الوسم: الترهل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى الاعزاء موضوعى اللى بحكى فيه اقسم بالله تجربة شخصية منى
ومردتش انزل الموضوع الا بعد ان تاكدت منه تماما وارجو منكم فقط دعوة
موضوعى
كنت اعانى من السيلوليت والترهل بالارداف وجربت كريمات كتير منها دوف
ولوريال وكريم مساج بزبدة الشيا ولا فايدة باستثناء روك لاحظت تحسن بنسبة 40%بعد ان خلصت علبتين
لكن لقيت الحل اقسم بالله العظيم رب العرش الكريم انه قضى لى على السيلوليت والترهل وشد الارداف وباقى لى شى بسيط الحمد لله احسن من الاول بكتييييييييييير
ويرجع الفضل لله اولا ثم للدكتور عبد الكريم الصفدى دكتور صيدلى اعشاب
يجى بقناة البدر والوصفة هى
كيلو عفص+ربع كيلو حنة وتخلط فى برطمان على بعض
الطريقة
عند الاستخدام تاخدى مقدار يكفى احتياجك سواء الارداف او البطن او اى شى تريدى
التخلص فيه من السيلوليت والترهل مثل ما ذكر الدكتور وانا ذكرت انى استخدمتها للارداف فقط لانه هو ذا اللى فيه الترهل وتعجينيه بالخل العادى خل المنزل ( الخل الابيض )وتفرديه على الاماكن اللى بيها الترهل والسيلوليت ثم تلفيها بشاش او شورت قطنى اواى شى المهم تغطيها لحد ما تنشف تفركيها وتغسيلها وتضعى مكانها عجينة اخرى الى ان تنشف وممكن تكررى ذلك لحد 4 مرات باليوم وذلك لمدة 3 اسابيع او شهر اذا كان الترهل كبير ووالله الذى لا اله غيره سوف ترون النتيجة اللى تفرح قلبك
والله العظيم انا ما نزلت الوصفة الا من باب حب لاخيك ما تحب لنفسك وبعد تجربة منى
بس الله يخليكم لاتنسونى من دعواتكم ان ربى يخليلى امى واخواتى وزوجى وابنى ويرحم ابويا امين وان يبارك فى عمر الدكتور عبد الكريم الصفدى ويحفظه

منقووول

الي يشيل الكرش حبيبتي

اول شي تخفيف الوجبات

والبعد عن المشروبات الغازيه

وبعدين اشربي شاي (عباره عن : زنجبيل وزعتر وشاي اخضر // اوكمون وليمون ) تغلى وتشرب

مدة شهر مع التقليل من الدهون والسكاكر

وفيه طرق واجد بس المهم الاستمرار حتى تبان النتايج مو يوم يومين وبعدين نقول مافاد

طريقة لشد البشرة و منعها من الترهل و التجاعيد

فازلين أى نوع بس يقولوا المناسب للبشرة من جونسون افضل شي + صبر مطحون ناعم تخلطة مع الفازلين وتدهني طبقة خفيفة قبل النوم

والصباح تغسلين باي صابون مناسب لبشرتك

allh ya3afeeek 3no0one

الاسبوع الثاني للرابع بعد الوضع:
تمارس السيدة بعد الحمل هذا التمرين بداية من الأسبوع الثانى وتظل عليه إلى الأسبوع الرابع
تمارين البطن:
– وتقول أستاذة دكتورة يمني استشارية أمراض النساء وجراحات التجميل النسائية والليزر(دكتورة عيادة النساءNesaaclinic )
في هذا الوقت الألم اقل والتمارين تساعدك على شد عضلات البطن، وتسرع من شفائك.
ممارسة المشى يومياً ، فهذا سوف يساعد على تقوية عضلات البطن. بالبداية من ٥ الى ١٠ دقائق، حتى تصلي إلى ٢٠ دقيقة ، من
المهم أن تمشي بحسب السرعة التي ترينها تتناسب مع قدرتك، والتي تشعرك بالراحة، فلا داعي للضغط على نفسك فى هذه المرحلة.

شد عضلات البطن

• اثني ركبتيك و اجعلي قدميك مبسوطتين على الأرض.

الترهل عايز رياضة مش رجيم