التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

20 نصيحة لكل عروسةضرورى الدخول

فاتمنى لكن الاستفادة ان شاء الله

ولنبدا بسم الله ..

– ضعي تحت وسادة نومك حبة نعناع او علكة ( لبان ) و اول ماتستيقظى من نومك ضعيها في فمك و امضغيها فيكون لك نفس منعش و جميل و دة مهم سواء في اول ايام الزفاف او بعد ذلك و عودي زوجك على ان يشم منك هذة الرائحة في الصباح دون اغفال تنظيف الاسنان بالفرشاة و المعجون حتى تحافظي على بياض اسنانك و منع اصفرارها و تسوسها لان دة بينتج عنه رائحة كريهة اذا زادت لا حينفع النعناع و لا غيره !!

2- اللانجريهات الخاصة بك ( قمصان النوم ) لا تغسل في الغسالة بل تغسل في وعاء مملوء بالماء و مسحوق غسيل و تغسليهم على ايديك الحلوين و احذري الغساله تخرب اللانجريهات في وقت قصير جداً

3- لا تضعي اللانجري المغسول امام زوجك ( خاصة الملابس الداخلية ) بل تغسليهم و هو خارج البيت و يتم نشرهم في الحمام على المناشر التي تعلق و قبل ما يجي تشيليهم ,, و تعودي الا يرى زوجك ملابسك الداخلية غير النظيفة ابداً ابداً .

4-بعد ما تغسلي قمصان نومك علقيهم و هم مبللين على الشماعات فينشفوا و هم مفرودين دون الحاجة لكيهم و احذري عند الكي لانهم مصنوعين من الالياف الصناعية ( شيفون , دانتيل , ساتان ) و يحتاجوا درجة حرارة خاصة فلا تنسي تضبطي المكواه و انتي بتكويهم و الا ستجدي الحاجة اتحرقتت فور وضع المكواه عليها لكيها !!:

5- احرصي على تعليق اللانجريهات في دولابك الخاص من الاقصر الى الاطول مع تنسيق الالوان بحيث الابيض الاول ثم السكري ثم الروز ثم الاغمق في الاغمق فيعطي شكل حلو و مرتب لدولابك لما تفتحيه و يخلي زوجك يعرف ان زوجته منظمة و نظيفة و تهتم باشياءها الخاصة ..

6- اما الملابس الداخلية فضعيهم في درج خاص مع طيهم بشكل مرتب و تنسيق الوانهم ووضع السوتيان مع الunder wear الخاص به و ضعي في الدرج مكعبات المسك الابيض فيعطوا رائحة حلوة و عطره دائمة للملابس .

7-شعرك فى اول فترة الزواج اكيد حيتغسل كثير ويتهلك فعشان يكون شكله افضل بدون سيشوار وتلف زياده بعد الغسيل نشفية وحطى كريم تصفيف للشعر ولفى خصلات الشعر على ايدك فيصبح شكله كيرلى جميل ومنه تغيير ..

8- لا تستخدمي غسولات طبية كثير و تجنبي استخدام الديتول و يمكن استخدام صابونة طبية غير عطرية مرة يوميا و باقي الوقت نظفي بالماء الفاتر بدون اضافة اي شىء و الاهم التجفيف الجيد

– مكياج البيت لازم يكون خفيف و لا يحتوي على تفاصيل كثيره و الافضل هو جلوس وكحل و احمر خدود فقط

9- عدم الاكثار من العطورات واشترى الاحجام الصغيرة لعدم الملل و اختاري الفواكة و العطور الخفيفه للنهار و التوابل والعود لليل و لو حملتي اكيد لن تستخدمي اي منهم و ربما لا تطيقي رائحة زوجك !!!

10- اكثرى من الملابس القطنية خاصة في نهار ايام الصيف واشترى بيجامات وجلبيات قطنية و عليها رسومات حلوة بيبقى شكلهم حلو في البيت

11- الاهتمام بالنظافة الشخصية جدا مهم و تغيير ملابسك الداخلية مرة – مرتين في اليوم ايضا مهم و الاستحمام اليومي في الصيف مهم مهم .. و لا تنسي ترطبي بشرتك بكريم مغذي و يكون رائحته خفيفه , اما العرق فاحرصي على تجنبه خاصة في منطقة الإبطين و مهم ان تشمي رائحتك جيداً و يكون لديك الوعي ان تعرفي ان يوجد رائحة كريهة تنبعث منك فتزيليلها سريعاً , و اذا حدث و شممتي رائحة غير مستحبة من منطقة الإبطين يمكنك غسلهما بغسول طبي مخفف ثم شطفهما بالماء و تجفيفهما جيداً .

12- تجنبي ان يراك زوجك تزيلي شعر جسمك؟ بعض الرجال يتغير و يتقزز كثيرا من رؤية زوجته في هذا الوضع ! و برضه اعملي كل الامور الخاصة بنظافتك و هو خارج البيت .

13- احذري ان يرى زوجك فوطتك الصحية اثناء حيضك ! و عليك اخذ معك كيس بلاستيك لالقاء الفوطة المستخدمه و ترميها في سلة المهملات و كانت والدتي تعلمني ان اضعها في كيس اسود اللون حتى لا يطلع عليه عامل القمامة و تكون عيبه كبيرة للبنت ثم الزوجة ! و لا تنسي ان تتاكدي ان قاعدة التواليت نظيفة و لا يوجد عليها اي بقع دم من حيضك .

14- تجنبي ان يدخل زوجك البيت يراك واضعة ماسك اخضر و لا اسود و لا ازرق على وجهك

15- لا تنسي الاهتمام بكعب رجليك و اياك تمشي حافية القدمين على الارض , و اهتمي باظافر قدميك مثل ايديك
– كوني دوما هادئة و صوتك منخفض و تجنبي عند الكلام مع زوجك ان تتحدثي بيديك , و دوما انظري في عينه و انتي تتكلمي لانه يدل على ثقتك بنفسك و يسعد كثيرا الزوج بزوجة واثقة من نفسها و عاقلة و متزنه و اهم نصيحة _ لا تتكلمي كثير و عمال على بطال حتى لا تكوني ثرثاره و ينزعج زوجك منك , و اعلمي ان الرجل بطبعه قليل الكلام و يحب الهدوء و ينزعك من الرغي الكثير .

– احرصي عند تجهيز الطعام لزوجك ان يعد بشكل لطيف بدون مبالغة , و حضري نفسك قبل ما ياتي من الشغل و اياك ان يراك براحئة البصل و الثوم و الشعر المنكوش , و حضري السفرة بشكل بسيط و تجلسي مع زوجك و تاكلي معه حتى لو شىء بسيط اذا كان يعود متاخر من عمله .

16- عندما يرجع من الشغل او من الخارج و كنتي انتي في المطبخ و قريبة من باب البيت فاخرجي له و سلمي عليه باشتياق و عانقيه وقبليه وقولي له " وحشتني " – صدقيني حبيبتي لما الرجل يشعر بالهدوء و الراحة في بيته و يزيد عليه ان زوجته حابه رؤيته معها سيجلس في البيت معك و لن يخرج منه ابدا الا للضرورة

17_ احرصي على رشاقتك و اياك و اكل الشيكولاته و الحلويات بسبب الملل و اذا ليس لديك شىء لتقومي بعمله اقرئي او اجلسي على النت , او اشتري جهاز رياضي و اشتغلي عليه لكن لا تتركي نفسك الاكل طوال النهار لان في خلال 3 اشهر من الزوج حتبقي ممكن تسمني و سيصعب عليك انقاص وزنك خاصة اذا حدث الحمل !!

18-وطبعا لن اوصيك على اهمية حفظ اسرار الزوجية و عدم الحديث مع الاهل و الصديقات عن تفاصيل حياتك الزوجية خاصة الخاصة ! لانه لا يجوز شرعاً و غير كدة داري على شمعتك تضىء

19- اهم نصيحة عدم الاكثار من الليالى الرومانسية خاصة في بداية الزواج و ادخار الليالي للمستقبل القريب و يكفي ما ذكرته في البداية و بعد مرور سنة و انثنين و عشرة على زواجك اعملي ليالي رومانسية فستكون مهمة و لابد منها لتغيير روتين الحياة الزوجية و تجديد العواطف بين الزوجين ..

20- ايضا لا داعي لقص و تغيير لون شعرك في بداية الزواج و خليها مرحلة لاحقة على الاقل بعد حملك وولادتك الاولى وكوني ذكية في ادارة حياتك الزوجية و لا تستنفذي كل افكارك و مخططاتك الرومانسية و تكتيكاتك الشكلية والا نضبت و انتهت و جلستي تدوري و تبحثي و تسألي " مين ينجدني بليلية رومانسية اصلي خلصت و عملت كل شىء !! " فقط كل فترة لتجديد الحب وحتى تكونى دائما متجدده ومفاجئة زوجك باجمل اشياءك …




خليجية



merci okhte barak alah fek



مشكورة يااا عسووولة

على النصائح الحلوة




مكر ر



التصنيفات
منوعات

مسابقه عندك قوة ملاحظه تفضلي بالدخول

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هايد المسابقه عبارة عن ساضع صورة فيها اختلافات

مطلوب انكم ستاتوا بهذه الاختلافات

واول صبيه ستضع الصورة وتكون الاختلافات صحيحه يبقي هكذا ليها 1 نقطه

موافقين احبائي

؟




الصورة الاولي

ابغي 5 اختلافات

خليجية




انا موافقه طبعا

بس معلش انا هكتب الاختلافات بقى
1_ فيه 3 خطوط فوق فى الايشانى فى الصوره اليمين مش موجوده فى الصوره الشمال

2_ فى الزاويه فى الصوره الشمال فيه بلاطه مظلله مش موجوده على الصوره اليمين

3_الماسوره الصفرا الى على الشمال موجود فى اولها على اليمين ماسوره تانيه صغيره طالعه منها مش موجوده فى الصوره اليمين

4_الايشانى من فوق فى الصوره الشمال فيه واحده ناقصه فوق خالص

5_الصوره اليمين موجود فيها صف ازرق فوقيه بلاطه غامقه شويه اكبر من الى فى الصوره الشمال

يارب اكون قدرت اوصلك الى انا اشايفاه




صح يا اموله بس يا حبيبتي المرة الجايه تحفظي الصورة وتعمليها علي برنامج بينت وترفعيها ممنوع كتابه الاختلافات



كده

اموله 1نقطه




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لماذا لعن الله النامصه ؟؟! ارجوا الدخول مهم جدا

اهلين و سهلين صبايا اقرو الموضوع للاخر

لماذا لعن الله النامصة؟‏

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اياكِ وفعل ذلك !!! اقرأي ماكتبته لعله يلامس قلبك فتعلني التوبه الان ..!

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم :

(( لعن الله النامصه والمتنمصه ))

حديث وقفت عليه كثيرا وانا اتأمله وأتسآل ؟
مالحكمه من تحريم نمص الحاجب ..؟

(( مع ان شكل الحاجب يؤثر بشكل الوجه وجماله ))

مع اني متيقن من ان هناك حكمه .. فمثلما حرم ربي الخمر لانه يذهب العقل … ومثلما حرم الزنا لتخالط الانساب وانتشار الفاحشه ….

ومثلما حرم لحم الخنزير … وغيره فإن هناك حكمه من تحريم نمص الحاجب ,,,

فبحثت لعلي اجد الجواب فأقنع به المقربات مني من الاخوات …. ممن تنمص حاجبها وهي مصره على ذلك غير مباليه

بقول النبي انها ملعونه

تحكي احدى الاخوات وتقول

…….
جاءتنا الاخت الواعظه في مستشفى (( حسين مكي جمعه )) المتخصص بأمراض السرطان في الكويت …….

وذلك في يوم الثلاثاء الماضي فقالت لنا في محاضره ألقتها في مستشفى أخر كانت والدتي ترقد فيه……..

تقول: ألتقيت مع احد الاطباء المتخصصين في علاج سرطان الثدي في ذلك المستشفى الذي اعمل به كواعظه….

ف دار بيني وبينه حوار عن علاقة النمص بالسرطان فقال

إن لسرطان الثدي علاقه وثيقه جدا ب نمص الحاجب’ ,,

حيث ان نمص الشعره الواحده من الحاجب يؤدي الى تجمد الدم وتأكسده في مكان الشعره ومن ثم نزوله بعد مده

وعن طريق خلايا تؤدي مع مرور الوقت ومع تجمع العديد من نقاط الدم الناتجه عن النمص تؤدي لتحول هذه الخلايا ..

لخلايا سرطانيه تسبب مرض

))سرطان الثدي((

اعاذنا الله من ذلك ويقول هذا الطبيب ان الخلايا تلك لاتتحول في وقت النمص انما تتحول بعد مرور السنوات عليها

هذا ماسمعته من الواعظه ..
وعاهدت نفسي ان انشره

((والاقربون اولى بالمعروف ))

انتم اخواتي اولى الناس بالنصيحه

لاني احبكم في اله اقرأوها ولتعلن من هي نامصه لحاجبها التوبه (( فورا )) اتباعا لامر الله الذي نزل على لسان محمد

(( الذي لاينطق عن الهوى ))

ثم ابتعادا ‘وتجنبا’ لهذا المرض المخيف نسأل اله السلامة والعافيه إنها إشارات تحذير وصيحات نذير يطلقها

الأطباء: أن أفيقي أيتها النامصة قبل فوات الأوان.. وصدق الله

..
قال تعالي(سنريهم آياتنا في الآفاق وفي أنفسهم حتى يتبين لهم أنه الحق)). فصلت، الآية: 53

مع العلم:

أن شرع اله لايقتضي منا معرفة الحكمه من الامر قبل الامتثال له ….

وبذلك اوصيكم ونفسي بنشر هذا الموضوع بين الاهل والاصدقاء وان نتعاهد على الامر بالمعروف والنهي عن المنكر
لقوله تعالى : (( ولتكن منكم امة يدعون إلى الخير ويأمرون بالمعروف وينهون عن المنكر )) 0
سؤال و أتمنى من كل أخت أن تطرحه على نفسها و تجاوب عليه بكل صدق ..

· هل ترضين على نفسك الطرد من رحمة الله من اجل هذا ؟؟؟؟؟؟

هل تريدين أن يكون مصيرك ..

نارا وقودها الناس و الحجارة

من أجل شعيرات ليرضى الغير عن شكلك.. !!!!!!!!!!!!!!0

فمهمة الدعوة ملقاة على عاتقنا كلنا كمسلمين والامر بالمعروف والنهي عن المنكر من اهم امور الدعوه

… نسأل اله الاخلاص بالقول والعمل,,, وان نكون ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه ,,,,

ونعوذ بالله ان نكون ممن يستمعون القول ويصرون على ماهم فيه

..
أسأل الله سبحانه ان يغفرلنا ولكم

ودمتم سالمين :11_1_207[1]: :11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]:




مشكوره



يسلمو اسعدني مرورك



شكرا عالموضع
و لو ان التفسيلر الطبى مش واضح وغير مقنع الى حد ما ,,,
بس اكيد ربنا يرحمنا و يغفرلنا و يهدينا جميعا يارب…جزاكى الله خيرا على التنبيه




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يأختي rain alsahir الله سبحانه وتعالى مايحرم شئ الا وله فائدة لنا سبحان الله الله له حكمة في التحريم
وحبيت انبه على كلامك بأن الله يرحمنا الله يرحمنا برحمته الواسعه بس لاتنسين بأن الله شديد العقاب

خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

كفررررررري ذنوبك لو كانت مثل زبد البحر — اررررررجو من الجميع الدخول

http://www./2mintes.html

الا بذكر ​​اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـ ه تطمئن القلوب:0153:




جزاك الله خيرا



التصنيفات
حلويات و مشروبات

لمحبات الجاتوه الرجاء الدخول السريع والتثبيت حلويات لذيذة

أهلين وسهلين ،،،
من جديد انا أختكم عفوووفة بمواضيعها الجديدة والمتميزة
طبعا انا اليوم مشتهية جاتوه الشوكولاتة
امممم لذيذة كتير
إليكم المقادير
والله تم والله مجربة من عندي
6 بيضات
2 كوب سكر
1/2 كوب زبدة مذابة ومخرجة منذ ساعة عل الأقل
3 ملاعق خميرة حلويات
1و1/2 كوب دقيق القمح النظيف
1 حليب بقر نصف الدسم
وأخيرا وليس اخرا 5 فناجين قهوة كاكاو فاتح
!!!واحترسي اخلطي المواد الجافة في بولة والمواد الساءلة في بولة اخرى
وتترك في الفرن المسخن مسبقا على درجة 245درجة
لمدة 45دقيقة وإذا احتاجت المزيد لاتزيدها اكتر من ربع ساعة
خليجيةارجوا انها تكون عجبتكمخليجية
والي عندها أطفال رح تعجبهم كتيررر خليجية
وأكيد في انتظار ردودكم الحلوة خليجية
عفوووفة خليجية



تسلم ايديكي



الله يسلمك ان شاء الله
جربيها ترى هي بتجنن
بس مو منيحة لأصحاب البشرة الدهنية
يلا بدنا ردود لسا بدي ردود



تمت سرقة الوصفة ..
ههههههههه لآ عنجد بكرى رح أعملهآ يمي يمي شوكولآ يممممممي جآي عبآلي سنيكرز بس عم آكل كت كات أزكى ~
تفضضضلو ..

الله يعطيكي الف ألف عــآآفيه ~



روووووووووووووووووعه



التصنيفات
اسرار البنات مشاكل وحلول

قالك أحبك أعشقك كذب لانه قام بهذه التصرفات سارعي بالدخول

:0152:اليك اختي في الله هذه النصائح فان قالك احد انو يحبك اعرفي انو يكذب اذا قام بهذه التصرفات المبالغة فى الحب
يبالغ فى إظهار قوة حبه الهائلة منذ أول الطريق: احذرى الرجل الذى يعبر عن وقوعه صريعا لحبك منذ النظرة الأولي، فيصر على رؤيتك فى كافة الأوقات منذ لحظة التعارف فهو هكذا يستجيب لصورتك التى ترسمها له مخيلته لا إلى واقعك الحقيقي. وستجيب أعماله على وجه التأكيد عندما لا يظهر منك ما يتلاءم وتلك الصورة لأنك لا تستطيعين ذلك، هكذا هى العلاقات التى تنشأ بشكل مفاجئ تنتهى عادة، ولا تأتى نهايتها مصحوبة بالاضطرابات فى الضرورة.

الخطأ فى التصرفات
يخطئ فى تصرفاته كما لو كانت لا تتلاءم مع مقتضيات الأحوال أو أنها تأتى غامضة: ما إن تبدأ علاقتك به حتى يتحول ليتصرف بشكل لا يمكنك توقعه. يختفى لأيام أو لأسابيع وأسباب اختفائه غامضة، أو أنه يأخذ إلى التراجع بعد ما كان مندفعا بشكل غريب. أو يحدثك عن موعد ما، ثم ينسى أن يتصل بك لتأكيد الموعد، أو تعلمين أنه لا يستقر فى منزله أبدا أثناء اليل رغم علمك أنه ليس فى الوظيفة كذلك لأنك تتصلين برقم مكتبه فلا تجدينه هناك.
إذا كانت التصرفات خاطئة أو غامضة أو مما لا يمكن توقعه فهى على وجه العموم عوارض لرجال يعانون من نزاعات داخليه تتدخل بمقدرتهم على الاشتراك فى علاقة ناجحة.

نار وجليد
ترتفع العلاقة إلى مستوى ثم تتجمد: عندما يتسبب الرجل بتجميد العلاقة عند وضع معين كأن لا يراك إلا مرة واحدة كل أسبوع أو فى عطلة نهاية الأسبوع فقط أو خلال أيام الأسبوع دون عطلته على سبيل المثال، فخذى حذرك لأن العلاقات الجيدة تتأثر على النمو وهى تسير باتجاه إيجابى تتزايد خلاله الاتصالات وتزداد الألفة.

التناقض
هناك تناقض بين ما يقوله ويفعله: يميل الرجال من هذا الصنف إلى قول ما يظنونك ترغبين سماعه حتى ولو لم يكن له أى أساس فى الواقع هدفهم التأثير عليك هكذا فقط لأنهم لا يشعرون بأنفسهم مقبولين إذا ظهروا على حقيقتهم.

تهافت الاقول مع الافعال
يعرضك إلى الارتباك: هذا أيضا لا تتفق أقواله مع أفعاله مما يضعك فى حالة من الحيرة إنه غارق بحبك حتى أذنيه ، إلا أنه لا يقابلك ابد أكثر من مرة واحدة كل شهر أو العكس فهذا النوع هو يطلق إشارة تحذير منه تقول انو شيئا ما فى العلاقة لا يسير بشكله السليم.

علاقات نسائية متعددة
لديه تاريخ حافل من العلاقات مع النساء: اطلبى منه اطلاعك على أخبار علاقاته السابقة مع النساء فإذا تبين لك منها أنه لم يسبق له أبدا أن ثابر على علاقته بامرأة ما أكثر من سنة أو سنتين أو أنه طلق زوجته منذ خمسة عشر عاما مثلا ولم يعش علاقة غرامية طويلة الأمد منذ ذلك التاريخ، فالإشارة واضحة جدا إلى أن علاقتك به لن تختلف عن علاقته بمن عرف من النساء قبلك..

لايعرف الاستقرار
لم يعرف الاستقرار فى أموره الحياتية الأخري: احذرى الرجل الذى تجاوز البريق الأول لسن الشباب وقضى الفترة الفاصلة متنقلا من وظيفة إلى غيرها ومن مهنة إلى أخرى ثلاث مرات على الأقل وما زال غير مستقر فيما يزاوله.
فالرجل الذى يواجه هذا القدر من الصعوبة ليستقر فى عمل واحد معين، سيواجه نفس الصعوبة عندما يحين وقت استقراره فى علاقة شخصية ما ولا تخلطى هنا بين الرجل الذى يأخذ إلى القفز من مكان إلى آخر تصاعديا أى يحقق النجاح ويعلو إلى مكان أفضل.

مغامر
يركز على ذاته بصورة كلية كاملة: لا يخطر له سوى تحقيق غاياته ، فالمغامرة معه لا تخلو من الخطورة .فإذا هو لم يأبه أبدا لرأيك وإذا كان هو الذى يندفع دائما ليتخذ القرار فيما خصك وخصه أين ستذهبان وماذا ستفعلان؟؟ وإذا كان يقاطعك فى أواسط الجمل .. فخذى هذا منه على سبيل التحذير..

علاقاته الاجتماعية
يسيء التصرف مع الآخرين ولا يكف عن لوم الآخرين. وبالنهاية عليك الوثوق بمشاعرك الباطنية إذا ساورتك المشاعر من شيء ما تفهمين منه أن الرجل الذى ترتبطين به يخفى عنك بعض الأمور أو أنه لا يخلص تماما فى تعامله معك وشعرت به قلقا أو عصبيا أو تنقصه الطمأنينة أو أنه لا يبالى فى الحقيقة إلا بنفسه فقط، فالاحتمال بأن المشاعر التى ساورتك كانت فى محلها، كثيرات هن النساء الواتى يطغى عليهن شغفهن فى ربط الرجل بهن إلى حد أنهن يملن إلى تجاهل كل ما تطلعهن عليه الغريزة.

تحذير::::وصدقوني يابنات الرجال مافيهومش امان لا تصدقيه وفي اي شي فهو يكذب عليكي و لاتعتمدي فقط على التصرفات بل يوجد شباب ماكرين دهاة و اذكياء يروحون للمواضيع و يشوفون كيف تصدق البنت انو يحبها مثلا يبحث:::::علامات الحب الحقيقي او يبحث عن::::::::علامات الحب المزيف شو يسوي في هالحالة اكيد راح يتظاهر بان فيه صفات الحب الحقيقي و ينكر ان فيه علامات الحب المزيف و راح لوهلة تصدقيه لان الانثى كائن حساس لذا عليكي الانتباه يالغالية باختصار اشغلي قلبك بطاعة الله و عبادتع و اهتمي في امور العلم و الامور النافعة

تحياتي لكن~~~~~~~اذا عجبكم موضوعي لا تنسونس من تقييمكم الحلو و ردودكم الغالية




خليجية



يسلمو حبيبتي



نورتي موضوعي يالغاليات ~~~يشرفني تواجدكم حبيباتي



امم مادري احس انه مش شرط بس تسلمي ع الموضوع



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح تسهل الدخول فى النوم

خليجية
هل تعانى من الأرق فى كثير من الأحيان؟ و خصوصا اذا كنتى أم و تفكرين دوما فى ابنائك و زوجك و عملك و مصاريف و شغل البيت و هكذا و بالطبع تزحف اليكي كل هذه الأفكار عند الذهاب للنوم بحيث تطير النوم من عينيكي و تدخلك فى دوامة التفكير فى المشاكل و المسئوليات.

و لذلك نقدم لكي هذه النصائح لعلها تساعدك للدخول فى النوم:
النصيحة الأولى : اطفئى جميع الأجهزة الالكترونية قبل الذهاب للسرير بساعة كاملة مثل الموبايل و اللابتوب و التلفزيون لأن الدراسات رجحت ان الضوء الصناعي الخارج من هذه الاجهزة يثبط افراز هرمون الميلاتونين و الذى يلعب دورا فى الدخول فى النوم

النصيحة الثانية : حددي نظام معين و مجموعة من الأعمال تقومين بها قبل الدخول للنوم بترتيب معين فى اوقات معينة لأن هذا التعود يجعل جسمك يبدأ بالاحساس بأنه وقت النوم عند القيام بهذه الأشياء.

النصيحة الثالثة : تجنبي شرب المنبهات كالقهوة و الشاى قبل النوم ب5 ساعات على الأقل لأن الكافيين الموجود فى المنبهات قد يمنعك من النوم او يصعبه عليكي او قد يسبب القلق اثناء النوم و أيضا لا ننسى ان هناك بعض الادوية مثل ادوية البرد و الزكام قد تحتوى على كافيين و بالتالى يجب تجنبها ليلا و حينها يكفى استخدام اقراص مضادة للهستامين مثلا بحيث لا تحتوى على كافيين بل على العكس قد تساعد فى النوم.

النصيحة الرابعة غيري ترتيب غرفة النوم فهذا التجديد قد يساعدك على النوم حتى و لو كان تغيير بسيط فى ترتيب الغرفة

النصيحة الخامسة : اذا كنتى تعانى من صعوبة فى النوم فى الضوء فننصحك بشراء ستارة بلاك اوت و التى تمنع الضوء نهائيا فحتى لو كنتى فى النهار ستجعل الغرفة و كأنها فى ظلام دامس

النصيحة السادسة : لا تمارسى الرياضة قبل النوم مباشرة لأنها ستسرع من ضربات القلب و تنشط الدورة الدموية و تبعث على النشاط و هو عكس ما نرجوه فى هذا الوقت.

النصيحة السابعة : ننصحك بالقراءة اي كتاب او رواية لتفصلك تماما عن التفكير فى مسئولياتك و مشاكلك

النصيحة الثامنة و الاخيرة و هى أهمهم : لا تنسى اذكار ما قبل النوم و مناجاة الله و الدعاء فهذا بالطبع سيبث اكبر قدر من الطمأنينة و الهدوء و السكينة فى قلبك




منقول



الله يعطيك العافية
نصائح هامة



يعطيكي العافيه



الله يعطيك العافية



التصنيفات
فساتين سهره

لطله اروع تفضلي بالدخول أحدث موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
اتمنى ينال على إعجابكم
تحياتي واحترامي




الله يعيطيك العافية

تقبلي مروري




خليجية



روووووووعهـ
تسلم يديكـ غلآتي



جميييييييييييييييييل وجاري التقيم يا عسل
خليجية



التصنيفات
أزياء المراهقات

قمصان للبنات يلا سارعو الدخول المدرسي قريب موضة

خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية




مشكورة ياميلاد على الطرح

تقبلي مروري أزهار الربيع.




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

قوانين القسم للتذكير ارجو الدخول قبل المشاركه

خليجية

عزيزتي..
ان التزامك باالقوانين يوفر عليك وعلينا الجهد والوقت
ويساعندنا جميعاللرقي باالمنتدى

خليجية

قواآنين القسم

– الألتــزام بأداب الكـلام والحـوار مع الاعضـاء او المشـرفين في الردود او عند طرح المواضيـع
– يمنع وضع روابط لمنتديات او ايميلات في أي موضوع أو مشاركة.

– يرجى عند كتابة عنوان الموضوع ان لايكون به زخرفه او مد بالحروف وذلك لتسهيل عملية البحث مستقبلا_ مثال ( فساااااااااااااتين او @@@ جناااااااااااااااان )
– يرجى عند نقل الموضوع من اي موقع او منتدى يكتب منقول في آخره وذلك للامانه .
– سيتم حذف أي رد ليس له صلة بالموضوع أو لزيادة عدد المشاركات.

– يحق للإداره والمشرفين حذف أي موضوع مخالف اوتعديله .

– يمنع وضع صور خادشة للحياء أو تفصيلية غير ملائمة وتظليل الصور قبل وضعها

وهذا موضوع الأخت أم أيوب لمساعدتكم على التظليل
http://fashion.azyya.com/9794.html

[/FONT]
_ موضوع يحتوي صورمشاهير من رجال او النساء سيحذف
[FONT=comic sans ms]– عندما يزال تثبيت الموضوع فهذا لا ينقص من قدره و لكن لإعطاء الفرصة لتثبيت مواضيع أخرى ليس أكثر.

الموضوع الحصري للعضوات يجب عدد الصور فيه لا تقل عن 3 صور وإلا لن يحتسب ك موضوع حصري
شاكرين لكِ حسن تعاونك مقدمـا مع تمنياتنـا
للجميع بقضـاء أسعد الأوقات راجــين من الله
لكم التوفيق والسداد..
خليجية




جزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان
واتمنى من كل العضوات و المشرفات
الالتزام




مشكوووووووووووره



قوانين في محلهاااا تسلمين قلبووو وان شاءالله الكل يلتزم



يسلمو حبيبتي