التصنيفات
منتدى الرشاقة

حملة وطنية للقضاء على الوزن الزائد بالمكسيك

خليجية

بعد أن كشفت الأرقام الرسمية في المكسيك عن أن أكثر من نصف عدد سكان البلاد البالغ 110 ملايين يعانون من البدانة ، رفعت شعار «لنتخلص من مليون كيلوجرام» كعنوان للحملة الوطنية التي ترعاها الحكومة للتخلص من الوزن الزائد .

كما أن البدانة بين الأطفال تسجل منذ عشر سنوات زيادة سنوية بنسبة 8%، حتى باتت المكسيك أكثر قربا من الولايات المتحدة التي تحتل منذ سنوات المركز الأول بين دول العالم باعتبار سكانها الأكثر بدانة بين بقية شعوب العالم ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".

ويذكر الدكتور صامويل فلوريس مدير دائرة الصحة في مستشفى للأطفال ، أن البدانة والوزن الزائد يكلفان خزينة الدولة مليارات الدولارات كل عام.

ومن أجل محاربة هذه الظاهرة الخطيرة، افتتحت الحكومة أكثر من 800 ناد رياضي يقدم خدماته مجاناً للفقراء، حيث يستطيعون ممارسة الرياضة في هذه النوادي في أي وقت من ساعات الليل أو النهار ، لكن التخلص من المشكلة كما يقول الخبراء لا تكفيه ممارسة الرياضة، لأن الطعام المكسيكي غني جداً بالدهنيات والكربوهيدرات، كما أن الغالبية من السكان باتت تلجأ إلى تناول الوجبات السريعة.




خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية




التصنيفات
منتدى الرشاقة

تخلصي من وزنك الزائد

تخلصي من وزنك الزائد..
في الجمعة 16 مايو 2022

الموضوع:عالم المراة

جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من وزنك الزائد ، وتبحثين عن طريقة بسيطة وسهلة للقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للحيرة يقدم لكِ خبراء التغذية هذه الوصفة السحرية .وتعتمد هذه الطريقة السحرية على تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص الوزن، وإليكِ الوصفة:

– احضري كمية من بذور الكمون والليمون وقومي بإذابتها في كوب من الماء المغلي ، ثم قطعي ليمونة بقشرها، وضعيها في كوب مشروب الكمون.

– اتركي الكوب 12 ساعة ، ثم اشربي ماءه على الريق يومياً.

وبعد أسبوع تقريباً ستشعرين بالفرق، ولكن عليكِ بالمداومة على هذا المشروب السحري لأنه يساعد خلايا الجسم على التجدد والتخلص من الدهون الزائدة.




بأحاااااااااول اجربهـ ^__^

مشكوووووووورة قلبي ع الوصفهـ السهلهـ ^_*




فعلا حبيبتى كلامك صحيح وانا استمريت على هذه الوصف
ولكن ماقدرت اكمل لصعوبة طعمها هحاول مرة ثانية
شكرا حبيبتى



مشكوووووووورة قلبي



ساجربها وارد عليك الجواب



التصنيفات
منوعات

رجيم الخطوبة . اخسري وزنك الزائد في 5 أيام

الدكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية، يقدم برنامج غذائى للعروس قبل حفل الخطوبة للحصول على وزن مثالى والتخلص من الوزن الزائد فى خمسة أيام، وهو مكون من
اليوم الأول:
الإفطار
كوب عصير برتقال أو جريب فروت
اثنين بيضة مسلوقة، وأربعة بياض بيض مسلوق
الغداء
فيكون عبارة عن اثنين زبادى مع سلطه خضراء، بدون طماطم مع شريحة توست رجيم
العشاء
يكون عبارة عن خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة".

اليوم الثانى
الإفطار
شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش
وكوب صغير لبن منزوع الدسم
الغداء
يكون عبارة عن سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء
العشاء
يكون عبارة عن طبق سلطة أو خضار مسلوق مع ثمرة فاكهة".

اليوم الثالث
الإفطار
شريحتين لانشون أو خمس ملاعق جبنة قريش
الغداء
هو سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت مع ثمرة فاكهة
العشاء
هو أربع ملاعق أرز مسلوق مع سلطة خضراء".

اليوم الرابع
الإفطار
كوب عصير برتقال مع شريحة بسكويت رجيم
الغداء
سمكة أو علبة تونة مع ثمرة فاكهة
العشاء
شريحة توست مع أربع ملاعق جبنة قريش

اليوم الخامس
الإفطار
عبارة عن أربع ملاعق بليلة مع كوب صغير لبن منزوع الدسم
الغداء
أربع ملاعق مكرونة مسلوقة مع سلطة خضراء وثمرة فاكهة
العشاء
بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء، وبتلك الطريقة ستبدى رشيقة فى 5 أيام".




التصنيفات
منتدى الرشاقة

لتخلص من البطن الزائد وتخسيس الجسم للرشاقة


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
===================
للتخلص من كبرالبطن نهائيا اتبعي التالي و ستلاحظين النتيجة خلال اسبوع باذن الله .
و المقادير كالتالي :
ملعقتين من النعناع + ملعقتين من الشاي الاخضر + ملعقتين من قشر الرمان مدقوق + ملعقتين من الزنجبيل +ملعقتين من الكامون .
طريقة الاستعمال :
يغلى في نصف لتر من الماء جميع العناصر لمدة ربع ساعة تقريبا و يشرب كاس منه3 مرات في اليوم قبل كل وجبة .
ستلاحظين زوال بطنك باذن الله بعد اسبوعين من اتباع تلك الطريقة .
ملحوظة :
قيسي محيط الخصر قبل البدا بالتاكيد سينقص على الاقل بضع سنتمترات خلال الاسبوع الاول .
التجربة مجربة و مضمونة .



جزاك الله خيرًا



خليجية



يعطيج العافية



شكرا لك هل النعناع جاف ام اخضر



التصنيفات
منتدى الرشاقة

عشان تتخلصي من وزنك الزائد هديكى شوية نصائح تمشى عليها لرشاقتك

عشان تتخلصي من وزنك الزائد هديكى شوية نصائح تمشى عليها
– أول حاجة قسمي وجباتك على خمسة بدل تلاته
– اشربى مياه كتير على قد ما تقدري
– استبدلى صلصة الأكل الى بتشتريها من بره بصلصة طبيعية ما فيهاش أي توابل
– ابتعدى عن أي مشروبات غازية
– كلى لوز وفول سوداني



سلمت يمنالكِ عزيزتي على هذا الطرحخليجية
يعطيك العافية ع المجهود .خليجية
ماننحرم فيض ابداعاتك .خليجية
خليجية . لكِ تحياتي وفائق احترامي . خليجية
خليجيةلكِ كل الود .خليجية
كبرياء الورد




حلو يا قمر



موضوع اكثر من رائع
شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما



نايس



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اكتشفي بعض الحيل الفعالة لتخلص من الوزن الزائد

خليجية

اكتشفي الحيل الفعالة لتخلص من الوزن الزائد بدون حرمان

لا شك ان ما يشغل بال كل سيدة تعاني من الوزن الزائد هو كيفية التخلص من الوزن بدون حرمانها من كل ما تشتهي اكله، فان كنت تعانين من الوزن الزائد و تعبت من تجربة مختلفة الحميات الغذائية و التي لا تساعدك في الوصول الى النتيجة المرغوبة، لذا لا تقلقي سيدتي لان الحل قريب منك، حيث يكمن سر نجاح عملية خسارة الوزن في التقيد ببعض النصائح السهلة و البسيطة التي تغنيك في الحصول على النتيجة المرغوبة في اسرع وقت ممكن، لذلك قومي باتباع النصائح التالية من اجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة للابد:

خليجية

قومي عزيزتي بتدوين كل المأكولات التي تأكولينها حيث ان هذه الحيلة ستساعدك في ملاحظة الخلل المتكرر ضمن نظامك الغذائي و ستقومين جاهدة على اصلاح بعض الخطوات و القرارات الصحية.

خليجية

ركزي في طعامك على مختلف انواع السلطات و الخضروات بالاضافة الى البروتينات من الحليب و مشتقاته، و قويم عزيزتي بالابعاد قدر الامكان عن الاطعمة المشبعة بالدهون.

خليجية

لكي تتأكدي من انك ما زلت جائعة فعلا، تناولي طعامك في قضمات صغيرة وببطء وستلاحظين أنك ستشعرين بالشبع مع كميات أقل من المعتاد.

خليجية

يعتبر الشاي الاخضر الروتين الغذائي المثالي لصحة الجسم ولخسارة الوزن أيضا، فإشربي كوبين من الشاي الأخضر يوميا من دون سكر وإخسري حتى كيلوغرامين من الدهون في الشهر الواحد!

خليجية

لكي تحافظي على نظام غذائي سليم لخسارة الوزن، قسمي وجباتكِ إلى 3 أساسية على أن يتخللها وجبتين خفيفتين، وجبة بين الفطور والغذاء، وأخرى بين الغذاء والعشاء. ولكن، لمحاربة نوبات الجوع بين الوجبات، تناولي قدر ما تشائين من الخس، الخيار والطماطم كذلك.

اكتشفي الحيل الفعالة لتخلص من الوزن الزائد

لا تجهدي نفسك بالتمارين المفرطة ولكن احرصي على أن تكون حركتك البدنية نشيطة من خلال ممارسة رياضة المشي وبعض الحركات البسيطة لمدّة ساعة، و ذلك ل 3 مرات في الأسبوع أي قومي عزيزتي بممارسة الرياضة المعتدلة.

*********************

لا تتوقعي النتائج المذهلة في فترة قصيرة من الزمن وتأكدي أن خسارة الوزن بسرعة قياسية أمر غير صحي ما يضمن تركيبة الجسم السليمة والتوازن بين نسبة البروتينات والدهون في الجسم، لذلك لا تستسلمي من الفترات الأولى وثابري على نظام حياة صحي. تذكري دائماًان بعض الأيام السيئة لا تنهي مسيرتك في خسارة الوزن، فالإستسلام فقط هو ما يتسبب بذلك.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

حمية الكمون .اسهل خطوة لفقدان الوزن الزائد لرشاقتك

مكونات حمية الكمون:

ملعقة كمون.

نصف ملعقة صغيرة زنجبيل.

نصف ليمونة.

كوب ماء ساخن.

يمكنك اضافة ملعقة عسل اذا احسست بطعم الحموضة الزائدة

طريقة التحضير:

يخلط كوب من الماء الساخن مع نصف ملعقة من الكمون المطحون ونصف ملعقة من الزنجبيل مع القليل من الليمون، ويترك حتى يصبح دافىء ويصفى ويشرب، مع ضرورة تناول هذا الخليط قبل كل وجبة خلال الأسبوع.




شكرا لك على الموضوع الجميل



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لكل عروسة عايزة تتخلص من الشعر الزائد بسهولة لتعتني بشعرك

السلام عليكم ورحمة الله

قريت مشاكل كتير واغلبها لمحتارات مقبلات على الزواج ,,, بتبحث عن حل للشعر الزائد فى المناطق الحساسة ,,, وخصوصا لو اول مرة ،، الطريقة دى هاتنفعها جدا ً

الحل سهل وقولته فى رد على محتارة ,,, و الموضوع دا لعرايس فتكات المحتارات

الطريقة سهلة وبسيطة

هاتى فحم واحرقيه ( يعنى حطيه على النار وبعدين فى تاسة ولا صينية ),,, وجمعى الرماد اللى هاينتج منه فى برطمان ,,,,

وطريقة استخدامه

انك بتضعى الرماد دا على المنطقة اللى فيها الشعر ,,, وتتركيه نصف ساعة ,,,, بعد كدة ممكن بتنزعى الشعر دا بايدك ,,, هايطلع بكل سهولة وبالم بسيط ,,, غير السويت ( الحلاوة )خاااااالص ,,,, ولو فى شعر صعب انه يتنزع بالايد يبقى ساعتها استخدمى السويت وهاتلاقيها سهلة جدا بردو ،،،

والرماد دا بياخر ظهور الشعر وبيقلله خالص




شلون ينتزع باليد
مافهمت وضحي بليــــــــــــــــــز



يعنى ممكن تشديه ياديكى عادى هيطلع معاكى علطول لان الفحم هيفتح المسام فعيبى نتفه سهل جربى وانتى مش خسرانه حاجه



مشكورة حبيبتي
بس هل هي وصفة مضمونة و ما منها اي اضرار ؟؟؟



اكيد هيكون فيها اضرار ازاى فحم على المنطقه الحساساه دى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الطريقة الصحيحة لحلاقة الشعر الزائد صحية

إحصلي على نتائجِ ناعمة تقدمها ديبرا لفتمان، دكتوراه، بيفيرلي هيلز، خبيرة جلد ومؤلفة مشاركة في كتاب The Beauty Preion.
1. انتظري للنهاية. الحلاقة الانعم تأتي من الانتظار للنهاية. لذا انهي الاستحمام بالتخلص من الشعر الزائد، عندها سيكون الجلد اطرى والشعيرات اقل قسوة.
2. احلقي تصاعديا. للحصول على ارجل ناعمة وخالية من الشعر احلقي الشعر من الكاحل للركبة وليس العكس.
3. لا للتهيج. بالنسبة للمناطق الحساسة، يجب أن تستعملي الكريم وليس الصابون للحصول على نتائج ناعمة، كذلك يمنع كريم الحلاقة أو الجل احتكاك الجلد بالشفرة وبالتالي يمنع تهيج الجلد، قص الشعر العشوائي، وكذلك نمو الشعر تحت الجلد.
4. لا تضعي شفرة الحلاقة في الحمام بعد الاستخدام. الحمام بيئة خصبة للبكتيرا والجراثيم لذا لا تضعي اي من ادواتك الشخصية في الحمام.
5. الترطيب. عندما تقومي بحلاقة الشعر الزائد عن جسمك فأنك تخسرين 20 بالمائة من الطبقة العلوية من بشرتك. استعملي كريم ترطيب غني أو واقي تعرق مثل Dove Ultimate Beauty Care Light Radiance Anti-Perspirant/Deodo rant لترطيب جلد الاباط واعادة توازنه.



يسلمو يالغلا



يعطيكي العافية



خليجية



مشكوره يالغلا



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

حقيقة وسائل إزالة الشعر الزائد بالليزر صحية

هل آلات إزالة الشعر باللّيزر تنفع بالفعل كما يقال؟ وهل تضمن عدم نموّ الشعر مجدّداً مع الوقت؟
إزالة الشعر بالليزر هي طريقة طبية مكثفة، ترتكز على الضوء أو الشعاع لإزالة الشعر غير المرغوب فيه، من خلال وصول شعاع الليزر عبر البشرة الى بصيلات الشعر العميقة. وتتلف الحرارة الشديدة بصيلات الشعر وبذلك تلغي أو "تؤخّر" نموّها في المستقبل.
يعتبر الليزر أكثر فاعلية مع أصحاب البشرة الفاتحة والشعر غامق اللون.
يمكن إستعمال الليزر على كافة مناطق الجلد مثل الرجلين، اليدين، أعلى الشفتين، الذقن والبيكيني بإستثناء المنطقة القريبة من العيون.
الليزر بشكل عام ليس فعالاً مع الشعر الأبيض، الرمادي، الأحمر والأشقر، لكن المحاولات مستمرة لتطوير ماكينات جديدة تتمكن من القضاء عليها.
رغم كل التقنيات الجديدة لكن يكذب من يضمن أن يقضي الليزر على الشعر نهائياً وللأبد. بعض الشعيرات تقاوم العلاج بالليزر وتنمو مجددا بعد فترة، لكن يمكن أن تصبح أرقّ وأفتح لوناً.
كما أن نوع آلة الليزر المستعملة هو سبب أساسي في فاعلية العلاج، فالماكينات كثيرة والأنواع متعدّدة، من ما يدعى بالـIPL والـDiode laser وغيرها من الإبتكارات التي تخرج الى السوق من فترة لأخرى. وليست كل الماكينات تنفع مع كل أنواع البشرة، وهذا ما يدعو بعض العيادات الى إعتماد العديد من آلات الليزر لتلبية حاجات كلّ أنواع الجلد.
إذا أردت الخضوع لجلسات إزالة الشعر بالليزر، فعليك إختيار طبيب جلد أو طبيب تجميل ليقوم بذلك، وإحذري من صالونات التجميل التي لا تقدم لك علاجاً طبياً كاملاً بسبب الأهداف التجارية في بعض الأحيان.
لا تنسي أن كلفة إزالة الشعر بالليزر ليست بزهيدة أبداً وأحياناً تتخطى ميزانيتك بسبب مدّة العلاج غير المحددة.
ورغم أن الليزر يبطئ من عملية نمو الشعر مجدداً، لكنه لا يضمن إزالته للأبد، ويلزم العديد من الجلسات المتتالية للحصول على بشرة خالية من الشعر، لكن لفترة غير محددة. كما أن جلسات المتابعة ستكون ضرورية بعد فترة من إنتهاء العلاج من أجل الإبقاء على النتائج التي آلى إليها الليزر.
للحصول على نتائج ملموسة، تحتاج السيدة من 4 الى 6 جلسات تفصل بينها فترة قصيرة. ولا شكّ أنها ستحتاج الى جلسات أخرى للحفاظ على النتائج التي وصلت إليها، ربما كل ستة أشهر أو سنة.