التصنيفات
التربية والتعليم

أسرار النجاح السبعة يكشفها انطوني رابينز

"الذهن لا يحيد عن مكانته الثابتة، إنما نحن الذين نصنع فيه جنةً من الجحيم، أو جحيماً من الجنة" / جون ميلتون
عالمنا هو العالم الذي اخترناه لنعيش فيه عن وعي أو عن غير وعي. إذا اخترنا السعادة، كنا سعداء، وإذا وقع اختيارنا على الشقاء، لم يكن نصيبنا سواه.
لأجل أن نسير في طريق النجاح، لابد من تحديد مطامحنا وأهدافنا، كي نبدأ العمل بعد ذلك، وينبغي أن نعي النتيجة التي نحصل عليها، وتكون لنا المرونة الكافية لخلق التغييرات في ذواتنا إلى أن نبلغ النجاح. ونظير هذا الأمر يصدق أيضاً على المعتقدات والأفكار. إذ يتوجب أن تعرفوا ما هي المعتقدات المفيدة في بلوغكم ما تصبون إليه من أهداف. أنها المعتقدات التي تأخذ بأيديكم إلى مطامحكم. وإن لم تكن أفكاركم من هذه الفئة فما عليكم إلاّ نبذها وتبنّي معتقدات جديدة. في ضوء ما مر بنا أعلاه يسجل انطواني رابينز سبعة أصول للنظام الفكري الذي يتمتع به الناجحون والمتفوقون، ويرى أن احتذاء هذا النموذج والإفادة من تجارب هؤلاء الأشخاص يؤهلنا لإنجاز أعمال كبيرة والوصول إلى نتائج باهرة.

الأصل الأول:

لا معلول من دون علة وغاية. فوراء كل حدث مصلحة قد تتضمن العديد من المنافع. ويجب التركيز حيال كل ظرف على جوانبه الإيجابية دون السلبية والخطوة الأولى لمثل هذا التغيير معرفة ذلك الظرف. فالأفكار المقيدة، تكبل الإنسان، ولابد من التغلب على القيود، ومبادرة الأعمال بقوة واعتقدار وأفكار راسخة، كي يمكن الوصول إلى النتائج المرجوة.


الأصل الثاني:

ليس ثمة شيء اسمه الفشل، إنما حصيلة كل تجربة مجرد نتيجة نتوصل إليها. والناجحون في كل مجتمع هم الذين إذا اختبروا شيئاً ولم يصلوا إلى النتيجة التي كانوا يرغبون فيها، استخدموا هذه التجربة للنجاح في اختبارات أخرى. أي أنهم يباشرون في مشروع جديد ويصلون إلى نتائج جديدة.
يقول وليام شكسبير في هذا المجال: "المشكلات والشكوك تخوننا، وتجعلنا نخسر فرصة بلوغ الأشياء الحسنة، لأننا نخاف السعي والجد".
الخوف من الفشل يسمم الذهن، وهو من أبرز القيود التي تكبّل معظم الناس. إذن فلنعلِّم أذهاننا أنه لا يوجد شيء اسمه الفشل، وإنما ثمة نتائج فقط، ويمكن بتغيير أساليبنا التوصل إلى نتائج جديدة.


الأصل الثالث:

تحملوا مسؤولية كل ما يحدث. فتقبل المسؤولية من أهم المعايير الدالة على قدرات الشخص ونضجه. والواقع أنكم بتقبلكم مسؤولية أعمالكم وأفكاركم ستصلون إلى كل شيء. وإذا سيطرتم على أنفسكم كان النجاح حليفكم.


الأصل الرابع:

للانتفاع من الشيء، ليس من الضروري معرفته بالكامل. ومعنى هذا أنه للاستفادة من الشيء، لا حاجة لأن نعرف كل شيء حول ذلك الشيء، فالاستفادة من الأجزاء المهمة والضرورية من دون الدخول في التفاصيل ستؤدي إلى نتائج مرضية. والناجحون غالباً ما يقتصدون في الوقت.
انهم يأخذون من كل شيء لبابه وما يحتاجون إليه، ولا يبالون لبقية الأجزاء. انهم يعلمون ما هو المهم والأساسي وما هو الشيء غير الضروري.


الأصل الخامس:

الآخرون أعظم أرصدتكم. يحمل مشاعر احترام واكرام للآخرين ويشعرون تجاههم بالوحدة والاشتراك في الأهداف، ويحترمونهم بدل إيذائهم لا توجد أية فرصة ثابتة من دون التضامن والتلاحم مع آخرين. كما أن الناجحين يتقنون اللغة التي يسألون به الآخرين.


الأصل السادس:

العمل ضرب من الترفيه والتسلية. فمن مسالك بلوغ النجاح، خلق ترابط وثيق بين العمل والرغبة، بأن نمنح لأعمالنا طابع الترفيه والتسلية.
يقول مارك تواين: "يكمن سر النجاح في أن تجعلوا من أعمالكم ممارسات مسلية" وعليه إذا كان لكم أثناء أعمالكم ذات الرغبة والاندفاع والحيوية التي تبدونها عند الترفيه والتسلية تضاعفت النتائج الإيجابية والعطاء في حياتكم.


الأصل السابع:

ما من نجاح دائم يتأتّى بدون مثابرة. ليس الناجحون أفضل ولا أذكى ولا أقوى من الآخرين، وإنما كانت لهم مثابرتهم وإصرارهم المميز. تقول الروسية المعروفة انا باولوفا بالرين: "تابعوا الهدف بدون كلل أو توقف، فهذا هو سر النجاح". فبمعرفة الهدف، واستلهام النماذج الراقية، والمبادرة إلى العمل، وتركيز الدقة واليقظة للمعرفة ستخطون بمحصلات ممتازة، والإصرار على هذه الآليات إلى حين إحراز الأهداف المرسومة يمثل المعادلة الذهبية لنجاح حاسم.
عموماً يحاول الناجحون أن يبلغوا مطامحهم بأي ثمن، وهذه من الخصائص التي تميزهم عن سائر الناس. وتذكروا دوماً أن كل نجاح سوف يترك آثاراً. اقرأوا سير الناجحين وتبصروا فيما كان لهم من الأفكار والآراء التي ضاعفت قدراتهم على الجد والعمل وأدت إلى إحرازهم نتائج قيمة.
لقد كان لهذه الأصول تأثير اكيد في الناجحين، وبإمكانكم أيضاً إذا عقدتم العزم أن تسيروا في نفس الطريق.

وفي الأخير أتمنى للجميع الناجاح في حياتهم و في آمالهم




مشكوره حبيبتي



شكرا لهذه المعلومات الروعة …



يسلموؤوؤوؤ



مشكوره



التصنيفات
منوعات

الأوهام السبعة التي يظلم الرجل بها

بناءًا على انطباعات خاطئة يتعامل الرجال مع النساء، فهم دائماً يعتنقون المثل القائل (اقلب القدرة على فمها .. تطلع البنت لأمها ) ويدرسون الأم جيداً ثم يبدأون في تطبيق الأحكام الخاطئة علي الابنة ، رغم أن الطب النفسي يؤكد أن سلوك الإنسان يختلف من شخص لآخر حتى وإن كانت البيئة واحدة.

وقبل أن يدخل آدم إلى القفص الذهبي برغبته يستمع إلى تجارب المتزوجين السيئة، ليبدأ حياته الجديدة بسلسلة من الاعتقادات الخاطئة عن الجنس الآخر. هذا ما جعل إحدى الدراسات الحديثة تشير إلى أن الرجال يعتنقون سبعة أوهام يظلمون بها النساء، لذا التقت شبكة الأخبار العربية "محيط"، بالدكتور محمد فكري عيسى أستاذ (م) الطب النفسي بجامعة عين شمس، ليعلق على نتائج الدراسة من الناحية النفسية ويوضح لنا مدى خطأ الرجال في اعتناقهم أوهام يظلمون بها النساء.

الوهم الأول: النساء لا يشعرن بالرضا أبداً

يرى د. محمد فكري أن الرضا مرحلة عميقة جداً من الإيمان لا يصل إليها الإنسان بسهولة ، كما أنها صفة إنسانية تنطبق على الجنسين معاً .

مؤكداً أن هذا الوهم قد يكون حقيقة إذا تزوج الرجل من امرأة مفتقدة نعمة الرضا لا تقنع بأي شيء مهما بلغ عظمته، وهنا مهما حاول الرجل وبذل جهود عظيمة لا يستطيع أن يرضي هذا النمط من الزوجات .

الوهم الثاني : يحتجن إلى انتباه ورعاية دائمين

يؤكد د. فكري أن هذه حقيقة وليس وهم يظلم به الرجل ، والخطأ لا يقع في الاعتقاد وإنما في الطريقة التي يفهم بها الرجل هذا الاعتقاد.

ف إن لم تشعر باهتمام زوجها لها تشعر أنها لا تملأ عينيه، ولذلك هي في حاجة إليه من حين لآخر لتأكيد مكانتها لديه، بينما يرى الرجل أن محاولته للتأكيد على أنها مازالت أميرة أحلامه عبء ثقيل يحمله على كاهله ، ويشعر بالضغط عندما يبدي اهتمامه بها ويبدو متكلفاً في ذلك، لأنه متخيل أنه يفعل واجب إن تهرّب منه سيلقى عقاب هو في غنى عنه.

الوهم الثالث: يردن السيطرة على الرجال

لا جدال أنه وهم كبير لدى الرجال ،هذا ما يؤكده د. فكري لكنه يستطرد قائلاً في بعض الأحيان يكون حقيقة. فعندما يتوهم الرجل أن زوجته تريد السيطرة يكون هو غير قادر على منحها وقت ليتناقش معها حتى يقنعها بوجهة نظره، وبالتالي يريح نفسه ويلبي رأيها مع اعتقاده أنه مجبروهي مسيطرة ، وقد يعتقد أيضاً أنه مضحي بشخصيته وسعادته لتسير المركب ، ولكنه في الحقيقة يريد أن تنتهي نقاشاته مع زوجته بأقل حديث واحتكاك ممكن.

الاعتقاد الرابع: غيورات ومتسلطات

هذا الاعتقاد حقيقي وهو غير وهم بل هو حقيقة بعيدة عن الظلم يشير إليها د. فكري استاذ الطب النفسي ، مفسراً ذلك بقوله أنه لا توجد امرأة غير غيورة، والدراسات التي تؤكد أن الرجال أكثر غيرة من النساء لا يصلح تعميمها لأنها مختصة بعينة البحث فقط وتلك العينة تختلف حسب البيئة والعمر والوقت أيضاً .

أما تسلط فيرجع ، من وجهة نظر د.محمد فكري، إلى اندفاعها الدائم في تصرفاتها، واعتمادها على الحكم بمشاعرها ، والسبب أن النساء عاطفيات جداً ، ولا يملكن قدرة الاستماع إلى لغة العقل، وبالتالي يحكمن بالمشاعر يتمسكن بها ولا يستطعن تفهم وجهة نظر الزوج، وإن اقتنعتن يعتقدن أن التراجع يعد نقطة ضعف وبالتالي لا يتمسكن أكثر بموقفهن .

الوهم الخامس: عاطفيات في …
الخامس: عاطفيات في القرارات والمشاعر

د. فكري يؤكد أن هذه حقيقة فالنساء يتميزن بالرقة والعاطفية ، بدليل أنهن ينعمن بعاطفة الأمومة وعطاءها .

الوهم السادس:الواتي يبدين قويات ومؤهلات لسن بحاجة إلى رجل يعتني بهن ( لا حاجة للهدايا، والكلام الطيف )

هذا منتهى الوهم الخاطئ ، لأن التي تبدو قوية من بعيد يتضح عند التعامل معها عن قرب أنها مرت بظروف عصيبة في حياتها، ونتيجة ذلك تحاول أن تكون أن تكون قوية كي لا تكون مطمعاً للآخرين، ولا جدل في أن أي أنثى في حاجة للحب والاهتمام والهدايا أيضاً .

وينصح د. محمد فكري الرجال عند التعامل مع هذا النمط من النساء بإتباع أسلوب مختلف في المعاملة يعتمدون فيه على إحاطة بالأمان لتخلى عن قناع القوة وتعود على طبيعتها من جديد.

الوهم السابع : يسرقن حرية الرجال

إنها كلمة حق يراد بها باطل ، فالرجل قبل الزاوج لا يُسأل عن حريته ويتصرف كيفما يشاء، ولكن الحال يتغير بعد دخوله القفص الذهبي، إذ يندرج تحت نظام جديد وهنا عليه ألا ينسى أن الزواج منظومة. كما أن القادر على الزواج لا بد وأن يكون قادر عليه نفسياً وليس مادياً فقط ، فليس كل مقتدر مادي قادر على تحمل مسئولية زوجة وأعباء أطفال والتزامات الزواج التي أهمها أن يخبر زوجته عن طريقه دون أن يتركها مشغولة البال، لأن هذا حقها عليه.

في النهاية ينصح الدكتور محمد فكري كل الزوجين بضرورة أن يتفهموا أن الزواج مشاركة وأن الاثنين في قارب واحد ، ليس مهم من الريس ولكن مهم جداً أن يسير القارب بسلام وأن يتناقشوا في القرار قبل اتخاذه ، وليس هناك داعي ليتمسك كل طرف بقراره من أجل إثبات الذات ، المهم المصلحة العامة.

ونصيحته الثانية هي ألا يسلم الأزواج آذانهم للآخرين، خاصة الأهل والأصدقاء، لأن مقومات البيت السعيد تختلف من أسرة لأسرة ومن مناخ للآخر.

في رأيك ما هي الاعتقادات الخاطئة التي يظلم بها الرجل

:rmadeat-55943b70d4:




مشكورة يا عسولة



شكرلكم



تسلمي يا قمر



مشكورة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطة الزيوت السبعة لترهل الأرداف الأفخاد و الثدي


خليجية

مركبات وزيوت طبيعية
السبع زيوت لمنع ترهل الثدي البطن والارداف …

السبع زيوت

زيوت من الأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد لها حيويتها وجمالها
دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـرية الاسفل للاعلي الصاعدة إلى أعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر .
النتيجة :
وستلاحظ ان جسدك قد عادت اليه نظارته وحيويته وزال الترهل

مكونات الوصفة

1- زيت الهندبة (الهندباء)
2 – زيت الشاي الأخضر.
3- زيت زيتون .
4- زيت المرمية او زيت اكليل الجبل
5- زيت البابونج
6- زيت السعتر
7- زيت الحلبة .

طريقة التحضير
1-اخلط المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيدا وضعيها في زجاجة محكمة.
2- دلك المنطقة المترهلة كما في طريقة الاستعمال مرة يوميا.

طريقة الإستعمال :
دلك المنطقة المترهلة (الثدي او البطن او الارداف) بزيتالسبع زيوت بــحركـات دائـرية من أسفل لاعلي
ملاحظة هذه الوصفة تفيد الترهل ايضا لمنطقة البطن والارداف والطريقة بنفس الاسلوب تدليك دائري للمنطقة المترهلة بعد حمام دافئ.




مشكوره حبيبتي



شكرا ياقمر على موضوعك الرائع



مشكوره حياتي فدو



عفوا فدا الكويت بس كم تاخذ فتره وتبان النتيجه
وكم ساعه اخليه
ومشكوره ع الموضوع



التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

الاسرار السبعة لاتقان اللغة الانجليزية

السرالأول: Learn about word stress
أي تعلم نبرة الكلمات والمقصود بها التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة
وتعتبرالمفتاح الذهبي للتحدث بالإنجليزي وفهم هذه اللغةوهي أفضل الطرق لفهم المتحدثين بها خاصة إذاصادفت أحد يتكلم اللغة الإنجليزية بسرعة

مثال لو أخذنا ثلاث كلمات:
photograph , photographer , photographic

هل نطقها متشابه؟ لا إنما مختلف والاختلاف يكون في النبرة
يعني في التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة، حيث أن الكلمة الواحدة أحيانا تحتوي على مقطعين أو عدة مقاطع وبعض هذه المقاطع عند نطقها نشد عليها أكثر من غيرها
بالنسبة للمثال السابق الحروف التي سأكتبها بحروف كبيرة (capital letters) هي التي نشد عليها عند اللفظ

PHOtograph
phoTOgrapher
photoGRAPHic

يعني لإتقان نطق الكلمات يجب معرفة أي الحروف في الكلمة هي التي
نشد عليها ونعرف مقاطع الكلمة الواحدة مع العلم أن بعض الكلمات تكون قصيرة ولا تتقسم إلى مقاطع
عادة يوضح القاموس مقاطع الكلمات وكيفية نطقها
خطوتنا الأولى أن نسمع ونتعرف على النطق الصحيح لنستطيع بعدها أن نطقها كما يجب

السر الثاني:Sentence Stress
التشديد على بعض الكلمات في الجملة الواحدة هو المفتاح الذهبي الثاني لفهم اللغة الإنجليزية والتحدث بها
والمقصود هو أن بعض الكلمات في الجملة الواحدة نقرؤها بصوت أعلى من الكلمات الأخرى

مثال الجملة التالية:
We want to go
هل نقرأ كل كلمة في هذه الجملة بنفس القوة أي بنفس مستوى الصوت؟ لا، إنما تُقرأ الكلمات المهمة بصوت أعلى من الكلمات الأخرى
وفي جملتنا الكلمات المهمة والتي ستقرأ بصوت أعلى ستكون:want/go

We WANT to GO
We WANT to GO to WORK
We DON’T WANT to GO to WORK
We DON’T WANT to GO to WORK at NIGHT

معرفة الكلمات التي ينبغي أن يركز عليها يساعد في تحسين النطق وكذا في إيصال المراد إلى المقابل

السر الثالث :Listen ! Listen ! Listen !
استمع ! استمع ! استمع !

البعض يقول أحيانا : أنا لا أستمع إلى أخبار BBC على الراديو لأنهم يتحدثون بسرعة ولا أستطيع فهم ما يقولون
عندما تجدهم يتحدثون بسرعة ولاتفهم لكلامهم فهذا بالضبط ما يوضح حاجتك للاستماع إليهم

كيف تتطور وأنت لا تستمع ولا تتدرب؟!
عندما كنت طفل رضيع هل كنت تفهم لغتك الأم؟ عندما كان عمرك ثلاثة أسابيع أو شهرين أو حتى سنة واحدة هل كنت تفهم كل شيئاً؟
بالطبع لا، لكن لكي تتعلم فَهم اللغة يجب أن تستمع إليها

فكر بهذا، أنت تعلمت اللغة العربية وذلك بالاستماع إليها 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام بالاسبوع بعد هذا كله تعلمت كيف تتحدث ثم تعلمت كيف تقرأ وأخيرا كيف تكتب،لكن الاستماع جاء أولاً

السر الرابع : Don’t listen !
لا تستمع
في السر الثالث قلنا استمع أما الآن فنقول لاتستمع؟!

ما المقصود بهذا؟ في البداية هل تعرفون الفرق بين الفعل (to listen) والفعل (to hear)؟

To listen: يعبر عن صيغة المعلوم، بمعنى (يستمع) بانتباه وتركيز
To hear: يعبر عن صيغة المجهول، بمعنى (يسمع)
أحيانا يكون الاستماع صعبا جدا ويحتاج إلى جهد … وفي بعض الأوقات يكون من الأفضل أن نسمع فقط

كيف يعني؟
نترك الراديو يعمل أو نشغل أي شريط باللغة الإنجليزية وانتبهوا لما تتخيرون وفي هذه الحالة لن نستمع وإنما سنسمع
سنجد هنا أن العقل اللاوعي هو من سيسجل ما نسمعه يعمل كخزين يتراكم مع مرور الوقت

هذه الطريقة لها نتائجها الممتازة مع الاستمرار

السر الخامس: Improve your vocabulary with 5 words a day
طور قاموسك الكلماتي بخمس كلمات في اليوم الواحد

زيادة معلوماتك في الكلمات شيء سهل …… كيف تابعوا معي كم يوماً في السنة؟ عادة 365 يوم ، فلو تعلمت في كل يوم خمس كلمات جديدة يكون الناتج النهائي في السنة حوالي 1825 كلمة يعني كم كبير من المعلومات هذا غير الكلمات التي من الممكن تعلمها بطرق أخرى بواسطة القراءة أو المحادثة أو الإستماع أو غيره

اشتر دفترملاحظات وسجل فيه خمس كلمات جديدة في كل يوم واسعى إلى تعلمها واستعمالها وقريبا سيكون مستوى الكلمات عندك ممتاز

السر السادس:
30Minutes A Day Better Than 3.5 Hours A Week
ثلاثون دقيقة باليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف الساعة في الأسبوع .

في الحقيقة إن دراسة اللغة الإنجليزية نصف ساعة في اليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف بالأسبوع
فالدراسة المنتظمة واليومية أفضل بكثير من الدراسة من وقت لآخر وتكون بالإضافة لهذا أسهل

فإنه لمن السهل إيجاد نصف ساعة باليوم للدراسة وتكون ثابتة بحيث لو خصصنا لها أن تكون بالعصر تكون بنفس الوقت من كل يوم فالانتظام بالدراسة هو المهم .

و أخيراً السر السابع: Revise ! Revise ! Revise !
راجع ! راجع ! راجع!

إذا راجعت ستطور من تعليمك 100 %
ما معنى المراجعة ؟
تعني أن تنظر مرة أخرى ، يجب أن تكون منظّم بشأن هذا
فإذا تعلمت شيئاً يجب أن تدونه، ثم بعد ذلك يجب أن تنظر إليه ثلاث مرات:
* بعد يوم واحد
* بعد أسبوع
* بعد شهر

وبعد كل مراجعة اختبر نفسك …
تعلم ، مراجعة ، اختبار
مراجعة، اختبار
مراجعة، اختبار

بالتوفيق للجميع




[~°×°عبقرية عصرها°×°~]

خليجية

O؟°’¨ الْسَّلَام عَلَيْكُم وَرَحْمة الْلَّه وَبَرَكَاته ¨’°؟O

O؟°’¨ نَوَّرْتي الْمُنْتَدَى بِهَذَا الْمَوْضُوْع الْرَّائِع وَالْمُمَيَّز ¨’°؟O

O؟°’¨ نَحْن فِي انْتَظار جَدِيْدَك الَّذِي نَتَطَلَّع إِالَيْه بِشَوْق كَبِيْر فَلَا تَحْرِمْينَا مِنْه¨’°؟O

O؟°’¨ اسْتَّمْرو فِي ابدَاعَكُم وَلَا تَتَوَقْفُو عِنْد هَذَا الْحَد مُنْتَدَانَا الْغَالِي بِحَاجَة إِلَى ابدَاعَكُم يَاغَالِّين ¨’°؟O

O؟°’¨ جَعَل الْلَّه كُل مَا تَبْذِلَينَّه لِلْرُقَّي بِالْمُنْتَدَى فِي مِيْزَان حَسَنَاتِك وَكُل حَرْف إِلَّا ودَونَتِه بِأَلْف حَسَنَة¨’°؟O

O؟°’¨ أَتَمَنَّى لَكُم الْنَّجَاح وَالْوُصُوْل إِلَى أَعْلَى قِمَّة الْابْدَاع وَالْتَمَيُّز إِن شَاء الْلَّه ¨’°؟O

O؟°’¨ تَحِيَّات اختكُم المُحٍبَة لَكُمْ فٍي ~الله~ " عبقرية عصرها:0153:"¨‘°؟O

خليجية[:11_1_113v[1]:]




خليجية

وكمان هثبتوا لمدة اسبوع لانه مفيد جدا




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

قواعد السعادة السبعة

إحفظوا قواعد السعاده السبعه:

1 -لاتكرهوا أحدا مهما أخطأ في حقكم

2 -لاتقلقوا أبداً وعمقوا ثقتكم بنفسكم دائماً

3 -عيشووا في بساطه مهما علا شأنكم

4 -توقعوا خيراً مهما كثر البلاء

5 -أعطووا كثيرا عطاءً يفوق حرمانكم

6 -ابتسموا ولو كان القلب يقطر دماً

7 -تذكروا أن الفرج نهايه كل كرب وضيق

أستغفر الله العظيم




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطة الزيوت السبعة لترهل الأرداف الأفخاد و الثدي للعناية

مركبات وزيوت طبيعية
السبع زيوت لمنع ترهل الثدي البطن والارداف …

السبع زيوت

زيوت من الأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد لها حيويتها وجمالها
دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـرية الاسفل للاعلي الصاعدة إلى أعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر .
النتيجة :
وستلاحظ ان جسدك قد عادت اليه نظارته وحيويته وزال الترهل

مكونات الوصفة

1- زيت الهندبة (الهندباء)
2 – زيت الشاي الأخضر.
3- زيت زيتون .
4- زيت المرمية او زيت اكليل الجبل
5- زيت البابونج
6- زيت السعتر
7- زيت الحلبة .

طريقة التحضير
1-اخلط المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيدا وضعيها في زجاجة محكمة.
2- دلك المنطقة المترهلة كما في طريقة الاستعمال مرة يوميا.

طريقة الإستعمال :
دلك المنطقة المترهلة (الثدي او البطن او الارداف) بزيتالسبع زيوت بــحركـات دائـرية من أسفل لاعلي
ملاحظة هذه الوصفة تفيد الترهل ايضا لمنطقة البطن والارداف والطريقة بنفس الاسلوب تدليك دائري للمنطقة المترهلة بعد حمام دافئ.




خليجية



اموووره اكيد هالطريقه

لان انا عندي الارداف واديا مترهله

بس اكيد مافيها اضرار وماتنحف بس تشد المنطقه؟؟

وانتي مجربتها

التجربه مضمونه




شكرا حبيبتى لكن ينقل الى قسم العنايه بالبشره والشعر



خليجية




التصنيفات
ادب و خواطر

الاسرار السبعة لاتقان اللغة الانجليزية

السرالأول: Learn about word stress
أي تعلم نبرة الكلمات والمقصود بها التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة
وتعتبرالمفتاح الذهبي للتحدث بالإنجليزي وفهم هذه اللغةوهي أفضل الطرق لفهم المتحدثين بها خاصة إذاصادفت أحد يتكلم اللغة الإنجليزية بسرعة

مثال لو أخذنا ثلاث كلمات:
photograph , photographer , photographic

هل نطقها متشابه؟ لا إنما مختلف والاختلاف يكون في النبرة
يعني في التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة، حيث أن الكلمة الواحدة أحيانا تحتوي على مقطعين أو عدة مقاطع وبعض هذه المقاطع عند نطقها نشد عليها أكثر من غيرها
بالنسبة للمثال السابق الحروف التي سأكتبها بحروف كبيرة (capital letters) هي التي نشد عليها عند اللفظ

PHOtograph
phoTOgrapher
photoGRAPHic

يعني لإتقان نطق الكلمات يجب معرفة أي الحروف في الكلمة هي التي
نشد عليها ونعرف مقاطع الكلمة الواحدة مع العلم أن بعض الكلمات تكون قصيرة ولا تتقسم إلى مقاطع
عادة يوضح القاموس مقاطع الكلمات وكيفية نطقها
خطوتنا الأولى أن نسمع ونتعرف على النطق الصحيح لنستطيع بعدها أن نطقها كما يجب

السر الثاني:Sentence Stress
التشديد على بعض الكلمات في الجملة الواحدة هو المفتاح الذهبي الثاني لفهم اللغة الإنجليزية والتحدث بها
والمقصود هو أن بعض الكلمات في الجملة الواحدة نقرؤها بصوت أعلى من الكلمات الأخرى

مثال الجملة التالية:
We want to go
هل نقرأ كل كلمة في هذه الجملة بنفس القوة أي بنفس مستوى الصوت؟ لا، إنما تُقرأ الكلمات المهمة بصوت أعلى من الكلمات الأخرى
وفي جملتنا الكلمات المهمة والتي ستقرأ بصوت أعلى ستكون:want/go

We WANT to GO
We WANT to GO to WORK
We DON’T WANT to GO to WORK
We DON’T WANT to GO to WORK at NIGHT

معرفة الكلمات التي ينبغي أن يركز عليها يساعد في تحسين النطق وكذا في إيصال المراد إلى المقابل

السر الثالث :Listen ! Listen ! Listen !
استمع ! استمع ! استمع !

البعض يقول أحيانا : أنا لا أستمع إلى أخبار BBC على الراديو لأنهم يتحدثون بسرعة ولا أستطيع فهم ما يقولون
عندما تجدهم يتحدثون بسرعة ولاتفهم لكلامهم فهذا بالضبط ما يوضح حاجتك للاستماع إليهم

كيف تتطور وأنت لا تستمع ولا تتدرب؟!
عندما كنت طفل رضيع هل كنت تفهم لغتك الأم؟ عندما كان عمرك ثلاثة أسابيع أو شهرين أو حتى سنة واحدة هل كنت تفهم كل شيئاً؟
بالطبع لا، لكن لكي تتعلم فَهم اللغة يجب أن تستمع إليها

فكر بهذا، أنت تعلمت اللغة العربية وذلك بالاستماع إليها 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام بالاسبوع بعد هذا كله تعلمت كيف تتحدث ثم تعلمت كيف تقرأ وأخيرا كيف تكتب،لكن الاستماع جاء أولاً

السر الرابع : Don’t listen !
لا تستمع
في السر الثالث قلنا استمع أما الآن فنقول لاتستمع؟!

ما المقصود بهذا؟ في البداية هل تعرفون الفرق بين الفعل (to listen) والفعل (to hear)؟

To listen: يعبر عن صيغة المعلوم، بمعنى (يستمع) بانتباه وتركيز
To hear: يعبر عن صيغة المجهول، بمعنى (يسمع)
أحيانا يكون الاستماع صعبا جدا ويحتاج إلى جهد … وفي بعض الأوقات يكون من الأفضل أن نسمع فقط

كيف يعني؟
نترك الراديو يعمل أو نشغل أي شريط باللغة الإنجليزية وانتبهوا لما تتخيرون وفي هذه الحالة لن نستمع وإنما سنسمع
سنجد هنا أن العقل اللاوعي هو من سيسجل ما نسمعه يعمل كخزين يتراكم مع مرور الوقت

هذه الطريقة لها نتائجها الممتازة مع الاستمرار

السر الخامس: Improve your vocabulary with 5 words a day
طور قاموسك الكلماتي بخمس كلمات في اليوم الواحد

زيادة معلوماتك في الكلمات شيء سهل …… كيف تابعوا معي كم يوماً في السنة؟ عادة 365 يوم ، فلو تعلمت في كل يوم خمس كلمات جديدة يكون الناتج النهائي في السنة حوالي 1825 كلمة يعني كم كبير من المعلومات هذا غير الكلمات التي من الممكن تعلمها بطرق أخرى بواسطة القراءة أو المحادثة أو الإستماع أو غيره

اشتر دفترملاحظات وسجل فيه خمس كلمات جديدة في كل يوم واسعى إلى تعلمها واستعمالها وقريبا سيكون مستوى الكلمات عندك ممتاز

السر السادس:
30Minutes A Day Better Than 3.5 Hours A Week
ثلاثون دقيقة باليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف الساعة في الأسبوع .

في الحقيقة إن دراسة اللغة الإنجليزية نصف ساعة في اليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف بالأسبوع
فالدراسة المنتظمة واليومية أفضل بكثير من الدراسة من وقت لآخر وتكون بالإضافة لهذا أسهل

فإنه لمن السهل إيجاد نصف ساعة باليوم للدراسة وتكون ثابتة بحيث لو خصصنا لها أن تكون بالعصر تكون بنفس الوقت من كل يوم فالانتظام بالدراسة هو المهم .

و أخيراً السر السابع: Revise ! Revise ! Revise !
راجع ! راجع ! راجع!

إذا راجعت ستطور من تعليمك 100 %
ما معنى المراجعة ؟
تعني أن تنظر مرة أخرى ، يجب أن تكون منظّم بشأن هذا
فإذا تعلمت شيئاً يجب أن تدونه، ثم بعد ذلك يجب أن تنظر إليه ثلاث مرات:
* بعد يوم واحد
* بعد أسبوع
* بعد شهر

وبعد كل مراجعة اختبر نفسك …
تعلم ، مراجعة ، اختبار
مراجعة، اختبار
مراجعة، اختبار

بالتوفيق للجميع




[~°×°عبقرية عصرها°×°~]

خليجية

O؟°’¨ الْسَّلَام عَلَيْكُم وَرَحْمة الْلَّه وَبَرَكَاته ¨’°؟O

O؟°’¨ نَوَّرْتي الْمُنْتَدَى بِهَذَا الْمَوْضُوْع الْرَّائِع وَالْمُمَيَّز ¨’°؟O

O؟°’¨ نَحْن فِي انْتَظار جَدِيْدَك الَّذِي نَتَطَلَّع إِالَيْه بِشَوْق كَبِيْر فَلَا تَحْرِمْينَا مِنْه¨’°؟O

O؟°’¨ اسْتَّمْرو فِي ابدَاعَكُم وَلَا تَتَوَقْفُو عِنْد هَذَا الْحَد مُنْتَدَانَا الْغَالِي بِحَاجَة إِلَى ابدَاعَكُم يَاغَالِّين ¨’°؟O

O؟°’¨ جَعَل الْلَّه كُل مَا تَبْذِلَينَّه لِلْرُقَّي بِالْمُنْتَدَى فِي مِيْزَان حَسَنَاتِك وَكُل حَرْف إِلَّا ودَونَتِه بِأَلْف حَسَنَة¨’°؟O

O؟°’¨ أَتَمَنَّى لَكُم الْنَّجَاح وَالْوُصُوْل إِلَى أَعْلَى قِمَّة الْابْدَاع وَالْتَمَيُّز إِن شَاء الْلَّه ¨’°؟O

O؟°’¨ تَحِيَّات اختكُم المُحٍبَة لَكُمْ فٍي ~الله~ " عبقرية عصرها:0153:"¨‘°؟O

خليجية[:11_1_113v[1]:]




خليجية

وكمان هثبتوا لمدة اسبوع لانه مفيد جدا




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الاسرار السبعة للرجال

1 – يعذب المرأة كثيرا صمت الرجل ..
إنها لاتدري لماذا يصمت ..ذاك لأنها لاتصمت
إلا عندما تكون غاضبة أو محبطة أو حزينة ..
أما حينما ترتاح فهي تثرثر …

مالا تعرفه المرأة عن الرجل ..
هو أن الصمت هو الحالة الطبيعية لديه ..
فهو يصمت لأنه ببساطة ليس لديه مايقوله …
وتحاول المرأة أن تستجره للكلام ..لأنها تعرف
أنها إذا صمتت ..

فهي تنتظر منه أن يسألها .. عن سر صمتها ..
ثم تبدأ بالأسئلة التي يضيق بها الرجل ذرعا ..
ويعتبرها تحقيقا .

.ويصاب بالحيرة أمامها لأنه ببساطة ..لايعرف
ماذا يقول ..

لذا فعلى حواء حينما يصمت وترغب في أن يتكلم ..
ألا تلاحقه بالأسئلة ..وإنما تسترسل في الحديث عن
موضوع يحبه ..بطريقة سلسة ناعمة ..
وسوف يتجاوب معها …جربي

2ـ تقدم المرأة الكثير للرجل ..وتصدم حينما تطلب
منه شيئا ثم يصيح في وجهها أنه لايستطيع ..

مع أنه طلب تافه جدا …

مالاتعرفه المرأة عن الرجل هو أنه شديد التركيز فيما حوله ..
وأي تشويش يثير أعصابه ..

حتى وإن كان يحبها …

لذا فعليها أن تتجنب أن تطلب منه ماتريد حينما يكون
منهمكا في أي شيء ..أي شيء .. حتى لو كان
شيئا تافها في نظرها …

3ـ تنتظر المرأة من زوجها أن يكون فارسها الذي
يحنو عليها ويرق لشكواها ..

ولكنها تصدم حينما تشتكي له ..بأنه يقول
( الموضوع تافه ولا يستحق منك هذا القلق )..

وتظنها لامبالاة منه بها

ومالا تعرفه المرأة هو أن الرجل يقدم لها مايحتاجه
هو ظنا منه أنه حل سيريحها مثل مايريحه ..
فهو يحتاج ممن حوله إلى الثقة بقدراته ..
وقدرته على حل الصعاب …. وعند الرجال ..

فمثل هذا الرد يعتبر منطقيا جدا ومطلوبا ..
أنه يعني أنت قوي بما فيه الكفاية .. لتتجاوز
هذا الأمر بسهولة …
ولكن المسكينة تغرق في حزنها وتتهمه
باللامبالاة …….

4- وإلحاقا بهذه النقطة فإن المرأة تستغرب
من الرجل عصبيته وعدم تقديره لاهتمامها به …
وردوده الفظة على أسئلتها التي توحي بالقلق عليه .
.إنها تحتاج الاهتمام والحنان ..وتظن أنه يحتاجه ..
هو يحتاجه ولكن ليس بهذه الطريقة …
ويحتاج منها أكثر إلى أن تحسسها بثقتها .. وإكبارها وتقديرها …

5ـ تستغرب المرأة حينما تذهب مع زوجها للسوق
أنه يصبح عصبيا ويستعجلها ..فيما تريد هي أن
تختار على مهل … وكثيرا ماينتهي التسوق بمشكلة ..

مالا تعرفه المرأه هو أن التسوق ليس مشكلة عند الرجل ..
بل المشكلة في أن الرجل يميل دائما إلى التركيز في نظراته ..
تفكيره .. كلماته ..

لذا يتعبه التشويش الموجود في السوق .. كثرة البضائع ..
والمحلات .. والبائعين .. فيما تستمتع المرأة بهذا التنوع ..
وهي لاتفهم ,, لم هو عصبي هكذا

( للمعلومية .. تستطيع المرأة أن تتحدث بالهاتف وهي تحمل طفلها ..
وتراقب طبق العشاء على النار .. بكل يسر ..
بينما يعتبر الرجل مثل هذا تعذيبا )

6ـ ماأن يبدي الرجل ملاحظته على المرأة في زيها ..
طريقة كلامها .. حتى تبادر بالتغيير إرضاء له ..
ولكن يحترق قلبها المسكينه حينما لاترى منه هذا التجاوب ..
بل تراه عنيدا أحيانا ..
في إجابتها لما تريده من تغيير

المرأة ببساطة تسعى لأن ترضي زوجها ..
أما هو فيعتبر محاولة التغيـير تحديا صارخا لشخصيته ..

فيقاوم .. مالا تعرفه المرأة هو أن الرجل لابد من أن
يحس بالقبول من المرأة ، إذا أحس بالقبول ارتاح كثيرا
ولم تعد مسألة التغيـير حساسة بالنسبة له …

وأكبر خطا تقـترفه المتزوجات حديثا في حق أزواجهن
هو أن تدخل بيت زوجها وفي رأسها فكرة

( سأغيره نحو الأفضل )

بعدما تحسـس المرأة الرجل بالقبول … تستطيع لفت
انتباهه إلى ماتريد بغير النصح

( أحبك كثيرا حينما تجلس بجانبي وأنا متضايقة )

(أنت كبير في عيني وتكبر أكثر حينما تحتويني وأنا أشتكي لك )

7ـ أحيانا تلاحظ المرأة .. رغم أنها لم تقصر في شيء ..
إلا أن الرجل صار عصبيا فظا سهل الاستـثارة ..
ينـتـظر حدوث أدنى مشكلة .. ليخرج من المنزل …
تغضب هي .. وبعد يومين ..

يعود أبو الشباب إلى وضعه الطبيعي .. وكأن شيئا لم يكن ..
تـنـتـظر منه أن يعتذر .. وهو لايفهم لماذا تعامله بهذه العجرفة …
مما يزيد الأمور سوءا

مالا تعرفه المرأة عن الرجل هو أنه يصاب بدورة عاطفية شهرية ..
هذه الدورة لابد منها وإلا اخـتـنـق حبا .. الرجل بعد فترة يحس
بفقدان التوازن .. وبحاجة لأن يعيش مع نفسه فقط …
يدخل إلى أعماقه ويغلق عليه أبواب كهفه والويل لمن يقـترب ..
وهذا سر المزاج العصبي ..

وبعد أن تنتهي الدورة تستمر يومين أو ثلاثة على الأكثر ..
يعود وكله حب وشوق إلى زوجته التي لايفهم لماذا هي عصبية
غير لطيفة
غالبا .. حينما يدخل الرجل كهفه تلا حقه المرأة تظن أنه غاضب منها ..
وملاحقتها تزيده انسحابا .. على المرأة أن تـترك الرجل براحته ..
وتستقبل عودته إليها بحب وحنان …

لأنه كان بحاجة إلى هذه العزلة ..

طبعا هذا الكلام لاينطبق على جميع الرجال
( حتى نخرج من فخ التعميم )..
وقد توجد بعضها في رجل ولا توجد في آخر…… :11_3_2[1]:




موضوع جميل ومفيد

جزاك الله الجنة




يعطيكي العافية غلاتي



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العناصر السبعة لحماية الشعر للعناية بالشعر

وفقا للأكاديمة الأميركية للطب الجلدي، هناك طرق ونصائح عامة للحفاظ على الشعر صحيا يجب على كل شخص الالتزام بها قبل فوات الآوان وخسارة الشعر.
….

1. تأكد من غسيل جلد فروة الرأس، وليس فقط الشعر.

2. غسيل الشعر يومياً ليس ضروريا، خاصة عند التقدم في العمر. ومدى تكرار استخدام الشامبو يومياً أو أبعد من ذلك يعتمد على مدى توفر طبقة الدهن المغلفة للشعر، إذْ كلما قلت كمية الدهون يجب أن يقل استخدام الشامبو.

3. وكذلك يجب أن يكون استخدام الشامبو أقل تكراراً حال التقدم في العمر أو حال صبغ الشعر، لأن كثرة استخدامه قد تُؤدي إلى زيادة القشرة أو أمراض جلد فروة الرأس.

4. أنواع الشامبو المكونة من شامبو وبلسم أفضل من تلك المحتوية على شامبو فقط، خاصة لمن أجروا أي أنواع من المعالجات الكيميائية للشعر، مثل الصبغ أو الفرد لإزالة التجعيد.

5. ثمة أنواع أفضل من «سبري الشعر» المثبت، لأنها تحتوي على مواد للوقاية من أشعة الشمس. وفائدتها حماية بروتينات الشعر من التلف والمحافظة على لون الشعر المصبوغ.

6. الشعر المصبوغ يحتاج إلى عناية أكبر في إضفاء طبقة واقية حوله، عبر أنواع جيدة من البلسم.

7. لدى حدوث أي مشكلة في الشعر، راجع طبيب الجلدية.




شكرلك



merci ma chéri



خليجية



التصنيفات
قصص الأطفال

قصة بياض الثلج والأقزام السبعة

السلام عليكم ورحمة الله
أقدم لكم اليوم قصة بياض الثلج والأقزام السبعة
قصص أطفال بالصور, قصص أطفال تربوية, قصص اطفال مصوره, قصص اطفال pdf, بياض الثلج والاقزام السبعة

خليجية

تحميل القصة
http://uploadpages.com/136282