التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم طبيعي لانقاص الوزن 9 كيلو جرام في اسبوع

ريجيم طبيعي لانقاص الوزن 9 كيلو جرام في اسبوع




مشكورة على الافادة



مووووفقه



تسلمي حبيبتي ع مجهوداتك



شكرراااا موفقة اخليجيةخليجيةخليجيةخليجية:e042 :خليجيةخليجيةخليجيةخليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

شرب الماء مع الليمون لانقاص الوزن، هل هي حقيقية أم مجرد أسطورة؟

يعتبر خبراء التغذية مياه الشرب مع الليمون ذو قيمة حقيقية لانقاص الوزن وليست مجرد أسطورة. حيث يساعد شرب الماء مع الليمون في تسريع عملية فقدان الوزن، حيث يعمل هذا الاسلوب بشكل اضطرادي بمعني انه كلما زاد استهلاكك من الماء مع الليمون الذي تشربه، كلما زادت سرعة فقدان الوزن.

شرب المياه مع الليمون له فوائد عديدة مثل:

يظهر نتائج ملموسة في فقدان الوزن، وسبب ذلك يعود الي كون الليمون والمياه من المواد الطبيعية المفيدة للجسم البشري، من الجدير بالذكر أن مياه الشرب مع الليمون لا تضيف أي سعرات حرارية لجسمك في كل مرة تشرب منه. فاذا اعتمدنا مبدا استبدال جميع مشروباتك اليومية بالماء والليمون فإن ذلك يضمن لك عدم امدادك بالسعرات الحرارية في المطلق. فماذا سينتج عن استبدالك المشروبات بالماء الليمون كل يوم لعدة أشهر أو حتى لسنة؟ إن هذا النقص في السعرات الحرارية المستمدة من المشروبات المختلفة من شأنه أن يقطع شوطا طويلا لمساعدتك في عمليه انقاص وزنك.
يعتبر الليمون غني بألياف البكتين مما الاثر الكبير في الحد من الشعور بالجوع (مثبط طبيعي للشهية). فإذا كنت في الماضي قد حاولت أن تسد شهيتك بتناول مشروبات مثل القهوة أو الشاي، فتجربة المياه مع الليمون جديرة بالاهتمام لما لها من أثر مضاعف في مساعدتك على خسارة الوزن من خلال الحد من الشهية وايضا انها لا تضيف للجسم أي سعرات حرارية.
معزز للطاقة وخاصة عند شربه صباحا، حيث يساعد على تنشيط عملية إزالة السموم في الجسم بتزويده بالسوائل، وكذلك عملية التنظيف الطبيعي من خلال مساعدة الجهاز الهضمي في الحد من الإسهال والإمساك.

منقول




معلومات رائعة

يسلمو حبيبتي




تسلمي حبيبتي ع الموضوع



التصنيفات
منوعات

عشق الحلويات وتخفيف الوزن معادلة صعبة

من منا لا تعشق الحلويات وتأثيرها الساحر على المزاج والجسم، ولكن بالرغم من سحر مذاقها، وحاجتنا لها في كثير من الأوقات، إلا أننا لا نستطيع المبالغة في تناولها حتى لا نستفيق على كابوس زيادة الوزن المفاجئة، قد يستطيع البعض منا التحكم في كمية ما تناوله من حلويات، ولكن قد يعجز البعض من عشاقها أن يفعل ذلك، فكيف لهم أن يحاربوا شعورهم المستمر للرغبة في تناول الحلويات بمختلف أنواعها؟

أتت دراسة سحرية لمساعدة هؤلاء لكبح رغبتهم المستمرة في تناول الحلويات، فوفقا لما نشرته "العربية" فإن المشي مدة ربع ساعة يوميا يضمن ذلك، ويخفف من الرغبة في تناول الحلويات الأمر الذي سيساعدهم في تخفيف أوزانهم بطريقة صحية وغير متعبة، على أن يتم المشي بطريقة سريعا طوال مدة الـ15 دقيقة كما أفاد أدريان مويل العالم النفسي في جامعة رور في بوخوم بألمانيا.

كما أشار إلى ضرورة اعتماد هؤلاء الأشخاص على وجبات صحية ومتوازنة حتى تكون النتيجة أفضل، فإذا ظل الشخص على طريقته المعتادة في تناول الطعام دون أي تغيير فلن يجيد المشي السريع، ولن يحدث معه أي فروق، لذا فمن الضروري تغيير نمط الحياة المعتاد وتحويله إلى نمط صحي شيئا فشيئا، وبدون حرمان فقط بعض التنظيم والتقليل سيفيد.




والله انا ما اترك الحلويات لو شوما صار ** بس الواحد يعرف شلون يأكل بقناعة ** يعني حبة او حبتان في اليوم لن تؤذي ** وتريح الاعصاب



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

للتخلص من الوزن الزائد للعناية بالشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

السمنة والنحافة والتغذية أن تناول كوب من الماء صباحاً على معدة خاوية يقى من الإصابة بالعديد من الأمراض فى مقدمتها السرطان،ناصحاً بتناول الزنجبيلوالشمر لفائدتهما فى انقاص الوزن.

الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة فى تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم، ناصحاً بتناول ثمرتان من التمر يومياً خلال شهر رمضان لإحتوائه على ع الماغنسيوم وفيتامين "أ" الذي يقلل من إفراز الغدة الدرقية ويهدىء الأعصاب.

الترمس يخفض الوزن لأنه ملىء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور ويحسن الشهية، مؤكداً أنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.

أهمية الشاى الأخضر فى تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه على مضادات الأكسدة التى تنقي الجسم من السموم، مشيراً إلى أن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لعمل حمية غذائية والتركيز على التعبد وليس الطعام.

وينصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أانه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التى تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذى يؤدى إلى ما يسمى "تشمع الكبد".

ونصح بتناول الفاكهة قبل الوجبات الغذائية بساعة على الأقل أو بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات حتى لا تختلط بمواد أخرى تتسبب في حدوث أضطراب في عملية الهضم.




بارك الله فيكي



يسلمو



يسلمو



خليجية

خليجية




التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

عطر جديد يساعد على خسارة الوزن موضة

صرحت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية عن انطلاق أول عطر للتخسيس وخسارة الوزن؛ حيث وصفت الصحيفة الإعلان عن هذا العطر بالعلامة الفارقة في عالم صناعة وتصميم العطور؛ حيث أنه لم يسمع أحد من قبل عن تصميم وصناعة عطر يساعد علي فقد وخسارة الوزن.

وأضافت الصحيفة البريطانية إن العطر يعتبر بمثابة إضافة جديدة إلي عالم المنتجات التي تقوم بمساعدة النساء علي فقد أوزانهن، كما أنه إضافة رائعة وغير مسبوقة لعالم العطور، متوقعة أن تقبل جميع النساء علي شراء العطور التي تحثهن علي فقد وخسارة أوزانهن.

وقد أعلنت الصحيفة عن اسم العطر الجديد الذي قالت إنه من تصميم Velds وأنه متوفر لدي الدار الفرنسية Robertet للعطور، وقالت الصحيفة إن العطر الجديد يطلق عليه Prends–moi وهو من العطور ذات الرائحة الجدية والجذابة التي لا تقاوم.

كما يذكر أن العطر الجديد يحتوي علي بعض المكونات التي يتم تقديمها للبشرة؛ حيث تطلق روائح جيدة تنعش البشرة وتقوم ببعث “رسالة سعادة” تنتقل إلي باقي أعضاء الجسم خاصة المخ ليشعر الفرد بأنه بصحة جيدة والشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام.




التصنيفات
أزياء مول

اعشاب body slim لزيادة الوزن و نضارة الوجه و الخدود


النحافة المفرطة.. وآثارها السلبية
تتنوع أسبابها وتساهم بزيادة التعرض للكسور وسرعة التأثر بالمضاعفات أثناء المرض
من المعروف أن للسمنة المفرطة آثارها الشديدة السلبية على صحة الجسم، حيث تسبب العديد من الأمراض. كما ان فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض الأضرار أيضا، وإن كانت اقل ضرا مقارنة بزيادة الوزن. من الممكن أن يكون الشخص نحيفا جدا منذ الطفولة، وهو يعاني ويشتكي من تلك المشكلة محاولا إيجاد حل لها، أو قد يصاب المرء بالنحافة المفرطة كعرض جديد بدأ بملاحظته، وفى هذه الحالة تؤخذ الشكوى بعين الاعتبار لتقصى أسباب فقدان الوزن، ذلك أن هذا الأمر قد يكون مرتبطا بمرض يكون التشخيص المبكر فيه مهما
تأثيرات النحافة السلبية
* إن للنحافة الشديدة بعض التأثيرات السلبية على جسم المصاب بها، منها ما هو بسيط، كالتأثر برودة الطقس، وذلك لفقدان الجسم الطبقات الدهنية التي تعمل عازلا وقائيا للجسم من الطقس البارد، لذا يتأثر الجسم النحيف أكثر بالمناخ البارد أثناء فصل الشتاء. ومنها ما هو أشد سلبية، كسهولة التعرض للكسور أثناء الإصابات والحوادث، ويعود الأمر في ذلك لأن نسبة احتمالات الإصابة بمرض هشاشة العظام لديهم أعلى من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، كما ويسهل عليهم الإصابة بالإعياء الشديد والجفاف لدى إصابتهم بالإسهال أو النزلات المعوية أو الحمى.
أسباب النحافة المفرطة
* هنالك العديد من الأسباب التي تؤدى إلى الإصابة بالنحافة المفرطة، منها ما هو مرضي ومنها ما هو غير مرضي.
من الأسباب غير المرضية والعرضية أو الوقتية، تعرض الجسم لمجهود عضلي أو نفسي أو عقلي، كما يحدث للطلبة أثناء فترة اجتياز الامتحانات، أو بذل مجهود رياضي من دون تناول الغذاء الكافي، او لدى العمل لفترات طويلة من دون راحة، أو كما يحدث مع البعض حين يواجهون المشاكل الحياتية فلا يرغبون في تناول الطعام، أو لدى الإفراط في ممارسة النشاط الجنسي.

مرض السكري: ينتج مرض السكري عن نقص هرمون الأنسولين أو نقص الاستجابة الطبيعية من خلايا الجسم للأنسولي. وتحتاج كل خلية من خلايا الجسم إلى السكر (الغلوكوز) كمصدر للطاقة، ويعمل هرمون الأنسولين على الخلايا ليساعدها على استخلاص الغلوكوز من الدم. وفي مرض السكري نجد إما أن البنكرياس لا يصنع ما يكفي حاجة الجسم من الأنسولين، وإما أن خلايا الجسم تقاوم مفعول الأنسولين، وفي كلتا الحالتين يكون التأثير سواء، حيث يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم، لأنه لا يدخل إلي خلايا الجسم، وبالتالي لا تحصل خلايا الجسم على كفايتها من الغلوكوز (المصدر الرئيسي للطاقة)، فتبدأ باستخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلا من الغلوكوز، مما يؤدي إلى استنزاف مخزون الدهون في الجسم، وبالتالي يبدأ الوزن بالنقصان. كذلك فان فقدان السوائل في مرض السكري اذا لم يتم تعويضه، يؤدي أيضا إلى نقصان الوزن
و بصفه عامه اي كان السبب الذي أدي الي النحافه
body slim نحن نقدم لكم اعشاب
هذه التركيبة الفريدة و التي تحتوي مجموعه من الأعشاب و النباتات الطبية و المحضرة بعناية فائقة
و التي تعمل علي المساعدة في زيادة الوزن تدريجيا و بصورة ملحوظة و ايضا تعمل علي نضارة الوجه و نفخ الخدود
و ذلك لاحتوائها علي مجموعه من الاعشاب و النباتات الطبيه و التي تحتوي علي مجموعه من الفيتامينات المغذيه للبشرة كل ما عليك ان تفعله هو اخذ ملعقة من هذه الأعشاب و أضافتها إلي كوب حليب مع ألتحليه بعسل النحل
و ذلك كوب صباحا و مساء
و سوف تري بنفسك النتيجة فقط خلال أسبوعين
و لكي تتأكد بنفسك من النتيجة اعرف وزنك قبل بداية الاستخدام لهذه الأعشاب و أوزن نفسك مرة أخري بعد أسبوعين
مع هذة التركيبه العشبيه الفريدة سوف تحصلين علي قوام رشيق و بدون أي خجل من النحافه بعد اليوم
شرط المواظبه علي استعمالها
و بانتظام
تستعمل هذه التركيبة لجميع الأعمار و للرجال و الأطفال و النساء و ليس لها أي اعراض جانبيه نهائيا و لمرضي السكري ممكن استعمالها بدون اضافه عسل النحل يتم اضافتها مع الحليب او مع أي عصير فريش (برتقال /جوافه /مانجو /…………….)الخ
و يوجد أسعار خاصة جدا في طلبات الجملة
للمتابعة و الاستفسار
0020110498739 او 0020123445363ا
و عبر الايميل
Abcd23870@.com
الشحن و التوصيل لجميع دول العالم




موفقه اختي



التصنيفات
أزياء مول

أجود انواع العنبر الأصلي المضمون للتسمين وزيادة القوة والوزن

أجود انواع العنبر الأصلي المضمون للتسمين وزيادة القوة والوزن

يعتبر العنبر من أفضل المواد المستخدمة لزيادة الوزن ويوجد نوعين من العنبر

العنبر الدخني : لونه أشهب (اصفر مائل للبياض) ويستخدم هذا النوع لزيادة الوزن بشكل متناسق لجميع الجسم ويتم خلطه مع العسل او الحليب .

العنبر البقري : لونه رمادي ويعمل على زيادة أجزاء متفاوتة من الجسم .

النوع الأفضل هو العنبر الدخني فهو المجرب والأكثر استخدام لغرض زيادة الوزن , كما يعتبر العنبر مفيد لزيادة القوة الجنسية .

استخدامه :تولة عنبر خام أصلي ” حوالي 11.6 جرام” لكل كيلو عسل ، ملعقة طعام على الريق.
من خواصه أنه شديد التفريح ويقوي الباه وينفع سائر أمراض الدماغ خصوصا الجنون والشقيقة ، ويستخدم في إبطال السحر المأكول والمشروب .ينبغي على أصحاب ضغط الدم العالي أن يقللوا من الجرعات .

سعر الجرام 150 ريال شامل الشحن عبر الشحن السريع , اقل كمية للشراء 3 جرام .

كما يمكن عمل خلطة تسمين من العنبر والعسل والأعشاب الطبيعية , سعر نصف كيلو عسل مع الأعشاب مع 3 جرام من العنبر 650 ريال .

للطلب والشراء التواصل معنا عبر رقم الجوال :

للتواصل على الخاص




في توصيل لجدة



طيب انا سمعت في البدايه يسمن ولما توصل وحدها الوزن الي تبيه توقف بس المشكله والاهم انا الجسم يفرط بعدها يبقى اي شي تاكله ينبان بالجسم انا اتكلم من واقع شفته لبينت جارتي وهالحين وزنها فوق70



انا نحيفه 45ودي اشرب منه بس لما شفت النتيجه ت اجعت بس مدري نفسه العنبر والا لا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ريجيم للتخلص من الوزن في البطن والصدر والزنود

خليجية

ريجيم للتخلص من الوزن الزائد في البطن والصدر والزنود. :rhodo02:

و بينقص في الأسبوع من 6 – 9 كيلو غرامات

الأسبوع الأول

الإفطار:
2-3 شريحة توست بر او 4/1 رغيف عيش بر+ لبنه قليلة الدسم او حبة فاكهة + 1كوب حليب قليل الدسم .
الغذاء: (اجباري)
1- 4/1 دجاجة مشويه او نفس المقدار لحم او نفس المقدار سمك او 2/1 علبة تونه او 2 بيضة مسلوقهز
2- سلطة خضراء 3 انواع مع البقدونس والخس.
3- خضار مسلوق ماعد الجزر.
4- حبة صغيرة بطاطس مسلوقة في ماء او مشوية.
العشاء:
1- 3 بياض بيض مسلوق
2- 1كوب لبن قليل الدسم
3- 1 حبة فاكهة
تختاري 2 من 3 في العشاء

الأسبوع الثاني ..

الفطور: فاكهة بكمية مفتوحه ماعدا ( العنب – الموز- المانجو- تين- البلح)
الغذاء: سمك مشوي او سمك بالفرن او رويبان مسلوقة او تونه مصفاه من الزيت + سلطه خضراء يكمية مفتوحه.
العشاء : فاكهة بكمية مفتوحه.

ملاحظه : لازم المشي والمدة ساعه كل يوم
طريقة عمل الشوربة الخضار
1- مسلوقة
2- ايدام بدون زيت
3- سويتة (على البخار)

الأسبوع الثالث …

هذا النظام غذائي لمنطقة الصدر والأكتاف
الإفطار:
سلطة فاكهة
الغداء:
1- طبق سلاطة خضراء بأي كمية بدون زيت او خل او ليمون
2- 4 ملاعق خضار مسلوقة او ادام بدون زيت
3- شريحة لحم مشوي او 4/1 دجاجة او 2 سمكة او علبة تونه
العشاء:
1 زبادي بخيار
او 4 ملاعق فول بالليمون
او بيضة مسلوقة
او جبنه + طماطم
او حبة فاكهة

الأسبوع الرابع و الأخير ….

يسمح بتناول عصائر الفواكه الطازجه بأي كميه وباي خليط وفي اي وقت وبدون سكر مثل:
عصير برتقال
عصير ليمون
عصير جريب فروت
عصير فراوله
عصير جوافه
عصير كمثري
عصير كيوى
كصير اناناس
عصير تفاح
عصير مشمش
عصير خوخ
عصير برقوق
والأبتعاد عن الفواكه الممنوعه ( المانجو- الموز- العنب- التين- البلح)
وكذلك يسمح بأكل :
شرائح الطماطم
شرائح الخيار
خس
بقدونس

التعليمات
1- ممنوع اكل الفاكهة الممنوعة
2- الكمية مفتوحه
3- ممنوع استعمال العصائر الجاهزه.
4- مسموح بإضافة التوابل والملح للسلطة.

للأمانه منقوووول من إحدى المواقع

بالتوفيق يـــــــــــــارب :icon_cool:




خليجية



بسلمووووووووووو



اول مرة اقتنع بريجيم
لكي شكري



thnxxxxxxxx



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اسهل واروع طريقة لسد الشهية وانزال الوزن

الطريقة بكل بساطة الحبهان- حب الهال -الهيل-انسي الادوية والحبوب وجربي الحبهان

تاخذي منه حبة كاملة بقشرها وتخليها في فمك مثل العلكة

اولا تصبح رائحة فمك دائما حلوة
وتمنع تسوس

الاسنان:3_2_103[1]:
والاهم من ذلك تخفف او بالاحرى تقضي على الشهية.:7_13_5[1]::7_4_3[1]:

منقووول




مشكوره حبيبتي على المعلومه الرائعه
ودمتي في حفظ الله ورعايته



تسلمى



مشكوره حبيبتي على المعلومه الرائعه



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

هاااااااااااااام جدا اعرفى الوزن المناسب لطولك وعمرك

اسفه جدا سوف اقوم بعرض الموضوع مره اخرى



معلش هكتب الموضوع تانى ماكنتش اعرف انه هيطلع كدا اسفه جداااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااا



حبيبتى نودا ارجو سرد الموضوع بشكل افضل حتى تتمكن العضوات من الاستفاده منه:icon_arrow:



ماعرفت كيف ..

لكن لي رجعة حبيبتي ..




؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟