نظرةً منك ع موضوعي زاد ه جمالاً وتألقاً
اسعدني مرورك الجميل
شكرا على الموضوع الرائع
أنماط البوفيه واللوحة الجانبية
البوفيهات والألواح الجانبية (غالباً ما يستخدم المصطلحين بالتبادل لأنهما أساساً نفس الشيء) متاحة في مجموعة كبيرة من الأشكال. من الفرنسية الريفية، إلى الكلاسيكية الجورجية، إلى الحضارية المعاصرة، بغض النظر عن أسلوب حياتك عليك أن تكون قادرة على العثور على قطعة لتناسبك. فقط تأكدي من الحصول على شيء من شأنه تلبية الاحتياجات الخاصة بك، سواء كان ذلك في نمط معين، أو على قدر معين من التخزين، أو بعض المعايير الأخرى.
خذي في الاعتبار أنه يمكنك أيضاً استخدام قطعة مختلفة من الأثاث بدلاً من اللوحة الجانبية التقليدية أو البوفيه. إذا كانت لديك خزانة ذات أدراج أو طاولة الكونسول التي تبدو جيدة وتخدم احتياجاتك لا تخافي من استخدامها.
التخزين المفتوح مقابل المغلق
يخطئ كثير من الناس عندما يتعلق الأمر بأثاث غرفة الطعام، وإذا كان هذا هو الحال انه قد يكون فكرة أفضل للذهاب مع تخزين مغلق (اي قطعة مع الأبواب الصلبة). التخزين المغلق هي أيضاً أسهل فلا داع للقلق حول عرض العناصر بترتيب دائما. يمكنك ترك الأمر على حاله احيانا وإغلاق الأبواب فحسب.
واللوحة الجانبية أو البوفيه الذي يتكون من رفوف مفتوحة يعطي شعوراً أخف وزناً من قطعة ثقيلة مغلقة، فاذا قررت على اختيارلاستخدام واحدة تذكري أنه يجب أن تبقي الأمور المخزنة على الرفوف تبدو جميلة ومرتبة دائماً. نظراً إلى أن الأواني الخزفية الرسمية والبياضات غالباً ما تكون جميلة جداً، لذلك هذا ليس بالضرورة أمراً صعباً للقيام به، ولكن يجب أن تفكري به عند التسوق.
إذا كنت تواجهين صعوبة في اتخاذ قرار بين الاثنين قد ترغبين في النظر إلى قطعة مع الأبواب الزجاجية. أنها ليست ثقيلة بصريا كما الأبواب الصلبة، وأنها لا تزال تغطي بعض العناصر في الداخل, بذلك بامكانك الحصول على أفضل ما في العالمين.
الحجم
أثاث غرفة الطعام غالباً ما يكون متاح في مجموعات، وإذا اخترت لشراء واحدة فليس عليك أن تقليق بعدم تناسق القطع مع بعضها البعض. لكن إذا كنت تفضلين مظهراً أكثر انتقائياً فيجب أن تتأكدي من أن القطع متناسقة في الحجم ، إن لم تكن في الاسلوب. عند شراء اللوحة الجانبية أو البوفيه تذكري أنها يجب أن تكون أعلى قليلاً من طاولة غرفة الطعام. الارتفاع الأكثر شيوعاً هو 90 سم.
عرض وعمق بوفيهات غرفة الطعام تختلف، ولكن تأكدي من أن تتوازن مع كل شيء آخر في الغرفة. فإن طاولة كبيرة مع بوفيه صغير سوف يبدو مفكوكاً قليلاً، وكذلك سوف تبدو طاولة صغيرة مع بوفيه كبير جداً.
أهم شيء يجب القيام به عند اختيار أثاث غرفة الطعام، سواء كان ذلك لوحة جانبية أو أي شيء آخر هو التأكد من أنها وظيفية لمنزلك وتخدم احتياجاتك.
.. يعطيك الف عافية ..}~
وتبعا لذلك اصبحت الجراحات المرتبطة بتجميل المناطق المترهلة رائجة.
وفي هذه الحلقة نتناول جراحة شفط دهون البطن المرغوبة كثيرا في عالمنا العربي.
بداية، يجب ان نميز بين هذه الجراحة وعملية شفط دهون البطن فقط، فالفوارق كبيرة على كل الصعد وسنأتي على ذكرها لاحقاً.
مع التقدم في السن وازدياد الوزن، تبدأ الدهون بالتجمع تحت الجلد وحتى داخل البطن حول المعدة والامعاء.
ومع قلة التمارين الرياضية، تضعف عضلات البطن وترتخي وتتقوس باتجاه الخارج وذلك تحت ضغط الامعاء المتضخم.
كذلك يترهل الجلد ويرتخي ويتشقق ويفقد مرونته ويتمدد مع تكتل الدهون تحته.
وتتأتى العلة من ثلاثة عوامل وبنسب مختلفة:
– تجمع الدهون
– ضعف عضلات البطن
– ارتخاء الجلد لهذا تختلف حالات المرضى وذلك باختلاف العامل المؤثر الذي يتحدد على اساسه العلاج.
انواع الجراحات
الجراحة تحاول معالجة كل هذه العوامل دفعة واحدة وبطريقة مرضية تجميلياً وبأقل خطوة ممكنة.
– ابسط هذه الجراحات في منطقة البطن هو الشفط. وعادة ما نلجأ الى هذه الجراحة عند الشباب الذين زاد وزنهم قليلاً وتجمعت الدهون بنسبة خفيفة في هذه المنطقة، ولكنهم حافظوا على عضلات قوية وغير مقوسة وجلد مطاطي غير مشقق. وقد شرحنا في تقرير سابق هذا النوع من العمليات الجراحية.
– في حالة متطورة اكثر، تتجمع الدهون في منطقة البطن مع بعض الترهل وارتخاء العضلات تحت منطقة السرّة.
والعلاج هنا هو الشفط بالاضافة الى عملية شد بسيطة تحت السرّة. وتسمى هذه العملية Mini- abdominoplasty او الشد الخفيف.
– في الحالة الاقصى، دهون كثيرة وعضل ضعيف وجلد مترهل ومتشقق وزوائد في كل الجوانب.
والعلاج هنا هو الشد الكامل او Abdominoplasty مع شفط للدهون المرافقة. وسنأتي على تفصيل هذه العملية.
الشد الكامل للبطن
تجرى الجراحة عادة تحت بنج عام في المستشفى وتستمر بين ساعتين وثلاث ساعات.
يقوم جراح التجميل بشق الجلد في اسفل البطن ومن جهة الى اخرى وبشكل مقوس مفتوح نحو الاعلى.
يرفع الجلد مع الدهن المرافق له من اسفل البطن وحتى اعلاه عند القفص الصدري وذلك بعد تحرير السرّة بشق دائري حولها لتركها في مكانها.
ويتم بعد ذلك تمتين العضلات الامامية لجدار البطن واعادتها الى مكانها وشدها عبر التقطيب بالخيط وفي الحالات القصوى بواسطة شرائح خاصة Implants تغطى بها هذه العضلات بعد ضبّها لتعزيز قوّتها.
عندها يشد الجلد المرفوع، باتجاه الساقين وتزال الكمية التي تتخطى الجرح ويتم التقطيب التجميلي.
ثم يشق هذا الجدار في مكان محدد لاخراج الصرة وتثبيتها فيه.
يمكن ان تترافق هذه الجراحة مع عملية شفط للدهون في المنطقة المشدودة او حولها كالخصر واسفل القفص الصدري وتحت جرح البطن وحتى الساقين. ويجرى الشفط قبل البدء بالجراحة او عند الانتهاء منها حسب رغبة الجراح.
ويوضع فتيل لسحب السوائل والدم من تحت الجلد لايام عدة.
ما بعد الجراحة
– يطلب من المريض احناء الارجل عند الاستلقاء لتخفيف الضغط والاوجاع
– اوجاع قوية ليومين او ثلاثة ناتجة عن شد العضلات. وتداوى بمضادات الالم المختلفة
– ازعاج لعشرة ايام اخرى
– ورم قوي لثلاثة اسابيع يتلاشى كلياً بعد 3 اشهر
– ازرقاق لثلاثة اسابيع – مشد للجلد لشهر واحد
– تنميل وقلة احساس بالجلد المعالج لستة او تسعة اشهر
– جرح احمر يستمر بين 6 و9 اشهر
– مشي سريع وركض بعد شهر ورياضة عنيفة بعض ستة اسابيع
– العودة للعمل بعد انقضاء اسبوعين
النتيجة النهائية
تظهر النتيجة بعد ستة اشهر تقريباً من زوال الورم وعودة الاحساس وبياض الجرح. وهذه النتيجة تستمر سنوات طويلة اذا حافظنا على وزن ثابت ولياقة بدنية عالية، وأوقفنا التدخين وتناولنا طعاما صحياً واستعملنا بعض الكريمات او المعدات الطبية الخاصة.
المشكلات و المضاعفات
المشكلات المتأتية من البنج العام نادرة الحصول. اما من العمل الجراحي فهي ايضاً قليلة ولكننا سنعددها:
– الالتهابات وتداول بالمضادات الحيوية.
– النزف تحت الجلد، ويداوى بحرق الشريان المصاب.
– تجمع سوائل تحت الجلد، وتسحب بواسطة الابرة.
– موت بقعة من الجلد بسبب عدم وصول الدم اليها. وقد يكون ذلك بسبب كثرة الشد او التدخين او امراض تصلب الشرايين او جروح عديدة في البطن او ضغط خارجي قوي على الجلد من المشد او بعض اكياس التدفئة التي قد يستعملها بعض الاشخاص.
– جرح منتفخ واحمر وعريض، يمكن استئصاله بعد 6 اشهر او تسعة.
– اما المشكلة الاخطر على صحة المريض فتبقى الجلطة الدموية في الساقين التي قد تمتد الى الرئتين.
ونتجنبها عادة بتحريك المريض سريعاً بعد الجراحة وباعطائه في اليومين الاولين مسيّلا للدم او مضادا للتخثر.
نصيحة اخيرة
استعلموا عن الطبيب جراح التجميل الاختصاصي من نقابة الاطباء او جمعيات جراحي التجميل ومن محيطه للتأكد من كفاءته.
اختاروا الخضوع للجراحة في مستشفى مجهز وليس في عيادة خاصة لانها جراحة مهمة. وتوقعوا نتيجة مرضية ولكن انسوا بطنكم في عمر المراهقة. فهو حلم ولّى ولن يعود.<
الجديد في الجراحة.. والاشخاص الخاضعين لإجرائها
من الناحية التقنية، لم يتغير الكثير باستثناء استعمال الليزر للقطع احياناً او الاستعانة بالشفط في معظم الحالات وفي الوقت نفسه.
ولكن التغيير الاكبر طال نوعية المرضى الذين نعاينهم. اذ اصبحنا نرى الكثير من خسروا 30 كيلوغراما الى 40 او 70 كلغم من وزنهم وترهل جلدهم بقوة، وذابت معظم الدهون.
وهنا يكمن هدف الجراحة في التركيز على ازالة الجلد الزائد اكثر من التركيز على الدهون او العضلات. وعادة ما تكون جراحة البطن جزءاً بسيطاً مما سيقوم به المريض من شد بسبب ترهل الساقين والظهر والصدر والذراعين.. الخ.
هل تجرى الجراحة لكل الاشخاص؟
ان المرشحين للعملية هم الاشخاص الذين لديهم دهن وجلد زائد وعضل ضعيف ولم تفلح معهم لا الحمية ولا الرياضة في القضاء على العلّة. ونركز على ان يكون وزن المريض مستقرا منذ اشهر عدة.
ويجب تأجيل الجراحة لمن يتابعون حمية لخفض وزنهم بشكل كبير حتى لا تتأثر النتيجة النهائية.
وتؤجل كذلك الجراحة عند النساء الراغبات في الانجاب قريباً حتى لا تتأثر النتيجة. وهنا لا بد ان اشير الى انه في استطاعة النساء اللواتي خضعن لجراحة شد البطن الانجاب طبيعياً وما مشكلة في ذلك.
المشكلة تكمن في ان نتيجة الشد قد تتغير بعد الانجاب، لذلك من المستحسن ألا نجري هذه الجراحة لمن خضع سابقاً لعمليات عدة في بطنه وخصوصا اذا كان الاخير يحتوي على جروح كبيرة في اعلاه.
هذا لاننا نخشى ان تكون هذه الجروح القديمة والكبيرة قد قطعت بعض الشرايين المهمة التي تغذي الجلد مما قد يصيبه بعد الشد بـ Necrosis او الموت الموضعي للجلد.
دمتم فى حفظ الله
يبدو أن الجميع اعتاد علي الآثار الجانبية السيئة للضغط علي جودة نومه وارتباط ذلك بالقلق والاضطراب وتشير دلائل نمو الجسم علي افتراض أساس ومحوري هو أنه بإمكان الضغط أن يسيطر علي نسبة كبيرة ولا بأس بها من النمو الطبيعي للجسم حيث أنه يدمر كل شيء بدءً من القلب مرورًا بجهاز المناعة حتى أنه قد يقصر عمرك أو حياتك.
يؤثر الضغط العاطفي الحاد علي كل الأجهزة العضوية بالطرق السلبية كماتقول Dean ornish مؤسة ورئيسة معهد أبحاث الطب الوقائي في Calif وليس الضغط وظيفة لما نقوم بفعله بل إنه وظيفة لكيفية تفاعلك مع الأشياء.
وحيث أن الأطباء والعلماء علي حد سواء اشتغلوا في الفترة الأخيرة بكيفية ولماذا ترتبط الأمراض هذه الأيام بالضغط فقد افترضوا وجود هرمونات معينة تثار عند حدوث الضغط -ثلاثة منها كيميائية وتوجد بالمخ وهي، الكورتيزول، الإيبينفيرين والنوربينفيرين والتي تت عندما يؤثر الضغط علي أجسامنا.
وتوضح Ornish : عندما تقع تحت ضغط حاد يتوتر جسمك ويستعد لمحاربة هذه الاستجابة للضغط وهذا ما يؤدي إلي تدفق الهرمونات ولذلك فإن الآليات الوقائية الموجودة في أجسامنا تصبح هي أيضا ضارة بل أنها قد تكون قاتلة عندما يتم تفعيلها وتنشيطها بصورة كبيرة.
من الواضح أن الكورتيزول يؤذي جهاز المناعة ويجعله غير قادر علي محاربة العدوى كما تشير Ester Sternberg مدير برنامج المناعة العصبية التكاملية بالمعهد القومي للصحة العقلية بالولايات المتحدة الأمريكية، وقد أشارت أيضًا العديد من الدراسات التي أجريت في جامعة ولاية أوهايو بأن الأشخاص المضطربين والذين يقعون تحت ضغوط لديهم أجهزة مناعة أضعف ويعانون أكثر عند إصابتهم بالأمراض عن الأشخاص الآخرين هذا بالإضافة إلي قابليتهم الشديدة للعدوى بالأمراض الفيروسية خاصة النزلة عن نظرائهم الآخرين.
وفي حالة الأمراض السرطانية فإن الإبنفيرين والنورينفيرين يمكن أن يسببا الأورام السرطانية التي تنتشر لقدرتهما العالية علي تعزيز نمو الأوعية الدموية التي تزيد من انتشار السرطان بالدم والمواد الغذائية طبقًا لدراسة أجريت عام 2022 علي فئران معملية في جامعة تكساس.
ولضغط تأثير طبيعي علي صحتنا لو أدي إلي تصرفنا بطرق غير صحية مثل التدخين وتناول كميات كبيرة من الكحوليات والمخدرات.
دمتم فى حفظ الله
و يقول الدكتور محمد بن عبد الله الطفيل رئيس قسم تحليل الأدوية والأعشاب بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في الرياض، إن حبوب التخسيس متنوعة وتتفرع إلى أصناف رئيسية أولها: ما تم تصنيعه من الأعشاب مثل: "الفايتوشيب" الذي يحتوي على نبات السِّنة Senna – وهي مادة مسهلة – ويحتوي على مادة الرديكتال وهي مادة كيماوية تثبط الشهية، وكذلك مثل: حبوب "ميريت" التي تأتي من شرق آسيا، وهي أدوية تحتوي على مسهلات قوية مثل مادة الأنثراكينون. ويكشف الطفيل أن هذه الأقراص ملوثة بالرصاص ومادة الزرنيخ، ويضيف إلى هذين النوعين نوعا من الشاي يسمى "شاي التنحيف".
ويؤكد الطفيل أن هذه الأدوية تحتوي على مواد منحفة، وتحتوي كذلك على مواد نباتية لها تأثير ضار عند كثرة الاستخدام لفترة طويلة، لأنها مواد منحفة ومسهلة تسبب فقدان جسم الإنسان السوائل فيشعر بنزول الوزن، كما تمنع هذه المواد امتصاص الأغذية امتصاصا كاملا فتخرج بدون امتصاص، ومن ضمن ما يخرج كذلك الأملاح (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) وهذه لها تأثير ضار في القلب، وخروج المغنيسيوم يسبب خطورة على القلب، إذ يؤدي لضعف عضلته، ويسبب كذلك داء السكري، إضافة إلي أن الحبوب المسهلة تحرم الجسم من بعض الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان والفيتامينات الموجودة في الأغذية.
ويزيد الطفيل أن كثرة استخدام هذا النوع من الحبوب تسبب الإسهال المستمر يصاحبه فقدان الأغشية المبطنة للأمعاء الدقيقة والغليظة وفقدان هذه الأغشية يسبب خروج قطع بيضاء مع البراز قد يصاحبها كذلك خروج دم، وتختلف مضاعفات المداومة على هذه الحبوب من شخص لآخر حسب الكمية المستخدمة وحسب مدة الاستخدام.
وتكشف الدكتورة هيا الجوهر أن حبوب "الفايتوشيب" مكونة أساسا من "الصبر المستخلص من نبات الصبار" وهو من أقوى المسهلات، ولا ينصح به إلا في حالات الضرورة القصوى وبكمية قليلة جدا، وفرط استخدامه يسبب نقصا في سوائل ومعادن الجسم، وهو يهيج المعدة ويزيد من حساسية القولون العصبي، وله تأثيرات سيئة في الأطفال والحوامل والمرضعات؛ لاحتوائه على مادة الأنثراكينون التي تزيد من حركة الأمعاء.
كما يدخل في مكونات الفايتوشيب "صمغ كمبوديا" والمكون الرئيسي له "هيدروكسي ستريك أسيد" الذي يوجد في الحمضيات أيضا، وهناك دراسات غير مثبتة تقول إنه يوقف عملية تحويل الأكل غير الدهني إلى دهون وبالتالي يخفض الكوليسترول، كما أن هناك دراسات تقول إنه يزيد إنتاج "الجليكوجين" في الكبد، وكذلك يقلل الشهية.
وحول مصداقية تصنيع هذه الأدوية من الأعشاب يوضح الدكتور الطفيل أن بعض الشركات المنتجة لأدوية التنحيف العشبية قد تكتب على عبواتها أنها مكونة من أعشاب طبيعية ليس لها تأثير ضار، وهذا غير صحيح، إذ يخلط مع هذه الأعشاب مواد كيماوية ولا تكتب هذه المواد على العبوة، ولكن بالتحليل تظهر هذه المواد.
و أن بعض الأعشاب يحتوي على عناصر سامة مثل الرصاص والزرنيخ، والرصاص له تأثير ضار في الجسم فقد يترسب في الكبد والعظام، وهو يطرد الكالسيوم من العظام ويحل محله فيحدث هشاشة في العظام، خصوصا عند المرأة، وإذا أخذته المرأة وهي حامل فقد يتسبب في حدوث إعاقة للجنين، إذ إن الرصاص يترسب في مخ الجنين مما ينتج عنه إعاقة أو توحد. وهذه من الأمراض التي انتشرت أخيراً بشكل كبير.
ويستطرد الطفيل موضحا أن لأخذ الأدوية العشبية والمركبات غير المصرح بها من وزارة الصحة أو لم تدرس دراسة كاملة أو تم شراؤها عبر الإنترنت دوراً كبيراً في انتشار هذه الأمراض حاليا، بل حتى الأدوية المصرح لها يجب التأكد من صحة تصريحها، إذ إن بعضا يحمل تصريحا مزورا.
أما الحبوب الصيدلانية التي لا علاقة لها بالأعشاب وتسمي الرديكتال (السبوترامين) Sibutramine وهو دواء صيدلاني مصرح به من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية FDAومصرح به في أوروبا وهو يستخدم تحت إشراف طبي، وهذه الأدوية لا تعطى للأطفال ولا للحوامل.
وعن أعراض الرديكتال الجانبية توضح الدكتورة الجوهر أن أعراضه تختلف من شخص إلى آخر تتمثل في جفاف شديد في الحلق، وارتفاع في حرارة الجسم (الهبات الساخنة)، وقد يعطي نتيجة عكسية فيفتح الشهية بدلا من التقليل منها.
أما الأعشاب التي لها تأثيرات نافعة ولكن الاستمرار عليها يجعل تأثيرها ضارا مثل (الفات ماجنتFat Magnets ) أو (الزينيكال Xenica )، وهذه عبارة عن مواد كيماوية ترتبط بالدهون ، وعندما يتناولها الإنسان قبل الأكل فإن هذه المركبات تخرج 30 في المائة من الدهون من جسم الإنسان دون امتصاص فيكون لها أثرا جيدا في تخفيف الوزن.
إن الاستمرار على هذه الحبوب يجعل بعض الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان تخرج مع هذه الدهون؛ لذلك ضرورة الإشراف الطبي عند تناول هذه الحبوب؛ حتى يعوض الطبيب ما يفقده الشخص من فيتامينات بتوجيه المريض إلى نظام غذائي وصرف فيتامينات تعوض الفيتامينات المفقود.
إن إجرام بعض مستغلي البدناء لم يقف عند حد، بل وصل إلى درجة إيقاع البدين في براثن المخدرات، وذلك بإعطائه بعض الحبوب المجهولة على أنها منحفة وهي في الحقيقة مخدرة، ولعل هذه الحبوب تتمثل في النوع الخامس من حبوب التخسيس، فهي، كما يقول الطفيل، حبوب تحتوي على مواد مخدرة مثل (أنفيتامين) وهي من المواد المحظورة، وتوجد في بعض الكبسولات، وتبيعها بعض الدول التي ليس عليها رقابة طبية. وتعد مادة "أنفيتامين" من المنشطات ويستخدمها بعض الرياضيين بطريقة غير نظامية .
ذا كان كل هذه المضاعفات والأضرار ناتج عن حبوب التخسيس، فما الحل الأمثل للتخلص من السمنة؟
تجيب الدكتورة هيا الجوهر عن هذا التساؤل بتقديم بعض النصائح العملية المجربة فتنصح أولا بوجوب معالجة السمنة تحت إشراف طبيب مختص؛ حيث إن أنواع السمنة تختلف من شخص لآخر، فبعض البدناء سمنتهم ناتجة عن احتباس الماء، وآخرون عبارة عن دهون؛ ولذلك لا بد من معرفة نوع السمنة عند المختصين لمعرفة السبل الناجحة في التخلص منها، وللتخلص الأمثل من السمنة تقدم الجوهر هذه النصائح مرتبة على الخطوات التالية:
1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.
2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه. 3- زيادة شرب السوائل، خصوصا الماء والشاي الأخضر والزنجبيل، إضافة إلى الأعشاب المختلفة التي عرف أن لها دوراً في حرق الدهون.
4- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.
5- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس واتباع المذكور من 1 إلى
وقبل هذا كله – كما تقول الجوهر – علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه، فقد قال عليه الصلاة والسلام: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه"، وقال صلى الله عليه وسلم: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"، وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.
تسبب الأدوية في أغلب الأحيان آثار جانبية، ومنها وسائل تحديد النسل، التي يمكن أن تتراوح آثارها الجانبية من الشعور بالانزعاج إلى الشعور بالسوء الشديد لدرجة استعمال وسيلة أخرى، ومن أهم الآثار الجانبية الشائعة لاستعمال حبوب منع الحمل الصداع، الدوخة، طراوة في الثدي. تقول هيلدا
هاتشرسون، دكتوراه، أستاذ توليد في جامعة كولومبيا، في نيويورك، "تبدأ هذه الآثار الجانبية بالاختفاء بعد أخذ الحبوب لفترة من الوقت." إذا لم تختفي الأعراض، انتقلي إلى صنف أخر. الغثيان
: من المحتمل أن يختفي رد الفعل هذا بعد شهرين من الاستعمال، إذا لم تختفي الأعراض وكنت تستعملين حبوب عن طريق الفم، جربي أخذها مع الطعام، إذا كنت تستعملين الحلقة أو الرقعة، فقد تحتاجين لتجربة وسائل أخرى. النزف الشديد: تقول الدكتور هاتشرسون،
"أعتقد بأن هذا الأثر الجانبي الذي يوصل النساء إلى أشد حالات جنونا من أهم الآثار الجانبية، لأنه غير متوقع، أخذ الحبة في نفس الوقت بالضبط كل يوم قد يساعد، يحدث النزف عند استعمال الحقن، الحبوب الصغيرة، والزرع. تراجع الغريزة الجنسية: جربي علاجا جديدا إذا واجهت مثل هذا الأثر الجانبي. تأرجح المزاج: إذا كان السب بالفعل علاج تحديد النسل وليس عاملا آخرا هو الذي يؤثر على مزاجك، فقد تحتاجين لإيجاد طريقة غير هورمونية.
أما المشاكل التي تسببها حبوب منع الحمل فمتفاوتة ومختلفة من سيدة لأخرى أما أهمها فهي:
1. غثيان غالبا فى الثلاث شهور الأولى للإستعمال.
2. نزول نقاط دم أو نزف فى غير موعد الحيض خاصة إذا نسيت المستعملة تعاطى الأقراص أو تأخرت عن موعد تعاطيها.
3. صداع بسيط.
4. ألام عند الضعط على الثدى.
5. زيادة بسيطة فى الوزن.
6. إنقطاع الحيض.
7. ليست عالية الفاعلية إلا أذا أخذت يوميا. وربما يشكل ذلك صعوبة لبعض السدات؛ إذ يجب أن تتذكرى تعاطى الأقراص يوميا.
8. من الضرورى وجود شريط جديد فى متناول اليد كل 28 يوم.
9. لايوصى بإستعمالها اثناء الرضاعة؛ فهي تؤثر سلبيآ على كمية ونوعية حليب الثدى.
10. تعانى القليل من المستعملات بعض التغيرات فى المزاج بما فى ذلك الإكتئاب وقلة الرغبة لممارسة الجنس.
11. في حالات نادرة تسب سكتة دماغية أو جلطة فى الأوردة العميقة للرجلين أو نوبة قلبية.
وأكثر السيدات تعرضا لذلك هن المصابات بارتفاع ضغط الدم واللاتي يزيد عمرهن عن 35 والمدخنات.
الصداع، الدوخة، طراوة في الثدي.
تقول هيلدا هاتشرسون، دكتوراه، أستاذ توليد في جامعة كولومبيا، في نيويورك، " تبدأ هذه الآثار الجانبية بالاختفاء بعد أخذ الحبوب لفترة من الوقت."
إذا لم تختفي الأعراض، إنتقلي الى صنف أخر.
الغثيان.
من المحتمل أن يختفي رد الفعل هذا بعد شهرين من الإستعمال. إذا لم تختفي الأعراض وكنت تستعملين حبوب عن طريق الفم، جربي أخذها مع الطعام . إذا كنت تستعملين الحلقة أو الرقعة، فقد تحتاجين لتجربة وسائل أخرى.
النزف الشديد.
تقول الدكتور هاتشرسون، "أعتقد بان هذا الأثر الجانبي الذي يوصل النساء الى أشد حالات جنونا من أهم الأثار الجانبية، لأنه غير متوقع. أخذ الحبة في نفس الوقت بالضبط كل يوم قد يساعد. يحدث النزف عند استعمال الحقن، الحبوب الصغيرة، والزرع – عندما تصبح بطانة الرحم رقيقة جدا بحيث يتراجع قليلا. (من جهة أخرى، هذا يجعل الدورة أقل كثافة وأحيانا تختفي كليا. )
تكلمي مع طبيبك إذا كنت قلقة من البقع. يمكنك اضافة دواء مضاد للإلتهاب أحيانا مثل ibuprofen ، أو يمكن إضافة القليل من الاستروجين estrogen ، من حين لأخر.
تراجع الغريزة الجنسية.
جربي علاجا جديدا إذا واجهت مثل هذا الأثر الجانبي.
تقول الدكتور هاتشرسون، "بالنسبة لبعض النساء، إذا غيرت الحبة إلى أخرى غنية بمادة androgenic (تشبه التيستوستيرون)، ستعود الغريزة الجنسية".
إذا لم تنجح هذه الطريقة ابحثي عن علاج أخر.
تأرجح المزاج.
إذا كان السب بالفعل علاج تحديد النسل وليس عاملا آخرا هو الذي يؤثر على مزاجك، فقد تحتاجين لإيجاد طريقة غير هورمونية. تقول هاتشرسون، " من تجربتي، إذا كانت المرأة تعاني من الكآبة بسبب حبة واحدة، فأن الانتقال الى (صياغة أخرى) عادة لا يساعد."
من المحتمل أن تسبب كل الطرق الهورمونية نفس المشكلة. لبعض المرضى الذين يريدون حقا أن يأخذوا الحبوب، تصف الدكتور هاتشرسون علاجا مضادا للكآبة أحيانا.
تقبلي ودي ومروري
