2معلقه خميرة فوريه
2معلقه عصير ليمون
2معلقع نشه
2معلقه عسل
3معالق ماء ورد
الطريقه تخلط هذه المقادير مع بعض وتدهن بها الجسم وبعد ان تجف او تنشف نبتدى نعمل بالحلاوة:7_5_120[1]::051:

بأنتظار جديدكـ … تقبلي مروري و ودي
شكراً لـڪِ
وحبست فيه الحرية ..
عالم صعب السؤال فيه..صعب الأحلام…
صعب النظرة فيه إلى الإمام …
حتى الابتسامة أصبحت صعبه…
عالم مات الأخوة فيه …فُقدت فيه الطفولة …
أحلامنا أصبحت سراب..
لم اعد افهم مالذي حل بهذه الحياة …كانت الحياة جميله لدي
أما الآن أصبحت سواد حالك أعيش فيه ..
فراق .. خداع .. كذب … ظلم … خيانة .. قطيعه..
قسوة ..وللأسف حسد …وجرح..
مالذي بقي كي أتجرع ألمه ..
ومع هذا كله فأني أنثر ورود الأمل والتفاؤل في كل طريق أسير
عليه..
وأتصارع مع اليأس دائما..ولا أريده أن ينتصر علي ..
ولكن التساؤلات ستبقى حائرة ..
لماذا أصبحت الحياة بشعة إلى هذا الحد ؟؟؟
لا أقول في نهاية كلامي إلا أن الحياة عالم بلاإحساس
*~*ماخطته اناملي اتمنى ان تنال اعجابكم*~*
1- إجهاد عضلي.
آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)، مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.
ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف
المنزلق على بداية هذا العصب.
كيف نتأكد من سبب (تشخيص) مسببات الالام الظهر1-
1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
2- فحص المريض سريرياً.
3- تحاليل الدم.
4- الأشعة العادية والمغناطيسية.
ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب:
1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ*- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب*- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .
كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟1-
حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)
2- الجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي.
3- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
4- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
5- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع ..
اتمنى للجميع الصحه والعافيه
تسلمين على الموضوع اكثر من رااائع
بانتضار جديدك
ولكن ينصح في استشارة الطبيب المختص
لتجنب الاخطاء
وهيه تنجح لبعض الحلات
ولكن الحلات التي تكون في وضع حرج لا ينصح لها
قطعيا
للمشاهده اضغطي هنا
http://www.youtube.com/user/alialrb?feature=mhee
يقال أن الصمت أبلغ لغات الكلام ..
ويقال أن الكلام من فضة والسكوت من ذهب ..
قيل الكثير عن الصمت .. والكثير منا يعانون من الصمت ..
ولكن ماذا تفعل ؟؟
إذا كان الصمت طبعك عند الحزن والغضب .. ؟؟
عندما يسيء إليك عزيز لديك بكلمة أو تصرف ..
فحليفك الصمت وتتجمد الحروف على شفتيك .. وتتحجر الدموع في عينيك .. ماذا تفعل ؟؟
إذا تجاهل هذا الشخص ألمك .. وتناسى إساءته ..
وتابع حياته معك وكأن شيئا لم يكن .. و الصمت طبعك ..
والألم بداخلك يقتلك .. ماذا تفعل ؟؟
إذا تجاهلك عزيز لديك .. والتفت إلى أولويات واهتمامات أخرى ..
وابتعد عنك .. وأنت تركض خلفه .. ويستمر باهتماماته الأخرى ..
فتتركه وتبقى مع ذكرياتك ..
يعود إليك .. معاتباً متهماً إياك بالبرود والابتعاد عنه ..
وأنت بـ صمتك لا تستطيع أن تقول له انه المخطىء وترد على اتهاماته ..
وتبقى مع ألمك الداخلي لا تستطيع حتى أن ترتشف قطرة الماء تشعر ..
أن كل شيء فيك قد تجمد ..
ماذا تفعل ؟؟
إذا تعلقت بإنسان وشعرت انك بوجوده معك قد ملكت العالم بيديك . . . واختفى من حياتك , و
هو يعرف انه بتصرفه سيقتلك قلقاً وخوفاً عليه ..
ويتركك تنهار وتنهار وتتحطم .. ويعود إليك
معاتباً متسائلاً لماذا تغيرت ؟؟
وأنت تقف حائراً وتشعر أن جميع حروف
الهجاء قد اختفت من ذاكرتك . . . فـ الصمت طبعك ..
ماذا تفعل ؟؟؟؟
عندما تهرب بـ صمتك ممن أساء إليك لتبكي بمفردك وتبكي ..
وعليك أن تظهر أمام الناس بأنك سعيد وقوي .. مرح متفائل ..
ماذا تفعل ؟؟
عندما تشعر بأن قلبك أصبح اضعف من أن يحتمل المزيد من الألم ..
ممن حولك .. وأنت لا تعرف أن تتكلم عند الحزن والغضب ..
ولا تعرف أن تلوم أو تعاتب …
ماذا تفعل ؟؟
عندما يحتويك احن قلب عليك ويبحث في عينيك …
عن أسباب حزنك .. وأنت عاجز عن النطق وخائفا من أن يكتشف
بحدسه أسباب حزنك …. وأنت حريصا على أن لا تسيء أمام الناس
لمن كان سبب آلامك …
هل جربتم يوما شيئاً كهذا !
هل أحسستم بألم الصمت !
ماذا تفعلون ؟؟ إذا كنتم لا تستطيعون التغلب على نقطة ضعفكم التي
هي صمتكم عندما يساء إليكم !!/
انا عن نفسي الصمت هو اسلوبي في كثير من المواقف..
..((الصمـــت اوسع اذا ضاق الكـــــلام ))..
تقبلي زحلطتي ..
هع يسلموووووووو لبى قلبج
%
مـن قـمـة الالم ~ تمـ’آرس "
بـــعـــض الامــور الــــجــنــؤنــيــه …؟؟… ليــس "للـفـت الانــتــبــاه " !!
ولـــكـــن …. لأشــــعـــرهـــم انــنـــا فــــي}قـــمــة"
………………………… …………………. السـعــاده الـوهــمــيــة !:o
كلمآت قمة في آلجمآآآآل..
مآنحرم من جديدك
تحيآآتي
وقال علماء من جامعة كمبردج انه اذا امكن تصميم عقاقير لتعرقل البروتين الذي ينتجه هذا الجين فسيمكنها معالجة نوع من الالم يعرف باسم الالم العصبي المرتبط بتلف في الاعصاب وغالبا ما يكون من الصعب جدا السيطرة عليه بالعقاقير المتاحة حاليا.
وقال بيتر مكنوتون من قسم العقاقير في كمبردج والذي قاد الدراسة "من يعانون من الم الاعصاب ليست لهم راحة تذكر او لا راحة على الاطلاق بسبب الافتقار للادوية الفعالة."
واضاف "بحثنا يضع الاساس لتطوير ادوية جديدة لعلاج الالم المزمن بتعطيل اتش.سي.ان2 ."
ويمثل الالم عبئا صحيا هائلا على مستوى العالم وتقدر تكلفته بأكثر من 200 مليار يورو (281 مليار دولار) سنويا في اوروبا وبحوالي 150 مليار دولار سنويا في الولايات المتحدة.
وتظهر الدراسات ان حوالي 22 في المئة ممن يعانون من الالم المزمن يصيبهم الاكتئاب وان 25 في المئة يمكن ان ينتهي بهم الامر الى فقدان وظائفهم.
وعرف العلماء بالجين اتش.سي.ان2 الموجود في النهايات العصبية الحساسة للالم منذ سنوات لكن لم يكونوا فهموا بعد تماما دوره في التحكم في الالم.
ويقوم جين اخر ذو صلة يسمى اتش.سي.ان4 بدور حيوي في السيطرة على النشاط الكهربائي في القلب ولذلك يشتبه فريق مكنوتون في أن يكون اتش.سي.ان2 ربما يقوم بدور مشابه وينظم النشاط الكهربائي في الاعصاب الحساسة للالم.
وفي دراستهم التي نشرت نتائجها بمجلة ساينس Science يوم الخميس أزال العلماء الجين اتش.سي.ان2 من اعصاب حساسة للالم ثم استخدموا محفزات كهربائية للتأثير على تلك الاعصاب في اطباق معملية لمعرفة الكيفية التي تغيرت بها الاعصاب بازالة الجين اتش.اس.ان2 .
ودرس العلماء بعد ذلك فئرانا معدلة وراثيا ازيل منها الجين اتش.سي.ان2 . وبقياس السرعة التي انسحبت بها الفئران من انواع مختلفة من المحفزات المؤلمة استطاع العلماء اظهار ان ازالة الجين اتش.سي.ان2 ادت الى زوال ألم الاعصاب.
واكتشفوا ايضا ان ازالة الجين اتش.سي.ان2 لا يبدو ان لها تأثيرا على الالم الحاد العادي مثل الالم الذي ينتج عن اصابة المرء بجرح بالمصادفة او أن يعض لسانه وهو عامل اكد العلماء اهميته لان هذا النوع من الالم يعمل كاشارة تحذير مهمة للجسم.
وقال مكنوتون في بيان عن الدراسة "الشيء المثير في العمل بشأن الجين اتش.سي.ان2 هو ان ازالته -او تعطيله بالادوية- تزيل الم الاعصاب دون التأثير على الالم الحاد العادي." واكد اهمية هذا الكشف لان "الاحساس بالالم العادي امر جوهري في تجنب الضرر العرضي."
وألم الاعصاب الذي يختلف عن الم الالتهابات يظهر لدى مرضى السكري – الذي يعاني منه حوالي 280 مليون شخص في مختلف انحاء العالم- وكتأثير لاحق مؤلم لمرض القوباء المنطقية وللعلاج الكيماوي لدى مرضى السرطان. وهو عامل شائع ايضا في الم اسفل الظهر وغيره من الحالات المؤلمة المزمنة.
دمتم فى حفظ الله
شفت موضوع عجبني كثير حبيت انقله لكم
مناقيش بالزيت والزعتر
ورق دوالي وكوسا محشي امم ::
لُزَّقيات: خبز صاج بالسمن والقَطر
وين المجادلة
ملفوف ولحم خروف يا عينى مع لمونه وقرن فلفل انسى
والمجدرة الحمرا
المجدرة الحمرا، وهي أكلة فلاحية في الجليل مكونة من العدس والبرغل (القمح المسلوق) وزيت الزيتون والبصل، واسمها مأخوذ من شكلها "المُجدَّر"، أما لونها الأحمر فيأتي من البصل المقلي إلى درجة الاحمرار. وهناك أيضا المجدرة البيضا، وتكون بصلتها "نية". كانت المجدرة سابقا من أشهر أكلات الفلاحين، وكانت تؤكل على البيدر في يوم الغلة (آخر يوم من الدراس) وفي أواخر موسم قطف الزيتون. في الضفة الغربية تطبخ المجدرة بالرز بدل البرغل. جيل طابخات المجدرة آخذ بالتناقص للأسف، ولكن هناك ميل لدى بعض نسائنا صغيرات السن في الجليل إلى إحياء هذه الأكلة، فهي بسيطة جدا، قليلة التكاليف، رائعة المذاق وغنية بالبروتين والحديد والفيتامينات.
والسلق
لعِلت، ويدعى أيضا "السَّلق"، وفي بعض مناطق فلسطين يدعى "الهِندبَة"، وهو نبات بري عريض الأوراق، ينمو في أواخر فصل الشتاء من كل عام (شباط وآذار) في المناطق الجبلية وخصوصا في كروم الزيتون، وكذلك في الحواكير وبين البيوت في القرى العربية. يُطبخ العلت بزيت الزيتون والبصل، ويؤكل مع البن أو البيض المقلي، ومع الزيتون الأسود
والفطير
فطير سمميخه قبل خبزه في الموقدة. والسمميخه هي نبتة برية صغيرة جدا تكثر في الأرض الحِمري، أي ارض الكروم التي تكون حمراء الون.
………………………… …………..
فطائر السمميخه يتم خبزها في الموقدة
………………………… …………..
فطائر السمميخة جاهزة للأكل. نفس هذا النوع من الفطائر يُعمل أيضا من السبانخ
والبسيسة
البسيسة، وهي من أشهر الحلويات البيتية التي كانت تصنع في منازل الفلاحين في الجليل في الأيام الغابرة، وقليل جدا من النساء في هذه الأيام يعرفن كيف تُعمل، ومعظم الجيل الجديد لم يسمع عنها ولم يذقها.
تتكون البسيسة من طحين القمح والسمسم ورُب الخروب وزيت الزيتون. يُحمص الطحين والسمسم، ويُخلطان برُب الخروب والزيت، ثم يتم صنع كرات من الخليط.
يمكن الاحتفاظ بكرات البسيسة لفترة طويلة، وربما لأشهر.
الكعك
كعك القزحة" أو "الكعك الأصفر" كان ملازماً لأعياد المسلمين في المجتمع الفلاحي الفلسطيني. وتسميته بالكعك لا تنبع من طعمه (فهو ليس حلواً بل مالحاً مع مسحة من المرار). وبسبب هذا الطعم الخاص كان كعك القزحة مرتبطاً "بخميس الأموات"، وهو أول خميس من شهر نيسان، ويتطابق مع "خميس الصليب" من عيد الفصح عند المسيحين، وفيه يزور المسلمون قبور أمواتهم ويأخذون معهم كعك القزحة ليأكلوه هناك.
الفريكة
الفريكة، وهي قمح يتم حرقه قليلا على نار الحطب وهو أخضر، ثم تُفرَك السنابل المحروقة (المشًلوَطة) وتجمع حبوبها. وتُطبخ الفريكة بنفس طريقة طبخ الأرز، ويستحسن طبخها مع لحم الخروف الغني بالدهن.
عدس صحيح بتعرفوه
الأكلة التي تدعى "عدس صحيح" أو "عدس غماس"، وهي من أعرق الأكلات الفلاحية في الجليل، ولا تحتوي سوى على العدس والبصل وقليل من زيت الزيتون. وهي غنية جدا بالحديد والبروتين، وهذا هو السبب في لونها الغامق الذي يميل إلى السواد. الكثير من أهل الخليل يفضل أكلها باردة، أي "بايتة
والكبه
الكُبّه، وتكون من قسمين: حوسة الكبة وهي الحمة، وسميدة الكبة. وتستعمل السميدة لغماس الحوسة، والبعض يستعمل الخبز والسميدة معاً. وفي بعض الأحيان تدعى الكبة "كبة نية" لتفريقها عن "الكبة المقلية"، وما الكبة المقلية إلا ما يتبقى من الكبة النية بعد الوجبة الرئيسية (الكبة البايتة) ولكي لا تخرب وتضيع هدرا يتم "تكبيب" السميدة على شكل أكواز تُحشى بحوسة الكبة وتُقلى بالزيت. كثيرون من صغار السن (خصوصا في المدن) لا يعرفون الكبة إلا بشكلها المقلي.
ها شو جعتوا ….؟؟؟
صحة وعافية يارب
يسلمو اديك حبيبتي بالفعل هذه بعض الاكلات اللذيذة بفلسطين