التصنيفات
منتدى الرشاقة

داعبي اطفالك وامرحي معهم والنتيجة رشاقة وسعادة للرشاقة

* الخبراء يعتقدون ان مداعبة الأم لأطفالها رياضة مسلية يمكن تحقيق الرشاقة من خلالها

* صعود السلالم يجعل عضلات ساقيك اكثر قوة وتصبحين اقل عرضة لتشنجات العضلات

تنصحك دراسة امريكية بضرورة قيامك بأكبر قدر من الأعمال المنزلية ، مع الحرص أن تؤدي هذه التمارين وأنتِ سعيدة، لتكون جزءا من حياتك وستشعرين بالسعادة لأنك لك دور أكبر في المنزل وستشعرين بالرشاقة ، ومن هذه المهام التى ينصحك بها الخبراء :
– قومي بحمل وعاء أو إناء مملوء ببعض الخضراوات أو الحبوب يتراوح وزنه بين‏2‏ و‏3‏ كيلو جرامات بيدك اليمني ورفعه ثم الهبوط به خمس مرات‏,‏ كرري الشئ نفسه بيدك اليسري فهذا تمرين يقوي عضلات الكتفين والطرفين العلويين أيضاً‏.‏

خليجية

ـ يشير الخبراء إلى أن مداعبة الأم لأطفالها رياضة مسلية يمكن تحقيق الرشاقة من خلالها ، لأنها رياضة مسلية ومفيدة في الوقت نفسه‏، على سبيل المثال يمكنك الجري وراءهم او اقذفي كرة اللعب بعيدا واجري معهم لتمسكي بها‏ ، هذه اللعبة ستحقق لك نفس فائدة الجري في الملعب ساعة من الزمن مع اضافة عنصر المرح والتسلية لصغارك‏.‏
ـ لتقوية عضلاتك وتسلية طفلك دعي طفلتك تجلس علي بطنك وانت مستلقية علي ظهرك ثم ارفعي جذعك الي اعلي عدة مرات لتقوية عضلات البطن‏.‏
ـ لا داعي لاستخدام المصعد وعودي نفسك علي صعود السلالم وهبوطها فإذا واظبت علي ذلك ستجدين ان عضلات ساقيك صارت اكثر قوة وتصبحين اقل عرضة لتشنجات الساقين وتحافظين علي رشاقتك‏.
– الأعمال المنزلية الروتينية تعمل على توزيع الطاقة على اليوم بطريقة أفضل بكثير من صرفها في تمرين لمدة ساعة ، ولا يعني هذا ترك التمرين إذا كنتِ من المحبات للمارسة رياضة المشى أو غيرها من الرياضات ، ولكن يفضل تؤدية تمارين منزلية إضافية موزعة على اليوم ، كصعود الدرج ، قفز الحبل، مداعبة الصغار أو الكبار، ترتيب البيت، استخدام سير التمارين، المهم أن تكون مدة كل تمرين قصيرة ولكن تكرر في اليوم أكثر من مرة.

خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

خلطة تنعيم البشرة مكونات بسيطة جدا وموجودة في كل بيت وسهلة ما تاخذ من وقتك دقيقة بس النتيجة روعة خلطة فعالة

السلام عليكم ..

خلطة خطيرة بقوة رهيبة ..^^

تخيلو وربي من أول استعمال تشوفو النتيجة ..~~

نعومة خخيآل ..&

مكونآت بسيطة جدا وموجودة في كل بيت :~

زيت زيتون + ملح

نفرك الوجه واليدين والساقين ونغسلهم وبعدها المسي يدينك والاجزاء الي حطيتي عليها الخلطة

وربي إني أول ما سويتها جلست ألمس مو مصدقة وبعدين حطي كريم مو ضروري لكن أفضل …

ادعولي ..~




خليجية



^^
نورتي



[SIZE="7"][COLOR="DarkRed"]الف شكر بس اليمون مش غلط للوجه[/COLR]SIZE



مشكوره



التصنيفات
منوعات

تركت زوجها وتزوجت من عشيقها والنتيجة الضياع والحسرة رائعة

قصة من الواقع… تركت زوجها وتزوجت من عشيقها والنتيجة الضياع والحسرة

كانت احلامها أكبر من إمكاناتها المتواضعة.. وأخذت تبحث وتخطط في سبيل تحقيق هذه الأحلام.. لم تكن تعلم ان هناك من ينتظرها ليهدم كل طموحاتها وآمالها فلم تحصد سوي هدم بيتها وانهيار أسرتها..

وتروي صاحبة هذه القصة في ذلك قائلة:

كنت طالبة جميلة يتهافت علي شباب الحي الذي أسكنه.. وكان والدي الموظف البسيط يخشي علي من فرط ثقتي.. ولم تجد نصائحه طريقا إلي اذني.. بينما كانت أمي تمتدح جمالي الذي يخطف ابصار الشباب أينما ذهبت.

وبمجرد التحاقي بالمدرسة الثانوية والخطاب كانوا يطرقون بابها.. وطلب مني أبي ضرورة الموافقة علي أحد الشبان المتقدمين لخطبتي.. وكان علي الرغم من سعادتي فقد شعرت بأن طموحاتي ستموت فور الزواج.. غير ان والدي لم يمنحني فرصة للتفكير أو التراجع.. واختار هو أفضل الخطاب.. ووقع اختياره علي أفضل الشريك..

واكتفيت بالشهادة الثانوية وزففت إلي زوجي في شقته الصغيرة.. وأخذ يبحث عن عمل اضافي.. وبالفعل التحق بالعمل في إحدي الشركات حتي يستطيع تلبية كل ما احتاج إليه. وألححت عليه بالعمل في أي دولة خليجية حتي خضع لرغبتي في السفر إلي قطر عن طريق ابن عمه الذي يعمل هنا وسهل له المهمة في المجيء والعمل.. وكل هذا الأمر حدث بسرعة من أجل تحسين مستوي المعيشة.. وكنت أحلم بالحياة المترفة والشقة الفخمة والسيارة الفارهة.

وبعد سفره بسنة لحقت به ومضت أسابيع بعدها بدأت أشعر بالملل والضيق وبدت الشكوي ظاهرة في كل كلامي.. زوجي مشغول طيلة النهار في العمل وأنا لم أجد السعادة التي ظللت أحلم بها.. وشعرت بان العمر يمضي وأنا واقفة مكاني دون تحقيق ما أصبو إليه.. كاد اليأس يأكل قلبي الصغير لولا ظهور عصام ذلك الشاب الذي نجح في الغوص داخل أعماقي ولمح الحزن في عيني وشعر بالغربة تملأ قلبي.. وبصبر الصياد الماهر راح يغزل شباكه لاصطيادي وفتح صدره لسماع شكواي وأشعل بداخلي نار التمرد والعصيان ضد زوجي الذي لا يقدر جمالي ولا يعرف قيمتي وتسلل عصام الي قلبي واحكم شباكه حولي وغرقني في كلمات الحب الزائفة واظهر لي عطفا مصطنعا واستطاع ان يشغل ذهني طيلة ساعات الليل وتحول اعجابي به الي حب جارف.. ولم لا وهو الذي سخر كل طاقته لمساعدتي منذ أن رأني للمرة الأولي عند شاطئ البحر.. ولم يحاول طيلة هذه الفترة ان يلمس يدي ممازادن احترامي له.. وبدأت أعقد المقارنات بين تضحيات الشاب عصام الذي وضع كل حياته رهن اشارتي وبين أهمال زوجي المشغول عني طيلة اليوم بجمع المال.. وجاءت نتيجة المقارنات لصالح عصام.

وفي هذه الأثناء فوجئت بحبيبي يحضر الي قائلا انه مضطر للعودة الي بلاده بسبب ظروف طارئة.. فجن جنوني.. واخبرته بانني لا استطيع الحياة بدونه.. توسلت إليه ان يبقي بجواري وبكيت تحت قدميه بشدة فمسح دموعي واقترح علي بطلب الطلاق من زوجي لكي يتزوجني هو لم استطع التفكير وعجز عقلي عن التمييز بين الوهم والحقيقة.. طلبت من زوجي الطلاق.. وبعد جهد وجهيد طلقني وهجرت منزلي وتزوجت من أحبه.. قضيت معه في سعادة شهر العسل.

وبعد انتهاء شهر العسل كشف القناع عن وجهه الحقيقي.. الوجه القبيح الذي ظل مخفيا عني.. اكتشفت ان له علاقات نسائية عديدة ويعاقر الخمر.. الامر لم يقف عند هذا الحد بل وصلت به الوقاحة بأن يأتي بالنساء الساقطات الي شقتي وتحولت الشقة وكأنها وكر للدعارة والليالي الحمراء.. فاذا نطقت بكلمة كان مصيري الضرب والإهانة.. صدمت صدمة عنيفة عندما ظهر علي حقيقته البشعة وانا التي ظننت انه فارس شهم.. وعندما تمادي أكثر لم اتحمل الوضع أكثر مما تحملت.. طلبت منه الطلاق.. فطلقني علي الفور وكأنه ينتظر هذه الفرصة للخلاص مني .. فطردني من الشقة بعد ان بصق في وجهي أمام إحدي عشيقاته وهي تضحك ويشاركها هو الضحك.

خسرت نفسي وخسرت زوجي الاول بسبب طموحاتي التي لم أجن من ورائها سوي الضياع والحسرة والندم.

هذه القصة درس لكل فتاة ولكل زوجة تطمح فيما يفوق إمكانياتها هذه القصة تعلمنا ان القناعة كنز لا يقدره إلا الشخص العاقل الحكيم والنبية من يتعظ

منقول




مشكوره حبيبتي قصه راااااااااااااااااائعه

يعطيك العافيه




مشكوره حبيبتى



مشكووورة حبيبتي على القصة الراائعة



فعلن القناعه كنز لا يفنى

سلمت يداكي على القصه الرائعه والهادفه

وجزاكي الله الف الف خير




التصنيفات
منوعات

ريجيم الليمون قواعد و اساسيات هامة إتبعها لتضمن النتيجة

ريجيم الليمون قواعد و اساسيات هامة إتبعها لتضمن النتيجة

م طريقة عمل عصير قشر الليمون:

1- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.

2- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.

3- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.

4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك. رجيم الليمون يساعد بشكل كبير علي خسارة الوزن الزائد من الجسم دون حرمان النفس أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر الجسم، ويغني عن استخدام الأجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية نحن في غني عنها. لكن لا يجب أن يقتصر الرجيم علي كوب عصير قبل كل وجبة فقط، خاصة إذا كان من الضروري خسارة العديد من الكيلوجرامات من الجسم.

فمن خلال تعديلات بسيطة علي نمط الحياة من خلال مزيد من الحركة ومزيد من الوعي الغذائي يمكن أن يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق في فترة وجيزة دون المخاطرة بالصحة أو دفع نقود أو حتي الخروج من المنزل.




تسلمين حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا خليجية
تسلمين حبيبتي

الله يسلمك حبيبتي




التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

لرموش طويلة و كثيفو ما رح تصدقو النتيجة خلطة فعالة

بالبداية انا رموشي كانت قصيرة و مو حلوة و هذي وصفة خبرتني عليها جدتي و هي مش عادية و بتخلي رموشك كانها اصطناعية بس لو انك تداومي عليها لمدة اسبوعين و هي زيت الخروع موجود بالصيدليات اولا تاخذي علبة ماسكارا و تفرغيها و تغسليها و تصبي فيها الزيت و كل ليلة قبل النوم تحطي منها على رموشك و تنامي والله خياااااااااااااااااال و مش ععععععععادية انا من الاسبوع الاول رموشي صارت كثيفة و زادت لعيوني جمال انصحكم بها اخواتيييييييييي خليجية



شكرا غلاتي ع الوصفة الله يعطيك العافية يا رب



شكرا حبيبتي



حبيبتي انا عيوني مش قصيرة متوسطة الطول
بس راح اجربها ويعطيكي العافية



يعطيك العافية



التصنيفات
منوعات

شقيقتان تعرفتا على شاب فى غرفة دردشة والنتيجة ؟ جميلة

تليفونهما يتلقى 975 اتصالا يطلب أصحابها علاقات غير مشروعة

بداية القصة فى إحدى المدارس الثانوية للبنات حيث الأختان يجلسان وسط زميلاتهما يستمعن لقصص وحكايات ومغامراتهن على غرف الشات ولم يكن لديهما جهاز كمبيوتر فى البيت ولقد شرحت لهم احدى صديقاتهم الطريقة واصطحبتهم إلى مقهى للانترنت بجانب المدرسة وعرفتا منها كيفية استخدام الشات
وهنا بدأت احدى الشقيقتين تتردد على المقهى وتعرفت على شاب اسمه " محمود " وطبعا لم يكن اسمه محمود فهو اعتاد أن يتحدث بأسماء وهمية وأخبرها أنه محاسب باحدى الشركات الكبرى وأعطى لها رقم تليفونه وأخذ يقص لها عن تفاصيل حياته وبالتالى انجرفت الفتاة لتحكى له تفاصيل حياتها وأخذ رقم تليفونها ليتحدث معها على الجوال وأخذ يحدثها على التليفون وبدأت هى لا تذهب إلى مقهى الانترنت وفى يوم وهو يحدثها على تليفونها كادت بطارية التليفون أن تنتهى طلبت منه أن يحدثها على تليفون أختها وبالفعل كلمها على تليفون أختها
استمرت العلاقة بينهم 4 شهور عرف الشاب تفاصيل حياة البنتين ثم بدأ بعد ذلك يسألها عن العلاقات الجنسية وملابسها ويلح فى االاتصال ليلا حتى طلب منها يوما إقامة علاقة جنسية معه فرفضت بشدة فأخذ يحدث أختها ويلح عليها أن تقنع أختها حاول ذلك عدة مرات ولكن دون جدوى فأرسل لها رسالة تهديد
لم يمر يومان حتى فوجئت البنتان بسيل من المكالمات من جميع أنحاء العالم يرغبون فى إقامة علاقة جنسية مع البنتين أصيبت البنتان بحالة من الذعر وكشفا الحكاية لوالدتهما ومع أول رنين للهاتف وجدت شاب يكلمها بلهجة عربية وعرفت منه من احدى دول الخليج وبالاستفسار عن كيفية معرفة رقم تليفون ابنتيها أعلن لها أن هناك صفحة على احدى المواقع الاباحية على هيئة اعلان باسم احدى البنتين ويتضمن رغبتهما فى التعرف على أشخاص ورغبتهما فى اقامة علاقات جنسية مع كل من يرغب بدون تمييز
سارعت الام بالابلاغ عما حدث وكشفت التحقيقات عن وجود صفحة على موقع اباحى من المواقع المنتشرة على شبكة الانترنت باسم ابنة المبلغة ويقوم الموقع بعرض صور فاضحة ومخلة بالاداب العامة ويبث بالعربية من احدى الدول الاوروبية
ووجد رقم تليفون الابنة وامكن التوصل الى الرقم التعريفى IP الذى أنشأ الصفحة وكذلك اليوم والساعة ورقم التليفون الذى استخدم وبالتالى تم الوصول لصاحب التليفون وجهاز الكمبيوتر وعلى الفور توجهت الشرطة للقبض على المتهم
حيث تبين أنه طالب بكلية الهندسة قسم اتصالات وسنه 21 سنة وهو ينتمى لأسرة يعيشون عيشة متواضعة وكان جهاز الكمبيوتر هدية والده له عند دخوله الجامعة وفعل ذلك انتقاما منها لانها رفضت اقامة علاقة جنسية معه
وتقرر حبس المتهم وتجديد حبسه مرة أخرى 45 يوما لحين تقديمه لمحاكمة عاجلة وذلك لتشهيره بالفتاة وإساءته لسمعتها وخاصة لاستلامها هذا الكم من التليفونات من جميع أنحاء العالم [/center]




أعـــــــــــــــــــــــــوذ بالله
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
و الله الواحد ما يعرف شيقول بهالشغلات




ربنا يرحمنا برحمتة
ويكفينا شر نفوس البشر




هذه هي النهايه المتوقعه لغرف الدردشه وافشاء الاسرار
فيجب علي كل فتاه عدم التهاون والتفريط حتي في رقم التليفون
حتي لا ينقلب الامر الي كارثه
وتسلمين اختي علي الموضوع



لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
مشكورة



التصنيفات
العناية بالشعر

حل للشعر الدهني.و ده كمان عن تجربة والنتيجة مبهرة للعناية بالشعر

حلول للشعر الدهني :

1. لا تغسلي شعرك كل يوم فكل ماكان نظيفاً كل مازادت نسبة امتصاصه للدهون وترسبها داخل الغدد.

2. استخدمي منظف شعر جيد وحاول ان تفركي جلدة الراس .

3. لا تضعي ملطف الشعر على الجذور بل على الاطراف فقط .

4. ابتعدي عن تناول الاطعمة التي تحتوي على دهون وزيوت .

5. قومي بتغيير منظف الشعر الذي تستعملينه وكذلك ابتعدي عن ملطف الشعر .

6. استخدمي هذه الوصفة: افركي جذور الشعر ببودرة التلك وتاكدي من غسل الشعر جيداً .

7. لعصير الليمون مفعول قابض للجلد وبالتالي يقاوم خروج الافرازات الدهنية لذلك يشطف الشعر بمحلول مكون من عصير ليمونتين ولتر ماء . وكرري من مرتين الى ثلات مرات اسبوعياً ، ويتم ذلك بعد غسل الشعر بالشامبو . ويمكن استعمال الخل لنفس الغرض حيث يتم اضافة ملعقتين خل لفنجان ماء ويشطف به الشعر..
وبصراحه أنا أستعمل الخل لأن نتيجة مضمونة و وجدة فيها راحتي
تسلمو حبايبيي:icon_cool:




شكرا حبيبتى على الموضوع الجميل ومنوره القسم



تسلميي حبيبتي نورتي موضوعي



شكراً حبيبتي على المعلومات




مشكورة اختي على النصيحة



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

طريقة أنبات فراغات الشعر ومقدمة الرأس والنتيجة مبهرة. وصفة مجربة

آهلن بنات كيفكم وكيف رمضان معكم ؟ إن شاء الله بخير وكلكم كويسين

بدخل بموضوعي بسرعة بما إن العيد قرب أكيد بتدورن على خلطات للشعر عشان تطلعون بأحسن منظر وعشان ذا الشيء أنا منزلة لكم موضوعي !! من غير ما أطول عليكم أنا ما أنزل شيء إلا وأنا مجرببته و الله الشاهد على ما أقول أنا ما نفعتك ما ضرتك وممكن تنفع غيرك المهم أنا شعري كويس الحمدلله وطوله ما به شيء إلا إن نموه بطيء جدا والمنابت
صارت خفيفة جدا لدرجة صرت أكره اللبس الأطواق أو أرفع شعري بسببها وأنا من الناس إلي تحب المنابت الكثيرة لكن ما الله رزقني بها خاصة مع كثرة الأستيشوار خف بزيادة وصارت معي نفسية كل يوم على المراية و لا أصورها إلا ذاك اليوم اشتكيت لزميلتي على مشكلتي ونصحتني بالثوم ما اقتنعت بالبداية لكن زي ما يقولوا التجربة خير برهان وصرت كل جمعة أقطع فص ثومة وأمسح بها مكان الفراغ استمريت عليها فترة بس ما لاحظت النتيجة وبعد شهر تقريبا ظهرت النتيجة وصرت إشوف منابت الشعر صغيرة ؤالله فرحااااانة ومو مصدقة والان برجع لها من جديد بعد ما تأكدت ولله الحمد قبل كل شيء ثقي بالله وحطيها واذا على ريحتها بعد ما تحطيها ع شعرك قرابت نص ساعة أغلي قرفة وخليها تبرد واغسلي بها شعرك واليوم الثاني حطي حناء ومعاها نسكافا واذا جئتي بتغسلي شعرك لا تدعكي بقوة عشان تستفيدي ولا تخلي الثوم على جبهتك طويل لأنه ممكن يحرقها ويسبب سواد بس أمسحي مؤية الثوم بها و بس

أتمنى تشاركونا تجاربكم

شكرا لا تنسوني من صالح دعائكم في الشهر الفضيل لي ولوالدي و لإخوتي والمسلمين خليجيةخليجية




جزاكى الله كل خير



حبيبتي وياك إن شاء الله خليجيةخليجية



ربنا يبديك الصحه والعافيه خلاص ان شاء الله هجربها لانه انا شعري خفيف من الاطراف



صحيح حبيبتي الثوم رائع في انبات الشعر

جزاك الله خيرا على مشاركتنا تجربتك

بانتظار جديدك المميز حبيبتي




التصنيفات
قصص و روايات

شاب يضرب بالمصحف !! لم تتخيل ما السبب ؟؟ وماذا كانت النتيجة

خليجية

شاب يبلغ من العمر 17 عاما كان فى المرحلة التانية من الثانوية العامة وكان بارا بوالديه وناجح فى دراسته وحصلى على مجموع98 % ففرح جدا وذهب الى والده ليخبره بنجاحه ففرح الاب وقال له اطلب ماتريد فقال الابن اريد سيارة باهظة الثمن

فقال له الاب سوف احضر لك شيا اغلى من السيارة

فظل الابن يفكر فى الهدية التى سوف يجلبها له والده الى ان حضر الاب فى المساء ومعه الهدية
فذهب الى ابنه واعطاه مصحف مغلف بشكل رائع وقال له هذه هديتك
فغضب الابن وقال مصحف !! انا اريد سيارة .
فقام بالقاء المصحف فى وجه ابيه وغادر المنزل .. ولكن بعد خروجه احس بالندم وقرر الرجوع الى المنزل مرة اخرى
وما ان دخل حتى وجد ابيه توفى من زعله على ابنه .. فزادت حسرته واحس بالذنب وتانيب الضمير
وفجاة وقعت عينه على المصحف الذى احضره له ابيه .. فاخده ليقرا به بعض الايات رحمة عليه
وعندما فتحه كانت الصدمة !!
انه علبه على شكل مصحف وبها مفتاح السيارة التى يحلم بها
هنا وقع الابن على الارض وعجز عن الكلام
اللهم ارحم امهاتنا وابائنا




حزييييييييييييييينة شكرا ملاك على الموضوع



بس مافي اغلى من المصحف

لو شي اخذت المصحف على غير عادة يعني كهدية

راح اكون اسعد الناس




ليته ماتسرع…..احس ان القران يزيل الهموم..المصائب…اللهم ارحم جميع امواتنا المسلمين والمسلماتخليجية



آمييييييييييييييين



التصنيفات
العناية بالشعر

ماسك البيض للشعر ستبهرك النتيجة لشعر ناعم


ماسك البيض للشعر .. ستبهركِ النتيجة !!
يحتوي البيض على العديد من المكونات الفعالة في تقوية الشعر ومنحهِ النعومة واللمعان والحيوية
تعرفى على الموضوع على الفيديو التالى
https://www.youtube.com/watch?v=QGnRroPeEjU




يسلموووو حبيبتي

يعطيك العافية




تسلم ايدك حبيبتى

موضوع رائع