التصنيف: الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

حيث أن العديد من الدراسات أثبت أن العتمة وعدم التعرض لأشعة الشمس يسببان الاكتئاب والأرق

كما أنه من المعروف أن عدم تهوية المنزل يضر بل ويزيد من الحساسية لدى الاشخاص المصابين بها عن طريق الاستنشاق

وقد ثبت أيضا أن عدم التهوية تؤدى الى الجرب (مرضى جلدى) كما قد تسبب الصداع فكثيراً ما يعاني الأفراد من الصداع المتكرر ويفجأون بأن الأطباء يخبرونهم بان سبب الصداع ليس لسبب عضوي ما يزيد من حيراتهم ، ولكن خبراء من جامعة مينيسوتا الأمريكية يوضحون أن الأفراد الذين يصابون بالصداع بشكل متكرر عند وجودهم داخل المنزل قد يكون عدم تهوية المكان هو السبب في ذلك

التهوية الصحيحة والسليمة تكون بفتح النوافذ من أعلى ومن أسفل، أو بفتح نوافذ في جدارين متقابلين من الحجرة إن أمكن ذلك، وتساعد المراوح كذلك في تجديد الهواء ويراعى تجنب مرور التيارات الهوائية على الجسم مباشرة وبخاصة أثناء النوم

واليك سيدتى بعض النصائح التى تساعدك فى الحصول على تهوية صحيحة لمنزلك وتجنبك

مخاطر الامراض الناجمة عن عدم التهوية:

– تكون التهوية بفتح النوافذ كل صباح (صيفا وشتاءا) ويفضّل تهوئة المنزل باكراً أو مساءً عندما يكون الهواء خالياً من مسببات الحساسية على الا تترك النوافذ مفتوحة خلال النهار

– يجب إتاحة الفرصة للشمس لزيارة المنزل كاملاً، والدخول إلى غرف النوم وغرف الجلوس، لأنها قادرة على القضاء على الكثير من العفن والفطريات والحشرات المنزلية، كما أنها تقل نسبة الرطوبة المسببة لتجمّع الفطريات والحشرات فتهوية المنزل وتعريضه للشمس من أهم الأشياء التي يمكن عملها لتخفيف مشاكل حبوب القاح والعفن والحشرات المنزلية.

يمكن الاستعانة هنا بوحدات التكيف التي تضمن تقليل الرطوبة التي تسبب نمو الحشرات والعفن، وتقوم بتقنية الهواء أثناء تبريده-

– تغطية الفرش بالبلاستيك:
إن تغليف الفرش والوسائد بالبلاستيك، يساعدك على الراحة، حيث أن الحشرات الصغيرة تفضل الفراش كمخبأ لها، وفي حالة تغطيتها بالبلاستيك، فسوف تستنشقي هواءً نظيفاً بدلاً من الحشرات أو الأتربة أو الكائنات المجهرية

– تجنبى وضع سجاد الموكيت وبسط جانب السرير في الغرف وأعلمى أن التنظيف بالبخار الساخن للسجاد لا يعد كافياً لقتل الحشرات، على العكس، هذا النوع من التنظيف يجعل أسفل السجاد أكثر دفئاً ورطوبة، وهو المناخ المثالي لنمو الحشرات والفطريات

– قومى بشراء الوسائد المصنوعة من البوليستر:
ليس لأنها لا تمكّن الحشرات من العيش فيها، أو تجمّع العفن، ولكن لأنه يمكنك غسلها بالماء الحار، بدلاً من الوسائد المصنوعة من الريش أو غيرها، لأنك لا تستطيعي غسلها جيداً

– أغسلى المفارش والوسائد بالماء الساخن:
إن الوسائد والمفارش تعتبر من أكثر الأماكن عرضة لتوفير بيئة مناسبة لمسببات الحساسية، وفي نفس الوقت تلاصق الأنف والفم خلال النوم أو الاستلقاء، لذلك يجب الاعتناء بها جيداً، عبر غسلها بالماء الساخن بشكل أسبوعي، لضمان القضاء على الحشرات التي فيها

– أستعملى المكنسة الكهربائية فى التنظيف ولا تنسىى تنظيف الكنبات والوسادات والفرش

– إن كان في المنزل هرة ينبغي تمشيط وبرها يومياً خارج المنزل مع الحرص على منعها من دخول الغرف ومن الافضل عدم ترك حيوانات أليفة أو طيور داخل المنزل

لإبعاد العفونة ينبغي عليك تهوية المطبخ والحمام بأستمرار-

– أحرصى على عدم التدخين داخل المنزل لأن دخان السجائر يلتصق بالأثاث المنزلي

– اذا كان لدى طفلك أستعداد للاصبة بالحساسية لا تبقى النبات داخل المنزل
وتنوع الوسائل التي يستخدمها الأفراد في تدفئة منازلهم عند انخفاض درجة الحرارة وخاصة في فصل الشتاء، فمنها ما يعتمد على حرق الوقود في حارقات توضع خارج المنازل مثل التدفئة المركزية، ومنها ما يعتمد على الكهرباء، إلا أن الكثيرين يلجئون إلى استخدام وسائل التدفئة التي تعمل بالغاز أو الجاز أو الخشب مثل المواقد الحجرية؛ والتي انتشرت في العديد من المنازل في السنوات الأخيرة

فأحرصى على تهوية المنزل أن كانت لديك وسيلة تدفئة قد تعرضين سكانه للإصابة بالتسم بغاز أول أكسيد الكربون، خصوصاً من الأطفال وكبار السن والنساء من الحوامل، ليشكل ذلك خطراً على صحتهم فيعد غاز أول أكسيد الكربون من الغازات الخطرة، فهو قد يقتل الفرد بصمت، حيث لا رائحة له ولا لون ولا طعم.

وتمثل أعراض التسم في حدوث صداع ودوار أو غثيان، بالإضافة إلى الشعور بالتعب، وقد يعز الفرد أسباب ذلك إلى أمور أخرى دون أن يكون