التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الغضب يسبب لك الصداع

الغضب يسبب لك الصداع!!!

عندما تغضب ، فإن عضلات الرقبة الخلفية و فروة الرأس تنقبض ، مما يسبب الشعور بأن هناك حزام محكم الشد حول الرأس ، و هو علامة صداع الضغط العصبى .

إذا كيف تتغلب على هذا الأمر ؟؟
عندما تشعر بأنك غاضب ، حاول التنفس بهدوء و عمق ، بحيث يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم ، مما يعمل على استرخاء عضلات الرأس و الرقبة.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.