الوسم: المدخنين

انا بصراحه,,اقدر كل مراءه لها رجل مدخن لانه بصراحه يصبح في قمة العصبيه في رمضان

والبعض قد يصل به الي **الضـــــــــرب **,,الله يحفظنا واياكم

لهدا علي المراءه ان تتجنبه قدر المستطاع وان تتناقش معه اثناء الافطار عن تصرفاته

ولكني لا اعدره لانه يعلم ان مايفعله هو محرم ,,ومع دالك احيانا الين واقول انه معدور

والله يغفر لنا ويرحمنا

الجميع يعرف أخطار التعرّض إلى الدخان السلبي (الدخان الذي ينفثه المدخن)، بضمن ذلك الخطرِ الاصابة بامراض القلب وامراض التنفس، والتي ادت إلى العديد من القوانينِ التي تمنع التدخين في الأماكن العامّةِ. هذا ويعتقد العديد من المحامين الذين يحاربون ظاهرة التدخين في الاماكن العامة بأن معركتهم القادمة ستكون التدخين في السيارات.

هذا ويعتقد بريسي والمؤلفة المشاركة الدّكتورة آنا نافاس اسين، أستاذة مساعدة للصحة المهنية والبيئية في هوبكنز، بأنّ التدخين يجب أن يمنع في السيارات تماما كالمنع في الأماكنِ الأخرى.

تقول نافاس اسين ،"مستويات دخان التبغِ السلبية العالية التي تم قياسها في الدراسة، تدعو إلى الحاجة المستعجلة لحملات تثقيف وإجراءات تشريعيةَ عن مضار الدخانَ السلبي في السيارات على الركاب، خصوصاً الأطفال".

للدراسة قارن بريسي و نافاس اسين مستوى النيكوتين في 17 سيارة و5 غير مدخنين كانوا يقودون سياراتهم من البيت الى العمل في 30 دقيقة أو اكثر. قام الباحثون بوضع عينات تصدر النيكوتين في السيارات، واحدة قريبة من مقعد الراكب الامامي واخرى في المقعد الخلفي للسائق.

بعد ذلك قام الباحثون بتحلّيل العينات ووجدوا زيادة مضاعفة في تجمعَّات النيكوتين لكلّ سيجارة مدخن. هذا وقد خمن برايسي و نافاس اسين بأن مستوى النيكوتين كان ضعف التركيز في سيارات المدخنين أكثر من اي مكان عام أخر، وبنسبة 40-50 بالمائة اكثر من المطاعم والبارات التي تسمح بالتدخين فيها.

يقول بريسي، "بالرغم من أن فتح النوافذ جزئيا قلل من تركيز النيكوتين في السيارة إلا أنه لم يمنع تعرض الركاب إلى النيكوتين السلبي، من الهام جدا أن نتذكر بأنه لا يوجد مكان آمن للوقاية من خطر النيكوتين السلبي."

من جهة أخرى قال الدّكتور نورمان إتش . ايدلمان، ضابط طبي رئيسي من جمعية الرئة الأمريكية، "كلّ أولئك الناس الذين يدخّنونَ في السيارات ويعتقدونَ بأنّهم يحمونَ الركاب الأخرين بإستعمال التيار المتردد [التكييف] أَو يفتحون النافذةَ خاطئون لأنهم يضاعفونَ الخطر على عائلاتهم أو اصدقائهم بهذه الطريقة، وبالاستمرار في التدخين في السيارة."

يقول ماثيو إل . مايرز، رئيس حملة "حماية الأطفال من التبغ"، هذا نداء عالي الصوت لكل أب وأم مدخنان، أنتم تضعون أطفالكم في غرف غاز سامّةَ بشكل حرفي، عندما تدخنون في السيارات."

و من المعروف أن الدراسات السابقة أظهرت تأثيرات البروكلى و الخضروات المشابهة مثل القنبيط في الوقاية من سرطان الرئة و لكن هذه هي الدراسة الأولى من نوعها التي توضح تأثيره على المدخنين بالذات .

و أظهرت نتائج الدراسة انخفاض الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين بنسبة تتراوح من ٢٠ إلى ٥٥٪ و ذلك اعتمادا على نوع الخضروات المستهلكة و فترة و شدة التدخين .

كما أظهرت النتائج انخفاض معدل الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين الشرهين بالذات .

يالله يامدخنين مالنا عذر الله يوفق الجميع

الــعــلاج

علاج ألماني جديد ، على شكل حبوب ، العلاج ما صار له شهر تقريباً داخل السعودية ، و لكن نجاحه جداً قوي ، و سبق و جرب في الإمارات العربية المتحدة من عام 2022 و جاب نتائج مذهلة ! بصراحة انبسطت من كلام الصيدلي ، و قلت هات ابي ارتاح و افتك ، العلاج اسمه champix صناعته المانية و سعره 177 ريال ، و والله لو كان بـ 1000 ريال اشتريته .

اخذت العلاج بعد ما سألته عن طريقة الإستخدام وبعد ما قريت النشرة المرفقه معه : ــ
و كانت طريقته : في الثلاثة أيام الأولى نصف حبة كل يوم ، و في الأربعة أيام التالية نصف حبة في الصباح و نصف حبة في المساء ، و باقي فترة العلاج حبة في الصباح و حبة في المساء إلى نهاية فترة العلاج اللي هي 12 أسبوع .

اخذت أول حبة بالليل قبل ما انام << مستعجل

و صحيت للدوام ، و معروفة زقارة الصبح و مزاجها عند المدخنين ، بصراحة ما دخنتها

كنت في الأيام العادية ادخن اذا صرت في الدوام من 5 إلى 7 زقاير اذا كان الوضع عادي و مستقر ، و ترتفع الزقاير إلى 12 زقارة اذا كنت مضغوط من العمل .

المهم في أول يوم لي بعد ما اكلت العلاج نزلت ادخن بعد ما افطرت ، اخذت وحدة ، و كفتني ، و انا بالعادة ادخن ثنتين عادي ، بعدها بساعتين نزلت مرة ثانية بدخن الثانية ، و دخنتها ، و رجعت مرة ثانية لمكتبي ، بعدها بساعة نزلت ، و ولعت الثالثة ، و والله العظيم طفيتها ما كملتها !

مو كرهت طعمها ! لا بس احس إني خلاص ، ماني خرمان ، احس إني اخذت كفايتي من الدخان !
شعور اكتفاء و انتهاء للخرمة .

استمريت على العلاج و انا مبسوط ، و كان من ضمن شروط نجاح العلاج هو أن تحدد فترة اسبوع إلى اسبوعين توقف بعدها التدخين ، بعد أول حبة من العلاج ، بصراحة و لأني كنت طفشان بقوة من التدخين خليتها اسبوع ، و و الله العظيم يا اخوان إني قبل كنت ادخن بكت و نص إلى بكتين ما فيه مشكلة ، بس بعد العلاج صار يروح كم يوم و البكت ما خلص ! صار يجلس البكت يومين عاااااادي

انبسطت ، و اعجبني الوضع ، راح شهر و انا تارك التدخين ، و انا ماني مصدق أبد ! راحت الخرمة و طارت ، خلاص ما عاد فيه شيء اسمه خرمه ، صرت اذا شميت دخان اتصدد ، و كأني ما سبق و دخنت ، راح شهرين و انا على العلاج ، صحتي تحسنت صدري تحسن كثيييييير ، التنفس ما يمكن اوصفه لكم ، شعور ما يوصف أبد ، كنت اصعد الدرج بالدوام و ما اوصل آخره إلا و انا منتهي ما اقدر اتكلم !اتنفس بقوة و حالتي حالة .
اما الآن لا ، صرت اطلع الدرج و انا اركض ركض ، و اللي يبي يسابق حياه

حــيــاة جــديــدة

راح الشهر الثالث و الوضع من أحلى ما يكون و لا اروع و لا أجمل ، و انتهت فترة العلاج ، بدء وقت الجد الآن ، الآن تثبت فاعلية العلاج ، و هل فعلاً هو ناجح أو مجرد مسكن وقتي ، مضى ، اسبوع ، و اسبوعين و ثلاثة و تميت الشهر الخامس من التوقف عن التدخين و لله الحمد و المنة

نصائح عامة :

1- فترة العلاج هي 12 أسبوع .
2- العلاج لا يشترط عليك التوقف مباشرة عن التدخين ، بل يعطيك فرصة اسبوع إلى اسبوعين للتوقف.
3- العلبة الواحدة للعلاج فيها 14 حبة . و تكفي لنص شهر تقريباً .
4- اهم شيء هو الإبتعاد عن المدخنين قدر الإمكان .
5- لا يهم أكل العلاج قبل الأكل أو بعده .

ملاحظات :

1- راح تحس بشعور لا يمكن وصفه بعد التوقف عن التدخين ، و راح تحس بالإنتصار العظيم على نفسك.
2- العلاج لا يحتاج قوة ارادة ، فهو مخصص لضعيفي الارادة ، فقط اوعدني بالإلتزام بالعلاج فترة 12 اسبوع و انا اوعدك ما تدخن بحياتك مرة ثانية.
3- العلاج ماله أي اثار و لا اضرار جانبية ، و اهم ميزة فريدة فيه هو إنك تنسى سالفة الأعراض الانسحابية مثل الصداع الشديد و إلا الرغبة الشديدة للتدخين عند شم الدخان و إلا عدم التركيز .
4- خمسة من الزملاء نصحتهم بإستخدام العلاج ، منهم ثلاثة مدخنين و اثنين يشيشون ، المدخنين توقفوا توقف تام و الحمد لله ,اما اهل الشيشة فواحد قلل عدد الرؤوس إلى حد كبيييييييير ، و الثاني لم يلتزم بالعلاج.

وأفادت شبكة “سي إن إن” الأميركية أن دراستين أجرتهما جامعة بن ستايت للطب ونشرتا بمجلة مجتمع السرطان الأميركي وجدتا أن التدخين بعيد الاستيقاظ صباحاً يجعل الأشخاص عرضة أكثر للإصابة بسرطان الرئتين والرأس والرقبة.

وأوضح الباحث المسؤول عن الدراستين أن معدلات النيكوتين وربما مواد سامة أخرى موجودة بالتبغ تكون مرتفعة أكثر لدى هؤلاء المدخنين الصباحيين، وقد يكونون أكثر إدماناً من المدخنين الآخرين.

وتبين أن الأشخاص الذين يدخنون أول سيجارة لهم خلال فترة 31 دقيقة إلى ستين دقيقة بعد الاستيقاظ صباحاً، هم أكثر عرضة بنسبة تتخطى 30% للإصابة بسرطان الرئة، وقد تزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.