الوسم: الحامل

وأكد الدكتور محمد ضرورة تقسيم وجبة الإفطار الى وجبتين أو ثلاثة حتى يستعيض الجسم ما يفقدة من عناصر غذائية وأوضحت أن الحامل يجب أن تفطر على سكريات ولكن ليست بكميات كبيرة حتى لا تزيد نسب السكر فى الدم بشكل كبير مما يؤثر على كمية السكر للجني.

وأوضح أنه يجب على المرأة الحامل الإهتمام بالسوائل وتناولها بكميات كبيرة خاصة الرمضانية منها والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

وقال إنه يجب عليها الابتعاد عن الدهون وتقليل كمية اللحوم الحمراء بحيث لا تزيد عن 30% مع التركيز على البروتينات والسلاطة الخضراء.

وحذر الدكتور محمد من خطورة الإفراط فى حلويات رمضان أو البعد عن المشروبات الغازية مؤكدا أهمية الاستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية كما يجب عليها عدم بذل اى مجهود زائد اثناء الصيام.

ظهرت هذه النتائج السيئة في دراسة تم إجراؤها في جامعة كونيل على الأطفال بين ثلاثة وأربعة سنوات من أربعمائة أم قامت بتدخين 10 سيجارات على الأقل يوميا أثناء الحمل. الأطفال الذين تلقت أمهاتهم زيارات روتينية ومتكررة من الممرضات أثناء الحمل كانوا أكثر ذكاء بخمس درجات من هؤلاء اللاتي لم تتلقى أمهاتهم المدخنات أي زيارات.

قال الباحث تشارلز هيندرسون أن الممرضات استطاعت أن تقلل من تدخين الأمهات. لم يكن هذا ك ما في الأمر, لكنهم أيضا استطاعوا تحسين العادات الغذائية للأمهات, واللاتي كان من بينهم 85% من تحت سن العشرين, غير متزوجات أو فقيرات.

قامت الممرضات بتوفير كل توجيهات الرعاية الصحية للأمهات الحوامل, غطت هذه التوجيهات كل شيء بدأ من التغذية والاحتياطات ضد العدوى والاستخدام الصحيح للرعاية الصحية وما هو المتوقع عند وصول المولود. قامت الممرضات بزيارة الأمهات لمدة ساعة وربع كل أسبوعين وبمتوسط تسع مرات خلال الحمل. قامت أيضا بمتابعة بعض العائلات لعامين بحوالي ثلاثة وعشرين زيارة.

اقتنع الباحثون أن رعاية أولياء الأمور للأطفال قامت بتعويض نقص الذكاء الذي كان سيظهر إذا لم تتوفر هذه الرعاية. كانوا أيضا مقتنعين ان عامين من المتابعة التي تضمنت النصائح حول رعاية الرضيع ونظم الدعم والنظم الصحية تسببت في تغييرات كبيرة وجوهرية في حياة الأطفال.

مكانة الحامل عند الله عز وجل
موضوع اعجبني كثيرا احببت ان انقله لكم لتعم الفائده للجميع
لا تنسوني من الدعاء بارك الله فيكم

إيناس علي

قد تتعرض الحامل أثناء الحمل إلى العديد من المشكلات التي تتعلق بتطور الحمل، ولكن يمكن التغلب عليها من خلال اتباع النصائح المهمة التي ينبغي أن تعتني بها الحامل؛ حفاظاً على صحتها وصحة جنينها، ومن هذه النصائح ما يلي:

أنك سوف تتعرضين أثناء الحمل إلى العديد من المشاكل التي تتعلق بتطور الحمل، ولكن يمكن التغلب عليها من خلال الآتي:

1ـ الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة من التمرينات الرياضية المهمة، وكذلك المشي خارج المنزل، وذلك يساعدك على استرخاء عضلات البطن والحوض، وعلى سهولة عملية الوضع.

2ـ الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء "الكورسيه" ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

3ـ التدخين: يجب على الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه؛ لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

4ـ السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة، وينصح بعدم السفر في الشهر التاسع؛ لتجنب حدوث ولادة مبكرة، وكذلك في ثلاثة الأشهر الأولى من الحمل؛ لتجنب حدوث إجهاض.

5ـ القيام بالأعمال المنزلية: يجب على المرأة أن تقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً، وأن تخلد إلى الراحة، وأن تأخذ قسطاً من النوم، ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات يومياً.

6ـ الإخراج: مهم جداً أن تقضى المرأة الحامل حاجتها طبيعياً بدون أن تأخذ ملينات، وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.

7ـ التعرض للشمس والهواء النقي.. والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس؛ لأنه مهم جداً للحصول على فيتامين "د" (d).

ولأجل تأمين صحة الحامل وجنينها بصورة جيدة وصحيحة فنصحها بمايلي :

1 أن تكون لديها معلومات عامة عن الحمل،وخصوصاً البكرية.وإذا كانت تجهل ذلك فمن واجب مراكز الرعاية الصحية الأولية/ وحدة رعاية الأم والطفل أن توفر ما يفيد الحامل من معلومات.

2- أن تراجع المؤسسة الصحية كل شهر، وربما تكون كل أسبوع في الشهر الأخير من الحمل وحسب صحة الحمل وكذلك بما يراه الطبيب المتابع لصحة الحمل والحامل والجنين.

3 الإهتمام بالتلقيحات الخاصة بالحمل.

4 أن تعيش حياتها ونشاطاتها الإجتماعية والوظيفية بشكل إعتيادي تماماً.

5 ترتدي ما ترغب من الملابس بما لايسبب لها ضيق أو شد على الجنين وكذلك يفضل الإستغناء عن الكعب العالي.

6 إن التغيرات الهورمونية في جسم الحامل تجعلها أحياناً مشدودة الأعصاب فعلى الزوج و الناس المحيطين بها أن يعوا هذه الحقيقة.

7 بعض الحوامل يعان من أعراض وحام سهلة وأخريات من أعراض صعبة و حسب الطبيعية الفسيولوجية والموروثات الجينية وكذلك وأهمها الطبيعة البنيوية لجسمها،فعلى الحامل التي تتعرض الى تلك المصاعب أن تلتزم بالإرشادات الطبية الخاصة.

8 معدل زيادة وزن الحامل خلال فترة الحمل من1113كغم.إن الزيادة المفرطة بوزن الحامل توجب مراجعة مراكز الرعاية الإختصاصية.

9 أن تعتني بتغذيتها وتُكثر من تناول الخضروات الطازجة والفواكه والحليب واللحوم والسوائل و التي من شأنها أن تجنّب الحامل إلتهابات المسالك البولية أو الإمساك أو البواسير.

10 إن مراجعة طبيب الأسنان أمر ضروري،وذلك بسبب للتغيرا الفسيولوجية التي تحصل.

11 إن تناول مقويات الحمل ضروري وأهمها الفولك أسد وفايتمين a.

12 نصح أن تكون الولادة في المستشفيات وتحت الإشراف الطبي المباشر وخصوصاً: البكرية، صاحبة ولادات قيصرية سابقة،الحمل الذي يتم تشخيصه بوجود أكثر من جنين، التي تعاني من إرتفاع ضغط الدم، أو من إرتفاع نسبة السكر، أو من مشاكل بالجهاز التنفسي أو في القلب،أو من تشوهات ولادية في الهيكل العظمي وكذلك التي صنف دمها سالب وزوجها موجب.

13 الأمتناع عن التدخين وقطعه فوراً .

ويبدأ الشعور بالأعراض من صداع وآلام في الظهر ورغبة في القيء‏,‏ كما أن بعض الأزواج يعرضون عن الأطعمة نفسها التي ترفضها زوجاتهم في فترة الحمل‏,‏ فالحالة النفسية للزوج تتغير عما كانت عليه‏,‏ ويكون هناك تحول فجائي‏,‏ ومن المثير أن فترة الوحام الإجبارية التي يعيشها بعض الأزواج تلازمهم طوال شهور الحمل‏,‏ التسعة ولا تنتهي إلا بعد الولادة‏,‏ وعلي الرغم من شعور الرجل بالانزعاج تجاه هذه الحالة فإن شعورهم بالسعادة بحمل الزوجة يتغلب عليهم‏.‏

وأوضح لطفي أن هذه الحالات النادرة تحدث عندما يحب الزوج زوجته أكثر فيظهر تفاعله مع الحمل بنسبة أكبر والطريف أن هذه الحالة لا تقتصر مع أول حمل فحسب‏,‏ فهي تتكرر مع كل حمل جديد‏،
ميشيراً إلى أن الوحام حالةغير مرضية‏,‏ فالعامل النفسي يكون أساسياً فيه وظهور الأعراض علي الرجل يكون بالعدوي الإيجابية‏.‏

كما كشف د‏كتور تامر العمروسي الاستشاري بالأمانة العامة للصحة النفسية عن أن وحام الرجال يحدث عن طريق العقل الباطن بمجرد سماع خبر حمل الزوجة‏,‏ فإذا كان هو الحمل الأول في حياة الزوجين وكان التوافق والحب بينهما شديدين يتفاعل الزوج لاشعوريا مع الزوجة فيما تعانيه أثناء الحمل من الوحام والغثيان وهي حالة يخجل منها الرجال ويتحفظون في التصريح بها إلا في نطاق محدود للغاية حتي لا يتعرضوا للسخرية من الآخرين‏.‏