التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

راحة الجسم تبدأ من العناية بالأظافر !!!!!!!!!!

راحة الجسم تبدأ من العناية بالأظافر
خليجية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

المشكلات الصحية للأظافر
من المعروف عن ألأظافر انها مفتاح الصحة , والاداة التى ترسل اشارات نعلم من خلالها وجود او بداية اى مرض.فمثلا وجود تقصف او زيادة سمك الاظافر يمكن ان يوضح وجود مرض الصدفية.

وتقعر الاظافر للداخل بدلا من الخارج ينبىء بوجود مرض الانميا.

يتم علاج امراض الاظافر بطرق موضعية او ادوية تؤخذ عن طريق الفم بينما تتطلب امراض اخرى الإزالة الجزئية او الكلية للظافر المصاب.

يتم تحديد اى نوع من انواع العدوى او تغير فى اللون بواسطة الطبيب المختص بعلاج القدمين.

الأمراض التى تصيب الظافر

الأظافر التى تنمو للداخل:
ان النمو للداخل هو من اشهر الامراض التى تؤدى الى ضعف الاظافربحيث تنمو جوانب الاظافر للداخل وتنغرس داخل الانسجة الرقيقة للأصابع مما يؤدى الى الم شديد وورم.اما النمو الطبيعى للأظافر يكون بشكل مستقيم الى العارج.

واحيانا ينمو احد جانبى الظافر الى الداخل مما يسبب نموه داخل اللحم.و غالبا يكون الأصبع الكبيلر هو الأكثر تعرضا لهذاا المرضو مع ذلك يمكن ان تصاب الصابع الاخرى ايضا.

اسباب نمو اظافر القدم للداخل
1- الأظافرالمشذبة بطريقة غير صحيحة .يجب عليك ان تشذبهم بشكل مستقيم و ان لا يكونوا اطول من طرف القدم و لا تدير الجوانب كذلك استخدم القصافة الخاصة لذلك.

2- عوامل الوراثة

3- ضيق الحذاء الذى يسبب الضغط على الأصابع.

4-التخبط المتكرر الذى يتعرض له القدم نتيج لألأنشطة اليومية.

اذا كنت تشتبه فى وجود إصابة ناتجة عن نمو ألأظافر للداخل انقع القدم فى ماء دافىء به ملح او ماء وصابون و بعد ذلك اشطف القدم و جففه و اربط المكان المصاب.

يجب على المصابين بأمراض السكر او امراض الاوعية الدموية او ا ى إضطرابات متعلقة بذلك تجنب اى انواع العلاج بانفسهم وان يلجأوا للطبيب المختص باسرع ما يمكن.

ان اى وسيلة للعلاج نقوم بها مثل محاولة ازالة الظافر المصاب او استخدام اى دواء موضعى دون استشارة الطبيب يجب تجنبها.

لان معرفة نوع المرض و معالجتة تكون بواسطة الطبيب، حيث يقوم بازالة الجزء النامى للداخل باستخدام العلاج بالطرق الكيميائية او الليزر ويصف الدواء المناسب.

الأظافر الفطرية:
ان الاصابة الفطرية للاظافر يتم تجاهلها لانها تمكن ان تظهر لسنوات دون ان تسبب اى الم، ويتم معرفة الاصابة عند تغير لون او جودة الظافرحيث يكون اللون قبيح مما يؤدى للإحراج.

غالبا تكون الاصابة بالفطريات تحت سطح الظافر مما يؤدى الى ان يصبح لونه داكن مع ظهور رائحة غربية.

وتظهر علامات بيضاء على سطحه ويمكن ان تنتشر الاصابة لتصل الى الاظافر الاخرى والجلد اوو اصابع اليد، لذلك لا يجب تجاهل الاصابة لانها قد تؤدى الى إعاقة حركة القدم.

يحدث هذا ايضا بسبب الاظافر السميكة التى يصعب تشذيبهاحيث يصبح المشى مؤلم عند ارتداء الحذاء.

يحدث هذا المرض بسبب التعرض للاماكن الرطبةالتى يمشى بها الناس دون رتداء الحذاءمثل حمامات السباحة و حجرة التخزين و الحمام.

المصابين بالسكر او نقص المناعة هم اكثر الناس عرضة للاصابة بفطريات الاظافر و هناك اسباب اخرى منها التعرق الشديد او القجم الرياضى.

وسائل الوقاية من امراض الاظافر
1- النظافة الجيدة و الملاحظة المنتظمة للقدم و الاصابع هم اول الخطواط لحمايتة ضد الفطريات.

2- القدم النظيف و الجاف يقى من المرض.

3- غسل القدم بالماء و الصابون وتجفيفه

4- ارتداء الاحذية المفتوحة اذا امكن

5- يجب قص الاظافر بشكل مستقيم حتى لا يمتد الظافر تحت الجلد

6- يجب تغيير الاحذية و الحوارب اكثر من مرة يوميا

7- يجب ارتداء حذاء يناسب مقاسك و مصنوع من مادة بها تهوية

8- الجوارب المصنوعة من الالياف الصناعية تزيد الرطوبة اكثر من القطن

9- استخدم ادوات لقص الاظافر لا تنقل العدوى

10- استخدم ادوات تجميل الاظافر الغير ناقلة للعدوى

11- لا تضع الملمع للاظافر المشتبه باصابتها المتغير لونها او المتورمه.

وسائل علاج الاظافر الفطرية
تتنوع طرق العلاج حيث تعتمد على نوع الاصابة.يمكن للنظام المتواصل من النظافة ان يكون من طرق الوقاية فى حالة الاصابات غير الخطيرة.

تعالج العلامات البيضاء التى تظهر على سطح الظافر بوضع سائل مطهر مضاد للبكتيريا.

يمكن للطبيب ان يحدد نوع الاصابة بشكل مبكر ويضع خطة مناسبة للعلاج تشمل ازالة الاماكن المصابة او تنظيف البقايا البكتيرية .

يمكن ايضا ان يصف بعض الاغذية المضادة للفطريات او احدث الادوية التى اصدرتها منظمة الصحة العالمية.

ويكون العلاج الجراحى هو المناسب فى بعض الحالات و تكون العلاجات الاخرى تجهيز للعلاج الجراحى .

فمثلا استئصال الظافر الذى يسبب الالم المزمن يكون هو العلاج المناسب الذى يمنع عودة المرض مرة اخرى.

يجب ان تهتم بالذهاب الى الطبيب المختص وذلك لانه تم تدريبة جيدا على احدث وسائل العلاج وطرق اكتشاف المرض فى وقت مبكر.

كذلك يتم تدريبه على مكونات القدم والقدم السفلى و النظام العضلى والحركى المشتمل على العظام والأربطة والعضلات والاعصاب .

دمتم فى امان الله




تسلمـــى علـــى الموضوع



مشكورررررررررا يعطيك الف عافيه



الله يعطيك العافية
افدتيني



يسلمووو حبيبتي..




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشاي الأبيض يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم

خليجية

عندما تحضر الشاي المرة المقبلة .. حاول تحضير قدح من الشاي الابيض، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان اضافة الى منعه لشيخوخة الجلد، وفقا لدراسة لباحثين في جامعة كنغستون البريطانية ومؤسسة "نيلز يارد ريميديز".
وقال الباحثون، الذين درسوا خلاصات من 21 نبتة وعشبا كان الشاي الابيض من بينها، ان فوائد هذا الشاي تفوق فوائد النباتات الاخرى، اذ ظهر انه لا يقلل من مخاطر السرطان فحسب بل ويقلل ايضا من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ومن ظهور التجاعيد مع تقدم السن!
وقال ديكلان ناوتون البروفسور في كلية علوم الحياة في الجامعة ان الدراسة تشير الى قدرات الشاي الابيض في منع الهرم والشيخوخة، ويمتلك مواد مضادة للأكسدة تقلل من حدوث السرطان وامراض القلب.
واضاف ان فريقه "اجرى اختبارات للتعرف على خلاصات النباتات التي تحمي البروتينات الموجودة في تركيبة الجلد، خصوصا الإيلاستين والكولاجين".
ويدعم الإيلاستين المرونة الطبيعية للجسم وهو ما يساعد الرئتين والشرايين والاربطة والجلد في تأدية وظائفها، كما يساعد الجلد في التئام الجروح عند تعرضه لها.
اما الكولاجين البروتين الموجود في الاربطة، فهو مهم لقوة الجلد ومرونته.
وقال الباحثون ان الشاي الابيض منع نشاط انزيمات تقوم بتفكيك الإيلاستين والكولاجين، ويؤدي هذا التفكيك الى ظهور التجاعيد، وتلعب هذه الانزيمات دورها ايضا سوية مع الالتهابات، في حدوث التهاب المفاصل الروموتويدي.
ونشرت الدراسة في عدد الرابع من اغسطس في دورية بي ام سي كومبليمنتاري أند ألترنيتيف ميديسن المعنية بدراسات الطب المكمل والبديل.
ويعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي، ومشروبه خفيف الطعم.
ويتم الحصول عليه عند قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي الأوراق الصغيرة بعناية من دون الأوراق الكبيرة والعادية، ثم يتم تجفيفها بعناية أيضاً.




تسلم ايدك يا عمري

موضوعك غاااية فية القمة

ابدعتي غاليتي

متميزة بطروحك

ننتظر جديدك القادم ..




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تتخلصين من الخميرة في الجسم

إن تناولك نوعاً واحداً أو أكثر من هذه المأكولات يمكنك من تخفيض معدل الخميرة الى الحدود العادية

الخضار القلوية

وهي البروكولي، السبانخ، الخس، الحبوب (حمص، فاصولياء، بازيلا)، الملفوف، الذرة، جميعها تعيد توازن معدل ph في الجسم، وتقضي على كميات خميرة "كانديدا" الزائدة. هذه المأكولات تحتوي على ألياف تطرد الخميرة والخلايا الزائدة الناتجة عنها. تؤكد دراسات كلية الطب في جامعة ستانفورد الأميركية أن تناول كوبين من الخضر القلوية يومياً يساعد على تخفيض العياء والمرض، وباقي مؤشرات الخميرة بنسبة 80 في المئة في مدة أسبوع واحد فقط.

اللبن الزبادي

إن تناول كوبين من اللبن الرائب (الزبادي) يومياً كفيل بالقضاء على كميات الخميرة الزائدة بمعدل 67 في المئة، ويحد من أعراض زيادة الخميرة، كما يخفّض 81 في المائة من الشحوم المتراكمة في نطاق البطن. إن البكتيريا الصحية المتوافرة في اللبن تقضي أيضاً على الخميرة التي تتراكم في الأمعاء.

ويجب اختيار الألبان القليلة الدسم، وعدم الإكثار من المواد النشوية والكاربوهيدرات والابتعاد عن السكريات لأنها تساعد على زيادة كمية الخميرة في الأمعاء.

الثوم

يعتبر الثوم مقاوماً للالتهابات، وهو يحتوي على مئة من المركبات الفاعلة والقاتلة لخلايا الخميرة فور الالتحام بها. وتفيد دراسات طبية أن الثوم يهاجم خلايا الخميرة خلال ساعتين من تناوله ويقضي على الخميرة كلياً خلال خمسة أيام فقط.
وتكفي كمية من الثوم بمعدل فصين يومياً نيئاً أو مطبوخاً للقيام بهذه المهمة. ومن لا يرغبون في تناول الثوم الطبيعي عليهم تناول حوالي 1200 مليغرام من خلاصة الثوم الذي لا طعم له، وهو متوافر بشكل كبسولات في الأسواق.




*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب قشرة الرأس قد تكون عضوية من داخل الجسم

اكثر ما يقلل من اناقة الانسان مهما كانت ملابسه غالية الثمن هو انتشار قشة الرأس على الكتف واذا كانت قوية قد تصل الى الظهر وكان الثلج تساقط عليه.
ويحاول الكثيرون القضاء على قشرة الرأس عبر استخدام انواع معينة من الشامبو من دون الاهتمام لانعكساتها او لاسباب القشرة الحقيقية وبان استعمال علاجات خاطئة قد يزيد الوضع تأزما.
ومن سوء الحظ ان من يرتدي ملابس داكنة او سوداء فان قشرة الرأس تبدو فاضحة، ويمكن اعتبار القشرة ايضا نتاجا لاكزيما على شكل افرازات دهنية، او نتيجة لمرض الصدفية القشرية الذي يؤدي الى هذه الحالة المزعجة.
الدكتورة انجيلا فريديريك طبيب الجلد والقشرة في بون أجاب على بعض الاسئلة المتعلقة بهذه الحالة غير الخطيرة لكنها قد تصعب حياة الانسان، خاصة الاشخاص الذين لهم حضور في المجتمع وعليهم البروز دائما في المناسبات المختلفة، لكن ايضا من في سن المراهقة ما يجعلهم يتراكضون على استعمال هذا الشامبو او ذلك دون نتيجة فيزيد من تأزمه النفسي.
دكتورة فريدريك ، ما هي اول مراحل قشرة الرأس؟
من الطبيعي ان يفقد الجلد وبالاخص في منطقة فروة الرأس قشورا خلال الدورة الاعتيادية، وتبدو هذه الخلايا ا لجلدية التي انتهت دورة حياتها على شكل قشور عندما تتجمع وتظهر على شكل قشرة الرأس.
ان القشرة الدهينة تبدو في العادة مائلة للون الاصفر وهي تظهر احيانا حول حاجب العين والوجه والاذن وفي اعلى الجسد، ويدعى هذا النوع ( افرزات الاكزيما الدهنية) وهي اكثر ازعاجا من القشرة العادية وتترافق احيانا بحكة في المنطقة المعينة.
كيف تحدث قشرة الرأس؟
من المعتقد الان ان اكثر انواع القشرة ياتي من التهابات فطرية لعصية فطرية تدعى"بتيروسبيروم اوفل" تعيش بشكل طبيعي على الجلد( فروة الرأس تحديدا) وتتغذى على المادة الفائضة من الزهم، وهي مادة دهينة تفرزها الغدد الدهنية، وهذا يعلل سبب المعاناة الزائدة للشباب اليافعين ممن يتميزون بزيادة في الافرازات الدهنية في اجسامهم.
وقد يكون شائعا في افراد العائلة الواحدة ، لكن لا يمكن وصف الحالة بانها وراثية، وقد يؤدي تغير المزاج والمناخ ، الى زيادة قشرة الراس، ومن المفيد التأكد من تلك الحقائق الحياتية لان تحاشي تلك المؤثرات واختبار النتائج في ضوء تلك المتغيرات، يساعد في التخلص او التقليل من القشرة.

واريد ان اذكر هنا ان الارهاق والاضطراب يساهمان لدى بعض المراهقين والشباب في نمو قشرة الرأس، اضافة الى ذلك فان البعض يعتقد ان غسل الشعر عدة مرات في الاسبوع يساعد على التخلص من القشرة وبان الماء الساخن يقضى عليها، فهذا خطأ والنتيجة تكون عكسية تماما، بل يجب غسله مرة او مرتين في الاسبوع وبماء فاتر.
منقول




يعطيك العافيه



خليجية



يسلمؤوؤوؤوؤو حبيبتــــــي




يسلمو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

بيكربونات الصوديوم لتبيض الجسم

تعتبر مشكلة اسمرار بعض مناطق الجسم مشكلة تؤرق الكثير من السيدات، فاكتساب الجسم اكثر من لون يعطي شعوراً بعدم الثقة والإرتياح للمرأة، لذلك يمكنك عزيزتي استعمال بيكربونات الصوديوم والتي تلعب دوراً فعالاً في تفتيح الجسم والأماكن الداكنة الموجودة فيه، ومع الانتظام في استخدام بيكربونات الصوديوم كنظام عناية أسبوعي فسوف تحصلين على نتائج أفضل.

طريقة استعمال بيكربونات الصوديوم لتفتيح لون الجسم:

– قومي بأخذ حمامك اليومي.

– قبل تجفيف جسمك، ضعي كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم على منشفة بيضاء مبللة.

– افركي الجسم بهذه المنشفة خاصة الأماكن الداكنة، مثل: الكوع والركبة والإبط وما بين الفخذين والأماكن الحساسة.

– اشطفي الجسم بالماء الدافئ ثم بالماء البارد جداً.

– جففي جسمك جيداً بفوطة جافة ثم ادهنيه بزيت اللوز مع التدليك بحركات دائرية وارتدي ملابس قطنية بالكامل .

عزيزتي مع الاستمرار الأسبوعي في إتباع هذه الطريقة سيتوحد لون جسمك ويصبح فاتحاً.




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علاقة الوقت بسلامة اعضاء الجسم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان إتباع الانسان النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.
من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا … وننام جيدا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دور الزنجبيل في التخلص من سموم الجسم

دور الزنجبيل في التخلص من سموم الجسم

السلام عليكم

من اهم الطرق التي تستخدم لتقليل آلام العضلات والقضاء على التعب اخذ حمام زنجبيل دافئبوضع 3 او 4 ملاعق مائدة من مسحوق جذور الزنجبيل في قدر صغير وملؤها بالماء ثم غليه ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى المزيج ويضاف الى الماء الغطس الذي به الماء الفاتر ثم نقع الجسم لمدة لاتزيد عن 25 دقيقة وينصح بان لاتزيد عن 25 دقيقة كما ينصح بشرب ماء قبل ذلك وبعده لأن الزنجبيل سيخرج كمية من السوائل من جسمك محملة ببعض المواد الضارة ويقول بعض من جرب هذه الطريقة انها تقضي على الزكام وهناك من جربها للقدمين وذكر ان ذلك يهدئ الصداع

وشكرا




التصنيفات
الحمل و الولادة

للحفاظ على الجسم من التشققات بعد الولاده

السلام عليكم
هذه نصجيه بسيطه مني الى كل امراه حامل
من اجل ان تحافظي على جسمك من التشققات قومي يوميا وانت في فتره الحمل بدهن جسكمي وخاصه البطن والافخاذ بدهن الزيت زيتون الطبيعي فهو يمنع عمليه التشقق ويساعد على تماسك الجلد وتقويته فادهنيه يوميا او 4 مرات في الاسبوع ولمده نصف ساعه
ودعائي للحوامل بالتوفيق والسلامه



مشكوره عزيزتي عالمعلومه
لاتحرمينا جديدج



تسلم ايدك يا سكر ع المعلومات الرائعة
والله استفدت بحق على الرغم من اني لست متزوجة ,
ولكن ان شاء الله استفيد من المعلومة في المستقبل ,
وسوف أتذكرك يومها وأدعو لك بصالح الدعاء …



خليجية



شكرا جزيلا على مروركم الكريم
والله تورتو صفحتي



التصنيفات
الازياء العامة

شكل الجسم مع الملابس المناسبة له عصرية

سمينه ,نحيفه ,وسط شوفي صورة جسمك وما يناسبه من ملابس..

شكل الكمثرى pear shape

خليجية

الأوراك اعرض من الكتفين وعادة يكون الخصر محدد
يجب تصغير حجم الأرداف وإلا ستبدو الأكتاف صغيرة
ما يناسبك:
فستان بدون علاقات
فتحة على شكل 7 أو مدورة كبيرة
تنورة حرف A لكن ما تكون كبيرة أو واسعة
جيوب على الصدر (فقط إن كان صغير)
أية تفاصيل أو قطع زائدة تكون فوق الخصر (لموازنة)
تنانير وبناطيل بقصات ناعمة وبسيطة
بنطلون بقصة البوت (يتسع عند الأسفل)
جاكيت ينتهي عند عظم الورك ويفضل فيها كتافات لزيادة عرض الكتفين
ستيان محشو إلا إذا كان الصدر كبير
قصة رقبة boat neck
فستان لف
ابتعدي عن:
القمصان بعلاق على الرقبة أو الرقبة المرتفعة لأنها تضخم الوركين
الفساتين بالقصة المستقيمة أو المائلة والمنفوخة
التنورة المزمومة والمكسرة
أي إضافات عند الورك أو تحته
البناطيل الضيقة من الأسفل تزيد من عرض الأرداف
نقوش كبيرة في الأسفل
الخصر العالي
جاكيت بقصة مستقيمة أو طويل

المثلث triangle

خليجية

الأكتاف اعرض من الأرداف اغلب العارضات مثل هذا الجسم
ما يناسبك:
الفساتين بالقصة المستقيمة أو المائلة أو المنفوخة
العلاق والقصات المرتفعة توازن ما بين الكتف والأرداف
يمكن ارتداء قطع ذات إضافات على الورك
جيوب على الأرداف
أية تفاصيل أو إضافات تكون تحت الخصر
كنزات طويلة
التوب مع تنورة ضيقة
القمصان داخل التنورة أو البنطلون إن كنت نحيفة
الأحزمة إن كنت نحيفة
ابتعدي عن:
فتحة عنق عميقة أو نازلة أو واسعة
الأكمام الطويلة أو المليئة بالإضافات

المستطيل rectangle

خليجية

الكتف والأرداف على نفس المستوى والخصر غير محدد
ما يناسبك:
بلايز لف
جاكيت مخصر
قصة الخصر على شكل 7 لإعطائه منظر انحف
القطع العلوية على شكل كورسيه أو مشغولة مع تنورة فضفاضة
إذا كنت طويلة تناسبك فستان بقصة empire line و المائلة
فتحات العنق الواسعة
الإضافات أما تكون فوق الخصر أو تحته وليس على كليهما في نفس الوقت
الأحزمة الرفيعة
السترة أو الكنزة تغطي الأرداف
ملابس تلتف على الأرداف
بناطيل وتنانير بتكسير بسيط
بناطيل بقصة مستقيمة
ابتعدي عن:
العلاق والهاي لأنها تقل من عرض الكتفين
الفساتين بالقصة المستقيمة تجعل الجسم كالصندوق
الخصر المزموم
الجاكيت الذي ينتهي عند الخصر
الجاكيت المربع
خطوط أفقية تنتهي عند الخصر
البنطلون الاسترتش

الساعة الرملية hour glass

خليجية

الكتف والأرداف على نفس المستوى والخصر محدد
ما يناسبك:
بدون علاقات
فتحة 7 أو مدورة أو قميص مع ترك زرارين مفتوحات
قصة على الكتف
تنورة حرف A
قصة الحورية (ضيق ويتوسع من عند الركبتين)
الجاكيت عند الخصر أو عظم الورك
فستان لف
أي تفاصيل على الملابس تكون فوق الخصر
الكنزات تكون متمدة على الجسم وغير متجمعة
الكم ثلاثة أرباع (لتنحيف الجزء العلوي)
الكم الضيق والذي يتسع عند الكوع
البنطلون الضيق الذي يتسع عند النزول
الأساور الناعمة أو الخرز
ابتعدي عن:
الهاي نك والقطع العلوية بدون أكمام
الفساتين بالقصة المستقيمة أو المائلة لأنها تخفي انحناءات الجسم إلا إذا كنتي طويلة جدا او ونحيفة
التنورة المزمومة والمكسرة ممكن أن تزيد من عرض الأرداف إذا انتبهي
قصة empireتخفي مميزات جسمك
الجيوب عند الصدر
الملابس العلوية الضيقة جدا أو الواسعة المتهدلة
الأقمشة القاسية
الأساور الكبيرة
القمصان




يعطيكي العافية



يسلمو



شكرا



روعه



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اول مايحتاج اليه الجسم عند الافطار للرشاقة

ثبت طبيا أن السكر والماء هما أول مايحتاج إليه
الجسم عند الإفطار ، لان نقص السكر في الجسم ينتج عنه احيانا ضيق
في الخلق أو إضطراب في الأعصاب وأن نقص الماء يؤدي إلى إنهاك
الجسم وهزاله ومن هنا يتبين لنا مدلول السنة النبوية الكريمة بالإفطار
على التمر والماء وهما أول مايفطر عليه الصائم




جزيتي خيراً أخيتي




خليجية



جزيتي خيراً



سلمت يداك اختي