التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

سمبوسك باللحم والخضار

السمبوسك باللحم والكرات

المقادير:
العجينة:
2/1 2 كوب دقيق
4/3 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة حليب مجفف
2/1 ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة كبيرة زيت
2/1 كوب روب
3/1 كوب ماء
الحشو:
2 ملعقة كبيرة زيت
400 جرام لحم ، مفروم
1 حبة كبيرة بصل، مفروم
2 فص ثوم، مهروس
1 ملعقة صغيرة زنجبيل ، مفروم
1 حزمة كرات، مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح
2/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة بهارات لحم
2/1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
لقلي: زيت ذرة

الطريقة:
العجينة: ضعي الدقيق ، الملح، الحليب المجفف، الكمون، الزيت، اللبن و الماء في وعاء الخلاط ، ثبتي اداة العجن ، شغلي الخلاط على سرعة بطيئة الى ان تتجمع المكونات على شكل عجينة، اعجني على سرعة بطيئة 2 – 3 دقيقة. ستلاحظين ان العجينة ستكون جامدة او يابسة بعض الشيء.
غلفي العجينة بالنايلون واتركيها ترتاح لحوالي 10 دقائق. ستلاحظين ان حجم العجينة لن يتغير.
قطعي العجينة الى كرات صغيرة (حوالي 25 – 30 كرة) ضعيها على لوح مرشوش بالدقيق ، غلفيها بالنايلون واتركيها لترتاح لمدة 20 دقيقة تقريبا.
باستعمال الشوبك (النشابة)او بأطراف اصابعك افردي كل كرة الى دائرة مقاس 3 بوصة( يمكنك التحكم في الحجم).ضعي حوالي ملعقة كبيرة من الحشو في وسط العجينة.
اقفلي العجينة مثل القطائف، ثبيت الحواف جيدا ثم شكيلها بشكل زخرفي . او بلي اطراف العجينة قبل قفلها ثم اضغطي عليها بالشوكة.
سخني الزيت في مقلاة عميقة ، اقلي السمبوسك الى ان تصبح ذهبية اللون ، ضعيها على ورق نشاف ثم رصيها في طبق التقديم ، قدميها ساخنة .
الحشو: في قدر متوسط الحجم سخني الزيت ، اضيفي اللحم ، قلبي الى ان يصبح جافا. اضيفي البصل،الثوم والزنجبيل وقلبي الى ان يصبح البصل شفافا. اضيفي الكرات ، الملح، الفلفل، البهارات ، الكزبرة، قلبي ليختلط ، اتركيه على نار هادئة لبضع دقائق الى ان ينضج اللحم تماما، اتركيه ليبرد قبل استعماله في الحشو.




خليجية



تسلم ايديكي



خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

اختك : ،~ سوسو بنت ابوها ~،

صلوا على محمد




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

لفائف سبرنغ رول بالخضار 2022 – مقادير لفائف سبرنغ رول بالخضار 2022 من كوزينتي

لفائف سبرنغ رول بالخضار

المكوّنات
2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المفروم
2 فصوص من الثوم مسحوقان
2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل مقطعتان إلى شرائح
2 عيدان من الكرفس صغير الحجم، مقشّران ومقطّعان إلى شرائح رفيعة
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الجزر مقطعتان إلى شرائح رفيعة
2 حبات متوسطة الحجم أو 200 غ من الكوسا الصغير مقطعتان إلى شرائح رفيعة
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الفليفلة الحلوة الخضراء مقطعتان إلى شرائح رفيعة
2½ أكواب أو 250 غ من الملفوف الأبيض المقطع إلى شرائح رفيعة
2 مكعبات من مرقة الخضار ماجي مفتّتان
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
½ ملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم (اختياري)
رقاقة من عجينة السبرينغ رول حجم كبير
2 أكواب من زيت القلي

طريقة التحضير
يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ويُضاف ويُقلى الزنجبيل والثوم إلى أن تفوح من المزيج رائحة ذكية ثم يُضاف البصل وتُحرّك المكونات على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين.

يُضاف عودا الكرفس، الجزر، الكوسا، الفليفلة الخضراء، والملفوف. تُحرّك المكونات لبضع دقائق أو إلى أن يصبح الخضار طرياً ثم يُضاف مكعبا مرقة الخضار ماجي، الفلفل الأبيض، وزيت السمسم. تُحرّك المكونات كي تمتزج بعضها جيداً ثم تُرفع عن النار وتوضع على طبق كي تبرد في مكان معتدل الحرارة.

تُقطّع كل ورقة عند النصف على شكل مثلثين ويوضع مقدار ملعقتين من مزيج الخضار على كل ورقة. يُمرغ البيض بواسطة فرشاة على الأطراف ثم تُثنى الأطراف وتُلف بتأنٍّ لإغلاقها. تُكرر العملية نفسها مع الأوراق المتبقية.

تُقلى الفائف قبل التقديم، المجموعة تلو الأخرى، بالزيت الساخن لبضع دقائق أو إلى أن يصبح لونها بنياً ذهبياً

نصائح التقديم : تُقدّم الفائف مع صلصة الصويا أو الصلصة الحلوة الحارة.




خليجية
شكرا لك عيووووني

موضووع جميييييل

والوصفه اروووع

لا تحرمينا جديدك غاليتي

خليجية




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

معكرونه بالخضار و التوابل وصحية

السلام عليكم
طريقه اعداد معكرونه بالخضار

هاي الطبخه كتير سهله و سريعه بس انتبهو انها spicy او كتيره التوابل و حاره ..
المكونات :
كيس معكرونه " المعكرونه ذات الاشكال حجمها صغير "
3 حبات جزر متوسطه الحجم
3حبات فلفل حلو او فليفله 2 اخضر و وحده حمرا
3 حبات بندوره متوسطه الحجم
3 مكعبات ماجي
بقدونس
كاسه صغيره زيت زيتون
ملح
بصله صغيرة
التوابل :
2 معلقه كبيره فلفل اسود حار
معلقه و نص بهارات ساده
معلقه صغيره كاري
نص معلقه كبيره ملح
معلقه صغيرة فلفل احمر
الطريقه :
1. سلق المعكرونه بالماء و معلقتين زيت زيتون و معلقه ملح
2. تصفية المعكرونه و رش عليها ماء بارد
3. برش الجزر
4. فرم الجزر و الفلفل او الفيلفله " يكون الفرم وسط يعني لا ناعم ولا خشن "
5. فرم البصله كتير ناعم
6. بناخد طنجره الافضل تكون تيفال لحتى ما يلزق الخضار وبنحطها عالنار و بنحط 3 معالق زيت زيتون كبار و بس يسخن الزيت بننزل البصل المفروم و بنقلب فيه لحتى يدبل بس يدبل البصل بننزل عليه الجزر و الفلفل او الفليفله المفرومه و بنقلب فيهم و بنضيف كاسه ماء ساخنه كبيره و بنغطي الطنجره بنتركها 10- 12 دقيقه لحتى يستوي الفلفل و الجزر
7. بهاد الوقت بنبرش البندوره و بنفرمها فرم ناعم
8. بس يستوي الفلفل و الجزر بنحط المعكرونه و بنقلبهم
9. و بعدين بنضيف 3 مكعبات ماجي و التوابل يلي ذكرتها سابقا مع كاسه كبيره و نص ماء ساخنه
10. بنفرم البقدونس فرم ناعم
11. بنضيف البندوره المفرومه و بعدين بنضيف البقدونس المفروم و بنضل نقلب فيه و بنتركه 5 دقايق و بنطفي تحته
12. بنجيب جاط بايركس و بنفرغ المعكرونه فيه و بنحمر وجه بالغار
و صحتييين و عافيــــه




وجبه شهيه



شكرا ل الك مهجة الفؤاد



خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




يعطيك العافيه
يسلموووووووووووو



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية رافيولي بالخضار من مطبخي

خليجية

الرافيولي طبق إيطالي شهي، يمكنك اعداده منزليا أو شرائه جاهزا من قسم الاطعمة المجمدة. لزيادة القيمة الغذائية للرافيولي ينثح بتقديمها مع الخضار الطازجة والاوراق العشبية المناسبة مثل الريحان والزعتر الايطالي.
المكونات:
1 باوند رافيولي مجمدة محشوة بالسجق أو اللحم
2 كوسا صغيرة
4 حبات طماطم، مقطعة دوائر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1/2 كأس صغيرة أوراق الريحان/ الحبق الطازجة
1 علبة جبن إيطالي متنوعة ومفرومه (2 كوب)
ريحان طازج (إختياري)
الطريقة:
1. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 425 فهرنهايت . تبطخ رقائق الرافيولي حسب إرشادات الطبخ. تنظف الكحوسا الايطالية وتقطع الى شرائح طولية. تضاف الكوسا الى رقائق الرافيولي اثناء عملية السلق في اخر 3 دقائق. تصفى من الماء ولكن دون غسل بالماء.
2. في طبق الفرن المربع، توضع شرائح من الطماطم وترش بالقليل من زيت الزيتون، والريحان. ثم توضع طبقة من الرافيولي وترش بالجبن، ثم طبقة من الكوسا وترش بزيت الزيتون. تضاف طبقة من الرافيولي والريحان والجبن والطماطم مرة أخرى وترش بالزيت المتبقي. تتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
3. يوضع الطبق في الفرن من 9 – 10 دقائق أو حتى تذوب الجبنة وتصبح ذهبية اللون. تقدم بعد التقطيع المناسب وتزين بالريحان.




خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




يعطيك العافيه
يسلموووووووووووو



تُسًسًـلَمِ آلَأيّآآآآآآآآآدُيّ حً ـبّـيّبّـتُيّ …

وِيّعَ ـطٌيّكـ 1000000000 آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ …

بّـأنٌظٌـآآآآر جَ ـدُيّدُكـ ..




يّعَ ـطٌيّكـ آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ …



التصنيفات
منوعات

تناول الخضار والفاكهة يحد خطر سرطان الرئة للمدخنين

تناول الخضار والفاكهة يحد خطر سرطان الرئة للمدخنين
( حساكم – cnn )

— قالت دراسات أوروبية قُدمت إلى المجلة الأمريكية لأبحاث السرطان إن المدخنين الذين يتناولون الخضار والفاكهة بشكل منتظم وبكميات كبيرة تتراجع لديهم بصورة ملحوظة فرص التعرض لمرض سرطان الرئة الذي عادة ما يداهم المدخنين في سنين عمرهم المتقدمة.
وبحسب الدراسات التي جرت عبر متابعة مجموعة من المدخنين لمدة تسعة أعوام، فإن الذين يتناولون
الخضار والفاكهة تتراجع لديهم فرص التعرض لسرطان الرئة بنسبة 23 في المائة، وإذا حرص المدخن على تنويع المواد التي يتناولها، فإن فرص نجاته من الإصابة بالسرطان ترتفع إلى 27 في المائة.

وتنبع أهمية هذا الاكتشاف من واقع تركيزه على نوعية الخضار والفاكهة، إذ سبق لأطباء أن أشاروا إلى أدوار إيجابية للمواد الغذائية الطبيعية في الحد من السرطان، غير الدراسة الأوروبية الحديثة التي رصدت أنماط غذاء 452 ألف شخص أشارت بشكل محدد إلى الخضراوات الجذرية والملفوف والفطر والبصل والثوم، والفاكهة الطازجة والمجففة.
وبحسب الأطباء الذين أشرفوا على البحث في جامعات، يقع أبرزها بهولندا، فإن تنويع
الخضار والفاكهة مهم بقدر أهمية الكميات التي يتناولها المرء، وذلك باعتبار أن بعض تلك المنتجات تحتوي على مواد مفيدة في صد خطر السرطان، لكن العلم الحديث لم يتمكن من التعرف عليها بشكل مباشر بعد.

لذلك ينصح الأطباء بتناول كل أنواع الخضراوات والفاكهة، والإكثار من السلطات، على أمل أن تكون تلك المواد موجودة في إحدى مكوناتها.
غير أن الدراسة قالت إن هذا الاكتشاف لا يجب أن يشكل حافزاً
للمدخنين لمواصلة عادتهم السيئة، ولا يجب أن يفهم منه الدعوة إلى الإكثار من تناول الخضار والفاكهة بالتزامن مع زيادة نسب التدخين، بل يتوجب على الجميع بذل قصارى جهدهم للتخلص من هذه الآفة المضرة بالصحة.




معلومات جميله .. مشكوره حبيبتي ^^



سلمت يداك على الموضوع المفيد



التصنيفات
ديكورات مطابخ و صالات طعام و سفرة

أفكار لتزين طاولة المطبخ بالخضار


خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

شرح طريقة عمل الفته اللبنانية بالدجاج و الخضار .

شرح طريقة عمل الفته اللبنانية بالدجاج و الخضار … شرح بالصور

خليجية

المقادير :

دجاجة صغيرة
4 حبات ( باذنجان ، بطاطس ، جزر ، كوسا )
حمص معلب
بقدونس مفروم
بصل مفروم
ملح ، بهارات ( فلفل أسود – كمون – قرفة )

مقادير صوص زبادي :

2 زبادي
فصين ثوم
ملعقة طعام طحينة
ملعقة طعام مايونيز
عصير ليمونة
ملح ، فلفل أسود
خبز مقطع مربعات ومحمص

الطريقة :

اسلقي الدجاجة حتي تنضج .

خليجية

اغسلي الخضار ونظفيها وقشري البطاطس والجزر واكشطي الكوسا والباذنجان ، ثم تخلصي من ثلاث أرباع القشروقطعيها بهذا الشكل .

خليجية

حمري كل نوع من الخضار على حده وجففيه من الزيت .

خليجية

بعد سلق الدجاجة انتشليها من المرقة ثم انزعي اللحم عن العظم وقطعيها لأجزاء صغيرة ، ثم حمري بصل مفروم في القليل من زيت حتى يشقر لونه ثم نضيف الدجاج المقطع ، ونحركهم ونضيف الملح والبهارات تترك حتى تتسبك قليلاً ثم نطفئ النار .

خليجية

بعد قلي الخضار وتجهيز خلطة الدجاج وصوص الزبادي ، ضعي الخضار المقلي في طبق التقديم واخلطيها مع بعض بهذا الشكل

خليجية

ضيفي خلطة الدجاج ، والحمص بعد تصفيته من الماء

خليجية

وضيفي صوص الزبادي

خليجية

انثري البقدونس المفروم على وجه الصينية

خليجية

وأخيراً الخبز المقطع والمحمص ، وإليكِ الشكل النهائي

خليجية




جوعتيني
شكلها ختتتتير



يسلموووووووووا قلبو



يمى يمى حرام عليكى جوعتينى



هههههههه جوعولكم شويـــ
ميشان برمضان تطبخوا وتاكلوا على جوع منيح
شكرا يا حبيباتي منورينيـ



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

كبسة الخضار لذيذ بالصورة اكلة لذيذة


خليجية

المقادير..

دجاجه ,بصل ,ثوم,علبه طماطم مقشر ,معجون طماطم,بهارات,قرفه ,هيل,مسمار,ورق غار,

وبهارات مطحونه مشكله,ورز ابو كاس,فلفل حار طازه

وكوسه مقطعه نصفين والجزر نصفين والبطاطس 8انصاااف

الطريقه ..

نحمس البصل والثوم ثم نضع حبتين من الطماطم المقشر وملعقه معجون طماط

ونحركها ثم نضع البهارات الحب مع المطحونه حتى تسبك شوي ثم نضع الدجاجه مقطعه ارباع

ونخليها شوي ثم نضع الماء المغلي ونخليها تنضج

طبعاً نقتي الرز نص ساعه

ثم نطلع الدجاجه ونضع الخضاار وتركه تقريباً عشر دقائق ونضع الرز ونخليه يستوي

ثم نجيب الدجاجه ونحطها في الدقيق الابيض محطوط عليه شوي فلفل اسود وملح

ثم نقلي الدجاجه في الزيت لازم يكون حار ثم نطلعه

ويقدم

خليجية




يم يم يم باين عليها طيبه كتير



اشكرك ع المرور



يم يم يم باين عليها طيبه كتير



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

السلمون المقلي مع الخضار طبق لذيذ

خليجية

المقادير:

شريحتان طريتان من السلمون، يزن كل منهما حوالى 150 غراماً.

8-10 حبات بندورة صغيرة، كاملة أو مقسّمة إلى قسمين.

8-10 حبات جزر، مغسّلة.

75 غراماً من الفاصوليا العريضة.

100 غرام من البازلاء الطازجة.

100 مليلتر من مرق السمك.

ملعقة كبيرة ونصف الملعقة من أوراق النعناع المفرومة فرماً خشناً.

20 غراماً من الزبدة.

طريقة التحضير:


١ – حضري أولاً الخضار. اغلي مياه قليلة الملح. ضعي فيها البندورة الصغيرة والجزر، واطهيها لست دقائق حتى تصبح طرية. اضيفي الفاصوليا العريضة واطهيها، لكن لا تدعيها تصبح طرية. صفيها واتركيها تبرد، ضعيها جانباً.

٢ – ضعي البازلاء والنعناع في مقلاة واضيفي مياه السمك عليها. أتركيها تغلي ثلاث دقائق حتى تصبح البازلاء طرية. اطفئي النار. ضعي البازلاء في الخلاط مع النعناع واضيفي 70 مليلتراً من مياه الطبخ. اخفقيها حتى تصبح طرية. ضعيها في مقلاة. اضيفي إليها مياه الطبخ الباقية إن لزم الأمر، ضعي الخليط جانباً.

٣ – ضعي قدراً فيها مياه على النار، لتسخين الخضار. قطعي السلمون الطري إلى جزءين. تبّلي السمك بالملح والفلفل الطازج. ذوّبي نصف الزبدة في مقلاة، ثم ضعي السمك فيها. اطهيه خمس دقائق حتى يصبح لون الجلد ذهبياً، ثم اقلبيه واطهيه لبضع دقائق واتركي باطن السمكة نيئاً إلى حد ما. ضعيه في صحن، واتركي السمك يرتاح لدقيقتين.

٤ – في هذه الأثناء، اشعلي النار تحت الصلصة، واخفقي الزبدة الباقية فيها. ثم اضيفي الجزر والبطاطا والفاصوليا العريضة في قدر تحتوي على ماء مغلي لأقل من دقيقة لتسخن. صفيها جيداً وامزجيها مع الزبدة الباقية.

٥ – ضعي السلمون الطري في وسط صحنين ورتبي الخضار حول السمك، ثم اسكبي صلصة البازلاء. قدميه فوراً.




خليجية






سلمون مقلى مع خضار
غريبه شويه

بس نجربها وليه لا

تسلمى يا جميل




خليجية