التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الملف الكامل:لماذا معظم زيوت الشعر غير فعاله وانتظروا المفاجأه مع هيلثى هير اويل للعناية بالشعر

السلام عليكم
للامانه هذا الموضوع منقول من منتدى واليكم الموضوع كامل :
انا سعيده جدا انى معاكم فى هذا المنتدى الرائع والجميل وانا استفدت منه كتير وحبيت انقل لكم تجربه مع زيوت الشعر وليه معظم الزيوت مبتجبش نتيجه معانا وانتظروا المفاجأه.
معظمنا وان لم يكن كلنا استخدمنا زيوت شعر كتير منها الغالى والرخيص وماركات عالميه وخلطات لكن دون جدوى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدايه تعالوا نشوف ايه هى المواد الفعاله الموجوده فى الزيوت الكويسه(هى فين بس).
المواد الفعاله تتلخص كالتالى:
1-فيتامين e :عند تدليك فروه الراس برفق بالزيت الذى يحتوى على هذا الفيتامين(بس يكون فعال) يزيد الفيتامين ويحسن الدوره الدمويه لفروه الشعر مما يزيد من امتصاص المواد الغذائيه الموجوده فى الزيت بواسطه بصيله الشعر.ويزيد ايضا امتصاص المواد الغذائيه التى نتناولها عن طريق الطعام.
2-فيتامينات ومعادن وعناصر حيويه مثل الزنك (موجوده فى الزيوت الفعاله) ودى طبعا لها تاثير كبير لنمو الشعر ومنع تساقطه.
3-مضادات الاكسده: وهى تخلص الشعر من المواد والعناصر الضاره الموجوده حولنا من تلوث وخلافه.
طيب ما الزيوت كويسه وبنت حلال اومال مبتجبش نتيجه معانا ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعالوا نشوف ليه معظم الزيوت غير فعاله والاسباب تتلخص كالتالى:
1-معظم الزيوت تستخلص بعصر البذور مثل اللوز والزيتون وجنين القمح والعنب …………….الخ…… طريقه العصر هى المشكله لان ماكينه العصر بتسخن وترتفع درجه حرارتها مما يؤدى الى تلف فيتامين e ويصبح زى عدمه.
2-معظم الزيوت تحفظ فى عبوات شفافه وطبعا منظرها جميل يطلع الشعر لوحده لكن دى مشكله كبيره ليه؟؟؟؟؟؟ لان الضوء والحراره يعمل على تلف الفيتامينات وبالذات فيتامين e اللى بيتكسر بالضور والحراره؟
3-معظم الزيوت تحتوى على مواد كيماويه ودى طبعا لها تاثير ضار جدا بالشعر.
4-معظم الزيوت مستخلصه من بذور مش اصليه……..يعنى ايه؟؟؟؟؟ يعنى كل بذره معروفه بمنشأ معين مثلا حبه البركه افضلها حبه البركه الحبشى والسورى.
5-معظمنا يستخدم شامبووو وكريمات والتى تحتوى على مواد كيماويه ضاره للشعر.
طيب يبقى احنا كدا فقدنا الامل ان نلاقى زيت كويس ويتجنب كل المشاكل السابقه؟؟؟؟؟؟؟؟ لا طبعا انا جايبه لكم مفاجأه بس بعد ما اسمع ردودكم……..فين الردود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا استخدمت زيت شعر اسمه هيلثى هير اويل انا وبنتى واخواتى وجاب معانا نتيجه مزهله والمعلومات السابقه قالها لى الصيدلى عندنا فى الشرقيه وللافاده الزيت موجود فى 6 انواع
زيت شعر هيلثى بزيت الحيه
زيت شعر هيلثى بزيت جنين القمح
زيت شعر هيلثى بالمنك
زيت شعر 7*1
زيت شعر هيلثى باللوز والزيتون
زيت شعر هيلثى بالصبار
انا استعملت بزيت جنين القمح والمنك كان اكتر من رائع منع التساقط وخلى كل حاجه حلوه ممكن تتوقعوها فى شعرى
سألت الصيدلى قال لى ان الشركه بتصنعه بطريقه العصر على البارد وبالتالى تغلبوا على حته درجه الحراره ومحفوظ فى عبوات معتمه لا تنفذ الضوء
بالاضافه لجوده المنتج والخامات نفسه وانه خالى من اى اضافات كيماويه ضاره بالشعر.
يلا جربوه واللى ميجبش نتيجه معاه تقف فى ساعه مغربيه وتخلع راسها وتدعى على هههههههههههههههههههههههه
واللى يجيب نتيجه معاها(ودا انا واثقه منه) تقول ما شاء الله وتدعى لى دعوه بظهر الغيب.
مره اخرى اسفه على التاخير وعايزه اشوف ردودكم؟؟




سلام عليكم اختي هل انتي متاكدة على كلامج لان صديقتي شعرها واااايد ضعيف لدرجة حتى لو شفتي راسهاا بتبكييين والله مسكينة الحين هي محتاجة شي عشان يرد شعرها نفس قبل اباج تخبريني كم سعر هذا الزيت



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العياده الطبيه .الملف الطبي للجمال صحية

مرحبا ياصبايا
ماشاء الله كل الصبايا يحطو بالمنتدى خلطات طبيعيه واليوم بنجيب كل شي طبي
بس من الحين اللي مابترد ع الموضوع بزعل منها
والله طاحت عيوني وانا اجمع ها لمعلومات عشانكم

اولا… لبياض البشره والابطين والركب والاكواع
3كريمات مجموعه افالون والرابع مو من نفس المجموعه
واللي اعرفه اي مجموعه دوائيه تكون امنه مع بعض
1) كريم افوتين أي 0,05%
2) كريم افوكوين 4%
3)كريم افوكوم 0,1%
كلها مجموعه افالون والرابع كريم رتن a
وانا انصح انج ماتحطي رتن معهم ع العموم لج الاختيار
معلومه الاخصائيه الجلديه تقول الكريمات الثلاثه الاولى بس
والصيدلي يقول مافي مشكله لوتحطي رتن
تخلط مع بعض وتستخدم كادهون مره او مرتين يوميا الافضل مره قبل النوم والبنهار استخدمي اولاي
ترطيب

ثانيا….لتقشير وازاله حبوب الشباب
استخدمي رتن a او سكينورين
الافضل رتن
ملاحظه
الحب يدهن بمستحضر يحتوي ع مضاد حيوي خاص بالبكتيرياء المسببه لتقيح حبوب الشباب
مثل …… اكني بيوتك او اكنرو كسيد
ويستخدم مضاد بكتيري مع اسيتات زنك وهي ماده قابضه ومطهره
مثل…… زنكو ميسين لوسيون

ثالثا …..لحمايه من اشعه
سبكتروبان لوسيون او نيفيا لوسيون

رابع ….البقع الجلديه والنمش
كريم فيدوات ….يستعمل مع صابونه خاصه بالبقع والنمش مثل ….. كلين اند كلير
يغسل بصابون المكان المصاب ثم يجفف ويوضع الكريم

خامسا….. لبياض الركب والاكواع ,,,, كريم لوكسالين
ملاحظه .. كريم لوكسالين الاستخدام الطبي له انه لعلاج البقع الحمراء والجافه التي تصيب الجلد موصفات هذه البقع تكون كبيره ومكسوه بقشره كثيفه تكثر بالراس والركب هذا اللي انا درسته
لاكن الكل يشيد انه يعمل ع بياض الكب والاكواع

يابنات احذرو من كريم بوندس لان الماده المصنوع منها ممنوعه في اوربا من القرن الماضي
هذا كلام جريد الرياض

سادسا … لو يطلع في جسمك اي حبه من قرصه نمله او اي حكه
استخدمي كريم الفاكورت

سابعا … لخشونه وتشقق القدمين
جلسرين سائل مرتين يوميا
مراهم تساعد ع التئام تشقق الجلد مثل
لجنوبانتين اوبانثينول
لو كان فيه الالم نستخدم مرهم سو لوكوسيريل مع كريم كارباميد

ثامنا ,,,,, لبياض الاسنان
مبيض للاسنان ELGYDIUM
ومعجون اسنان ARTHRODONT او كولجيت

للشعر القشر مو مرض تنتج عن عوامل منها تقلب الجو
نستخدم ماده السيلينيوم مرتين اسبوعيا او سلصن بلو شامبو
هذي تخفف من القشره لان مستحيل القضاء عليها

لتسمين حبوب الخميره

وحذاري حذاري من الحبوب الصينيه
وسبروفيتا مالي علم بها ولو انها حلوه مابعوها 7 ريال من وجهه نظري
وع ماظن مو موجوده باغلب مناطق السعوديه

للشعر ولاظافر ونقص الفتامينات
نستخدم حبوب زيت السمك
مهمه جدا جدا والدكتوره حنان عبد الفتاح محجوب الله يذكرها بالخير
كل محاضره تدخل علينا تنصح بهم انا شخصيا استخدمهم سعرهم 37 ريال و العلبه فيها 120 حبه
وهي تساعد ع النمو الجيد لشعر والنظر والجلد

ونصيحه احذري من ابر وحبوب التبيض لو فيها خير يوصفها لج الطبيب
هذي تستخدم بس للمدمنين عشان ينظفو الكبد عندهم
للمعلومه تسبب اورام والدكتوره هيفا السلمان بمستشفى الحرس الوطني تحذر منهم وتعالج حاله فيها ورم من الابر
وذا بتنظفي الكبد عندج انا نزلت موضوع بالمنتدي باسم عدسات طبيعيه لمدى الحياه
من اهم نتيجها ان اللي حول العدسه يكون شديد البياض بلا قطرات بلا بطيخ
وبعض القطرات اللي يقولو عنها لتنظيف ترها تسبب عمى احذرو منها اصل بياض العين من جوا من الكبد
كريم للحروق …. ميبو
كل معلومات الجمال قلتها لكن فيه اشياء تهم كل وحده

للمغص والالم الدوره … بروفين I-PROFENاو سكبنال
علاج الاسهال … كابتين
ملاحظه الدكتوره حنان مره قالت اربع ادويه خليهم عندج دائما واذكر اني مافهمت شي بس كتبتهم ع غلاف كتابي هم
افضل خافض حراره ADOL
افضل مضادحيوي AGMANTINE
افضل مضاد حساسيه ZYRTIC
افضل مذيب بلغم MYCOLYTE
……
واللي عندها شمع بالاذن يستعمل ديواكس 3 ايام
لصقات لازاله الالم مسمار القدم CORNCAPS

وعلاج الهم والدين
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وغلبه الدين وقهر الرجال

وعلاج الاكتئاب والألم الدنيا بما فيها سواء مرض عضوي اونفسي
الاستغفار .. استغفرالله استغفر الله

علاج المحافظه على البصر …قراءه القران

علاج الجهل قراءه … نصيحه يابنات اقرؤهم

قراءه القرأن .. كلام رب العباد
واحاديث الرسول وقراءه سيره الرسول
وقراءه كتاب الرحيق المختوم للشيخ صيفي الرحمن المباركفوري
وكتاب ريـــــــــــــــــاض الصــــــــــالحين
وسير من حياه الصحابه لدكتور عبدرحمن رافت الباشا
ولاتحزن لعايض القرني واستمتع بحياتك لمحمد العريفي
ودع القلق وبدى الحياه لدايل كرنيجي

سئلت عجوز يفيض وجهها بشرا وجمالا اي مواد التجميل تستعملين ؟
استخدم لشفتي الحق ولصوتي الذكر ولعيني غض البصر وليدي الاحسان ولقوامي الاستقامه ولقلبي حب الله ولعقلي الحكمه ولنفسي الطاعه ولهواي الايمان

اتمني اني جبت شي مفيد

واخير لكل اللي قرات موضوعي
اسال الله في ساعه استجابه ان يهبك مالا عين رأت ولا اذن سمعت ولا خطر على قلب بشر
اتمنى اتمنى تــــــــــــــدعـــــــــــــ ــــــــــــولــــــــــــــــ ي
مادعوه انفع ياصاحبي من دعوه الغائب للغائب
امنتك الرحمن ياقأرى ان تسأل الغفران للكاتب

تحياتي
دكتوره عشاق
:11_1_209[1]::11_1_209[1]::11_1_209[1]:




للحمايه من الاشعه اقصد اشعه الشمس
من العجله جبناهم عميان
هههههههه



خاطري خاطري اعرف
ليــــــــــــــــــــــــــــ ش
محد يرد ع مواضيعي اللي انزلها
ليـــــــــــــــــكون ؟؟؟؟؟؟؟
صفحتي فيها داء الفالج وانا مدري
ههههه



تسلمي يا الغاليه الله يعطيك الصحه



شموخ يسلمووووووووووووووو حبيبتي



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

زيارة الملف الشخصي

:7_2_118[1]:
كل منا يزور الملف الشخصي للآخر وهذا
شيئ رائع وجميل وممتع ..

فهناك بعض الأسماء تكون مشاركاتها اكثر من زيارتها

وهناك من تكون صفحاتهم مليئة بالزوار

تتوقعون لماذا البعض: الزوار لصفحاتهم بالآلآف والمئات

والبعض عدد زواره قليل ؟؟

هل هو إعجاب بالعضو ومواضيعه…؟!

أو هو حب فضول..؟!

أو مـجاملة أو النك غريب ومو معروف ؟؟؟

تساؤل طرأ على بالي

واحببت ان تشاركوني فيه …

أتمنى ألقى إجابات صريحة؟؟؟؟؟؟




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

طريقة تنسيق الملف الشخصي بالشرح والصور

بداية سوف نغير كل منطقة ثم ننظر مايحدث بالملف الشخصي عند التغيير
طبعا راح اغير فقط لون الخلفية ومن الصور راح تعرف مكان التغيير

نبدأ الدرس وعلى بركة الله

اولا : تذهب في الصفحة الرئسية للمنتدى الى لوحة التحكم

ثم تنسيق الملف الشخصي

خليجية

سنجد اول مربع بإسم : أساسي

خليجية

نذهب بالمؤشر الى المربع الذي يشير اليه السهم ونضغط عليه
سينسدل لك مربع الالوان حسب الصورة في أدناه

خليجية

اتجه بالمؤشر الى مربع اللون المختار و اضغط عليه ثم اضغط على حفظ
وبعدها روح لملفك الشخصي لترى التغيير الحاصل من إختيارك
راح تشوفو اين يقصد موقع : اساسي

خليجية

الان نشوف المربع اللي بعده وإسمه : إطارات القوالب

خليجية

نسوي فيه مثل ما سوينا في مربع : اساسي

خليجية

ثم المربع اللذي يليه رؤوس القوالب الكبيرة

خليجية

خليجية

ثم اللي بعده مربع : رؤوس القوالب الصغيرة

خليجية

خليجية

والمربع اللي بعده : نهاية القوالب
هذا المربع ما ظهر لي اي تغيير بالملف الشخصي
يعني ماله اي علاقة بيها , يمكن له علاقة بالالبومات

طيب المربع اللي بعده : مناطق المحتوى الرئيسية

خليجية

خليجية

المربع اللذي يليه مربع : مناطق المحتوى الثانوية

خليجية

خليجية

المربع الذي يليه مربع : التحكم

خليجية

خليجية

وبكذا انتهينا من معرفة المربعات واماكن تغييرها
وبناءا عليها يمكنكم تغيير الوان الحروف وانواع الخطوط

منقول للاهميه والفائده




الآن راح اعطيكم طريقة التنسيق بالصور في الملف الشخصي

اولا احب انبه انه لايمكن ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا
إنك تنسق ملفك الشخصي بالصور إذا لم يكن عندك البوم صور

طيب كيف نسوي البوم صور ؟؟؟؟ يالله كم هير

اول شيء نروح على لوحة التحكم في الصفحة الرئيسية

ثم الصور والالبومات
خليجية
ثم : ضع المؤشر على كلمة : اضغط هنا لإضافةالبوم ورفع الصور عليه

خليجية
خليجية

هنا في مربع العنوان اكتب عنوانا لألبومك
وفي مربع الوصف قرقر على كيفك

وفي نوع الالبوم
عام : x
خاص : X
الملف الشخصي : اختاري الخيار الثالث وبكذا راح تظهر الصور عندك
وتختاري منها لتجميل الملف الشخصي صح

ضع المؤشر على خانة ( الملف الشخصي ) ثم اضغط على : إرسال

ستاتيك هذه الصورة , ضع المؤشر واضغط على كلمة : اضغط هنا لرفع الصور

خليجية
اضغط على : استعراض وحمل الصورة المطلوبة من جهازك
عاد هذي ما يحتاج , اكيد الجميع عارف كيف يسحب الصورة ويحملها
خليجية

وبعد رفع الصورة اضغط على : حفظ التغييرات
.
خليجية
وبكذا انتهينا من عمل البوم الصور
الحين نرجع ثاني لصفحة تنسيق الملف الشخصي
خليجية
وتروح لمربع أساسي وتضغط بالمؤشر على مربع الصور حسب المحدد

خليجية

سوف ينسدل لك البومك , الصورة اللي تبغاها في ملفك الشخصي تروح لها وتضغط عليها

خليجية

وبعد إختيار الصورة اضغط على حفظ ,
ثم تذهب الى ملفك الشخصي وترى التغييرات اللي حصلت بالصورة

منقول للاهميه والفائده




وينكم البنات اللي حابه تعرف كيف تنسق ملف شخصي



تسلمي يا الغالية



مشكووووووووووووووووووووووووووو وووره
يعطيك العافيه



التصنيفات
أزياء مول

رول المناديل الاخطبوط والقنبلة والملف العجيب ومنظف النظارة ومقبض الجوارب والعجينة السحرية

بسم الله الرحمن الرحيم

الان في متجر عطرة شوب

كل جديد ومتميزة

رول المناديل الاخطبووط متوفر منه الوان

سعره 15 ريال

خليجية

رول المناديل القنبلة

سعره 15 ريال

خليجية

مقبض الجوارب
سعره 5 ريال

خليجيةالملف العجيب
سعره 35 ريال
خليجية
منظف النظارة

سعره 5 ريال
خليجية

العجينة العجيبه السحريه للتنظيف الكيبورد الجوالات
سعرها 12 ريال

خليجية




بتوفيق لك



بالتوفيق



يسلمو حبيباتي



لا اله الا الله



التصنيفات
أزياء مول

الملف الرابع من تجارب البنات لخلطة التبييض الصاروخية هذا من فضل ربي

لكل عروسة ونفاس

تفتيح البشرة وازالة اثار الحبوب والكلف الخفيف
وتوحيد لون البشرة واعطائها النعومة الفائقة

خليجية

اقوى واشهر خلطات التبييض الطبيعيه بالنت
4 سنوات من النجاح والتجارب مستمرة وكثيرة
وضعنا بعضا منها
ونأسف لعدم وضع التجارب الاخرى
سيتم وضعها جميعا في موضوع مستقل

فؤاد الخلطة

– الفائدة الاساسية تبيض الجسم كامل والوجه والرقبة
2- القضاء على سواد الركب والاكواع ودي تاخد فترة حوالي 15 يوم وتروح منك نهائيا
3- القضاء على الكلف الموجودة على الرقبة والظهر الناتجه عن حرارة اشعة الشمس
4- ترطيب الجسم واعطائه لمسة حريرية وتخليكي منورة تنوير
5- بعد ماتتركيها مايرجع لونك السابق

سر الخلطة:
الخلطة دي انا اخدتها من 3 سنوات من واحده كانت تشتغل مدلكة عند اميرة سعودية

وتاجرات فيها سنين وكسبت منها دهب الحمدلله
وكل من جربها ادمن عليها
والاهم من دا انا كنت ابيعها لصيدليات ولدكتورة تشتغل في مستشفى خاص تخصص جلدية
وكانت تكتبها كتبيض ومعالج للبشرة
خالية من الكرتزون او اي مواد كيميائية
الخلطة طبيعية مية في المية وكل مكوناتها متوفرة باذن الله

العبوة::
الحجم 550 جرام
السعر 200 ريال
ملحق معها سنفرة للجسم عبارة عن مزيج الأعشاب الهندية والمغربية ممتازة
طريقة الاستخدام كريم مثل اللوشن يمتص الجسم والطريقة بالتفصيل مرفق معها معها بورقة

التفاصيل موجودة كلها في الموضوع يرجى عدم طلب التفاصيل ع الخااص

شهادة عضوة من الفراشة في الصنفرة الي تجي مع الكريم هدية

8الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

الدانة عضوة في اي بي منتديات الفراشة تجربتها لصنفرة الاعشاب

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

عضوة من اسواق ستي
وشهادتها اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

عضوة مهمة جدا في فراشة حواء
شهادة اعتز فيها

خليجية

دانة طيبة سيدة اعمل من اسواق ستي

خليجيةاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

دفعه جديدة من التجارب

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

رأي عضوة في منتد الفراشة

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

شهادة غربة معلم مدير منتديات فراشة حواء شهادة اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

عضوة في منتديات الفراشة وشهادتها اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

لرؤية التفاصيل كاملة وجميع التجارب
يرجى زيارتنا على الفيس بوك

ترقبووو المزيد من التجارب قريبا

وللطلب من مندوبي الرسمي مباشر

للنساء فقط

ممنوووع وضع ارقاام الجوااالات التوااااصل يكوون على الخااااااص




بالتوفيييييييييييييييييييق لك ياا رب



يسلمووووووووو



لا اله الا الله



لا اله الا الله



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الملف الشامل للعناية بالمناطق الحساسة هااام

تبييض المناطق الحساسة :-

اولا : فوائد الوصفة

1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسبيا

ثانيا: النتائج

تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.

ثالثا : الطريقة

1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم

ملحوظة :

يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .

رابعا : الاستخدام

استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام

وهنا طريقة ثانية

— تبيض المنطقه الحساسه

اهم شي الصبر .. والمتابعه

لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين

اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم.

ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ ثم ذوبي عليها قطعة ثلج وبعد الانتهاء من الاستحمام .. امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )
هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع

ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم

ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه

استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك

رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد

فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه

وان شاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها حلوة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون

******************************

النظافة :-

1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)

2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني

3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء

4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues

5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة

6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار

7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره …..وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح …. بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه …

****************************** ******

الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه

اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه …. وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ….

اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط

ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..

ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل

رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد

بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..

نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..

وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه

وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج…

وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق

****************************** *

التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور

التطهير:-

1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي

قطعة من القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة

6) واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب.

:11_3_2[1]:




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

زيارة الملف الشخصي اعجاب بالشخص ولا فضول

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

كل منا يزور الملف الشخصي للأخر وهذا شيئ رائع وجميل ..

هناك بعض الأسماء تكون الزيارات أكثر من المشاركات..

وهناك من تكون صفحاتهم مليئة باالزوار

تتوقعوا ليش البعض الزوار لصفحاتهم كثره

والبعض عدد زواره قليل ؟

هل هو إعجاب باالعضو ومواضيعه ؟

أو هو حب فضول ؟

أو مـجاملة أو النك غريب ومو معروف

ومن هو صاحب الملف الممـــــــــيز وتحبون انكم تكونون على اطلاع دائم لهـ؟

موضوع راق لي و حسيت انه مكان للنقاششش والحوار ,,

فاأتمنى التفاعل منكم ,,




خليجية



هل هو إعجاب باالعضو ومواضيعه ؟
ايوة احيانا يكون عندي هذا الاسلوب اعجاب بالعضو ومواضيعه

ومن هو صاحب الملف الممـــــــــيز؟
هو الي مواضيعة تشدني




هل هو إعجاب باالعضو ومواضيعه ؟
ايوة احيانا يكون عندي هذا الاسلوب اعجاب بالعضو ومواضيعه

ومن هو صاحب الملف الممـــــــــيز؟

الي مواضيعه تشدني




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~.~همسة وداع~.~ خليجية
هل هو إعجاب باالعضو ومواضيعه ؟
ايوة احيانا يكون عندي هذا الاسلوب اعجاب بالعضو ومواضيعه

ومن هو صاحب الملف الممـــــــــيز؟

الي مواضيعه تشدني

يااااااااااااااااااا طنط لية تكرري اسلوووووووووووبي

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

منورة ياسكرة

خليجية




التصنيفات
منوعات

لعبة أزعاج البروفايل الملف الشخصي ارجوا التثيبت

أخباركم

مسأء-صباح
الشوق

بسم الله الرحمن الرحيم

جبت لكم لعبة جنان ….
وأن شاء الله تعجبكم بس العبة يبغى لها تفاعل..

العبة أسمها ((أزع اج البروف ايل ((الملف الشخصي)))..

كل مافي الموضوع..

آلفكرة :

نختار بروفايل واحد من الاعضاء الي اهو الملف الشخصي

والبروفايل هذآ لمده 3 ايام كلنا ندخله ..~

ونعمل له :

_ ردود

_ هدايا

آناشيد _ شعر..نسولف فيه..نام فيه..

_ ازعاج + قلقيشن<<<يعني قلق

_ اي شي نفسك تعمله/

بآلموضوع هذآ … آلعضو نفسه يرجع بعد مرور 3 ايام

من استضافته و ويختار 3 آشياء

1- اكثر هديه آعجبته ومن مين ؟

2- احلى رد آعجبه او ضحكه ومن مين ؟

3- اكثر عضو مزعج ؟

/

اختيار الاعضاء يكون من قبل العضو الي انزعج وانتهت مدة ازعاجه راح يختار بعده عضو
واذا تبغون عضو معين قولوا لي على الخاص وانا اختار

وقبل مآنختآر العضو الي بنلعب بحسبته

ابي اشوف ردودكُم ~}

تحياتي
بحورة
راح اختار اول ملف

اصعب دمعه
يلا نبدا ازعاج




يسلمو ع العبه<<هاويه ازعاج خخخخ
وراح ابدا من هالحين



صراحة لعبة حلوة

لا نحرم جديدك

هعهعهع

يا حبك لي الا زعاج

لكي ودي




منورين حبايبي

يلا نبدا ازعاج




هههههههه
وربي ماحب الازعاج
بس بلعب معكم جديده وحلوه اللعبه




التصنيفات
منوعات

الملف المتكامل عن سر السعادة الزوجية

خليجية

السعادة الزوجية
خليجية

* مقدمة:
لا شيء في الحياة أهم من الصحة الجيدة والزواج السعيد. يؤكد الباحثون أن العلاقات الزوجية الإيجابية ترفع نسبة المناعة في الجسم وتقلل من خطورة التعرض لأزمة قلبية، وذلك عن طريق بقاء هرمون الضغط العصبي في مستوى منخفض.

وقد يتم الزواج بين طرفين بناءاً عل علاقة حب عاطفية فى بادىء الأمر، وسوءا أكانت هناك عاطفة جارفة تسبق هذا النمط الاجتماعى المتعارف عليه .. فكيف إذن تحافظ أنت وشريكتك على حياة ما بعد الزواج؟ وكيف تضمن استمرار الرومانسية وتكون بمنأى عن "الملل الزوجى" وروتين الحياة الزوجية المليئة بالمسئوليات وأعباء تربية الأبناء.

مقدمة عن الزواج.
– العلاقة العاطفية بين الشريكين.
– كيف تخلق السعادة فى الزواج؟
– خرافات عن الزواج.
– الزواج والحياة الجنسية.
– معادلة المال والزواج.
– أزمة منتصف العمر.
– لماذا تفشل الحياة الزوجية؟

– الزواج السعيد فى إيجاز.

وتتطلب العلاقة الناجحة بين الشريكين قدر من المهارات الخاصة، وتحتاج دائماً هذه المهارات إلي التجديد والإبداع حتى تتفاعل مع المواقف والظروف المحيطة.

* العلاقة العاطفية أولاً قبل الزواج:
العلاقة هي كيان وارتباط قائم بين طرفين ومن الممكن أن تكون بين أكثر من طرف، وقوام استمرارها استجابة الطرفين الأساسيين فيها لإنجاحها مهما كان هناك عناصر أخرى تتدخل فيها.
هل سألت نفسك ولو لمرة واحدة ماذا ينبغي أن تكون عليه العلاقة الحقيقية الناجحة، لابد وأن تفهم ما تريده وترغبه من الطرف الآخر وما الذي تكون مستعداً لتقديمه. ويمكنك الحكم منذ البداية إذا كانت هذه العلاقة ستنجح أم لا وكذلك الطرف الآخر بوسعه ذلك وتتلخص في التالي: هل أنتما تفكران بنظرة مستقبلية لعلاقتكما أم نظرة وقتية واجعل شعاركما سوياً "الماء والشمس" اللازمان لاستمرار الحياة فالماء والشمس يمثلان تعادل للحياة من الشد والجذب الشد المتمثل في حرارة الشمس والجذب في برودة الماء التي تطفيء لهيب الحرارة.
إذا وقعت في الفخ وأقدمت علي علاقة سوية أولاً وقبل أي شيء لابد وأن تعرف ما الذي جعلكما ترتبطان سوياً، وبمعني آخر ما الذي جذبكما لبعض من الناحية العاطفية والجسمانية؟ ما الذي تعجب/تعجبي به في شخصيتها/شخصيته لأنه بعد مرور فترة زمنية لا مفر من وجود خمول في العلاقة العاطفية وهذا لا يعني زوال الحب، وإنما إذا صادف ظهور بعض المشاكل في فترة الخمول هذه وكانت العلاقة قائمة علي معرفة نقاط الاقتناع المدروس منذ البداية فسيكون الحل سهل وإيجابي وتتمثل مفاتيحه في قليل من المجهود والوقت لأن الرغبة والإرادة متوفرتان للقضاء علي أي عاصفة.

كل طرف من أطراف هذه العلاقة هو في الأصل كان طرفاً مستقلاً قبل الارتباط له أفكاره ومعتقداته الخاصة عن الأشياء التي يتعامل معها وتحيط به، لذا لا تتوقع من الطرف الآخر أن يفكر بنفس طريقتك، لكن في نفس الوقت لابد وأن يكون هناك اتفاق في الاستنتاجات إذا أردت تجنب الجدل المتكرر. ويحكم بعض الأشخاص علي نجاح العلاقة من خلال كم مرات المقابلة فيكون المعيار لدى البعض من خلال الرؤية اليومية والبعض الآخر هو وجود فترات من الابتعاد وهذا هو أحد العوامل التي قد يغفل عنها الكثير أو يتجاهلها لكنه مهم للغاية وينبغي مراعاته … وهذا يتوقف علي المدى الذي يمكن أن تنتظره في فترة الابتعاد!!

الصبر هو مفتاح يفتح جميع الأبواب المغلقة للعلاقة، ففي بعض الأحيان قد لا يستجيب الطرف الآخر بطريقة مرضية لك لكن هذا لا يعني أيضاً أن تأخذ الأمر بجدية أو بشكل شخصي عليك بالتمهل وعدم التسرع، خذ نفس عميق ثم فكر في الأسباب لماذا يتصرف الطرف الآخر بهذا الشكل لا تصدر الحكم أو رد الفعل في وقته لأنه سيكون بمثابة الهجوم . لكن اتركه واعطه الفرصة للتراجع عن تصرفه مع اشعاره بأنك تلتمس العذر له وأنك مستعد لسماعه في أي وقت يلجأ إليك، لا يهم نوع الموقف الذي تعرضت له … أما إذا كنت غير مستعداً لسماعه فمن الأفضل إنهاء العلاقة علي الفور.

الصراحة وتحتل قائمة العلاقة الناجحة، فالصراحة هي دعامة الشعور بالأمان والراحة تجاه الطرف الآخر. وهي أبسط مقومات الإنسانية التي يمكن أن يتحلي بها الشخص وأعمقها في نفس الوقت وأن تكون إنساناً ليس معناه أن تكون كاملاً أي أن هناك مساحة للأخطاء في حياتك لكن المهم أن تكون هذه الأخطاء ليست عن عمد أو بشكل متكرر لنفس الخطأ ولأن العلاقة ستتحول لخط آخر من عدم الاحترام والاهتمام للطرف الآخر. لكن إذا أدركت أنت والطرف الآخر الأخطاء والشعور بالتأنيب والندم، فأنت تعمل علي إسعاد شريكك أو شريكتك.

القبول هو أول مقومات النجاح وإن كنا نذكرها مؤخراً، فلا يوجد شخص يرغب أن يرتبط بآخر إذا شعر بأنه مرفوض من الطرف الآخر لوجود صفات فيه قد لا تتفق مع شخصيته لاحساسه بذلك، وهذه نقطة قوية توضح جمال الفردية بأن لكل واحد منا قراراته، هواياته، أهدافه .. الخ. عندما يحبك شخص بصدق سيتقبل كل شيء فيك محاسنك ومساوئك ليس جانب واحداً فقط سيتقبلك بشكلك، بعواطفك، بأحلامك، بهواياتك … بكل شيء فيك.

الحنان والاهتمام، غير مطالب منك/منكِ أن توقف حياتك بأكملها من أجل الطرف الآخر لكن لا مانع أن تكون/تكوني إنسانة رقيقة مكرث/مكرثة حياتك للطرف الآخر عند الاحتياج لك/لكِ وأن تكون متواجد إن لم يكن هناك احتياجاً ملحاً لاظهار الرعاية والحب في المقام الأول لأن ذلك سيعطيك قدراً كبيراً من السعادة والاحترام لنفسك قبل الطرف الآخر.

تذكرا دائماً أن العلاقة الناجحة هل أنت وشريكك/شريكتك مستقلان كشخصين مختلفين لكن مندمجين كروح ومشاعر واحدة.




* كيف تخلق السعادة فى زواجك؟
الزواج فى حد ذاته لا يجلب السعادة أو يحققها للإنسان (أى أنه لا يخلق الشيء من العدم)، فإحدى الخرافات المعروفة والشائعة عن هذا النوع من الرباط بيم الرجل والمرأة بأنه يجعل الفرد سعيداً .. والأصح فى ذلك أن الزواج بمفرده لن يحقق ما يرمو إليه الإنسان من مفهوم السعادة أو الإحساس بها.

السعادة إحساس ينبع من داخل الإنسان، فالسعادة سواء على المستوى الفردي إن لم يكن الإنسان متزوجاً أو إذا كان شريك مع فرد آخر فى إطار رابطة الزواج شىء ينبع من داخل النفس البشرية. وكون الإنسان متزوجاً فهذا عامل يضيف إلى سعادته لكن لا يوجدها، فالزواج ليس المصدر الأولى لسعادة الشخص.
والأهم من ذلك أن هناك مفاهيم هامة لابد وأن يتم تبنيها لخلق السعادة له ولمن حوله سواء أكان متزوجاً أم لا، ومن هذه المفاهيم:
– التصرف بلطف مع الشريك الآخر:
بدون تبادل الاحترام أو أن يكون الإنسان لطيفاً مع من يتعامل معهم فلن تستمر علاقته من أى نوع والعكس صحيح، والتالي هى بعض الطرق التي يمكن أن يتأكد منها الشخص عما إذا كان لطيفاً مع شريك حياته أم لا:
– هل يستخدم كلمة نعم أكثر من كلمة لا عند تلبية أى مطلب من مطالب الشريك الآخر.
– هل يستمع للطرف الآخر بصدق.
– لا يقاطع شريكه/شريكته أثناء التحدث.
– التأدب أثناء التحدث مع الطرف الآخر واستخدام كلمات "من فضلك وشكراً".
– هل يتحدث عن الصفة الحميدة فى الشريك الآخر.
– هل يبتعد عن التعليقات التي تبعث على الغضب.
– هل يشارك الطرف الآخر فى كل شىء حتى فى اقتسام قضمة الطعام، فكون الإنسان لطيفاً فمعناه أنه كريماً.
– هل يستخدم السخرية بغرض الدعابة وليس بغرض إيذاء المشاعر.
– هل يساعد الشخص الطرف الآخر، ويكون عوناً دائماً له.
– هل يبحث عن كل ما هو جديد وإيجابى فى الشخص الآخر.
– هل يبدى الاهتمام بكل مايفعله الطرف الآخر أو يقوله (عدم إدارة العين بعيداً أثناء الحديث) حتى وإن لم يكن على اتفاق معه.
– هل يحرص على أن يشعر الطرف الآخر بتقديره له.
– هل يحرص على اللفتات الحانية مثل "فتح الزوج لزوجته الباب الثقيل".

– إظهار الحب والاحترام المتبادل:
إظهار الحب للشريك الآخر معناه التعبير عنه وإظهار هذه العاطفة القوية بطرق شتى من أجل تحريك الحياة الزوجية فى طريقها الإيجابي.
قد تبدو بعض الكلمات البسيطة والأفعال وكأنها غير مهمة فى إحياء الحياة الزوجية عند البعض، إلا أن هذا غير صحيحاً .. حيث نجد "ليو بوسكاجليا الذى كتب (تعلم عن الحب)/Leo Buscaglia (Taught about love" يقول: "الأقوال والأفعال التى تقول أنت تغنى حياتى، تستمر للأبد".
والطرق التالية هى لكيفية التعبير عن الحب لشريك الحياة:
– قول كلمة "أحبك" للزوج أو الزوجة مرة واحدة على الأقل فى اليوم.
– كتابة تعليقات غير متوقعة عن الحب.
– إعطاء قبلة رومانسية.
– مشاركة الطرف الاخر فى استرجاع الذكريات (متمثلة فى الصور) واللحظات السعيدة التى مرت بهما.
– الإنصات الجيد للطرف الآخر هذا دليل على الحب وليس الاحترام فقط.
– الحرص على تقوية الرابطة، ومثال على ذلك إمساك اليدين.
– طهى الطعام سوياً.
– الإيماءات الرقيقة.
– الابتسامة فى وجه الطرف الآخر.
– عدم نسيان تواريخ أعياد الميلاد والزواج.
– تبادل الهدايا غير مدفوعة الثمن من حين لآخر، وذلك من خلال القيام ببعض الواجبات المنزلية مثل شراء متطلبات المنزل، طى الغسيل … الخ
ماذا عن الرومانسية؟!

الرومانسية أولوية هامة فى الحياة الزوجية ولابد أن تتصدر قائمة الأولوياات المتعددة المثقلة بالأعباء .. والرومانسية فى الزواج تكون:
– المشاركة.
– المرح.
– الاحترام.
– التخطيط.
– الفعل.
– الاهتمام.
– الترابط.
– العطاء.
– الأخذ.
– المفاجاة.
– الاستماع.
– الاختيار.
– المنزلة الخاصة.
وقد قال "جريجورى جوديك فى إحدى كتاباته – 1001 طريقة لتكن رومانسياً/Gregory Godek – 1001 Ways to be romantic": " لماذا يتضايق الأشخاص من الرومانسية عند حدوث الزواج، فهى تساعد على الارتقاءبجودة حياة الإنسان. وقد يضفى البعض طابع الرومانسية على حياته الزوجية بالتوقف فجاة عند محل زهور لشراء باقة صغيرة من الورد تنعش القلب، حتى وإن مرت أعوام عديدة على الزواج فلابد أن يكون هناك توازن فى الرومانسية"
أفعال الإنسان تتحدث عنه وتكون أكثر تأثيراً من القول، فمحفظة خاوية من النقود ليس معناه أنه لا مكان للرومانسية فهذا اعتقاد خاطىء.
الرومانسية ليس معناها التضحية بالذات من أجل الآخر، لكن معناها أن الشريكين يعيشان حياتهما سوياً باتصال وجدانى مرهف، أو من خلال فعل بعض الأشياء التى تبعث على السرور للشريك الآخر .. فالرومانسية هى رغبة كل طرف فى البقاء مع الطرف الآخر.

إن تجديد الحياة الزوجية بين الرجل والمرأة من حين لآخر شيء ضروري وهام حتى لا تتعرض حياتهم للملل والروتين الذي يشعر بهما أزواج عديدة.
لا تخجل من أن تجدد الرومانسية في حياتك الزوجية. الرومانسية موجودة في الحياة من حولنا مثل العبير الحلو الذي نستنشقه في الهواء، كما أن لها شفافيتها وجاذبيتها. لم لا يحاول كلا من الزوج والزوجة أن يخلق ولو ليوم واحد في السنة ليلة "رومانسية" لا يهم عدد السنين التي مرت هل خمسة شهور أم خمسين عاماً. لكن ما هي الطريقة إلي العودة إلي الرومانسية؟




* دعوة علي العشاء:
الحل بسيط وسهل، وأفضل طريقة لتجديد الحب بين كلا الزوجين هي دعوة خاصة علي العشاء في المنزل الذي يعكس مدي اهتمام كل طرف بالآخر. وهذا العشاء ليس مجرد عشاء عادي لكنه يختلف قليلاً … يا تُري ما هو شكل هذا العشاء ليكون متميزا؟
– اتبع هذه الخطوات التالية وسوف تري النتيجة:1- إرسال دعوة:

لجذب الانتباه، لابد من إرسال دعوه شخصية مكتوب فيها "هذه دعوه لقضاء ليلة رومانسية لفردين فقط" والذي سيقع اختياره عليك بالطبع. ويجب أن تكون هذه الدعوة مليئة بالكلمات الرقيقة الدالة علي الحب. وعليك بإرسالها في مكان العمل لزيادة التشويق أو بوضعها تحت الوسادة أو أي طريقة أخري مبتكرة.
2– إعداد المنزل:
أحسن مكان للاحتفال سوياً هو المنزل الذي يجمعكما. لذلك يجب إعداده وتهيئته لكي يلائم هذه الليلة الرومانسية بملئه بالزهور والشموع، أو تشغيل الموسيقي الهادئة، مع الحرص علي تنظيف المنزل جيداً لأن ذلك سيريح الأعصاب.
3- البعد عن أسباب الإزعاج:
مثل التليفونات، أو الأطفال فيمكنك أخذ أجازه أبويه ونسيان المسئولية تجاه الأطفال ولو لفترة مؤقتة.
4– اختيار الأطعمة اللذيذة:
لا شك أن اختيار قائمة الطعام اللذيذ هي أحد العناصر التي تخاطب الأحاسيس … وعلي الرجل ألا ينسي شيئين هامين:
1- الشيكولاته دليل علي الحب والعاطفة عند السيدات ..
2- الزهور، فالزهور لها لغة جميلة تخاطب المشاعر تختلف هذه اللغة باختلاف ألوان الزهور:
– لكل لون من الزهور معني فعندما تهدي لشخص:
– الورد الروز يعني: الرقة، الإعجاب، والشكر وكأنه يتفوه بلسان المحبوب"أنت فاتن/فاتنة".
– الورد الأحمر يعني: الاحترام، الجمال الخجول، والشجاعة وتنطق بلسانك "أنا أحبك" للطرف الآخر.
– الورد الأصفر يعني: السعادة، المرح، الصداقة وينطق بالكلمات الآتية" أنت دائماً في تفكيري ووجداني– الورد الأبيض يعني: النقاء، البراءة ، الخصوصية، والسكون وكأنه يخبرك" أنت هدية من السماء في هذه الدنيا.

– دعم الآخر ومساندته:

مساندة شريك/شريكة الحياة دوراً صعباً للغاية، وبالرغم من أن تفسير الكلمة واضحاً إلا أن المعنى المستخدم مختلف تماماً ألا وهو "الوجود فى حياة الزوج أو الزوجة بدافع الحب".
وكون الإنسان مدعماً او مسنداص لطرف الاخر الذى يشاركه فى الحياة كما موجود فى القاموس اللغوى هو أن يكون: مدافعاً، مقوياً، حامياً له من الفشل، متحملاً الأعباء والمسئولية معه" .. وإجمالاً لكل هذه التعريفات هو "الشعور بالمسئولية تجاه المشاكل التى يتعرض لها الطرف الآخر سواء أكانت متصلة بالعمل .. العائلة .. الأطفال .. الصحة .. الالتزامات الاجتماعية أو التواكب مع الشعور بالخوف أو الإحباط .. وما إلى ذلك".

وعن طريق تحقيق هذه المعادلة الصعبة:

– احترام القرارات الذاتية للزوج/للزوجة.
– إظهار الثقة فى الطرف الآخر.
– الواقعية فى تشجيع الطرف الآخر وعدم المبالغة فى التشجيع.
– الإنصات الجيد للطرف الآخر لنقل شعور التفهم بأن موقفه صعب فى حالة وجود مشكلة ما.
– المفاخرة بنجاح الطرف الآخر ومهاراته وموهبته، وليس الهدم لقدرارته والنظر إليه بأنه مصدر تهديد وخوف.
– العمل سوياً مع شريك الحياة من أجل الحفاظ على توازن الحياة.

– تقبل الشجار العادل:

الزوجان الناجحان يتشاجرا، لا تحاول تجنب الصراع فكل زوجين لا يتفقا فى بعض النقاط .. ومن إحدى مفاتيح العلاقة الناجحة هو معرفة كيفية التعامل مع الصراع وأوجه عدم الاتفاق.
أما تجنبه والمداومة على وجود السلام المزعوم يجعل الزواج هشاً، والأصح هو المواجهة لكن بطرق إيجابية تحافظ على استمرار نجاحه.
من الطرق التي تساعد على حل الخلافات فى الحياة الزوجية:
– العمل على توضيح ما تقوم بمناقشته مع الشريك الآخر.
– الابتعاد فى حالة ما إذا كان أحد الطرفين غاضباً عند مناقشة مشكلة ما أو موقف حتى الهدوء وإعادة مناقشة الأمر من جديد .

– المرونة والاستماع للحلول الأخرى وليس سماع صوت حلك فقط.
– عدم السخرية أو مهاجمة الشريك الآخر.
– عدم مقاطعة الشريك الآخر، والدراية بلغة الجسد وما يمكن أن تنقله للغير.
– التحدث بنبرة صوت هادئة وفيها احترام، فالثورة والصوت المرتفع لا تُجنى من ورائه ثمار.
– تذكر أن الجدل البسيط يدعم الزواج، وأن يكون هذا الجدل أو الصراع البسيط من أجل ضمان الحفاظ على الزواج واستمراره وليس من أجل كسب المعركة

– مجاملة الآخرين بكلمات استحسان وتقدير (هذا بخلاف التملق):
ليس من الصعب أن تقول شيئاً حسناً مرة واحدة فى اليوم، وذلك بالبحث فى الأشياء التي لم تعقب عليها من قبل .. ويأتى السؤال هل المجاملة مطلوبة حتى فى الزواج؟
من الهام جداً أن تكون المجاملة صادقة ومخلصة، وعندما لا تكون كذلك فإن كلماتك التي تعلق بها سوف تتحول إلى تملق وكذب ومدح غير صادق والتي تكون فيها مزايدة يتلقاها الطرف الآخر بسلبية.
وقع المجاملة فى الحياة الزوجية:

– تشجيع الطرف الآخر بالإطراء والثناء عليه، يمكن إنجاز العديد من الأشياء وإن كانت تبدو صعبة التحقق.
– تزيد ثقة الطرف الآخر بنفسه.
– تقوى رابطة الصداقة بيم الشريكين.
– تزيد من الإحساس بقيمة الذات.
مقتبسات لها وزن فى المجاملة الزوجية:

1- "المجاملة الصادقة لا تكلف شيئاً ومن الممكن أن يُنجز من خلالها الكثير .. والتصفيق هو الذي ينعش الشخص فى أى علاقة" – (ستيف جودلر – روشتة للسلام/.

2- "العنصر الأكثر أهمية فى المشاعر الرومانسية لكلاً من الزوج والزوجة هو أن يشعر كل واحد منهما بأنه خاص لدى الآخر، الإحساس بتقدير الطرف الآخر هام وليس فقط الشعور بالجاذبية الجنسية تجاهه .. والمجاملة تتساوى فى الأخذ والعطاء" – (ليه آند ليسلى باروت – إنقذ زواجك قبل أن يبدأ3- "قوة المجاملة أو بعضاً من الكلمات اللطيفة الجذابة من الممكن أن يكون لها تأثير إيجابى وفعال بدرجة كبيرة!! ارجع بذاكرتك إلى كل الأشياء التى اعتدت أن تقولها لمحبوبتك" – "ريتشارد كارلسون".

– تلبية الاحتياجات العاطفية والشعورية:
قد يتساءل البعض عن هذا النوع من الاحتياجات، ما طبيعتها؟ وكيف يحصل عليها الإنسان؟
الزوج أو الزوجة لا يمد/تمد بالقدر الكامل من هذه الاحتياجات، وعليه يسمع العديد منا أن شريكته/شريكها لا تفي باحتياجاته/يفي باحتياجاتها العاطفية .. وعندما يُطلب منهم تصنيف هذه الاحتياجات يذكرون أشياء لا تمت بصلة لها والأمر كله فى النهاية يكون مجرد تعبير عن الرغبات الذاتية لكل شخص.
– احتياجات شعورية أساسية:
1- الحاجة إلى الحب، أن يقوم الشخص نفسه بفعل الحب وأن يجد من يحبه على الجانب الآخر 2- الحاجة إلى الانتماء، ووجود أهداف لحياة التي يعيشها الفرد.
3- الحاجة على أن يكون الإنسان صورة إيجابية عن الذات.
4- الحاجة على الاستقلالية.
5- الحاجة إلى الأمان، والبعض قد لا يضيف هذا الاحتياج الخامس إلى القائمة ويقرون بأن الأمان يتحقق عندما يحب الإنسان ويجد من يحبه وعندما يكون له أهداف فى الحياة .. عندما يشعر بالإيجابية تجاه نفسه وعندما يشعر بالاستقلالية.
– كيف يتحقق هذا النوع من الاحتياجات:
توقع كل شريك فى الحياة الزوجية بأن الشريك الآخر سيفي بكافة الاحتياجات هو توقع عادل، لكنه على الجانب الآخر غير منطقي .. لابد وأن يأخذ الشخص على عاتقه مسئولية الوفاء باحتياجاته على المستوى الذاتي.
إذا كنت تبحث عن شريك يجعلك تشعر باحترامك تجاه نفسك، يجعلك تشعر بالسعادة، ينقذك من الحياة الرتيبة وغير السعيدة .. إذا كنت تبحث عن شخص يشعرك بأن شىء لا ينقصك فأنت ما زلت بحاجة لأن تبذل مجهود من جانبك، لأنه لا يوجد شخص يقوم بتلبية الاحتياجات مثل الذات التي تسعى بكل ما فى وسعها للوفاء بها. وأن يتحمل شخص مسئولية الوفاء بهذه الاحتياجات معناه التخطيط لفشل النفس وفشل أى علاقة.
لماذا تفشل العلاقات المختلفة؟
لكن هذا على الجانب الآخر يدعو إلى القول بأن وجود خلل فى الزواج معناه عدم السعادة، والحاجة إلى نصيحة متخصصة أمر لابد منه من أجل إنقاذه.

* خرافات عن الزواج:
تذكر .. أن تضع كلمة النفى أمام العبارت التالية والإثبات فى واحدة منها* لأنها عبارات غير صحيحة عن الزواج:
– حرية الشخص تنتهى بزواجه.
– الأزواج تتوافر لديهم القدرة على قراءة أفكار بعضهم البعض.
– الرجال تحب وتحتاج الجنس أكثر من النساء.
– إذا كان هناك حب حقيقى بين الطرفين، فلا وجود للمشاكل على الإطلاق.
– الزواج يكمل ما ينقص الشخص.
– المال يحل كافة المشاكل الزوجية.
– الزواج فقط يجعل الإنسان سعيداً.
– الرومانسية تنتهى بالزواج.
– الأطفال تساعد على تماسك أفراد العائلة.
– تاريخ عائلة الفرد لا يؤثر على زواجه.
– الجدل يدمر الحياة الزوجية.
– هو وهى سيتغير وستتغير بعد الزواج.
– يقل ممارسة الجنس كلما تقدم العمر بالزوجين.
– يوجد شخص واحد فى هذا العالم لكل واحد منا.
– الشخصان المتزوجان لابد وأن يفعلا كل شىء سوياً.

* السعادة فى الزواج تساوى جنس أفضل:

كيف يجعل الشريكان حياتهم الجنسية متقدة على الدوام؟
يتولد الاقتراب بين الزوجين عندما يحدث الاتصال اليومي ورغبتهم فى مشاركة المشاعر والعواطف وليس فقط الأفكار والآراء. لذا فإن الشعور بالحميمية ليس فقط احتياج جنسي وإنما احتياج عاطفي بالمثل .. والسؤال يطرح نفسه كيف يتولد هذا الشعور بالاقتراب؟
كما سبق وأن أشرنا أن الزواج يمتد إلى أبعد من مجرد السعادة فى ممارسة الحياة الجنسية، وإنما النجاح أيضاً فى مشاركة الطرف الآخر فى أحاسيسه وأفكاره ومشاعره وآرائه أى أنها شركة متكاملة. كما أن هذا الشعور يدوم ويقوى بمرور الوقت وطول العشرة ومعايشة كافة تفاصيل الحياة الزوجية التي تمر بمراحل المرح والضيق أو تلك الأحداث المفاجئة، وبوسع الزوجين إتباع البعض من النصائح التالية على الأقل لتدعيم ما يوصف بالحميمية:
– الحرص على ترديد العبارات الرومانسية بين الحين والآخر وليس بالضرورة كلمة "أحبك"، لكن الأهم من ذلك أن يسعى كل طرف إلى وجود مثل هذه العبارات بين الحين والآخر فى حياتهم.
– الهدايا البسيطة المفاجئة .. والتأكيد هنا على البساطة فى نوعية الهدية.
– الحرص على تعميق العلاقة، وذلك بطرق شتى: قضاء بعض الأوقات الرومانسية بمشاهدة فيلم سوياً، تناول وجبة العشاء فى مكان هادىء أو حتى فى المنزل بخلق جو رومانسي، التنزه سوياً مع مسك الأيدي، مساعدة الطرف الآخر فى بعض الأعمال التي يقوم بها .. أو معايشة المرح سوياً من خلال تذكر اللحظات السعيدة أو اللعب.
– التحدث عن المشاكل الجنسية، على الرغم من أن الكثير يعتقد بأن الفشل فى الحياة الزوجية يرجع إلى الأزمات المالية .. إلا أنه فى واقع الأمر "الجنس" هو السبب الأكثر شيوعاً فى إصابة الزواج بالفشل، وهناك مقولة شائعة: "لا يًولد الإنسان بالحب وإنما يصنعه".
إذا أراد أى شريكين النجاح فى علاقتهم الجنسية لابد من التحدث المستمر، فالاتصال الدائم هو أفضل الطرق لإحراز جنس ناجح. والحديث هام لكل المتزوجين حديثي الزواج أو ممن مر عليهم فترة فى حياتهم الزوجية.

– عدم التحدث عن المشاكل الجنسية أثناء وقت النوم أو عند ممارسة الاتصال الجنسي.
– عدم التزام الصمت أو الكتمان إذا شعر أحد الطرفين بوجود مشكلة ما، وإخباره برغبته فى التحدث معه بدون توجيه اللوم.
– التحدث مع الطرف الآخر عن الرغبات والاهتمامات والمخاوف، وأن تكون الصراحة هى النمط السائد على هذا الحديث وعدم الحرج فى نقل الرغبات.
– تحدث الطرفين عن الأنماط الجنسية، والتي منها:
أ- نمط وجداني: وهو يمثل اتحاد العقل والجسم والروح حيث يعكس التقدير العميق لكون الطرفين سوياً، ويمكن خلق مثل هذا النمط بتذكر الأوقات واللحظات السعيدة فى حياتهما.
ب- نمط المرح: هذا النمط يتحقق عند الضحك فى الفراش، ووجود روح من الدعابة والمرح أثناء ممارسة الاتصال الجنسي.
ج- نمط الغضب: وهذا نمط استشفائي (علاجي) حيث يتم التحدث عن المشاكل التي يتعرض لها الشريكين فى الحياة الزوجية والعمل على حلها .. والتأكد من حلها بالفعل.
د- نمط شهواني: والذي ينطوي على النظرات الإغرائية من جانب الطرفين.
هـ- نمط الملاطفة: وهو النمط الذي يتصف بالرومانسية، ويتسم باللمسات الحانية.
و- نمط الفانتازيا: وهو نمط يتطلب تعاون بين كلا الطرفين من حيث الإقدام والجرأة على ممارسة أوضاع جنسية متجددة أو أية أى أفكار قد تدور عن الجنس فى ذهن أحد الطرفين .. فالجنس هدية عظيمة لابد من الاستمتاع بها وتغذيتها على الدوام.

* لا تجعل المال يدمر سعادتك الزوجية:
الزواج التزام يتطلب صدق وعمل، من الرائع أن تجد شخصاً تحتاجه يشاركك الحياة .. لذا من الهام جداً أثناء الإعداد للزواج مناقشة الحياة المالية بين الطرفين لأنه من أحد أسباب حدوث الطلاق.
خطة مناقشة الأمور المالية بين المقبلين على الزواج:
1- التحدث عن الشئون المالية: التحدث عن الأحوال المالية بين الشريكين المقبلين على الحياة الزوجية لابد وأن يتسم بالصراحة ولا يكون هناك إخفاء للحقائق المالية سواء من الأصول أو الديون لأنه من المحبط أن يكون هناك شخص يدفع وآخر يوفر نقوده. ينبغي أن تتم المعرفة بين الطرفين على عادات الإنفاق والتوفير الخاصة بكل شخص والتماثل إلى حد ما أفضل .. وإذا وُجد الاختلاف لابد من عمل الطرفين سوياً حتى الوصول إلى نقطة التقاء، وكلما كان الفهم لأسباب الإنفاق أو التوفير كلما كانت عملية الاتصال أكثر فعالية.
يجب أن يعرف كل طرف ماذا يشعر به الآخر تجاه النقود، وهذا يختلف تمام الاختلاف عن عادات الإنفاق والتوفير .. ومن الإجابات الضرورية تكون لهذه الأسئلة:
– كيف كان يتعامل الآباء مع النقود؟
– هل تتم رؤية النقود كوسيلة أم كعبء؟
– ما الذي يسيطر على الشخص الرغبة فى الإنفاق أم الرغبة فى التوفير؟
– هل من الممكن أن تتم مساعدة الآخرين بالأموال؟

2- تحديد الأهداف سوياً: تأتى الخطوة التالية على المصارحة والتحدث عن الذمة المالية لكل شخص، ألا وهى وضع الخطط بشأن الإنفاق والتوفير كزوجين وليس كشخصين منفصلين ويكون ذلك فى إطار تحديد زمني وكمي للمبالغ. لابد من وضع الأهداف الصغيرة بدلاً من الأهداف الكبيرة غير المحددة، وعن خطوات برنامج تحديد الأهداف:
أ- البدء بميزانية شهرية: وهى أهم الخطوات على الإطلاق لتحقيق النجاح المالي، يوجد الكثير من الأشخاص التي تكون نقود كثيرة لكنها تضيع بسبب عدم الإدارة الجيدة لها. لابد من وضع ميزانية فهذا يساعد على عدم الإنفاق طالما وصلت إلى الحد المسموح به شهرياً.
ب- التخلص من أية ديون: التخلص من الديون وفوائدها هو المفتاح الآخر للسيطرة على حجم الإنفاق لدى الشخص، وسيكون الإحساس حينها لا مثيل له عندما يشعر الفرد بأنه خالي من الديون وباستطاعته القيام بما يريد فعله، بالإضافة إلى الاستمتاع بالعائد الذي يأتى من البدء فى توفير النقود.
3- توفير النقود: تقاس عملية التوفير بنسبة 10% على الأقل من قيمة الدخل شهرياً. هذه الأموال البسيطة ستتراكم بمرور الوقت .. ويأتي التوفير من التضحية على سبيل بعشاء فى مطعم فاخر، لكن التوفير لا يتم فى معظم الأحوال إلا إذا كان هناك هدف ما يسعى الشخص لتحقيقه.
4- تعلم روح الاستثمار: ليس الهدف هو توفير النقود، وإنما العمل على استثمارها وزيادة حجم ما يقتنيه الشخص منها، وبما أن هناك مخاطر قد تحيط بعمليات استثمارات النقود فلابد من التأكد من أن الشخص مستعد فهناك من ينجح بمجهوده الذاتي فى عمليات الاستثمار وهناك من يحتاج إلى استشارات.
5- مناقشة النتائج: فى البداية وفى الأشهر القليلة الأولى، فى نهاية كل ليلة وقبل الخلود للنوم يقوم الطرفين بمناقشة مل تم إنفاقه من خلال قائمة بالمصرفات الخاصة بالاحتياجات الأساسية: الإيجار، المرافق، الطعام، الملبس .. ثم تليها قائمة الاحتياجات الشخصية لرؤية ما إذا تم الالتزام بالميزانية الموضوعة وبمرور الوقت وبعد اكتساب الخبرة تكون المناقشة مرة كل أسبوعين.

* أقوال مأثورة عن الزواج:
"ما الذي يجعل البعض يصفون زواجهم بالسعادة .. وما الذي يدفع الآخرين للطلاق".

"الزواج شىء صعب الحفاظ عليه".

"تمر الزيجات كلها بأوقات صعبة وأوقات أخرى سلسة، وإذا استطاع كلا من الزوج والزوجة الاتحاد فى الأوقات الصعبة ستزداد علاقتهم قوة بعد إنقضاء الأزمة".

"إذا استطاع كلا واحد منا فهم طبيعة العلاقة الزوجية والتركيز على ما يستطيع فعله لتقوية هذه الرابطة بدلاً من إلقاء اللوم على الطرف الآخر .. ستكون هناك علاقة يغمرها السلام والهدوء النفسي"

* أزمة منتصف العمر:

كلنا نعلم جيداً أن العلاقة بين كل زوجين تعتمد على المشاعر والأحاسيس المشتركة مثلما تعتمد على العناصر الجسمانية والهرمونات.وحيث أن كل طرف يحاول تعزيز علاقته بالطرف الآخر، فإنه من الأولي أن يحاول كل طرف تدعيم العلاقة العاطفية والنفسية بينه وبين الطرف الآخر وتنميها وخاصة في فترة منتصف العمر. حيث أن كل طرف منكما يواجه بعض التغيرات الجسمانية وربما بعض التغيرات في الحياة أيضاً.
تبدأ في منتصف العمر الرغبة الجنسية لكلا الطرفين في الانخفاض وهذه الحالة عامة بين الرجال و السيدات.
بالنسبة للمرأة أثناء أعراض انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث يبدأ مستوي الهرمون في الانخفاض وتبدأ الإفرازات في الانخفاض أيضاً ولذلك الإلتقاء الجنسي يكون غير مريح وأحيانا مؤلم.
من الطبيعي الاهتمام بالمشاكل الجسمانية في هذه المرحلة مثل العلاج ببدائل الهرمون، زيادة التمارين الرياضية واستخدام بعض الوسائل التي تساعد على تخفيف الآلام أثناء الالتقاء الجنسي.
– هناك بعض التغيرات البسيطة في أسلوب الحياة يمكن أن تساعد الزوجين في هذه الفترة:
فترة منتصف العمر هى أهم وأنسب فترة بين الزوجين لتدعيم العلاقة العاطفية بينهم، حيث أن في هذه الفترة يكون الأولاد قد أنتقلوا إلى المرحلة الجامعية أو الزواج فيقل الوقت والمجهود الذى يبذله الزوجين معهم، وتزيد فرص بقاء الزوجين مع بعضهم البعض لفترة أطول.
تحديد يوم في الأسبوع لاقتراب الطرفين إلى بعضهما البعض بصورة أفضل والبقاء لفترة طويلة بمفردهما لتحسين وتدعيم العلاقة الخاصة بهما.
– يمكن تذكر الأيام الأولى لبداية العلاقة، نحن عندما نصل إلى فترة منتصف العمر يحدث لنا بعض التغيرات الجسمانية والنفسية ويحتاج كل واحد منا أن يشعر أنه ما زال مرغوب فيه وما زال جميلاً في نظر الطرف الآخر. إن هذه الأشياء البسيطة تجعلنا نشعر بالراحة والاطمئنان على النصف الثاني من حياتنا مع الطرف الآخر. يمكن للزوجة أن تشعر زوجها أنها ما زالت تحبه بقدر ما كانت تفعل في الماضي، وأنها ما زالت تريد البقاء معه أكبر وقت ممكن.
إن كثيرا من الرجال في منتصف العمر يريدون أن يشعروا أنهم قادرين على إعطاء نفس الأشياء التي كانوا يقدرون عليها في سن الخامسة والعشرين، خاصة من الناحية الجنسية.
– إعادة تنظيم وتزيين حجرة النوم الخاصة بكما لكي تبدو في صورة أهدأ وأجمل. يمكن إضافة بعض الشموع أو بعض الصور الرومانسية.
وهذه الأشياء التي تبدوا بسيطة، لها تأثير كبير جداً على الشعور بالدفء والرومانسية بين الزوجين وتساعد على نجاح العلاقة الزوجية وبقائها لأطول فترة ممكنة.
– على كل طرف أن يبقي في وزن وشكل معتدل، حيث أن شكل الجسم والمظهر العام يكون له تأثير كبير على نفسية كل طرف ونظرة الطرف الآخر له.
– فى حالة الرغبة لممارسة الجنس معاً، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكن البدء بها ويكون لها تأثير كبير في مشاعر وأحاسيس كل طرف وخاصة الزوجة. إن عملية الممارسة نفسها ليس لها نفس التأثير مثل المداعبة والملاطفة بين الزوجين. فتلك الأشياء البسيطة يكون لها تأثير أكبر على كلا الطرفين.
– يجب على الزوجين الاهتمام بأدق تفاصيل حياتهم، وأدق المشاكل التي يواجهونها معاً، ومحاولة مناقشة هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحل المناسب لها عندما يكونا بمفردهم مهما كانت نوع المشكلة حتي إذا كانت تخص جانب محرج أو حساس للزوج أو الزوجة.
وفي حالة تعذر حلها يمكنكما مناقشة واستشارة بعض المتخصصين في هذا المجال.
– هناك بعض الناس تعتقد أن ممارسة (اليوجا) تساعد في الممارسات الجنسية، سواء كان ذلك صحيح أم لا .. فإن كافة التمارين الرياضية تساعد الجسم على تحفيز الهرمونات والشعور بالرغبة في الحياة والحيوية والنشاط ..
يجب على كل فرد الشعور بأهمية جودة الحياة والبقاء في أفضل وأحسن صورة جسمانية وصحية ممكنة للتمتع بكل متع وصور الحياة المختلفة.
– كل فرد منا يشعر بالضغوط النفسية المختلفة، والمشاكل المختلفة التي تواجهه يومياً، وعلاقته بأولاده والآخرين.
ولكي تستمتع بالحياة وقضاء أكبر فترات ممكنة مع الطرف الآخر.
حاول تجنب الوجبات الفردية السريعة واستمتع بتناول وجبة الغذاء أو العشاء مع شريك الحياة، واعطى لنفسك نصف ساعة كل يوم للاستجمام والهدوء النفسي مهما كانت المشاكل التي حدثت أثناء اليوم، فأنت تستحق الاستمتاع بحياتك.

* من أسباب عدم السعادة الزوجية:
– عمل المرأة:
هناك سيدة تقول: "بعد زواج أبنائي، بدأت أقضى معظم الوقت فى الأعمال التطوعية .. وبمرور الوقت بدأت أشعر من جديد أنه حتى العمل الناجح التطوعي لديه حد وأنه لم يعد هناك شىء أقدمه له فقد بذلت كل ما فى وسعى تجاهه. وكان التفكير فى الاتجاه للعمل فى وظيفة ما والتي تعتبر وسيلة مسلية لي .. لكن عندما أخذت القرار بذلك وجدت من زوجي عدم الموافقة والتعبير بالاستياء".
أجل هذه هى طبيعة الحال بالنسبة للرجل ومن الصعب تغيير مثل هذه الطبيعة، فالرجل دائماً لديه الرغبة فى أن يشعر بأنه المسئول عن الإنفاق والوفاء بمتطلبات منزله، وعندما تقرر المرأة العمل يشعر بأن هناك منافس له فى الحصول على الأموال، أو أنه يخاف أن يقل احترام المرأة له التي يعولها لذا يبدأ الصراع بداخله .. وأن كرامته مجروحة لذا نجد أن رد فعله بهذه الصورة.
وعلى الجانب الآخر لابد وأن تكون المرأة متفهمة لهذه الحقيقة وأن تتعامل معها بشيء من الحكمة وأن تتعلم كيف تتفهم احتياجات الرجل وما هى مفاتيح الوصول إليه وعدم الاكتفاء بترديد أن زوجها أناني ولديه مشكلة ما فى شخصيته وتثبت له أنها لن تسحب البساط من تحت قدميه لأنها لن تجنى شيئاً من بدء لعبة اللوم معه، وقد يأخذ الأمر وقتاً حتى يطمأن الرجل بعدم سيطرة المرآة.
فمن الهام أن يركز الطرفان على ما الذي يمكن عمله من أجل جعل علاقتهم الهامة فى حالة فعالة وليست صحيحة فقط. ومن الطرق البسيطة لعلاج مثل هذه الأنانية من جانب المرأة شراء هدية بسيطة لزوجها عند أول راتب تتقاضاه تعبيراً له عن السنوات الطويلة التي دعمها مالياً فيها، أو بإعطائه الراتب بطريقة لطيفة لمشاركته فى أعبائه المالية.

– وجود الصراع وليس التفاعل (Conflict not interaction):
يواجه الزوجان دائماً في بداية الزواج مشاكل عديدة وذلك نتيجة تعود كل فرد على نظام محدد في حياته.
ولكن بعد الزواج لابد وأن يتقاسما كل شيء في الحياة الوجبات اليومية، السهرات والإجازات.
لذلك عند إعداد نظام حياتك وتحديد خططك يجب مشاركة الطرف الآخر في ذلك ويجب أن تضع في الاعتبار:
– مناقشة أسلوب حياتك مع الطرف الآخر.
– عدم الإصرار على شيء محدد تفضله.
– إيجاد أشياء جديدة تتشاركان فيها.
كما يحتاج كل زوجين إلى فترات من الاحتكاك الإيجابي وتبادل النقاش في مواضيع مختلفة لتجنب زيادة حجم المشاكل حيث يعمل معظم الأزواج طوال النهار، وينشغلون بأمور أولادهم ويبدأ الحوار المتبادل بينهم في الانقطاع لذلك يجب إعادة الاتصال وإعادة العلاقات العاطفية بينهم وذلك عن طريق:
– محاولة القيام بنزهة قصيرة في المساء بمفردهم.
– الالتقاء بعد العمل وبعد العودة إلى المنزل لمدة20 دقيقة على انفراد.
– تحديد ساعتين كل أسبوع للخروج.
– الإلتزام بهذه الخطوات على أنها عادات ثابتة.
لكن كل شخص يستطيع أن يتعلم كيف يناقش المشاكل الزوجية بينه وبين الطرف الآخر بطريقة هادئة وإيجابية حتى أثناء الغضب. هناك أساليب فعالة للتغلب على تلك المشكلة ومنها:
– حاول تغيير خططك إذا كانت هذه الخطط لا تتناسب مع الطرف الآخر. أفضل من الإصرار على فعل شيء لا يرضى الطرف الآخر ويؤدى نوع من الخلاف بينكم.
– اجعل دائماً صوتك منخفض وهادئ، خاصة في بداية الحوار.
– لا تستخدم العبارات التي تشير إلى عدم الاحترام أو عدم الحب.
– حاول الحد من العبارات التي تنقد الشخصية والعادات.
– حاول الاسترخاء لمدة 20 دقيقة حتى تهدأ، إذا كنت في حاجة إلى ذلك.
– أنانية الرجل فى أخذ القرارات:
وعدم وجود المساواة (Egalitarian)، من الشائع أن الرجل هو الذي يأخذ القرار لكن إذا كانت هناك قرارات تتسم بالمشاركة سيكون الزواج أسعد، المساواة عنصراً هاماً فى إنجاح الزواج (المساواة فى الحقوق وليس الواجبات) وقد تشعر المرأة بهذه السعادة على المدى القصير أما الرجل سيشعر بنتائجها على المدى الطويل.
وليس من الضرر فى شىء إذا أحب كل طرف ذاته .. لكن ينبغى أن يكون حب الذات البعيد عن الأنانية فى كافة تفاصيل الحياة وليس فى أخذ القرارات فقط.

– الأزواج والزوجات تفكر وتتحدث وتفعل بطرق مختلفة عن بعضهم البعض:
الرجل فى معظم الأحيان لا يقدم العون والدعم العاطفي للزوجة، والمرأة أكثر تعبيراً عن مشاعرها وتحتاج إلى سماع القول من "التعليقات الإيجابية" .. وهذه هى الفجوة التي تحدث بين الرجل والمرأة.
الكلمات الجميلة والأحاسيس الدافئة لها تأثير كبير في استمرار الزواج المثالي. أكدت الدراسات أن اللغة تؤثر على نسبة الكورتيزول (وهو هرمون مرتبط بالضغط العصبي وكلما زاد الضغط العصبي كلما زادت نسبة الكورتيزول في الدم) بين الأزواج حديثي الزواج.
المرأة تكون أكثر حساسية للكلمات السلبية. في الواقع، السيدات اللآتي ترتفع نسبة الكورتيزول لديهن أكثر تعرضًا للطلاق بعد مرور عشر سنوات من الزواج.
تتعرض السيدات بنسبة أكثر لإرتفاع نسبة الكورتيزول في الدم، لذلك فهن مقياس جيد للعلاقات الزوجية.
وقد أكدت بعض الدراسات أن السيدات لهن رد فعل جسماني أقوى من الرجال بالنسبة للخلافات الزوجية. وهذا يحدث عندما تستعيد الزوجة أو السيدة أحداث أو خلافات زوجية مؤلمة بالنسبة لها.
وهناك عبارة يكثر ترديدها من قبل الرجال للتعبير عن هذه المعضلة: "أخبرتك بأنني أحبك منذ 20 عاماً مضت، وإذا تغير شىء فسوف أخبرك به". فالمرأة تفتقد دائماً تعبير الرجل لها عن الحب والتقدير، أما الرجل على الجانب الآخر فهو يفضل الإعراب عن الحب والتقدير من خلال الأفعال وليس القول من قضاء وقتاً مع زوجاتهم ومساعدتهم فى الأعباء المنزلية أو إسعادهم بطرق أخرى مختلفة .. لكن المرأة مازالت مصرة على التعبير الشفهي بكلمات الحب.

– احتياج المرأة للرجل:
"زوجتي تتصل بي دائماً وتطلب منى ترك عملي، وأن أكون فى المنزل لمساعدتها، وعندما أتواجد فى المنزل لا تطلب منى عمل شىء يستحق تركي للعمل .. فهل هذا طبيعي؟ وكيف أضع حداً لهذا؟".
الزوجة هنا تكون فى احتياج لزوجها بأن يكون قريب منها من أجل الدعم الروحي والمعنوي، فهي تقصد من وجود الرجل بجانبها أن له تأثير المهدأ الذي يساعدها على تحمل الضغوط عندما تكون مكبلة بها فهي تستنجد به من أجل إنقاذها لأنه حمايتها .. أو لأنها قد تشعر بالعبء الكبير من الدور الجديد الذي انضم إليها من كونها أم .. أو لسبب آخر هو أنها لا تثق فى حب زوجها لها وبذلك تحاول التأكد منه.

والحل هنا يكون للزوج بألا يكون غاضباً منها على الدوام وإنما مساعداً لزوجته حتى تتغلب على هذه المشكلة مع تعويد النفس على قوة الاحتمال والتحمل.

* الزواج السعيد فى إيجاز:
– الانفصال الوجدانى عن عائلة الطفولة: لكى تكون قلبآ وقالبآ مع حياتك الجديدة وفي نفس الوقت تضع خطوطآ من جديد لتفاعل أسرتى الطرفين التى تترجم في تصرفات الزوجين بطريقة متوافقة.
– الارتباط الحميمى بين كلا الطرفين: بالتقارب الفعلى والانصهار في روح واحدة لكن مع الاحتفاظ بحدود بسيطة تحمى استقلالية كل طرف.
– الحفاظ علي خصوصية هذه العلاقة: بعد دخول عنصر الأطفال، ولتحقيق هذه الخصوصية ينبغى تحقيق التوازن بين دور الأبوة وتدخل الأبناء في الحياة الزوجية فلا ينصب الاهتمام عليهم فقط.
– التعامل مع الاختلاف في الشخصيات بشئ من الحكمة: وهذه الحكمة تترجم في شكل تقبل غضب ووجهة نظر الطرف الآخر.
– التواكل: والتواكل هنا بمعناه الإيجابى فهذه العلاقة لكى تنجح لابد وأن تنطوى علي إحساس كل طرف بالراحة من الطرف الآخر والتشجيع المستمر، وأنه يمكنه الاعتماد عليه كلية.
– الشعور بالاستقلال: يحتاج كل فرد منا أن يشعر بحريته ويستمتع بقدر جيد من هذه الحرية. لذلك يجب أن تعطي شريكك في الحياة هذا القدر من الحرية ومساندته لتحقيق أهدافه وطموحاته في الحياة واحترام احتياجه إلي الشعور بالخصوصية في بعض الأوقات.
– التحكم: إدراك أن مفهوم العلاقة هي مشاركة بين شخصين متساوين في الحقوق، بدلاً من محاولة الإصرار علي بناء علاقة لمحاولة التحكم وفرض السيطرة أو محاولة تتغير شخصية الطرف الآخر للاعتقاد بأنها سوف تتناسب أكثر مع شخصيتك.
– الالتزام: بقاء العلاقة بين الطرفين في مستوي عالٍ من التفاهم والمحاولة بإصرار على ذلك من أجل بقاء العلاقة ناجحة. إسمح لنفسك بقبول تأثير الطرف الآخر عليك، إذا شعرت أنه سوف يكون تأثير إيجابي.
– الاتصال: الاستمتاع بقضاء وقت كافٍ مع شريكك. تعلم كيف تدرك وتشعر بمشاعره وأحاسيسه. كن علي استعداد للتكيف معه وتغيير الجوانب السلبية في شخصيتك مثلما يحاول الطرف الآخر.
– الشعور بالمسؤولية: يجب القيام بمناقشة المسؤوليات المشتركة بينكم لبناء مشاركة حقيقية والمبادرة بتقديم الجانب الخاص بك أولاً.
– الحوار: بناء الحوار مع الطرف الآخر من أهم سمات نجاح العلاقة. إستخدم ألفاظ جذابة ورقيقة في التعامل مع الطرف الآخر، صف له مشاعرك وطموحك وأحاسيسك واحتياجك لمشاركته لك في هذه الأحلام وتشجيعه للقيام بنفس الشيء معك. البحث عن المواضيع ذات الاهتمام المشترك بينكم.
– الاتفاق: يجب مناقشة الأشياء الهامة في حياتك مع الطرف الآخر قبل اتخاذ قرارات بشأنها، وكن مستعد لتقديم بعض التنازلات للطرف الأخر وتقبل فكرة قابلية عدم الاتفاق علي بعض الأشياء.
– السيطرة علي الخلافات:تعلم كيف تتفهم وتتعامل مع إمكانية حدوث خلاف بينك وبين الطرف الآخر وذلك لمنع تحول الاختلاف في وجهات النظر إلي شجار.بينكم، وفي هذه الحالة، قم بتغيير الموضوع، التراجع، إدخال روح الدعابة في الحوار وأخذ فرصة للهدوء.
– الجاذبية: ساعد شريكك في الشعور بأهميته في حياتك، ثقته بنفسه وبشكله العام وكيف تراه جميلاً في نظرك. إستخدم كلمات تعبر بها عن إعجابك بمظهره وشكله ومدي جاذبيته بالنسبة لك.
– العاطفة: إظهر عاطفتك وشعورك تجاه شريكك، وذلك ببقائك منتبه معه، ومراعٍ ومتفهم لمشاعره. .يحب أن يظهر هذا الاهتمام من خلال المشاعر، العاطفة والإحساس وليس عن طريق الكلام والعبارات فقط.
– الرومانسية: يجب أن يشعر شريكك دائماً بحبك له عن طريق الإحساس والكلام معاَ. قل له أنك تحبه. تذكروا واحتفلوا معاَ بالمناسبات الجميلة والخاصة بينكم مثل أعياد الميلاد والزواج.
– الجنس: العلاقة الجنسية بين الشريكين من الأشياء الهامة في الحياة لذلك يجب الاهتمام بها ومناقشة الاحتياجات الجنسية لكل طرف منكم، الأشياء التي يفضلها، متطلباته واحتياجاته.لا تخجلوا من طلب المساعدة في أي مشكلة جنسية يمكن أن تواجهكم.

خليجية




رووووووووعه حبيبتي الله يعطيلي الف الف عافيه

مجهود رائع




خليجية