الوسم: الولاده

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهم الاسباب الحقيقيه للالم عند الولاده

أسباب شعورية:

قد تأتي هذه الالام بسبب الخوف عدم المعرفة ونقص الخبرة وتؤدي إلى الشعور بالألم وتزيد من الإحساس به ولذلك فقد تكون المعرفة بعملية الولادة وما يحدث خلالها وسيلة للتعامل مع هذه المشكلة إلا أنها لن تمنعها فالمعرفة تجعلك على دراية بما يحدث وذلك يكون عن طريق الالتحاق بالفصول الخاصة بالتدريب على عملية الولادة وما يتم خلالها كذلك عن طريق القراءة والتعرف على المكان الذى ستتم فيه عملية الولادة وكذلك مناقشة كل التفاصيل والاحتمالات الممكنة مع الطبيب المعالج بالإضافة إلى مصادر أخرى للمعلومات

أسباب وظيفية:

قد يكون سببها عملية توسع الرحم الانقباضات نزول الجنين وضع النوم والإجراءات الخاصة بالولادة فقد يكون الألم بسبب حركة العضلات ويمكن تقليل ذلك عن طريق الراحة كما أن إمساك النفس ومقاومة الانقباضات قد يوقف عملية فتح الرحم والولادة وذلك يسبب مزيدا من الألم حيث إنك تحجبين الهواء عن الرحم مسببة المزيد من التوتر كما أن وضع النوم مهم جدا أثناء عملية الولادة فهناك أوضاع معينة مثل النوم على الظهر تسبب مزيدا من الألم والضرر لذلك فإن تغيير أوضاع الجلوس والنوم والحركة المستمرة تساعد على خفض الشعور بالألم وهناك أيضا الإجراءات الخاصة بالولادة مثل الفحص المهبلى والملاحظة فهما يسببان الألم حيث أنهما يقللان الحركة ويزيدان التوتر.

أسباب فسيولوجية:

لا يوجد سبب محدد لحدوث اكتئاب ما بعد الولاده مهما كانت ظروف اسرتك او يكون هذ طفلك الاول او الثانى من الممكن حدوثه فى ثانى حمل او الاول او الرابع ليس له عامل محدد

لكن تم عرض عدد من الامكانيات المختلفة لشرح سبب امكانية تعرض بعض الامهات الجدد للإكتئاب بهذا الشكل.

صدمة تحولك لأم

في العادة السيدات غير مهيأة للتأثير المادي لولادة طفل، و علاوة على ذلك للأمومة صدمات وفيرة اخرى، هناك مهارات جديدة لنتعلمها، وهذه هي البداية فقط. تصبحين فجأة مسؤولة، 24 ساعة في اليوم، عن مخلوق بشري ضعيف وسيلة تواصلة الوحيدة هي البكاء، التي نربطها نحن البالغين بالقلق. بعض السيدات الجدد يقلقن بشدة على اطفالهن، يغمرهن شعور بمسؤولية رعاية أطفالهن، والاستلقاء ليلا بلا نوم للاستماع لتنفسهم و الخوف من وفاة الاطفال في المهد.

كأم حديثة، قد تكتشفين عدم قدرتك على الخروج بدون طفلك، وقد لا تكوني راغبة في ذلك. ولا تستطيعين ترك الطفل بمفردة في المنزل. فجأة تفقدين حريتك الشخصية في الذهاب و العودة كما تشائين. عند خروجك مع طفلك، تحول عربة الطفل الطرق المعتادة لطرق حائلة، ويصعب فجأة استعمال الحافلات و المتاجر. في كثير من الاحيان تجدين نفسك بمفردك في المنزل، مع عدم تواجد اي شخص بالغ للتحدث معه. وقد تشعرين بأنك منهكة تماما. تحتاجين للتعود على ذلك.

تغير العلاقات

كونك قد اصبحت أما يمكن ان يغير دورك بشكل كبير. فتتغير علاقتك بزوجك. اثنان من البالغين، اللذين قد كان بينهما القليل من المسؤوليات المشتركة فيما سبق، قد اصبحا فجأة والد و والدة. قد تكونين قد تخليت عن وظيفة، حتى ولو كان مؤقتا، وتجدين نفسك تعتمدين على غيرك ماديا، من الجائز للمرة الاولى في حياتك كبالغة. حتى عندما يكون الطفل هو الطفل الثاني أو الثالث، مازال هناك وجوب للتكيف، لأن كل طفل جديد يغير في الاسرة ككل، بشكل ما، انه يعطي ميلادا جديدا لأسرة جديدة، ويجب على كافة أفراد الأسرة التعود ذلك.

نقص الدعم

في الماضي، تعلمت السيدات عن الامومة في الاسر الكبيرة التي إعادة مشاركة الجميع. عندما تصبح الأيام، الكثير من السيدات الجدد عليهن ان يتأقلمن على الوضع بمفردهن، سواء بمساعدة الزوج أو بدون مساعدته، و في احيان كثيرة يكون كلاهما بدون اي خبرة سابقة. بدون هذه المهارات يمكن للفرد ان يشعر بالفشل و العجز.

ضغوط اخرى يجب التعامل معها

إذا كنت تحت ضغط إضافي لأي سبب كان، تتعرضين بشكل اكبر للإكتئاب. قد يكون السبب مرض ما أو حادث وفاة في الأسرة، أو بسبب انتقالك لمنزل آخر أو تغيير وظيفتك. أو قد يكون السبب هو صعوبات طويلة الأمد، مثل عدم وجود وظيفة، أو انخفاض في الدخل أو سوء مستوى منزلك الحالي.

قد تواجهين تجارب حياتية اخرى تجعل تأقلمك بالولادة اكثر صعوبة. السيدات اللواتي تلدن في بيئات غريبة عليهن، مثل المهاجرات الجدد أو اللاجئات أو الباحثات عن مأوى، كلن معرضات لكي تصبحن أكثر عرضه للإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة. الولادة في بيئة مستشفى بها كافة التقنيات المتطورة محاطة بالغرباء بدلا من التواجد مع الأسرة في وطنهن يتسبب في الكثير من الضغوط الإضافية.

تشير الدلائل إلى أن الام الجديدة هي أكثر عرضة للإكتئاب إذا لم يكن لديها أي شخص تتصل به، بلا عمل خارج دارها ولديها ثلاثة أطفال أو أكثر تحت سن 14 عاما يعيشون معها. كل هذه الاشياء عوامل تؤثر في فقدان قدر ما من الإعتزاز بالنفس.

ولادة صعبة

قد يشعر الناس ان الطفل هو تعويض كاف عن آلآم الولادة و سرعان ما تنسى الأم الجديدة المحنة في وسط الفرحة بالأمومة. لكن، ألم الولادة قد يتسبب في إعاقة علاقتها بكل من الطفل والزوج على حد سواء. قد تشعرين بخيبة أمل حادة بسبب شعورك أن ولادة طفل لم تكن التجربة الرائعة التي كنت تتطلعين إليها، وتشعرين بالغضب تجاه أطباء الولادة والقابلات الصحيات اذا شعرت بأن الولادة لم تعامل بشكل جيد. الكثير من الامهات تتجنبن أي حمل تالي بعد تجربة ولادة سلبية.

قد تشعرين ايضا بالإنزعاج بشكل جسمك بعد ولادة الطفل. قد تكون عندك توقعات غير واقعية تتعلق بسرعة رجوعك لشكلك و حجمك الطبيعي بعد الولادة، في العادة ينقص الوزن تدريجيا على عدة اشهر وليس بضعة اسابيع.

اضطراب هرموني ( Hormonal upheaval )

يؤثر كل من هرمون الأستوجين و هرمون البروجسترون على عواطفنا. ترتفع مستويات البروجسترون جدا خلال الحمل ويعتقد بعض الاطباء أن سبب إكتئاب ما بعد الولادة قد يكون سببه الإنخفاض المفاجئ في البروجسترون بعد الولادة. لكن عند إعطاء السيدات بروجسترون محاولة لتجنب الإكتئاب كان له تأثير معاكس و إزدادت حالتهن سوءا.

إكتئاب ما قبل الولادة ( Perinatal Depression )

المصطلح “perinatal ” ( ماقبل الولادة ) يعني حول وقت الولادة سواء قبل أو بعد. على الرغم من انه يعتقد أن الإكتئاب منتشر جدا بين الامهات الجدد بعد الولادة مباشرة، لكن هناك بعض السيدات اللواتي يشعرن بالإكتئاب خلال فترة الحمل و تشير الابحاث الى تسجيل نسب اكبر للأعراض المذكورة الخاصة بالإكتئاب خلال الحمل عن بعد الولادة. تشير دراسة من الدراسات الى أن الاكتئاب اكثر انتشارا قبل الولادة عن فيما بعد.

النظام الغذائي / الحمية

خل التفاح حتى يمتصه جسمك وفي الصباح غسليه–

او على الاقل يظل 3ساعات للي ماتقدر

وشوفوا النتيجه00000

خل التفاح تحطونه من دون تخفيف- مجرد تدلكين فيه جسمك حتى تمتصه البشره وتقدرين تنامين فيه او تخلينه ساعتين عالأقل
ثانيا الخطوط اللي فيني أكل عليها الدهر وشرب يعني أكيد راح يفيد مع الخطوط الجديدة

ثالثا اذا عالريحه من جد قويه بس الله يعينكم ويعين اللي معاكم

طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة:

1.التنفس البطيء Slow breathing:

ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم تأتى بنتيجة معكي غيري إلى طريقة أخرى.

2.التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing:

أغلب السيدات تستخدم هذه الطريقة في بعض الأوقات من المرحلة النشطة للولادة Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانية. يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوة الانقباضات الرحمية ( الطلقة ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف.

كلما زادت قوة الطلقة قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فإذا كانت ذروة ( قمة ) حدة الطلقة تأتى سريعا عليكي ببدء هذا التنفس سريعا . أما إذا كانت قمة قوة الطلقة تأتى تدريجيا فعليكي البدء في استخدام هذه الطريقة من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعة التنفس مع زيادة حدة ( قوة ) الطلقة ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوة الطلقة قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم.
و معنى ذلك أنكي في بداية شعورك بالطلقة استخدمي الطريقة الأولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زيادة قوة الطلقة غيري لاستخدام الطريقة الثانية ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوة الطلقة ارجعي مرة أخرى للطريقة الأولى للتنفس.

3. التنفس المتغير Variable breathing:

و هي طريقة أخرى بدلا من استخدام الطرق السابقة. في بداية الطلقة خذي شهيق عميق من الأنف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقة خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقة خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيدة .

طرق التنفس في المرحلة الثانية من الولادة:

بس قالت الدكتوره لاتمشين اكثر من ساعه متواصله

احيان امشي10دقايق وارتاح احيان ربع ساعه يعني باللي أقدر عليه

وقالت لي بعد امشي من تدخلين السابع .. بس استشيري دكتورتك قبل

لأن هي أدرى بوضعك وحالة الجنين

وبخصوص ان المشي مايسرع الولاده مو صحيح

نكمل سوآآلف ياحبيباتي الحوامل البكريات والحوامل للمرات الثانيه والثالثه والعاشره^_^

ولدتي والحمدلله شفتي النونو بخير وعافيه

الحين الدكتوره بتسوي مساج لبطنك عشان تطلع المشيميه وال و و و .. يعني البواقي الله يعزكم ويكرمكم

وترتاحين شوي.. بعدين دور الخياطه عشان التوسعه وانتي طبعاً مخدره من قبل

وهنا في شي بيرفعون رجلك عليه تصير زي شكل ثمانيه عشان يخيطون صح

بس وقت الولاده انتي ترفعينها شكل ثمانيه
راح يعطونك قبل الخياطه تخدير مره ثانيه ويخيطون .. طبعاً بتقول لك الدكتوره لازم تتشطفين بمويه دافيه وملح الايام القادمه

الحين أحلى وأجمل اللحظآآت ..

تنزلين من على السرير وتقعدين على كرسي متحرك ويحطون طفلك عليك وينزلونك على غرفتك وترتاحين

تحسين قسمن بالله انك اكشخ وحده وانتي تمشين طالعه من قسم الولاده وطفلك بين يدك

احساس غير ورب البيت

تحسين انك شايله ألماس وذهب بين يدك

ودك تقولين لكل اللي تشوفينهم ياناس ترى هذا طفلي

يعني احساس مستحيل اووصفه

للحديث بقية

نرجع ونكمل حبيباتي..

ولدتي ونزلتي تحت .. بياخذون طفلك يروشونه ويجيبونه لك ..

بتقول لك الدكتوره بعد ماتروحين غرفتك بعد الولاده ادخلي الحمام عشان تفرغين المثانه

طبعاً لاتخافين بينزل عليك دم كثير أثناء دخولك الحمام شي طبيعي لأن هذي بقايا

طبعاً هم بيشيكون عليك هل كمية الدم زايده عن المعقول عشان يتأكدون انه مو نزيف

طبعاً الايام الأول الدم بيكون كثير شي طبيعي وعادي جداً ..

وبعد اسبوع والا اسبوعين تبدى تقل كمية الدم

وشي ثاني كمان ياحبيباتي مهم مرره مرره

جهزي شنطتك قبل توليدين بفتره كافيه

حطي فيها

ملابس لك(داخليه وخارجيه ،فوط مابعد الولاده ،حفاظات للصدر عشان اذا نزل حليب ماتنحاس ملابسك،أدوات النظافه شامبو وصابون فرشه معجون مشط ..الخ)

ومرهم اسمه (ريالوكين) ركزي على كلمة مرهم لأن فيه من جل وبخاخ خذي الكريم أنتي

وأدهني الفوطه قبل تلبسينها تخدرك عشان ألم الخياطه بعد مايروح تأثير البنج..

خذي لك 3 والا 4 علب مرهم عشان مايخلص عليك

كل ماغيرتي الفوطه حطي فيه من المرهم

عشان يخدرك ويخف الألم عليك

وكمان لاتجلسين أبد خليك منسدحه والا منسدحه ورافعه ظهرك شوي

وامشي امشي امشي .. بس مو بعد الولاده على طول بعدها بساعات

امشي بغرفتك و بشويش مرره لاتسرعين بس عشان يتحرك الدم بجسمك

وهالشي زين للخياطه

يكفي تمشين 5دقايق والا اقل باللي تقدرين عليه

طبعاً بين فتره وفتره بيقيسون حرارتك وضغطتك عشان يتطمنون عليك

وبيسألونك الطفل تبرز وإلا لا<=يتأكدون إن اعضاءه شغاله ..

وبيسألونك نفس السؤال عشان يتأكدون ان وضعك تمام

بيجي دكتور والا دكتوره بيشيكون على سلامة طفلك ..

كل شي تمام يومين تقريباً تنزلين على البيت ^_^

ولدتي بالسلامه .. صار عندك نونو زي العسل ربي يخليه لك يارب ..

في بنات ماشاء الله على طول ينزل حليب منها وبنات لا ..

طيب كيف ..؟ وليه مانزل حليب؟؟؟

أول شي لازم تحاولين ترضعين طفلك حتى لو مافي حليب

وانت ساعديه يرضع

في البدايه مابينزل حليب معاه ..

لكن مع التكرار سبحان الله ينزل

وياهلا وغلا فيكم حبايبي الحوآمل .

همسه أحب أهمس فيها بإذن كل حامل وخصوصاً البكريات ..

خلال فترات حملك راح تسمعين الكثير من القيل والقال واللي بعضها ممكن يوتر لك اعصابك ..
ومنها على سبيل المثال

@ يالله .. وش ذا؟ بطنك صغير؟؟

@ ما انصحك بإبرة الظهر ترى تجيب الشل .. <= والحقيقه انه ليس لها علاقه بالشل لأني قبل ماأولد بحثت بالموضوع كثير ومالقيت اللي يثبت ذلك غير بربرة وهذرة الحريم

@ الله يعينك لو انا مكانك أولد قيصري

@اشربي قرفه كثير

@فلانه ولدت وانتي لسى؟

@ كل شوي يسألونك أنتي في اي شهر ومتى بتولدين؟

وغيره هالأمور والبربره كثير اللي توتر الحامل وهي خلقه مو ناقصه توتر

شوفي حبيبتي .. بقول لك شي ..

حطي اذن من طين واذن من عجين ودخلي من هالاذن وطلعي من الثانيه

ترى الحريم مو سوى وفيه ناس تبالغ بالحكي خصوصاً بسالفة الولاده

يعني بالله عليكم لو هم صادقين ليه الوحده تحمل مره واثنين وثلاثه؟؟؟؟؟؟

انا ماأقول بتولدين وانتي تضحكين . بس ترى في ناس تبالغ مرره

اتكلي على ربك ..واستانسي تراك بتصرين ام

ونكمل سوآلفنآآ .. ويالله جيبوا القهوه يابنات

قصدي حليب أحسن لكم يالحوامل هههههههههه

المهم ياحواملنا عموماً والبكريات خصوصاً ..

حبيت أقول لك ان الحريم مو سوى ..

وأعراض الولاده مو شرط تجيك بنفس الترتيب اللي جا غيرك ..

ممكن الطلق (المغص) أول الاعراض ..

ممكن المويه قبل ..

عاد الناس تختلف ..

لكن بقول لك 3 أشياء اذا شفتيها اتكلي على الله و روحي المستشفى ..

1/إفرازات مهبلية مخاطية ممزوجة بخيوط دم رفيعة تخرج من عنق الرحم(المقصود السداده يعني)

طبعاً ممكن تشوفينها قبل الولاده بأيام أو ساعات و دقائق على ماقريت وبحثت

بس أنا شفتها العصر اليوم الثاني الصبح ولدت

2/يبدى الطلق(يعني المغص) المتواصل يعني يجيك ويروح والفاصل بين كل طلق وطلق متقارب

بالدقايق يعني .. بس انتي بمجرد ماتحسين المغص غير عن المعتاد يعني شاد عليك روحي

3/ مويه تنزل عليك .. وهذا اهم شي انك تنطلقين للمستشفى عشان ماتنقص المويه على الجنين ..

ومعلومه سبحان الله يابنات المويه تساعد على دفع الجنين للخارج

~ ونكمل سوالفنآآ ..

حبيبتي .. اذا صرتي بتروحين تولدين مايحتاج كل خلق الله يدرون ..

يكفي زوجك وامك اذا حبيتها تجي معك

لأن سبحان الله كثير لاحظت هالشي .. اللي تتكلم يبرد الطلق عندها

فيه وحده من قريباتي خلاص دخلت غرفة الولاده على اساس بتولد والرحم فاتح ..

بس سبحان الله قفل وماولدت إلا قيصري ..

طبعاً الخبر وصل للشرقيه وهي بالرياض ..

غير انها كانت تشرب قرفه ..

وطبعاً الاتصالات ماوقفت عليها هي وزوجها

ويمكن كل السببين مالها علاقه بهالشي ..

وبغض النظر عنها .. الاتصالات توتر الوحده وهي مو ناقصه

أنا يابنات تخيلوا طلعت من البيت وأخواتي مادروا اني محركه على المستشفى قلت بروح بيتي

ماعدا اختي الكبيره المتزوجه وامي وابوي عشان اختي الكبيره نامت عند اخواني الصغار وامي جت معي .. وزوجي طبعاً

والحمدلله ربي يسر لي ياربي لك الحمد ..

ف أنتي وصي على زوجك لاصرتي رايحه مايحتاج يعلم احد لأنكم مو ناقصين قلق وتوتر ..

لأن مكالمات العالم وكلامهم يوتر خصوصا اذا قعدوا يدقون كل شوي عليكم

هاه ولدت ..؟ تقولون لاباقي

وعلى هالموال ..

ف ريحي بالك وعمرك .. واذا ولدتي ترى النونو مابيطير ..

علميهم اذا ربي يسر لك ولدتي بالسلامه

حبيبآآآآتي الحوآمل ..

من المهم بهالفتره انك تهتمين بخياطتك عشان تطلع تمام ان شاء الله ..

اولاً / تحركي بشويش مرره لاتسوين حركات مفاجأه زي تقومين بسرعه تنسدحين سرعه

يعني على أقل من مهلك .. وكمان لا تجلسين بهالفتره ابد

خليك منسدحه او منسدحه ورافعه ظهرك شوي

او منسدحه على جنبك

وامشي كمان بس بخطوات خفيفه ومتقاربه

ثانياً/ انتبهي لا تستخدمين الرشاش عشان تتشطفين لأن دفعه قوي وممكن يضر بخياطتك

استخدمي الابريق وتكون المويه دافيه

ثالثاً / تشطفي بمويه وملح

رابعاً / احرصي انك تنشفين المنطقه زين وادهني الفوطه بالمرهم (انا استخدمت مرهم ريالوكين)

هذا اللي انا سويته والحمدلله احس اني تمام