الوسم: الكرش

التصنيفات
منتدى الرشاقة

مشروب بسيط يزيل الكرش ويمنع ترهل الجلد

وصفة تخلصك من دهون البطن و تمنع ترهلات الجلد و تطرد الغازات هذه الوصفة سهلة جدا و فعالة فقط المطلوب الانتظام :

ازاله الكرش في اسبوع طرق تخسيس الكرش تخفيف الكرش كيف التخلص من الكرش ازلة الكرش تخلص كرش

المكونات :

النعناع .

بذور الشمر.

طريقة التحضير :

غلي كمية من الماء و ضعي فيها النعناع و بذور الشمر ثم اطفئي النار .

اتركيها تتفاعل ثم صفي .

كيف تشربينها :

3 اكواب يوميا .

اول كوب على الريق صباحا .

ثاني كوب بعد الغذاء بساعة .

ثالث كوب قبل النوم مبا شرة .

مشكوووووووووووووورة
طبعا انا راح اويها اليوم طبعا
ان جسمي مرة عاجبني يعني ماني سمينة ولا رفيعة جدا
حسب ما ابيه
بس بطني مغلباني شوي
مرات تروح تماما بس لو تكون عندي مناسبة الاقيها قدامي هههههههه
المهم اشكرك وانتظر كل جديدك

يسلمو كتير

يسلمو حبيبتي بس اقد اخزن الكميه ولا مايصلح

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجراس الماضي خليجية
يسلمو حبيبتي بس اقد اخزن الكميه ولا مايصلح

الأفضل كل مرة تعملي كاسة لحال

التصنيفات
منتدى الرشاقة

تنحيف الكرش خلال شهر عيون طفلة قيد التنفيذ للرشاقة

قاريء سأل عن خلطة للتنحيف وهي (شاي أخضر+زنجبيل +نعناع+كمون) قال لهالدكتورهي مفيدة وليس فيها ضرر للمعدة والكلى ولكن يجب أن ﻻ‌ تستحدمها ﻷ‌كثر من شهرين ووصف له طريقة اﻷ‌ستعمال:تستخدم بكميات متساوية وتسحق جيدا ثم تؤخذ ملء ملعقة اكل وتخلط مع كوب ماء مغلي وتترك مدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرة واحدة على الريق.ثانيا:نصح قاريء باﻷ‌رز البني وقال له أن الرز البني ﻻ‌ يزيد الوزن.ثالثا:نصح كذلك باستخدام شاي الضيافة مع التركيز على الرياضة والبعد عن الرز اﻷ‌بيض والسكريات والمعكرونة والخبز اﻷ‌بيض والمعكرونة.عزيزاتي أتمنى لكن جميعا الفائدة القصوى والله يشهد أني كتبت لكم ما جاء في الجريدة بكل صدق وأمانةوهذا موضوع يايد الكﻼ‌مبسم الله الرحمن الرحيمهل تريد التخلص منالكرشبدون رجيم او تمارين؟الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100% !!!!!!!هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيبمكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :1-الشاي اﻷ‌خضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد لﻸ‌كسده Anti Oxidant2-الزنجبيل3-النعناع4-الكمونالطريقة: تغلى هذه المواد اﻻ‌ربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفىويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كاملوسوف ترون النتيجه بنفسكم ….بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيكوتحلصوا منالكرشنهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلكالكرش………مﻼ‌حظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candrilوهومنتج بدون سعرات حراريه

انا اجربها كمون وشاهي ضيافة
ومع دهن البدن بزيت زيتون وزنجبيل
وتمارين شد البطن والفخذ والارداف
ومشي تقريبا ساعة او ساعتين يوميا على فترات ربع ساعة واوقف

وبالتوفيق للجميع

رووووووووووعه ثاااانكس قلبو

العفو يالغالية

شكرا حبيبتي احلى رجيم للكرش

بصراحة حسيت هذا اسهل شي
اول مرة طعمه بيكون غير مقبول
والباقي عادي انا ادمنته
ههههههههه

التصنيفات
منتدى الرشاقة

وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش لرشاقتك

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحفز على الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن، لذا فإننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول على الليمون، إليك وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش:

** تحتاجين في هذه الوصفة إلى ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج وملعقتان كبيرتان من عصير القيقب أو الاسفندان ونصف لتر من الماء وكمية قليلة من الفلفل الأحمر.

– اخلطي جميع المقادير السابق ذكرها، وتناولي كوباً من الخليط كل ساعتين.. وستلاحظين كيف ستبدأ انتفاخات بطنكِ بالإختفاء.

** أمّا في هذه الوصفة البسيطة فستحتاجين إلى كميةٍ قليلةٍ من الكمون وكوبٍ من الماء المغلي وحبة ليمونٍ مقطعةٍ إلى شرائح.

– انقعي قليلاً من الكمون مع شرائح الليمون في ماءٍ مغلي، ثم اتركي الخليط طوال الليل واشربي منه يومياً كوباً على الريق.

** وأخيراً إليكِ وصفة الليمون هذه، انقعي قشر ليمونٍ في نصف لترٍ من الماء، ثم أضيفي عدة قطراتٍ من عصير الليمون الطازج واشربي من المزيج كوباً يومياً على الريق..

ستحصلين على نتائج مبهرةً بإذن الله، عند استخدامكِ لإحدى وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش

تسلمي حبيبتي ع الموضوع

مشكؤؤره

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الحل الاكيد لازالة الكرش وغيرة مافية صحية

السلام عليكم ماراح اطول بس انا عندي كرش ذبحتني لدرجة ان صار اي جسم بدون كرشس باالنسبة لي منكان مهماكانت تقاسيمة
وربي مافي شي ماجربتة لدرجة صرت احس احساس بايخ من جهة نفسي
قلت مالي الا الدعاء وكنت
دايم اقرا عن الزنجبيل بس مااطيق طعمة لاكن بفضل اللة اولا واخيرا خفت الكرش بنسبة99./.

اشربي زنجبيل بالقرفة ولابدون
واغصبي نفسك على الطعم وشوفي النتيجة:icon_razz:

تسلمين حبوبه انا اسويه شاي وشربه وايد زين

وانشاللة نحفتي

يسلمووووووووو انشاء الله بجربه

صراحة معروف ودايما كمان لا تاكلين وبعد الاكل تشربي موية ما ينفع
يطلع كرش

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

14 سبب لبروز الكرش للعناية بالشعر

14 سبب لبروز الكرش

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

يسلموووووووو حبيبتي حلا

يسلمووووووووووووووو

الله يسلمكم غلاتي ام ليديا و روز

تسلمولي

مجهود تشكرين عليه بصراحه

تسلمين حبيبتي والله يعطيك العافيه ..,,

التصنيفات
إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني

الكرش آآآه ساعدوني

السلام عليكم
بليز ياخواتي ابي احد يعطيني حل في مشكلتي
مشكلتي اللي هي الكرش والله عقدتني
تكفون ساعدوني ابي حل اكيد ومجرب في اسرع وقت ابي شيءيزيل الكررش

الله يكون في عونك

على الريق ماء دافئ وملعقه كبيره خل التفاح

نصف معلقة شاى اخضر +نصف معلقة زنجبيل+نصف معلقة قرفة+نصف معلقة شاى اخضر

الرياضه مع الدايت

مشكوره اختي عالمرور الله يجعله في موازين حسناتك
وين البقيه تكفون والله اني مهمومه منها
اللي عندها اعشاب او شيء

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

رجيم لازالة الكرش

كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار ..فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) الغذاء: كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية العشاء: فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب +كوب زباد ي عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

مشكورة حبيبتى

خليجية

ينقـــل لقســــم طبخات دايت _ ريجيــــم

مشكوره يا عمري ينقل للقسم الصحيح

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

مشروب سحري لازالة الكرش في أسبوعين

:010:

المقادير:
-شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت)
-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)
-زنجبيل طازج
-نعناع طازج
-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

الطريقه:
– لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( ألقطعه في حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه من الغبار والاتربه )
-نفتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها وقطعها قطع صغيره وعودين من
النعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان
-ونضعهم جميعا في كاس كبير
-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة
-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.
-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).

أشكرك على الوصفة

مشكوره عالوصفه وجزاج الله كل خير

مشكورة

yslmo0o00000000000000000000000 0000000
e5ty ma t8a9reeeeeeeeen

التصنيفات
منوعات

كيف نتخلص من الكرش و الوزن الزائد بالاعشاب صحية

كل واحدة منكن تود أن تكون ممشوقة القد والقوام ….فإليك هذه الوصفات….
ولكن هناك أساسيات ضعيها في بالك لكي تكون النتائج لأي وصفة مضمونة……..

* الأعشاب المغلية مثل..(الميرمية أوالكمون أو الشمر أو البابونج……) تعمل على تقليل الشهية وتساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع كما أنها تنظم عملية الهضم…وهي ممتازة لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي…حيث تعمل على إزالة الغازات وإدرار البول….

* شرب 6 أكواب ماء عادي (مو بارد) يومياً…

* الشاي الأخضر الصيني بعد كل وجبة له مفعوله العجيب…

* شرب الزنجبيل مع النعناع الأخضر ….

* ممارسة رياضة المشي يومياً….وإن كان صعب لو على الأقل مرتين في الأسبوع…

وإليك هذه الوصفات المفيدة …..

* لإزالة وتخفيف البطن..(مجربة)..

شاي أخضر + زنجبيل (مبروش) + نعناع أخضر..
يشرب ثلاث أكواب في اليوم…والمداومة على شربه يعطيك نتيجة خرافة..

*ولإزالة البطن في مدة شهر واحد..( مجربة)..
شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح…وقولي إشراقة قالت…
أيضاً…….

*شرب ماء دافئ على الريق معاه ليمون على الريق وكذلك قبل النوم….
*أيضاً وصفة أخرى للبطن….

ينقع قليل من الكون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق..
* وأيضا وصفة….

ملعقتين من الميرمية…..وملعقتين من البابونج….وملعقتين من إكليل الجبل…
تغلى هذه الأعشاب في كوب من الماء وتشرب على الريق.

* الميرمية لتخفيف الوزن…..
يغلى مقدار ملعقة أكل من الميرمية في ماء لمدة 10-15 دقيقة وتترك
وتشرب في المساء ويفضل عدم تناول العشاء..

*لشد الجسم……
3 ملاعق وسط عشبة الشمر+كوب ماء مغلي
تنقع بالماء لمدة ساعة أو أكثر..ثم تصفى وتشرب

خليجية

خليجية

مشكووورة حبيبتي..

نصائح مفيده جدا يعطيك الف عافيه قلبووووووووو

التصنيفات
منتدى الرشاقة

الكرش التخلص من الكرش تمارين و ازالة الكرش

الكرش التخلص من الكرش تمارين و ازالة الكرش

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..

2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه

5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..

جاهـزين ؟؟؟

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

خليجية

تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى

خليجية

تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات

خليجية

أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى

خليجية

تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

خليجية

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات

خليجية

والله سلمت الأيادي لأنو بجد هالموضوع من زمان لازمني ومن كل قلبي بقلك
Thank Yooooooooooooooooooou

خليجية

كم يبي لنا نواصل التمرينات يعني كم يوم 3شهور او شهر؟

ومشكوورة وايد حبيبتي

اختكم
جوهرة البحار

عساك على القوة

وبارك فيك وبجهودك