التصنيفات
قصص الأطفال

قصة الحوريه والحوت للاطفال

خليجية

ليلة ظلماء وأشعة القمر كانت تضي البحار تحت سماء واسعة في وسط البحر كانت تسبح برشاقة ترفرف بذيلها الطويل أنها الحورية ، عاشقة البحر أخذت تتجول في البحر ببراءة وفجاه أستوقفها حوت حاصرها !

الحوت وبغضب : ألم أقل لكي لا تأتي إلى منطقتي ؟

الحورية : لم أنتبه إلى طريقي فوجدت نفسي هنا !

الحوت : لقد نبهتك من قبل أن لاتأتي إلى هنا ولكن ألان سوف تموتين مثل الذين أتو من قبل !؟

الحورية بخوف : أرجوك لا تقتلني أريد أن أعيش !

الحوت بشكل أرعب الحورية : ولكن أريد قتلك وأرى دمك على البحر !

الحورية بتجاوبه بالضمير يمكن تنجح في إحياء ضميره : سوف أموت ولكن أنت !؟

الحوت بستغراب : ما بي !؟

الحورية وهي تراقب أفعال الحوت : ضميرك لا ينابك على ما تفعل بقتلي !؟

الحوت وبنكر وهو يتحرك يمين ويسار : لا يوجد لدي ضمير !

الحورية وعرفت أنه متردد : أنت تحاول خداع نفسك فكل كائن لديه ضمير

الحوت بخوف أن يتراجع عن قراره : لو كان لدي ضمير ما أهتميت لأمره ، سوف تموتين ألان !

الحورية وهي تقول عن الضمير : سوف أموت وأنا ارتحت أني قلت لك عن الضمير الذي يأتيك بعد قتلي …

وما أن كانت تكمل جملتها الاخيره وإلا بالحوت بطرف جسمه قد ضربها على منتصف جسمها وصرخت صرخة صاخبة مظلومة عاجزة عن دفاع نفسها
والصرخة قد أثرة على الحوت
وبدا يتذكر ماضيه كيف كان يقتل وبدا ضميره ينابه على ما فعل من قبل وتذكر كلام الحورية

" ضميرك لا ينابك على ما تفعل بقتلي !؟ "

وندم على فعلته أشد الندم
ورآها وهي تسقط مغشيه في أعماق البحر من أثر الضربة التي سببها وتحرك بسرعة وبدا بدفعها إلى الأعلى على الشاطئ وحطها قرب الرمال لأنه لايستطيع الصعود أكثر ورجع إلى البحر وأخذ يتعمق في البحر ويرجع إلى الحورية ليرها قد أفاقت أو لا .

بعيد عن هذه الأجواء

النجم : يا القمر أنظر على شاطئ البحر هناك حوريه !

القمر : نعم أنها حوريه ولكن لا تتحرك ما بها ؟

النجم : لا أدري ، الحوت ما الذي يفعله لماذا يحركها !؟

القمر : أنه نفس الحوت الذي يقتل !!!

الحورية وهي تحلم أن الشمس أشرقت وترى قوس قزح وهي على الشاطئ وترى الحوت الذي حذرها من قبل على المنطقة وتراه مبتسم غير عادته وأفاقت من الحلم بسبب الضربة التي ظربها الحوت ولمست الرمال وقد عرفت أنها أحية ضمير الحوت وترى شي في الماء بقرب منها يتحرك وقد طلع الحوت بقفزه عاليه ورجع إلى البحر وثم أتى إلى الحورية .

الحوت وهو ندمان على ما فعله بها : أسف جدا على ما فعلته بك وأنا ندمان عليه !

الحورية وهي تدمع وقد عرفت لماذا ابتسم الحوت في حلمها وهو قد عرف ضميره :
لا تتأسف فأنت قد عرفت ضميرك ألان فوعدني أنك لا تقتل أحد من ألان ؟

الحوت وهو حزين على ما فعله في الحورية : أنني أوعدك أن لا أقتل أحد .

وقد اختفت أثر الضربة من منتصف جسم الحورية ونزلت إلى البحر وترفرف بجسمها داخل البحر برشاقة .

وأتى موعد شروق الشمس و خرجت الحورية على الشاطئ لترى شروق الشمس وأكتمل حلمها رأت شروق الشمس وقوس قزح والحوت مبتسم .

* وقد بقى القمر و النجم يشاهدان الحورية والحوت وهم في البحر *

النهاية ،،،،،،،




منقول



دآآم لنــآآإ هذآ آلذوق آلرفيع في آنتقـآإء آلموآضيــع
مووضــوع رآئــع وآكثر غآإليتي

,’
دآإم لكِ هذآ آلآبدآإإع وآلتــآإلق يَ رب

,’
ودي لـ روحك آلنقيه

,’
لآآ آله آلآ آلله




خليجية



يسلموووووووووووووو

قصة روووووووووووووووووعة

الله يعطيك الف عااااافية




التصنيفات
منوعات

كبد الحوت اول طعام اهل الجنه فوائد

معت الكثير عن فوائد زيت كبد الحوت فقمت ببحث عن فوائده فوجدت فوائد عظيمة لهذا الزيت قد لا يعلمها غالبية الناس ..
وهذا بعض ما وجدته …
عن أنس رضي الله عنه أن عبدالله بن سلام بلغه مقدم النبي صلى اللهم عليه وسلم المدينة فأتاه يسأله عن أشياء فقال إني سائلك عن ثلاث لا يعلمهن إلا نبي ما أول أشراط الساعة وما أول طعام يأكله أهل الجنة وما بال الولد ينزع إلى أبيه أو إلى أمه قال (( أخبرني به جبريل آنفا قال ابن سلام ذاك عدو اليهود من الملائكة قال أما أول أشراط الساعة فنار تحشرهم من المشرق إلى المغرب وأما أول طعام يأكله أهل الجنة فزيادة كبد الحوت وأما الولد فإذا سبق ماء الرجل ماء المرأة نزع الولد وإذا سبق ماء المرأة ماء الرجل نزعت الولد قال أشهد أن لا إله إلا الله وأنك رسول الله قال يا رسول الله إن اليهود قوم بهت فاسألهم عني قبل أن يعلموا بإسلامي فجاءت اليهود فقال النبي صلى اللهم عليه وسلم أي رجل عبدالله بن سلام فيكم قالوا خيرنا وابن خيرنا وأفضلنا وابن أفضلنا فقال النبي صلى اللهم عليه وسلم أرأيتم إن أسلم عبدالله بن سلام قالوا أعاذه الله من ذلك فأعاد عليهم فقالوا مثل ذلك فخرج إليهم عبدالله فقال أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله قالوا شرنا وابن شرنا وتنقصوه قال هذا كنت أخاف يا رسول الله ))
رواه البخاري / ( صحيح ) وهو في مشكاة المصابيح

وقد توصل العلماء إلى معرفة السبب الحقيقي لتأثير زيت كبد الحوت في تخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل
وقد عزا باحثون من جامعة كارديف البريطانية السبب إلى مكونات توجد فقط في زيت السمك باعتبارها العامل الحاسم في تخفيف الالتهاب المفصلي وهذه المكونات عبارة عن أحماض دهنية غير اعتيادية تدعى أحماض أوميغا

وبيّن البحث الجديد أن هذه الأحماض تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة عند مرضى التهاب المفاصل

وتعد الغضاريف أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاك العظام ببعضها

وحالما تدخل هذه الأحماض إلى تكوين الخلايا الغضروفية تعمل على الحد من نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب

وتؤدي تلك الأحماض الدهنية أيضا إلى وقف عمل إنزيم اكتشف حديثا ويعتبر مسؤولا عن انتاج مادة كيميائية تسبب الألم وتفاقم الالتهاب في مرض التهاب المفاصل

ويقول البروفيسور بروس كاترسون من فريق البحث التابع لجامعة كارديف إن النتيجة التي توصلت لها الدراسة مثيرة للاهتمام بسبب الجهود الدائبة التي تبذلها المعاهد الدوائية للتوصل إلى علاج يوقف تفاقم التهاب المفاصل

الألم والالتهاب

ويرى العلماء أيضا أن من شأن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت أن توقف تكون مواد كيميائية أخرى يطلق عليها السايتوكينات، وهي مسؤولة عن حدوث الالتهاب وظهور الألم

ويؤكد البروفيسور بروس إن من شأن ذلك أن يعطي تفسيرا لدور زيت السمك في تخفيف الآلام

ومما يجعل الأمر هيناً بالنسبة للمرضى هو توفر زيت كبد الحوت على شكل كبسولات في الصيدليات، وبالإمكان تناوله رغم رائحته غير المحبذة لدى البعض

وقد أشادت جهات علمية ذات صلة بمرض التهاب المفاصل بنتائج البحث الجديد الذي يفسر بوضوح سبب شعور المرضى الذين اعتادوا تناول زيت كبد الحوت، بالراحة .
ومن فوائده :
يخفض ضغط الدم ومفيد لعلاج تصلب الشرايين والذبحة الصدرية والربو والسكر ويقي من الاكتئاب والنوبات القلب




مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيده



خليجية



خليجية
يسلمو غلاتي
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي

خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

تعالى شوفى فوائد زيت كبد الحوت

فوائد زيت كبد الحوت
يحفظ للجسم نضارته وشبابه .
يمنع تساقط الشعر ويقوي بصيلاته .
يزود الأغشية بالأوكسجين مما يزيد عمليات الأستقلاب الخلوي .
يزيد من قدرة الحياة والنمو ويعطي الحيوية والنشاط في المواد الأساسية للهرمونات ال .
يزيد من مقاومة الجسم ضد الجراثيم والأجسام الغريبة وهذا ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم .
يعدل درجات الحموضة إلى المستوى المطلوب في الجسم .
له دور أساسي في تنقية الجسم من خلال تأثير عدم التأكسد وهذا ما يساعد على فصل النفايات بأسرع ما يمكن وطرحها خارجاً .
يخفض مستوى الكلسترول في الدم بطريقة طبيعية وينقص من مستوى الدسم الداخلة للكبد ويخفض نسبة السكر في الدم بتنشيطه للأنسولين .
يفيد ( يحد ) مستوى البيروكسيد الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد ( أو التكهل ) و يجعل الجلد نضراً بزيادة دورات الدم .
يساعد على التأم الجروح ويزيد من تولد الخلايا .
يفيد الناس الذين يستهلكون كثيراً من القدرة والقوة فهو يزيد هذه القوة والقدرة ويحافظ عليها .
يقوي الأجسام الضعيفة ويزيد من قوة الكبد لمقاومة أضرار الكحول والتدخين ويقوي بنية الجسم .




مشكوووورة يا عسل موضوع رااائع




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد زيت السمك او زيت كبد الحوت


زيت السمك او كبسولات زيت السمك له عدة اسماء
زيت كبد الحوت او زيت كبد القد او زيت السمك

فوائد زيت السمك او زيت كبد الحوت:
بالنسبة للقلب والأوعية الدموية يحتوى زيت كبد الحوت على مواد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب شرايين القلب
حيث تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول فى الدم كما تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية بطريقة مفيدة وتقلل من العوامل التى تؤثر على تخثر الدم.

بالنسبة للمخ فيعتبر زيت السمك أو زيت كبد الحوت من أفضل الدهون المفيدة لسلامة المخ فهو ينظم عمل السيروتينين المانع للاكتئاب. كما يحمى المخ من حدوث التهابات الأوعية الدموية بداخله. كذلك يقوى زيت كبد الحوت الذاكرة ويقلل من نسب حدوث داء الزهايمر.

زيت كبد الحوت مفيد جدا فى مقاومة السرطان وعلاج التهاب القولون والصدفية حيث تعمل الاحماض الدهنية الموجودة فى زيت السمك على ايقاف مواد كيميائية يطلق عليها السايتوكينات المسؤولة عن حدوث الالتهاب وحدوث الالام في المفاصل والعظام .

زيت السمك أو زيت كبد الحوت مفيد جدا فى علاج التهابات المفاصل وتقليل الألم الناتج عنها حيث يحتوى على أحماض دهنية مفيدة تدخل فى تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة فى المفاصل.
يحتوي زيت كبد الحوت على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د ، ولذلك فهو يعمل على زيادة مناعة الجسم ونموه وتقوية عضلات الجسم ويعمل على حماية من أمراض الرشح. وفيتامين د ضروري لترسيب الكالسيوم في العظم والاسنان ويزيد امتصاصه من الامعاء لذلك يستخدم كعلاج لتقوس الساقين ومرض الكساح Rickets أما فيتامين أ فهو ضروري جدا لسلامة العيون والشعر والجلد بشكل عام .

زيت السمك .. وقاية وعلاج

د. حسان شمسي باشا

زيت السمك .. وقاية وعلاج .إذا كنت صحيح البدن معافى .. فعليك بتناول وجبتين من السمك الدهني يوميا .. وإلا فعليك بتناول 500 ملغ من الحمضين الدهنيين EPA/DHA الموجودين في كبسولات "زيت السمك" .. هذا ما يقرره الباحثون في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب في شهر أغسطس 2022 . أما إذا كنت مصابا بمرض شرايين القلب أو فشل القلب – لا سمح الله – فعليك بتناول خمس وجبات من السمك في الأسبوع ، أو تناول 800 – 1000 ملغ من الحمضين الدهنيين المذكورين والموجودين في زيت السمك . ويتساءل البعض كيف نصل إلى هذا المقدار من الحمضين ، والجواب بالنظر إلى عبوات زيت السمك ، وجمع ما فيها من مقدار كل من هذين الحمضين EPA/DHA . وقد أتت هذه الاستنتاجات من دراسات كبيرة شملت أكثر من 40 ألف شخص أعطوا كبسولات تحتوي على الحمضين الدهنيين الأساسيين الموجودين في السمك وهما EPA و DHA عند مرضى أصيبوا بجلطة في القلب أو بفشل في القلب ، أو حتى عند الأصحاء . وكما في توصيات جمعية القلب الأمريكية وجمعية القلب الأوروبية ، فإن الباحثين يقترحون أن يتناول الأصحاء 500 ملغ يوميا من الحمضين الدهنيين EPA/DHA الموجودة في زيت السمك، وهو ما يعادل تناول وجبتين من السمك الدهني في الأسبوع . أما المرضى المصابين بمرض شرايين القلب أو بفشل القلب فيوصون بتناول 800-1000 ملغ من هذين الحمضين الدهنيين يوميا . وإذا كان الشخص يتناول أسماك السالمون أو التونة أو الماكريل أو السردين عدة مرات في الأسبوع ، فإنهم ليسوا بحاجة إلى تلك الكبسولات .




يعطيك العافيه وماننحرم جديدك

لك ودي.




الله يعطيك العافية



بصراحه قرفتيني من زيت كبد الحوت

زيت السمك عادي يعني لاني بحب السمك

اما (كبد) الحوت يع يع يع يع يع يع يع يع يع

بس طلع في اله فوائد كتيره

بس انا بقرف من كل هاي الشغلات

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل …. بانتظار جديدك




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

البسطيلة المغربية بالحوت




مشكورة اختي على الموضوع الرائع واسعدني اني اكون اول من يرد على موضوعك ومرة اخرى

شكــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ جزيلا ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ را




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

مين جربت زيت كبدة الحوت لولدها بسرعه تدخل

السلام……
ولدي باقيله شهر ويكمل سنه….. يزحف ع بطنه ويمشي بلمشايه
بس لسى مايوقف ولا طلعت له اسنان …. وديته المستشفى سوله تحليل واعطوه فيتامين استيوكير عباره عن كالسيوم……
وقالو مافيه شي اعطيه الفيتامين الى ان يمشي….

ولدي رخو يترقرق اذا وقفته … فيه ناس قالولي ادهني رجوله بزيت كبدة الحوت

مادري وش اسوي … والي حولي عقدوني كل شوي ولدك ماحبى ولدك مامشى ولدك ولدك..الخ.

انا ماطلعه الشمس لان بيتي ماتدخله الشمس …
وهلايام برد صعبه اطلعه

انا عارفه ان لازم اصبر عليه بس على الاقل ابيه يصلب ويشد نفسه الحمدالله بعد الشراب اشوف بياض الاسنان في اللثه
وقبل الشراب اذا جلسته يجلس شوي ويطيح بعد الشراب يجلس بدون مايطيح

وش رايكم بزيت فيه احد جربه ومتى تبان النتيجه

تكفون الله يسعدها دنيا واخره الي تدخل وتجاوب ويوفقها




الي تدخل ترد بليز ولها احلى دعوه…..
دخيلكم ردو علي



حبيبتي زيت كبد الحوت انا كنت استعمله لابني لمنطقة الحفاظات لما يكون عنده احمرار بسبب الحفاظات

بس اول مرة اسمع عنه لدهن ارجل الطفل

انصحك و هذا عن تجربة باعطائه فيتامين دي 3 يباع في الصيدلية

و كذلك اعمليله مستكة حرة مطحونة مقدار 2 ملاعق اكل و 3 ملاعق دبق مطحون و اضيفي لهما ملعقة عسل نحل اصلي و اخلطيهم جيدا حتى يصبحوا مثل العجينة و حطيهم بعلبة زجاجية مغلقة جيدا و كل يوم الصبح بعد ما يشرب حليب اعطيه مقدار ملعقة صغيرة مفيدة جدا لتقوية عظم الطفل

و كمان الدكتور مرة نصحني لابني لانه هو كمان اتاخر بالتسنين حتى الشهر 11 و قالي اعمله عصير موز مع تمر و حليب و طعميهم مفيدين جدا للتسني و العظام

و كمان الاغذية الغنية بالكالسيوم و البروتينات

و لا تنسي الشمس ضرورية جدا جدا لنمو الطفل خصوصا الشمس لما تكون ما بين الساعة 10 الى 11 الصبح

على الاقل ربع ساعة كل يوم و حاولي تخلي النصف العلوي من جسمه في الظل و النصف السفلي الي هو الارجل بالشمس

و ان شاء الله خير ..و لا تنسي اخذ راي دكتور الاطفال




الله الشافى المعافى

ربنا يطمنك عليه ان شاء الله




والله انا ماجربته بس اخت زوجي كانت تدهن بناتها فيه

انا جربت الي بالفواكه كنت اعطيه اولادي ..

ومايشوف شر ان شاء الله,,




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

محنشة بالحوت جديدة و اكيد لذيذة بالصور

:7_13_16[1]::7_13_5[1]::7_4_3[1]:خليجية خليجية
نحناج لسمك الفرخ

خليجية
الكروفيت / الروبيان

خليجية

يقلى السمك بعد تتبيله بالملح و الفلفل الأسود و عصير حامض

خليجية
الروبيان يتحمس شوية و يصفى ماؤه
و يخلط جميع المقادير
خليجية
خليجية
نسرح الورقة

خليجية
خليجية

الشعرية الصينية توضع بماء مغلي قليلا و تصفى
و توضع مع الخليط
ندهن الورقة بالزبده
خليجية

ونبدا تفيريشة الشعرية
تفريشة الحوت
خليجية

و نلف الورقة
خليجية
خليجية
الشكل النهائي
خليجية
منقووووول للفائدة




واواواواواو والله شهيتنييا حياتي



خليجية



يم يم يمي

روعة جنان




خليجية



التصنيفات
منوعات

اسرار زيت كبد الحوت

توصل العلماء إلى معرفة السبب الحقيقي لتأثير زيت كبد الحوت في

تخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل

وقد عزا باحثون من جامعة كارديف البريطانية السبب إلى مكونات توجد فقط

في زيت السمك باعتبارها

العامل الحاسم في تخفيف الالتهاب المفصلي وهذه المكونات عبارة عن أحماض

دهنية غير اعتيادية تدعى أحماض أوميغا

وبيّن البحث الجديد أن هذه الأحماض تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة

عند مرضى التهاب المفاصل

وتعد الغضاريف أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع

احتكاك العظام ببعضها

وحالما تدخل هذه الأحماض إلى تكوين الخلايا الغضروفية تعمل على الحد من

نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب

وتؤدي تلك الأحماض الدهنية أيضا إلى وقف عمل إنزيم اكتشف حديثا ويعتبر مسؤولا عن

انتاج مادة كيميائية تسبب الألم وتفاقم الالتهاب في مرض التهاب المفاصل

ويقول البروفيسور بروس كاترسون من فريق البحث التابع لجامعة كارديف إن النتيجة التي

توصلت لها الدراسة مثيرة للاهتمام بسبب الجهود الدائبة التي تبذلها المعاهد الدوائية للتوصل

إلى علاج يوقف تفاقم التهاب المفاصل

الألم والالتهاب

ويرى العلماء أيضا أن من شأن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت أن توقف تكون

مواد كيميائية أخرى يطلق عليها السايتوكينات، وهي مسؤولة عن حدوث الالتهاب وظهور الألم

ويؤكد البروفيسور بروس إن من شأن ذلك أن يعطي تفسيرا لدور زيت السمك في تخفيف الآلام

ومما يجعل الأمر هيناً بالنسبة للمرضى هو توفر زيت كبد الحوت على شكل كبسولات في الصيدليات،

وبالإمكان تناوله رغم رائحته غير المحبذة لدى البعض

وقد أشادت جهات علمية ذات صلة بمرض التهاب المفاصل بنتائج البحث الجديد الذي يفسر بوضوح

سبب شعور المرضى الذين اعتادوا تناول زيت كبد الحوت، بالراحة
منقول للفائدة




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الحوت المقلي لعيون الحبايب

الحوت
ناخد اي نوع من الحوت و كنقلوه
خليجية
ناخد الخص – الكاشير محكوك – سلطة مطيشة – البيض مسلوق
خليجية
الزيتون الاسود – المايونيز
خليجية
ناخد الطبسيل نستف فيه الحوت
خليجية
ثم نزين الجوانب بالسلطة
خليجية
ثم نزين بالزيتون و البيض
خليجية
و في الاخير نزينه بالكاشير و المايونيز.




خليجية



تسلمين حياتوووووووووووووووو على الطبخة الذيذة



خليجية



خليجية



التصنيفات
منوعات

مقرونة بالحوت

السلام عليكم

المقادير
مقرونة بالحوت اي معكرونة بالسمك لاننا نقول للسمك الحوت
400 غ معجنات
1 جزرة
2 بصل
3 فص ثوم
معدنوس اي بقدونس
فلفل احكل اي فلفل اسود حب 6 حبات
500غ لحم سمك مثلا قطع كبيرة منزوعة الجلد
5ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقةونصف كبيرة مركز الطماطم
2 ورق رند اي ورق غار
1 ملعقة صغيرة ليمون
ملح
فلفل اسود مطحون

الطريقة
في لتر من الماء المغلي ضعي الجزرة المقطعة حلقات مع بصلة مقطعة حلقات والمعدنوس والفلفل الاسود الحب ثم اضيفي عصير اليمون والملح ثم اضيفي السمك للمرق واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اخرجيه وصفي المرق في مصفاة
في قدر حمي البصلة المتبقية ومقطعة الى اجزاء صغيرة مع 5 ملاعق زيت زيتون ثم اضيفي لحم السمك
اذيبي مركز الطماطم واضيفه لتقلية السمك مع الثوم المهروس ورق الغار واتركي الصلصة تطبخ
اسلقي المعجنات في الماء ثم ضعيها في الصحن واسكبي عليها الصلصة بالسمك




يسلمو يا عسل



يسلمو حبيبتي



يسلمو يا قمر



خليجية