المقادير:
4 حبات كيوي
– كوب من الحليب
– ملعقتان من الآيس كريم
– عصير ليمونة
– ملعقتان كبيرتان من العسل
– مكسرات .
الطريقة:
تقشر الكيوي وتقطع وتوضع في الخلاط .
يضاف الحليب والآيس كريم وعصير الليمون ويجفف المزيج ثم يسكب في أكواب التقديم .
يضاف لكل كوب ملعقة عسل ومكسرات ويزين بشريحة كيوي وحبة كرز .
المقادير:
2 كوب مكعبات كيوي
2 كوب ماء
41 كوب عصير ليمون طازج
21 كوب حليب خالي الدسم
الطريقة:
تخلط المقادير جميعها بالخلاط الكهربائي جيدا حتى يتكون خليط متجانس.
يسكب العصير في الأكواب ويقدم باردا.
حلووووووووووووووين
سأقدم لك اليوم عزيزتي هذه الأقنعة الطبيعية المكونة بالدرجة الأولى من التين، تلك الفاكهة السحرية التي تم ذكرها في القرآن الكريم، ستمكنك هذه الأقنعة من التخلص من كل مشاكل البشرة خاصة الحبوب، و الحصول على بشرة نضرة و صحية…
للتخلص من الحبوب
قشري حبتين من التين، ثم قومي بهرسهما جيدا و ضعي المزيج على بشرتك لمدة 20 دقيقة و أخيرا اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
لترطيب البشرة
خذي ملعقة من زيت الزيتون و أضيفي إليها حبتين من التين المقشر، امزجي جيدا ثم ضعي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.
للتخلص من التآليل
خذي حليب حبات التين و ضعيه على التآليل و يترك لساعات ثم يتم غسله، يمكن استعمال حليب التين كذلك على المناطق التي تعانين بها من الجلد الميت كالكعبين و الكوعين و القدمين.
كيكه اسفنجيه دائريه مقطعه 3 شرائح
حبه كيوي مقطعه دوائر
شرائح من السويس رول او اي كيك ثاني محشى مربى لرصفها على الجوانب
كريك شانتيه
عصير انانس او شيره لتسقيه الكيك
للوجه جلاتين مذوب ومخلوط مع عصير اناناس
الطريقه:
نغلف الطبق بالبلاستيك الشفاف ونرص عليه حلقات الكيوي والكيك على الاطراف
نكمل رص قطع الكيك والكيوي
باستخدام كيس التزين نضيف الكريم شانتيه على الكيوي
نضع عليها شريحه من الكيك ونسقيها بالشيره او عصير الاناناس
نضع طبقه اخرى من الكريمه
ثم شريحه اخرى من الكيك و نسقيها شيره
ثم اخر طبقه من الكيك
نتركها في الثلاجه لمده يوم ونقلبها وندهن الوجه بالجلاتين المذوب مع عصير الاناناس
وبالهنا والشفا
:084:المكونات:084:
طريقة التحضير
تضاف قطع الكيوي والسكر ويخلط
تضاف البوظة وتخفق مجدداً
يصب الخليط في كؤوس ويزين بشرحات الكيوي
عصير الرجيم: الأناناس والكيوي بالصور
المقادير:
اناناس شرايح
3 حبات كيوي
عصير الاناناس
الطريقة:
– نقطع الانانس والكيوي مكعبات وسط
– حطي المقادير بالخلاط مع شويه ثلج مجروش
– ضيفي مقدار كوب واحد من عصير الاناناس الى الخلاط حتي يصبح العصير جاهز للشرب
– قدميه بارد جدا لذيذ ويبرد على القلب وزينيه بشريحه كيوي وقطعه اناناسه عشان اللى تقدميه له يعرف المقادير
و بالهنا عليكم
حلووووووووووووووين
النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يقضي على دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيرة، فيبقى الشخص دون زيادة وزن طالما هو يحافظ على نظام متوازن ويقلل من السكريات والدهون.
يصلح هذا الرجيم لجميع الاعمار ولا ضرورة للفيتامينات، بل يجب الإلتزام بالوجبات المذكورة دون تعديل.
الفطور اليومي
– بيضتان مسلوقتان وحبة خيار ومرتديلا حسب الرغبة .
السبت
الغداء
– صحن سلطة بدون طماطم وجزر لأن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن .
العشاء
– لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا .
الأحد
الغداء
– دجاج مسلوق او مشوي وأكتيفيا مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
العشاء
– بيضتان مسلوقتان وسلطة (خيار، خس، فلفل أخضر وملفوف وبقدونس)
الإثنين
الغداء
– جبن منزوع الدسم مقدار 80 غرام .
العشاء
– لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي .
الثلاثاء
الغداء
– حبه كيوي أو حبتان كحد أقصى .
العشاء
– علبة تونة بالماء وزبادي أكتيفيا مع ملعقة صغيرة من مطحون بذرة الكتان .
الأربعاء
الغداء
– خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة .
العشاء
– سمك أو قريدس أو تونة مصفاة من الزيت وسلطة وزبادي أكتيفيا .
الخميس
الغداء
– لحم مسلوق وسلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
العشاء
– صحن شاورما بدون خبز .
الجمعة
الغداء
– دجاج مسلوق مع صحن سلطة خضراء مع زبادي أكتيفيا .
العشاء
– مرتديلا بقري (3 شرائح) مع زبادي أكتيفيا .
ملاحظات مهمة للحصول على النتيجة المطلوبة:
– الزبادي المطلوب هنا هو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم .
– شرب 8 أكواب من الماء وأكثر يومياً .
– ممارسة رياضة لمدة ربع ساعة وهي المشي فقط .
– غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج .
– مسموح شرب القهوة والشاي والاعشاب لكن بدون سكر .
– مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبة بساعتين .
– محاربة الامساك قدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة .
– تناول الطعام ببطء حتى تشعر بالشبع السريع .
– عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا) .
– عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الرجيم .
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥نسمة حريه♥
 جزاكي الله كل خير
|
شكرا لمرورك
حبتان كيوي
نصف حبة مانجو
ربع كوب حليب
ملعقتان كريم قشطة
ملعقة عسل واحدة
الطريقة:
يقشر الكيوي والمانجو وتقطع وتوضع في الخلاط يضاف الكريم والعسل والحليب ويضرب جيدا بالخلاط وتسكب في اكواب التقديم وتقدم باردة ………
تم النقل الى الحلويات والمشروبات
