الوسم: العمر

كثر الالم والاحزان 000

كثر الحقد والكره 000

كثر الغدر والخيانه 000

كثر الكذب والخداع 000

كثر الشعور بأنك مغفل 000

كثر البرود والجليد0000

كثر الهمس بأنك ولاشي 000

لدرجه تجد الاخرين يلبسون اقنعه 00000

زائفه 00

لكي يشعورك بأنك 000
بأنك غالي 00
وفجأة تصدمك الحياة بما ليس
في الخيال
بأنك تسمع همس يجرجك
لمجرد انك اخطات خطا صغير
فتجبرك الحياة على الاعتزال
عن الاخراين
رغم هذا ولم تسلم منهم
ولكن هناك ملجا واحد وهو الى الله سبحانه وتعالى
لانك تجد الراحه بمجرد الاتجاة اليه
ومااجمل الاتجاة الى الله سبحانه وتعالى

دائماااا مبدعه في طلتك بقسم خواطر ياروحي

ان شالله دائمااا نورك ينور علينااا في تميزك

منتظره

رودكم ليكون ماعجبتكم

في هالزمن ياصاحبي عيش دنيـــاك
لا لا تحاول تفهم اللي حواليك

فكر بشخص طول هالعمر يفداك
واترك بقايا حكي ما اظن يعنيك

تكشف لك الإيـــام من كان يهواك
ومن هو يمثل دور إنسان يغليك

ناس نسوك وناس ناسين نسياك
وناس تناسوا ناس ناسين ناسيك

وناس روؤس اموالهم بس طرياك
وناس يشوفون الفقر في طواريك

وناس ليــــا شافوا الزعل في محياك
تسابقوا من فيهم اللي يراضيك

وناس لو انك تنحرق فيك بلوآآك
خلوك وحدك تنحرق في بلآويك

صعبه تلاقي فالبشر بعد فرقاك
من يذكرك بالخير لا حل طاريك

ماكل من حاكاك بالصدق حآكاك
حتى المنافق لو تركته يحاكيك

وما كل من خآواك بالطيب خآواك
حتى النذل لوجات فرصه يخاويك

خل النباهه عند هالناس مبداك
والصد عنهم خله أسمى مباديك

أعطاك ربي من تفاصيل ماأعطاك
عقل وتحكم من من الناس شاريك

ماتوقف الدنيا على شخص جافاك
حاول تطنش وابتعد عن مجافيك

أنت الوحيد اللي أبد ما تناساك
وانت القريب واعتبر راحتي فيك

شفت الحروف اللي به الكون ويآااك
ما أظن تقدر بالمدايح توفيك

وطول النجوم اللي ضوت بعد طرياك
ماأظن تضوي لو تناسيت طاريك

أنت الغرام المرتسم في حناياك
يجذب عقول هايمه في معانيــك

لولا إلهي ثم بعدين لولاك
ماكان للأحساس طاري وتشكيك

يعطيكي العافيه

رائعه للغايه

واصلي التميز دائماً

د.منى صبرا: الرغبة الجنسية عند المرأة تتأثر بعوامل نفسية وجسدية، وقد أجريت دراسات عدة لمحاولة تحديد هذه العوامل. فمن المعروف أن هرمون التستوستيرون هو العامل الهرموني الأهم للرغبة الجنسية عند الرجل، أما عند المرأة، فالأمر أقل وضوحا. وتوجد دراسات ذات نتائج متضاربة. من المرجح أن هرموني التستوستيرون والأستروجين يلعبان دورا مهما في الرغبة الجنسية لدى المرأة. مما يفسر الشعور الزائد بالرغبة الجنسية بعد الأسبوع الأول من الدورة الشهرية، إذ أن هرمون الأستروجين يبدأ بالتزايد. كما وأن الرغبة الجنسية تزيد في منتصف الدورة الشهرية، عندها يزيد الجسم نن إفراز هرمون التستوستيرون بالتزامن مع وقت الإباضة المحدد لدى كل إمرأة.

تتحدث بعض الدراسات عن تزايد الرغبة الجنسية في فصل الصيف، وانخفاضها في فصل الشتاء. لكن ذلك ليس أكيدا، وبحاجة الى مزيد من الأبحاث والدراسات الجدية.

العمر وتأثيره على الرغبة

أما بالنسبة للعمر، فقد أظهرت الدراسات أنه بعد سن الـ٤٥، تخف الرغبة الجنسية. ولكن في معظم الأحيان لا يشكل ذلك ضغطا نفسيا للنساء. ومن المعروف ان خصوبة الفتاة ورغبتها الجنسية تبلغ أوجها في العشرينيات والثلاثينيات من العمر وبعضهن يصلن لذروة الرغبة في الأربعينات بسبب انخفاض الاستروجين وزيادة التستسترون عند وصولهن لسن اليأس، وفي الخمسينات غدة الأدرينالين الموجودة في الكلى قد تطلق الهرمونات نفسها لتبقي رغبتها حية حتى تلك المرحلة التي يظن فيها البعض ان رغبتها الحنسية بدأت تأخذ منحى انحداري,

العامل النفسي

صلاة التراويح ليست مجرد شعيرة رمضانية ولكنها نشاط صحي مفيد على المستوي البدني والنفسي‏، فهى تساعد على التخسيس، لأنها تشتمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً، يمكن أن يتخلص الفرد من بعض السعرات الحرارية الزائدة، إضافة إلى المشى للمسجد بعد تناول وجبة الإفطار لتأدية صلاة العشاء، حيث إن ذلك يساعد على زيادة تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام وزيادة صرف السعرات الحرارية

ويؤكد أطباء العظام أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومي مستمر للجسم تقوي العظام والعضلات والأربطة في كل أنحاء الجسم من الكتفين مروراً بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات الأطراف السفلى حتى القدمين.

فالتكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين، أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جداً لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدي أيضاً إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتي بينها والذي يساعد على تشحيم العضلات، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. اما عملية السجود فتساعد تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو مايعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم، كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى وهى إخراج الهواء من الرئتين وطرد غاز ثانى أكسيد الكربون وإعادة التنفس بهواء جديد.

صلاة التراويح مفيدة ايضا لصحة القلب فهى تدريب جيد للصائم بعد الافطار‏‏ وهى تكافئ رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏,‏ واذا كانت التراويح كلها فوائد فإن الصلاوات الخمس من الوضوء إلى الصلاة والتكبير والقيام والركوع والسجود والتسليم والتشهد كلها تحدث تغيرات فسيولوجية مثل أى رياضة وتضفي على الصائم نشاطاً لأن كل أعضاء الجسم تتحرك كما ان صلاة التراويح تجعل مريض السكر يتخلص من السكر الزائد لاسيما بعد الإفطار وتحسن وظيفة الأوعية الدموية وترفع من كفاءة الجسم‏,‏ وتجعل هرمون ‘الادرينالين’ يظل فترة أطول‏,‏ ويحسن ضغط الدم‏,‏ ويحقق التوازن النفسي والصحي ويبعد شبح الاكتئاب ويرفع من ثقة الإنسان وإيمانه‏.

‏ الجدير بالذكر ان الأبحاث العلمية والطبية اكدت أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية. فالأبحاث المتطورة أكدت فائدة صلاة الفجر بانتظام حيث تكون جميع أعضاء الجسم في قمة نشاطها في ذلك التوقيت فيزداد إفراز الهرمونات خاصة ‘الادرينالين’ المعروف باسم هرمون الخوف وينشط جميع الجسم ويحميها من الأورام السرطانية ويفرز ذلك الهرمون من الغدة ‘الجاركلويه’ ويسري في الدم. وأشار خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن، إلى أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.