التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

سيدتي علامات مبكرة لأعراض التهابات المفاصل

سيدتي علامات مبكرة .. لأعراض التهابات المفاصل
من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون الإفراط والتمادي في استعمال مسكنات الألم ومضادات الالتهاب لعلاج أمراضهم، بالرغم من عدم الاستجابة الجيدة لهذه العقاقير. وتكون النتيجة – في معظم الحالات – تحولها من مرض حاد قابل للعلاج في المراحل الأولى إلى مرض مزمن يُستعصى علاجه، وتصاحبه مضاعفات مرضية وعيوب جسدية؛ فيعوق الشخص عن أداء أعماله اليومية، وينتهي بإعاقات جسمية دائمة.

وأفضل مثال على ذلك: مرض الروماتويد والتهابات المفاصل الأخرى التي تحيل الشخص العامل المنتج إلى شخص معوق معتمد على الغير، إذا لم يتم اكتشاف المرض وعلاجه مبكرا. إن ظهور أعراض مرض الروماتويد، أو التهابات المفاصل الأخرى، على اليدين أو إحداهما يعتبر مرحلة متقدمة من المرض تعوق المريض من القيام بأداء مهامه اليومية، في حين أن هذه الحالات من الممكن السيطرة عليها بالرعاية الطبية المناسبة، وذلك باكتشاف العلامات التحذيرية العامة التي تسبق هذه المرحلة من الإعاقة.

الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام تقدم قائمة بالعلامات والأعراض التحذيرية المبكرة التي يجب أن يتنبه إليها كل مريض مصاب بالتهاب المفاصل من البداية، نذكر منها ما يلي:

– وجود ألم ذي طبيعة مبهمة، مع الشعور بحرقان في الأصابع واليدين، وخصوصا بعد حمل جسم ثقيل، أو القبض بإحكام وشدة على جسم ما لفترة طويلة.

– ملاحظة تورم في المفاصل وما حولها، مع شعور بالدفء.

– بداية الشعور بصعوبة عن ذي قبل، عند القيام بتحريك المفاصل.

– شعور بأن أسطح مفاصل اليد بدأت تحتك مع بعضها، أو أنها تُطحن وتتآكل.

– الشعور بأن المفاصل بدأت تبدو واهية وغير مستقرة، على غير ما كانت عليه في السابق.

– قد يلاحظ الشخص تكوين أكياس، أو ما يشبه المطبات الصغيرة حول مفاصل الأصابع.

إن هذه العلامات كافية لأن يذهب الشخص الذي يعاني منها إلى الطبيب المختص، لوضع التشخيص الدقيق؛ ومن ثم إعطاء العلاج المناسب في مرحلة المرض الأولى.




شكرا لكي على هذه المعلومات



شكرا حبيبتي



حبيبتى همسه بحر
خليجية



حبيبتى الفاتنه
خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الكساح

الكساح

الكساح او لين العظام مرض يصيب الاطفال في السنوات الاولى من العمر، ويرجع الى ضعف معرفة الامهات بالتغذية السليمة لأطفالهن، والتمسك بعض العادات والتقاليد غير السليمة، ومن أهمها لف الاطفال بالملابس السميكة، وعدم تعرضيهم لأشعة الشمس المباشرة مما يسبب نقص فيتامين دي أو الكالسيوم أو الفسفور، بينما تتضمن الأعراض ضعف وتشوه العظام.

أسباب المرض :
1. سوء التغذية ، وبصفة خاصة نقص عنصري الكالسيوم و الفوسفور في الغذاء .
2. عدم تعرض اجسام الاطفال في مراحل العمر المبكرة لأشعة الشمس المباشرة ( الاشعة فوق البنفسجية ) و بصفة خاصة فترتي الصباح و قبل الغروب .
3. النمو و التطور السريع للأطفال التوائم بصفة خاصة.
4. الاصابات المتكررة بالنزلات المعوية و الامراض المعدية .

كل أم يجب أن تراقب بحذر الإشارات التحذيرية الشائعة لداء الكساح والتي تتضمن:
– الخمول.
– النوبات العصبية.
– ضعف العضلات.
– تأخر النمو والتطور.
– توسع العظام عند الكاحل أو الرسغ.
– إنحناء السيقان.
– الوقوف بشكل منحني
– ظهور تشوهات في الأضلاع أو الصدر، الأمر الذي يمكن أن يسبب التهابات الرئة

طرق العلاج والوقاية :

– تعريض جسم الاطفال لأشعة الشمس المباشرة صباحاً و مساءً.
– تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم، والفوسفور، كالالبان والاسماك، واللحوم، والبيض.
– تناول جرعات من شرب الكالسيوم مع المتابعة الطبية المستمرة.
– تناول جرعات من فيتامين د ( 50-150 ميكروجرام من فيتامين د يوميا عن طريق الفم لمدة 2-4 اسبوع ) .




تسلمى يا قمر الله يعطيك العافيه



خليجيةخليجية
السلام عليكم
مشكورة حبيبتي على الموضوع
الرائع والمميز
ولا تحرمينا من جديدك واصلي
مع المزيد من التميز
*ميوس*

خليجية




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية

الحيض جزء من دورة الحيض وهذه الدورة هي التي تعد المرأة للحمل، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24- 32يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة هورمونات متعددة، واثناء الحيض، تبدأ البيوض، وهي الخلايا الأنثوية في النضج في المبيض، وهما عضوان موجودان قرب الرحم، واثناء تطور البيوض تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول، وهو أحد هورمونات الاستروجين في الدم. وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض،

ويزداد سمك بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة، كما تنبه زيادة الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض فيؤدي الى اطلاق اكثر البيوض نضجا، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا، تصل البيضة الى الرحم عن طريق قناة فالوب، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هورمونا آخر هو البروجسترون الذي يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الذكرية المسماة “النطفة الذكرية” وهو المعروف بالحيوان المنوي في قناة فالوب، ثم تلتصق البيضة المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا كاملا.وتقوم المشيمة وهي العضو الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل. واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون المشيمة لتفرز الهورمون، ولذا تتمزق بطانة الرحم، وتنزل بعد الاباضة بحوالي اربعة عشر يوما.

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض
1- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
2- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
3- حدوث صداع.
4- زيادة في احتباس السوائل.
5- رغبة في تناول السكريات.
6- تضخم في الثديين.
النزيف نزيف الحيض الثقيل، والمعروف أيضا باسم غزارة الطمث، يمكن أن تكون اعاقة. وهناك الأدوية والوصفات الطبية المتوفرة، ولكن في بعض الحالات، يمكن للمرأة الاستفادة من العلاج بالاعشاب
طرق طبيعية لإنقاص الطمث
1-الاعتبارات التغذوية أولا!
الحصول على التغذية الكافية في كل يوم يجب أن يكون أولوية قصوى! وبالنظر إلى أن عسر الطمث هو حالة التهابية في الجسم، فمن المهم تجنب الأطعمة التي تزيد من استجابة التهاب,ومن المعروف الأطعمة نسبة السكر في الدم عالية لزيادة مستويات المواد الكيميائية الالتهابية في الجسم.
2- تجنب الكربوهيدرات المكررة.
التمسك الحبوب الكاملة مثل الشوفان والدخن والأرز البني، الكينوا.
3- أكل الكثير من الفواكه والخضار الطازجة!
4- فيتامين (أ) تأكد من الحصول على ما يكفي من فيتامين. A من خلال مصدر غذاء كامل الطبيعية (زيت كبد سمك) أو (الجزر). وهذا سوف يساعد على إبقاء مستويات هرمون الاستروجين تنظيمها.
5- المغنيسيوم المغنيسيوم يساعد على الاسترخاء أنسجة العضلات الملساء. ولقد ثبت للحد من التشنج الحيض إلى حد كبير,نقص المغنيسيوم هو السبب الرئيسي للتشنجات الحيض.
6-القرفه تساعد في انزال الطمث بسرعة وتنظيف الرحم وتضييق المهبل للمتزوجات
7-الحلبة لإدرار الطمث والقضاء على الألم يأخذ كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء .
العسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة( يستخدم كغسول)
8-الزنجبيل إذا كنت تواجه الغثيان، التقيؤ أو الإسهال بسبب التشنج المؤلم والتغيرات الهرمونية، والزنجبيل هو واحد من أفضل الأعشاب لتهدئة المعدة. بل هو أيضا المضادة للالتهابات.




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها خليجية
خليجية

الله يعافيك حبيبتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ضرس العقل بين مشكلة خلعه وقرار تركه

ضرس العقل .. بين مشكلة خلعه وقرار تركه
خليجية
يعتبر ضرس العقل من أكثر الأسنان تميزا كونه يبزغ في عمر متأخر ما بين الثامنة عشرة والخامسة والعشرين سنة، وكونه مصدر ازعاج لكثير من الناس لما يسببه من مشاكل.

ولذلك نضعه اليوم في قفص الإتهام، ونسأله لماذا كل هذه المشاكل والتهديدات التي تسببها للناس وخاصة في سن الزهور، وهل انه السبب وراء حركة الأسنان وخاصة بعد رصها وتجميلها بالتقويم مسببة تزاحم للأسنان وحزن مرضى التقويم على الفرحه التي لم تكتمل؟ هذا بالاضافة الى الالتهابات اللثوية الميكروبية المصاحبة لبزوغه.

وحتى خلع هذا الضرس الذي ينصح به بعض أطباء التقويم بعد انتهاء العلاج، يسبب هاجسا مخيفا كونه صعب الخلع وله بعض المضاعفات المؤلمة والتي قد تمتد الى أيام وأسابيع. فدعونا نتحقق من جميع هذه الاتهامات وهل هي صحيحه أم لا.

ضرس العقل
هو الضرس الثالث الدائم الذي يبزغ في سن متأخرة ويتزامن بزوغه مع فترة بلوغ الانسان سن الرشد، ولذلك سمي بضرس العقل وفي الحقيقة انه ليس له أي علاقة بالعقل أو الرشد غير العلاقة الآنفة الذكر.

وهو في عصرنا الحاضر أكثر الأسنان عرضة للإنطمار وعدم البزوغ ، و أحيانا لا يتكون أصلا. وهذا الذي دعى كثيرا من الناس لاعتباره ضرسا زائدا ليس له وظيفة.

ويمكن تفسير ذلك بنظرية التكيف البيئي، ففي العصور القديمة كان الناس يأكلون أصناف جامدة وغير مطبوخة والتي كانت تؤدي الى تآكل الأسنان نتيجة لاحتكاكها القوي ببعضها البعض. هذا بالاضافة الى كبر الفكين في ذلك العصر مما يسمح بتكون ضروس العقل وبزوغها سليمة بلا متاعب.

وقد تغير ذلك اليوم بتغير طرق ونوعية الأكل الى طرق اكثر رقة وأكل أكثر ليونة مما قلل من تآكل الأسنان وصغر المسافة المخصصه لبزوغ ضرس العقل مما يتسبب في انطماره. ولا ننسى ان نشير الى العامل الوراثي أيضا والذي نتج بسبب التزاوج بين الأعراق المختلفة في عصرنا الحاضر، مما أدى الى تزايد تشوهات الأسنان والفكين ومن ضمنها تزاحم الأسنان وخاصة ضروس العقل.

مشاكل ضرس العقل
تختلف المشاكل باختلاف وضع ضرس العقل فعندما يكون فى وضعه الطبيعي قد يصعب الوصول اليه لتنظيفه مما يؤدي الى تراكم الجير والكلس وهما المسببان الرئيسيان للتسوس والتهاب اللثة المحيطة.

وأحيانا أخرى يكون بزوغه غير كامل مما يجعله مغطى باللثة جزئيا. وأهم المشاكل المصاحبه في هذه الحاله التهاب اللثة المغطية للضرس وتكون جيب لثوي قد يمتلئ بالجير وبقايا الطعام، التي يصعب ازالتها مما يؤدي الى مزيد من الالتهاب ويعرض الضرس الى التسوس.

كما ان الأطباق قد يتسبب في التهاب اللثة المغطية للضرس أثناء المضغ، مسببا التهاب بكتيريا مؤلما جدا يسمى ب البيريكورونايتس (Pericornoitis).

وفي الحالات المتقدمه قد يتسبب مثل ذلك الالتهاب الى خراج لثوي وأحيانا الى عدم القدره على فتح الفم. مما يدخل المريض في دوامة الألم المستمر.

وفي الكثير من الأحيان تكون ضروس العقل منطمرة ومدفونة تماما داخل عظم الفك، أو ببساطة يفشل بزوغها. وقد يؤدي ذلك الى الضغط على بقية الأسنان أو تكون كيس مرضي (Cyst). والضرس المطمور يأخذ أشكالا مختلفة تتراوح بين الوضع الأفقي والمائل في اتجاهات مختلفة مما يكون سببا في عدم بزوغه أحيانا.

وأهم مايجب ان نشير اليه ما أشارت اليه بعض الدراسات الأميركية الى ان ضرس العقل قد يكون بؤرة التهابات بكتيريه قد تنتقل الى مناطق بعيده في الرقبة والرأس مما قد يسبب مضاعفات خطيرة.

هل ضرس العقل، سبب في تزاحم الأسنان؟
هذا سؤال تقليدي وشائع بين الناس وأطباء الأسنان. فعادة ما يعاني الناس من تزاحم في الأسنان الأماميه وخاصة بعد سن العشرين ويستمر التزاحم مع كبر السن. ويعتبر ذلك طبيعيا جدا كنتيجة لعدة عوامل أختلف العلماء في صحتها.

النظرية القديمة تلوم ضروس العقل كونها تبزغ في هذه الفترة من الزمان فانها تضغط على الأسنان وتسبب تزاحمها. وشاع خلع ضروس العقل كاجراء روتيني لمنع تزاحم الأسنان وخاصة لهؤلاء الذين عدلوا أسنانهم بالتقويم.

وبعد دراسات أخرى أكثر حداثة أثبت العلماء ان السبب الحقيقي ليس ضروس العقل وانما يعود الى طريقة نمو الوجه والفكين وخاصة الفك السفلي، وان نموه الذي يمتد الى ما بعد عمر العشرين ونمو الأنسجة المحيطه يشكلان السبب في تزاحم الأسنان وليس ضروس العقل، لأن كثير من الناس الذين ليس لديهم ضروس عقل أو الذين خلعوها مازالوا معرضين الى تزاحم الأسنان.

وفي ظل وجود هذه الدراسات انقسم أطباء الأسنان الى من يؤيد النظرية الأولى وأخرون يؤيدون النظرية الثانيه. والصحيح ان النظريتين صحيحتين ويمكن ان تقدما سوية، السبب المشترك خلف تزاحم الأسنان. وبطبيعة الحال قد يختلف السبب باختلاف الانسان ووضع ضروس عقله ونموه.

هل معرفة حدوث مثل هذه المشاكل، سبب وجيه لخلع ضروس العقل مبكرا؟
اختلف علماء الأسنان في الرد على هذا السؤال، فالبعض يؤيد خلع ضروس العقل مبكرا وذلك لسهولة خلعها قبل اكتمال تكونها وكنوع من الوقاية ضد أي مضاعفات ممكنة ومنع حدوث تزاحم الأسنان. والبعض الآخر يحرم خلعها الا اذا كان هناك ما يستدعي ذلك، مثل التسوس أو التهابات اللثة المحيطة.

وما يؤيد هؤلاء نشرة طبية حكومية صدرت في بريطانيا والتي تمنع خلع ضروس العقل السليمة بدون ضرورة. وقد منع بالذات أطباء تقويم الأسنان من تحويل المرضى الى جراحي الأسنان لخلع ضروس العقل تفاديا لتزاحم الأسنان. ويعود السبب كما تقول النشرة الى خطورة المضاعفات المصاحبه لخلع ضرس العقل، من نزيف واصابة بعض الأعصاب ومضاعفات أخرى خطيرة.

خلع ضرس العقل المدفون
تختلف طرق الخلع باختلاف حالة الضرس فقد يتم الخلع في عيادات الأسنان العامه أو في غرفة العمليات تحت تأثير بنج كامل. وفي غرفة العمليات يتم خلع الضروس الأربعة مجتمعة لاستغلال التنويم الكامل.

اما في عيادة الأسنان فينصح بخلع ضرسيين كحد أعلى في الزيارة الواحدة. وفي معظم الأحيان يجب كشف اللثة وازالة العظم المغطي للضرس ومن ثم خلعه اما كاملا أ, تقسيمه الى أجزاء متعددة يسهل اخراجها. ومن ثم يتم قفل الجرح عن طريق الخياطة.

ماذا بعد الخلع؟
فترة ما بعد الخلع حرجة جدا يجب فيها اتباع تعليمات طبيب الأسنان بدقة وذلك لمنع حدوث مضاعفات خطرة مثل التهاب العظم. ومن هذه الارشادات العامه ما يلي:

– استخدام كمادات ثلج على الخد لتخفيف الانتفاخ المتوقع في اليوم الأول.

– ابقاء الفم مقفلا والضغط على الشاش المغطي للجرح لايقاف النزيف .

– الراحة التامة وعدم التعرض لأي مجهود قد يؤدي الى عدم التئام الجرح .

– تناول الأطعمة الطريه والاكثار من السوائل.

– تناول الأدوية الموصوفة لك كما أشار اليها طبيب الأسنان.

– الامتناع عن التدخين، وتفريش الأسنان بحذر في الأيام الأولى بعد الجراحة.

– مراجعة طبيب الأسنان عند الشعور بأي مضاعفات .

أخيرا: اذا قررت خلع ضروس العقل فيجب عليك الذهاب الى الطبيب المختص الا وهو جراح الأسنان وليس طبيب الأسنان العام <

توصيات حول الحفاظ على ضرس العقل أو خلعه
أخيرا نقدم لكم هذه النظرة الخاصه بناء على ما ورد ذكره من أبحاث، وبناء على خبرة كثير من الخبراء في هذا المجال. مع العلم ان القرار الأخير يعود الى طبيبك الخاص ومدى اقتناعك بما يقول.

أولا: ان الوضع يختلف من مريض الى أخر فمن لديه ضروس عقل منطمرة ومائلة وليس لها فراغ كاف لبزوغها، يجب خلعها في سن العشرين أو قبل ذلك من باب الوقاية من تزاحم الأسنان ومن باب الوقاية من المضاعفات.

ثانيا: اذا كانت ضروس العقل مصابة بالتسوس أو بالتهاب اللثة المزمن ينصح أيضا بخلعها بأسرع وقت ممكن.

ثاالثا: اذا كان الانسان يجد صعوبة في تنظيفها ولا يستطيع الاعتناء بها، فيمكن خلعها مبكرا لمنع تسوسها في المستقبل.

رابعا: اذا كانت ضروس العقل سليمة ولها فراغ كاف وليست مائلة، فلا يجب خلعها ولكن يجب فحصها باستمرار عند طبيب الأسنان.

خامسا: اذا كانت أسنانك في حاجة لتقويم أسنان، فيفضل عدم خلعها الا بعد استشارة طبيب التقويم كونه أحيانا يحتاج الى وجودها لأغراض معينه تساعد في اكمال العلاج. وتقرير خلعها من عدمه يعود الى خطة العلاج المعده لتقويم الأسنان.

سادسا: اذا كانت بعض ضروس العقل ناقصة، فيجب خلع البقية الباقية. فمثلا لا يمكن ان نترك ضرس عقل في الفك العلوي بدون مثيله في الفك السفلي كونه سيستمر في البزوغ حتى يرتطم بالفك السفلي وذلك قد يسبب مشاكل في الإطباق والتهابا في اللثة وغير ذلك من المشاكل.

وأحيانا أخرى فان وجود ضرس عقل في جهة واحده فقط قد يسبب ميلان الأسنان الى الجهة الأخرى أو تزاحم في جهة أكثر من الأخرى. ففي هذه الحالات فان خلع ضروس العقل المتبقية ضروري جدا.




موضوع رائع شكراااااااااااااااااااااا



يعطيك العافيه



حبيبتى وفاء
خليجية



حبيبتى الحياه حلوه
خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العنب يقى أضرار الشمس

أظهرت دراسة حديثة أن العنب يحتوى على مواد فعالة فى تقليص كمية الخلايا الجلدية التى تتضر، جراء التعرض لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية.

وتقول الباحثة مارتا كاسكانت بجامعة برشلونة الأسبانية، إن الأشعة ما فوق البنفسجية تنشط جزيئات تسمى أنواع الأكسجين التفاعلية فى خلايا الجلد، وتقوم الجزيئات بدورها بأكسدة جزيئات الدهون، والحمض النوى محفزة لبعض ردود الفعل والإنزيمات التى تتسبب بموت الخلايا، حسبما ذكرت وكالة "يو بى إى" الإخبارية.

وكشف العلماء أن بعض المواد البوليفينولية المستخرجة من العنب يمكن أن تخف من تشكيل أنواع الأكسجين التفاعلية فى الخلايا الجلدية البشرية التى تتعرض للأشعة ما فوق البنفسجية، بينما قالت "كاسكانت" إن هذه المواد البوليفونية تكبح توليد أنواع الأكسجين التفاعلية، وهى بذلك تمنع تنشيط الأنزيمات المسببة لموت الخلايا، ما يعنى أن لها تأثيراً وقائياً ضد الأشعة الشمسية ما فوق البنفسجية.




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

معلومة صحية ستفرق معك كثيرا و تغير حياتك الى الافضل .

معلومة صحية ستفرق معك كثيرا و تغير حياتك الى الافضل .

هل تعلمون اعزائى ان شرب الماء على المعدة وهي فارغة يعالج

الصداع

-السكري

– واامراض العين باختلافها

-التهاب غشاء المعدة

-التهاب المفاصل

-والدهون الزائدة

-البواسير-التقيؤ

-الاوجاع العضلية

-انتظام دقات القلب

-انقاص الوزن عند الاشخاص المصابين بالسمنه

جدد قلبك وجسمك بشرب الماء




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

استعمالات و فوائد السمك الطبية

خليجية

1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .
3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .
4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .
6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة .
7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من اغنام وا بقار تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، وأهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت أن أكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة .
8. الاسماك الغنية بمادة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً .
9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار . وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة . يستعمل السمك من أراد اإتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .ِ

خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

جمالك بإستعمال العسل !!

خليجية

هناك عدة أقنعة تستخدم لعلاج أنواع البشرة ومشاكلها، فمثلا يعتبر قناع العسل بالزبادي لعلاج البشرة الدهنية ويخلصها من البثور السوداء.
يتم تحضير هذا القناع بوضع نصف كوب زبادي في طبق ويضاف إليه ملعقة عسل نحل ثم يترك هذا المزيج لمدة دقائق ويوضع بعد ذلك على الوجه ويغسل بالماء الدافئ كما يمكن وضع قناع من الزبادي فقط على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ يساعد هذا القناع في تنظيف الوجه.
وأيضاً هناك قناع لشد بشرة الوجه وجعل البشرة نضرة وعملية لشد الوجه وتعتمد على قناع (الكوسة بالعسل والخيار).
وحول طريقة الإستخدام نقول: إنه يتم وضع حبة كوسة وحبة خيار مع ملعقتين من عسل النحل في الخلاط لمدة دقائق حتى يتم خلطها جيداً ثم يتم أخذ هذا الخليط وضعه على وجه المرأة لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه بالماء.




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟

تشعر الفتيات بالخوف والقلق من كثرة الأقاويل والتحذيرات حول إمكانية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية فيعتقد البعض أن الاغتسال في هذه الفترة له آثار سلبية كثيرة على الجسم، حيث يتسبب بزيادة تدفق الدم بكمية كبيرة مما يؤدي لتلف المبيضين. فما صحة هذا الاعتقاد؟ وهل يمكن أن يكون الاستحمام أثناء الدورة الشهرية أمر آمن تماماً، أم أن له آثاراً سلبية كبيرة؟

تعرفي على حقيقة الأمر من الأخصائيين :

تؤكد الدراسات والأبحاث العلمية أن أخذ حمام خلال الدورة الشهرية ليس له أي تأثير سلبي أو ضرر على الجسم بل على العكس من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية في هذه الفترة بالذات أكثر من أي وقت آخر مع اتخاذ تدابير وقائية، حيث يؤدي الإهمال في التنظيف والتعقيم في هذه الفترة إلى حدوث الالتهابات وتكاثر البكتريا والفطريات بشكل كبير.

كما يزداد نشاط الغدد التي تفرز العرق والدهون في الجسم خلال الدورة مما يتسبب بظهور الروائح المزعجة، ولذلك لابد من عمل حمام مرة واحدة في اليوم وذلك لتجنب أي روائح مزعجة والحفاظ على رائحة الجسم لطيفة ومنعشة .

وخلافاً لما هو سائد من اعتقادات لايوجد أي سبب طبي أو علمي يثبت أن هناك خطراً على الصحة من حمام الرأس أثناء الدورة الشهرية، والشيء الوحيد الذي عليك تجنبه هو الاستحمام بالماء البارد كي لا تحدث تقلصات مؤلمة في الرحم.

احرصي على اتباع الطريقة الصحيحة في التنظيف فالمهبل من أكثر مناطق الجسم حساسيةً خاصةً في هذه الفترة وعليك عدم استخدام الصابون أو الشامبو العادي ويفضل استخدام غسول خاص مع الماء الدافئ.

لا تقلقي سيدتي فالاستحمام بالماء الدافئ أثناء الدورة يمكنه أن يشعرك بالراحة والاسترخاء ويخفف من حدة الأوجاع والتشنجات المرافقة للدورة.

ولا ضير من عمل مغطس بالماء الدافئ مع الزيوت العطرية المهدئة للشعور براحة لا مثيل لها.

منقووووووووول




الله يعطيك العافية حبيبتي



يسسسسسلمءؤ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الان يمكنك طهى طعام صحى بنسبهة 100% !!!!!!!!

اليوم يا جماعه جيبتلكم موضووووووع اد ايش مهم و حبيت انقلهولكم

اجعل من طعامك دوائك و اجعل من دوائك طعاما لك

يوجد هناك طريقة للحصول على تغذية صحيحة و سبتر ملتزمة بهاولكن لماذا؟

هل تعلم أن امراض القلب و الشرايين تتسبب فى 60% من مجموع الوفيات المسجلة بالعالم

والسبب هو التغذية الغير صحيحة والتى يكون فيها العناصر الأساسية لتغذيتنا من دهون وملح و سكر غير متوازنة بشكل صحيح فإنها تكون ضارة لأجسادنا والتى أيضا تتسبب ب62% من مجموع الأمراض السرطانية " المصدر منظمة التغذية العالمية 2001-2002

ووجد أيضاً أن السمنة هى السبب الرئيسى الثانى المسبب للوفاة فى الولايات المتحدة.

فما هو الحل ؟؟؟؟ كيف نحصل على أكبر قدر من الفيتامينات والأملاح وأقل قدر من الزيوت و الدهون المحترقة.

أصابعنا إذا تعرضت لماء ساخن ماذا يحدث لها تحترق طبعاً كذلك الخضار عند تعرضه لدرجة حرارة عالية وتكرار الغلى فى الماء يفقد كل العناصر المفيدة من فيتامينات و أملاح ومعادن

عندما نطهو الخضروات بالماء نتخلص من السائل نحن نأكل الخضروات المنزوع منها تقريبا جميع مكوناتها المفيدة.

لماذا نستخدم الماء فى طهى الخضروات التى هى أساسا مكونة من الماء؟

الأجابة : لنجعلها صالحة للأكل

لذلك هناك اوانى اسمها اوانى سبتر يمكنك من الطهى بدون ماء حيث يدور البخار داخل آنية سبتر فى دائرة مغلقة أى أن الطعام يطبخ بالبخار وليس بالماء ومن ثم فإن جميع العناصر الغذائية المهمة (الفيتامينات- البروتينات والمعادن) والخصائص العضوية محفوظة والطعام لا يفقد عطوره الطبيعية ولونه أو تركيبته.

الطهى الصحى مع اوانى سبتر يمكنك الطهى بدون دهن أو زيت حيث يمكنك تحضير وجبات اسرع بدون دهون اضافية او سعرات حرارية زائدة او كوليسترول عالى

نحن جميعا نعلم أن كل أنواع اللحوم تحتوى على دهون طبيعية وأوانى سبتر تمكننا من تحضير الطعام بالدهون الطبيعية فقط حيث يمكن قلى اللحوم بدون دهون أو زيت

ومن مميزات أوانى سبتر التى لا تنتهى أنها مصنوعة من معدن الكروم نيكل 18/10 المعدن غير عاشق للروائح ولذلك يمكنك قلى السمك والبطاطس والبطاطا فى نفس الآنيه و الزيت فى نفس الوقت ثم بعد ذلك قلى القطايف و البغاشه و الحلويات فى نفس الزيت بدون أن يؤثر ذلك على طعم أى منهم وهذا يقلل طبعا من أستهلاك زجاجات زيت كثيرة طول الشهر، فكم من الأموال التى تستطيعى توفيرها بأستخدام هذه الآنيه؟؟؟؟

لذلك جاءت براءة الأختراع السويسرية لتقدم لنا نظام غذائى صحى يسمح بطهى الطعام بأكبر قدر من الفيتامينات و أقل قدر من الزيوت و الدهون.

حازت سبتر على جائزة عطارد الذهبى أربع مرات وذلك للتقدم التقنى للمنتجات الجديدة المبتكرة

والمفاجأة أنه يمكنك الحصول على هدايا قيمة على حسب قيمة مشترياتك.

اد ايش الموضوع انا شوفته مهم

لمزيد من التفاصيل




خليجية



خليجية



تسلمي والله يعطيك العافية



خليجيةتسلم ايدك