التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

عيادتك النفسية هنا

عيادتك النفسية هنا !!!!

{} السلام عليكم ورحمه الله وبركاته {}
هنيئا بقدوم شهر رمضان المبارك اسأل الله ان يتقبل منا صالح اعمالنا ….
الانسان , كما يمتلك اعضاء هامة ووظائف فسيولوجية تحافظ على بقائه ,ايضا لديه جانب سيكولوجى (نفسى) يحفزه على البقاء ……
وعندما تطور علم النفس فى اواخر القرن 19 علم الجميع ان له آهمية خاصة فى حياتنا وتطور فى العصر الحديث وتحول الى مجال منفرد هام فى حياة كل انسان …..
وكما نرى ان هناك مشاكل تواجهنا كل يوم مثل ( عدم الثقة بالنفس _ فشل فى الحياة الزوجيه _ عدم القدرة على النجاح _ العجز عن تكوين الاصدقاء _ الصعوبة التامة فى تكوين علاقات اجتماعية ناجحة ..وهكذا )
ستجد ايها القارىء ان الحلول ليست بصعبة وانما ابحث عن مكامن القوة فيك ..!
فى هذه الصفحة نتحدث كل يوم باذن الله عن مشكلة نفسية واجتماعية شائعه او غير شائعه تواجهنا جميعا …….
كما اتمنى تفاعل الاعضاء فى وضع مشكلاتهم او التحدث عن تجربة سابقة لهم وان شعر اى عضو بالاحراج من طرح المشكلة باسمه الصريح عليه متابعتى بالخاص لكى انشر مشكلته دون اعلان اسمه ولكم الامر …
وسنأتى باذن الله بالتجارب الناجحه فى مواجهه اى مشكلة نفسية ….
تابعونا …
anm67da273eedb10a20.gif
توتر, ابتســــام, عمران and 6 others like this.
الكلمة الطيبة صدقة
رد مع اقتباس
25-07-2012, 07:05 am #2
سارة سليمان
عضو نشط

تاريخ التسجيل
Apr 2022
الدولة
مصر
المشاركات
3,625

{ المدير الناجح ….والمدير الفاشل ….}
images (1).jpg
كل منا يرغب في إحراز النجاحات، على مستوى الفرد والأسر والمجتمعات. ومن أهم هذه النجاحات أن ننجح في أعمالنا التي هي مظهر من أعظم مظاهر حياتنا، وواجب ورسالة من أعظم رسالات الحياة. وللنجاح طريق.. ومن أهم معالم هذا الطريق الإدارة الناجحة . فنجاح الفرد وراءه إدارة ناجحة لذاته، ونجاح الأسرة خلفه قائد ومدير لها ناجح. ونجاح المؤسسة وراءه إدارة ناجحة، لذا أردت أن أضع القارئ أمام نمطين من الإدارة، وفيما يلي بيان ذلك:

1 المدير الناجح يسعى لتثبيت أقدام الشركة وتقويتها.. والمدير الفاشل يسعى لتثبيت قدمه في الشركة وتقوية مكانته.

2 المدير الناجح يحترم آدمية الموظف وإنسانيته.. والمدير الفاشل لا يعترف بآدمية الناس ولا يراعى إنسانيتهم.

3 المدير الناجح يقول: "أنا أعتقد كذا… فما رأيكم؟" والمدير الفاشل يقول: "أنا قررت كذا.. فنفذوا".

4 المدير الناجح يُرقّي من يتقن عمله ويتفانى فيه، والمديرالفاشل يرقّي من يتقن مدحه ويفديه.

5 المدير الناجح يضع خطة تتناسب مع قدرات مرؤوسيه، والمدير الفاشل يضع خطة دون النظر إلى إمكانات مرؤوسيه.

6 المديرالناجح يثق بالأفراد الأكْفَاء والعاملين معه، والمدير الفاشل لا يثق إلابنفسه.

7 المدير الناجح يتحدث معك بصدق وصراحة ولباقة ولياقة وذوق، أما المديرالفاشل فيتحدث معك بكذب وخبث وبغلظة وفظاظة !!

8 المدير الناجح يسمح لك بأن تطالبه بحقك، وإذا اختلف معك يسر لك الطريق لرفع شكواك لمسؤول أكبر منه دون أن يتحداك، حتى يتيح لك فرصة لأخذ حقك والحصول عليه، وهو إذ يفعل ذلك يدرك أنه ربما يكون على خطأ، فلعل الصواب يأتي من غيره، أما المدير الفاشل فلا يسمح لك بأن تشكوه لمسؤوله حتى وإن كان معك الحق، وإذا فعلت ذلك تحداك وحاربك.. هو يسمح فقط بأن تمتدحه، وتثني عليه، حتى وإن كانت مواضع المدح والثناء ليست فيه.

9 المديرالناجح يناقشك إذا قدمت استقالتك أو أبديت رغبتك فيها، والمدير الفاشل يدفعك إلى الاستقالة عندما تختلف معه، ويجبرك عليها حتى وإن كنت من ذوي الكفاءات المتميزين.

10 المدير الناجح يبادرك بالتحية عندما يراك، فيلقي عليك السلام مثلاً، ثم يقول لك: حمداً لله على سلامتك، أو ما شابه ذلك من صور التحية. والمديرالفاشل بمجرد أن يراك ينتظر أن تبدأه أنت بالتحية، وإن تكلم قال لك: "أنت جئت؟".

11 المدير الناجح يسارع في تهنئتك بالأعياد والمناسبات، ويحرص على أن يسبقك في ذلك.. والمدير الفاشل ينتظر منك أنت أن تهنئه، فإذا فاتك ذلك حاسبك، فهوحريص على أن يكدر سعادتك حتى في الأعياد والمناسبات والأوقات السعيدة.

12 المديرالناجح يثير تفكيرك، ويشحذ همتك، ويشجعك على الابتكار والإبداع والتجديد. والمديرالفاشل يثير أعصابك، ويثبط همتك، ويجبرك على النمطية والتقليد الأعمى والجمود.

13 المدير الناجح يناقشك بالحوار، ويسمح لك بأن تناقشه بصوتك وفكرك،والمدير الفاشل يناقشك بالسوط، ولا يسمح لك أن تناقشه، لأنه يعتقد أنه لا جدوى من رأيك، فهو العلاَّمة "أبو العُرِّيف" الذي لن تباريه في الفكر والتفكير والعقل والتدبير.

14 المديرالناجح يرغب في أن تقول له: "أنا أقترح". أما المدير الفاشل فيرغب في أن تقول له: "أنا أؤيدك.. وبالروح وبالدم أفديك".

15 المدير الناجح يتحكم في نفسه وأعصابه عندما تختلف معه و تهاجمه. والمدير الفاشل يحاول أن يتحكم في رزقك وعنقك إن أنت فكرت في الاختلاف معه.

16 المدير الناجح شغوف بالإنصات إلى رأيك في تطوير العمل، والمدير الفاشل شغوف بالاستماع إلى ثنائك عليه والتسبيح بحمده !! أستغفر الله.

17 المدير الناجح يحقق مكاسب للشركة من أجلك، والمديرالفاشل يريدك أن تحقق مكاسب من أجله، وربما "جاب أجلك"!!

18 المديرالناجح يتخذ القرارات بسرعة بعد تفكير، والمدير الفاشل يتخذ القرارات ببطء قبل التفكير، ويتراجع عن القرارات بسرعة دون تفكير.

19 المدير الناجح يعاملك بالحب وبالتي هي أحسن،والمدير الفاشل يعاملك بالبغض وربما بالتي هي في قدمه!

20 المدير الناجح يقرأ الموضوعات والمقترحات التي تقدم له، ليستفيد منها.. والمدير الفاشل لا يقرأ، وإذاقرأ لا يفهم، وإذا فهم ربما يفصلك من العمل، لأنك خالفت هواه.
توتر, احمد المصطفى, رامتان and 2 others like this.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

حركات الجسد تكشف لا اراديا حالتنا النفسية

السلام عليكم
هل راقب أحدكم نفسه يوماً ليعرف كيف يعبر جسده أثناء التواصل مع الآخرين؟ …

فكلٌ يجلس بطريقة، وكلٌ له ابتسامة مختلفة،،،،،

البعض يعبر بنظراته والبعض الآخر بيديه، لتتحول كل إشارة إلى رسالة مبطنة……

فتحمل كل حركة معانٍ تكون أعمق من الكلام أحياناً،،،،

يتلقاها الآخر لا شعورياً فيبادر ويحكم ويكتشف شخصيات من حوله بناءً على إحساس داخلي،،،،،،

لا يعرف في غالب الأحيان تحديده أو شرحه أو معرفة مصدره إلا أنه حدس يصدق…..

أما السبب، فهو أننا نولد مع مقدرة فطرية لقراءة لغة الجسد،،،،،

إلا أن اعتمادنا على الكلام يمنعنا من تنميتها …..

فيصبح التركيز على الحديث هو الأولوية بالنسبة إلينا……

إلا أن لغة الجسد عالم يستحق أن نسعى لاسترجاع مقدرتنا على فك رموزه وإليكم بعضها:

– إذا وقف أحدهم أو جلس مكتوف اليدين أرسل عبر حركته هذه، إشارة تبعد الآخرين عنه. فتكتف اليدين هي عبارة عن رغبة بخلق حاجز لمنع التواصل. وهذا الحاجز لا يكسره عادة إلاّ من يملك ثقة كبيرة بالنفس ولا يخيفه احتمال الصد أو الرفض من قبل الشخص المكتوف اليدين.

– من يقف حانياً كتفيه ورأسه متجنباً النظر في عيون من هم حوله هو شخص فاقد للثقة بالنفس أو مكتئب، وطريقة وقوفه هي رغبة في الاختفاء من المكان المتواجد فيه.

– لصق الكاحلين أثناء الجلوس يشير أيضاً إلى الاصابة بحالة من القلق.

– حضن الرأس باليدين مع النظر إلى الأسفل يشير إلى حالة من الملل.

– حركة فرك اليدين تعني الانتظار.

– وضع اليد على الخد إشارة إلى التأمل والتمعن والتقدير.

– لمس الأنف أو فركه أثناء الكلام دليل رفضٍ وشكٍ وكذب.

– فرك العين أثناء الحديث يشير إلى التشكُّك وعدم التصديق.

– شبك اليدين وراء الظهر يدل على الغضب والقلق.

– الذي يقف واضعاً يديه على الأوراك يوحي بالعدائية أو الاستعجال.

– ابتسامة لطيفة كافية لإرسال موجة إيجابية تشجع الآخرين للاقتراب، أما الابتسامة العريضة والجامدة فهي توحي بالتصنع والعصبية.

– إذا حمل أحدهم غرضاً ما واضعاً إياه أمامه, هذا يعني أنه يحاول أن يحمي نفسه من الآخرين، إضافة إلى أنه يشعر بحاجة للدفاع عن نفسه، لذا إذا حملتم غرضاً أحملوه إلى جانب جسمكم لا أمامكم منعاً لهكذا إيحاء.

– من يجلس واضعاً رجلاً فوق الأخرى وهو يحركها باستمرار، تدل طريقة جلوسه على أنه يشعر بالملل. أما من يجلس ورجلاه بعيدتان الواحدة عن الأخرى فهذا دليل استرخاء وراحة وانفتاح على الآخر.

– الجلوس بوضعية يدين وراء الرأس ورجلين مشبوكتين دلالة على ثقة بالنفس وفوقية وتعال على الآخر.

– الجلوس مع يدين مفتوحتين إشارة إلى الصدق والصراحة والبراءة.

– قرص الأنف مع إغماض العينين هي اشارة إلى تقييم سلبي.

– ملامسة الشعر هي مرادف لقلة الثقة بالنفس والشعور بعدم الاطمئنان وفقدان الأمان.

– حني الرأس مراراً أثناء الاستماع إلى حديث أحدهم هو دليل اهتمام بما يقوله.

– ملامسة الذقن هي محاولة لاتخاذ قرار.

– إبعاد النظر عن المتحدث اشارة إلى عدم تصديقه.

– قضم الأظافر هو تعبير عن حالة عصبية أو عدم الشعور بالأمان.

– لمس أو شد الأذن يعني تردد وحيرة.

– استعمال الأظافر للدق على طاولة أو شيء جامد هي تعبير واضح عن التلهف وقلة الصبر.




شكرا على الموضوع



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميرة بشرى خليجية
شكرا على الموضوع

الله يسلمك حبيبتي




شكرا على المعلومات القيمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تورة خليجية
شكرا على المعلومات القيمة

الله يسلمك




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

معلومات هامة عن الصحة النفسية

معلومات هامة عن الصحة النفسية

تعرفي معنا سيدتي علي 6 معلومات هامة عن صحتك النفسية

هل تعلمين أن الوجبات السريعة قد تكون سببا في الإصابة بالاكتئاب.

1-تناول الوجبات السريعة قد يزيد من معدلات الإصابة بالاكتئاب و أن تناول المنتجات المخبوزة المعبأة مثل الكرواسون، الدونات والكب كيك أو الوجبات السريعة مثل البيتزا والبرجر يرتبط بالإصابة بالاكتئاب بنسبة 51 % مقارنة بمن لا يتناولون تلك الأطعمة.

2-التفاعل مع المجتمع يجعل العقل أكثر مرونة والكثير من الذين ينخرطون في نشاطات اجتماعية مختلفة مثل اندية الشطرنج أو الفرق الرياضية يزيد من قوة الشخص في تحمل المجهود البدني والتخلص من التوتر وذلك لأنها تزيد من شعور الفرد بالانتماء ومن اهميته في المجتمع.

3-الوراثة تلعب دوراً هاماً في الإصابة بالتوتر تشير الدراسات الحديثة في مجال الصحة النفسية أن بعض الافراد لديهم مستويات أقل من الجينات المرتبطة بالتوتر ويتمتعون بالقدرة على مواجهة التوتر، وهذا قد يساعد في تقييم مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.

4-الجسم السليم والصحي يقلل من أعراض الاكتئاب دراسة أخرى اجريت في مستشفى للصحة النفسية على 203 من السيدات ذات الوزن الزائد تتراوح أعمارهن من 40 الي 65 لمدة سنة أفادت أنه بعد تخلص السيدات من الوزن الزائد تخلصن جميعا من اعراض الاكتئاب.

5-تناول الاوميجا 3 مفيد في علاج الاكتئاب أحماض اوميجا-3 الدهنية التي تتوفر في الأسماك، الجوز وبذور الكتان لها العديد من الفوائد الصحية بالإضافة الى قدرتها في المساعدة على علاج الاكتئاب والحفاظ على صحة خلايا الدماغ. 6-القلق الزائد يؤثر على صحة القلب والدورة الدموية دراسة نشرت في المجلة الكندية للصحة النفسية تمت على مدار ثلاث سنوات على مرضي الاكتئاب والقلق أكدت على أن المرضى المصابين بالقلق الزائد هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

لأسس النفسية والسلوكية لنجاح الحياة الزوجية

لأسس النفسية والسلوكية لنجاح الحياة الزوجية

الكثير من الشباب من مختلف الجنسين يحلمون بحياة زوجية سعيدة ومستقرة يملئها الحب والاحترام والثقة والأمن وحسن التواصل خالية من الصراعات والمشاكل والاحباطات والتناقضات حياة سعيدة مع أطفال سعداء وناجحين كل الشباب يحلمون ويحلمون ويحلمون …

ثم تبدأ الرحلة بالبحث على الرفيق والرفيقة ثم يحدث اللقاء ويتبادلان الأفكار والمشاعر والمعلومات ثم يحدث الاتفاق على القبول المتبادل ثم الخطوبة وفي الأخير يحدث الزواج ويصبحا زوجين يقودان سفينة الزواج في بحر الدنيا المتلاطم معتمدان على معارفها او مهارتهما او عواطفهما ونقص خبرتهما ثم تأخذ السفينة اتجاهها المعلوم . ما ان تتوسط السفينة البحر حتى تظهر مشاكل البحر المختلفة من امواج وصخور وامطار وسفن اخرى. فتبقى الحكمة والثقة والحب والتعاون بين الزوجين هم الاسس الكفيلة بانقاد العش الزوجي او السفينة بمن فيها ومن عليها.

الغريب في الامر ان كل مشروع أو مهنة أو مسؤولية أو وظيفة تسبق بدراسة وتدريب واختبار وربما دورة تكوينية بهدف التزويد المعنيين بخبرات ومعلومات يحتاجونها في مشوارهم العملي ورغم هذا كله تظهر النقائص والعيوب .
فمهنة السياقة تشترط رخصة تتطلب ثلاث اختبارات وقد تستغرق عامين او سنتين للحصول عليها .

وأن تكون مختص او طبيب يجب ان تدرس وتقوم بتربص لتحصل على شهادة حتى تمارس الطب وهذا ينطبق على قيادة الطائرة والباخرة حتى الخياطة في التكوين المهني …

إلا الحياة الزوجية فلا تتطلب شهادة ولا تربص او تكوين أو دورات رغم اهميتها البالغة في الحياة كونها الركيزة الأساسية لبناء المجتمعات المتقدمة وهذا مؤسف على هذا الاساس سأضع بين يدي المقبلين على الزواج أو المتزوجين الذين يرغبون حياة زوجية مستقرة مجموعة من الاسس ارى انها لو أخذت بعين الاعتبار ستأتي ثمارها ولو بعد حين.

1- أن يعرف كل من الزوجين نفسه حق المعرفة ،
أن يعرف ويعترف كل منهما بسلبياته وأخطائه ونقائصه وعيوبه سواء السلوكية أو الفكرية .

2- أن يسلم كل منهما بوجود الاختلاف بين فردين مختلفي الأب والأم والعائلة والمحيط والتقاليد والثقافة والجنس… فكيف لا يختلفان التفكير ؟.

3- الاعتراف بوجود النقص وبأنه ليس عيبا أو التقليل من شخصية ومكانة الفرد .

4- الاتفاق في البداية على قواعد وسلوكيات يجب احترامها مثل نوع المعاملة ، العلاقات الاجتماعية ، طريقة تربية الأبناء ، العلاقة مع الأهل ، موقف من مناسبات مختلفة ، تجهيز البيت ، مصاريف البيت ، طرق النفقة ، الحاجيات الأساسية …إلخ

5-الاعتراف والاحترام بالرجولة والأنوثة .
مساعدة الزوجة للزوج ليعيش رجولته ومساعدة الزوج للزوجة لتعيش أنوثتها .




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

شذى الأشجار يخفف من الشعور بالضغوط النفسية

خليجية

كدّ باحثون يابانيون صحة ما ظلّ اختصاصيو العلاج بواسطة روائح الأشجار الطبيعية يردّدونه منذ فترة طويلة، وهو أن شذى أشجار كالليمون والمانغا والخزامى يمكن أن تخفف الشعور بالضغط النفسي.
ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "الزراعة وكيمياء الأغذية"، أن بعض العطور تغيّر نشاط الجينات وكيمياء الدم بطريقة تؤدي إلى تخفيف مستويات الضغط النفسي عند البشر. وقال أكيو ناكامورا من مركز الأبحاث التقني في شركة "هاسيغاوا كوربورايشن" في كاوازاكي باليابان ورفاقه، إن الناس كانت تتنشق عبق وعطر الزهور منذ أقدم الأزمان للتخفيف من الضغط النفسي الذي كانت تعاني منه، ولمكافحة الالتهابات والكآبة ومساعدتهم على نيل قسط كاف من النوم خلال الليل.
وأضاف أن العلاج بواسطة الأريج المنبعث من زيت النباتات لتحسين المزاج والصحة، يلقى اليوم رواجاً كبيراً في اليابان كطب بديل، مضيفاً أن سائل "لينالول" الفوّاح الموجود في الكثير من زيوت النباتات الطبيعية يستخدم على نطاق واسع في اليابان للتخلص من الضغط النفسي والمساعدة على الاسترخاء.
وتبيّن من تجارب أجريت في المختبر أن تنشق هذا السائل (لينالول) يقللّ من تأثير أكثر من 100 جين تنشط بقوة خلال الأوقات التي يسودها توتر ويرتفع فيها الضغط النفسي عند الناس.




خليجية



يسلمو روعه..



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الصوم يقضي على الأمراض النفسية

:10_8_9[1]:يعتبر الصوم من أهم وسائل علاج النفس من العديد من أمراضها، مثل القلق والاكتئاب والغضب والصخب والإثارة والتي تسمى عند علماء الطب بالأمراض النفسية

ويوضح الدكتور محمد فكري ، استشاري الامراض النفسية، أن الصوم قد يشفي العديد من الأمراض المتعلقة بالأرق والتوتر والتي تقل بصورة ملحوظة مع زيادة التقرب إلى الله ولكن على الجانب الآخر لا يؤثر في حالة الأمراض النفسية الكبرى.ويضيف أنه يمكن الاستفادة من النظام الواحد الموجود في شهر رمضان مع المرضى الذين قد يعانون من مشاكل في نظام حياتهم اليومي . ويستطرد قائلا: "إن الدراسات تشير أن القرب من الله". ويوضح :"أن العلاج من الأمراض النفسية يساعد على الشفاء من بعض الأمراض البدنية مثل مرض الأكزيما العصبية والثعلبة والكلى والضغط والقلب، ولذلك نجد كثيراً من الأطباء يوصون المرضى بالتقليل من الأطعمة والمشروبات وعدم الانفعال حتى يمكن أن يحقق الدواء فعاليته".




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الروزماري الطبية، النفسية والجمالية

يُعدّ إكليل الجبل أو الروزماري أحد أهمّ الأعشاب العطرية، والتي تتّسم برائحتها ونكهتها المميزة، لذلك فهو يدخل في العديد من وصفات الأكلات خاصة اللحوم بجميع أنواعها حيث يستخدم عادة في ماء السلق، ولا يمنع ذلك من استخدامه أيضاً في عددٍ من معطّرات الجوّ.

يحتوي الروزماري على العديد من العناصر الغذائية الهامّة لصحة الإنسان ومن أهمها الحديد، الفيتامين a، c، وحمض الفوليك، لذلك يقدّم لك اليوم موقع حياتك الفوائد الطبية والجمالية لإكليل الجبل.
1- يقي من السرطان

احتواء الروزماري على مادة كارنوسول المضادة للأكسدة يجعله أحد أهمّ الأعشاب التي تساعد على الوقاية من أنواع كثيرة من مرض السرطان خاصة سرطان الثدي، سرطان القولون، وسرطان الجلد حيث يعمل على خفض احتمال الإصابة بها بنسبة 76%.
2- يحمي الكبد

يوصي به الخبراء لعلاج والوقاية من أمراض الكبد، فقد يفيد في تقليل حالات تليف الكبد، وبالتالي يساهم في الوقاية من سرطان الكبد أيضاً.
3- يقوّي الذاكرة

أثبتت العديد من الدراسات الطبية فاعلية إكليل الجبل أو الروزماري في تحسين عمل الدماغ، وتعزيز الذاكرة، فهو يحمي من الإصابة بمرض الألزهايمير فضلاً عن أنه يقي أيضاً من فقدان الذاكرة الطبيعي المصاحب لتقدم العمر. وكانت احدى الدراسات قد أظهرت فوائد رائحته في مساعدة الإنسان على تذكر الأحداث التي مرت به.
4- يحسّن المزاج

تأثير الروزماري الإيجابي على وظائف الدماغ يجعله أحد أهمّ الأعشاب التي تساهم في تحسين المزاج النفسي ومقاومة والقضاء على حالات الاكتئاب.
5- يعزّز المناعة

مضادات الأكسدة، ومضادات الإلتهابات المتوفّرة في إكليل الجبل (الروزماري) تساعد على تقوية المناعة ضد العديد من الأمراض خاصة المعدية منها.
7- يساعد على نمو الشعر

أكّد المتخصصون أن الروزماري قد يساعد على تعزيز نمو الشعر خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من تساقطه، فقد أوضحت الأبحاث أن خليط كل من الزعتر، الخزامي، والروزماري يساعد على إعادة نمو الشعر اذا ما تم تدليك فروة الرأس به.
8- يحارب أمراض الجهاز التنفسي

ينصح خبراء التغذية بإستخدام الروزماري في علاج أمراض الجهاز التنفسي خاصة تلك الناتجة عن نزلات البرد والحساسية، فيمكنك القيام بغلي أعشاب الروزماري في الماء، واستنشاق البخار الناتج عنه وسيساعدك ذلك على تنظيف الرئتين والحنجرة، كما سيقلل من أعراض حساسية الجيوب الأنفية التي يصاب بها البعض مع قدوم فصل الربيع.
9- مدرٌّ للبول

يساعد الروزماري على مساعدة الجسم في التخلص من الماء الزائد عن طريق تحسين عمل الكلى والمثانة، فهو مدرٌّ جيدٌ للبول.
10- يقضي على الأنيميا

تتميز عشبة الروزماري بإحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد، والذي يعد أحد أهم العناصر التي تعمل على تكوين الهيموجلوبين في الدم مما يؤدي إلى القضاء على حالات الأنيميا والضعف العام.




التصنيفات
منوعات

12 نقطة يجب تحاشيها لضمان الصحة النفسية للاطفل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكوا ياحبائي انا حبيت اقدم لكم معلومات يجب تحاشيها لضمان الصحة النفسية للاطفل وهي
زاد خلال السنوات الاخيرة بصورة واضحة عدد الاطفال والناشئين والشباب المصابين بامراض نفسية، وازداد عدد الذين عانوا من مشاكل نفسية وزاروا الاطباء

ومنهم اطفال فى سن ما قبل المرحلة الابتدائية وترتبط الصحة النفسية للاطفل ارتباطا وثيقا بوسائل الرعاية والمستوى التعليمى لاولياء امورهم. وهناك 12 نقطة يجب تحاشيها لضمان الرعاية والتعليم الصحيحين للاطفل.

يجب تحاشى تدليل الاطفال. ان التدليل المفرط للاطفل قد يؤدى الى سوء طباعهم، اذ دائما ما يصرون على فعل ما يرغبون فيه . فان حب الاطفال – تدليلهم تضليلهم يعتبر الثلاثية فى الحياة الواقعية والتى تجعل بعض الناشئين والشباب يسيرون فى طريق الضلال او الخطأ .

يجب تحاشى التستر على اخطاء الاطفال او التغاضى عنها. وفى الحياة اليومية، عندما يخطأ الاطفال امام الناس، فدائما ما يتستر اولياء امورهم على اخطائهم بحجة ما او يتغاضون عنها لسبب ما، فقد يسفر ذلك عن عدم استطاعة اطفالهم معالجة عيوبهم او اخطائهم بصورة صحيحة.

يجب تحاشى خداع او غش الاطفال. وفى بعض الاحيان، يلفق بعض اولياء الامور كلاما امام اطفالهم من اجل طمأنتهم او تخفيف همومهم. فان كثرة المشاهدة والسمع لمثل هذه الممارسات يحدث تأثيرا فى نفوس الاطفال، وقد يؤدى ذلك الى ان يحاكى الاطفال اولياء امورهم، ويمارسوا الغش و الخداع.

يجب تجنب السخرية من الاطفال، حيث يعتقد بعض اولياء الامور ان الانتقاد او السخر من الاطفال قد يدفعهم الى السعى وراء تحقيق تقدم، لكن دائما ما تكون النتيجة عكسية.

يجب تفادى التشد فى مطالبة الاطفال بالكمال. يطلب بعض اولياء الامور من اطفالهم ان يعملوا كل الامور بشكل ممتاز وكامل. واذا لم ينفذوا مطالبهم، ينتقدونهم بشدة، فذلك قد يثير الكآبة والانقباض فى نفوس اطفالهم. وذلك قد يثيراستيائهم وتمردهم على المدى الطويل، فيعملون على ما يحلو لهم

يجب تحاشى ترك الاطفال يفعلون ما يريدون. بعض اولياء الامور لا يؤدون مسئوليتهم، اذ لا يقومون بتوجيه اطفالهم وتعليمهم ويتركونهم يفعلون ما يحلو لهم، فان نتيجة ذلك خطيرة.

يجب تجنب ضرب او شتم الاطفال والعقوبة الجسدية. وفى الحياة الواقعية، لا يستطيع بعض اولياء الامور اقناع اطفالهم بالحجة او البرهان اذا اخطأ اطفالهم، بل يقوموا بضربهم او شتمهم او فرض عقوبة جسدية عليهم. فان ذلك قد يمس كرامتهم، ويؤدى الى تمردهم.

يجب تجنب مطالبة الاطفال كثيرا بتغيير نشاطاتهم خلال وقت قصير. ومن الافضل ان يترك للاطفل اختيار العاب او رياضات تناسبهم، وتدريبهم على تركيز انتباههم عليها ومطالبتهم بالمثابرة عليها.

يجب تدريب الاطفال على قدرة التكيف مع البيئة.

يجب تدريب الاطفال على ضبط النفس والتخلى عن مطالبهم غير المعقولة.

يجب تدريب الاطفال على التحلى بالتفاؤل وروح الفكاهة.

يجب تدريب الاطفال على القدرة على مواجهة الصعوبات والتغلب عليها وتدريبهم على الاستقلالية، وتعتبر تلك النقطة الجوهرية لضمان الصحة النفسية للاطفل.

وارجوا قد اكون افادتكم وشكرا لكم ادعوا لي بالزواج بالله عليكم الله تدخل تقري تدعيلي :icon_cool:




مشكوره



مرسي علي مرورك ياقمر



خليجية



ثانكيو حياتو………….

عاد
ادعيلي عسى الله يرزقني بالذريه الصالحه ان شاء الله
عشان اتحاشى كل هذي النقاط الي حضرتج كاتبتها**

فديتج و عسى الله يرزقج بالزوج الصالح الي يقدرج ويعرف قيمتج ويدلعج ويخاف الله فيج ويخاف عليج

قولي امين