التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

الكافين المنشط الأقوى عالميا

كثير من الأشخاص يصعب عليهم بدء نهارهم من دون فنجان قهوة، وكثير منا يستيقظ على رائحة القهوة القوية، وللعلم أن مادة الكافيين ليست مضرة كما يعتقد البعض، فالقهوة تصنف كمنشط، فهى توقظ خلايا المخ، ولكنها إذا تم تناولها بكميات كبيرة فإنها تزيد من دقات القلب، وتؤدى إلى إضطرابات منها زيادة الشعور بالأرق، لذا يجب تناول القهوة بإعتدال وذلك من 1- 3 فنجان باليوم، أو ما يعادل 300 ميلغرام من الكافيين.

وخلال الإجتماع السنوى الثانى والثمانين لإختصاصى التغذية الذى إنعقد فى اتلانتا بالولايات المتحدة الأمريكية، أكد الباحثون أن مادة الكافيين ليست مسؤولة عن الكثير من الأمراض مثل قرحة المعدة وسرطان القولون…وغيرها من الأمراض كما يعتقد البعض وإذا كنتى من محبى الإصطباح بفنجان القهوة، فلا داعى للقلق وتناوليه بكل إستمتاع.

أخيراً لكل الأشخاص الذين يشكون من الأرق، خاصة بعد تناول فنجان القوة نعلمهم الآتى:

1- تختلف سرعة إمتصاص الجسم للكافيين من شخص لآخر، وبحسب الكمية المستهلة، وكل هذه الكمية تصل إلى خلايا الجسم خلال ربع ساعة أو 45 دقيقة .

2- يتخلص الجسم من نصف الكمية المستهلكة من الكافيين خلال ثلاث ساعات، وعند تناول مادة الكافيين بشكل مستمر يمكن أن يتكيف الجسم معها وأن لا يتأثر بها.

3- يمكن أن يدمن بعض الأشخاص بسبب الإفراط فى تناول القهوة ، وفى حال الإمتناع عنها تظهر لديهم عوارض النقص كوجع بالرأس، والإنفعال العصبى، وقلة التركيز، والإرهاق وآلام متفرقة بالجسم.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

طرق لعلاج الأرق عالميا

أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً

الهند… ينصح المريض بتحريك جسده إلى الأمام والخلف.

أمريكا… التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.

فرنسا… ترك السرير وغرفة النوم
لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !

المانيا… شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل.

أمّــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و السلام لـزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه الأرق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

– قال فقلتها فذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !
عندما تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الأندروفين و الذي يعادل 6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعالج الإكتئاب !




رووووووووووووعه تسلم ايدك يا قمر



هلا وايديكي ياألبي



جزاك الله خير ♥_♥



يعطيك العافيه حبيبتى




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الاكتئاب أكبر أسباب الإعاقات الصحية عالميا

الاكتئاب.. أكبر أسباب الإعاقات الصحية عالميا

معالجته من قبل الأطباء ضرورة

ضمن النتائج الأكثر إثارة للدراسة العالمية حول الصحة والأمراض التي أجرتها منظمة الصحة العالمية في أكثر من ستين دولة، قال الباحثون من جنيف إن الاكتئاب اسوأ من الأمراض المزمنة الأخرى. وأوضح فريق البحث الدولي لمنظمة الصحة العالمية أن المُصابين بأمراض عضوية مزمنة، مثل أمراض شرايين القلب أو روماتزم المفاصل أو الربو أو السكري، حالتهم الصحية أفضل بكثير ،حينما لا تكون الإصابة بالاكتئاب أيضاً مُصاحبة لإصاباتهم بأي من تلك الأمراض العضوية المزمنة الشائعة عالمياً.
* العلاج ضرورة واختصر الدكتور سومناث شاتيرجي، رئيس فريق البحث من مقر المنظمة في جنيف بسويسرا، الأمر برمته بالقول ان إصابة المرء بالحزن شيء سيئ على الصحة. لكن، على حد تعبيره، فان الإصابة بالاكتئاب غالباًً لا تنال ذلك الاهتمام الطبي الجاد الذي تناله الأمراض العضوية الأخرى.

وأضاف بأن معالجة حالات الأمراض النفسية الذهنية، مثل الاكتئاب، هي ضرورة وليست ترفاً. وحالات الأمراض النفسية الذهنية يجب أن تُعالج بالتزامن مع الأمراض العضوية الأخرى.

ووفق ما تم نشره في عدد 8 سبتمبر من مجلة لانست العلمية، راجع الدكتور شاتيرجي وفريقه المعلومات المتعلقة بأكثر من 245 ألف شخص من سكان 60 دولة في العالم. وهي الدول التي تعاونت مع منظمة الصحة العالمية في دراستها الإحصائية الصحية الكبيرة.

ووجد الباحثون أن 3.2% من عموم الناس في العالم، قد عانوا من فترة اكتئاب خلال العام المنصرم. وعاني كل ما نسبته 4.5% من ألم الذبحة الصدرية، و4.1 % من روماتزم المفاصل، و3.3% من نوبات الربو، و2% من مرض السكري.

كما وجدوا أن ما بين 9 إلى 23% من الناس المُصابين بالاكتئاب، هم أيضاً يُعانون من واحد أو أكثر من مجموعة الأمراض العضوية تلك. وهذه النسبة عالية ومهمة مقارنة بمن لديهم إصابة بالاكتئاب دون إصابة بأي من تلك الأمراض العضوية. بمعنى أن إصابة الإنسان بأحد الأمراض العضوية المزمنة يعني ارتفاع احتمالات إصابته أيضاً بالاكتئاب.

وبعد أخذ الباحثين بالاعتبار تأثيرات العوامل الاجتماعية والنفسية والحالة الصحية للمرء، تأكدوا من أن الإصابة بالاكتئاب لها الأثر الصحي الأسوأ والأكبر في تدهور الحالة الصحية العامة للإنسان مقارنة بإصابة نفس الشخص بكل الأربعة أمراض العضوية المزمنة مجتمعة.

* تدهور صحي وقال الدكتور شاتيرجي مقارنة إصابة الإنسان بالأمراض العضوية المزمنة لآلام الذبحة الصدرية، أي أمراض شرايين القلب، وروماتزم المفاصل، والربو، ومرض السكري، مع الإصابة بالاكتئاب تدل على أن الاكتئاب يُؤدي إلى حصول أكبر تدهور في الحالة الصحية للإنسان. وأن الإصابة بالاكتئاب إضافة إلى أحد هذه الأمراض العضوية المزمنة يُؤدي إلى مزيد من التدهور في الصحة مقارنة بالإصابة بأحد هذه الأمراض العضوية وحدها. وأكد الباحثون على ضرورة التعرف على مدى إصابة المرء بالاكتئاب. وقالوا بأن الاكتئاب يحتاج إلى أن تتم ملاحظة الإصابة به، ومعالجته على وجه السرعة، واعتباره أحد الأمراض ذات الأولوية في المعالجة. كما أن مرضى الأمراض العضوية المزمنة يجب فحص مدى إصابتهم بالاكتئاب ومعالجتهم بدقة واهتمام. وعلى أطباء العيادات الأولية، بالذات، ملاحظة الإصابة به ومعالجته بالتزامن مع معالجة الأمراض العضوية الأخرى. وذلك من أجل تحسين فرص النجاح في معالجة الأمراض العضوية ومن أجل إزالة أضرار الاكتئاب على صحة المرضى.




أنتظر ردودكم اللي بتحلي موضوعي



أفا 17 وحده دخلت ولا قالت يسلموووو
طحتوا من عيني



مشكووورة يااا الغااليـــــة



العفو ياقلبي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أمراض السرطان الأكثر فتكا عالميا

على الرغم من تقدم العلم والتوجهات المتفائلة، يبقى مرض السرطان أحد الأمراض الأخطر على مستوى العالم. وتقدر أكثر مصادر الصحة الموثوقة أن أمراض السرطان موجودة من كل نوع، وفي كل موقع في الجسم، ويتوقع أن تقتل أمراض السرطان المختلفة حوالي 569,490 شخص في الولايات المتحدة لوحدها بنهاية ال2010. ويتوقع الابلاغ عن حوالي 1,529,5601 حالة سرطان جديدة هذه السنة.
وفقا لمجموعة من التقارير الموثقة التي نشرت بمعهد السرطان الوطني، وجمعية السرطان الأمريكية، والمركز الوطني لإحصائيات الصحة، ومراكز السيطرة على الأمراض فأن هذه الأنواع من السرطان تعتبر الاكثر فتكا عالميا.

1.سرطان الرئة والقصبة:
سرطان الرئة مسؤول عن 28 % من الوفيات ويعد الأكثر فتكا من أي نوع آخر من السرطان. ويتوقع أن يزيد العدد عام 2022 إلى 157,300 تقريبا. وهذا يعني بأن 431 أمريكي سيموت من سرطان الرئة كل يوم خلال هذه السنة. كما إرتفعت نسبة الوفيات النسائية من سرطان الرئة خلال العقود الماضية، مع ارتفاع عدد النساء المدخنات.

1.سرطان الثدي:
قبل 1987، كانت النساء في امريكا يمتن بسبب سرطان الثدي أكثر من سرطان الرئة. منذ ذلك الحين تراجع سرطان الثدي الى المركز الثاني، لكنه ما زال الاكثر فتكا بين النساء حول العالم. على سبيل المصادفة، يمكن أن يصاب الرجال ايضا بسرطان الثدي، ولكن بإعداد صغيرة نسبيا. ويتوقع أن يموت 40,230 شخص بسبب سرطان الثدي بنهاية عام 2022، 390 من الذكور فقط.

1.سرطان البروستات:
يعد سرطان البروستات السرطان الأكثر شيوعا بين الرجال (ماعدا سرطان الجلد)، ويتوقع أن يشخص 1 من كل 6 أشخاص بسرطان البروستات في الولايات المتحدة. واحد في كل 36 سيموت من المرض.
يزيد الخطر مع تقدم الرجل بالعمر حتى سن 70. مع ذلك، تخفي الصورة العامة بعض الخصائص المهمة. الرجال البيض الذين لم يتم تشخيصهم للاصبة بالسرطان في عمر 50 يملكون فرصة(2.14 %) 1 من 47 لتطوير الحالة خلال السنوات ال10 التالية؛ تزيد النسبة بين الرجال الأفريقين بنسبة في 1 في 26 (3.78 %). من كل الإنتماءات العرقية، الرجال الأفريقيون هم الاكثر تعرضا للاصبة والوفاة من سرطان البروستات.

1.سرطان القولون- المستقيم:
يعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر سرطان شيوعا في كل من الرجال والنساء اليوم. وتوقع جمعية السرطان الأمريكية تشخيص حوالي 102,900 حالة جديدة من القولون و39,670 من سرطان المستقيم خلال هذه السنة، وما مجموعه 51,370 وفاة.
مع ذلك، تراجعت اعداد الاصابة بسرطان القولون المستقيم خلال السنوات ال25 الماضية. مع ظهور فحوصات الكشف التي تكتشف الزوائد السرطانية أو الزوائد الحمية، يمكن الحصول على علاج مبكر عن طريق الإزالة الجراحية للزوائد الحمية. على أية حال، لا يوصى بالفحص لمن هم دون سن 50 مالم يكن المريض في خطر الاصابة بسبب التاريخ المرضي العائلي.

1.سرطان البنكرياس:
من المحزن أن سرطان البنكرياس، له تشخيص كئيب. إن نسبة النجاة لسنة واحدة 25 %، ونسبة النجاة لمدة خمسة سنوات فقط 6 %. حتى عندما تكون الاصابة محلية، أي أن السرطان لم ينتشر أبعد من العضو المصاب، فأن نسبة النجاة تساوي 22 %. يتوقع أن يشخص 43,140 شخص بسرطان البنكرياس بحلول نهاية 2022. مع ذلك فأن النسب كانت مستقرة بين الرجال للسنوات ال30 الماضية، مع زيادة بنسبة 1.7 % كل سنة لمدة عقد للنساء.




خليجية



يسلمؤوؤوؤوؤو




¸.•*¨) (¸.•´ (¸.•` ** …*(¨`•.•´¨)
يعطيك العآآاإافيه يالغلا…|||~

لاتحرمينا جديد يامبدعه
¸.•*¨) (¸.•´ (¸.•` ** …*(¨`•.•´¨)

•` ** …*(¨`•.•´
*¨) (¸.•´ (¸.•`




مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع ..
يعطيكِ العافية …




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أفضل الطرق لعلاج الأرق عالميا

أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً :

الهند… ينصح المريض بتحريك جسده إلى الأمام والخلف.

أمريكا… التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.

فرنسا… ترك السرير وغرفة النوم
لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !

المانيا… شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل.

أمّــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و السلام لـزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه الأرق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

– قال فقلتها فذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !
عندما تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الأندروفين و الذي يعادل 6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعالج الإكتئاب !

الحمد لله على نعمة الإسلام




بارك الله فيك على هده المعلومات المهمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسكينة خليجية
بارك الله فيك على هده المعلومات المهمة

شكرا لمرورك حبيبتي