الوسم: العناية

اعتذر على الغيبة الطويلة بحكم انشغالي الشديد بدراستي
اعتذر حبايبي :11_1_212[1]:

و يا مطول الغيبات وين الغنائم
اليوم ان شاء الله اول الغنائم :060:

موضوعي اليوم ممتع نوعا ما
و هو عن أحلى فصول السنة بالنسبة لي و اهو ( الشتاء ) ( احب الشتاء :060:

المهم حبايبي ادخل بالموضوع
كلنا نعرف انو في فصل الشتاء يتغير الجو تغير تام إما ان يكون التغير بشكل تدريجي و اما ان يكون بشكل مفاجئ 😮 و يعتمد التغير على حسب الموقع الذي نعيش به ‘ علينا ان نحرص على هذه النقطة و نأخذ جميع احتياطاتنا من ناحية ‘

– الملبس ‘ اهم نقطة و يجب ان لا نستهين بها أبدا للاسف اعرف أشخاص كثير لا يلبسون الثقيل في الشتاء أبدا ( مدري يحسبونه شطارة او إهمال من عندهم :33: )
يجب ان نحرص على لبس الثقيل و أخذ الاحتياطات أيضاً ( و يجب ان تزداد تدفئة الجسم اثناء الدورة الشهرية اكثر لان الرحم يدخل ضمن الحساب :060: ) اذا ارتفعت برودة الجسم فوق اللزوم هنا انت في حالة خطر فتكون معرض لكثير من الامراض منها ( الروماتيز – الروماتايد – الرشاح الشديد – اضطرابات اخرى في الأعصاب و في أنحاء الجسم و يمكن ان تصل الى القلب و الجلطات لا سمح الله )

لهذا أبدا لا تستهين في موضوع اللباس و احرص على :
– لبس الجوارب لتفادي كثير من المشاكل باذن الله مثل ( مشاكل الهضم و تجمع الغازات لانه ان ازدادت برودة الأرجل تزداد غازات منطقة البطن و كأن البرودة تتحول الى غازات تسبب انتفاخ و مشاكل في الهضم و المعدة ) و يفضل دهن الرجلين بكريم مرطب قبل لبس الجوارب للوقاية من الجفاف اللي ينتجه الماء الساخن و الهواء الشديد في فصل الشتاء

– الصدرية لها مسميات مختلفة كثيرة ومنها ( الأم الحنون ) علينا الحرص على ارتدائها لأن منطقة الصدر هي من اهم المناطق الذي يجب تدفئتها لإحتوائها على القلب و اجهزة اخرى تتحكم في وظائف الجسم

– أيضاً لا ننسى الحرص على لبس البنطال الدافئ يفضل القطني لان منطقة الأفخاذ و الساق صحيح انها لا تحتوي على اجهزة لكنها تحتوي على الكثير من الأعصاب المتحكمة في ضخ الدم

نأتي للنقطة الثانية

– المأكل

في فصل الشتاء يحتاج الجسم الى وجبات كاملة تحتوي على كمية بروتينات اكثر لأن البروتينات تجعل الجسم يشعر بالدفئ

و من المأكولات المنصوح بها في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منها لكن دون إفراط :

– اللحوم بأنواعها
– البيض
– الفول
-العدس
– الشوربات بجميع أنواعها
– القمح
و من المشروبات
افضل مشروب في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منه هو
( الزنجبيل )
فوائد الزنجبيل كثيرة جداً و لا استطيع حصرها لكن من ابرز فوائده ( رفع مناعة الجسم ) لهذا نحتاجه بشدة في فصل الشتاء اكثر من غيره و هو أيضاً علاج لأمراض الصدر و الرشاح و غيره بإذن الله

في فصل الصيف يفضل الإكثار من السوائل اما الشتاء فالعكس يحتاج الجسم لغذاء كامل اكثر لكن لاننسى شرب الماء بانتظام لانه مهم أيضاً في الشتاء و علينا الإبتعاد كل البعد عن الماء المثلج لشدة خطورته

– الرياضة
الكثير منا للأسف في فصل الشتاء يمحو هذه النقطة :7_5_125v[1]:
و لا يعلم بأهميتها و خصوصا في الشتاء :7_5_121[1]:

كلنا نعلم ان الرياضة تحرك الدورة الدموية و كلما تحركت الدورة الدموية في الجسم كلما ازدادت حرارة الجسم و شعوره بالدفئ
لكن أحذرو ! يفضل عمل الرياضة داخل المنزل لا خارجه لأنه ان كان في الخارج يمكن ان يضر الجهاز التنفسي و القلب مع الهواء الشديد و البرودة ان كان مجهد

– العناية في البشرة

كلنا نعلم ان في فصل الشتاء قد تتعرض البشرة لجفاف شديد و ان لم نعطي الموضوع اي اهمية سيؤثر بشكل ملحوظ
و قد يسبب ( زيادة التجاعيد – نقص شديد في الطبقة الدهنية – إغمقاق شديد و ملحوظ للمنطقة الجافة
لذا يجب ان نحرص على :
– الترطيب المستمر لكل أنحاء الجسم يفضل
– المحاولة قدر الإمكان ( التحمم بماء دافئ غير ساخن جداً لأنه سيزيد الطين بله :sgsgse:
– لوشن ما بعد الاستحمام أيضاً مهم
– و لا ننسى أيضاً نقطة مهمة سأدرجها تحت العناية بالبشرة الا و هي ( ترطيب الشفاة )
تتعرض الشفاة في الشتاء الى جفاف شديد مثل الجلد احيانا لذا علينا ان نحرص على ترطيبها المستمر مع الجسم
و من اجمل وصفات الترطيب للشفاة ؛
القليل من ( الفازلين – الفكس – زبدة الكاكاو ) بنسب متساوية سيرطبها و يوردها بنفس الوقت

– الاستحمام
لا لكسل فصل الشتاء :dry:
علينا الحرص على الاستحمام اليومي او يوم نعم و يوم لا
اما بالنسبة للشعر مرتين فقط في الاسبوع لا اكثر
و علينا الحرص على تنشيفه جيدا جيدا بالفوطة ساعة او ساعتين ان كانت ماء الاستحمام جداً ساخنة و من بعد الساعتين لا مشكلة في استخدام هواء الاستشوار " علينا ان نهتم و نقف في هذه النقطة جيدا لان الشعر في الرأس و الرأس منطقة مهمة جداً كأهمية القلب لأن الرأس يوجد به مركز الجسم و المتحكم بوظائف الأجهزة الا و هو ( المخ ) لهذا علينا الحرص ‘

إلى هنا وصلت للنهاية و حبيت بس أذكركم حبايب قلبي :060: ^ و يارب إني ما نسيت شيء :11_1_209[1]:
سامحوني على القصور و الإطالة ان كانت و اتمنى لكم شتاء دافئ بالعناية و الاهتمام ان شاء الله :bye1:

ننتظر جديدكــ

وتكون الأظافر الصحية ناعمة وتتلون بدرجة لون واحدة، وإذا حدث تغير فى اللون أو معدل النمو ففى ذلك إشارة إلى وجود أى من أمراض الرئى أو القلب أو الكلى أو الكبد و كذلك السكرى. لكن ذلك لا ينطبق على البقع البيضاء أو تحدب مقدمة الظفر.

والله ياحبيباتي الغاليات بهذا المنتدى الغالي والعزيز على قلبي انا ما اعرف اسو شيء بدونكم وبدون نصايحكم الرائعة فعلا انا لا استطيع ان افعل شيء من دون ما استشيركم انتم اخواتي وحبيباتي

المهم ادخل في المفيد

يا بنات ياحبيباتي اريد كل وحدة منكم تحط تجربتها مع كريمات تفتيح البشرة يلي بتستعملها و الي استعملتها سابقا والي نفعتها والي ضرتها
انا اريد الاستفسار عن كريمات touche me بجميع انواعها لتفتيح البشرة
للهالات السوداء
لتطويل الرموش
لتكبير الصدر والمؤخرة وووووو الخ

كل وحدة تفيدنا وتحط كريم او صابون لنفع معاها
1. كريم لتبييض اليدين
2. كريم لتبييض الجسم
3. كريم لتبييض الوجه والرقبة
3. كريم لتكبير الصدر والمؤخرة
4. زيت او خلطة لتطويل الرموش
5. كريم تبييض المناطق الحساسة
6. زيت و شاببوا وبلسم لتطويل الشعر ومنع تساقط وتنعيم الشعر

انا عن نفسي ناوية انشاء الله ابدا برنامج العناية بالشعر والجسم كلوا وبدات في شراء اللوازم
ومن كثر ما لفيت بين المنتديات و اتعرفت على اشياء كثيرة للعناية بالبشرة والشعر قررت التالي

1. العناية بالوجه (عناية يومية)
– اشتريت صابون البابايا و انا بشرتي دهنية , وكل البنات تمدح فيه وكلهم يقولون روووووووووووووعة للتبيييض و النضارة( يعني انا لسة ماجربتهوش)

– وشريت من حوالي اسبوعين كريم تفتيح غارنييه لايت لتفتيح البشرة والوقاية من البقع الداكنة وفي الحقيقة حسيت بتفتيح بسييييييييط , امي تقولي لون وجه صار افتح من اول وش مسوية , وهي ما بتعرف اني احط كريم غارنييه اني شتريت كريم تفتيح لانها هي الصراحة تقولي دائما كلهم خرابيط بخرابيط وما تشجعني اشتريهم لهذا السبب انا ما اقولها
– واحط خلطة طبييعية لكن مش بانتضام والخلطة كالتالي :
ملعقتين شاي حلبة مطحونة + ماء ورد + نشاء + خميرة الخبز ( خميرة البيرة )
( صار لي اسبوعين على الخلطة بس بدون انتظام و لاحظت الفرق يعني وجه اكثر نضارة واشراقة واحس انوا مع الاستمرار تفتيح وتنقية للبشرة )
– و بالنسبة للمقشر محتاااااااااااااارة وماني عارفة شو ه الافضل ؟؟؟
بالنسبة للمقشر في انتظار مساعداتكم حبيباتي
– وفي سؤال عن كريم فيرانلوفلي مين جربته وجاب معاها نتيجة؟؟؟
2. العناية باليدين ( عناية يومية)
– كريم لتقشير اليدين : في الحقيقة محتارة ايضا ؟؟؟ بس احيانا بستعمل اليمون والملح وهي طريقة جميلة جدااا بس ما احس انها تطلع الجلد الميت يعني ابي مقشر اقوى , ارجوا مساعدتكم
ايضا سمعت عن حبوب الاسبرين للتقير وناوية اجربها , شو رايكم ؟؟
– كريم التبييض ايضا محتارة ابي كريم تفتيح عشان احطه مع الخلطة التالية :
فازلين + غليسرين + فكس + ليمون + ؟؟؟ كريم تفتيح لليدين ؟؟؟
في الحقيقة ناوية اشتري اي كريم تببض من touche me شو رايكم في هذا :
[IMG][/IMG]
3. العناية بالجسم ( اسبوعية)
– التقشير ما عندي فكرة , المساعدة من فضلكم , و اشتريت الملح الحليب يوكو سبا لتبييض وازالة الجلد الميت وهذي صورته ( لسة ما جربتهوش)

– ابي كريم تبييض و توحيد لون الجسم اذا ممكن تساعدوني
انا في الحقيقة ناوية اعمل خلطة : غليسرين+ ليمون + فير اندلوفلي ( اذا في كريم اخر تنصحوني فيه)
4. تطويل الرموش
– ناوية على زيت الخروع لاني جربتوا من قبل رووووووووعة بس يبيله طولت بال يعني النتيجة بتطول و حابة اخلط معاه زيت تطويل الرموش من touche me
5. لتكبيير الصدر شو رايكم بكريمات توش مي
– اشتريت زيت الحلبة ولسة ما استعملتوش وفي ناس كثيرة تمدحوا
– اشتريت اكياس المريمية من روائع الشام صارلي يومين باستعملها
– شريت حلبة مطحونة وصارلي اسبوع اشربها على الريق بس للامانة ما لاحظت بفرق يمكن مع الاستمرار بلاحظ
– كمان ناوية على شرب كميات كبيرة من الماء مع حوالى ملعقتين من ماء الورد على الريق
6. العناية بالشفايف
ناوية على خلطة : الفازلين + العكر فاسي
7. العناية بالقدمين :
– توضع القدمين بماء ساخن+ خل+ بيكاربونات الصوديوم ( البكنج بودر) لمدة ساعة ثم نفرك القدمين و بعدها نستعمل نفس خلطة اليدين ويجب وضع طبقة سميكة من الخلطة على القدمين خاصة في منطقة الحافر ولبس اكياس نايلون وهذا في اليل ثم يتم غسل الرجلين في الصباح ووضع كريم مرطب خفيف
8. العناية بالشعر
ناوية على زيت ذيل الحصان+ شامبوا ذيل الحصان + سيروم ذيل الحصان + عشبة الاس , شو رايكم ؟؟؟ الي عندها الافضل تتفضل بالمساعدة