التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

دعاء فك الكرب والضيق طريقه تخرجك من الضيق والكسل

۞ دعاء فك الكرب والضيق…طريقه تخرجك من الضيق والكسل ۞

اذا مررت بضيق او نتيجه مشكله او كرب فعليك قراءة السبع الايات المنجيات وانت على يقين ان الفرج لايأتي إلا من عند الله سبحانه وتعالى .

– ( قل لن يصيبنا إلا ماكتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فيتوكل المؤمنون )
– ( وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا هو وان يردك بخير فلا راد لفضله يصيب به من يشاء من عباده وهو الغفور الرحيم )
– ( ومامن دابه في الأرض إلا على الله رزقها ويعلم مستقرها ومستودعها كل في كتاب مبين )
– ( إني توكلت على الله ربي وربكم مامن دابه إلا هو اخذ بناصيتها ان ربي على صراط مستقيم )
– ( وكأين من دابه لاتحمل رزقها الله يرزقها واياكم وهو السميع العليم )
– ( مايفتح الله للناس من رحمه فلا ممسك لها ومايمسك فلا مرسل له من بعده وهو العزيز الحكيم )
– ( ولئن سألتهم من خلق السموات والأرض ليقولن الله قل افرأيتم ماتدعون من دون الله ان ارادني الله بضر هل هن كشفت ضره او ارادني برحمه هل هن ممسكت رحمته قل حسبي الله عليه يتوكل المتوكلون )

إذا طلبت حاجه أحببت ان تنجح فقل :
– لاإله إلا الله وحده لاشريك له العلي العظيم
لاإله إلا الله وحده لاشريك له الحليم الكريم
لاإله إلا الله وحده لاشريك له رب السموات والأرض ورب العرش العظيم والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام.

دعاء الذى هز السماء :
– ياودود ياودود,ياذا العرش المجيد,يامبدئ يامعيد,يافعالاّ لما يريد,اسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك,وأسالك بقدرتك الذي قدرت بها على جميع خلقك,وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء,لاإله إلا أنت,يامغيث أغثني .

دعاء الكرب :
-اللهم أني أسألك يامن يملك حوائج السائلين ويعلم ضمير الصامتين فأن لكل مسألة منك سمعا حاضرا وجواب عتيد ولكل صامت منك علما نافعا ناطقا محيطا أسألك بمواعيدك الصادقة وإياديك الفاضله ورحمتك الواسعه ان تفعل بي ……….. .

اقرأه بينك وبين نفسك سبع مرات وبقلب مطمئن خاشع وان شاء الله ربي بساعدك وبيزيل الكرب:
– لاإله إلا الله الحليم الكريم لاإله إلا الله العلي العظيم,لاإله إلا الله رب السموات السبع ورب العرش العظيم,الله لاإله إلا هو الحي القيوم,يعز من يشاء ويذل من يشاء وهو على كل شيء قدير.

دعاء الفرج
– ياعماد من لا عماد له وياذخر من لا ذخر له وياسند من لاسند له وياحرز من لاحرز له وياغياث من لاغياث له وياكنز من لاكنز له وياعز من لاعز له,ياكريم العفو ياحسن التجاوز ياعون الضعفاء ياكنز الفقراء ياعظيم الرجاء يامنقذ الغرقى يامنجي الهلكى,يامحسن يامجمل أنت الذي سجد لك سواد الليل ونور النهار وضوء القمر وشعاع الشمس وحفيف الشجر ودوي الماء يأالله يأالله يأالله لا إله إلا أنت وحدك لاشريك لك يارباه يأالله صلى على محمد واُل محمد وافعل بي ما أنت أهله. ثم سأل حاجتك
– يامن يكفي من كل شيء ولايكفي منه شيء اكفني ماأهمني .

– دعاء الاجابه: لقد سألت الله تعالى بأسمه الأعظم الذي إذا سئل به أعطى وإذا دعى به أجاب :
– اللهم أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لاإله إلاأنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد.
– اللهم أني أسألك بأن لك الحمد لاإله إلا أنت المنان بديع السموات والأرض ياذا الجال والأكرام ياحي ياقيوم.
– لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين.لم يدع بها مسلم في شيء قط إلا أستجاب الله له دعوه ذا النون
– (فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجى المؤمنون)

دعاء يونس عليه السلام
– ياودود ياودود ,ياذا العرش المجيد يافعالا لما يريد,أسألك بعزك الذي لايرام ,وبملكك الذي لايضام ,وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن تكفيني شر…..او طلب شي ,يامغيث أغثني ,ثلاث مرات.فمن توضأ ودعا وصلى أربع ركعات ,ودعا بهذا المكروب ,استجيب له مكروبا كان او غير مكروب .

– أداب دعاء مستجاب :.
– وضوء
– رفع اليد
– بدايه الدعء بذكر الله ومدح الله وثناء على الله مهم جدا
– الصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه وسلم
– الاستغفار والاقرا بالذنوب كلها معلمنا منها ومالم نعلم والاستغفار منها كلها
– ذكر الحاجه وذكر الحاجه فيه اشياء كثيره

_بدايه دعاء قبل ذكر الحاجه بأسم الله الأعظم ثلاث مرات:.

-اللهم اني ادعوك بأسمك الأعظم
-اللهم اني أسالك بأسمك الأعظم
-اللهم اني أسألك بأسمك الأعظم
أن أرزقني الزوج الصالح-أن أرزقني الولد الصالح-أن أرزقني ملا يفك ضيقتي وكذا

_سؤال الله بالادعيه المنتظمه للاسم الأعظم
_سؤال الله بدعاءمثال:.
-اللهم أني أسألك ياأرحم الراحمين ياأرحم الراحمين ياأرحم الراحمين أن أشرح لي صدري أن وفقني ان……… .

دعاء :.
-اللهم يامن اجاب نوحا حين نداه ,ويامن كشف الضر عن أيوب في بلواه,ويامن سمع يعقوب في شكواه,ورد إليه يوسف وأخاه ,وبرحمته أرتد بصيرا وعادت إلى النور عيناه,إغفرلي وأعطني مبتغاي وكن معي في سري ونجواي
-اللهم ايقظني في احب الاوقات اليك فأذكرك تذكرني ,وأستغفرك وتغفر لي ,وأطلبك فتعطيني,واستنصرك فتنصرني وأحبك فتحبني وتكرمني .

من دعا بهؤلاء الخمس لم يسأل الله شيئا إلا أعطاه:
– لاإله إلا الله وحده لاشريك له ,له الملك وله الحمد,وهو على كل شي قدير ,
– لاإله إلاالله ,ولاحول ولاقوه إلا بالله .يكو سببا للإجابه .
من قال ثلاث مرات
– ياأرحم الراحمين .قال له الملك إن أرحك الراحمين قد أقبل عليك فسأل
من قال ثلاث مرا
-يارب يارب .إلا قال له ربه لبيك لبيك .

بعد استجابه الدعاء قول:
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
الحمدلله الذي بعزته وجلاله تتم الصالحات
الحمدلله الذي بعزته وجلاله تتم الصالحات
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حارب الكسل مع هذه الأطعمه

احيانا يأتيك شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه اﻷ‌طعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أوﻻ‌: الشوكوﻻ‌ته السوداء

تحتوي هذه الشوكوﻻ‌ته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب واﻷ‌رهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من اﻷ‌غذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون اﻷ‌ساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من اﻷ‌غذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري ﻷ‌طﻼ‌ق الطاقة في كل خﻼ‌يا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء ﻷ‌ن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة]

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطﻼ‌ق الطاقة ولكن بسرعة أقل من اﻷ‌نواع اﻻ‌خرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خﻼ‌ل فترة النهار.

سادسا: حبوب اﻻ‌فطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن اﻷ‌شياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم اﻷ‌نسان




معلومات قيمة

يعطيك العافية




يسلموا عل الطرح المميز



التصنيفات
منوعات

الكسل احلى من العسل

الكسل أحلى من العسل

مقال جميل في التربية …

السؤال هنا كم واحد بعد قراءته لهذا المقال سيتغير ؟؟؟ نريد فقط ثلاث مقالات من هالنوع …. وشعب كامل يتفاعل ….!!!!

مقال : عبدالرحمن الشهيب ..

يسحب الزوج نفساً عميقاً من لي المعسل ثم يدخل يده في جيبه ساحباً الجوال ليهاتف أم العيال: وصلتوا…! أنا سأتأخر قليلاً في استراحة التسدح!… ثم يأتي لمنزله قبالة الفجر..الأولاد من أن يدخلوا المنزل يرمون كل شيء في أيديهم … حقائبهم المدرسية، أحذيتهم، بقايا فسحتهم… ثم يصيح الصبي ذو العاشرة في وجه الخادمة الآسيوية: ‘جيبي لي مويه’، فتركض فزعة لتحضر كوب الماء لهذا الصبي المأفون، وهو لا يريد ماء، قدر ما كان يريد أن يلقي أوامر! أطفالنا ما أطول ألسنتهم أمام أمهاتهم والخادمات ولكنهم أمام الكاميرا يصبحون كالأرانب المذعورة، لا أدري كيف يحدث هذا ..

أحسن شيء سائق وشغالة، من يتحمل مشاوير أم العيال، ومن يتحمل قيادة السيارات في شوارعنا المكتظة بالمخالفات المرورية والطائشين والسائقين النزقين، فليتحمل المسئولية السائق الآسيوي فكلها حفنة ريالات. ومن يتحمل تغسيل الصحون والملابس وشطف البلاط وتسقية الحديقة وكي الملابس…. آه ما أثقل دم كي الملابس … هاهي حفنة ريالات أخرى لخادمة آسيوية تعمل كل هذه الأعمال الشاقة… ولتفرغ أم العيال لتصليح الحلى والبنات لمتابعة الفضائيات والتجول في الأسواق والأولاد لمضايقة بنات الناس في الأسواق! وهو لا يدري أنها ممكن أن تكون أخته في يوم من الأيام،

الكسل أحلى من العسل.. ماذا جنى الأولاد والبنات من هذا الكسل؟ لا شيء سوى الطفش! دائماً صغارنا وكبارنا طفشانين.. لأنهم لا يعملون شيئاً.. من لا يتعب لا يحس بطعم الراحة ومن لا يجوع لا يحس بطعم الأكل، كل مشاوير بيتزاهت وماكدونالد لم تعد تسعد صغارنا ولم يبق إلا متعة صغيرة في النوم في بيت الخالة والتي لا يسمح بها دائماً ولذلك بقي لها شيء من المتعة!

هذا السيناريو السائد في معظم المنازل السعودية والخليجية، المصيبة لا تحدث الآن ولكنها تحدث بعد عشرين سنة من التبطح تكون نتيجتها بنت غير صالحة للزواج ولد غير صالح لتحمل أعباء الزواج ، لأنه بساطة غياب تحمل المسؤولية لمدة عشرين عاماً لا يمكن أن يتغير من خلالها الابن بسب قرار الزواج أو بسب تغير سياسة المنزل، لأن هذه خصال وقدرات إذا لم تبن مع الزمن فإنه من الصعوبة بمكان استعادتها. الانضباط ممارسة يومية لا يمكن أن تقر أن تنضبط في عمر متأخرة لكي يحدث الانضباط. وبلا انضباط لا يمكن أن تستقيم حياة .

بيل غيتس أغنى رجل في العالم يملك 49 ألف مليون دولار أي ما يعادل 180 ألف مليون ريال سعودي ويعمل في منزله شخصان فقط! تخيلوا لو كان بيل غيتس خليجياً كم سيعمل في منزله من شغاله؟ 30، 40، ألف، أو أهل اندونيسيا كلهم !

أذكر أيام دراستي في أمريكا أني سكنت مع عائلة أمريكية ثرية ولم يكونوا يأكلون في ماكدونالد إلا مرة في الشهر وتحت إلحاح شديد من أولادهم، ولم يكن أولادهم يحصلون على مصروف إلا عن طريق العمل في شركة والدهم عن أجر بالساعة. لا أحد ‘يبعزق’ الدراهم على أولاده كأهل الخليج.

جيل الآباء الحالين في الخليج عانى من شظف العيش وقسوة التربية فجاء الإغداق المالي والدلال على الجيل الحالي بلا حدود كتعويض عن حرمان سابق. حتى أثرياء عرب الشام ومصر أكثر حذراً في مسألة الصرف على أولادهم .

الآن أجيال كثيرة في الخليج قادمة للزواج لن تستطيع تحمل الأعباء المالية لخادمة، حتى وإن كانت خادمة بيت الأهل تقوم بهذا الدور مؤقتاً فإنها لن تستطيع على المدى الطويل.. والابن الفاضل سيتأف من أول مشوار لزوجته الجديدة ثم تبدأ الشجارات الصغيرة والكبيرة التي تتطور وتصل للمحاك وتنتهي بالطلاق وهذا مايفسر ارتفاع معدلات الطلاق في المملكة والخليج في السنوات الأخيرة .

نحن في الخليج كمن يلعب مباراة كرة قدم ومهزوم فيها تسعة صفر وفي الدقيقة 49 من الشوط الثاني للمبارة لا يريد أن يتعادل فقط بل يريد أن يفوز! وهذا في حكم المستحيل، هذا ما يحدث بالضبط في الخليج على المستوى الأسري وأحياناً على المستوى الدولي ..

الحياة كمباراة كرة القدم إذا أردت أن تكسبها، فلابد أن تعد نفسك لها إعداداً جيداً بالتدريب والممارسة الجيدة والأهم من ذلك أن تلعب بجد من الدقيقة الأولى من المباراة وليس في الدقيقة 49!

في الخليج يعيشون الحياة على طريقة ‘تدبر’! يذهبون إلى السينما متأخرين ثم يجدون التذاكر نفدت ثم يجادلون بائع التذاكر ‘دبر لنا ياخي’!!

هذه التذاكر ينطبق عليها ما ينطبق على تربية الأولاد وتحمل المسؤولية والمستقبل وتبعاته، في المجتمع المدني يجب أن تدبر أمورك مبكراً وفي أمور الحياة يجب أن تبذل عمرك كله، الطفل الذي يرمي حقيبته بجانب أقرب جدار في المنزل سيدفع ثمن هذه الامبالاة حينما يكبر ومن أصعب الأشياء تغير الطبائع والسلوك .

‘ تتدبر’ هذه تصلح قديماً في زمن الغوص وزمن الصحراء والحياة في انتظار المطر، ولكنها لا تصلح للحياة المدنية التي تحتاج إلى انضباط ومنهج وتخطيط وتدبير منا نحن في كل شؤون حياتنا منذ الدقيقة الأولى من المباراة !

الآن من نلوم على هذه الامبالاة، هل نلوم النفط؟ أم الآباء أم الأمهات، أم الأولاد أم البنات؟ أم تتدبر !!

ارجو ان تعجبكم:rmadeat-a52ff53d67:–




شكرا



يسلمو



مشكورة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

7 نصائح ذهبية لاكتساب النشاط والحيوية للتغلب على الخمول والكسل

7 نصائح ذهبية لاكتساب النشاط والحيوية ….للتغلب على الخمول والكسل

إذا كنت تعاني من الكسل والخمول فقد يساعدك غذاؤك وسلوكك الغذائي في التغلب على الكسل، وهذه بعض الاقتراحات:

1- الإفطار: تجنب وجبات الإفطار الكبيرة أو المحتوية على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات (النشويات) والدهون، مع التركيز على أكل كمية جيدة من البروتينات مثل الجبن والبيض وذلك لأن البروتينات تعمل على تنبيه وتنشيط الجهاز العصبي وتحفيز الموصل العصبي المسمى سيريتونين والذي له دور مهم في النشاط والتفكير السليم.

2- الغداء: ابتعد عن الأكل الكثير والوجبات كثيرة الدسم وشرب السوائل (ماء أو عصير) أثناء الأكل أو بعده مباشرة ولتكن وجبات الغداء متوسطة ومتنوعة مع الابتعاد الفعلي عن تناول الحلويات التي تقدم بعد الوجبات.

3- ما بين الوجبات: يمكن أن تختار ما بين الإفطار والغداء والعشاء تناول وجبة خفيفة مثل الفاكهة أو ساندويتش صغير أو فطيرة صغيرة.

4- يفضل أن يكون العشاء خفيفا وقبل النوم بساعتين على الأقل مع الحرص على ألا يشرب معه سوائل، ويفضل دائما شرب السوائل بعد الوجبة بنصف ساعة إلى ساعة، يحبذ أن يحتوي العشاء على فاكهة وخضراوات وشيء من الخبز أو النشويات أو الحساء على أن يؤخر شرب كوب من اللبن أو الحليب إلى ما قبل النوم بقليل.

5- احرص على أن تحتوي وجباتك على السمك والتونة والخضراوات والفواكه وشيء من العسل لما في ذلك من أهمية في تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن مضادات الأكسدة المهمة لحيوية الخلايا، مع الحرص على تقليل تناولك للسكر والحلويات لما لذلك من تأثير على رفع مستوى الأنسولين سريعا وخفضه وتأثير ذلك بصورة غير مباشرة على الدماغ.

6- قد يكون الكسل والخمول ناتجا عن انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، خاصة عند النساء أو كبار السن، وهنا ينصح بتناول مدعمات الحديد "حبوب" وحامض الفوليك ومجموعة فيتامين "ب" وعلى كل الأمور فإن تناول حبة يوميا من مجموعة فيتامين "ب"للأشخاص الأصحاء الذين يعانون من الكسل والإرهاق قد يكون من الأمور المفيدة، كما أن تناول بعض الأعشاب الطبيعية في إطار معقول وتحت إشراف طبي مثل الجنسينج لكبار السن الذين يعانون من الإرهاق قد يساعد في حل المشكلة، كما أن كوباً أو كوبين من الشاي أو القهوة أو مشروب الشوكولاته يعد منشطا لطيفا.

7- الحركة والمشي والتواصل مع الأقارب والجيران وأداء الصلوات بالمشي إلى المساجد والإقبال على الله، وأخذ قسط كاف من النوم مع الحرص على القيلولة. كلها أمور لها دور حقيقي في الحيوية والنشاط.




خليجية



موضوع مرررره جميل
تسلم يدينك
الله يعطيكي العافيه
لاتحرمينا من جديدك



حلو
يسلمو
نصائح فعلآ مفيدة..



ثانكيو يا عسل