التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الزواج المتأخر يزيد حدة التوتر بين الزوجين

وجدت دراسة أمريكية أجرتها جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن الزواج المتأخر يزيد من حدة التوتر بين الأزواج، ولا يحقق التوازن بين العمل والالتزامات الأسرية للشريكين.

وقالت الدراسة التي أجريت على الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 26 و28 عاماً أن " تأخر الحمل بسبب تقدم السن يزيد من مجهودات الأبوين في تربية الطفل خاصة إذا كان الزوجين عاملان"

وأوضحت الدراسة إلى أن "تأخر الحمل يزيد أيضاً من احتمالات اعتلال الصحة، بسبب الضغط النفسي على الزوجين اللذين يرغبون في الانجاب بشكل أسرع حتى لا يفقدا فرصة الانجاب في هذا السن المتأخر.

الانجاب المتأخر وتوابعه
وقالت الدراسة التي قامت بها أستاذ علم الاجتماع بجامعة كاليفورنيا سوزان بيانكي، أن الزوجات المتقدمات في العمر وينجبن متأخراً ينفقون وقتاً أكبر في القيام بالواجبات المنزلية ورعاية أطفالهن، مما يؤثر سلباً على أدائهن في العمل، مشيرة إلى أن " حوالي 8.4 ساعة تنفقها الأمهات أسبوعياً من وقت العمل من أجل رعاية البيت والأولاد، أما بالنسبة للآباء، فقد تقلص ادائهن في العمل بسبب انفاق 7.8 ساعة أسبوعياً لرعاية الأسرة والأبناء.

هذا وقد أشارت أستاذ بيانكي إلى أن هذه المعدلات تزداد بسبب شعور الوالدين بالقلق على أبنائهم، ورغبتهم في اللحاق بتربية أولادهم وتعليمهم القيم والمبادئ قبل نفاذ العمر".

ووجدت الدراسة أن 44% من الأمهات يعملون مع الزوج بدوام كامل من أجل توفير فرص حياة جيدة للابناء، في الوقت الذي أظهر فيه 73% من الأمهات عدم وجود وقت كافي لديهن من أجل رعاية أزواجهن والاهتمام بهم، في حين أبدى 74% من النساء عينة الدراسة أنهم لا يجدون الوقت الكافي للاهتمام بأنفسهن.

من جهة أخرى أظهرت النتائج أن 58% من الأباء ليس لديهم الوقت لرعاية صغارهم، بينما قال 62% منهم أنهم ليس لديهم وقت للاهتمام بزوجاتهم، بينما أوضح 58% من الرجال أنهم لديهم وقت قليل جداً للاهتمام بأنفسهم.

هذا، وقد أظهرت الدراسة إلى أن نسبة كبيرة الأمهات العاملات يتخلين عن أوقات فراغهم ونومهم لتلبية احتياجات الأطفال والملائمة بين الأسرة والعمل

دراسة أخرى

وفي دراسة أخرى في هذا الشأن أجرتها أستاذ علم الاجتماع بجامعة ميتشيغان الأمريكية باربارا شنايدر أن الأباء ينفقون وقتاً كبيراً من أجل رعاية أسرهم بسبب تعدد مهام العمل وزيادة احتياجات الأسرة والأبناء على حد سواء، وكشفت أن الأباء ينفقون أوقات النشاطات الترفيهية وزيارة الأصدقاء من أجل رعاية الأبناء

وأوضحت الدراسة أيضاً إلى أن الأمهات قد أبدين شعورهن بالإحباط والغضب بسبب الضغوط الحياتية التي يتعرضن لها، وفقدان المشاعر الزوجية الدافئة والأوقات الترفيهية التي لها دور في التخفيف من وطأة الضغوط اليومية.

وفي نهاية الدراسة تساءلت شنايدر لماذا يعمل هذا العدد الكبير من الأمهات بدوام كامل مما يجعلهن أكثر ارهاقاً من الأخريات اللائي يعملن بدوام جزئي، وأرجعت الأمر إلى أن هؤلاء النسوة يحبون العمل خارج المنزل لأوقات طويلة، وأنهم يريدون الحصول على فوائد مادية هامة مثل التأمين الصحي وخطط التقاعد".




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

اسباب التوتر العصبى للقين

اسباب التوتر العصبى للمراهقين

1- معامله الاباء والامهات الخاطئه…..وهى من اصعب التحديات التى يمر بها المراهقين .
2- الاضطرابات السريه وقدرتهم المحدوده على احتمال الصدمات الخارجيه.
3 فقد احد المحبين من حياتهم.
4- فشل فى تحقيق حلم شخصى .
5- تعرض لحادث اليم يترك اصابه بدنيه .
6- قلة الخبره فى التعامل مع المشاكل التى تظهر لهم فى الحياه.
7- ظهور اى شئ خارجى يهدد حياتهم العاديه بعدم الامان والاحساس بالاطمئنان .
8-تغيير عادتهم واعمالهم الذى تعودو عليها باستمرار .
9- وعندما يقترب ميعاد امتحانات الدراسيه والخوف من الفشل.

ولكن لابد من ان المراهقين يتعلمو ان الحياه ذت وجهيين وربما يكون وجه الازمات فى الحياه هو الاغلب .ويجب ان لا يفقدو الثقه فى انفسهم وقدرتهم الشخصيه وان يتحلو بالصبر فى مواجهه الشدائد فهو كفيل بامتصاص التوتر.
والتكيف مع الازمات والتعامل معها بهدوء كى يقدرو على التغلب عليها .




الله يعطيك العافية



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

مخاطر هز الرجل اثناء الجلوس والتوتر

مخاطر هز الرجل اثناء الجلوس والتوتر

هز الارجل خطر على القلب كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم فى اثناء الجلوس, سواء كتصرف عصبى ينم عن التوتر , او كعادة , فى كل الاحوال هناك خطر على القلب .

دراسة امريكية حديثة كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون ارجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية فى اثناء الجلوس اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل الاهتزاز على 16 مرة فى الشهر .

ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة موضحا ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر ,

ويتحركون اكثر من 300 مرة فى الليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم نوم لهم , لذلك فهم اكثر عرضة لتسارع نبض القلب , وارتفاع ضغط الدم..




التصنيفات
منوعات

الضغط والتوتر وآثارهما الجانبية السيئة علي أجسامنا

بسم الله الرحمن الرحيم
الضغط والتوتر وآثارهما الجانبية السيئة علي أجسامنا
خليجية

يبدو أن الجميع اعتاد علي الآثار الجانبية السيئة للضغط علي جودة نومه وارتباط ذلك بالقلق والاضطراب وتشير دلائل نمو الجسم علي افتراض أساس ومحوري هو أنه بإمكان الضغط أن يسيطر علي نسبة كبيرة ولا بأس بها من النمو الطبيعي للجسم حيث أنه يدمر كل شيء بدءً من القلب مرورًا بجهاز المناعة حتى أنه قد يقصر عمرك أو حياتك.

يؤثر الضغط العاطفي الحاد علي كل الأجهزة العضوية بالطرق السلبية كماتقول Dean ornish مؤسة ورئيسة معهد أبحاث الطب الوقائي في Calif وليس الضغط وظيفة لما نقوم بفعله بل إنه وظيفة لكيفية تفاعلك مع الأشياء.

وحيث أن الأطباء والعلماء علي حد سواء اشتغلوا في الفترة الأخيرة بكيفية ولماذا ترتبط الأمراض هذه الأيام بالضغط فقد افترضوا وجود هرمونات معينة تثار عند حدوث الضغط -ثلاثة منها كيميائية وتوجد بالمخ وهي، الكورتيزول، الإيبينفيرين والنوربينفيرين والتي تت عندما يؤثر الضغط علي أجسامنا.

وتوضح Ornish : عندما تقع تحت ضغط حاد يتوتر جسمك ويستعد لمحاربة هذه الاستجابة للضغط وهذا ما يؤدي إلي تدفق الهرمونات ولذلك فإن الآليات الوقائية الموجودة في أجسامنا تصبح هي أيضا ضارة بل أنها قد تكون قاتلة عندما يتم تفعيلها وتنشيطها بصورة كبيرة.

من الواضح أن الكورتيزول يؤذي جهاز المناعة ويجعله غير قادر علي محاربة العدوى كما تشير Ester Sternberg مدير برنامج المناعة العصبية التكاملية بالمعهد القومي للصحة العقلية بالولايات المتحدة الأمريكية، وقد أشارت أيضًا العديد من الدراسات التي أجريت في جامعة ولاية أوهايو بأن الأشخاص المضطربين والذين يقعون تحت ضغوط لديهم أجهزة مناعة أضعف ويعانون أكثر عند إصابتهم بالأمراض عن الأشخاص الآخرين هذا بالإضافة إلي قابليتهم الشديدة للعدوى بالأمراض الفيروسية خاصة النزلة عن نظرائهم الآخرين.

وفي حالة الأمراض السرطانية فإن الإبنفيرين والنورينفيرين يمكن أن يسببا الأورام السرطانية التي تنتشر لقدرتهما العالية علي تعزيز نمو الأوعية الدموية التي تزيد من انتشار السرطان بالدم والمواد الغذائية طبقًا لدراسة أجريت عام 2022 علي فئران معملية في جامعة تكساس.

ولضغط تأثير طبيعي علي صحتنا لو أدي إلي تصرفنا بطرق غير صحية مثل التدخين وتناول كميات كبيرة من الكحوليات والمخدرات.

دمتم فى حفظ الله




يسلموا



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

غسيل الاطباق يقضي على التوتر

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير …..

طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن0 9 % منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي …..

وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن…..

وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي….

وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة…..

وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل…..




حلوة المعلومات دي
يعطيكي العافية يا عسل



من حظ الشغالات اتاريهم يزعلووون اذا خلص الشغل ……

مشكلتي اكره شئ اسمه تنظيــــــــــــــــــــــــــ ـف الله يخلي الشغالات بس…….




مشكووووووووووووووورة ياعسل



تسلمواا حبايبي علي مروركم الطيب
مع تحياتي

Roozz




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل صحيح بأن التوتر العصبي معدي؟

في العمل أو في المنزل أو أي مكان تجد دائما أناسا يبدو عليهم التوتر العصبي والنرفزة، ويمكن أن يثوروا ويهيجوا لأتفه الأسباب. هناك أيضا أناس يتذمرون من كل شيء، حتى من الأمور الايجابية، انها طبيعتهم العصبية التوترية. فالانسان لا يشكو من شيء الا اذا كان متوترا ولا يعجبه العجب وهناك في المقابل أناس هادئون لا تستطيع حتى المشاكل الكبيرة هزهم أو تغيير مزاجهم.

هل التوتر معدي؟

طبقا لدراسة أميركية صادرة عن جامعة "هاواي" فان التوتر العصبي معدي وينتقل من شخص لآخر مثل كل الأمراض المعدية، والنساء هن أكثر من يمكن أن يصبن بعدوى التوتر العصبي. وقالت الدراسة انه يمكن أن يمتص انسان التوتر العصبي لانسان قريب منه. فمن يكون قريبا من شخص تنتابه نوبة عصبية يمكن أن يشعر بالتوتر ويبدأ بالتركيز على الأشياء التي يمكن أن تزعجه أكثر فأكثر.

وأضافت الدراسة الأميركية بأن الحالة العصبية التوترية لصديق يمكن أن تنتقل للصديق الآخر كنوع من التعاطف، وبالاضافة الى ذلك فان تدفق الكلمات الهائجة من فم شخص متوتر يمكن أن يجعل من يسمع هذه الكلمات يشعر بتوتر مماثل

التفكير السلبي قابل للامتصاص:

وتابعت الدراسة الأميركية المقتضبة التي اهتم بها وأوردها موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت بأن التفكير السلبي يمكن أن يمتص من قبل الآخرين كما أن اللغة الجسدية لشخص متوتر يمكن أن تصيب القريبين منه بالتوتر. وأشارت الدراسة الى أن الأشخاص قادرين على تقليد تعابير وجوه الآخرين من دون أن يعوا ذلك ويمكن أن يقلدوا أصوات المتوترين، وبالنتيجة فان من يكون قريبا من متوتر يمكن أن يشعر من الداخل بتوتر مماثل بشكل مفاجىء.

النساء تقعن ضحية العدوى أكثر من الرجال:

وأوضحت الدراسة الأميركية بأن النساء يعتبرن من أولى ضحايا عدوى التوتر لأنهن أكثر ميلا للتأثر بالعاطفة. فالمرأة عندما تجد صديقتها متوترة فهي تتوتر بشكل تلقائي نظرا للوقوع تحت تأثير العاطفة. ومن المعروف بأن النساء هن أكثر من يفكرن بالحالة النفسية للآخرين نظرا للتعاطف المعروف عنهن وتصور أنفسهن في حالة مشابهة لمن يشعر بالتوتر.

وجهة نظر برازيلية:

ولالقاء مزيد من الضوء على هذا الموضوع وجهت "سيدتي نت" سؤالا للدكتور الكسندر كروزيرو "39 عاما" الأخصائي البرازيلي بالأمراض العصبية عن صحة الدراسة الأميركية فقال ان هناك جانب من الصحة في هذه الدراسة ولكن المبالغة تكمن في تشبيه التوتر العصبي بمرض معدي.

وأضاف "الكسندر" بأن الانسان يمكن أن يتأثر بالحالة النفسية لشخص قريب منه ولكن هذا لايتعدى شعورا آنيا في تلك اللحظة. وأوضح بأنه ليس هناك جرثوماُ ينقل التوتر العصبي لشخص آخر ،والأمر لا يتعدى كونه حالة مؤقتة يمكن أن تتمثل في التعاطف مع الآخر أو التأثر بالمشكلة التي يعاني منها من يشعر بالتوتر.

المرض المعدي ينتقل جرثوميا لكن للتوتر العصبي أسباب:
وقال الطبيب البرازيلي ان التوتر العصبي لا ينتقل عبر جرثومة، بل هناك أسباب له لم تذكرها الدراسة الأميركية ومن أهم هذه الأسباب أجواء العمل والحالة المالية للشخص والصحة العامة، والسفر الطويل، والوزن الزائد، والوحدة، وموقف الآخرين، والشريك في المنزل، والشعور بالعزلة وغيرها من الأسباب.

الحقيقة المؤكدة:

أضاف "الكسندر" بأن الحقيقة الكبرى عن التوتر تكمن في أنه من الدوافع الرئيسية للشجار بين الأزواج. واذا تمعنا في أسباب هذا التوتر فاننا سنجد بأنها هي ذاتها أسباب الشجار بين الأزواج. فهذه الأسباب ليست مرضا معديا بل نتيجة وضع غير مريح يعيشه اثنان.

وقال أيضا بأن الكثير من الدراسات حول التوتر أكدت بأن نسبة ستين بالمائة من المتوترين عصبيا ينفجرون في وجه أقرب الناس اليهم، أي الزوجة أو الصديق المقرب وعندما يرد الآخر على هذا الانفجار يبدو وكأن التوتر انتقل كالعدوى من شخص لآخر.




مشكوره



خليجية



مشكورة يا قمر



عاشت الايادي
تحياتي وودي