الوسم: الوقت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله اخواتى فالله بعد الصلاة على اشرف الخلق محمد صلى الله عليه وسلم سوف اكتب لكم نظاما غذائيا لطبيب اغذية شهير فرنسى يدعى د. دولابس وهذا النظام قام بتطبيقه على 1600 شخص لمده عام كامل فى معهد ايرن فى فرنسا وهو يقوم على نظرية اسسها تدعى الكرنوبيولوجى بمعنى اكل ما تريد بالكمية التى تريدها ولكن فى الوقت المناسب ولقد قمت بتطبيق هذا النظام على نفسى الا للتاكد من صحتة وجاءت النتائج ايجابية وفقدت 10 كيلو جرام من وزنى بمعدل كيلو فى الاسبوع وقمت بعدها بتطبيقه على 10 اشخاص وجائت النتائج ايجابية بنسبة80% والسبب ان شخصين لم يلتزموا بالنظام حرفيا واهم مميزات هذا النظام انه يعيد تشكيل شكل الجسم فهو قائم على نظرية سابقة لدكتور دولابس تسمى ارنى شكل جسمك اقل لك ماذا تاكل بمعنى ان طبيعة الاكل تحدد شكل الجسم وانا ايضا قمت بتجارب للتاكد من هذه النظرية وثبتت صحتها ايضا قبل ان اكتب لكم التفاصيل احب ان اطلب من الاخوات اللاتى سيقمن باتباع هذا النظام الغذائى مقابل لهذه المعلومات والجهد الذى قمت به والمقابل هو ان كل صباح تقوم المشتركة بالصلاه على النبى 10 مرات صلى الله علية وسلم وهذا هو اجرى الذى اطلبه امام الله وهذا يعتبر عقد بيننا امام الله وسوف تحاسبوا عليه فارجوا الالتزام بداية سوف اشرح نظرية ارنى شكل جسمك اقل لك ماذا تاكل النظرية اساسها ان كل العناصر الغذائية الموجودة فى الهرم الغذائى تترسب فى مكان مختلف من الجسم بمعنى النشويات الافراط بها يؤدى الى امتلاء البطن بمعنى الكرش على وجة الخصوص والمقصود بالنشويات السكريات بطيئة الاحتراق كالخبز والارز والمكرونة ويودى الافراط فى تناول السكريات سريعة الاحتراق كالسكر العادى والحلوى الى امتلاء الارداف والموخرة ويؤدى الافراط فى تناول الخضروات الى امتلاء الفخذين ويودى الافراط فى تناول الجبن والمواد الدسمة الى امثلاء الثدى والذراعين ويودى الافراط فى كل ما سبق الى الشكل الممتلئ والى البدانة المفرطة وبعد ان توصل هذا العالم الى هذه النتيجة بدا بدراسة انزيمات الجسم التى تفرز لحرق المواد الغذائية المختلفة وتوصل الى سبق علمى وهو ان انزيم الليبيز الذى يحرق الدهون يفرز بشكل كبير صباحا والانزيم الذى يحرق البروتين يفرز بشكل كبير بعده ب 5 ساعات ويزيد معدل الانسولين فى الدم بعد افراز هرمون الخاص بالبروتين ب4 ساعات ومن هذا المنطلق اسس نظرية الكرنوبيولوجى وللحديث بقية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلى وسلم وبارك على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم توقفنا عند مواعيد مواعيد افراز الانزيمات وعلى اساسها اسس د دولابس نظريته والنظرية تقوم اساسا على انه فى وقت وجود الانزيم بشكل كبير يستطيع الانسان اكل المواد التى يحرقها هذا الانزيم شرط عدم افراز الانسولين وهوضح لكم السبب مثال للتوضيح لو تناول الانسان فى الصباح قطعة جبنة دسمة ورغيف خبز وهو من النشويات بطيئة الاحتراق سوف يتم حرق النشويات بطيئة الاحتراق ببطئ شديد مع المواد الدهنية الموجودة فى الجبنة وعدم ترسيبها فى الجسم باى شكل اما فى حال تناول معلقة سكر واحدة او اضافة لبن سوف يحفز هذا افراز هرمون الانسولين صباحا وهو هرمون بناء سيقوم بحرق السكر فى الحال والعمل على تخزين الدهون فى الجسم فى التو واللحظة والشعور بالجوع بعدها بفترة قصيرة بمعنى التعامل بذكاء مع افراز هرمون الانسولين فى الجسم يمكنا من التحكم فى الجسم واجباره على الحرق لا التخزين وللحديث بقيةلسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك هكتب لكم النظام دلوقتى والمشاركات الجاية هكتبلكم الشروط لنجاحه وهشرح بند بند فيه الافطار 60 جرام نشويات بطيئة الاحتراق مثل رغيف الا ربع عيش بلدى او رغيف فينو ابو 25 قرش او رغيف قايزر او نصف رغيف عيش ابيض +100 جرام جبنة دسمة+ 20 جرام ذبدة+ شاى بدون سكر اولبن الغداء طبق سعة250 مل نشويات مثل الارز والمكرونة والبطاطس والبسلة والفول +250 جم بروتين مثل فرخةاو لحم او سمك وممنوع الخضار او السلطة وهوضح بعدين ليه بعد الغداء ب4 ساعاتمواد دهنية نباتية مثل قطعة شكولاتة 28 جرام او 25 حبه مكسرات زى اللوز او البندق او السودانى او 3م كبيرة زبيب او جوزهند او 30جم فواكة مجففه +طبق سعة 250مل فاكهة العشاء اما 2 بيضة او طبق سعة 250 مل سلطة اوفاكهة ممنوع منعا باتا الاكل بين الوجبات ومسموح شرب الشاى والقهوة والزهورات والماء فقط وفى الاسبوع وجبتين فقط شرط مش فى نفس اليوم وشرط وجبة مش اليوم كله وجبة مفتوحة لتناول الكيك والتورتة الجاتوه والحليات واللخبطة ذى ما احنا عايزين وان شاء الله هشرحلكم بالتفصيل فى المشاركات الجاية كل بند
قصة قصيرة للاستفاده من الوقت
هذه قصه لنستفيد ونفيد من حولنا منها
حبذا لو تم التركيز عند قراءتها
نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم
طفلي الصغير منذ مساء أمس وصحته ليست على ما يرام … وعندما عدت مساء هذا اليوم من عملي قررت الذهاب به إلى المستشفى …
رغم التعب والإرهاق إلا أن التعب لأجله راحه . حملته وذهبت ….. لقد كان المنتظرون كثيرين .. ربما نتأخر أكثر من ساعة أخذت رقماً
للدخول على الطبيب وتوجهت للجلوس في غرفة الانتظار . وجوه كثيرة مختلفة … فيهم الصغير وفيهم الكبير … الصمت يخيم على الجميع ..
يوجد عدد من الكتيبات الصغيرة استأثر بها بعض الأخوة . أجلت طرفي في الحاضرين .. البعض مغمض العينين لا تعرف فيم يفكر …
وآخر يتابع نظرات الجميع .. والكثير تحس على وجوههم القلق والملل من الانتظار . يقطع السكون الطويل .. صوت المُنادي ..
برقم كذا … الفرحة على وجه المُنادى عليه .. يسير بخطوات سريعة .. ثم يعود الصمت للجميع . لفت نظري شاب في مقتبل العمر ..
لا يعنيه أي شيء حوله .. لقد كان معه مصحف جيب صغير .. يقرأ فيه .. لايرفع طرفه .. نظرت إليه ولم أفكر في حالة كثيراً ….
لكنني عندما طال انتظاري عن ساعة كاملة تحول مجرد نظري إليه إلى تفكير عميق في أسلوب حياته ومحافظته على الوقت ..
ساعة كاملة من عمري ماذا استفدت منها وأنا فارغ بلا عمل ولا شغل . بل انتظار ممل أذن المؤذن لصلاة المغرب .. ذهبنا للصلاة .
في مصلى المستشفى .. حاولت أن أكون بجوار صاحب المصحف .. وبعد أن أتممنا الصلاة سرت معه وأخبرته مباشرة بإعجابي به من محافظته على وقته ..
وكان حديثه يتركزعلى كثرة الأوقات التي لا نستفيد منها إطلاقاً وهي أيام وليالٍ تنقضي من أعمارنا دون أن نحس أونندم .
قال إنه أخذ مصحف الجيب هذا منذ سنة واحدة فقط عندما حثه صديق له بالمحافظة على الوقت ..
وأخبرني أنه يقرأ في الأوقات التي لا يستفاد منها كثيراً أضعاف ما يقرأ في المسجد أو في المنزل ..
بل إن قراءته في المصحف زيادة على الأجر والمثوبة إن شاء الله تقطع عليه الملل والتوتر ….. وأضاف محدثي قائلاً ..
إنه الآن في مكان الانتظار منذ ما يزيد على الساعة والنصف . وسألني … متى ستجد ساعة ونصف لتقرأ فيها القرآن ؟ تأملت ..
كم من الأوقات تذهب سدى ؟! وكم لحظة في حياتك تمر ولا تحسب لها حساب ؟! بل كم من شهر يمر عليك ولا تقرأ القرآن ؟!
أجلت ناظري .. وجدت أني محاسب والزمن ليس بيدي .. فماذا أنتظر ؟ قطع تفكيري صوت المنُادي ..
ذهبت إلى الطبيب بعد أن خرجت من المستشفى .. أسرعتُ إلى المكتبة .. اشتريتُ مصحفاً صغيراً .. قررتُ أن أحافظ على وقتي ..
فكرت وأنا أضع المصحف في جيبي . كم من شخص سيفعل ذلك … وكم من الأجر العظيم يكون للدال على ذلك
منقووووووووووووووول للافادة
ابي ترحيب منكم خوااااتي
تحياتي الدبلوماسية
قتلة الوقت
إن ما يدمي القلب ويمزق الكبد أسي وأسفا:مانراه اليوم عند المسلمين من اضاعة للأوقات،فاقت حد التبزير إلي التبديد،والحق أن السفه في إنفاق الاوقات أشد خطرا من السفه في إنفاق الاموال وإن هؤلاء المبزرين لأوقاتهم لأحق بالحجر عليهم لأن الوقت إن ضاع فلا عوض له،ومن العبارات التي اصبحت مألوفة لكثرة ماتدور علي الألسنة وماتقال في المجالس والأندية عبارة
(قتل الوقت) فنري هؤلاء المبزرين أو المبددين يجلسون الساعات الطوال من ليل او نهار حول مائدة النرد او رقعة الشطرنج او لعبة الورق او غير ذلك مما يحل او يحرم لا يبالون لاهين عن ذكر الله وعن الصلاة وعن واجبات الدين والدنيا فإذا سألتهم عن عملهم هذا وما وراءه من ضياع قالوا بصريح العبارة:إنما نقتل الوقت!ألا يعلم هؤلاء المساكين أن من قتل وقته،فقد قتل في الحقيقة نفسه
حرص سلفنا الصالح علي الوقت:
قال عمر بن الخطاب:إني لأكره أن اجد أحدكم سبهللا(أي فارغا)لا في عمل الدنيا ولا في عمل الآخرة.
قال عبدالله بن مسعود:ما ندمت علي شئ ندمي علي يوم غربت شمسه ونقص فيه أجلي ولم يزد فيه عملي.
قال عمر بن عبدالعزيز:إن الليل والنهار يعملان فيك فأعمل فيهما.
قال الحسن البصري:يا بن آدم،إنما أنت أيام،كلما ذهب يوم ذهب بعضك.
وقال أيضا:أدركت قوما كانوا علي أوقاتهم أشد منكم حرصا علي دراهمكم ودنانيركم.
قالت حفصة بنت سيرين: يامعشر الشباب خذوا من أنفسكم وأنتم شباب،فإني مارأيت العمل إلا في الشباب.
لذلك يجب علينا ان ننظم وقتنا بين الواجبات والأعمال المختلفة دينية كانت أو دنيوية
وفقني الله وإياكم في الإستفادة من الوقت فيما يرضي الله تعالي.
جزاكي الله كل خير
لا تشعر بقيمتها النادرة إلا عندما تفقدها
الصداقة هي ملح الحياة
يقول لي أبي دائما:
عندما تموت ولديك اصدقاء ،
فقد عشت حياة عظيمة .
الصديق الحقيقي هو الذي يمشي اليك عندما باقي العالم يبتعد عنك
إذا قر اصدقائي القفز من فوق الجسر فإني لن أقفز معهم ، ولكن
سوف انتظرهم تحت الجسر لأتلقاهم .
فأمسك بالصديق الحقيقي بكلتا يديك
أتعلم منك وتعلم مني
و لن نختلف
الصداقة هي عقل واحد في جسدين
لا تمشي أمامي فربما لا استطيع الحاق بك،
ولا تمشي خلفي فربما لا استطيع القيادة ،
ولكن امشي بجانبي وكن صديقي .
الجميع يسمع ما تقول.
الاصدقاء يستمعون لما تقول،
وأفضل الاصدقاء يستمع لما لم تقل
الصديق هو الشخص الذي يعرف اغنية قلبك
ويستطيع ان يغنيها لك عندما تنسى كلماتها
كل منا له طريقه في الحياة ،
ولكن اينما ذهبنا فكل يحمل جزءا من الآخر
الصداقة نعمة من الله وعناية منه بنا
إذا كنت ستعيش مئة عام ، فإني اتمنى ان أعيش مئة عام تنقص يوما واحدا كي لا أضطر للعيش بدونك
فشكرا لوجودك في حياتي … يا صديقي
ولكن للاسف اين هو الصديق الصدوق الحقيقي
الذي يتمتع بهذه الصفات
من منكم يملك صديق حقيقي في هذا الوقت اتمنى من قلبي ان لا تتركه ابدا
لا تنسوني من خالص دعائكم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لكن حبيبتي لازم تحطي مواضيعك في الاقسام المناسبة انت حاطة اكتر من ست مواضيع في قسم ازياء المراهقات وانا نقلتهم كلهم الى الاقسام المناسبة
مشكورة ياغالية
معرفة الوقت من عيون القط
~
كما نعرف ان النينجا هم الخبراء في فنون قتالية عديدة واستفادوا استفادة كاملة من معرفتهم بعلم الفلك ، علم الأحوال الجوية ، وعلم بيئة الحيوانات والنباتات . اما عن الوقت فان الساعة الرملية اكثر الأدوات التي استخدمها النينجا لتحديد الوقت .
ولكن النينجا ايضا ابتكر طريقة مبدعة لمعرفة الوقت بإستخدام عيون القط الشمشية ( neko no me no jutsu ) وهي طريقة معرفة الوقت عن طريق الفتحة الموجودة في عين القطة.
مثلا تبدو عيون القطة مستديرة تماماً ومفتوحة أثناء فترات الغسق في الفجر والغروب . ثم يقل حجمها الى شكل بيضاوي بين الساعة 8:00 و 16:00 ويضيق اكثر بين 10:00 و 14:00 وتصبح في الساعة 12 ظهراً ضيقة جداً وتشبه الإبرة تقريباً في خط مستقيم .
لأن عيون القط حساسة جداً فهي تتعدل بإستمرار مع مرور الشمس في السماء لذا استخدم النينجا هذا النوع من الساعات لسبب معرفتهم الجيدة لخصائص عيون القط .
والي عندهم قط أكيد لاحظو هاذا الشيء
خلاص الوقت مآ يرجع .!
ولا ندري متى نرحل من الدنيا ومافيها
عجب شفت من الدنيا هموماً ضيقت صدري
وشفت البعض يتسلى على جروحي ويحيها
اذا بعض البشر يهنى على غيره ولا يدري
ترى اقسى من قسى الصخره عيون الناس نبكيها
ابي افهم متى العالم تحس وترفق بعمري
عجزت افهم مشاعرهم وبعض الناس يخفيها
ضحكت بوجههم دايم وسقيت الحلو من مري
واشوف وجيههم تعبس بشوفي وانا اداريها
قريت الظلم بعيون البشر من هول مايجري
وشفت البعض يستانس على نفسي وشقاويها
ابروز داخل عيوني بقايا من صور قهري
واكسرها على اهدابي بقايا دموع اهليها
اواسي الناس بالضيقه واتحمل حمل ظهري
ونفسي بساعة الضيقه ادور من يواسيها
وحيد بصحبة اوراقي ومرسم كم نزف شعري
وبقايا من قصايد حب عجزت اوصل معانيها
خطاي اني وفيت بقلب سرى صدقه مثل يسري
بعرقي دمي واتعايش مع نفسي واحاكيها
اسولف مع نجوم الليل وذاك الساهر القمري
واسترجع سوالف حب ذبحني ذكر ماضيها
افتش عن حضورالحزن واشوفه حاضراً بدري
وافراحي نست ريم مثل ماكنت ناسيها
كثيره احزان هالدنيا كثر هذا الرمل وادري
ابد مايوم انا تهنيت بايامي ولياليها
اعشم نفسي في بكره ولكن هالبخت عثري
تعبت امني اقدامي على بكره بخطاويها
تعبت احلم واتوهم وضاع العمر من عمري
كفايه مات احلامي وانا لليوم أرثيها
دفنت بداخلي حلماً بنيته من عرق صبري
تخيل كم صبرت سنين وكم طاحت مبانيها
خلاص الوقت مايرجع هذا حظي وقدري
مدام ان العمر ساعه وتحكمها ثوانيها
اتمنى موضوعي يعجبكم ..
دمتم بود ..
يعطيك العافية
الى الامام دوما
دمتي بود
لكِ تحياتي
آبار
………………………… …… والـلي بـخاطـرنا عـجـزنا نطوله
………………………… …… حـكـم القدر فـارض علينآ ميوله
………………………… …… ضـعـنـا و ضـيـعـنا كـلام نـقـوله
………………………… …… تـكسرت كل الحروف بـسهوله
………………………… …… يـرمـي شـباكـه للـعيـون الخجوله
………………………… …… و دروبـنـا مـتـفـرقـه و مـعـزوله
………………………… …… الـحـظ وقـف و الـلـيـالـي عجـوله
………………………… …… ظـيـم الـدهـر بـالـدرب نـوخ ذلوله
………………………… …… نـحلـم و نـحـلم من زمان الطفوله
●●
●●
●●
………………………… …… حـكـم القدر فـارض علينآ ميوله
صح لسااانك ياقمر
واااصلي
نتتضر جديدك
دمت ودام قلمك
كريم اساس وتبيض في نفس الوقت
كريم وصابون شغل وحدة تسويه
من لبنان وهي تسوي الخلطات بايدها وجربت وبصراحة روعه وهو كريم اساس
ومبيض ومرطب ومصفي البشرة يعني حتي تحت العين والجفن تحطينه وما يضر
لانه طبيعي وتدرون عاد لبنان اهل الجمال بكل شي والعلبه تكفيك شهر وسعرها
ب120ريال
للمراسله عالخاص
والتوصيل عن طريق شركه زاجل
بالتوفيق
الوقت
بطـــــــــــيء .. عندما تنتظر
ســــــــــريـع .. عندما تخاف
طـــــــــــويـل .. عندما تحزن
قصــــــــــــير .. عندما تفرح
لا ينتـــــــهي .. عندما تتألم
لا تشــــعر به .. عندما تسعد
قــاتـــــــــــل .. عندما تكون في حالة فراغ
يـتـوقـــــــــف .. عندما تــحـــب ؟؟
" الوقت "
لا تحدده عقارب الساعة ..
بل يتغير حسب نبضات قلبك وحالتك النفسية
شكسبيرْ ♥