التصنيفات
منتدى الرشاقة

ما أنواع سمنة الكرش وأسبابها؟

تختلف أنواع سمنة البطن من شخص إلى آخر، حيث تتوزع الدهون بأشكال مختلفة نظرا لعدة عوامل، وعن أنواع سمنة البطن وأسباب كل منها يقول دكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، تقسم سمنة البطن إلى أربعة أنواع وهى:
النوع الأول: الكرش العضلى:
وتحدث هذه المشكلة فى عضلات البطن نتيجة عدم التوازن فى استخدام الشخص لجهازه الحركى، كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا تتحرك عضلات بطنه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة، وفى هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.
النوع الثانى: الكرش المترهل:
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط فى وسط البطن فتكون النتيجة هى ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية فى منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحى التى تؤدى إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخى وبالتالى يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير، فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدى إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات فى الجلد على شكل طبقات فى بعض الأحيان.
النوع الثالث: الكرش المنتفخ:
وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان فى تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم، وهذا الإسراف فى الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبى فيجد الإنسان فى الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التى تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة فتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالى يظهر الكرش.
النوع الرابع: الكرش الهرمونى:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدى إلى زيادة الشحوم فى منطقة البطن فقط، وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم فى الجزء السفلى من البطن ويصاحبه سمنة فى الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة فى هذه الأجزاء.

منقول




التصنيفات
منتدى الرشاقة

إحذري المعجنات إنها سبب الكرش


تفيد الأبحاث التي نشرت مؤخراً: أن للخبز أثرٌ مباشرٌ في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر، فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية.

حيث قام فريقٌ من الباحثين الأمريكيين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسةٍ شملت خمسمائة شخص ولمدة ثلاث سنوات وقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات أكبر من الخبز الأبيض وغيره من الحبوب المطحونة والمكررة هم من يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات أقل من الحبوب المذكورة .

لكن يبقى السؤال الأهم: لماذا يعد الخبز الأبيض سيئاً لهذه الدرجة؟

والجواب هو:
يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم، وعادةً ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد، هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك فعله هو التحول من الخبز الأبيض إلى الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش.

كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما تخفف من إحتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب، ومن جانب آخر، فإن الطعم اللذيذ لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير الأطباق ذات النكهات اللذيذة بإضافة بعض المكونات المنخفضة السعرات مثل:
الفلفل المعلب
أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر
الفطر
تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة وأطباق المعكرونة بدلاً من إستخدام اللحم المفروم

الفلفل الحلو الأحمر والأصفر
أضيفيه إلى شطائر الجبن والبيض واكثري من إستخدامهما في السلطات

البصل الأحمر
قطعيه إلى شرائح رقيقة وأضيفيه إلى السلطات، وإلى أطباق البيض
العسل
أضيفيه إلى اللبن أو مع التفاح المقطع، ولكن استخدميه للتحلية بدل السكر

البقدونس الطازج
اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي، أو امزجيه مع الثوم المدقوق وضعية على الخبز قبل تحميصه

النعناع
أضيفيه لسلطة الطماطم المقطعة والخيار

الزنجبيل الطازج
أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج وإلى الأطباق الصينية

الأعشاب الطازجة
إضافة الأعشاب الطازجة إلى المأكولات تعطي طعماً أفضل من الأعشاب المجففة، لهذا أضيفي الريحان الطازج إلى أطباق المعكرونة الإيطالية، كذلك إستخدام حصى البان مع اللحوم للتتبيل ليعطيها طعماً مميزاً

الصنوبر
استخدمي الصنوبر مع الخضار المحشية أو الدجاج المحشي
ليس هناك أفضل من الحفاظ على الصحة التي وهبنا إياها الله، ومما لا شك فيه أن العلم والنصائح الطبية هي السبيل إلى ذلك.




ميرسي حياااااااتي
سلمت اناملك



يعطــــيكـ الـعـافـــــــيه



تسلمي يا قلبي ❤❤



تسلم ايدك حبيبتى




التصنيفات
منتدى الرشاقة

اسرع طريقة للتخلص من الكرش مضمونه للرشاقة

الكرش من أكثر الأماكن التي تقلق المرأة وتشعرها بفقد انوثتها، لذا نقدم لكي وصفات طبيعية للتخلص من الكرش.

الوصفة الأولى
ملعقة شاي اخضر الصيني طازج
ملعقة زنجبيل طازج
نعناع رطب
وقشر رمان
يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا

الوصفة الثانية
لإزاله الكرش في خلال أقل من شهر
ملعقه من اكليل الجبل
ملعقه من البابونج
ملعقه من الزعتر
ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماء بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون قليلا على النار
إذا شعرت ان طعمه مر قللي الكميه فبدلا من ملعقه كبيره ملعقه وسط
وتشربيها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقط
واذا شربتيه بعدها بربع ساعه تأكلين بشكل عادي

الوصفةالثالثة
هذة وصفة للتخفيف من حجم البطن أو الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع العسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلةعلى حبة الطماطم ثم نضعة في الفريزر يستخدم صباحا على الريق خلال الثلاثة الايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيره من النفاس وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم

الوصفةالرابعة
اولا : مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عندالعطار )
ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق

منقول




شكرا غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية



خليجية



شكرا غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية



الله يعطيك العافية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

تكفون ساعدوني الكرش مضايقني ومضايق زوجي

اانا والدة ولي 4 شهور وعندي كرش مهما سويت من تمارين و رجيم وما راحت الاحظ انها تزيد ومضايقتني ومضاية زوجي وابي استعمل ميرمية لاني قد جربتها مفعولها مرة قوي ومضمون بس انها تنشط المبايض واخاف احمل وبنتي لسى صغيرة



اكلي زبادي اول ماتصحي من النوم واول ماتصحي لاتشربي غير مويييه



مشكورة حبيبتي ماقصرتي
الله يعطيك العافية
ان شاء الله اسويها وتفيد معي



الله يعافيكك جربيهاااا معلمه كبيررره ومتزوجه وعندها عباال وماشاء الله راحت بطنها واستمري لاتظر ولاشي



مرحب

رجيم لمنطقة الكرش والنظام الغذائى والطرق الصحيحه لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع وهذا النظام يحتاج الى استمرار لمدة اسبوعين حتى ياتى بنتيجه فعاله ومرضيه
النظام الغذائى وهو
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4 ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله
العشاء
1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى
1-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش
2-عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب الماء بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بنصف ساعه
3-عدم شرب الماء المثلج نهائيا لانه يساعد على بروز الكرش
4-يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا للمساعده على ازالة الكرش
5- عدم الصعود بالسلالم المتحركه
6-الجلوس مع شد الجسم والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن
7-عدم الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر او التلفاز 8-الحركه المستمره اثناء الجلوس لما لها من حرق سعرات زائده
9-يجب التنفس مع شفط البطن للداخل لتقوية عضلات البطن وهذا التمرين يزيل الكرش
ملحوظه
هذا الرجيم مع اتباع الارشادات سيخلصك من 3 الى 5 كيلو بالاسبوع

مجررربة
بالتوفيق واتمنى لكن الرشاااقة ههه

للامانة منقول




التصنيفات
منتدى الرشاقة

مشروب فتاك لإزالة الكرش في أسبوعين فقط لرشاقتك

مشروب فتاك لإزالة الكرش في أسبوعين فقط




شكرا حبيبتي يسلمو



رفع



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

للتخلص من الكرش لتعتني بشعرك

لازاله الكرش نهائيا

البن واليمون ……البن يشد ويجمل الجسم واليمون يذوب الدهون ويعطي تفتيح ونظارة للبشرة لاحتوائه على فيتامين سي

وطريقة الاستعمال كالتالي
حبيبتي تغلي القهوة عادي متل كل يوم بس بدون هيل او قرفة او اي اضافات تانية ولما تغلي تاخدي رغوتها وبس وتعصري عصير ليمونه معاها وتخلطي كويس ولازم تكوني اخدة حمام مشان الجلد يتشرب المكونات وتعملي مساج لمدة 10 دقايق للكرش وحتى للاردف البارزة .مرتين باليوم صبح ومساء. وبعدها تدهني بخل تفاح او كريم الزنجبيل

وبالتوفيق انشالله:15_4_116[1]:




يا باي



موضوع رائع

خليجية

تسلم ايدك يا قمر

خليجية

تقبلي مروري




الله يعطيكى العافيه



يسلمو



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

خلطة ازالة الكرش مضمونة افضل خلطة تخفيف البطن

خلطة مضمونة
خلطة ازالة الكرش مضمونة افضل خلطة تخفيف البطن

مكونات الخلطة:

شاي البابونج

شاي إكليل الجبل

الميرمية

الطريقة:

كل شاي يشرب لوحده

استخدمي أي نوع منها … حيث أن جميعها مفيدة جداً للتخسيس




خليجية تسلمين..~خليجية

خليجية يعطيك العافيه..~خليجية




نجربها

تسلمى يا حببتى




حلوووووووووووو



مشكورة
جزاك الله خيرا



التصنيفات
أزياء مول

الفروتا بلانتا القنبله الحارقه للدهون و القضاء علي الكرش بسهوله

الحصول علي جسم رشيق أمل كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال
بصفه عامه يتم تحديد مدى سمنة الشخص بحساب نسبة كتلة جسمه. أي حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على طول الجسم بالمتر المربع. وحين تتعدى هذه النسبة معدل 35 كجم / م2 فإنها تسمى سمنة مفرطة يصاحبها عادة أضرار صحية عديدة ، ولذا يصبح علاجها ضرورة صحية وليس ضرورة جمالية مجردة ، وعندما تزيد النسبة عن 50 كجم / م2 فإنها تصبح مضرة أو مميتة ، وفي هذه المرحلة من السمنه يكون من المؤكد تعرض المريض إلى مجموعة من الأمراض المزمنة والمستعصية ، ولذلك فهي تحتاج إلى علاج جذري وسريع لإنقاذ المريض و علي ما سبق تقدم شركه جنه الاعشاب القنبله الحارقه للدهون فروتا بلانتا
PLANTA FRUTA
هو منشأه الصين وهو تركيبة عضوية خالية من المواد الكيماوية
تأتى فى شكل حبوب وتصنع من مزيج معروف شعبيا
فى الصين لانقاص الوزن عند الرياضين من الآف السنين.
مكون من: البابايا واليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى
البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير
وهو مكمل للوجبات الغذائية ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين كبسولات فرتا بلانتا تقل
الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى
الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. يساعد هذا المنتج في السيطرة على شهيتك
كذلك تعمل علي شفط و أذابه الدهون الموجودة بالجسم و أذابه الخلايا الدهنيه بطريقه أمنه تماما و ليس لها أي أعراض جانبيه
ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذة الكبسولات العشبيه

. وتساعدك على فقدان من 10:15 كجم فى الشهر بدون رجيم او رياضة.
فقدان الوزن ونضارة البشرةكبسولة واحدة يوميا تكفيك والعلبة 30 كبسولة

شوفى الينك ده الى بيوضح فيه رأى الأمريكان فى فروتا بلانتا
ليس هذا كل شئ و انما يصلك معه كريم التخسيس الامريكي الاصلي loreal
هديه مجانيه مع الكبسولات فقط خلال شهر واحد باذن الله مع استعمال الفروتا بلانتا
و هذا الكريم تتخلص من الكرش و الوزن الزائد للابد
الشحن و التوصيل لجميع دول العالم
مطلوب وكلاء و موزعين في جميع دول العالم و أسعار خاصة جدا لطلبات الجملة
تابعوا إعلاناتنا علي الفضائيات (البدر &الحكمة &الخليجية )
المتابعة و الاستفسار الاتصال علي رقم

ممنوع وضع ارقام او ايميلات او روابط




المرجو قراءة المسوده والقوانين للقسم
حتى لايحذف الموضوع وايقاف العضويه



سيدتي انا ممن كانوا يعانون من السمنة والكرش وجربت الالا ف الاشياء لدرجة ان سمنتى سببت لي ازمه نفسية وخصوصا مع زوجي المهم وجدت ان الحل الاكيد للسمنة والنافع والسريع هو عمل المساج مع مراعاة تنظيم الطعام




ياريت و الله موضوع الوزن الزائد دا مزعج عندنا كلنا
بس ياريت نعرف سعره كام ومتواجد فين




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لازالة الكرش


هذه الخلطه تستخدم اول يوم من ايام الدوره
1-ملعقتين قرفه
2-مسمار
3-زنجبيل
4-سكر اسمر
5-بن يمني
============================== ==========
تخلط مع بعض وتوضع معها 3اكواب ماء مغلي
لمدة نصف ساعه
ثم يصفى ويشرب:10_8_9[1]::10_8_9[1]:



مشكووووووووووووورة علي الوصفة



تسلمييييييييييييييييين على الوصفه
والله اني اعاني من الكرش

اختج حزن ابوها




تسلمييييييييييييييييين على الوصفه



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

وصفه لتذويب الكرش

:0152:اخواتى و جدت هذه الوصفة باحدى المنتديات و انا لم اجربها بعد بس مكوناتها دائما اراها في موضوعات الاخوات الخاصة بالرشاقة
الوصفة ما تتعدى شهر ضرورى و صاحبتها تقول انها جربتها و ظهرت النتيجة في 15 يوم
الحامل ما تستعملها حتى تولد
اللى تعرف بذر الكتان بالانجليزي تقولى لى عليه
اترككم مع الموضوع الاصلى:
وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستوى البطن وتنحيف الخصر
***جربت ريجيم قاسي وما خسيتي ؟؟
***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟
*** أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات منزلية وبردو المشكل لهلا مطروح ؟؟؟
اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين
الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش
وأترككم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الطريقة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….
= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة
خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة
بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر
* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي
* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم
اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)
ملاحظة:انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة
ان شاء الله تستفادوا من الوصفة و اكرر هي منقولة




والله مقاااديرها مرره مفيده للبطن وقد سمعت فالمقادير مثل الزنجبيل والكمون انه مرره زيين

ومن ناحية بذرة الكتاان بعد سمعت فيها زينه وانا مااخذتها من الحواج <<اتوقع اسممه كذا

المهم انه حق الاعششاااب والزيوت لقيته عنده

مدري انتي هذا اللي تسالين عنه او قصدك تبين اسمه بالانجلش

وانا مااعرف اسمه بالانجلش

ع العموم الله يعطيك الف عاافيه ع الوصفه

وان شاءالله الكل يسسستفيد




وع فكرره حبيبتي الموضووع مكرر

http://fashion.azyya.com/39434.html




يعطيك العافيه خ ـيتووو



وصفة صحيحة تساعد
شكرا لك