التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اليوم جبت لكم مسابقة راح تساعدكم في التعرف على ثراث الاخرين

السلام و عليكم . اظن ان الموصوع ظاهر من العنوان

المسابقة هي كل وحدة دخلت تحط صور للملابس العروسات الخاص ببلادها .وتضع اسمها في الاسفل
وانا راح ارد على الموضوع

سابدا انا اولا بالملابس التقليدية المغربية
خليجية
هده تكشيكة البيضاء تلبسها العروس اول لبسة في العرس
خليجية
هده التكشيطة بلون البنفسجي و ممكن دجميع الالوان
خليجية
هده تكشيطة للحضور
خليجية
هده اللبسة الفاسية
خليجية
هده اللبسة الشمالية
خليجيةو هده الامازيغية
خليجية
وهده فتاة امازيغية ( الامازيغ السكان الاصليين للمغرب عرفو بالجمال و البشرة البيضاء ةانا امازيغية ومعظم سكان المغرب امازيغ هدا ما يجهله بعض العرب )

وشكرا.:ok:




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح سماح خليجية
خليجية

ظن ان هده اللبسة جزائرية شكرا




وينكم رد واحد فقط



التصنيفات
منوعات

ارجوكم ادخلو ثقافة جديدة يا محبات التعرف على الشعوب . و هده اسماء شعبي . المملكة المغربية

اليكم بعض اسماء التي تسمى في المملكة المغربية .

نسيمة – اكرام – ابتسام – سهام – الهام – نهيلة – سعاد – السعدية – سمية – لمياء – منيرة – نورة – اسماء – ياسمين – سعيدة – غيثة – فوزية – فاتحة – مينة – سليمة – سلمى – حبيبة – خولة – غزلان – الركراكية – راوية – هجر – هبة – دعاء – اية – رجاء – وداد – سلوى – فدوى – صفاء – صفية – مريا – مريم – شاما – سكينة – ليلى – امل – خديجة – امينة – ماجدة – مجيدة – مليكة – ملاك – نجاة – حياة – دنيا – لبنا – منية – عيشة – عايشة – حورية – احلام – كملية – ايمان – شادية – سامية – العالية – فاطمة – فاطمة الزهراء – تيتريت – ريحانة – سحر – حكيمة – زهيرة – نعيمة – زهور – نزهة – رشيدة – سميرة – ايناس – منى – نور – نبيلة – اميرة – مروى – وفاء – راويةسين -ناريمان – حنان…………………….. ………………… .

وهده اسماء الجدات المغربيات (يوجد بعض الاسماء التي دكرتها لن اعيدها فقط بعض الاسماء التي اقتربت من الانقراض لان القليل الدي يسميها في هدا العهد )

فطومة – خدوج – يقوتة – مرجانة – شمس الضحى – شمسية – خميسة – دهبية – زينب – الفاطمية – الزهرة – زهوة – زاهية – رحمة – رحيمو – وردية – خضرا – تودا – لالة صورية – عواطف – هاينة – هنية -حليمة – زينة – زبيدة – خيرة – عبيشة – عبو – فاظمة – فاطنة – غالية -كلثوم – عتيقة- رقية – الميلودية .. .

وهده اسماء منقرضة على ما اظن نسمعها فقط في الحكايات و او الافلام التاريخية

رقوش- عبوش – دلالة – رقو – الغالية – تفاحة – عصامية – تمامية – ربيعية – ايتماس- الباهية- ميمونة – فطوش – تيتيم – تليلة …………. .

اتمنى الردود:15_4_116[1]:




ههههههههههههههههه حلوة الاسامي و نحنا في الجزائر عندنا مثلكم بس في اختلااااااااااف

تسلمييييييييييييييييييي شككرااااااا




والله حلوة



التصنيفات
منوعات

الرجال كتاب مغلق والنساء كتاب مكشوف وسهل التعرف اليه

السلام عليكم

*هناك شخصيات غامضة يصعب التعرف عليها من ملامح الوجه

* سمات وميزات النساء مطبوعة بشكل واضح على وجوههن، بعكس الرجال

تعبيرات الوجه مفتاح للتواصل مع الآخرين ، يمكن من خلالها فهم ما يدور بداخل من أمامك بسهولة ، ولكن لا نستطيع الجزم بأنها قاعدة عامة ، فهناك شخصيات غامضة يصعب التعرف عليها من ملامح الوجه ، ولكن السؤال هل تختلف تعبيرات وجه الرجل والمرأة ويسهل التعرف على سمات الشخصية بمجرد النظر إلى وجه الإنسان ؟
عن سمات الشخصية وعلاقتها بملامح الوجه كشفت دراسة اسكتلندية حديثة أن سمات وميزات النساء مطبوعة بشكل واضح على وجوههن، بعكس الرجال الذي وصفتهم الدراسة بأنهم "كتاب مغلق" ليس من السهل فهم صفات أصحابها

وأكد باحثون جامعة جلاسكو أن بإمكان أي شخص أن يحدد إذا ما كانت المرأة متدينة أو جديرة بالثقة أو محظوظة بمجرد النظر إلى وجهها ، في حين أن التأمل في وجوه الرجال لا يعطي أدنى فكرة عن شخصيتهم.
وخلال الدراسة طلب الباحثون من أكثر من ألف شخص إرسال صورهم وهم ينظرون مباشرة إلى كاميرا ،وملء استمارة على الانترنت عن شخصياتهم وذكر ما إذا كانوا سعداء أو ميالين إلى المزاح أو الدعابة أو متدينين أو جديرين بالثقة ، ثم قام الباحثون بتقسيم الاشخاص حسب تصنيفهم لأنفسهم داخل مجموعة أو أخرى ضمن أربعة أبعاد وتعديل صورهم إلكترونيا من أجل الحصول على نماذج لوجوه متعددة، حيث تبين أنه كان بالامكان تحديد النساء المحظوظات بنسبة 70% أو معرفة المتدينات بينهن بشكل كبير، وجاء تحديد المرأة التي يمكن الوثوق بها متدنياً بنسبة 54% .
وتوصلت الدراسة إلى أنه من الصعب معرفة الكثير عن شخصيات الرجال الحقيقية من خلال النظر إليها ، ووصف الباحث "روب جنكينز" أحد المشاركين فى الدراسة أن الدراسة مثيرة للاهتمام قائلاً :"أردنا معرفة ما إذا كان باستطاعة الناس تحديد الشخصيات من خلال النظر إلى صورهم" مضيفاً " إذ تظهر أن الناس يربطون بين ملامح الوجه والسمات الشخصية للانسان".
وعرضت الصور على أكثر من 6500 شخص على الموقع من أجل اكتشاف سمات شخصية صاحبها إذا كان محظوظ أو ميّال إلى المزاح أو الدعابة أو متدين، فتبين أن 70% من الناس كان باستطاعتهم معرفة صاحبة الوجه السعيد، و73% عرفوا صاحبة الوجه المتدينة.
منقول




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تعرف على قوتك

إن من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته وقوتها، والقدرة على وضعها في الموضع اللائق بها، إذ أن جهل الإنسان نفسه وعدم معرفته بقدراته يجعله يقيم ذاته تقيما خاطئا، فإما أن يعطيها أكثر مما تستحق فيثقل كاهلها، وإما أن يزدري ذاته ويقلل من قيمتها فيسقط نفسه. فالشعور السيء عن النفس له تأثير كبير في تدمير الإيجابيات التي يملكها الشخص، فالمشاعر والأحاسيس التي نملكها تجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين.

قوة النفس

إن حقيقة الاحترام والتقدير تنبع من قوة النفس؛ إذ أن الحياة لا تأتي كما نريد، فالشخص الذي يعتمد على الآخرين في تقدير ذاته وتقييم قوته قد يفقد يوما هذه العوامل الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره، وبالتالي يفقد معها قوته؛ لذا لا بد أن يكون الشعور بالتقدير ينبعث من ذاتك وليس من مصدر خارجي يمنح لك. والاختبار الحق لتقدير قوتنا هو أن نفقد كل ما نملك، وتأتي كل الأمور خلاف ما نريد، ومع ذلك لا نزال نحب أنفسنا ونقدرها، ونعتقد أننا لا زلنا محبوبين من قبل الآخرين. فلو اخترنا لأنفسنا التقدير وأكسبناها الاحترام؛ فإننا اخترنا لها الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي.

ما معنى تقدير قوتك ؟

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

العلاقة بين تقييم قوتك والنجاح

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

صفات الواثقين في ذواتهم

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

طرق تنمية تقدير الذات

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

كن إيجابيا

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

اكتب ما تريد تحقيقه

اكتب ما تريد تحقيقه ، وضع الأهداف لتحقيق ما دونت، واجعل هنا وقتا كاف لتحقيق هذه الأهداف، وهنا ملحظ ضروري لا بد من ذكره، وهو الحذر من التثبيط واليأس عند الإخفاق في محاولة تحقيق الأهداف، فلا شك أن الإنجازات الرائعة سبقها إخفاقات عديدة، فقط استمر لتحقيق هدفك مع معاودة الكرة عند حدوث الفشل، استعن بالله ولا تعجز ، فالعجز والخور ليسا من صفات النفوس الأبية ذات الهمم العالية.
المراجعة المستمرة للوسائل المستخدمة لتحقيق هذه الأهداف، فهل هذه الوسائل مناسبة وملائمة لإنجاز الهدف؟ أعد مراجعة أهدافك من فترة إلى أخرى لترى هل حقا يمكن إنجازها، أما أنها غير منطقية وغير واقعية، أو لا يمكن تحقيقها في الوقت الحاضر فترجأ إلى وقت لاحق، يمكنك عرض أهدافك على أحد المقربين لديك، والذي تثق في مصداقيته وعلميته، فتطلب منه المشاركة في كيفية تحقيق هذه الأهداف، والاستفادة من تجارب الآخرين توفر لك الوقت والجهد. وهنا لا تنس أن تكافئ نفسك عند تحقيق هدف معين، وأكبر مكافئة تمنحها لنفسك هي الثقة بأنك قادر على الإنجاز وتحقيق أشياء جيدة، اجعل تحقيق هذا الهدف يزيدك ثقة بنفسك.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تعرف على قوتك

إن من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته وقوتها، والقدرة على وضعها في الموضع اللائق بها، إذ أن جهل الإنسان نفسه وعدم معرفته بقدراته يجعله يقيم ذاته تقيما خاطئا، فإما أن يعطيها أكثر مما تستحق فيثقل كاهلها، وإما أن يزدري ذاته ويقلل من قيمتها فيسقط نفسه. فالشعور السيء عن النفس له تأثير كبير في تدمير الإيجابيات التي يملكها الشخص، فالمشاعر والأحاسيس التي نملكها تجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين.

قوة النفس

إن حقيقة الاحترام والتقدير تنبع من قوة النفس؛ إذ أن الحياة لا تأتي كما نريد، فالشخص الذي يعتمد على الآخرين في تقدير ذاته وتقييم قوته قد يفقد يوما هذه العوامل الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره، وبالتالي يفقد معها قوته؛ لذا لا بد أن يكون الشعور بالتقدير ينبعث من ذاتك وليس من مصدر خارجي يمنح لك. والاختبار الحق لتقدير قوتنا هو أن نفقد كل ما نملك، وتأتي كل الأمور خلاف ما نريد، ومع ذلك لا نزال نحب أنفسنا ونقدرها، ونعتقد أننا لا زلنا محبوبين من قبل الآخرين. فلو اخترنا لأنفسنا التقدير وأكسبناها الاحترام؛ فإننا اخترنا لها الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي.

ما معنى تقدير قوتك ؟

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

العلاقة بين تقييم قوتك والنجاح

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

صفات الواثقين في ذواتهم

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

طرق تنمية تقدير الذات

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

كن إيجابيا

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

اكتب ما تريد تحقيقه

اكتب ما تريد تحقيقه ، وضع الأهداف لتحقيق ما دونت، واجعل هنا وقتا كاف لتحقيق هذه الأهداف، وهنا ملحظ ضروري لا بد من ذكره، وهو الحذر من التثبيط واليأس عند الإخفاق في محاولة تحقيق الأهداف، فلا شك أن الإنجازات الرائعة سبقها إخفاقات عديدة، فقط استمر لتحقيق هدفك مع معاودة الكرة عند حدوث الفشل، استعن بالله ولا تعجز ، فالعجز والخور ليسا من صفات النفوس الأبية ذات الهمم العالية.
المراجعة المستمرة للوسائل المستخدمة لتحقيق هذه الأهداف، فهل هذه الوسائل مناسبة وملائمة لإنجاز الهدف؟ أعد مراجعة أهدافك من فترة إلى أخرى لترى هل حقا يمكن إنجازها، أما أنها غير منطقية وغير واقعية، أو لا يمكن تحقيقها في الوقت الحاضر فترجأ إلى وقت لاحق، يمكنك عرض أهدافك على أحد المقربين لديك، والذي تثق في مصداقيته وعلميته، فتطلب منه المشاركة في كيفية تحقيق هذه الأهداف، والاستفادة من تجارب الآخرين توفر لك الوقت والجهد. وهنا لا تنس أن تكافئ نفسك عند تحقيق هدف معين، وأكبر مكافئة تمنحها لنفسك هي الثقة بأنك قادر على الإنجاز وتحقيق أشياء جيدة، اجعل تحقيق هذا الهدف يزيدك ثقة بنفسك




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه

تعرف على قوتك

إن من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته وقوتها، والقدرة على وضعها في الموضع اللائق بها، إذ أن جهل الإنسان نفسه وعدم معرفته بقدراته يجعله يقيم ذاته تقيما خاطئا، فإما أن يعطيها أكثر مما تستحق فيثقل كاهلها، وإما أن يزدري ذاته ويقلل من قيمتها فيسقط نفسه. فالشعور السيء عن النفس له تأثير كبير في تدمير الإيجابيات التي يملكها الشخص، فالمشاعر والأحاسيس التي نملكها تجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين.

قوة النفس

إن حقيقة الاحترام والتقدير تنبع من قوة النفس؛ إذ أن الحياة لا تأتي كما نريد، فالشخص الذي يعتمد على الآخرين في تقدير ذاته وتقييم قوته قد يفقد يوما هذه العوامل الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره، وبالتالي يفقد معها قوته؛ لذا لا بد أن يكون الشعور بالتقدير ينبعث من ذاتك وليس من مصدر خارجي يمنح لك. والاختبار الحق لتقدير قوتنا هو أن نفقد كل ما نملك، وتأتي كل الأمور خلاف ما نريد، ومع ذلك لا نزال نحب أنفسنا ونقدرها، ونعتقد أننا لا زلنا محبوبين من قبل الآخرين. فلو اخترنا لأنفسنا التقدير وأكسبناها الاحترام؛ فإننا اخترنا لها الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي.

ما معنى تقدير قوتك ؟

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

العلاقة بين تقييم قوتك والنجاح

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

صفات الواثقين في ذواتهم

عندما نتكلم عن التقدير الذاتي، فإنه يقصد به الأشخاص الذين لديهم شعور جيد حول أنفسهم. وهناك كثير من التعريفات لتقدير القوة، والتي تشترك في طريقة معاملتك لنفسك واحترامها، فهو مجموعة من القيم والتفكيرات والمشاعر التي نملكها حول أنفسنا. فيعود مصطلح التقدير الذاتي إلى مقدار رؤيتك لنفسك، وكيف تشعر اتجاهها.

طرق تنمية تقدير الذات

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

كن إيجابيا

يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك نحو الآخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية والإنتاجية، فلا تجعل إخفاقات الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، انس عثرات الماضي، واجعل ماضيك سراجا يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل مع القضايا والأحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية.
وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن استخدمناها. ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة، ونستطيع من خلاله أن نعبر عن ذاتنا والذي بنيته وأسه مشاعرنا.

اكتب ما تريد تحقيقه

اكتب ما تريد تحقيقه ، وضع الأهداف لتحقيق ما دونت، واجعل هنا وقتا كاف لتحقيق هذه الأهداف، وهنا ملحظ ضروري لا بد من ذكره، وهو الحذر من التثبيط واليأس عند الإخفاق في محاولة تحقيق الأهداف، فلا شك أن الإنجازات الرائعة سبقها إخفاقات عديدة، فقط استمر لتحقيق هدفك مع معاودة الكرة عند حدوث الفشل، استعن بالله ولا تعجز ، فالعجز والخور ليسا من صفات النفوس الأبية ذات الهمم العالية.
المراجعة المستمرة للوسائل المستخدمة لتحقيق هذه الأهداف، فهل هذه الوسائل مناسبة وملائمة لإنجاز الهدف؟ أعد مراجعة أهدافك من فترة إلى أخرى لترى هل حقا يمكن إنجازها، أما أنها غير منطقية وغير واقعية، أو لا يمكن تحقيقها في الوقت الحاضر فترجأ إلى وقت لاحق، يمكنك عرض أهدافك على أحد المقربين لديك، والذي تثق في مصداقيته وعلميته، فتطلب منه المشاركة في كيفية تحقيق هذه الأهداف، والاستفادة من تجارب الآخرين توفر لك الوقت والجهد. وهنا لا تنس أن تكافئ نفسك عند تحقيق هدف معين، وأكبر مكافئة تمنحها لنفسك هي الثقة بأنك قادر على الإنجاز وتحقيق أشياء جيدة، اجعل تحقيق هذا الهدف يزيدك ثقة بنفسك.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التعرف على أحد الاضطرابات الوراثية المجهولة سابقاً

بسم الله الرحمن الرحيم
التعرف على أحد الاضطرابات الوراثية المجهولة سابقاً
خليجية
تعرف الباحثون على أحد الاضطرابات الوراثية التي لم تكن معروفة من قبل. اكتشف الباحثون وجود طفرات حاذفة – أي أجزاء مفقودة من الحمض النوي الوراثي DNA – في أحد نسختي الكروموسوم 17 لدى سبعة أشخاص، وهذه الطفرات متطابقة تقريباً. أجرى عدد من الباحثين المستقلين في مستشفى (Nationwide Children’s Hospital) ومعامل (Signature Genomic Laboratories) وكلية بايلور للطب بالتعاون مع مدرسة الطب بجامعة إيموري، دراسة تم نشرها في المجلة الأمريكية للوراثة البشرية (American Journal of Human Genetics).

كشفت هذه الدراسة أن آباء هؤلاء الأطفال لا يعانون من نفس الطفرة الحاذفة ما دفع الباحثون إلى الاعتقاد بأن الشذوذ ربما يكون سب في إعاقات بدنية وتطورية لدى الأطفال. يقول البحث بأن احتمال وجود حذف أو فقدان في الحمض النوي الوراثي قد يشير إلى احتمال حدوث تأخر في التطوير مثل إعاقة النمو لدى المواليد أو الشذود في الأيدي والأطراف والأقدام أو تأخر في النطق أو عيوب في القلب.

يشرح د. بلايك سي. باليف – مدير قسم بحث وتطوير المنتج في معامل (Signature Genomic Laboratories) – وهو كاتب أساسي في هذه الدراسة، قائلا: "إن الأساس الوراثي في حدوث إعاقات عقلية وتأخر في التطور لدى الأطفال مجهول في أغلب الحالات. لذلك فإن هذا الاكتشاف الخاص بالشذوذ الوراثي الذي لم يكن معروف من قبل يلقي مزيد من الضوء على الأساس الوراثي للأمراض البشرية كما أنه يقدم إجابات وتفسيرات لأسئلة هؤلاء الأطفال وعائلاتهم".

يقدر الباحثون وجود حوالي فرد من بين 115,000 شخص على مستوى العالم يعاني من هذا الشذوذ الوراثي.

كما توصل الباحثون إلى جينين يقولون أنهما السب الرئيسي في حدوث تأخر التطور بما في ذلك التأخر في النطق. هذان الجينان هما TBX2 و TBX4 وينتميان لعائلة جينية يتميز أعضائها بالترابط الشديد وهي عائلة T-box التي تساهم عادةً في عمليات التطوير.

وقد أثبت دراسات سابقة أن الأفراد الذين يعانون من متلازمة آلام مفاصل عظمة الرضفة بما في ذلك الشذوذ في الفخذ والقدم والتأخر في تطور أنسجة عظام الحوض، يعانون من حدوث طفرات في الجين TBX4.

كما تم ربط شذوذ جينات عائلة T-box بعض الاضطرابات الجينية مثل الخل الحادث في القلب والأطراف. لذا يعتقد الباحثون أن اكتشاف الاضطراب الوراثي الحديث قد يقع تحت فئة متلازمة هولت أورام. ويشرح د. باليف أن نتائج البحث تضمنت أيضاً جهود قامت بها معامل تشخيص منافسة. كما أن نشر المعلومات الجزيئية والإكلينيكية الهامة التي قد تمكن المرضى من فهم الأساس الجزيئي للاضطربت الوراثية البشرية كان من ضمن أهداف البحث.

تعتبر معامل (Signature Genomic Laboratories) التي تأست عام 2022 أول معامل تقدم التشخيص الخلوي الوراثي بالاعتماد على تقنية المصفوفات المجهرية وذلك باستخدام رقاقة (SignatureChip) التي تمتلكها. كما أنها تقدم تحليل الكروموسومات بالاعتماد على نفس التقنية. يلجأ لهذه المعامل قاعدة عريضة من العملاء في جميع أنحاء العالم من بينهم أخصائي طب حديثي الولادة وعلماء الوراثة الإكلينيكية والأطباء المولدين وأطباء الأطفال وأطباء الأمراض العصبية. هذه المعامل معتمدة بواسطة الكلية الأمريكية لتشخيص الأمراض (CAP) وهيئة تعديلات تطوير المعمل الجيني (CLIA). كما تحظى المعامل بتراخيص من فلوريدا ونيويورك ورود آيلاند وكاليفورنيا.

ومن ناحية أخرى حصلت مستشفى (Nationwide Children’s Hospital) مسبقاً على المرتبة الأولى كأفضل مستشفى للأطفال بأمريكا عام 2022 طبقاً لتقارير الأخبار الأمريكية والعالمية. كما تم تصنيفها أحد أفضل عشر مستشفيات في مجلة بارنتس (Parents) عام 2022. وهي أيضاً أحد أكبر الشبكات المستقلة والغير ربحية التي تهدف لتقديم الرعاية الصحية لطب الأطفال في الدولة. ترعى هذه المستشفى المواليد والأطفال والمراهقين إضافةً إلى البالغين الذين يعانون من أمراض خلقية.

دمتم فى حفظ الله ورعايته




خليجية




مشكوره



خليجية



التصنيفات
معهد تصميم الأزياء

درس التعرف على هيئات الاشخاص وخفاء عيوب الجسم بالتصميم موضة

بسم الله :.
سنتعرف في درسنا هذا على هيئات الأشخاص وكيف قسمها العلماء وكل هيئه وما يناسبها ومالا يناسبها

والهيئات قسمت على النحو التالي :.

• الهيئة الطويلة النحيفة.
• الهيئة الطويلة الضخمة .
• الهيئة المتوسطة الطول النحيفة .
• الهيئة المتوسطة الطول البدينة .
• الهيئة القصيرة النحيفة .
• الهيئة القصيرة الضخمة .

والآن سنتعرف على كل هيئة وما يناسبها ومالا يناسبها …

أولاً/الهيئة الطويلة النحيفة :
طول هذه الهيئة يتراوح بين 170و180 سم وتعتبر صاحبة هذه الهيئة ذات قوام مثالي في عالم الموضة وأكثر الإعلانات المصورة تركز على هذه الهيئة في الإعلانات عن معروضاتها .

وعلى صاحبة هذه الهيئة أن تبتعد عن التالي :
• التصميمات الضيقة المسحوبة.
• الأكمام الضيقة .
• فتحات الرقبة العميقة و الأكوال المرتفعة .

بينما يناسبها التالي:
• خط الخصر المنخفض أي الخصر الواطي حد الورك أو أسفل أكثر .
• والجونلات الواسعة كالكلوش والكسرات المفتوحة .
• الأكمام الواسعة
• الجيوب والأحزمة العريضة و الأكوال والكرانيش العريضة .
• الاكسسورات الضخمة .
• وأيضا تناسبها الأقمشة ذات النقوش والزخارف الكبيرة والكاروهات أو الأقمشة المقلمة أفقي أو الأقمشة الوبرية اللامعة .
• استخدام الزخارف والتطريز على خط الخصر أو الذيل .

ثانياً/الهيئة الطويلة الضخمة:.
طول هذه الهيئة 170سم وعلى صاحبة هذه الهيئة أن تختار ملابس بسيطة في خطوطها وتجعل وجهها مركزاً للاهتمام والجاذبية .

وإن تبتعد عن :..
• الأحزمة العريضة والأكمام المنفوخة
• الجيوب الجانبية .
• الأكوال الضخمة .
• الخطوط الأفقية أو الرأسية .
• الأقمشة المزخرفة برسومات كبيرة أو الأقمشة السميكة أو المقواه مثل التفتاه أو الأقمشة اللامعة.

بينما تختار :..
• الألوان الداكنة والهادئة والباردة
• فتحات الرقبة على شكل 7
• الأقمشة المرنة المنسدلة مثل الشيفون والحرير وكذلك الأقمشة المزخرفة برسومات غير واضحة .

ثالثاً/الهيئة المتوسطة الطول النحيفة :..
طول هذه الهيئة يتراوح ما بين 157و169 سم وتحتاج هذه الهيئة إلى ملابس تعطي إحساس بزيادة الحجم .

وينبغي أن تبتعد صاحبة هذه الهيئة عن ..

• الملابس الملاصقة للجسم أي الضيقة .
• فتحات الرقبة الكبيرة .
• الجونلات الضيقة أو المتميزة بخطوط طولية .

بينما تختار ..:.
• الملابس المتسعة نوعا ما .
• الأكوال العريضة والكرانيش على منطقة الصدر .
• الايشارب الطويل حول العنق .
• استخدام الألوان الساخنة والفاتحة في الملابس ذات القطعتين .
• استخدام الأقمشة المزخرفة برسومات متوسطة الحجم أو المقلمة عرضيا والأقمشة اللامعة .

رابعاً/ الهيئة المتوسطة الطول البدينة :
طول هذه الهيئة من 157الى 169 وتحتاج صاحبة هذه الهيئة إلى ملابس تعطي ‘حساساً بالنحافة

وعليها أن تبتعد عن :..
• الملابس الضيقة .
• الأكوال العالية والعريضة ولأكمام المنتفخة والمتسعة .
• الخطوط العريضة والمائلة .
• الأقمشة ذات الرسوم الكبيرة أو الأقمشة المقواه مثل التفتاه أو الأقمشة المنسدلة جدا كالحرير.
• الإكسسوارات الصغيرة الحجم.

بينما يناسبها :..
• الملابس المتسعة نوعاً ما والمتميزة بخطوط مستقيمة طولية .
• فتحات الرقبة العميقة .
• الأقمشة ذات الأنسدال المتوسط والمتماسكة .
• الأكمام المتوسطة الأتساع طويلة أو قصيرة .
• الألوان الغامقة والهادئة والباردة لأنها تعطي شعوراً بصغر المساحة.

خامساً/الهيئة القصيرة النحيفة :.
طول هذه الهيئة 155سم أو أقل وتحتاج صاحبتها ملابس تعطي أحساسا بزيادة الطول والعرض .

ويجب على هذه الهيئة أن تبتعد عن :.
• التصميمات المبالغ فيها والألوان الصارخة والتفاصيل الكبيرة .
• الملابس المكونة من قطعتين مختلفتين في اللون .
• الحلي الضخمة .
• الأكوال العريضة.
• فتحات الرقبة المتسعة والعميقة .
• الأقمشة الناعمة والمنسدلة القابلة للمطاية.
size=6BRcolr#f9بن يناسبها :..

• الملابس التي تركز الاهتمام على الوجه عن طريق خطوط فتحات الرقبة .
• القصات الطويلة مثل البرنسيس و التايورات من ألون واحد أو المتدرجة اللون .
• الملابس الواسعة ذات الكشكشة والكرانيش .
• جونلات بسيطة تحتوي على كشكشة أو على كلوش.
• جاكيت فضفاض قصير أو طويل .
• الأقمشة ذات الخطوط الرفيعة والدوائر والمربعات الصغيرة .
• الألوان الفاتحة الزاهية.

سادساً/ الهيئة القصيرة البدينة :.
وطول هذه الهيئة 155سم أو أقل وتواجه صاحبة هذه الهيئة مشاكل في مظهرها وعليها أن تختار من التصميمات ما يجعلها تبدو في قوام متناسق .

وعليها الابتعاد عن .
• التصميمات ذات الخطوط العريضة .
• الملابس الضيقة والتي تكون من قطعتين .
• التصميمات التي تحتوي على كشكشة وكرانيش وكسرات .
• الأحزمة العريضة .
• الأقمشة التي تحتوي على خطوط عريضة أو الكروهات أو مزخرفة بنقوش كبيرة .
• الأقمشة السميكة و الشفافة والألوان الفاتحة والساخنة واللامعة .

ويناسبها التالي :..
• الملابس ذات الخطوط المستقيمة والمكسمة قليلاً من الخصر .
• الملابس الطويلة التي تتميز بخطوط طولية كالبرنسيس.
• الأحزمة الرفيعة من نفس لون الثوب .
• الأكمام الطويلة غير المتسعة .
• الألوان الباردة والغامقة والهادئة .
• الأقمشة الملساء الخفيفة الوزن ذات الرسوم الصغيرة أو المقلمة طولياً.
• التايورات من لون واحد

والآن سنتحدث عن كيفية إخفاء عيوب في الجسم من خلال التصميم ..
• لتحويل الانتباه بعيدا ًعن العيب الموجود في بناء الجسم علينا التركيز على نقطة جمالية في بناء الجسم
مثال على ذلك :.
لجذب الانتباه بعيدا عن أرداف عالية ضخمة نركز على جمال الوجه أو جمال الصدر والأكتاف .

• لإخفاء عيب المنطقة الغير متناسقة بالجسم .
مثلاً

تقوس الظهر والأكتاف يمكن إخفاء العيب باستعمال شال يوضع على الأكتاف ويغطي منطقة الظهر أو باستخدام كول عريض يغطي الظهر مثل كول البحارة .

• لإخفاء عيب جسمي كامل مثل أرداف كبيرة وبطن عالي وسيقان ممتلئة.
يمكن أخفاء العيب باستعمال جونلة طويلة واسعة نوعا ما وخامة متماسكة ويجب أن يكون تصميم الجزء العلوي متناسق مع الجزء أسفلي .

• لإخفاء الأكتاف الضيقة والمنحدرة .
يمكن ذلك من خلال بطانات الكتف ( الأبوليت) أو بعمل كول كبير يغطي الأكتاف ويزيد من عرضها وارتفاعها . ويمكن استخدام الخطوط في معالجة القوام النحيف.

• ولإخفاء عيب الصدر الصغير .
يمكن ذلك من خلال قصة صدر الدرابية أو ذات الكشكشة.

• لإخفاء عيب الصدر الكبير.
نرتدي الملابس المكسمة وفتحات الرقبة على شكل 7 وعميقة نوعا ما.

• لإخفاء عيب الرقبة القصيرة .
نختار فتحة رقبة عميقة سواء كانت مستديرة أو مربعة أو مدبة أو على شكل 7 مع مراعاة ترك الأكتاف بدون أبو ليت أي حشو الأكتاف الأسفنجي .

• لإخفاء عيب الرقبة الرفيعة والأكتاف الضيقة .
نختار فتحات رقبة المربعة والياقة المحتوية على ربطة عنق أو ياقة عالية ونجتنب فتحات الرقبة العميقة حتى لا تزيد الطول

• لإخفاء الذراع الطويل أو الممتلئ.
نختار أكمام طويلة أو الأكمام التي تصل إلى حد الكوع أي المرفق والتي تسمى ب تروا كان أو الحيران .

• ولإخفاء الوسط العريض .
نختار الملابس الغير مكسمة و الجونلة المتسعة من الأسفل وتسمى أيفازيه ونختار الحزام الرفيع

انتهى أتمنى لكم الفائدة

منقول لعيونكم ياقمرات:084::084:





يسلمو كثير



منوره ياقلبي



يعطيكي العافية معلومات حلوة ومفيدة



مشكوره حبيبتي نورتني بمرورك ياعسل



التصنيفات
منوعات

التعرف علي متلازمة بهجت

خليجية

مرض بهجت سمي كذلك تخليدا للدكتور ( بهجت الهلوسي ) الطبيب التركي الأصل في جامعة طب استانبول ، الذي وصفه ‏واكتشفه عام 1937 ، علما أن الإلمام بأغراضه كانت معروفة من أيام أبقراط ( أبو الطب ) . ينتشر هذا المرض بكثرة في دول ‏‏( الدرب الحريري ) ( ‏‎ SILK ROUTE ‎‏ ) الذي يمتد من الشرق الأوسط إلى الصين ، ويشمل دول الشرق الأوسط والأقصى معا ‏‏، وفي هذه الدول يصيب هذا المرض الرجال أكثر من النساء ، وأما في دول العالم الأخرى فيوجد هذا المرض بنسبة أقل ‏ويصيب النساء أكثر من الرجال .

يعتبر مرض بهجت من الأمراض المناعية المزمنة والتي ترافق المريض مدى الحياة ، وهو عبارة عن التهابات في الأوعية ‏الدموية قد تمتد لتصيب جميع الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم المختلفة ، تبدأ أعراض هذا المرض بالظهور في العشرينات ‏والثلاثينات من عمر المريض ، ولكنه قد يصيب كل الأعمار ، يمر المرض بحالتين متعاقبتين على الدوام ، الأولى الحالة الحادة والتي ‏تظهر فيها الأعراض ، والثانية الحالة الكامنة والتي تختفي فيها الأعراض ، وتتعاقب هاتان الحالتان باستمرار ، وتبعا لذلك فقد نجد ‏مريض يعاني من الأعراض بصفة دائمة أو دورية ، وكذلك ربما تكون الأعراض قوية ومؤلمة وربما تكون خفيفة ، يصيب هذا ‏المرض الأوعية الدموية من شرايين وأوردة ، وكذلك قد يصيب شبكية العين ، الدماغ ، المفاصل ، والأمعاء .‏

ومن أهم العلامات التشخيصية لهذا المرض هو التقرحات المتكررة في الفم ، وغالبا ما تكون مؤلمة ومزعجة للمريض وغير ‏فيروسية الأصل ، وهذه عادة ما تحدث عند كل المرضى بهذا المرض ، وإضافة لذلك تظهر بعض أو كل العلامات الثلاث التالية :

تقرحات في الأعضاء التناسلية مشابهة لتلك التي ظهرت في الفم

التهابات في بعض أو كل أجزاء العين

التهابات وطفح جلدي

فظهور علامتين من الثلاث السابقة إضافة إلى تقرحات الفم يؤكد التشخيص لهذا المرض ، وقد تظهر أيضا علامات أخرى تساعد ‏على تأكيد التشخيص في بعض المرضى ، ولكن ليس شرطا ظهور كل هذه الأعراض ، وهي ما يلي :

التهابات في الأوردة تحت الجلد ‏

تكون خثرات وتجلط للدم في الأوردة تحت الجلد

انسداد في الأوعية الدموية ‏

صعوبة في الحركة ، الكلام ، وضعف الذاكرة ( علامات تأثر الجهاز العصبي المركزي ) ‏

صداع عنيف وتصلب الرقبة

آلام شديدة في المفاصل قد تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة

مغص ، إسهال ، براز مصحوب بدم ، تقرحات في جميع أجزاء الجهاز الهضمي ‏

مشاكل في عمل الكلى

التهابات في الرئتين والحويصلات الهوائية

تعب عام في جميع أنحاء الجسم وهزال ‏

عدم انتظام في عمل القلب مثل تسارع أو تباطؤ دقات القلب

حتى الآن لا يعرف بالتحديد ما هو السبب الرئيسي لهذا المرض ، ويعتقد البعض أن عناصر البيئة الخارجية ، أو فيروس مجهول ‏الهوية ، أو ربما بكتيريا ، قد تؤدي إلى ظهور الأعراض عند الأشخاص الذين يحملون الصفات الوراثية لهذا المرض .‏

لسوء الحظ ، فحتى هذه اللحظة لا يوجد شفاء كامل من هذا المرض ، والأدوية المستعملة هي من أجل السيطرة على الأعراض ، ‏وعدم تفاقم المرض ومن أجل منع تطور هذه الأعراض والوقاية من مضاعفات المرض الخطيرة مثل ، العمى ، وعدم القدرة على ‏الحركة ، ومن المفيد هنا أن نذكر أن الأدوية إضافة إلى الراحة ، والقيام ببعض التمارين الرياضية ، تعمل جميعها مع بعضها البعض ‏للوصول إلى الهدف السابق . أما الأدوية المستعملة فهي تقسم إلى قسمين هما ‏:

الأدوية الموضعية ( الدهانات والكريمات ) :
تدهن هذه الأدوية مباشرة على التقرحات لتخفيف الألم ، وغالبا ما تحتوي هذه ‏الكريمات على الكورتيزون الذي يخفف الالتهابات ، وكذلك على مخدر موضعي لتخفيف الألم .‏

الأدوية الفموية
تعمل هذه الأدوية على تخفيف الالتهابات وعلى تثبيط التفاعلات المناعية الذاتية وتخفيف الأعراض ، ومن ‏هذه الأدوية ما يلي ‏

مشتقات الكورتيزون ، مثل البريدنيزولون PREDNIZOLONE
يجب اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي ‏بشأن هذه الأدوية ، ويجب أن ينتبه المريض إلى عدم وقف أخذ هذا الدواء فجأة لما لذلك من مخاطر كبيرة على الجسم ، وكذلك على المريض ‏مراجعة الطبيب إذا ما حصل أي مضاعفات لهذه الأدوية .‏

مثبطات المناعة الذاتية . وغالبا ما يلجأ لها الأطباء إذا ما تأثرت العين أو الجهاز العصبي المركزي عند المريض من ‏مضاعفات المرض ، ومن هذه الأدوية التالي

AZATHIOPRINE
CHLORAMBUCIL
CYCLOSPORINE‎
COLCHICINE

في معظم الحالات من هذا المرض يتم السيطرة المطلقة عليها بالأدوية ، الراحة ، والتمارين الرياضية ، ويعيش المريض حياة ‏طبيعية وعادية جدا ، شريطة اقتناعه وتفهمه لطبيعة المرض وضرورة التعايش معه ، وتناول العلاج ومتابعة الطبيب ، وغالبا ما يتم ‏السيطرة على الأعراض ويمنع تفاقمها بعد فترة من بدء العلاج قد تصل من 1 ‏‎–‎‏ 2 سنة ، وتخف حدة الأعراض بعد هذه المدة بشكل ‏ملحوظ ، وفي هذا الإطار يجب التركيز على تناول الدواء بانتظام والالتزام بتعليمات أخذه ، الراحة ، القيام ببعض التمارين الرياضية ‏ذات العلاقة بهذا المرض .‏




منقول



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيف يمكن التعرف على سقوط الشعر صحي

-ازا لاحظت انكشاف فروة الراس بوضوح فى بعض المناطق
اجزبى خصله من شعرك برفق ثم اتركيها فازا زاد عددالشعرات المتساقط بين اصابعك عن 4 شعرات فيكون سقوط الشعر غير طبيعى وهزا اختبار يقوم به بعض اطباء الامراض الجلدية:frasha12:



موضوع مفيد