الوسم: المثالية

أولا: عند الاستيقاظ من النوم اغسلي وجهك بالماء والغسول الخاص بنوع بشرتك، ثم رشي عليه بضع قطرات من ماء الورد قبل وضعك كريم الشمس.

ثانيا: إذا كنت تعانين من احمرار الوجه وحساسية مفرطة، فاخلطي ماء الورد مع سكر ناعم، وضعيه على بشرتك كقناع مدة ربع ساعة.

ثالثا: للحصول على بشرة نضرة ابشري خيارة واحدة وأضيفي إليها ملعقة من ماء الورد ثم ضعيها قناعا على البشرة.

رابعا: للتخلص من انتفاخ العين والهالات السوداء استخدمي كمادات ماء الورد البارد بعد الاستيقاظ من النوم.

خامسا: إذا كنت تعانين من حب الشباب فاستخدمي ماء الورد بعد إضافة ملعقة من عصير الليمون عليه.

سادسا: للتخلص من الكلف امزجي ملعقة من خل التفاح مع ماء الورد، وضعي المزيج كقناع مرتين في اليوم.

الوصفة المثالية للمذاكرة …… مهم لكل الطلبه والطالبات

جمال الشكل

يقوم حمام الزيت بعملية تعويض للشعر للذي فقد الحيوية واللمعان . كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا إستخدم بالطريقة الصحيحة.
الطريقـة|~
أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف، وأنصحك بعدم وضع نوع واحد من الزيت لأنه قد لا يناسب شعرك يجب أن تخلطي عدة زيوت مع بعضها 5 أو 6 أنواع من الزيوت على الأقل

طريقة عمل حمام الزيت|~
اولاً: يعمل مساج للشعر – أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الرأس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً: تسخن مجموعة الزيت قليلاً .
رابعاً: يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .
خامساً: يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.
سادساً: يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

أفضل الزيوت|~
زيت الخس – زيت الخروع – زيت الشمطري- زيت جوز الهند – زيت السمسم – زيت الصبار – زيت اللوز – زيت الجرجيروأخيرا زيت المنك لآنه أقرب الزيوت قربا لطبيعة الجسم لآنه ليس من الزيوت النباتية.

يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :
– الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

– عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

– شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.

– استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .

– استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .

– عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.

– استخدام صفار بيضة مع ربع كوب “مايونيز” للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

– الإستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.

* مراحل وخطوات التربية الذكية:

فالمرأة العاقلة والمتعلمة يمكنها أن تخلق جواً من السعادة والرضى لزوجها وأولادها ، إضافة لسلوكها الأنثوي المليء بالرقة والدلال ، أما المرأة غير المتفهمة فهي قادرة على تحويل حلو الحياة إلى مرارة ومرارة الحياة إلى علقم. الصفات التي يتمنى الرجل أن تتحلى بها شريكة حياته ، لتخلق في البيت مناخاً مفعماً بالسعادة

الاحترام هو الأساس
تحترم المرأة رغبات زوجها وإلا تحولت الحياة الزوجية إلى جحيم والمرأة التي لا تحترم أفكار ورغبات زوجها ، لابد من استبعادها عن المنزل (طلاقها) ، لأن الاحترام هو أساس الحياة السعيدة ، ويؤكد نياز على:" ضرورة أن تحسن المرأة فن الإصغاء إلى زوجها وتشعره بأنها مهتمة به ، كي يجلو ما بداخله من هموم وإلا لجأ لغيرها ليشكو همومه ، ولذلك أنا أرى أن المرأة المناسبة لتكون شريكة حياتي هي المرأة المتفهمة القنوعة ، التي تقبل بالواقع أما المرأة الغيورة فهي لا تناسبني".

اللباقة والشكل الخارجي
المرأة الذكية التي تتمتع باللباقة وسرعة البديهية وحسن التصرف وخاصة عندما تعترضها مشكلة ما ، وتحولها إلى صالحها. وإضافة للذكاء واللباقة أتمنى أن تكون جميلة الشكل الخارجي ، صحيح أن المضمون هو الأساس ، ولكن الشكل الخارجي له تأثير كبير على الحياة الزوجية ، فالمرأة الجميلة قادرة على النفوذ إلى أعماق الرجل ، وتغيير الكثير من طباعه ولتحقيق ذلك لا بد أن تكون ودودة في محادثتها مجددة في مواضيعها ، فمن شأن ذلك أن يشد انتباه الرجل ويجعله يعيش بتجدد مستمر مما يولد البهجة والسعادة.

الإخلاص قبل كل شيء
ان الجمال الخارجي للمرأة ليس مهما بقدر جمالها الداخلي ، فجمال المنظر لا يعدو أساساً لجعل الحياة الزوجية مشرقة ، لأن الجمال يزول مع الأيام والذي يبقى هو حسن التعامل ، ولا بد أن تكون المرأة مخلصة تشارك زوجها حياته بحلوها ومرها برضى وقناعة وتقاسمه همومه دون تذمر أو اعتراض ، وبذلك يتحقق الانسجام بين الطرفين.
ويضيف جمال:" تستطيع المرأة من خلال صفاتها الحميدة من المحافظة على بيتها عامراً ، وتنشئ أطفالها في ظروف نفسية جيدة ، وبذلك تكون أكثر جاذبية في عيون زوجها والمحيطين بها".

متطلبات خاصة
ان الرجل في مجتمعنا الشرقي له متطلبات وخاصة بعد احتكاكه بالعالم الخارجي ، من خلال الفضائيات حيث أصبح يرى المرأة في صور متعددة وأصبح يخشى الخيانة والتلون بعدة وجوه والتلاعب على الحبال ، لذلك فهو يوجب أن تكون المرأة التي ستشاركه حياته مخلصة ومحبة وبسيطة ، وذكية ولكن دون التخابث على زوجها أو الآخرين ، وعلى المرأة أن تعمل جاهدة لجذب زوجها إليها ، وذلك عن خلال أناقتها وأنوثتها وسلوكها ولا تغرق نفسها في أعمال المنزل والطبخ ، كما أنه لا ينبغي أن تهتم بأولادها على حساب اهتمامها بزوجها لأن ذلك يدفع الرجل للبحث عن حنان في مكان آخر.

1 الأمان النفسي

ساعد طفلك على أن يشعر بتميزه، ويحس بالرضا عند التعبير عن أفكاره وينال لذة الإبداع.. فكثيرًا ما يشعر الطفل بأنه لا يستطيع التطلع إلى فكرة ذات قيمة وبالتالي لا يتابع أفكاره.. وكما يقول د. Carl Ragers من مركز دراسات the parson in lajalh في كاليفورنيا: إن الطفل يحتاج إلى الأمان النفسي psychological safety للتعبير عن أفكاره بأساليب جديدة وتلقائية.. فهذا الوالد الذي يسخر من أفكار طفله مستخفًا بها أو يرفض اقتراحاته على أنها تنبع من طفل لا يفهم.. يعطيه مفهومًا بأن أفكاره غير جديرة ولا تستحق التطوير والتأمل وليس هناك في مجتمعنا أسوأ من تحطيم معنويات الطفل بإهماله والحط من قدرته!

2 فرصة للتخطي

دع طفلك يخط لبعض أنشطة الأسرة عندما يتاح ذلك واستغل أفكاره إذا كانت ممكنة.. حتى طفل الثانية يمكنه أن يقر أحيانًا هل يفضل الخروج للفناء الخلفي للمنزل أو البقاء داخل المنزل لتناول الطعام، ويجب أن تتاح فرصة الاختيار لطفل الرابعة، في ملابس العب، بعد أن تحصر الخيار في عين أو ثلاثة حسب الثمن والحجم والقماش والموديل.. يجب أن تتاح الفرصة من وقت لآخر للطفل لتخطيط قائمة طعام الأسرة [الحوم والخضراوات والسلطة] وأين يقضي عطلة نهاية الأسبوع.

إتاحة هذه الفرص أمام الطفل لعمل قرارات تخص العائلة تجعله يشعر بقيمة أفكاره وتساعده على إدراك عواقب هذه القرارات.. فإذا قدرت طفلك واحترمته كشخص عاقل يفكر، فسوف تجد أن دافعه الملح نحو الاستقلال لن ينجرف إلى مواطن غير مستحبة.

3 التجريب

شجع طفلك على أن يكون أكثر حساسية للبيئة المحيطة وطرح الأسئلة والتجريب.

4 لا تخش الفشل

تتيح الأنشطة العملية الفرص لمساعدة الطفل حتى يفهم أن كل التجارب ليست ناجحة وعدم نجاحها لا يعني بالضرورة الفشل.

ويرى د. Torrance أن معظم الآباء يستصعبون السماح لأطفالهم بالتعلم بأنفسهم أو حتى عمل واجباتهم بأنفسهم، فهم يخشون على أطفالهم من عواقب الفشل.

وبالطبع من المهم أن تعلم الطفل كيف يتجنب الفشل حين يمكنه ذلك، وهذا ضروري عندما يرتبط بأي خطر يهدد جسده، ويرى د. Torrance أن المبالغة في التأكيد قد تعوق الطفل عن التصرف مستغلاً خياله، ويصحبه إحباط وفشل لا يمكن تجنبه.. وقد تحرم الطفل من المبادرة وسعة الحيلة في مواجهة الأمور.. فكل الأطفال يتعلمون بالمحاولة والخطأ.. يجب أن يجربوا ويفشلوا أو يحاولوا باستخدام طريقة أخرى وإذا لزم الأمر يحاولون مرة ثالثة.. فهم بالطبع في حاجة إلى التوجيه، ولكنهم في الوقت نفسه يحتاجون إلى تلمس النجاح ونتائج الجهود.

إذا تراءى لك أن هذا المفهوم قاس عند فرضه على الطفل، تذكر الطريقة التي تعلم بها المشي، كم مرة فشل وقع، وكم حاول وثابر دون استسلام.. فالذي قام به الطفل بنفسه دون مساعدة أو تشجيع من الكبار! من الممكن أن يقوم به مرات أخرى، لذا فعندما تراقب طفلك وردود أفعاله نحو الخبرات التي يمر بها تعرف مدى ما يحتاج من مساعدة حتى يتصرف بإبداع ومتى يكون على وشك الإحباط وترك المهمة.

5 المهام الصعبة.. والأفكار العظيمة

لا تتوقف أمام المفاهيم التقليدية للاستعد. فقد أشارت البحوث الحديثة بعدم دقتها.. فإذا انتظرت ظهور علامات الاستعداد لدى الطفل قبل أن تقدم لابنك الخبرات والمواد الجديدة، فأنت تحرمه من التحدي المبدع والدافعية الفاعلة! يرى د. Torrance أن مفهوم الاستعداد ‘عملية مقيدة’.. وعدم إتاحة الفرصة للطفل خوفًا من الفشل يعتبر من أقوى مثبطات الإبداع في مرحلة الطفولة.. ويقولون دفاعًا عن ذلك: إن الفشل قد يحبط الطفل، ولكن د. Torrance يقول: إن القدرة على التعامل مع الإحباط والفشل صفة مشتركة لدى كل الأفراد المتميزين تقريبًا’ فكل العلماء النشطين والمخترعين والفنانين والكتاب يخوضون المهام الصعبة ومن هنا تتولد الأفكار العظيمة.

6 الرياضة الإبداعية

شجع الطفل على ممارسة ما يسميه أحد التربوين ‘الرياضة الإبداعية’ معك، وهي ليست دروسًا رسمية ولكنها ألعاب يمكن ممارستها أثناء ركوب السيارة أو غسل الأطباق أو انتظار طبيب الأسنان، مثلاً: يمكن أن تلعب معه.. كم طريقة يمكنك بها استخدام القلم الرصاص؟ فكر في استخدامات عديدة مختلفة للقلم خلاف الكتابة، كأن يكون عمودًا أو صارٍ لقارب ‘لعبة’ أو ‘عصا’ يحط عليها الطائر في عشه ثم استبدل القلم بأشياء أخرى كعلبة حليب فارغة من الكرتون أو كوب من الورق أو إطار قديم أو بكرة خيط.. شجع طفلك وتقبل استجاباته دون انتقاد.

7 الحاجة أم الاختراع

طبق الحكمة القديمة القائلة بأن ‘الحاجة أم الاختراع’ وذلك بأن تكون له حاجة أو ضرورة تحتاج إلى تفكير مبدع، وذلك بوضعه أمام مشكلة مؤقتة أو سؤال صعب: ماذا تفعل إذا ضلت الطريق وأنت في ‘المجمع التجاري’؟ كيف تجعل حفلة العيد أكثر بهجة؟ وماذا تفعل بواقي ألواح الخشب الموجودة في الكراج؟ كيف تتعرف على أقصر طريق إلى الحديقة؟ وماذا نستخدم لكي نضع أشجارًا حول بيت الدمية؟ وما الذي يمكن عمله لوقف ‘رامي’ عن العنف؟ وماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت مدرسًا في الروضة؟ وهل يمكنك ابتكار لعبة نمارسها في السيارة؟ إذا كانت تمتلك محطة تلفزيونية فما أنواع البرامج التي تقدمها؟! يمكنك أن تشجع الطفل على وضع الافتراضات وذلك بسؤاله: ماذا يحدث إذا…؟! وكذلك تتيح له اختيار إجابات هذه الأسئلة مثل: ماذا يحدث إذا وضعت مكعبًا في كوب مملوء بالماء؟ وماذا يحدث إذا تركنا كوبًا من الحليب خارج الثلاجة لمدة يوم أو يومين؟ وماذا يحدث إذا خلطنا الونين الأحمر والأصفر، وماذا إذا أضفنا الأزرق والأخضر؟

فهذا النوع من الأسئلة يدخل الطفل في عالم من المرح والخيال اللذيذ.. ماذا يحدث إذا لم يأت اليل مطلقًا؟ وماذا يحدث إذا تحول كل شيء تلمسه إلى ذهب؟!

وماذا إذا استمر نمو الكبار بنفس سرعة نمو الأطفال.

8 تقييم الخبرات الجديدة

شجع الطفل على تقييم الخبرات الجديدة، كمراقبة نمو برعم نبتة الفول في الطبق الموضوع على النافذة وضع حلول للمشكلات الجديدة، ومراقبة الظلال بالنهار لتعلم المفاهيم العلمية الجديدة [يذوب الآيس كريم في درجة حرارة الغرفة وكذلك الشوكولاته إذا تركت في الشمس].

9 الحظة الغالية

اجعل له لحظات وحده غالية للاكتشف والإبداع واجعله يختار مكانًا هادئًا وقتًا مناسبًا لأعماله الخاصة دون مشاركة أحد حتى أفراد الأسرة.. ولكن معظم مدارس الروضة ومراكز الرعاية النهارية تركز على المشاركة والأنشطة الجماعية.. فبدون مجهوداتك الدورية لن يستطيع الطفل تخصيص وقت للنشاط الإبداعي الفردي.. فكل الأفكار المميزة تنشأ في عقل الفرد الإنساني!

الطفل ‘أحمد’ في الرابعة يذهب إلى مدرسة تجريبية ملحقة بالجامعة، كان يعمل بتركيز شديد في اكتشاف العلاقة بين أعمدة الأرقام، فوضع عمودًا به أربع وحدات بجانب آخر به ست وحدات ثم فكر لحظة حتى وصل إلى عمود يحتوي على وحدتين وفجأة خطف منه ‘مهند’ الأعمدة وهرب. تدخلت المدرسة في هذا الوقت وقسمت الأعمدة بين الطفلين وطلبت من ‘أحمد’ مشاركة الأطفال في العب، ولكن للأسف ضاعت لحظة الاكتشاف التي كان يبحث عنها، لذا يؤكد أحد مبادئ مدارس MENTESSQRI على ‘ألا تقاطع الطفل عندما يعمل ولو حتى لتقديم الثناء والمدح’ وذلك للإبقاء على هذه الحظة الغالية للاكتشف والإبداع.

ويعتبر التلفزيون أحد الأشياء التي يصعب معها توفير الوقت الازم حتى يبدع الطفل، فإذا بدأ عمله جذب الصغار نحوه دون عناء أو شعور بالحاجة إلى التفكير في مشروع خاص بهم! وأفضل الطرق التي يمكن استغلالها لمنع التلفزيون من إضاعة وقت هؤلاء الأطفال في هذه الفترة الغالية من عمرهم هو تحديد برامج مختارة جيدًا وعدم السماح بغيرها!

10 متابعة الأفكار

شجع الطفل على متابعة أفكاره، فكثير من الإبداعات تضيع بسبب فقدان الثقة بالنفس أو التحكم بالنفس لدى المخترع حتى يواصل ويكمل مشواره.. يمكنك طرح الأسئلة على طفلك: كيف ستنهي هذه الصورة أو عندما تنتهي من الصورة ما رأيك في أن تقوم بعمل إطار لها؟ وقد يحتاج الطفل إلى بعض المواد الخام أحيانًا، أو يمكن أن توجهه إلى بعض الجوانب الإيجابية.. تعجبني كثيرًا فكرة إعادة ترتيب غرفتك.. ماذا لو ساعدتني.. فسوف نقوم بها معًا في الحال.

11 القصص والألعاب الخيالية