الوسم: العملي

التصنيفات
منتدى اسلامي

#البرنامج العملي للذة العبادة#

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته ..
====================
الحمد لله رب العالمين

والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين …

:
#البرنامج العملي للذة العبادة#

عندما سئل بلال رضي الله عنه عن سبب صبره على الإيمان مع شدة تعذيبه وطرحه في رمضاء مكه الحارة قال قولته المشهوره :
( مزجت مرارة العذاب بحلاوة الإيمان، فطغت حلاوة الإيمان)

شروط نجاح البرنامج:
1_ الشعور بالحاجه إلى هذا البرنامج.
2_ إلاخلاص: اذا أردت الإخلاص فأسال نفسك :
لماذا عملت هذا العمل أليس طلبا للجنه وفرارا من النار – ومما يعين على الإخلاص القراءة في صفة الجنه والنار _ معرفه الله حق المعرفه بمعرفه أسمائه وصفاته _ وان تعلم أن الناس لاينفعونك ولا يضرون وأن النفع والضر بيد الله تعالى.
3_ الصبر والمجاهده: وقال تعالى ( إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب) وقال تعالى (والذين جاهدو ا فينا لنهدينهم سبلنا وان الله لمع المحسنين)
4_الاحتساب: وهو أن تعمل العمل لا ترجو به شئ من عرض الدنيا الزائل بل ترجو الثواب من الله وحده.
5_الدعاء.

**هذا البرنامج هو أدنى الكمال وكلما زدت من العمل والعدد كان أفضل.

1_ صيام ثلاثه أيام من كل شهر مع المحافظه على الصيام الموسمي وهو(الست من شوال،وعرفه،وعاشوراء) "من صام يوما في سبيل الله بعد الله وجهه عن النار سبعين خريفا"

2_ختم القرآن كل شهر :طريقة قراءة القرآن قبل كل صلاة(اوبعدها) صفحتان (أربعة أوجه) فيقرأ كل يوم جزء فيختم القرآن كل شهر.قال الرسول صلى الله عليه وسلم :من قراء حرفا من كتاب الله فله به حسنه , والحسنه بعشر أمثالها , لا اقول ( الم ) حرف ,ولكن : ألف حرف ,ولام حرف , وميم حرف )
سبحان الله العظيم اذاكان في البسمله (بسم الله الرحمن الرحيم )19 حسنه تضاعف الى 190 حسنه ……فكيف اذا قرأت اقل شئ وجه من القران في اليوم كم ستكسب من الحسنات .

(وقفة)،،كم مضى من عمرك وكم اية تدبرت وكم مرة ختمت القران ؟

3 _التبكير إلى الصلوات: إذا سمعت المؤذن يقول حي على الصلاة وخرجت إلى المسجد لم يخرجك إلا الصلاة فأنت مبكر.

4_المحافظة على السنن الرواتب (2_قبل الفجر،4_قبل الظهر،2_بعد الظهر ،2_بعد المغرب،2_بعد العشاء)
من حديث عائشه رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم ( من صلى لله إثنتي عشرة ركعه من غير الفريضة بنى الله له بيتا في الجنة)
وقال عليه الصلاة والسلام (رحم الله امرى صلى قبل العصر اربعا)
وقال عليه الصلاة والسلام (من صلى أربعا قبل الظهر وأربعا بعدها حرم الله لحمه على النار)
وقال عليه الصلاة والسلام" انك لن تسجد لله سجدة إلا رفع لك بها درجه وحط بها عنك خطيئه " وتأمل في حال هذه الأخت حفظك الله احد طلاب العلم كانت عمته صاحبة عباده وكانت كثيرة الصلاة والقنوت لله – يقول رأيت عمتي في المنام فقلت ؛ ماذا فعل الله بك ؟ قالت ؛ أنا في الفردوس الأعلى – قلت بماذا ؟ قالت ؛ عليك بالسجود – أنها توصيه بالسجود لأنها عرفت بعد موتها قيمة السجود _

5_الحرص أشد الحرص على الوتر فلا تفوتك ليلة بدون وتر ان استطعت وجاهد نفسك على ذلك فان النبي عليه الصلاة والسلام لم يدعها في سفر ولا حضر وهي أفضل صلاة بعد المكتوبه والله سبحانه وتعالى وتر يحب الوتر
6 _المحافظة على ركعتي الضحى وتسمى صلاة الأوابين
(الرجاعين من الذنوب)

قال عليه الصلاة والسلام (يصبح على كل سلامي من أحدكم صدقة,فكل تسبيحة صدقة , وكل تحميدة صدقة , وكل تهليله صدقة , وكل تكبيرة صدقة , وأمر بالمعروف صدقة , ونهي عن المنكر صدقة , ويجزي من ذلك ركعتان يركعهما من الضحى )
سلامي:عظام البدن ومفاصله.
قال ابو هريره رضي الله عنه :اوصاني خليلي بثلاث ,صيام ثلاثة ايام من كل شهر ,و صلاة الضحى ,وان اوتر قبل ان انام )

6_أحرص على ان تكون على طهارة غالب اليوم لأنه معين على العمل الصالح ومطردة للكسل والشيطان.

7_المحافظة على الأذكار والإستغفار وخاصة (أذكار الصباح والمساء،والنوم ،والدخول والخروج من<المنزل،المسجد،الخلاء> وأذكار بعد الصلاة،وبعد الأذان )وأعظم الذكر هوكتاب الله عز وجل
ومن حافظ على اذكار الصباح والمساء كتب من الذاكرين الله كثير والذاكرات
قال تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجر عظيما )

8_طلب العلم ،كأن تحفظ كتاب الله عز وجل وتحضرالدروس ومجالس الذكر وتقرأ من أي كتاب في شتى فنون المعرفه(طريقه مجربة:اقرأ في اليوم مالا يقل عن ربع ساعه واجعل بجانبك دفتر فتسجل فيه ماأستفدت من القراءة)

9_المداومة على الصدقة:يوميا ،او أسبوعيا مثلا الاثنين والخميس ايام تعرض فيهاالأعمال على الله تصدق فيها لو بشق تمره ،او شهريا ولو بالقليل فانت في ظل صدقتك يوم القيامه ,
قال: النبي عليه الصلاة والسلام " كل امرى في ظل صدقته يوم القيامة" صدقاتك هي ظلك – وسع ظلك بارك الله فيك لاتبخل فمن الناس من لاظل له — أي لا صدقة له ومن الناس من ظله واسع.
قال الرسول صلى الله عليه وسلم : الصدقة تطفئ غضب الرب , وتدفع ميتة السوء.
ومن السبعه الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله رجل تصدق بيمينه ولم تعلم شماله.(صدقة خفاء )

10_المحاسبة قبل النوم: تكون المحاسبة في:- هل ازددت علما،وكيف كانت عبادتك؟ومحاسبة النفس في الدعوة الي الله،والمحاسبة في التفريط في الطاعة أو في فعل المعاصي قال ؛ابن مسعود رضي الله عنه ماندمت مثل ندمي على يوم مضى فيه عمري ولم يزد فيه عملي.

11_تجديد التوبه يقول صلى الله عليه وسلم(إني لأستغفر الله واتوب إليه في اليوم والليله أكثر من سبعين مرة) أوكماقال.

12_التفكر……قال تعالى(الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق السماوات والأرض ربنا ماخلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار).

13_ العفو وسلامة القلب من الأمراض (الحقد،الحسد،…الخ)قال تعالى ( يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من اتى الله بقلب سليم ) العفو وسلامة القلب قرينان لا ينفكان وينتج عنهما سعادة القلب قال ذلك الصحابي الذي شهد له النبي صلى الله عليه وسلم بدخول الجنه وهو يمشي على الارض، مانمت وفي قلبي غش وحقد على احد من المسلمين.

14_الدعوة إلى الله وترك المعصيه لأجل الله قال صلى الله عليه وسلم -"من ترك شيئا لله عوضه الله خير منه"

15_برالوالدين في حياتهم وفي مماتهم وذلك بالدعاء لهم والتصدق لهم وصلة الرحم.

**همسه : إن استطعت ان لا يسبقك الى ( الله ) احد فافعل .

يعطيك العافيه اختي عالموضوع القيم

جزاك الله خير

خليجية

خليجية

موضوع رائع ونقل موفق

بارك الله فيك ووفقك وجزاك الله الخير كله .

(( أخيتي حبذا لو كتبت كلمة منقول في نهاية الموضوع ))

التصنيفات
منوعات

الجدول العملي ليوم عرفة!

خليجية


الجدول العملي ليوم عرفة!

لكي تفوز بالجوائز العظيمة لهذا اليوم العظيم، لابد أن تتهيأ من اليوم الثامن فتنام مبكرًا بعد صلاة العشاء مباشرةً ..

لكي تستيقظ قُبيل الفجر بساعة أو ساعتين .. فتناجي ربَّك وتتضرع إليه ثمَّ تُصلي بمائة آية .. أو تحاول أن تقوم بألف آية، لكي تُكتب من المُقنطرين في هذا اليوم العظيــم ..

وبعد ذلك تتناول طعام السحور .. وتستغفر ربَّك وتبُث إليه شكواك، ثمَّ تدعو لنفسك ولجميع إخوانك ..

إلى أن يحين موعد آذان الفجر .. فتتجهز من قبله للصلاة، وتحتسب في ذهابك إلى المسجد أجر الحج والعمرة .. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من مشى إلى صلاة مكتوبة في الجماعة فهي كحجة ومن مشى إلى صلاة تطوع فهي كعمرة نافلة"[رواه الطبراني وحسنه الألباني]

ومن أهم الأعمال يوم عرفة: الإعتكــاف من الفجر إلى المغرب .. فلابد أن تنوي الإعتكاف قبل ذهابك إلى المسجد، حتى إن كانت ظروفك لن تسمح لك بالإعتكاف طوال اليوم، فباحتسباك تنال أجر الإعتكاف على الجزء من النهار الذي ستقضيه في المسجد.

بعد تلبية النداء وقول أذكار ما بعد الآذان، تؤدي ركعتي الفجر .. الذين قال فيهم رسول الله صلى الله عليه وسلم "ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها"[رواه مسلم]

وبعد صلاة الفجر، تجلس جلسة الشروق وتقول أذكار الصباح .. وتحتسب أجر حجة وعمرة تامة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة"[رواه الترمذي وحسنه الألباني]

ثم تبدأ في تلاوتك للقرآن .. كي تتنزل عليك الرحمة، قال تعالى {وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا}[الإسراء: 82] .. والرحمة هي الوقود الذي سيدفعك للعمل طوال اليوم.

أكثِر من النوافل في هذا الوقت .. فكلما غلبك النعاس أو الكسل، توضأ وصلِّ واقترب من ربِّك سبحانه وتعالى بكثرة السجود .. {..وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ}[العلق: 19]

وتصلي الضحى أربع أو ثمانية ركعات .. وتنوِّع ما بين التلاوة والنوافل.

ثمَّ تصلي قبل الظهر أربع ركعات وأربع بعده، لكي تُحرَّم على النار .. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"من صلى قبل الظهر أربعا وبعدها أربعا حرمه الله على النار"[رواه الترمذي وصححه الألباني]

ثمَّ تُكمِل وردك من التلاوة .. ولا يفتر لسانك عن الذكر طوال اليوم، وبالأخص التسبيح والتحميد والتهليل ..

وعليك بالإكثـــار من الدعـــاء .. عن عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده أن النبي صلى الله عليه وسلم قال "خير الدعاء دعاء يوم عرفة وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير"[رواه الترمذي وصححه الألباني]

فعليك أن تُكثِر من هذا الذكر طوال يوم عرفة .. عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت له حرزا من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه"[متفق عليه]

وتُكثِر من الاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم .. وتقرَّب إلى الرحمن في يوم العتق الأكبر بالحبيــبتـــان (سبحـــان الله وبحمده، سبحــان الله العظيم) .. واستشعر معاني الذل والانكســار بقول (سبحــان الله العظيم وبحمده)

ومن العصر إلى المغرب ..
عليك أن تستشعر أنك واقفٌ بعرفة، فتدعي وتدعي حتى يغلب عليك الخوف تارة والرجــاء تارة أخرى ..

كما كانت أحوال السلف في ذاك اليوم ..
فمنهم من غلبه الخوف .. وقف مطرف بن عبدالله وبكر المزني بعرفة، فقال أحدهما: اللهم لا ترد أهل الموقف من أجلي. وقال الآخر: ما أشرفه من موقف وأرجاه لإله لولا أني فيهم!.

ومنهم من غلبه الرجــاء ..قال عبد الله بن المبارك: جئت إلى سفيان الثوري عشية عرفة وهو جاثٍ على ركبتيه، وعيناه تذرفان فالتفت إلي، فقلت له: من أسوأ هذا الجمع حالاً؟ قال: الذي يظن أن الله لا يغفر له.

ومنهم من استحيا من الله حق الحيــاء ..وقف الفضيل بن عياض بعرفات فلم يُسمع من دعائه شيئا إلا أنه واضعاً يده اليمنى على خده وواضعا رأسه يبكي بكاء خفياً، فلم يزل كذلك حتى أفاض الإمام فرفع رأسه إلى السماء،
فقال: واســــوأتــــــاه والله منك إن عفوت. ثلاث مرات.
وآخرون كان شغلهم الشاغل هو الاجتهــاد .. حَجَّ مسروقٌ فما نام إلاّ ساجداً.

فهلا فعلت مثل فعلهم ؟

وهكذا إلى أن يدخل عليك مغرب ليلة النحر، وهي ..
ليــــلة العيـــد
وهنا لابد أن يتغيَّر حالك من الحزن والبكــاء إلى الفرح والسرور، ولكن عليك أن تعلم أن أيام العشر لم تنتهي بعد ..
فيوم العيد من العشر وله نفس فضائلها العظيمة .. غير إنه يُحرم فيه الصيام، وتُشرع فيه شعائر أخرى كصلاة العيد والأضحية ..

عن عبد الله بن قرط رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال "إن أعظم الأيام عند الله يوم النحر ثم يوم القر (أي: الثاني أيام العيد)"[رواه أبو داوود وصححه الألباني]

فلابد أن نتقرَّب إلى الله تعالى يوم العيد، ولا يكون غالب حالنا هو الغفلة .. ولا تنسى ربَّك وقت فرحك ..

فيوم العيد الأعظم هو يوم القبول ..
عندما يتقبلك الله سبحانه وتعالى في عباده الصالحين،،

المصادر:
درس "ولدت يوم عرفة" للشيـــخ هاني حلمي.

منقول للفائدة

بارك الله فيك اختي الغاليه و جزاك الله الفردوس الاعلى
و ان شاء الله نستغل هده الايام احسن استغلال فهي حقا ايام عظيمه

يسلموااااااااااااااااااااااااا اا

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الرياضة والنوم طريقك العملي للحماية من السرطان

:15_5_13[1]:

كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل وبقوة علي الحد من أخطار الإصابة بمرض السرطان اللعين، لكن تلك التمرينات تكون أكثر فاعلية إذا اقترنت بالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. وأوضح الباحثون الذين أجروا تلك الدراسة على مدار عشرة أعوام بمعهد السرطان القومي المدعوم حكوميا ً، أنهم وجدوا من بين آلاف السيدات اللواتي شاركن في الدراسة، بعض الحالات القليلة المصابة بالسرطان ومن بينهم حالات مصابة بسرطان الثدي بين هؤلاء اللواتي ترتفع لديهن معدلات النشاط البدني.

وأكد الباحثون من خلال النتائج التي توصلوا إليها على أن النوم أقل من سبع ساعات كل ليلة يضيع فوائد التمرينات الرياضية ويزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان. هذا وقد خلص الباحثون لتلك النتيجة الهامة بعد أن سألوا 6000 سيدة عن حجم نشاطاتهم البدنية ونظامهم في النوم قبل أن يتقفون أثر حالتهم الصحية لمدة عشر سنوات. وفي ذلك الوقت، نجحوا في تشخيص 604 حالة مصابة بالسرطان ، من بينهم 186 حالة مصابة بسرطان الثدي.

وأظهرت نتائج التحاليل التي أجراها الباحثين على المشاركات أن السيدات اللواتي يواظبن علي التمرينات الرياضية بصورة أكثر ، تقل لديهم أخطار الإصابة بالسرطان بنسبة تصل لـ 25 %. لكن وبعد قصر التحليل علي من هن دون الـ 65 عاما ً، تبين أن فوائد النشاط البدني تزول تماما إذا خلد الفرد للنوم لأقل من سبع ساعات نوم خلال الليل. وقال الباحثون للجمعية الأميركية للمؤتمر الدولي لأبحاث السرطان في واشنطن أن الخطوة المقبلة سوف تتركز علي فحص الآليات الكامنة للتفاعلات المضادة للسرطان بين النوم والتمرينات.

وبالرغم من عدم تمكن العلماء من وضع أيديهم بشكل واضح علي الطريقة التي تقلل بها التمرينات من خطر الإصابة بالسرطان، إلا أن المستويات الهرمونية، والجهاز المناعي ووزن الجسم ، جميعها عوامل قد يكون لها دور في ذلك. كما أن قلة النوم يرتبط بشكل كبير بمرض البدانة، المعروف عنه تسببه في الإصابة بنصف أنواع الأمراض السرطانية. كما يعمل نقص النوم علي تبديل مستويات الهرمونات التي تلعب دور رئيسي في الإصابة بالسرطان، كما أن الأنواع الشاملة تبحث عن ملاذها في الوجبات السريعة والسجائر والمواد الكحولية، وجميعها أشياء تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

وقد سبق للعديد من الدراسات أن ذكرت من قبل أن التمرينات الرياضية تعمل على خفض أخطار الإصابة بالسرطان، لكنها عجزت عن تحديد القدر المطلوب. وخلص تقرير بحثي الشهر الماضي إلى أن المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام في المراحل الحياتية المتأخرة، أمر يعمل علي تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي بمعدل الثلث تقريبا ً. ومن بين الأمثلة علي الأنشطة البدنية القوية هناك الرقص بصورة سريعة أو الالتزام بتأدية أعمال منزلية كثيرة مثل غسل الأرضيات أو الحفر في الحديقة. ومع هذا، وجدت دراسات أخرى أن ممارسة نشاطات أخف وطأة من الناحية البدنية تكون متعدد الفوائد أيضا ً.
:15_5_13[1]:

خليجية