التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تتجاوز الأزمة العاطفية دون أن ت صاب بالاكتئاب؟

كيف تتجاوز الأزمة العاطفية دون أن تُصاب بالاكتئاب؟

هل الحب يؤثر على الصحة النفسية للإنسان، وهل عدم الحب يؤدى إلى أعراض مثل الاكتئاب، وكيف يمكن التخلص من الصدمة العاطفية دون الدخول فى الاكتئاب؟

الإنسان عندما يكون فى حالة حب تزيد نسبة السيروتونين فى الدم، مما يؤدى إلى زيادة بسيطة فى نسبة الأدرنالين، وبالتالى اتساع الأوعية الدموية داخل الجسم، وينتج عنه زيادة تدفق الدم فى الجسم، واتساع الأوعية الدموية الطرفية، ومن ثم يحدث للإنسان انبساط فى العضلات الجانبية للدماغ، ويشعر الإنسان براحة نفسية شديدة، حيث يشعر الإنسان بالسعادة وبريق العينين، ويحدث اتساع بسيط فى حدقة العين، وزيادة بسيطة أيضا فى ليونة الفم، وكذلك انبساط عضلات الرقبة والصدر والظهر مما يشعر الإنسان بالراحة.

أما إذا تعرض الإنسان لصدمة عاطفية يتكسر السيروتونين فى الدم بصورة شديدة، ومن ثم يحدث زيادة فى النور أدرنالين بصورة كبيرة، مما ينتج عنه انقباض فى العضلات الجانبية للدماغ وعضلات الرقبة والصدر والظهر، مما يجعل الإنسان يشعر بالضيق ويكون شخصا عابسا، وينتج عنه زغللة فى الإبصار ويشعر دائما الإنسان فى هذه الحالة بالعطش الشديد ومرارة الفم والإحساس الدائم بجفاف الفم وتنميل ورعشة فى الأطراف.

إن الحب بين شخصين ينتج عن علاقة شعاع بين الاثنين “rayrelation “، حيث يحدث انجذاب بين الاثنين وارتياح، وربما يكون هذا السبب وراء انجذاب الشاب لفتاة دون غيرها من الفتيات، ولتفادى حدوث الصدمة العاطفية إذا ما فشلت العلاقة يجب تجنب الجلوس فى المنزل لفترات طويلة والخروج المستمر، وعمل علاقات باستمرار مع الآخرين، والتحدث معهم، وعدم الجلوس بمفرده حتى لا يفكر فى
الموضوع باستمرار، ومن ثم يستطيع الخروج من الأزمة دون أن يصاب بالاكتئاب.




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

العلاقة العاطفية

العلاقةالعاطفية
خليجية

العلاقة هي كيان وارتباط قائم بين طرفين ومن الممكن أن تكون بين أكثر من طرف، وقوام استمرارها استجابة الطرفين الأساسيين فيها لإنجاحها مهما كان هناك عناصر أخرى تتدخل فيها.
هل سألت نفسك ولو لمرة واحدة ماذا ينبغي أن تكون عليه العلاقة الحقيقية الناجحة، لابد وأن تفهم ما تريده وترغبه من الطرف الآخر وما الذي تكون مستعداً لتقديمه. ويمكنك الحكم منذ البداية إذا كانت هذه العلاقة ستنجح أم لا وكذلك الطرف الآخر بوسعه ذلك وتتلخص في التالي: هل أنتما تفكران بنظرة مستقبلية لعلاقتكما أم نظرة وقتية واجعل شعاركما سوياً اللازمان لاستمرار الحياة فالماء والشمس يمثلان تعادل للحياة من الشد والجذب الشد المتمثل في حرارة الشمس والجذب في برودة الماء التي تطفيء لهيب الحرارة.

خليجية
إذا وقعت في الفخ وأقدمت علي علاقة سوية أولاً وقبل أي شيء لابد وأن تعرف ما الذي جعلكما ترتبطان سوياً، وبمعني آخر ما الذي جذبكما لبعض من الناحية العاطفية والجسمانية؟ ما الذي تعجب/تعجبي به في شخصيتها/شخصيته لأنه بعد مرور فترة زمنية لا مفر من وجود خمول في العلاقة العاطفية وهذا لا يعني زوال الحب، وإنما إذا صادف ظهور بعض المشاكل في فترة الخمول هذه وكانت العلاقة قائمة علي معرفة نقاط الاقتناع المدروس منذ البداية فسيكون الحل سهل وإيجابي وتتمثل مفاتيحه في قليل من المجهود والوقت لأن الرغبة والإرادة متوفرتان للقضاء علي أي عاصفة.

خليجية
كل طرف من أطراف هذه العلاقة هو في الأصل كان طرفاً مستقلاً قبل الارتباط له أفكاره ومعتقداته الخاصة عن الأشياء التي يتعامل معها وتحيط به، لذا لا تتوقع من الطرف الآخر أن يفكر بنفس طريقتك، لكن في نفس الوقت لابد وأن يكون هناك اتفاق في الاستنتاجات إذا أردت تجنب الجدل المتكر. ويحكم بعض الأشخاص علي نجاح العلاقة من خلال كم مرات المقابلة فيكون المعيار لدى البعض من خلال الرؤية اليومية والبعض الآخر هو وجود فترات من الابتعاد وهذا هو أحد العوامل التي قد يغفل عنها الكثير أو يتجاهلها لكنه مهم للغاية وينبغي مراعاته … وهذا يتوقف علي المدى الذي يمكن أن تنتظره في فترة الابتعاد!!

خليجية
الصبر هو مفتاح يفتح جميع الأبواب المغلقة للعلاقة، ففي بعض الأحيان قد لا يستجيب الطرف الآخر بطريقة مرضية لك لكن هذا لا يعني أيضاً أن تأخذ الأمر بجدية أو بشكل شخصي عليك بالتمهل وعدم التسرع، خذ نفس عميق ثم فكر في الأسباب لماذا يتصرف الطرف الآخر بهذا الشكل لا تصدر الحكم أو رد الفعل في وقته لأنه سيكون بمثابة الهجوم . لكن اتركه واعطه الفرصة للتراجع عن تصرفه مع اشعاره بأنك تلتمس العذر له وأنك مستعد لسماعه في أي وقت يلجأ إليك، لا يهم نوع الموقف الذي تعرضت له … أما إذا كنت غير مستعداً لسماعه فمن الأفضل إنهاء العلاقة علي الفور.
خليجية
الصراحة وتحتل قائمة العلاقة الناجحة، فالصراحة هي دعامة الشعور بالأمان والراحة تجاه الطرف الآخر. وهي أبسط مقومات الإنسانية التي يمكن أن يتحلي بها الشخص وأعمقها في نفس الوقت وأن تكون إنساناً ليس معناه أن تكون كاملاً أي أن هناك مساحة للأخطاء في حياتك لكن المهم أن تكون هذه الأخطاء ليست عن عمد أو بشكل متكر لنفس الخطأ ولأن العلاقة ستتحول لخط آخر من عدم الاحترام والاهتمام للطرف الآخر. لكن إذا أدركت أنت والطرف الآخر الأخطاء والشعور بالتأنيب والندم، فأنت تعمل علي إسعاد شريكك أو شريكتك.
خليجية
القبول هو أول مقومات النجاح وإن كنا نذكرها مؤخراً، فلا يوجد شخص يرغب أن يرتبط بآخر إذا شعر بأنه مرفوض من الطرف الآخر لوجود صفات فيه قد لا تتفق مع شخصيته لاحساسه بذلك، وهذه نقطة قوية توضح جمال الفردية بأن لكل واحد منا قراراته، هواياته، أهدافه .. الخ. عندما يحبك شخص بصدق سيتقبل كل شيء فيك محاسنك ومساوئك ليس جانب واحداً فقط سيتقبلك بشكلك، بعواطفك، بأحلامك، بهواياتك … بكل شيء فيك.

خليجية
الحنان والاهتمام، غير مطالب منك/منكِ أن توقف حياتك بأكملها من أجل الطرف الآخر لكن لا مانع أن تكون/تكوني إنسانة رقيقة مكرث/مكرثة حياتك للطرف الآخر عند الاحتياج لك/لكِ وأن تكون متواجد إن لم يكن هناك احتياجاً ملحاً لاظهار الرعاية والحب في المقام الأول لأن ذلك سيعطيك قدراً كبيراً من السعادة والاحترام لنفسك قبل الطرف الآخر.
خليجية
تذكرا دائماً أن العلاقة الناجحة هل أنت وشريكك/شريكتك مستقلان كشخصين مختلفين لكن مندمجين كروح ومشاعخليجيةر واحدة




موضوع رائع جداااااا



خليجية



سلمت ياغلا



تسلم ايدك يا قمر



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

5 اشخاص تجنبى اخذ ارائهم فى مشاكلك العاطفية

أشخاص تجنبى أخذ ارائهم فى مشاكلك العاطفية
يوجد أشخاص تجنبى أخذ ارائهم فى مشاكلك العاطفية, وهنا لا نتحدث عن الأشخاص الغرباء, بل العكس قد يكونون أقرب الاشخاص ألينا, ولكن لبعض الأسباب قد يكونوا سبب فى شقائنا وعدم مستعدتنا فى مشاكلنا العاطفيه, وقد تتفاجئين كثيرا عند معرفه هؤلاء الأشخاص, قد تكون صديقتك المفضلة, أو نوعيات خاصة من الصديقات , لذا تعرفى معنا على 5 أشخاص تجنبى أخذ ارائهم فى مشاكلك العاطفية.
– الصديقة المقربة
بالطبع شئ غريب وغير متوقع أن تكون صديقتك المفضلة من الأشخاص الذى يفضل أن تتجنى أخذ أرائهم عن حياتك العاطفية, لانها تكون بالفعل مقربة اليكى لحد أنها قد تكون غير موضوعية أو حيادية وتأتى على الطرف الأخر أرضاءا لكى.
– الصديقة المتزوجة
بمجرد أنتقال الفتاة الى الحياة الزوجية, يتغير الكثير من أفكارها وردود أفعلها أتجاه المشاكل, لذا يجب أن تتجنبى أخذ اراء صديثتك المتزوجة لأنها قد تكون أصبحت أكثر ميل الأستقرار والهدوء وقد تكون مشكلتك لا تحتاج الى حلول حيادية بل تحتاج الى رد حاسم ومفيد لكى.
– الصديقة المريحة
هذا النوع من الاصدقاء, قد يكون مريح بالفعل وينصحك بالنصيحة التى تريدين سمعها, ولكن يظل الموقف واحد أنك لم تستفيدى شيئا, سوى أنك أفصحتى عن خصوصياتك العاطفية دون أدنى فائدة, فالصديقة الحقيقة التى تصارح بالنصيحة الحقيقة حتى لو كانت تؤلمك.
– الصديقة اللوامة
يوجد بعض الاشخاص عندما تصريحيهم بمشكلة قد كانوا لهم رأى فيها منذ البداية مخالف رأيك, يستمروا فى تأنيب ضميرك والتباهى بقدرتهم على كشف الاسرار ليس الأ, ولن تستفيدى شيئا من ذلك وتظلى فى حيره من أمرك ولن تنالى سوى المقولة الشهيرة ”أنا لم أقل لكى ذلك من قبل”
– الصديقة المادية
تجنبى بشدة هذا النوع من الأصدقاء فى أخذ نصائحهم فى حياتك العاطفية, لأن الصديقة المادية قد تكون حبها للماده أدى الى تبلد مشاعرها, ويكون منظورها للحياة حتى العاطفية منظور مادى بحت, وجميع نصائحها سوف تكون فى نفس الاتجاه, ولم تعطبكى بالطبع النصيحة المناسبة لمشكلتك.

منقول للامانة




مشكوووووووووووووووووووووورة يشرفني اكون اول وحدة ترد على موضوعك
الله يعطيك الف عافية
ماشاء الله عليكي دائما متميزة بمواضيعك المفيدة



الله يعطيك العافية



بجد شكرا



موضوعك فادني جداا اناس دول دايما بيحبطونا
تسلمي