التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تفهم ما في نفوس الآخرين وأنت صامت ؟

كيف تفهم ما في نفوس الآخرين وأنت صامت ؟

سبع اشارات تعلمك لغه الجسد فهل تتقنها ؟

تمنحك هذه السطور واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلك بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامك

1- ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة،
فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه وإذا اتجهت عينه…
إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشء صورة خيالية مستقبلية وأذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث معأ حاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما

2- الحواجب :

إذا رفع المرء حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا ، أما رفع كلا الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة .
أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام
وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل

3- الأنف والأذنان :

فإذا حك أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحباإياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله .
ووضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه

4- جبين الشخص :

فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ،
أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك .

5- الأكتاف :

فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .

6- الأصابع :

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر

7- وعندما يربت الشخص بذراعيه على صدره :

فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك .

هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك
ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمارين تخلصك من الاحساس بالذنب في حق الآخرين للرشاقة

تمارين تخلصك من الإحساس بالذنب في حق الآخرين
***** ***** ***** ***** *****

جميعنا نخطئ.. نخطئ في حق أنفسنا أو في حق آخرين..

بقصد أو دون قصد، قد نتسبب في ضرر لهم..

قد نجرح صديقاً.. نخون حبيباً.. نكذب.. نغشّ.. نخدع..

كلها أشياء مؤلمة لمن يتلقّاها، مخزية لمن يفعلها..
عندما نرتكب مثل هذه الأخطاء، نشعر بالندم والخجل، وهو الشعور الذي يظلّ ملازماً لنا لفترة طويلة، وعلى الرغم من أن الوقت قادر على التقليل من آثار هذا الشعور وطمس الذكريات السيئة المرتبطة به؛ لكنه لن يكون بتلك السهولة.

وعلى الرغم من أن الإحساس بالذنب مُجهد وصعب؛ فإن له جانباً إيجابياً؛ فذلك الشعور هو الذي يحافظ على ضميرنا حياً يقظاً؛ لئلا نقع في هذا الخطأ مرة أخرى؛ فعندها يُذكّرنا ضميرنا بالألم الذي أصابنا في المرة السابقة.

لو كنت تشعر أن إحساسك بالذنب مِن فعل أو تصرف صدر منك في الماضي لا يزال مسيطراً عليك؛ لدرجة أنك لا تستطيع التخلص منه، وأصبح يُعيقك عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي، ويُضيّع عليك كل لحظاتك السعيدة..

تخلّص من هذا الشعور، بتمرين بسيط من تمارين التنويم المغناطيسي..
ولكن قبل أن نبدأ لا بد أن يتوفر فيك شرط واحد؛ وهو القدرة على التخيّل..

والآن لنبدأ التمرين

1- اجلس أو استلقِ في وضع مريح بالنسبة لك.

2- أغمض عينيك.

3- تنفس بعمق، مع التركيز الشديد على عملية الشهيق والزفير؛ حتى تتمكن من الإحساس بكل نَفَس يدخل أو يخرج في رحلته خلال جسدك.

4- تخيّل كل نَفَس يدخل إلى جسمك كما لو كان شعاعاً من الضوء الأبيض، ينقل إليك طاقة إيجابية، وأن كل نَفَس يخرج يخلّصك من إحساسك بالضغط والقلق.

5- الآن تصوّر أن شعاعاً من الضوء الأبيض يدخل خلال رأسك ليمرّ بكل جزء في جسدك.

6- اسمح للضوء أن يوفّر حالة من الاسترخاء لكل عضلات وخلايا وأنسجة جسمك.

7- وفي النهاية اترك شعاع الضوء الأبيض يخرج من باطن قدميك.

8- الآن تخيّل نفسك واقفاً على شاطئ، وأن نسيم البحر المنعش يمرّ بخفة على وجهك، والرمال المبللة بالماء تُشعرك بالهدوء والاسترخاء بملامستها لقدميك.

9- خذ وقتك في تأمل رحابة البحر واتساعه، وأنت تحدق فيه إلى آخر نقطة يمكن لنظرك أن يصل إليها؛ متأملاً المكان الذي يبدو فيه البحر وكأنه يقابل السماء.

10- والآن انظر عند قدميك، ستجد عصا خشبية موجودة إلى جوارك.

11- التقط العصا واكتب على الرمال أسماء الأشخاص الذين جرحتهم، أو أسأت إليهم، واطلب منهم السماح.

12- الآن تخيّل أن الأمواج أزالت كل الأسماء التي كتبتها.

13- اطلب من الله العفو والمغفرة على ما فعلته، وادعُه أن يسامحك الآخرين، تاركاً بحر الحياة يمحو كل أثر لإحساسك بالذنب.

14- خذ وقتك في أن تقول كل ما تريد لكل شخص أسأت إليه وتتمنى أن يسامحك.

15- استرخِ، وافتح عينيك ببطء.

تكرار هذا التمرين على فترات متقاربة سيساعدك على التغلب على إحساسك بالخجل من أعمال الماضي.

هذا لا يعني أنك ستتمكن من التغاضي عنها؛ ولكنه سيعطيك فرصة أخرى لتُصبح شخصاً

ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ღ♥ ღ♥ღ♥

تــــذكر ,,
ليس السعيد في هذا العالم من ليس لديه مشـــاكل !!
ولكن السعداء حقيقة هم أولئك الذين تعلموا كيف يعيشوا مع تلكـ
الأشياء البسيطة التي لديهم ويقتنعوا بهـــــا




جاني على الأيميل




يسلموووووووووووووو



خليجية



خليجية تسلمين..~خليجية

خليجية يعطيك العافيه..~خليجية




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

كيف تجعل الآخرين يحبونك

حب بعمق وصدق.

*عندما تقول أنا آسف انظر لعيني الشخص الذي تكلمه.

*عندما تقول أحبك فلا بد أن تعنيها…

*لا تعبث ولا تلهو ابداً بأحلام الآخرين.

*لا تعاقب أو تصدر حكماً على الآخرين وفقاً لما تسمعه عنهم فقط.

*اذا سألك أحدهم سؤالاً لا ترغب في إجابته، ابتسم واسأله: لماذا ترغب في معرفة الاجابة؟

*تذكر دائماً أن النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة.

*عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك.

*احترم 3 اشياء: احترم نفسك، احترم الاخرين، احترم تصرفاتك وكن مسؤولا عنها.

*لا تترك أي سوء تفاهم ولو كان بسيطاً يدمر الصداقة العظيمة.

*ابتسم عندما ترد على الهاتف، المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك.

اذا وصلت الى نهاية الرسالة فأنت انسان مذهل وأتوقع منك أن تعمل بما فيها وترسلها لمن تحب




جزاك الله خير ع مرورك الجميل



شكر عموظوع قمة الروعا



اذا وصلت الى نهاية الرسالة فأنت انسان مذهل وأتوقع منك أن تعمل بما فيها وترسلها لمن تحب



شكرا على الموضوع



التصنيفات
الجادة و النقاش

كيف تتجنب العادات السيئة عند الحديث مع الآخرين

إن الناس تنفر من الشخص الذى يمارس عادة سيئة و لا يرغبون فى وجوده أو التحاور معه و الحديث معه. و من هذه العادات ما يلى :

1- الشعور بالذاتية ;

فعندما يبدأ شخص فى الحديث المفرط عن ذاته مستخدما أساليب مثل :

• أنا أقرأ ….
• أنا آكل ….
• أنا أفعل ….
• أنا أشاهد ….
• أنا حققت ….

فإنه يشعر السامعين بالضجر و الملل و يجعلهم يختلقون الأسباب و المبرات للهروب منه .

2-الإفراط فى الاعتذار ;

لابد أن تتجنب بدء الحوار أو الحديث مع الآخرين بجمل الاعتذار كأن تقول :

• آسف لأنى ….
• آسف لأنى غير ….
• آسف لإضاعتى وقتكم ….

فهذه الطريقة تجعل المستمع يشعر بالسأم و عجز المتحدث عن إجراء حوار ثرى و مسلّ .

3- الرّطانة ;
( وهى التكلم بالكلام غير العربى ، أو كلام لا يفهمه الجمهور ، و إنما هو مواضعة بين اثنين أو جماعة )

تجنب استخدام الكلمات البليغة ، و المصطلحات العلمية أو الثقافية التى قد لا يفهمها المستمعون و اجتنب استعراض معلوماتك على أى نحو ، فهذا لن يشعر الآخرين بأهميتك و تمكّنك بل سيشعرهم بأنك متفاخر و متباه بذاتك .

4زل السان ;

عند الحديث مع شخص آخر لابد أن تضع فى اعتبارك عمره و شكله و جنسه
• و لا يصح أن تنتقد السمنة بينما يعانى منها من يسمعك

و غيره من الزل الذى يجعل المستمع يتمنى ألاّ يراك مرة أخرى .

5- الإفراط فى إلقاء النكات ;

إن الرغبة فى أن تبدو مسليا جذابا لا يكون بالمحاولات المتكررة لنزع الابتسامات و الضحكات ممن حولك عن طريق الإفراط فى إلقاء النكات المكررة و غير المكررة ؛ فهذا يجعلك تبدو خاويا ضحلا و تافها

6-أسلوب التشكيك ;

بعض الشخصيات تهوى استخدام أسلوب للتشكي فيما يجرى من أمور

7-التقليل من شأن المستمع ;

لا تستخدم عند الحديث مع الآخرين تعبيرات مثل ;

• أعرف أنك لا تعلم بأن ….
• أتوقع أنك لست على دراية ب ….
• ربما لم تمر بتجربة….
• ربما أنك لا تعى ما أتحدث عنه …..

*** و بدلا من هذه الأحاديث يجب على المتحدث البق أن يقول ;

• أتوقع أن تكون على علم ب ….
• أنا واثق بأنك على دراية ب ….
• ربما مررت بتجربة ….

8- الإشاحة بالوجه&;

إن النظر فى وجه و عينى من يستمع إليك شىء ضرورى جدا من أجل الاتصال الجيد و التواصل الفعّال ، فهذا يجعل المستمع ينصت إليك بجدية ، و إذا كنت لا تقوى على النظر فى عينى من تحادثه و تشيح بوجهك جانبا أو تحاول النظر إلى الأرض أو السقف ؛ فهذا يصيب من تحادثه بالشك فى قوة شخصيتك ، بل و ربما يشعر بالإهانة ، و لا يعنى ذلك أن تشعر من تحادثه بأنك تركز تماما فى عينيه ، بل افعل ذلك بساطة ودون مغلاة.

9-المغلاة فى استخدام الإيماءات و الإشارات ;

كثير من الناس لا يشعرون و هم يستمعون للآخرين بأنهم يستخدمون رأسهم فى الإيحاء لدرجة قد تستفز المتحدث و تشعره بالسخرية، بل إن بعض الناس يفرطون فى تحريك أيديهم عند الحديث لدرجة تزعج المستمع و تنفره ، و قد يرجع ذلك إلى التوتر و العصبية ، و لابد أن تدرب نفسك على الحديث باستخدام إشارات اليد فى حدها الأدنى ، و إذا أشرت بهما فلابد أن يكون ذلك بشكل تلقائى و للضروة القصوى

10-التصنع ;

إن التصنع سلوك زائف يهدف إلى الثأثير على الناس عن طريق الاستعراض و التظاهر
و المتصنع عادة ما يستخدم ألفاظا و كلمات غير معتادة و غير مناسبة و يفتقر حديثه للقوة و الجاذبية.

إن محاولة المتصنع كى يبدو فزا أو مختلفا عن الآخرين أو متميزا تؤدى عادة إلى نتيجة عكسية بل تؤدى إلى سوء الفهم و الارتباك.

امدح الخصال الحميدة لدى الآخرين ، و اطرد الرغبة فى التملق و قدم إعجابا صادقا و سخيا و أمينا .

11- ترديد أقوال الآخرين;

لا تكن مقلدا لأحاديث الآخرين لمجرد أنها أحاديث جذابة و شائقة فإن ذلك يجعلك تبدو كبغاء ، عاجزا عن ابتكار طريقة خاصة بك و مختلفة عن الآخرين ، بل عليك أن تتجنب استخدام الأنماط الشائعة و المصطلحات الدارجة التى لم تعد تؤثر فى الناس ، و ابتعد عن العبارات النمطية المبتذلة.

حاول أن تنقح أفكارك الخاصة من خلال لغة أكثر صراحة وأقل طنينا .

12- النقاش العقيم;
ربما تكون مخطئا تماما و مع ذلك ترفض الاعتراف بهذا الخطأ و تدخل فى نقاش و جدل مع الآخرين ، و لا يمكنك اجتناب ذلك إلا بمزيد من الفهم لذاتك و طبيعة شخصيتك و إلا ستعرض دائما لأن تخسر نقاشك مع الطرف الآخر ، و ربما تشعر بنقص و استياء و تخسر ميل و رغبة الآخرين فى الاجتماع بك و النقاش معك .
و تذكّر أنه لا شىء يضع نهاية لسوء الفهم و الاستئثار بالرأى سوى الرغبة الصادقة فى سماع وجهة النظر الأخرى

13- نسيان الأسماء ;

من الضرورى ذكر أسماء من تخاطبهم أثناءالحديث بقدر المستطاع ، و هذا السلوك ضرورى لإشعار الناس باحترامك لهم لأن كل واحد منّا يعتز باسمه و يطرب لسماعه

و كثير منّا لا يتذكرون الأسماء و السبب فى ذلك ربما الانشغال الشديد أو ضعف الذاكرة ، فعندما تحيى شخص و تقف مترددا أمامه محاولا تذكر اسمه فإن ذلك يؤلمه و يشعره بالحرج ، و أسهل طريقة لتذكر الأسماء هو أن تردده و تكرره عدة مرات و تحاول ربط الاسم فى ذهنك بملامح الشخص و تعبيراته و مظهره العام، و اتبع الإرشادات التالية لتقوية ذاكرتك:

ا * صمم على حفظ الأسماء /

عند التعرف على شخص فإننا لا نعنى بالتقاط اسمه و ترديده على اعتبار أنك لا تعرفه و ربما لا تقابله مرة أخرى ، و إذا حدث و تم لقاؤكما فإنك ترتبك و لذا عليك بترديد أسماء الأشخاص الذين تقابلهم لأول مرة .

ب* انتبه إلى ما تحفظ /

إذا صممت على حفظ اسم شخص ما فإنك ستتحق من شكله و ملامحه كوسيلة لقرن الاسم بشكل صاحبه ، فتذكر لون عينيه و لون ملابسه بل و طريقة حديثه و لهجته و مفرداته الخاصة.

ج* استمر فى إنعاش ذاكرتك/

من وقت لآخر اجلس مع نفسك و دوّن أسماء الأشخاص الذين تعرفت عليهم فى الفترة الأخيرة لتأكد من عدم نسيانك لهم .

**إن التخلص من العادات السيئة شىء يساعدك فى تحسين قدراتك على الحديث الجذاب الشائق من ناحية;

**و يجعلك تثبت لنفسك أنك تستطيع قهر أى عادة سيئة و هو ما يؤثر على ثقتك بنفسك

** فإذا كانت لديك عادة التحدث بسرعة فاستبدلها بعادة الحديث البطىء

**و إذا كنت تبدى استجابة فورية فدرب نفسك على أن تتمهل قليلا قبل أن ترد على من يحادثك ، و هكذا .

ملحوظة ؟

بعضا من هذه الأشياء حثنا عليها الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم مثل تجنب الرّطانة ، وذل السان ، و غيرها فديننا الحنيف به ألف باء الإيتيكيت و الذوق فى كل شىء حتى إتيكيت تناول الطعام فالحمد لله على أننا مسلمين




يعطيكي العافيه حبيبتي

طرح راقي و مميز

بإنتظآآر جديدكك يالغلا




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

إتيكيت الجمال و الإهتمام بمظهرك أمام الآخرين


لا شك انك تتعرضى لموقف محرج عندما تجدى شىء فى مظهرك على غير ما يرام و هو موقف منتشر لدى السيدات اكثر من الرجال خصوصا فيما يتعلق فى تسريحة الشعر او فساد المكياج اثناء تناول الطعام وبالتالى من الغير لائق ان كل حين واخر تعدل فى مظهرك امام الخرين خصوصا لو تكرر ذلك فى نفس الوقت او كان يتطلب الكثير من الوقت وتصبح في قلق شديد من أن ذلك يشوه مظهرهك المتأنق التي تحرص عليه عندما تكون في مكان عام أمام الآخرين ولا تعرف ماذا ستفعل لحل تللك المشكلة بدون تكلف او لفت نظر الآخرين او احراج لك ..
اتبع حلا من الحلول التالية لتجد الحل المناسب فى تلك المواقف :

1- يمكنك الاستذان والذهاب الى المراحض وتعديل شكلك كما يناسبك ولكن احرص على الا تتأخر على الآخرين بوجودك فى الداخل
2- بوسعك معالجة الموقف وأنت علي المائدة وبشكل ولكن في حدود حددها لنا خبراء الإتيكيت :
غير مسموح بتمشيط الشعر وأنت علي المائدة أو في أي مكان عام آخر، أو التعامل معه بأي شكل من الأشكال عندما يقدم لك الطعام سواء رجل أو سيدة حتى لا يتساقط في الطعام
من الافضل ترجيع الشعر الى الخلف طوال فترة الاكل وحتى القيام من على مائدة الطعام حتى لايسقط فى الطعام
يمكنك وضع أحمر الشفاه أو القليل من البودرة علي وجهك وأنت جالسة علي المائدة بعد الانتهاء من الطعام
غير مسموح النظر في المرآة لأي فترة من الزمن وخاصة إذا طالت لأنه سلوك سيئ
3- ليس من المحبب مد يدك على شعرك من حين الى اخر امام الاخرين وانت تتحدث معهم وكأنك تلفت نظرهم الى تسريحة شعرك
4- وليس ايضا من المحبب النزول الى قدمك لربط عقدة الحذاء امام الاخرين فمن الافضل الاستذان منهم
5- الكثير من الاشخاص وخصوصا الرجال من يرفعون البنطلون او يربطون الحزام امام الاخرين فمن الإتيكيت الذهاب الى المراحض




خليجية



العفوووووو



خليجية



العفوو



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تسيطر على الآخرين

كيف تسيطر على الآخرين

تعد الشخصية القيادية و التي تملك القدرة على السيطرة في حدود صلاحياتها من أقوى الشخصيات و أجملها و أندرها ، و هي أيضاً من الشخصيات التي يتمنى الجميع التمتع بصفاتها ، فما هي أبرز الأمور و التصرفات التي ينبغي عليك القيام بها حتى تتمتع بشخصية قوية و مسيطرة؟ و ما هي الأمور التي تجعل بعض الأشخاص ينجحون في القيادة و السيطرة على الآخرين أو يفشلون بذلك؟

أسباب الفشل في السيطرة أو القيادة’

العدوانية
التكبر
التآمر
عدم مسك النفس عند الغضب

الإجراءات الواجب اتباعها إذا ما انتهك شخص حقوقك

إذا ما تعرضت حقوقك للإنتهاك من قبل شخص ما ، فإن أمامك ثلات ردات للفعل و هي

أن تذعن و تخضع الأمر الذي سيجعلك تعاني في صمت
أن تكون عدوانياً و تغضب في وجه الشخص ، لكن ذلك سيفقدك احترام الآخرين
أن تؤكد على رغباتك و ذاتك بطريقة مؤدبة عندها ستسيطر على الموقف و تنال ما تريد

لذا يتبين لك عزيزي القارئ أن الحل الأمثل لتكون سيد الموقف هو أن تتصرف كما في النقطة الأخيرة
طرق أخرى للسيطرة

من المعروف أن أكثر ما يجعلك تسيطر على الآخرين و يجعلهم يضعونك في مقدمة
أولوياتهم هو أن تقدر نفسك و تقدر الآخرين ، فبالتقدير و حسن المعاملة تستطيع أنتكون سيداً في كل مكان ، و من الطرق التي تستطيع أن تظهر فيها التقدير للآخرين
أن تقوم باستخدام أسمائهم أثناء التحدث إليهم
أن تبتعد عن اتباع منهج الفائز و الخاسر و أن تحاول دائماً أن تتبع منهج أن لكل فائزون في النهاية
عامل الناس سواسية بغض النظر عن مناصبهم أو أعمارهم
استمع لحديث من يتحدث إليك و لا ترحل عنهم و هم يتحدثون
أبدي إعجابك بأشيائهم البسيطة

الوصول إلى اتفاق

من سمات الشخصية المسيطرة تمتعها بالقدرة على نيل ما تريد لكن بعد الوصول إلى اتفاق و اقناع الآخرين بأن مطلبها صحيح و مناسب ، و من طرق الوصول إلى الاتفاق مع الأشخاص

مناقشة العيوب و المزايا
أن تطلب من الآخرين المحاولة

أمور و عادات تبعدك عن السيطرة
هناك بعض الأمور و التصرفات التي من شأنها أن تستنزف من قوتك و تأخذ منك القدرة على السيطرة
عدم اتقان العمل
عدم التنظيم
القلق الزائد من تعطل العمل
البكاء عند الضغط
المظهر غير اللائق




جججججججججججججججيد
كلش حللللللللللللللللللو



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمار العراقيه خليجية
جججججججججججججججيد
كلش حللللللللللللللللللو

شكرا لمرورك




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لابتسامة الصادقة تمهد الطريق إلى قلوب الآخرين للعناية بالشعر

تترك سرعة الابتسامة التي ترتسم على الوجه الانطباع الأولي عن الشخص وما إذا كانت صادقة أو نابعة من القلب وتمهد الطريق إلى قلوب الآخرين، أو أنها تعبر عن التملق والنفاق وتخفي وراءها الخداع.

وذكرت صحيفة "الإكسبرس" اليوم الاثنين إن الدراسة أعدتها مجموعة " غو غروب" التي تتخذ من غلاسكو في اسكتلندا مقراً لها بناء على طلب أشخاص ينون افتتاح شركات تجارية من أجل مساعدتهم على فهم أفضل للزبائن وكسب ودهم من خلال تعابير الوجه.

وجدت الدارسة أن الابتسام بسرعة كبيرة أو رسم ابتسامة عريضة على الوجه يعطي انطباعاً سيئاً، ويظهر أن صاحبها لا يمكن الوثوق فيه، وإن ابتسامته فيها الكثير من النفاق والتكلف، في حين أن الهدف منها هو استمالة الآخر وترك انطباع جيد عن النفس.

ورأى الباحثون أن الشخص الذي يبتسم بشكل طبيعي وبطء يعطي لمحدثيه الانطباع بأنه جاد وصادق ويمكن الوثوق فيه.

ويعتقد كثيرون أن الابتسام في أول اجتماع مع الآخرين أمر طبيعي هدفه إقامة أو تأسيس علاقة معهم.

وميز الباحثون في الدراسة بين ثلاث ابتسامات، موضحين أن الأولى خالية من أي عاطفة أو متكلفة، والثانية تعكس حماسة صاحبها الشديدة عند رسم ابتسامة عريضة على الوجه تظهر خلالها الأسنان، والثالثة ابتسامة خفيفة تنم عن وقار وكياسة صاحبها.

وقالت المسؤولة في مجموعة "غو غروب لزلي ميكين" إن الابتسام السريع فور ملاقاة شخص للمرة الأولى قد يعطي الانطباع بأن الابتسامة "مزيفة"، مضيفة "يفضل الناس الابتسامة التي تعلو الوجوه بشكل أبطأ ويجب أن تكون طبيعية وتعكس الصدق التي تعكسها تعابير الوجه"




يسلمو روعه



شكرا على مرورك الكريم



اشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الجميل



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

احترمي الآخرين وتعلمي كسب احترامهم 10 نصائح تكسبك احترام الآخرين

الاحترام مفهوم بدأ بالتغير في الآونة الأخيرة، ما هو الاحترام؟ ومن هو الشخص المحترم؟ مسألة أصبحت تحتاج إلى كثير من التأمل والدراسة، لكن الأكيد أن هذا المفهوم لم يعد يهم الكثير من الناس، فالمهم في الحياة أن نصل إلى ما نريد، فما هي أسباب غياب الاحترام بين الأبناء والآباء، الزوج والزوجة، الطالب والمعلم، بالإضافة لغيابه بين الناس عامة، الباحثة الاجتماعية نجوى صالح لخصت لنا معنى الاحترام في المجتمع، موضحة تبعات فقدان ذلك المفهوم بين الناس، وما الطرق والإرشادات التي تكسبنا احترام الآخرين:
.

الرياض: ياسمين نصر

توضح الباحثة نجوى صالح أن الإنسان ليس في حاجة إلى أن يكون غنياً أو ناجحاً أو ذا نفوذ لكي يستحوذ كل الاحترام والتقدير من الناس، بل يجب عليه التزام القيم واحترام نفسه والآخرين، حتى ينال احترام الناس وتقديرهم، والاحترام يحمل معاني عميقة ومختلفة بأوجه وصور متعددة، كما أنه الطريق الأنجح والأضمن لزيادة الروابط والعلاقات مع الناس في المجتمع.

نصائح لاكتساب احترام الآخرين

افعلي ولا تفعلي
لا تقللي من شأنك فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شأن نفسه وقدره أمامهم، فكما ذكرنا سابقاً، احترام المرء لنفسه هو المفتاح الأول في احترام الآخرين له، فهو الأولى باحترام نفسه، فلا ينبغي عليك التقليل من قدر انجازاتك أو تصرفاتك مهما كانت بسيطة أو صغيرة، ولا ينبغي أن تنسبي ذلك إلى الظروف أو الحظ، الذي سيترك انطباعاً سيئاً لدى الآخرين، ومهما كان الفعل صغيراً فلا تنسي أبداً ولا تنكري على نفسك، أنك عملت لذلك وسعيت لتحقيقه حتى تكتسبي احترام الآخرين مهما كان إنجازك صغيراً.

اعترفي بأخطائك
فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوماً يفقدون الاحترام، لأن الناس تراهم على أنهم مخادعون، ويقبلون الهزيمة مهما كانت المواقف، وهذا السلوك يولد قلة الاحترام بمرور الوقت وتراكم المواقف المختلفة.

ابتعدي عن الاعتذار المتكرر
فالاعتذار بالمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغي في ذلك، ليصبح عادة سواء دعت الحاجة لذلك أم لا، وإلا صغرت في نظر نفسك قبل أن تصغري في نظر الآخرين، ويشعرون بضعفك بصورة ظاهرة مما ينعكس سلباً على إحساسهم باحترامك أو احترام تصرفاتك.

دائماً قدري قيمة الوقت
فالأشخاص الذين يتسكعون ويضيعون وقتهم بلا فائدة وبلا أي إنجاز أو عمل يفقدون احترام الآخرين لهم، بسبب الصورة المستهترة أو غير المسؤولة التي سيتركها ذلك السلوك الذي سيصفه الآخرون باللامبالاة.

كوني صاحبة «مبدأ»
إن تمسك الواحدة منا بمبادئ أو قناعات معينة، يكسبها احترام الآخرين لها ولتلك المبادئ حتى وإن كانوا يرفضونها أو لا يتفقون معها، فدائماً ما تجد الناس تقدر وتحترم صاحبة المبدأ حتى وإن لم يتوافقوا معها، ولذلك فإن التمسك واحترام مبدأ ما، يعزز نوعاً من الاحترام والثقة لدى الآخرين لا يستطيعون تجاهله أو إنكاره.

ابتعدي عن الانفعال المفرط
إن المرأة التي تعجز عن ضبط انفعالاتها وتفقد أعصابها سريعاً، دون التمتع بالقدرة على لجم ثورتها والسيطرة عليها، تفقد احترام الآخرين لها، وتكتسب زعزعة كل من يحيطون بها في حسن تصرفها وقدرتها على ضبط نفسها، وفشلها في التعامل معها ومع المواقف المختلفة، «ولا ننسى أن معادن الناس تظهر وتبرز في المواقف الصعبة».

كوني أكثر جدية وثباتاً
فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك، وترددك في الإقدام على أي خطوة في حياتك مهما كانت صغيرة أو كبيرة، وهذا يقلل من احترامهم لك أو حتى ثقتهم بك وفي حسن تصرفك، ولذلك كوني أكثر جرأة وأكثر ثقة بنفسك مع مراعاة أن بعض القرارات الحاسمة والمهمة تحتاج أحياناً كثيرة إلى المشورة، وإلا كانت النتيجة نفسها إذا تعاملت مع كل الأمور والقرارات بناء على رأيك الشخصي فقط، فلا إفراط ولا تفريط في الأخذ بآراء الآخرين.

لا تتعدي على حقوق الآخرين
تذكري دائماً أن للآخرين حقوقاً عليك الإقرار بها دون أن تتعدي عليها حتى و إن لم تكوني تودين ذلك، ومن ضمن تلك الحقوق هي حق الآخرين في الكلام وإبداء الرأي، وعليه، فيترتب عليك إعطاؤهم حقهم بالاستماع والإصغاء دون مقاطعة وباهتمام، كما أن احترام خصوصية الناس وحياتهم تعتبر حقاً لهم عليك الاعتراف به اتجاههم مهما كان فضولك في الخوض في تفاصيل الآخرين أو التواجد في حياتهم وخصوصياتهم، وبذلك تجعلينهم يحترمون فيك ذلك الاحترام لحياتهم وحقوقهم.

لا تستخدمي قوتك
مهما كانت ظروف الشخص الذي تتعاملين معه، ومهما كانت سلطتك وقوتك فلا تستضعفي الناس أو تسلبيهم حقوقهم، وعامليهم كما تتمنين أن يعاملك من هم أقوى منك وأكثر نفوذاً وسلطة عليك، ولا تنسي أن تعاملك مع حقوق الآخرين يجب أن يكون تابعاً لمبادئ معينة لا تتغير وفقاً للشخص صاحب الحق، فهذا الأسلوب في التعامل مع حقوق الآخرين يكسبك ثقتهم واحترامهم بلا شك، وتذكري أنك بقوتك وسلطتك قد تحصلين على مخافة الناس وخشيتهم لك، ولكنك لن تستطيعي أبداً إجبارهم على احترامك.

لا تفرضي رأيك
لو حاولت جاهدة أن تؤثري في الآخرين، فإن الناس سيشعرون بذلك وقد تضطرهم الظروف أو المواقف أحياناً لمجاراتك في رأيك وتفكيرك، ولكنك ستفقدين احترامهم وثقتهم بكل تأكيد.

الاحترام أوجه وصور

تؤكد الباحثة الاجتماعية أنه ورغم أن هناك عدة أوجه مختلفة للاحترام إلا أن هذه الصور، تتلخص في ثلاث، وهي:

احترمي نفسك:
على المرأة احترام نفسها أولاً وقبل أي شيء، فمن تحترم نفسها تفرض احترامها على الآخرين، هذه نقطة لا يختلف عليها اثنان أبداً، كما أن احترامها لنفسها يعود عليها بفوائد شخصية أخرى مختلفة، أقواها هو الشعور بالرضا عن نفسها وعن حياتها، التي تفقد الجزء الأكبر من معناها وقيمها في حال لم تشعر المرأة نفسها باحترام نفسها، وعندها سيكون هذا الشعور أصعب وأقوى من ألا يحترمك الناس، فالمرء أولى الناس وأحقهم باحترام نفسه قبل أن يطالب الآخرين باحترامه.

احترمي الآخرين:
الاحترام مسألة متبادلة، فعندما تحترمين الآخرين، وتحترمين حقوقهم وحياتهم وأعمالهم مهما كانت مراتبهم ومستوياتهم العلمية والعملية أو حتى الاجتماعية، فإنك تفرضين بذلك احترام الآخر لك، فاحترام الناس يجبرهم على احترامك، ولا تنسي أن تعاملي الناس كما تحبين أن يعاملوك وإلا فلا تلومي يوماً شخصاً لم تحترميه على أنه لا يحترمك، وكوني دائماً صاحبة الخطوة الأولى باحترام الناس فتكسبي احترامهم.

احترمي تصرفاتك
وكوني مسؤولة عنها:
على المرء أن يحترم تصرفاته وردود أفعاله، وأن يتمتع بالقوة والقدرة على تحمل مسؤولية تصرفاته وتبعاتها مهما كانت النتائج، لذلك لا تهربي من مواقف أنت تسببت في حدوثها، فذلك يعود باحترام الذات واحترام الآخرين لك، مهما كان الخطأ في التصرف الصادر أو مدى سوء النتائج، إلا أن هذا السلوك وتحمل المسؤولية يجعلك أقوى وأكثر احتراماً في نظر نفسك ونظر الآخرين، وعلى العكس من ذلك عند الهروب أو محاولة التملص من المسؤولية، أو التحايل على المواقف والأخطاء.




مشكووووووووورة قلبي ع الموضوع …



شكرلكي مرورك



يسلموووو الايادي ياقمر

على الموضوع الراائع

والنصائح الارووع




شكرا جزيلا لك و بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع و لقد استفدت منه حقا ، جزاك الله خيرا



التصنيفات
الجادة و النقاش

لترتاح في حياتك احسن الظن بالآخرين

لـ ترتاح في حياتك … أحسن الظن بالآخرين

كان أحد رجال العرب أجود من في زمانه …
فقالت له امرأته يومًا: ما رأيت قوما أشدّ لؤْمًا من إخوانك وأصحابك ..!!
قال: ولم ذلك ؟
قالت: أراهم إذا اغتنيت لزِمُوك، وإذا افتقرت تركوك …!!
فقال لها: هذا والله من كرمِ أخلاقِهم
يأتوننا في حال قُدرتنا على إكرامهم، ويتركوننا في حال عجزنا عن القيام بحقِهم …
علّق على هذه القِصة أحد الحكماء فقال: أنظر كيف تأوّل بكرمه هذا التأويل، حتى جعل قبيح فِعلهم حسنًا، و ظاهر غدرهم وفاء…
وهذا يدل على أن سلامة الصدر، راحة في الدنيا وغنيمة في الآخرة وهي من أسباب دخول الجنة
لـ ترتاح في حياتك …
أحسن الظن بالآخرين …




صدقت سلامة الصدر راحة فى الدنيا ومرضاه لربنا فى الاخرة
تسلمى على الموضوع



كلامك صحيييح.
جزاك الله خيرا.

"♥اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد♥"




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

لكي لا تعطي الآخرين انطباعا سلبيا

أحيانا تقوم ببعض التصرفات الخاطئة والتي تترك لدى الآخرين انطباعا سيئا، خاصة اذا كان اللقاء للمرة الأولى مع أشخاص لا يعلمون الكثير عنك ويجهلون طبيعة شخصيتك.

إليك سبعة تصرفات خاطئة عليك تجنبها تماما أثناء لقائك بالآخرين لكي تتجنب الحصول على ردود أفعال سلبية.

أولا عدم العناية بتصفيف شعرك:

العديد من الرجال لا يهتمون أبدا بتصفيف شعرهم قبل الخروج للمقابلات، وبالتالي يعمدون دائما إلى الحلول السهلة وهي اتباع نفس قصة الشعر القصيرة البسيطة التي لا تحتاج عناية أو تصفيفا مسبقا.

ولكن ما يجهله الرجل أن تصفيفة شعره تؤثر كثيرا على الانطباع الأول عنه لأنها من أهم عناصر لفت الانتباه لمظهره ومدى جاذبيته وأناقته.

عليك أن تبحث عن أفضل تصفيفة تدعم اطلالتك وتعبر عن شخصيتك وتبرز وسامتك، ولا تقبل بالحلول السهلة التي تنقل للجميع انطباعا أنك رجل عادي غير مثير للاهتمام.

ثانيا عدم التعطر:

الرجل قد يتجاهل وضع بعض العطر لإبراز جاذبيته، وكذا قد لا يهتم كثيرا بتعطير فمه أو غسل أسنانه على الأقل قبل الخروج للمقابلات، وبالتالي لا يشعر أن الناس تتجنب الوقوف بجواره أثناء الحديث ويحاولون انهاء المحادثة فورا للابتعاد عنه بقدر الإمكان.

اذا كنت ممن لديهم تفضيلات معينة في الطعام، وتناولت أطباقا تحتوي على مكونات ذات رائحة قوية كالبصل والمسطردة، فالأفضل أن تغسل أسنانك او تضع معطر فم، قبل أن تستأنف أنشطتك المعتادة، ولا تنس أن تضع بعض العطر قبل أن تخرج من بيتك.

ثالثا عدم ارتداء ملابس مناسبة لك:

الرجل يفضل دائما ارتداء الملابس المريحة متجاهلا أن بعض المناسبات تتطلب ملابس رسمية، فلا يصح أبدا أن تتوجه لاجتماع رسمي مرتديا ملابس كاجوال أو بدلة رياضية مثلا. مثل هذه الأمور تقلل من نظرة الآخرين لك وتعطيهم انطباعا خاطئا.

ومن باب الاحتياط ، يفضل دائما أن تهتم بملابسك وتعتمد في اطلالاتك على أفضل الملابس لأنك لا تعلم أبدا متى ستقابل فتاة أحلامك، وبالتأكيد سترغب وقتها أن تبهرها بأناقتك وجاذبيتك بدلا من أن تعطيها انطباعا أنك شخص فاشل غير مسئول.

رابعا عدم العناية ببشرتك:

لا تظن أن العناية بالبشرة حكر على النساء فقط أو انها ستقلل من رجولتك، لأن بشرة الرجل تعاني من الإجهاد أكثر من النساء بطبيعة الحال نتيجة الحلاقة المتكررة والتعرض للشمس والأتربة لساعات طويلة، وكذا بسبب طبيعتها الدهنية، لذا فإن تجاهلك للاعتناء ببشرتك يجعلها قاسية ومتجعدة ومتهالكة مما يجعلك في النهاية تبدو أكبر عمرا من سنك الحقيقي، كما أنه سيضفي على ملامحك غلظة وقسوة تجعل الآخرين غير مرتاحين للتعامل معك، فبالتالي تتكون لدى الجميع انطباعات خاطئة عنك.

خامسا عدم الثقة بالنفس:

أسوأ شيء أن تظهر أمام البعض للمرة الأولى بمظهر الرجل الضعيف غير الواثق من نفسه.

تجنب الظهور كشخص انطوائي ينعزل بنفسه في أحد أركان المكان، بل كن منفتحا وشارك في الأحاديث بتلقائية وثقة وابتسامة عريضة. واذا كنت تعاني من بعض الخجل، فيمكنك ان تتدرب مسبقا على بعض الأحاديث التي تنوي الحديث فيها لكي تقوم ببعض البحث وجمع المعلومات المثيرة حول هذه الموضوعات.

سادسا عدم العناية بلياقتك البدنية:

عليك أن تستغل كل الإمكانات المتاحة لك لكي تترك انطباعات أولى مميزة، فلا تعتمد فقط على ذكائك أو قدراتك على ادارة الحديث بفعالية وكياسة، اهتم أيضا بجاذبيتك الشكلية، واذا لاحظت أن عليك التخلص من بعض الوزن الزائد، فلا تتردد لكي تقوم فورا بما هو مطلوب لإعادة تشكيل جسمك والحصول على بنية رياضية جذابة.

لا نطالبك بالانخراط في رياضة مجهدة تتطلب وقتا ومجهودا كبيرا، ولكن يمكنك الاكتفاء بممارسة رياضة الجري لبضعة أيام في الأسبوع، او ممارسة بعض التمارين في المنزل في أوقات الفراغ، وستجد أن النتيجة رائعة ومرضية جدا.

سابعا التصرف العكسي:

بعض التصرفات الخاطئة ستعطي انطباعا غير مرغوب كأن تلتزم الصمت طوال المقابلة، او أن تقوم ببعض الحركات بوجهك ويديك لتشير للآخرين عن شعورك بالملل والضجر ورغبتك في انهاء المقابلة. لذا عليك التدرب جيدا على عدم اعطاء أي اشارات سلبية بجسمك، وكذا الاندماج في الحديث من وقت لآخر، بل ومدح الآخرين أو المشاركة بنكتة او مزحة تضيف بهجة للأجواء…




الله يعطيكي العافيه …~~



شكرلك