التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الفول والأفوكادو من مطبخي

المقادير

280 x جرام فول (مدمس)
150 x جرام طماطم (مقطعة مكعبات)
100 x جرام بصل أخضر (مقطع شرائح)
80 x جرام بصل (مقطع مكعبات)
80 x جرام كزبرة خضراء
50 x جرام فلفل أخضر حلو
10 x جرام فص ثوم مهروس
2 x عدد أفوكادو (مقشرة و مقطعة)
2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

الخطوات

اخلطى جميع المكونات معاً في اناء ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وتقدم باردة بألف هنا و شفا .




فول ووافاااكاااااااادوووووووو ما ينفع البر

بس اي شي منج حلو
=)
تسلمين




تصدقين اول مره اسمع فوول وافكادوا بس لعيونك راح اجربه

مشكووووره ام جوجو




منورين ياحبوبات



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

قناع الأفوكادو للبشرة المتعبة زائرات بانيت

عزيزتي .. إذا كنت من ذوات البشرة المتعبة وبحاجة لقناع يعيد إليها ما فقدته من رونق ، يقدم لكِ الخبراء قناع خاص من الأفوكادو والعسل ، وإليكِ الطريقة

اهرسي حبة من الأفكادو مع ملعقة من العسل الطبيعي حتى يمتزج جيداً ووزعي الخليط على الوجه والعنق بشكل جيد واتركية يعمل لمدة 10 – 20 دقيقة , ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد ولا تنسي أن تجففيه بلطف.:rmadeat-a52ff53d67:




ntmna ye3jbekom 😉



yslmoooooo ya 2mr



التصنيفات
حلويات و مشروبات

عصير الأفوكادو حلويات سهلة

المقادير :
– حبة افوكادو
– كوب حليب سائل بارد
– عسل او سكر حسب الرغبه

طريقة التحضير:
تخلط جميع المقادير بالخلاط وتقدم بارده




اموت باافوكادو

يسلمو




مشكوووووووووووره



:11_1_212[1]:طيب اذا ماكان عندي حليب بودرة يصلح اسويه بالحليب البوني؟؟؟؟؟؟



تسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري,,,



التصنيفات
أزياء مول

زبده الشيا والكاكاو والمانجو والأفوكادو بسعر وااااو حياك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فلـوه خليجية
تتوفر الان لدى متجر أم فلوه 4 انواع رائعه من الزبده الغنيه عن التعريف

زبده الشيا والمانجو والافوكادو والكاكاو

جميعا أنواع زبده رائعه واليكم نبذه عن كل نوع منها

زبده الشيا

معلومات عن زبدة الشيا

زبدة الشيا هي من الجوز من شجرة شيا ، المعروف أيضا باسم "شجرة الحياة". شجرة شيا تنمو فقط في المنطقة السافانا في أفريقيا ، وهي تنمو حتى تصل إلى 60 قدما ويمكن أن يعيش ما يصل الى 200 سنة. شجرة شي تنتج ثمارها مرة واحدة في السنة ، والجوز في وسط الثمرة يتم سحقها ومعالجتها تقليديا من الغليان واستخراج
الزيت هو ما غلة الدهون النباتية المعروفة باسم زبدة الشيا.

وقد استخدم لعدة قرون زبدة الشيا في أفريقيا لأغراض الطهي ، وأيضا علاج الجلد لقدرته المذهلة على تجديد وإصلاح وحماية البشرة ضد ظل الظروف المناخية القاسية. لقد عرف المعالجين الأفريقية والجمال مثل كليوباترا عن زبدة الشيا لآلاف السنين.

استخدامات زبدة الشيا

مرطب للبشرة الجافة

لعلاج الاكزيميا

للحروق

تخفيف التجاعيد

مرطب للشعر الجاف

كريم الحلاقة

يمتصه الجسم بسرعة دون أن يترك رواسب دهنية

كريم مضاد للحكه

اخفا علامات تمدد الجسم اثناء الحمل

مع الاعتذار لصاحبه الصوره هذا اللون المتوفر لدي

خليجية

العمر الافتراضي للزبدة الشيا

العمر الافتراضي للزبدة الشيا هو 18-24 شهرا عندما يحتفظ بها في مكان بارد وجاف. بعد ذلك الوقت

خصائص الشفاء من زبدة الشيا وأقل فعالية لكنه لا يزال مرطبا جيدا.

خصائص مذهلة من زبدة الشيا

زبدة الشيا هو أفضل منتج طبيعي لحماية وتحسين وشفاء الجلد. غير مقدر لأنه يحتوي على كوكتيل من العناصر الجيدة الحقيقي للبشرة. ومن بين هؤلاء ، هو الأول على نسبة عالية جدا من الأحماض الدهنية الأساسية ، وأكثر مما كانت عليه في جميع الزبدة النباتية الأخرى. وهذه الأحماض الدهنية حمض الأوليك ، دهني ، لينوليك والحامض النخيلي.

وهي تؤدي إلى ترطيب مهم جدا ، وتليين ، ودور المضادة للالتهابات ، ويساعد على تجديد الخلايا الجلدية. زبدة الشيا يحتوي أيضا على فيتامينات أ ، د ، ه ، و ك أن يكون لها أثر معترف بها ضد شيخوخة الجلد. وهي أيضا غنية في فيتوسترولس مع حماية وتجديد الفضائل.

عملية التصنيع لديها تأثير كبير على الخصائص والكفاءة من الزبدة. إذا تم تكريره أو معالجتها ، فإنه يفقد الفيتامينات وجزءا من كفاءته.

زبده الكاكاو

تأتي بقطع جامده يتم تذويبها عند الاستعمال

خليجية

يتم استخراج زبدة الكاكاو من حبوب الكاكاو ويمكن استخدامها لصنع الشوكولاته ،
ومسحوق الكاكاو والأدوية والمراهم ،.
زبدة الكاكاو والشوكولا توجد نكهة خفيفة ورائحة مميزة
. و الشوكولاته البيضاء تصنع من زبدة الكاكاو ايضا.
زبدة الكاكاو الخام
التي يتم استخدام أسلوب الضغط الباردة ،
والتي تحتفظ بالفيتامينات الطبيعية إلى أقصى حد.
. زبدة الكاكاو هو الدهون مستقرة جدا ،
تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع النتانة
وإعطائها الحياة تخزين 2-5 سنوات ،
مما يجعلها خيارا جيدا للمنتجات الغذائية وملمس ناعم ورائحة حلوة
لان زبدة الكاكاو عنصرا ذا شعبية كبيرة في
مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة ،
مثل الصابون والمستحضرات.
.زبدة الكاكاو غير الصالحة للأكل ، ورائحة لطيفة مثل الشوكولاته.
يمكنك إضافة قطعة من زبدة الكاكاو
لطعام ، الحلوى ، الآيس كريم أو إنتاج الشوكولاته. زبدة الكاكاو يذوب بسهولة .
وهذا يجعل من متعة فائقة وسهلة الاستعمال.
كما هو معروف زبدة الكاكاو بوصفها مرطب ممتاز ،
واستخدمت للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة لعدة قرون.
يذوب في حرارة الجسم بحيث يتم امتصاصه بسهولة في الجلد.
كثيرا ما أوصت زبدة الكاكاو لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
عندما يطبق موضعيا ، فإنه يخلق حاجزا بين البشرة الحساسة والبيئة ،
ويساعد أيضا على الاحتفاظ بالرطوبة.
هناك تاريخ طويل من استخدام مستحضرات زبدة الكاكاو
من قبل النساء الحوامل لمنع وعلاج علامات التمدد ،
تستخدم في التدليك لتعزيز مشاعر الاسترخاء و- الرفاه.
الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تدليك الجلد مع زبدة الكاكاو
قد يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الجهاز المناعي ،
وحتى منع السرطان.
وذلك لأن زبدة الكاكاو ، مثل الشوكولاته ،
ويحتوي على الكثير من اجتماع الأطراف.
في اليابان أفاد باحثون بأن اجتماع الأطراف
يمنع نمو الخلايا السرطانية والأورام عن طريق
خفض مستويات الأوكسجين النشط في الجسم ،
وخلص إلى أن اجتماع الأطراف
يمنع أكسدة الكولسترول (جيد) الكولسترول وإنتاج خلايا التهابية ،
وهناك بعض الأدلة على أن اجتماع الأطراف الكاكاو
قد يساعد أيضا في الزبدة في منع أمراض القلب وتخفيف أعراض التهاب المفاصل …

زبده المانجو

لينه اكثر من الكاكاو

خليجية

زبدة المانجو
وخصائص الفيتامينات الطبيعية ، والتئام الجروح ، والتجدد والنشاط.
زبدة المانجو تستخدم تقليديا في الغابات المطيرة والمناطق الاستوائية
لتليين الجلد مهدئا والترطيب وخصائص وقائية وإعادة المرونة
وتقليل تدهور خلايا الجلد.
له تأثير وقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية.
كما يمكنك تجربة زبدة أنت من المحتمل أن تكتشفي استخدمات إضافية لها .
الأمراض الجلدية والتناسلية كثيرا ما يوصي زبدة المانجو لعلاج التجاعيد ،
حيث أن معظم الناس الذين يستخدمونها
سوف تلاحظ علامات الشيخوخة وانخفضت اختفاء الخطوط والتجاعيد
في غضون 4 الى 6 أسابيع من الاستخدام اليومي.
استخدام زبدة المانجو :
.زبدة المانجو هي زبدة الاستوائية التي تحتوي على تركيبة تشبه الشيا والكاكاو.
محتوى الأحماض الدهنية يختلف قليلا بالرغم من ذلك.
زبدة المانجو رائحة حلوة دهنية في شكلها الطبيعي .
وتدرج ضمن الإبداعات التجميلية.
انها عموما دسم غنية وسوف تسيل في درجة حرارة الجسم .

زبده الافوكادو

زبدة الافوكادو تحتوي على الفيتامينات المضاده للاكسده فيتامين A ، D ، E التي يقضى على الجذور

المسببه في بروز تقدم السن على البشره ، وتحتوي زبدة الافوكادو على الليستين والاحماض الدهنيه غير

المشبعه التي تعود بالفائده على جلدك وتذوب في درجة حراره 30 سيليزيه فقط مما يجعل من السهل

جدا الذوبان في البشره والتغلغل فيها مما تعم الفائده بسرعه فائقه

ابرز فوائد زبدة الافوكادو :

• تحد من ظهور البقع التي تظهر مع تقدم العمر وتسمى بقع الكبد الناجمه من اكسدة الرواسب الدهنيه

تحت الجلد

• افضل المكيفات للشعر وتعطيه النعومه وتزيد من كثافته (تترك على فروة الراس لمدة ساعه تقريبا وسوف

ترين النتيجه من اول تجربه)

• تجعل الشعرالمجعد اكثر نعومه لمعانا مذهل

• مفيده جدا للركب والكوعين والقدمين وترجعهم لطبيعتهم

• تعمل كواقي من اشعه الشمس وتحمي الجلدمن الاثار الضاره ومن الاشعه فوق البنفسجيه

• تعيد للبشره حيويتها وتعتبر من الضروريات لاستكمال مع المواد الطبيعه الاخره للعنايه بالبشره

. تعتبر زبدة الافوكادو سر من اسرار الجمال وصحة البشره وهي طبيعيه مئه بالمئه

العبوات تعبئه مصنع حجم 450 جرام يعني نصف كيلو تقريبا

خليجية

السعر

نصف الكيلو بسعر 150 ريال واللي راح تاخذ كيلو بيكون لها توصيل او شحن مجاني

اما اللي راح تاخذ 2 كيلو راح يكون لها نصف كيلو مجانا

وممكن تنوع بالأنواع مو شرط نوع واحد ..

والبيع جمله ومفرق ..

طريقه التوصيل

بالرياض عن طريق مندوب يأخذ اجره توصيله 30 ريال

وخارجها عن طريق الشحن ..

للتواصل او الاستفسار

راسل : ام فلوه

وحياكم الله بمتجري

متجر أم فلوه

حياكم الله




بالتوفيييييييييييييق



التصنيفات
حلويات و مشروبات

عصير الأفوكادو جديدة

عصير الأفوكادو
هذه الكميات تكفي شخصين :
المقادير :
1- كوب ونصف حليب بارد .
2- حبة أفوكادو ناضجة .
3- ملعقة طعام مليئة عسل للتزين .
4- ملعقة صغيرة عسل .
5- ملعقة صغيرة لوز مطحون .
الطريقة :
تقشر حبة الأفوكادو وتنزع البذرة ……. يخلط الحليب والأفوكادو وملعقة العسل معا في خلاط العصير ……. ثم يسكب في اكواب التقديم ويزين بالعسل والوز المطحون .

:0149::7_1_110v[1]:




خليجية



لذيذة يسلمو



يعطيكي العافية



مشكوره



التصنيفات
منوعات

الأفوكادو يحسّن نوعية الغذاء ويساعد في خفض الوزن

أعلنت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين في برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والغذاء في الولايات المتحدة، أن تناول الأفوكادو يحسّن نوعية الغذاء وله منافع صحيّة مهمّة بينها خفض الوزن، حسبما نشر موقع لايف ساينس الأميركي.

وحلل العلماء نوعية الغذاء لـ 17567 شخصاً في عمر لا يقل عن 19 عاماً تناول 347 منهم "2%" الأفوكادو حيث كانوا يأكلون نصف ثمرة متوسطة الحجم، وقيّم الباحثون بشكل متواصل الحالة الصحية والغذائية لهؤلاء، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو يتناولون بشكل ملحوظ الفاكهة والخضار بشكل عام، ويقللون من تناول السكر المضاف. وظهر أن هؤلاء يقل وزنهم قرابة 3.6 كيلوغرامات عن الأشخاص الذين لا يتناولون الأفوكادو، كما أن هؤلاء قد سجل لديهم مؤشر كتلة جسم أقل، 26.7 مقابل 28.4، ومحيط خصر أصغر بخمس سنتيمترات.

ولاحظ الباحثون أن تناول الأفوكادو يرتبط بنوعية أفضل للنظام الغذائي وارتفاع في مستوى الكولسترول "الجيّد"، وتراجع في خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية، كما لاحظ العلماء ارتباط الأفوكادو بانخفاض الوزن ومؤشر كتلة الجسم وصغر محيط الخصر




شكرا كتير على المعلومات القيمة



شكرلك



يعطيك العافية ع الطرح



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

فائف التونة والسرطان البحري والأفوكادو طبق رئيسي

المكونات:-

لفائف التونة:
1 ملعقة صغيرة من المايونيز
½ ملعقة صغيرة من معجون الواسابي (متاح في بعض المتاجر الكبيرة وفي متاجر البقالة اليابانية)
1 – 2 قطرة من زيت السمسم
1 لفافة من التورتلا المصنوعة من الطحين الناعم
½ ثمرة جزر مقشر ومقطع إلى شرائح طولية
¼ ثمرة خيار مقطعة من المنتصف ثم منزعزوعة البذور ثم مقطعة إلى شرائح طولية
75 جرام من التونة الطازجة، مقطعة على شكل مستطيلات بعرض 3 ملم تقريباً
لفائف السرطان البحري والأفوكادو:
70 جرام من لحم السرطان البحري الأبيض
1 ملعقة صغيرة من المايونيز
½ ملعقة صغيرة من معجون الواسابي
1 – 2 قطرة من زيت السمسم
1 لفافة من التورتلا المصنوعة من الطحين الناعم
½ ثمرة من الأفوكادو الناضج منزوع عنها البذرة
حفنة من شرائح خس الكابوتشا
عصير ليمونة

طريقه التحضير:-

لعمل لفائف التونة يخفق المايونيز مع الواسابي وزيت السمسم في وعاء صغير ثم يدهن جانب واحد من التورتلا بهذا الخليط.2. نرص صف من شرائح الجزر أفقياً على بعد 2 سم من أسفل التورتلا، ثم نقوم برص شرائح الخيار فوق شرائح الجزر بنفس الطريقة. 3. وأخيراً نضع شرائح قطع التونة أفقياً ( هذه هى أسهل طريقة لتحضير اللفافة).
4. نلف التورتلا بإحكام، حيث نبدأ من اللأسفل وتأخذ التورتلا بعد ذلك شكل السيجار الكوبي الضخم.
5. تقطع اللفافة بزاوية إلى ثلاث قطع.
6. لعمل لفائف الأفوكادو يوضع سرطان البحر في قدر، ثم يضاف المايونيز وعجينة الواسابي وزيت السمسم، وتقلب المكونات بالملعقة.
7. يرص سرطان البحر أفقياً على بعد 2 سم من أسفل اللفافة.
8. بواسطة ملعقة تنزع قطع من الأفوكادو بحجم ½ ملعقة صغيرة وتوضع فوق لحم سرطان البحر.
9. تنثر أوراق الخس فوق السرطان البحري في شكل خط منتظم ثم يرش عصير الليمون.
10. تلف التورتلا بإحكام، حيث نبدأ من الأسفل بحيث تأخذ التورتلا بعد ذلك شكل السيجار الكوبي الضخم وتقطع اللفافة بزاوية إلى ثلاث قطع




يم يم يم يم يم
شهتيني على السمك



اسعدتيني بمرورك يا الفتاه المحبه

نورتي التوبيك والسمك اكييييييد يجنن اي حد ويفتح الشهيه




يعطيكي العافية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيك الأفوكادو

خليجية

المقادير

1 كوب أفوكادو مهروس

1/3 كوب ماء

1/2 كوب حليب صويا

2 كوب سكر

3/4 كوب كاكاو بودرة

1 ملعقة صغيرة بكينج بودر

2 كوب دقيق

الطريقة

– يُسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

– يُخلط الأفوكادو مع الماء، الحليب، السكر، الكاكاو، البكينج بودر في إناء عميق بإستخدام مضرب يدوي.

– يُضاف الدقيق وتُعجن المكونات حتى تندمج تماماً ونحصل على عجين متجانس.

– يُصب العجين داخل قالب توست مستطيل، يُخبز بالفرن لمدة 75 دقيقة أو حتى تمام النضج.

– تُترك لتبرد قليلاً ثم تُقطع إلى شرائح وتُرص على طبق التقديم.




خليجية



خليجية




التصنيفات
العناية بالشعر

قناع الموز والأفوكادو للتخلص من الشعر المتقصّف والجاف لشعر جذاب

أشار فريق من خبراء العناية بالشعر وتصفيفه إلى ان قناع الموز والأفوكادو يحمي الشعر من مشاكل جفاف الشعر وتقصّفه، حيث تعمل الخلطة على ترطيب الشعر وإعادة حيويته ولمعانه، حيث يحتوي الموز على العديد من الزيوت الطبيعية والبوتاسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات التي ستريح فروة الرأس وترطب الشعر وتحد من تساقطه وتقصفه.

أما الأفوكادو، فيحتوي على الفيتامينات والنحاس والبوتاسيوم التي ستعمل معًا على تقوية الشعر من الجذور، وستساعد الأحماض الدهنية الغنية على نمو الشعر وإكسابه لمعاناً طبيعيًا.

ولعمل قناع الموز والافوكادو، نحتاج المكونات التالية:

موزة طازجة.

حبة أفوكادو طازجة.

معلقة كبيرة زيت زيتون.

بضع قطرات من الزيوت الأساسية كالخزامي أو الورد أو البرتقال أو الياسمين "لإضافة رائحة جميلة".

أما طريقة التحضير:

نقوم بهرس جميع المكونات معًا في قدر أو في الخلاط، بعدها نضع القناع على الشعر وعلى فروة الرأس إن أردت، أو على الأطراف، وترك القناع على الشعر لمدة 15 دقيقة أو أكثر، ثم غسل الشعر جيدًا.:0154:




ثاااانكس ي عسل



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شرائح الهامور مع كريما الأفوكادو طريقة سهلة

خليجية

المقادير:

4 رؤوس فليفلة تشيبوتايل يابسة.
ملعقة طعام من زيت الزيتون.
بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً.
فصا ثوم مهروسان.
ثلث كوب من أوراق الأوريغانو الطازجة.
ملعقتا طعام من معجون البندورة.
ملعقتا طعام من الماء.
شريحتان، وزن كل منهما 400 غ، من الهامور أو أي نوع آخر من السمك الأبيض
2 إلى 3 عرانيس ذرة )وزنها 500 غ تقريباً).
8 أرغفة كبيرة، ليمونتان مقطعتان إلى شرائح، كريما أفوكادو.

طريقة التحضير:

توضع فليفلة التشيبوتايل في وعاء صغير من الماء المغلي وتترك منقوعة لمدة 15 دقيقة. تصفى بعدها الفليفلة وتفرم خشناً.
يحمى الزيت في مقلاة صغيرة ويقلى البصل مع الثوم حتى يذبل البصل. تضاف الفليفلة والأوريغانو ومعجون البندورة والماء. يترك الخليط على النار حتى يغلي. ترفع القدر عن النار ويهرس الخليط في خلاط الطعام للحصول على معجون سميك.
توضع شريحتا السمك في طبق كبير ويدهن معجون الفليفلة على جانبي كل شريحة سمك. يغطى الطبق ويحفظ في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. في غضون ذلك، تحضر كريما الأفوكادو.
تشوى عرانيس الذرة على الفحم أو فوق مصبّع مدهون بالزيت حتى تحمرّ قليلاً وتنضج، ثم تقطع إلى شرائح سميكة وتغطى لتبقى فاترة.
تطهى شريحتا السمك فوق المصبع نفسه حتى تحمران وتنضجان. في هذه الأثناء، تسخن أرغفة التورتيلا قليلاً.
يوزع السمك والذرة وكريما الأفوكادو والتورتيلا على أطباق التقديم. يقدم الطبق مع شرائح الليمون.
لتحضير كريما الأفوكادو، يهرس الأفوكادو مع الكريما الحامضة للحصول على مزيج ناعم. تضاف الكزبرة وعصير الليمون.




خليجية



يم يم يمي طبق حلو



خليجية



خليجية