خطوات عملية لتحقيق السعادة السعادة تقوي القلب

خطوات عملية لتحقيق السعادة :السعادة تقوي االقلب كثير من الناس لديه المال ولكن عندما تسأله يقول لك إنني لا أشعر بطعم السعادة فلماذا؟ …. دراسة أمريكية جديدة تؤكد أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله، وقد أجريت الدراسة على أكثر من ألف وسبع مئة رجل وامرأة، وتبين للعلماء بشكل واضح أن … اقرأ المزيد

الخطة الذهبية للصحة النفسية

الخطة الذهبية للصحة النفسية 1- عش دقائق يومك وساعاته ، واستمتع بذلك ، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلّم كل أمورك لله . 2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها . 3- تذكر الثمن الباهض الذي ستدفعه من صحتك ، عندما … اقرأ المزيد

كيف تخط وتنجز اهدافك

كيف تخطط وتنجز اهدااااااافك تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر اتزانا من الناحية النفسية فهو يرشدك إلى طريقك في الحياة..وهو يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركز فيه دائما عند وجود الأهداف.. يوجد المعنى للعمل.. وهو ما يعني حياة أكثر اتزانا.. حيث وجود المعنى مما يحتاجه الانسان للحياة المتزنة ******* قانون التركيز التركيز دائما يكون في اتجاه … اقرأ المزيد

أرقام تاريخ ميلادك تكشف شخصيتك وخبايا مستقبلك

أرقام تاريخ ميلادك تكشف شخصيتك وخبايا مستقبلك في علم الارقام، تعبّر الارقام التي تشكّل تاريخ ولادتك عن شخصيتك وقدرك. يدلّ الرقم الاول (اي الذي تحصل عليه بعد جمع ارقام يوم ولادتك) الى شخصيتك العميقة. ويشير الرقم الثاني (يوم+شهر الولادة) الى طريقة تصرّفك. اما الرقم الثالث (يوم+ شهر+ سنة الولادة)، فيدلّ الى قَدَرك. اجمع الارقام الثلاثة … اقرأ المزيد

تخلصي من الأنانية والسلوك العدواني عند طفلك

لماذا يصبح الطفل أنانيا وكيف نخلصه من هذه الصفة التي تنفر منه الصغار والكبار؟‏..‏ فالطفل الأناني لا يحب إلا نفسه ولا يميل إلي التنازل عن أغراضه ولا يحب أن يشاركه أحد ألعابه بل ويحب أمه له وحده‏,‏ وأبيه له وحده‏..‏ ويصبح مشكلة وتزداد المشكلة تعقيدا حينما يذهب هذا الطفل في زيارة مع أسرته ويجتمع بأطفال … اقرأ المزيد

أحلى طريقة لإيصال خبر سئ

احلى طريقة لايصال خبر سئ عندما عاد الاب من السفر وجد ابنه الاصغر باستقباله في المطار ، فساله الاب على الفور كيف جرت الامور في غيابي ؟ هل حدث مكروه لكم ؟ اجابه الابن : لا يا ابي كل شيئ على ما يرام ولكن … حدث شيئ بسيط وهو انا عصا المكنسه قد انكسرت . … اقرأ المزيد

الشخص ذو النمط الحسي

الشخص ذو النمط الحسي هو من يدرك العالم من خلال الاحساس و المشاعر(العمل باليد) (الاشخاص الحسيون يلتفتون اكثر الى ما يشعرون به). صفات النمط الحسي: 1- الوقفة: يميل الى الامام و الرأس و الاكتاف الى أسفل 2- النفس : عميق و بطيء من اسفل الصدر 3- الصوت: هادئ ،منخفض،ناعم 4- حركة اليد: الايماء باليد دلالة … اقرأ المزيد

اهم الأسباب التي تؤدي إلى الغيرة بين الأطفال

اهم الأسباب التي تؤدي إلى الغيرة بين الأطفال : قد يشعر الطفل بالنقص او الأحباط مثل نقص الجمال او نقص الأموال مقارنة بالأصدقاء ونقص الملابس او الفشل المتكرر في الدراسة وقد يزداد الشعور بالغيرة بسبب سوء معاملة الوالدين وقسوتهم معه والسخرية منه بعض الأطفال يكون لديهم أنانية داخلية ورغبة في حيازة اكبر قدر من عناية … اقرأ المزيد

لاتحزن المستقبل أجمل

لاتحزن المستقبل أجمل تتقلب بنا الحياة بين الافراح والاتراح.. نسقط.. نتعــثر.. نفشـل.. لكــــــــــــــــــــن.. لانفقد الامل.. بل نجعل من التفاؤل شعارنا قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (تفاءلوا بالخير تجدوه) تفاءل..فالحزن لايدوم.. تفـاءل..وارسم ابتسامة امل جديد.. تفاءل..واجعل المستقبل اجمل.. ..*.. اهلا بكم في رحلتنا الممتعة باءذن الله بعنوآن.. ان الشدائد مهما تعاظمت وامتدت ..لاتدوم على اصحابها..ولاتخلد … اقرأ المزيد

تناول قطعة من اللحم يوميا يزيد نسبة الموت المبكر

تناول قطعة من اللحم يوميا يزيد نسبة الموت المبكر المصدر:التغيير كشفت دراسة أمريكية أن تناول لحم البقر أو الخنزير يزيد من خطر الوفاة، لا سيما عندما تكون هذه اللحوم معالجة. وقالت "آن بان" من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد (ولاية ماساتشوست شمال شرق الولايات المتحدة) إنه من شأن استبدال هذه اللحوم بالسمك أو الدواجن … اقرأ المزيد