الوسم: الخوف

التصنيفات
منتدى اسلامي

علامات الخوف من الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته علامة الخوف من الله تتبين في سبعة أشياء: أولها: يتبين في لسانه فيمتنع لسانه من الكذب والغيبة وكلام الفضول ويجعل لسانه مشغول بذكر الله وتلاوة القرآن ومذاكرة العلم.

والثاني: أن يخاف في أمر بطنه فلا يدخل بطنه إلا طيباً حلالاً ويأكل من الحلال مقدار حاجته.. والثالث: أن يخاف في أمر بصره فلا ينظر الى الحرام ولا الى الدنيا بعين الرغبة .. وإنما يكون نظره على وجه العبرة.. والرابع: أن يخاف في أمر يده فلا يمدن يده الى الحرام وإنما يمد يده إلى مافيه طاعة الله عز وجل .. والخامس: أن يخاف في أمر قدميه .. فلا يمشي في معصية الله .. والسادس: أن يخاف في أمر قلبه فيخرج منه العداوة والبغضاء وحسد الإخوان ويدخل فيه النصيحة والشفقة للمسلين. والسابع: أن يكون خائفاً في أمر طاعته فيجعل طاعته خالصة لوجه الله .. ويخاف الرياء والنفاق .. فإذا فعل ذلك فهو من الذين قال الله تعالى فيهم: ( والآخرة عند ربك للمتقين ) وقال تعالى : ( إن للمتقين مفازاً )

بارك الله فيك

بارك الله فيك يالغلا
وجعله الله في موازين حسناتك


*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`

خليجية

التصنيفات
منوعات

هل تصدق ما فعله الخوف


جلس أعرابى ليستظل تحت شجرة كبيرة…..

ولما كان تعبا من عمل شاق طويل فقد غط فى نوم عميق……..

ولم يستيقظ الا على وخزة فى عنقة..

وأخذ ينظر هنا وهناك فلم يجد شيئا….. ثم عاد الى النوم مرة أخري…..

وبعد ساعة نهض من النوم … وغسل وجهه… ثم استأنف سيرة….

ومر فى طريقه برجل كان يجلس تحت احدى الا شجار وكان هذا الرجل…

قد رأى بعينه ما حدث للأعرابى…..

فسأله .. بأستغراب عما أيقظه …. وعما رأى فى يقظته…

فقال الأعرابى :

أيقظتنى وخزة فى عنقى…. لكنى لم أر شيئا حولى..

فقال الرجل :

أننى رأيتُ أفعى كبيرة… قد تدلت من الشجرة التى كنت نائما تحتها..

فصار رأسها عند رأسك …. وبلمحة خاطفة عادت الى حيثُ تدلت …

دهش الأ عرابى مما سمع….

فأصفر لونه خوفاّ وفزعاّ ….وجحظت عيناه ..ثم وقع مغشياّ عليه….

وبعد برهة كان جثة هامدة…..!!!!

ما رأيك…………؟

أرأيت كيف يفعل الخوف احيانا……!!!

مشكورة
قصة رائعة جدا
كالعادة موضوعاتك مميزة

لا حول ولا قوة الا بالله
انا لله وانا اليه راجعون
ومن الخوف ما قتل
مقوله فعلا حقا
جزاك الله خيرا اختى الكريمه
بحفظ الله

يسلمو
موضوعك رائع

التصنيفات
ادب و خواطر

نحن نملك حياة واحدة فلا تهدرها هباءا بين الخوف و التردد

لماذا تعيش حياة معقدة ؟

اشتقت لأحدهم ؟ .. ( اتصل به )
تريد لقاء أحد ؟ .. ( أدعهِ )

تريد أن تكون مفهوما ؟ .. ( فسّر نفسك )
تملك أسئلة ؟ .. ( إسأل )

لا تحب شيئا ؟ .. ( قل )
تعشق شيئا ؟ .. ( حافظ عليه )

تريد شيئا ؟ .. ( إتعب من أجله )
تحب أحدا ؟.. ( أخبره ) …

لا أحد يعرف ما يجري داخل عقلك ..
من الأفضل أن تُصرح من أن تتوقع ..

نحن نملك حياة واحدة فلا تهدرها هباءا بين الخوف و الترددد :))

خليجية

:a5bdf2b232::a5bdf2b232::a5bdf 2b232:

خليجية

شكرا لمرورك

مشكوووووووره
يالغلا

شكرا لمرورك

التصنيفات
منوعات

الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟

ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟

الإحساس بالقلق والخوف هو رد فعل طبيعي وذو فائدة في المواقف التي تواجه الإنسان بتحديات جديدة. فحين يواجه الإنسان بمواقف معينة مثل المقابلة الأولى للخطوبة أو الزواج، أو المقابلة الشخصية الهامة للحصول على عمل، أو يوم الامتحان، فانه من الطبيعي أن يحس الإنسان بمشاعر عدم الارتياح والتوجس، وأن تعرق راحتا يداه، ويحس بآلام في فم المعدة. وتخدم ردود الفعل هذه هدفًا هامًا حيث أنها تنبهنا للاستعداد لمعالجة الموقف المتوقع.

ولكن أعراض القلق المرضي تختلف اختلافًا كبيرًا عن أحاسيس القلق الطبيعية المرتبطة بموقف معين. فأمراض القلق هي أمراض يختص الطب بعلاجها ولهذا الاعتبار فإنها ليست طبيعية أو مفيدة.

وتشمل أعراض مرض القلق الأحاسيس النفسية المسيطرة التي لا يمكن التخلص منها مثل نوبات الرعب والخوف والتوجس والأفكار الوسواسية التي لا يمكن التحكم فيها والذكريات المؤلمة التي تفرض نفسها على الإنسان والكوابيس، كذلك تشمل الأعراض الطبية الجسمانية مثل زيادة ضربات القلب و الإحساس بالتنميل والشد العضلي.

و بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلق التي لم يتم تشخيصها يذهبون إلى أقسام الطوارئ بالمستشفيات وهم يعتقدون أنهم يعانون من أزمة قلبية أو من مرض طبي خطير.

وهناك العديد من الأشياء التي تميز بين أمراض القلق وبين الأحاسيس العادية للقلق،حيث تحدث أعراض أمراض القلق عادة بدون سبب ظاهر، وتستمر هذه الأعراض لفترة طويلة. ولا يخدم القلق أو الذعر المستمر الذي يحس به الأفراد المصابين بهذا المرض أي هدف مفيد، وذلك لأن هذه المشاعر في هذه الحالة عادة لا تتعلق بمواقف الحياة الحقيقية أو المتوقعة. وبدلاً من أن تعمل هذه المشاعر على دفع الشخص إلى التحرك والعمل المفيد،فانه يكون لها تأثيرات مدمرة حيث تدمر العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء وأفراد العائلة والزملاء في العمل فتقلل من إنتاجية العامل في عمله وتجعل تجربة الحياة اليومية مرعبة بالنسبة للمريض منذ البداية. وإذا تُرك المرض بغير علاج، فيمكن حينئذ أن يحد عرض القلق المرضي من حركة الإنسان بشكل كامل أو أن يدفعه إلى اتخاذ تدابير متطرفة مثل أن يرفض المريض أن يترك بيته أو تجنبه المواقف التي قد تؤدي إلى زيادة قلقه.

الإحساس بالقلق والخوف هو رد فعل طبيعي وذو فائدة في المواقف التي تواجه الإنسان بتحديات جديدة. فحين يواجه الإنسان بمواقف معينة مثل المقابلة الأولى للخطوبة أو الزواج، أو المقابلة الشخصية الهامة للحصول على عمل، أو يوم الامتحان، فانه من الطبيعي أن يحس الإنسان بمشاعر عدم الارتياح والتوجس، وأن تعرق راحتا يداه، ويحس بآلام في فم المعدة. وتخدم ردود الفعل هذه هدفًا هامًا حيث أنها تنبهنا للاستعداد لمعالجة الموقف المتوقع.

ولكن أعراض القلق المرضي تختلف اختلافًا كبيرًا عن أحاسيس القلق الطبيعية المرتبطة بموقف معين. فأمراض القلق هي أمراض يختص الطب بعلاجها ولهذا الاعتبار فإنها ليست طبيعية أو مفيدة.

وتشمل أعراض مرض القلق الأحاسيس النفسية المسيطرة التي لا يمكن التخلص منها مثل نوبات الرعب والخوف والتوجس والأفكار الوسواسية التي لا يمكن التحكم فيها والذكريات المؤلمة التي تفرض نفسها على الإنسان والكوابيس، كذلك تشمل الأعراض الطبية الجسمانية مثل زيادة ضربات القلب و الإحساس بالتنميل والشد العضلي.

و بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلق التي لم يتم تشخيصها يذهبون إلى أقسام الطوارئ بالمستشفيات وهم يعتقدون أنهم يعانون من أزمة قلبية أو من مرض طبي خطير.

وهناك العديد من الأشياء التي تميز بين أمراض القلق وبين الأحاسيس العادية للقلق،حيث تحدث أعراض أمراض القلق عادة بدون سبب ظاهر، وتستمر هذه الأعراض لفترة طويلة. ولا يخدم القلق أو الذعر المستمر الذي يحس به الأفراد المصابين بهذا المرض أي هدف مفيد، وذلك لأن هذه المشاعر في هذه الحالة عادة لا تتعلق بمواقف الحياة الحقيقية أو المتوقعة. وبدلاً من أن تعمل هذه المشاعر على دفع الشخص إلى التحرك والعمل المفيد،فانه يكون لها تأثيرات مدمرة حيث تدمر العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء وأفراد العائلة والزملاء في العمل فتقلل من إنتاجية العامل في عمله وتجعل تجربة الحياة اليومية مرعبة بالنسبة للمريض منذ البداية. وإذا تُرك المرض بغير علاج، فيمكن حينئذ أن يحد عرض القلق المرضي من حركة الإنسان بشكل كامل أو أن يدفعه إلى اتخاذ تدابير متطرفة مثل أن يرفض المريض أن يترك بيته أو تجنبه المواقف التي قد تؤدي إلى زيادة قلقه.

يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع ..
لا حرمنا من إبداعكـ ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ..

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلآم شاعرة خليجية
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع ..
لا حرمنا من إبداعكـ ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ..

خليجية

الله يعافيك

يعطيك العافية

خليجية

التصنيفات
اسرار البنات مشاكل وحلول

بين حبه .وبين الخوف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدداية ياأخواتي ادعوا لي بالستر دنيا واخره وان يجمعني بولد الحلال الدي يحبني ويرعاني

انا أحب شخصا لكن بكتم ..وهو اكبر مني بفارق عمر لاباءس به…لكن كل مواصفاته هي احلامي

وهو من دمي يعني بيننا صلة قرابه.. لكن مشكلتي لا أعرف مشاعره اتجاهي

انا والله اخاف الله وانشاءلله لن أعمل مايرضي الله..بس هل الحب بسكوت حرام؟؟

هو لم يتزوج بعد وأخاف ان يضيع من يدي..وأقول لنفسي لاتهتمي لربما لايوجد نصيب

لكن يوجد صراع داخلي..فاءنا كلما انساه ..أجد من يدكرني به ..يارب يسر لي أمري

والله صليت صلاة استخاره انا كان فيه خير اويبعده…لكني مازلت احبه

ادعوا لي ياْخواتي فاْني اخاف ان أكون ارتكب اثما

بارك الله فيكم ليدكم الحنونه التي تراعي الكل

حبيبتى الله يستر علينا دنيا واخرة وربنا يقدم لك اللى فيه الخير يارب تقريبا انه ليس حرام بس اسالى اهل الذكر

نفففففففس مشكلتك
الله المستعان

القلوب بيد العباد

وعليكي بالدعاااء

واجعلي الرضا بين عينيكي

علشان لاتنصدمي اذا مافي نصيب

وربي بيجعل لكي الخير ان شالله

الله يسترنا جميعا يارب والله يوفقج خيتو

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الخوف طبيعي للتنمية النفسية لدى الأطفال

خليجية

الخوف في الطفل ليس عيبا – الخوف طبيعي للتنمية النفسية لدى الأطفال

خليجية

اعتاد هاني ( أربع سنوات) النوم في غرفته في شكل عميق ومتواصل، وفجأة استيقظ مرتعباً وبدأ ينادي والدته من غرفته ويطلب منها البقاء معه وترك النور مضاءً أو النوم في سريرها، معللاً السبب أنه رأى وحشاً في غرفته.
كيف يمكن أم هاني مساعدة ابنها على التخلص من خوفه والعودة إلى النوم بسلام من دون كوابيس؟ وهل الخوف عند الطفل أمر طبيعي؟

يرى اختصاصيو علم نفس الطفل أن الخوف من ظلمة الليل عند الطفل أمر طبيعي جداً، وهو جزء من تطوره النفسي والعاطفي يظهر عنده في عمر السنتين ويستمر حتى الخامسة. وقد يتّخذ أشكالاً عدة منها الحذر من الإقدام على أمر ما، أو الخوف من الأشباح أو الوحوش أو الخوف من العتمة.

وأكثر مظاهر الخوف عند الطفل هو الخوف من عتمة الليل، ويعود هذا إلى تطور وعي الطفل بالعالم المحيط به، وبالتالي الخوف من اختفاء والديه والأشياء التي يراها خلال يوم منير. ففي ظلمة الليل لا يمكنه أن يرى محتويات غرفته، وتتحول أحياناً الأغراض الموجودة في غرفته إلى وحوش، فمثلاً يتحول ثوب الحمام المعلق إلى ساحرة، وسيارته الصغيرة تصبح أقزاماً تحاول سرقته، وإذا حاول القيام من سريره لا يعرف الطريق المؤدية إلى الباب، ولا يجد زر النور… ويجد نفسه وسط عالم عدائي الكل يريد التخلص منه أو إخافته. فضلاً عن أن الطفل في لحظات الكابوس هذا لا يجد والديه، فينتابه الخوف من الموت.

ومن جهة أخرى، فإن مظاهر الخوف الشديد ترافق المرحلة الأوديبية التي يمر بها كل الأطفال، خلال مرحلة نموهم الجسدي. ففي هذه المرحلة يحاول الطفل أن يكون قريباً من أحد والديه، فإذا كان ولداً ينافس والده على كسب عاطفة والدته أما البنت فتحاول كسب عطف والدها. مما يجعل الطفل يشعر بالذنب لأنه يتمنى أن يختفي والده وكذلك البنت. ويترجم هذا الخوف في الكوابيس الليلية التي تكون الأشباح أبطالها، بمعنى آخر يحوّل الطفل عدوانيته إلى أشباح تريد أن تنتقم منه، فكأنما ينتقم من نفسه لأنه يشعر بالذنب بسبب رغبته في التخلص من والده.

ما هي الخطوات التي على الأهل اتباعها إذاً لمساعدة الطفل على التخلص من خوفه؟

بداية على الأم أن تضع في غرفة طفلها و بالقرب من سريره مصباحاً نوره خفيف، إذ من المهم أن يعرف الطفل كيف يسيطر على الظلمة من خلال سرعة وصول يده إلى مفتاح النور، فهذا يساعده على إعادة تنظيم الأمور في وعيه، كما يمكن ترك باب غرفته غير محكم الإغلاق كي يدخل نور رواق الغرف إلى غرفة نومه.

كما يمكن الأم أن تضع وطفلها ملصقات على أرض أو حائط غرفته من النوع الذي يضيء في العتمة وتكون باتجاه الباب أو مفتاح النور، فهذا يساعده على الوصول إلى الباب بسرعة. وتقترح عليه تجربة هذه الطريقة، فتبقى معه في الغرفة وتطفئ نور الغرفة وتغلق الباب تماماً ومن ثم يجربان معاً طريق الوصول إلى الباب عبر هذه الملصقات، وبعدها تخرج من الغرفة وتقف خلف الباب وتطلب منه تجربة هذه الطريقة وحده، فهي تساعده في كيفية التصرف أثناء الظلمة.

أما الخطوات التي يمكن الأم اتباعها لتبديد مخاوف طفلها من الظلمة والكوابيس فهي على الشكل الآتي:

تحديد هوية الوحش الخيالي

لا يجوز للأم أن تتجاهل مشكلة خوف طفلها من الظلمة، فعندما تقول لطفلها إن الوحوش لا وجود لها غالباً ما يكون جواب الطفل: «أعرف أنها غير موجودة ولكن الوحوش نفسها لا تعرف».

وهنا حل اللغز أن نعرف أن الخوف هو أمر والتخلص منه أمر آخر. لذا على الأم التحدث إلى طفلها بصراحة وأن تشرح له خطوات التخلص من الخوف. كأن تقول له: «خوفك موجود ولكن الأشباح غير موجودة في الواقع، إنها موجودة فقط في خيالك». ومن ثم تطلب منه تحديد الأسباب التي تجعله يخاف من العتمة.

ممّ يخاف؟ هل يخاف من أن يضيع و لا يجده والداه؟ هل يخاف من ظهور الأشباح والأشرار؟ ويمكنها أن تطلب منه رسم الأشكال التي يخاف منها. فعندما تتحدد هوية الخوف، عليها أن تؤكد له أنهما أي هي وهو سيعملان بشكل جدي للتخلص من خوفه.

من الولادة إلى الثلاثة أشهر

في الشهور الثلاثة الأولى من عمر الطفل تكون الحواس متيقظة جداً. فهو يخاف من الأصوات المفاجئة والوقوع، فهما متشاركان في وظيفة الجهاز السمعي وجهاز التوازن منذ الولادة.
ما يجب فعله: على الأم التحدث إلى طفلها وطمأنته وعليها أن تشرح له مصدر الأصوات، ويمكنها أن تعوده على صوت الجرس في المنزل، وذلك بأن تحضنه وتكون ممسكة بشكل جيد برأسه وظهره كي لا بشعر بأنه مهدد بالسقوط.

من ثلاثة شهور إلى السنة

يرفض الابتعاد عن والديه. فهو في هذه السن يبدأ اكتشاف معنى الانفصال، وهذا أمر مشترك عند كل الأطفال مهما اختلفت طرق تربيتهم.
ما يجب فعله: مساعدة الطفل على مواجهة الخوف من الانفصال يتطلب من الوالدين مجهوداً وصبراً طويلاً. وهذا يحتاج إلى تعليم الطفل القيام ببعض الأمور وحده والذي يبدأ منذ الولادة ويستمر حتى سن المراهقة. ودور الأهل تعويده على ذلك سنة بعد أخرى، وأن يؤكدوا له باستمرار أنهم إذا تركوه في المدرسة فإنهم سيعودون. مثلاً: «أتركك مع أصدقائك وسأعود لاصطحابك، كل مرة نترك بعضنا سوف نعود ونلتقي، أنا أهتم بك أينما كنت ولو كنت بعيداً عن ناظري».
يخاف من الوجوه الغريبة. عندما يرى وجهاً غريباً يبدأ بالبكاء، وهذا الخوف يشير إلى أنه اصبح يميز بين الوجوه المألوفة لديه والغريبة عنه.
ما يجب فعله: لا يجوز إجباره على التودد إلى الشخص الذي يلتقيه للمرة الأولى، أو الشخص الذي يخيفه، بل يجب منح الطفل الوقت اللازم حتى يتعرف إليه.

من السنة إلى السنتين

في هذه السن يخاف الطفل من الاختفاء من دون ترك بصمات. ففي هذه السن لا يفرّق الطفل بين الواقع والخيال، وهو يخاف أن يختفي في الشفاط أو المكنسة الكهربائية ويخاف أن يبتلعه ماء حوض السباحة.
ما يجب فعله: إعطاؤه تفسيراً عن ظاهرة البلع أو الاختفاء. فمثلاً يمكن الأم أن تعلّمه كيف تشغل المكنسة الكهربائية وكيف تشفط الأوساخ ومن ثم تريه كيف أن هذا الأوساخ موجودة في كيس المكنسة.

من السنتين إلى الثلاث سنوات

العتمة هي أكبر عدو للطفل في هذه السن، فهذا أمر مشترك عند كل الأطفال. فالطفل في هذه السن تصبح مخيلته خصبة جداً وفي خدمة مشاعره مما يسبب له قلقاً. ويظهر هذه الخوف خصوصاً في الليل، فعندما يستيقظ ليلاً كل الأشياء حوله تبدو قد اختفت.
ما يجب فعله: لا يجوز أبداً الاستهزاء به. في الليل يمكن عدم إحكام إقفال باب غرفته، والسماح لنور الرواق بالتسرب إلى غرفته. كما يمكن وضع مصباح ذي ضوء خافت في موضع لا يسمح بظهور ظل. وعندما يستيقظ ليلاً على الأم طمأنته: «لا تقلق الماما والبابا هنا، ودميتك معك، لن يحدث لك مكروه». ثم تمنحه الوقت ليستعيد وعيه وينظم أفكاره ويبعد الأفكار المخيفة عن تفكيره ويتلاشى خوفه من العتمة.

من الثلاث سنوات إلى الست سنوات

الخوف بكل أشكاله. الوحوش ترعبه. هذا الشكل من الخوف يشبه الخوف من العتمة لأن الليل معروف بأنه مليء بالأشباح، هذا ما ترويه القصص ويؤكده الأهل عن غير قصد عندما يهددون أطفالهم بالعقاب. وتشكل هذه المخلوقات انعكاساً لمشاعر الرفض والعدوانية التي تظهر عند الطفل في هذه السن وفي الوقت نفسه لا يعرف كيف يسيطر عليها.
ما يجب فعله: عدم إثارة خوف الطفل من الظلمة ولو كان الأمر مجرد مزاح، وعند قراءة القصص التي تتحدث عن ظهور الأشباح ليلاً على الأم أن تؤكد له أن ما ترويه القصة هو مجرد خيال لا صحة لها في الواقع.

يخاف من مرض أو موت أحد والديه. تشغل بال الطفل في هذه السن فكرة الحياة والولادة والمرض والموت، ويدرك أن الموت يصيب الجميع مما يعني أن والدته أو والده أو هو معرضون للموت في أي لحظة.
ما يجب فعله: عند سؤال الطفل «ماما متى ستموتين؟» ينصح الإختصاصيون بهذا الجواب البسيط والمباشر، «عندما أنتهي من الحياة وهذا يحتاج إلى زمن طويل».

يخاف من التيه. يدرك الطفل في هذه السن أنه ضعيف وأنه غير قادر على تدبر أموره وحده مثل الكبير، فهو يشعر بحاجته إلى الحماية وفي الوقت نفسه لديه رغبة في اكتشاف العالم وحده.
ما يجب فعله: تعليمه كيف يقول اسمه بوضوح واسم عائلته وسنه، وتشرح له والدته ما عليه القيام به إذا تاه. وفي البداية عليه أن لا يترك المكان الموجود فيه. وإذا كان في متجر كبير عليه أن يسأل الموظف أو البائع لا العابرين أو المتسوقين، وتؤكد له أن لا يترك المكان الموجود فيه من دون أمه.

من سن السادسة حتى الثانية عشرة

يعتبر الأصدقاء خلال هذه المرحلة من العمر مهمين جداً بالنسبة إلى الطفل ويقلق من ألا يحبوه، فإهمال أصدقائه له يحزنه كثيراً، لذا فهو يهتم كثيراً لنظرة الآخرين إليه ويعمل ما في وسعه لنيل رضاهم وقبولهم لصداقته.
ما يجب فعله: دعوة أصدقائه إلى المنزل ومراقبة ماذا يحدث، على أن تتدخل الأم عند الحاجة عندما تلاحظ أن أصدقاء ابنها لا يكترثون لوجوده رغم وجودهم في منزله، أو إذا شعرت بأن ابنها لا يشاركهم في أحاديثهم فتحاول أن تجد طريقة لطيفة لتجعل ابنها مشاركاً. كما عليها مراقبة رد فعله.
وأخيراً إذا كثرت رؤية الكوابيس وأصبحت رؤية الأشباح شبه يومية عند الطفل، ولم يستطع الأهل التعرف إلى الأسباب الكامنة وراء الخوف الشديد عند طفلهم عليهم استشارة اختصاصي لمساعدة طفلهم وكي لا يتحول الخوف عنده إلى خوف مرضي.

…………………….

التصنيفات
منتدى اسلامي

50 وصية لغرس الثقة والتغلب على الخوف والخجل

إن أكبر مشكلة تواجه الإنسان سواء كان مدرباً أو محاضراً أو خطيباً مبتدئاً هو عدم الثقة بالنفس والتردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا فإنه يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية:

• استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير .
• اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين .
• صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء .
• اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك .
• تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح .
• استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك .
• تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده .
• حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص موضوع البرنامج .
• يمكنك عمل خريطة ذهنية (Mind Mapping) .
• رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره .
• تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها .
• احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً .
• تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك ، ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها (اعمل بروفة) .
• احرص على إعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً .
• خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى .
• كن طبيعياً، وأحذر التكليف والتنطع .
• كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ .
• حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة .
• ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع .
• أعط تركيزاً خاصاً للدقائ الخمس الأولى .
• حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك .
• افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها .
• توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها .
• تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها .
• احرص على المبادرة والإقدام، وكن شجاعاً جريئاً .
• تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتي إلا بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب .
• وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد .
• ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر .
• تصور نفسك متحدثاً جيداً .
• اعتقد أن الجمهور في صفك .
• تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن .
• أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد والرضا بالدون .
• استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك ويثير همتك .
• تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يحصون حركاتنا إحصاءً دقيقاً .
• تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة ذات المستويات المحدودة .
• إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك وإياهم صلات وثيقة فافعل .
• احضر دورة تدريب مدربين .
• أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبة المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك ذلك .
• خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك .
• ابتسم ابتسامة خفيفة .
• ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه .
• إذا لم تستطع النظر إلى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو انظر إلى جباههم .
• تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس(من حيث النظرات والالتفات والحركة وغيرها) .
• تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك .
• عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم .
• أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج .
• ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً .
• استخدم لغة الجسم بإتقان مع تجنب التكلف .
• تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ أسماء المشاركين واستخدامها .
• أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تميعها .

بارك الله فيك يالغلا

خليجية

يسلموؤو

شكرا لمرورك يا جميل

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

كيف تتغلب على الخوف

——————————————————————————–

( كيف تتغلب على خوفك وتوترك وخجلك في المواقف )

إن أكبر مشكلة تواجه الإنسان سواء كان محاضراً أو خطيباً مبتدئاً هو التردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا فإنه يمكننا أن نتغلب عليها ونتخلص منها بطرق سهل وبسيط ..~

• استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير ..~
• اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى..~
• صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء ..~
• اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك ..~
• تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح ..~
• استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك ..~
• تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده ..~
• حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص الموضوع أو البرنامج ..~
• يمكنك عمل خريطة ذهنية(Mind Mapping) ..~
• رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره ..~
• تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها ..~
• احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً ..~
• تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك ، ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها (اعمل بروفة) ..~
• احرص على إعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً ..~
• خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى ..~
• كن طبيعياً، وأحذر التكليف والتنطع ..~
• كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ ..~
• حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة ..~
• ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع ..~
• أعط تركيزاً خاصاً للدقائ الخمس الأولى ..~
• حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك ..~
• افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها ..~
• توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها ..~
• تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها ..~
• احرص على المبادرة والإقدام، وكن شجاعاً جريئاً ..~
• تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب ..~
• وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد ..~
• ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر..~

• تصور نفسك متحدثاً جيداً ..~
• اعتقد أن الجمهور في صفك ..~
• تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن ..~
• أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد والرضا بالدون ..~
• استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك ويثير همتك ..~
• تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يفحصون حركاتنا بالدقه..~
• تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة ذات المستويات المحدودة ..~
• إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك وإياهم صلات وثيقة فافعل ..~
• احضر دورة تدريب مدربين .~.
• أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبه المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك ذلك ..~
• خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك ..~
• ابتسم ابتسامة خفيفة ..~
• ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه ..~
• إذا لم تستطع النظر إلى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو انظر إلى جباههم ..~
• تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس(من حيث النظرات والالتفات والحركة وغيرها) ..~
• تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك ..~
• عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم ..~
• أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج أو الموضوع..~
• ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً ..~
• استخدم لغة الجسم بإتقان مع تجنب التكلف ..~
• تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ أسماء المشاركين واستخدامها ..~
• أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تميعها ..~

اتمنى لكم الأفاده..

منقول لحلوات ازياء

مشكورة عزيزتي

لاعدمنا هطله

مشكوره
يسلمو على الموضوع

منوره غلاتي

التصنيفات
قصص و روايات

ثمن التهور والخوف جميلة

ثمن التهور والخوف

——————————————————————————–

يتلفت حوله بحث عنها يمين ويسارالم يجدها كما تعود……هذه
المرة تختلف عن المرات السابقة

ضاعة …ضيعها بيده….بطيشه وتهور….ندم كثيرا ….بكى اكثر من بكى الطفل الرضيع الذى فقد حنان امه ……ولكن حتى معا الحب الكرامه تكون مطلوبة ومعها الاحترام .في مثل حالته
سيطر عليه شبحاً قاتلا……هذا الشبح هو الخوف ….والخوف متى ماتملك قلب الانسان
سيطر على قلب الانسان ولعبه كيفما يريد…يصبح كظلاً له ….الا اذا كسره ….ازاحه عن طريقة
جعله يضيع احلى واغلى جوهرة من يديه ……ضعف نفسه وتهوره وجريئه خلف هواء نفسه
اسقطه للحضيض ….تركته بعد ان حاولت وحاولت لكن من دون فائدة ترجى من اصلاح حاله المعوج
ولما انتبه لنفسه وانها اختفت من حياته………….كان الآوان قد فائت واصبحت لغيره ….بيد من سيصونها ويحبها….دون ان يؤطى بقدمه على كرامتها كامرأة..وشريكة عمر كامل بحلوه ومرة

…………هذا ثمن التهور والجرئ خلف الملذات الشيطانية .

هذا نتيجة الـــــــــــــــخوف الذي يفرضه الشيطان على قلب الانسان

احيا نايعجز القلم عن الكتابة واللسان عن الكلام

جميل جدا اتشرف اكون اول من يرد ومن جد اتشرف وليس مجاملة

يسلموووووووو

مشكوره على الطرح الرائع

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

هل سبق أن شعرت بالخوف من مكان ما بعينه ؟؟

سبق أن شعرت بالخوف من مكان بعينه مثل قبو أو مخزن

قديم أو بيت مهجور؟

هل سبق لك أن دلفت إلى مكان ما وأحسست بأنه مسكون

بالعفاريت والأرواح الشريرة

هذا ما حصل بالضبط للباحث( فيك تاندي) فقد كان كثيرا ما

يسهر في معمله ليدرس الصوتيات على

كوكب المريخ وإذا به ذات ليلة يشعر وكان شبحا يقترب منه

فارتعد ونظر خلفه ولم يجد شيئا

فانصرف إلى عمله وبعد مدة بسيطة راوده نفس الشعور

المخيف

وهنا قرر أن يخضع ظاهرة الخوف تلك للبحث والدراسة فقد

لاحظ أن خوفه نابع من ذاته

وأحاسيسه الخاصة بدليل أنه عندما استدار لم يجد خلفه أشباحا

فكيف له أن يسمع مالا يستطيع أن يراه ؟

بل الأهم من ذلك أن الخوف غالبا ما يبدأ من حاسة السمع

وليس من حاسة الإبصار

فقد تعود الإنسان أن يستخدم سمعه لرصد تقدم الأعداء اللذين يهددون

حياته ليسارع في الهرب أما حاسة

الإبصار فهي مرتبطة برصد الأعداء قبل أن يتحركوا وبهذا

ارتبطت حاسة السمع بالدفاع والهرب

وارتبطت حاسة الإبصار بالهجوم والترصد.

ولكي يدرس (تاندي) هذه الظاهرة انتقل بأدواته والتي هي عبارة

عن جهاز حاسوب مزود بميكروفون لتسجيل النبضات والذبذبات

ويرسم منحنيات فورية لها إثناء حدوثها لدراسة تصاعدها

وانخفاضها وأطوالها الموجية.

فزار تاندي الأماكن التي اشتهر عند العامة رعبها كالقصور

المهجورة والمقابر والكهوف. وكان

آخر ما درسه سراديب (أدنبرة)

حيث حدد تاندي الأماكن التي قال الزوار أنها الأكثر رعبا ليدرس

خصائصها الصوتية.

وقد لاحظ وجود ما يسميه العلماء ذبذبات (تحت الصوتية )

وهي صفة تخص الأصوات التي تعجز

الأذن البشرية عن سماعها بوضوح وبالمعايير العلمية فان

ترددات"الموجات تحت الصوتية" هي

كل ما يقل عن 20 هيرتز"ذبذبة صوتية في الثانية الواحدة"

وتتميز هذه الموجات باتساع أطوال

موجاتها الصوتية وصعوبة تقدير المسافة بين الشخص ومصدر

الصوت مقارنة بالأصوات العادية

التي يسمعها الإنسان والتي يتم تحديد المسافة بيننا وبين مصدر

الصوت بدقة

كما أن للاماكن التي تسمع فيها هذه الموجات سمات خاصة

كدرجة خفوت الضوء يسمح للعين

بتوهم خيالات معينة ويقترن ذلك بدرجة محددة للبرودة

والرطوبة تعمل على تضخيم وتكثيف تحت

الصوتيات مما يجعلها تهب على فتحة الأذن بشكل مخيف.

فكلما تعرضت الأذن البشرية لموجات تحت صوتية فان ذلك

يؤدي بالشخص للشعور بالخوف

فالنفس تتوهم المسافة بين مصدر الصوت والأذن اقرب بكثير

مما هي في الحقيقة فتصدر الأوامر

للدماغ بالهرب ويزداد الشعور بالخوف لدى النفس عندما لا ترى

العين مصدر الصوت قريبا منها

فتفترض أن له سرعة كبيرة في الهجوم والاختفاء وهذه الظاهرة

هي المسئولة عن كثير من

مشاعر الخوف الذي يتملكنا في الأماكن المغلقة.

وظاهرة تحت الصوتيات ليست جديدة في الطبيعة فكثيرا

ماتستخدمها الحيوانات كالأفيال والحيتان

والدرافيل تحت الماء ويمكن أن تعرف بوجود هذه الظاهرة من

الكلاب التي كثيرا ما نجدها منتصبة

ويصيخ السمع بينما لا تستطيع أنت أن تميز حدوث أي تغيير

يستلفت الأسماع والأنظار

"""""""""""""""""""""""""" ""

المصدر …. أمل الإسلام