التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

كبسه السمك الحضرمية بالروبيان بالخطوات المصورة طريقة سهلة


خليجية

المقادير :
قطع من السمك ديراك (كنعد)او فيليه
روبيان مغسول ومنظف
بصله كبيرة مقطعه شرائح صغيرة
ملعقه وسط ثوم مطحون
رز مغسول ومنقوع ومسلوق نص سلقه
زيت للقلي
بهارات صحيحه ( هيل وقرفه وقرنفل وورق غار وليمون اسود )
بهارات مشكله خاصه للسمك
كمون وملح وفلفل اسود وكزبرة ناشفه مطحونه
حبه طماطم مطحونه
2 ملعقه معجون صلصه
م ملعقه خل ابيض
ملون طعام ( صفار زعفران ولون برتقالي )

الطريقه:

نبهر السمك والروبيان بالملح والفلفل الاسود والكمون والكزبرة وبهارات السمك المشكله

نقلي السمك

خليجية

ثم نقلي الروبيان لمده دقيقتين فقط
ناخذ مقدار نص فنجان من زيت السمك

خليجية

ونحمس البصل فيه مع البهارات ثم الثوم
ونقلبهم حتى يذبل البصل

خليجية

ثم نضع الصلصه والطماطم المطحونه
ثم البهارات المشكله
ثم الخل الابيض

خليجية

ثم نضع الروبيان ونقلبهم زين مع الكشنه

خليجية

ثم نضع قطع السمك
ونقلبه باحتراس

خليجية

خليجية

ثم نضع ربع كميه الرز المسلوق ونقلبهم باحتراس

ثم نضع باقي الرز ونساوي سطحه

خليجية

ثم نضع قليل من صفار الزعفران واللون البرتقالي
ونتركه على نار هادئه تقريبا ربع ساعه او حتى يستوي الرز
او ممكن نضعه في الفرن

وعند التقديم نقلب القدر في صحن كبير

ونرفع قطع السمك ثم نقلب الرز مع الروبيان
ويغرف في الصحن ونرص قطع السمك مع الليمون والبصل

خليجية




خليجية



خليجية



خليجية



:a5bdf2b232::dancegirl2gv7:يمي يمي لذيذه سلمت يداك احب كبسة السمك الله يعطيك العافيه ويرزقك من حيث لاتحتسبين



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

بلا بلا أكله اندونيسيه رهيبه ولذيذه مرره بالخطوات المصوره

المقادير:
2 بطاطس مبشور
2 جزر مبشور
بقدونس مفروم قد قبضة اليد
1 فلفل رومي مقطع مربعات صغيره

خليجية

نصف كوب دقيق
بيضتين
بهارات ،، ملح
م ك نشاء ،، م ك بيكنج بودر

خليجية

الطريقه:
نخلط الخضار المبشوره
خليجية

خليجية

نضيف لها الدقيق والبهارات والملح و النشا و البيكنج بودر

خليجية

نضيف البيض ونحركها حتى تتجانس …

خليجية

ناخذ مقدار بملعقة الأكل ونقلاها بالزيت ويكون حار ..

خليجية

خليجية

وهذا شكلها اول ماطلعتها من الزيت ..

خليجية

الشكل النهائي ..

خليجية

كل وحده تدخل تمد يدها لاتستحي خليجية

خليجية

ملاحظآت/
* إذا كانت العجينة ثقيله مره زيدي مويه حتى تحسين انها خفت شوي ..
* البيض لاتضيفينه إلا قبل القلي لأنه لو طول يطلع مويه ..
* تقدرين تضيفين الخضار اللي تبغينها هي طريقتها الأساسيه يكون عليها
بصل وملفوف .. وتقدرين كمان تضيفين كوسه مبشوره ..




من



مشكورا ع مجهوودك الرائع



خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية




خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلوى بالمربى واللوز بالخطوات المصوره عصرية

حلوى بالمربى

خليجية

المقادير

170 غ من الزبدة..
65 غ من سكر ..
1 كيس الفانيلا..
7 بيضات..
1 كيس خميرة..
250 غ من الدقيق الممتاز..
150 غ من اللوز المسلوق والمفروم..

للتزيين

نصف علبة صغيرة من مربى التوت..
نصف كاس صغير من الماء الزهر..

طريقة التحضير

خليجية

في إناء نضع الزبدة.. السكر، الفانيلا وأصفر البيض " يحتفظ بالأبيض ".. نخلط جيدا حتى يذوب السكر.

تضاف الخميرة ..والدقيق الى خليط الزبدة والبيض ..وتخلط جيدا حتى نحصل على عجين لين.

خليجية

تحضر كويرات صغيرة من العجين تغمس في أبيض البيض.. ترش في اللوز المفروم
وتجوف من الوسط.. تصفف في صفيحة وتدخل إلى الفرن الساخن وبعد خمس دقائق
يفتح الفرن ..وتجوف مرة أخرى ثم نعيدها للفرن حتى تتحمر. يزين جوفها بمربى التوت.

ملاحظة : يغلى المربى مع نصف كاس صغير من الماء الزهر"لمدة 15 دقيقة "
و بالصحة و العافية

مثلثات باللوز

خليجية

المقادير :

عقدة اللوز:

500 غ من اللوز المسلوق..
250 غ من السكر سنيدة..
ملعقتان كبيرتان من الزبدة..
ملعقة صغيرة من القرفة..
نصف معلقة صغيرة من روح اللوز..
ملعقة كبيرة من ماء الزهر..

العجين :

500 غ من الزبدة..
400 غ من السكر سنيدة..
700 غ من الدقيق..
200 غ من مايزينا..
ملعقة صغيرة من روح اللوز..

طريقة التحضير

1.تحضير عقدة اللوز :

يطحن اللوز جيدا مع السكر.. تضاف إليه الزبدة.. القرفة.. روح اللوز وماء الزهر.. يخلط ثم يحول إلى كويرات صغيرة..

خليجية

تحضير العجين :

نخلط الزبدة والسكر جيدا.. نضيف الدقيق.. مايزينا .. الخميرة ..وروح اللوز .. نمزج جيدا ثم تورق العجين بالمدلك.

خليجية

تقطع العجين على شكل دوائر.. نضع وسط كل دائرة نصف ملعقة صغيرة من المربى.
نضع كويرات اللوز فوق المربى ونحول الدوائر إلى شكل مثلثات.. ندخل الحلوى إلى الفرن المسخن بحرارة متوسطة حتى تتحمر.

خليجية

تزين بالسكر الناعم ..او برقائق اللوز ..عند التقديم

خليجية




يمـ
يمـ
((مرسي))
^_*



الف شكر على الحلى المربى



روعة………………روعة…. …………..روعة………… ……روعة………………رو عة………………روعة…… …………روعة………….. ….روعة………………روعة ………………………… …………………….



همممممممممممممم

بيشهي
يسلمو الايادي




التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلوى المشكلة الجزائرية بالخطوات المصورة جديدة

COLOR="RoyalBlue"]http://www.sabilnet.com/vb/showthread.php?t=4106

حلوى المشكلة الجزائرية بالخطوات المصورة

مقادير العجينة:

300غ طحين(فرينة)
100غ الزبدة الذائبة) او مرغارين
1 ملعقة كبيرة فانيليا
رشة ملح( قرصة قليلة جدا)
نصف كوب ماء الزهر( أو ماء ورد)

مقادير الحشو:

400غ لوز مطحون أو كوكاو(فستق)
250غ من السكر بودرة( سكر مطحون)
بياض بيض حسب الحاجة حوالي 2 او 3
1ملعقة برش الليمون( قشر ليمون مقطع لقطع حد صغيرة)

مقادير القطر:

العسل
1كلغ من السكر عادي
1 لتر من الماء
ملعقة كبيرة ماء الزهر حسب الرغبة
أو عسا تشتريه من السوق لكن يجب الا يكون ثقيل.

طريقة التحضير:

في وعاء نضع الطحين مع الملح و الزبدة و الفانيليا و امزجي الخليط
جيدا و بعدها اضيفي ماء الزهر و الماء حتى تتماسك العجينة غطيها و اتركيها
ترتاح مدة ساعة
و في هذه الاثناء حضري الحشو اخلطي اللوز مع السكر و برش الليمون و اضيفي عليهم بياض البيض تدريجيا حتى يتجانس الخليط .

ثم في وعاء اخر نضع مكونات القطر فوق نار هادئة حتى يصبح الخليط مركز
وبعدها ناخذ العجينة و نفردها فوق لوحة العمل مرشوشة بالطحين حوالي 2 مم

خليجية

ثم نقطع العجين المفرودة الي مربعين ونأخد الحشو و نضعه فوق واحد منهم و نغطيه بالمربع الثاني
خليجية

ثم نحاول تسوية الحشو جيدا داخل العجين باليد ثم نشكل الاشكال التي نريد و نزينها بالقبضة الخاصة بالحلوى مثل شكل الصورة

خليجية

و نضع فوقها حبة جوز او بندق

خليجية

نقشها بالقراص
و نضعها في الفرن 180 درجة و مدة 20 دقيقة و بعد اخراجها نضعها في القطر البارد.

خليجية

و بنفس الطريقة يمكننا صنع شكل آخر كما هو مبين على الصور….. اذا ما عندك بندق أو لوز (الحل أكيد موجود) تابعي

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
[/COLOR]




يعطيكي العافية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيكة جذع الشجرة بالخطوات المصورة حلويات سهلة

مكونات كيكة جذع الشجرة

كيك جينواز بالشكلاط
مادلين بالشكلاط
كريم شانتيي ابيض
كريم شانتيي بالشكلاط
الباقي من كريم شانتيي الابيض نضيف له ملونات غذائية باللون الاحمر و الاخضر
سيرو لسقي الجينواز

خليجية

طريقة تحضير كيكة جذع الشجرة بالخطوات المصورة

نسقي الجينواز بالسيرو

خليجية
تذهن كلها بكريم شانتيي

خليجية

نضع مادلين بين كل واحدة و اخرى ندهن بكريم شانتيي كي تثبت

خليجية

ثم نلف الجينواز
خليجية

تسقى الجينواز بالسيرو مرة اخرى

خليجية

نقطع قطعتين من الجينواز الاولى بشكل مائل من اجل التزيين

خليجية

نزين الجينواز بكريم شانتيي بالشكلاط بجيب الحلواني المموج و اذا لم يتوفر ممكن دهنها و عمل تموجات بواسطة الشوكة

خليجية

نتبث قطع الجينواز التي سبق ان تم تقطيعها من الجينواز
و تغطى بكريم شانتيي

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

لا تنسو الردود والتقييم بالمييييييييييييييييزان هههههههههه شو رايكم




واااااااااااااو
كتييييييييييير حلوه
تقبلي مروري وردي ياقمر



خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




يعطيك العافية واووووحبيبتي
روعةسلمت يداك



حلوة



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

لعشاق البطاطس والتونة بالخطوات والصور طبختي


المقادير :

للعجينة كالسابق . 2 كاس دقيق ابيض + 1 علبة حليب لونا العادي الصغيرة + 2 م ك سمن او

ثلث كاس زيت نباتي + ماء للعجن او نص كاس + م ك خميرة + م ك سكر وتعجن لما تتخمر

للحشوة : 3 حبات بطاطس كبيرة مسلوقة

1 علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت + بهارات رشة ملح

1 بيضة + علبة كبيرة جبنة كرافت تشيدر + 3 م ك قشطة وتخلط + 1 حبة فلفل رومي

وجبنة عالوجه تفرد العجينة وترفع اطرافها وتوضع الحشوة وعليها شوية فلفل رومي

والجبنة وعالفرن لما تتحمر وتنضج

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية
خليجية




العفو



خليجية



مشكوره



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

عجينة ال10 دقايق بس بإبداعات شيف بالخطوات المصورة ^_^ طبختي

في الأول دي صورة طبق المجعنات بعد ما خلصت (فطاير أو بتيه جبنة وبيتزا)
خليجية

زي ما احنا عارفين مقادير عجينة العشر دقائق مجموعتين هما :

المجموعة الأولى :
2 كوب ماء دافئ
2 كوب دقيق فاخر
2 معلقة خميرة فورية
1/4 معلقة صغيرة ملح
2 ملعقة لبن بودرة
1/4 كوب سكر

المجموعة التانية :
3 كوب دقيق فاخر
1/2 كوب زيت نباتي

الطريقة :
نحطي مقادير المجموعة الأول مع بعض ونسبهم يتخمرو 10-15 دقيقة . وده شكلو بعد ما تخمر بصو مليان فقاقيع وخمران ازاي
خليجية

نحط عليه مقدار الدقيق وأنا بحط اضافة بسيطة من عندي بتعمل فرق وهي (1معلقة صغيرة باكنج باودر) ونبدأ نعجنهم مع بعض
خليجية

نصب مقدار الزيت على العجين ونستمر في العجن كويس .
خليجية

هنا شكل العجين لو طرية حتحتاج لعجن كمان وهنا رشية دقيق بسيط وحطيت العجينة علشان أعجنها (بعشق العجين علشان كده ما بتستخدمش العجانه كتير)
خليجية

بصو مسكت في بعضها ازاي
خليجية

وهنا اتعجنت حلو وبقت جميلة والسطح أملس وقوامها طري ومتماسك.
خليجية

هنا بقى بدأت أقسمها علشان حعمل كذا حاجة علشان ماشاء الله العجينة كبيرة (ضروري الترتيب في الشغل يعني نعرف كل حته عجين حنعمل بيها ايه علشان بيفرق أوي في الشكل والقوام النهائي وحتلاحظوا كدا في الاخر . يعني نحاول ما نعدش نقلب في العجينه ونفرد ونلم تاني ده سر بسيط من الاسرار)
خليجية

الموديل نمره 1 (البيتزا الكبيرة)

دهنت صينية كبيرة بشوية زيت وفردت حته عجينة ودهنتها كاتشب. وحطيت حجات البيتزا (فلفل رومي – طماطم -زيتون أخضر)ورشيتها بجنه شيدر صفراء.
خليجية

وخبزتها في الفرن لحد ما استوت والجبنه ساحت وده شكلها .
خليجية

الموديل نمره 2 (كروسون الجبنه أو الباتيه)

فردت العجينة على شكل دائرة وقطعتها مثلثات زي الصوره
خليجية

وبعد كده حشيتها جبنه كيري وجبنه بيضاء ولفتها ورصيتها في صنينة مفروشة بورق الزبدة ودهنتها بصفار بيض ولبن ورشية عليها سمسم.
خليجية

وخبزتها في الفرن لحد ما نفخت واتحمرت وده شكلها النهائي. اتفظلي مدي ايدك
خليجية

الموديل نمرة 3 (الأقماع)

فردت العجينة وعملتها على شكل مستطيل . وقطعتها شرايط زي الصورة
خليجية

وبعد كده لفتيها على الأقماع ولزقتها بشوية بياض بيض علشان ما تفتحش في الفرن .
خليجية

ودهنتها برضو بصفار بيض ولبن علشان تحمر وخبزتها وده كان شكلها لما خرجت من الفرن .
خليجية

الموديل نمرة 4(mini pizza)

فردت العجينة وقطعتها على شكل دوائر سميكة شوية بسيطة ودهنتا بالكاتشب وبرضو حطيت عليها حاجات البيتزا(فلفل رومي – طماطم -زيتون أخضر) بس دي بقى حطيت عليها جبنه موزاريلا فرش .
خليجية

وخبزتها في الفرن لحد ما استوت والجبنه ساحت بصو على الجمال
خليجية

وهنا صوره قريبة جدا جدا جميلة جدا ولذيذة بشكل .
خليجية




وده شكلها من تحت شايفين رائع ازاي والسر هنا اني الشغل بالعجينة كان محدد يعني ما نفردش العجينة ونرجع نلمها لازم نحط خوات لسير العمل
خليجية

نمرة خمسة بقى خاص وسري للغاية ليا ^_^ فطيرة الشوكلاتة

بعد ما فردت العجينة للبتيزا الصغيرة فاضت حتت عجينة صغيرة قلت لا بقى دي ليا حدلع نفسي بيها وححشيها بحبي قلبي (الشوكولاتة) . هنا بعد ما حطيت الشوكولاتة وقبل ما أقفلها كلها
خليجية

هنا بقت سمبوسك بس XLL شوية ^_^
خليجية

وهنا حبيبة قلبي بعد ما اتخبزت بصو الجمال يا ناس
خليجية

وده شكلها من تحت مش مترتبه علشان عملتها بسرعة
خليجية

لا بقى هنا اول ما قطعتها قلت أخد صوره لزوم الغيز قصدي التجويع بصو هشة زي القطن ازاي
خليجية

وهنا اكلتها ولسه كنت حاكل أخر حته قلت لازم تشوفو شكل الشوكلاتة السايحة الفضيعه . بصراحة الفطاير كانت هشة ولما بناكلها بتتبلع لوحدها كده من غير عصير ههههه
خليجية

الحمد الله خلصنا وده شكل الطبق بعد ما ظبطت الدنيا للتقديم .
خليجية

خليجية

ودي صورة مقربة للطبق لزوم التجويع
خليجية

منقول
فين التقييم؟




سلمتي وسلمت يمناكي

تقبلي مروري




جزاك الله خيرا يا اميرة



روعه روعه وخطيره مره ماشاء الله مشكوره



التصنيفات
طبخات و وصفات حصرية من عضوات ازياء

طريقتي في صنع الاسكالوب بالصور والخطوات لذيذة

السلام عليكم ورحمة الله

لتحضير الاسكالوب نحتاج

_كيلو صدر دجاج مقطع شرائح
_3 بيضات
_بهار اسكالوب+بهرات متنوعة او الموجودة في المنزل
_دقيق
_كعك مطحون ناعم
_زيت للقلي

لو شرائح الاسكالوب سميكة نحتاج:

1_نشابة او ممكن ادات مخصصة للهرس
2_نايلون مخصص للاسكالوب او الهمبرغر

الطريقة:


نحضر وعاء نضع فيع البيض
خليجية
ثم الملح البهارات المتنوعة بكمية قليلة ولكن نكثر من بهار الاسكالوب
خليجية
يخلطوا بواسطة شوكة او السلك ليمتزج الخليط
خليجية
نحضر شرائح الدجاج
خليجية
نفرد ورقة النايلون على مكان واسع يفضل لو تكون بلاطة لتتحمل قوة النشابة في الطرق
خليجية
نحضر النشابة
خليجية
نضع عدد من الدجاج ولكن يجب ان تكون كل واحدة بعيدة عن الاخرى
خليجية
ونبدأ بالطرق على الدجاج بحيث تقل سماكتها وتصبح نوعا مة رقيقة تقرية 1 سم
خليجية
والان نبدأ بتغميص الدجاج في خليط البيض نغمس قطعة تلو الاخرى
خليجية
ونضعهم في وعاء
خليجية
بعد الانتهاء نسكب الخليط فوق الدجاج في الوعاء
خليجية
نتركهم مدة من الوقت ممكن ان نحضرها في المساء
خليجية
نضع في وعاء كمية من الدقيق والكعك +ملح+بهارات+بهار اسكالوب
خليجية
نخلطهم جيدا ليتجانسوا ثم نضع الخليط في طبق او صينية
خليجية
والان نبدأ بتغميس قطع الدجاج في الدقيق والكعك من الجهتين مع الضغط باليد على قطعة الدجاج
خليجية


ونضع القطع في طبق مسطح بعد الانتهاء من الكمية يمكن وضعهم في الثلاجحة مدة 10 دقائق ليتماسك الدقيق والكعك

خليجية
نحمي الزيت على نار عاليه في المقلات ونضع القطع بعدها نحفف من قوة النار لنتيح الفرصة للدجاج ان تنضج دون ان نحرق الدقيق علما انه سريع الاحتراق
خليجية
نرفع القطع عن النار ونضعها في طبق التقديم
خليجية
في الهناء والشفاءخليجية
خليجية




وصفه طيبه وشهيههـ

تسلم يديكـ ياسوسوخليجية

هناء وعاافيه ي خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ڒوعۂۄفٱٲڪ خليجية
وصفه طيبه وشهيههـ

تسلم يديكـ ياسوسوخليجية

هناء وعاافيه ي خليجية

تسلمين يا عمري

ع قلبك العافيهـ




و كالمعتاد مبدعة دايما
طبعا يا نيال اللي بدو
ياخدك يا سوسو
كل يوم أكلة شكل
وأحلى تقييم لإلك



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~دقات قلب~ خليجية
و كالمعتاد مبدعة دايما
طبعا يا نيال اللي بدو
ياخدك يا سوسو
كل يوم أكلة شكل
وأحلى تقييم لإلك

حبيتي يا امل خجلتيني خليجية

هذا من بعض ما عندكم شو بجي قدامك انا

استني بعد فيه وصفتين ع الطريق هههههه

منورة يا اغلى ام خالد




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

لكي تكتسبي السعادة فاليكي هذة الخطوات لإكتسابها

الحياة مليئة بالهموم والمشاغل لذا يجب علينا أن نتعلم كيف نسترخى ونجدد من طاقتنا حتى لا نصاب بالأمراض الخطيرة ويمكن لنا ببعض الوسائل البسيطة الحصول على السعادة المنشودة.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أنه عندما تكون مصابا بالقلق، ترتفع نسبة بعض المواد فى الجسم مثل الكورتيزول والأدرينالين، الذى يزيد من شعورك بالضغط النفسى، فيسبب ذلك زيادة سرعة نبضات القلب، وبالتالى صعوبة فى التنفس، وسرعة فى تدفق الدم إلى العضلات، وإذا فشلت فى التغلب على هذا الضغط، فسوف يؤدى ذلك إلى الإصابة ببعض الأمراض التى من الممكن أن تكون خطيرة .

ويؤكد أننا يمكن أن تسرخى ونحقق السعادة عن طريق اتباع بعض الخطوات وهى:

1.الموسيقى: حيث تشير الدراسات إلى أن الموسيقى تقلل الكورتيزول بنسبة 25% وتزيد من الإندروفينات التى تعتبر المادة الكيميائية المحاربة للمرض، وتستخدم حاليا الموسيقى فى العديد من مراكز علاج السرطان.

2.المساج: يعتبر المساج من أفضل طرق علاج الضغوط النفسية، والاكتئاب، فيرفع من روحك المعنوية كثيراً وأيضا يزيد من قدرتك على التركيز، لأنه يهدئ الأعصاب ويؤدى إلى هبوط نسبة الإدرينالين، والمساج يعيد تصحيح المادة الكيميائية المسئولة عن الحالة المزاجية فى المخ مثل السيروتونين والدوبامين، ويقلل من الهرمونات المسببة للضغوط والمسئولة عن الإصابة بالإكتئاب.

3.الضحك: ففى دراسة فى جامعة Loma Linda فى كاليفورنيا أثبتت أن الأشخاص الذين يشاهدوا الأفلام الكوميدية تنخفض نسبة الكورتيزول فى اجسامهم بنسبة 30% وترتفع لديهم نسبة الإندروفين بصورة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون بهدوء الضحك يزيد من نسبة الأندروفين فى الجسم، فيعتبر بديلا أكثر تأثيراً من الأسبرين لقدرته القوية على محاربة الآلام.

4. الحب: فكلما شعرنا بالحب زادت كمية الأندروفين فى المخ، إلى جانب أن الحب يزيد الشعور بالسعادة وينير القلب والوجه ويساعد على الشفاء من الأمراض بصورة كبيرة.




الله يعطيك العافية



مشكورة على الرد




يسلموووووووو



تسلمى حبيبتى



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

بهذه الخطوات عودي طفلك على شرب الحليب

بهذه الخطوات .. عودي طفلك على شرب الحليب

خليجية

الحليب من المشروبات الضرورية لنمو طفلك بشكل سليم وصحي ، وذلك لما يوفره من عناصر غذائية ولاحتوائه على الكالسيوم الضروري لنمو العظام، وفيتامين D، والبروتينات وعناصر غذائية أخرى.

ويذكر الخبراء أن بعض الأطفال يتوقفون عن تناول الحليب بعد مرحلة الفطام، أو التحول من الرضاعة الطبيعية الى الصناعية، أو تناول الحليب بالكأس، فيما يبدأ عدد من الأطفال تفضيل العصائر أو الماء على الحليب ، ما يجعل الأم في حيرة من أمرها، محاولة إيجاد الطرق المناسبة لإقناع الطفل لشرب الحليب.

وللتخلص من هذه المشكلة ولإقناع طفلك بشرب الحليب ، يقدم لكِ 6 خطوات في السطور القادمة:
– البدء بشرب كميات قليلة من الحليب: يجب على الأم التي تعاني من رفض طفلها شرب الحليب، أن تقدم له كميات قليلة من الحليب في البداية، فليس من الضروري أن يشرب الكأس كاملة، بل تكفي كمية قليلة منه، حتى يبدأ بالتعود على ذلك، ويتقبل شرب كميات أكبر ، حسب ما ورد بجريدة "القبس".
– خيارات متعددة: اطرحي على طفلك إذا ما طلب شيئاً للشرب خيارات متعددة، كأن تخيريه مثلا بين الحليب بالفراولة، أو الحليب بالشوكولاتة، أو غيرها من النكهات، هذه الخيارات ستشعر الطفل بشيء من الاستقلالية، وبما أنك حصرت الخيارات بعصائر يشكل الحليب جزءاً مهما فيها، فمهما اختار الطفل فسيكون ذلك جيداً.

– قدمي الحليب بشكل مختلف: كأن تقدميه للطفل بكأس خاصة، ملونة أو ذات شكل مميز، فهذا سيساعد الطفل على تقبل الحليب أكثر.

– استخدمي أنواعاً مختلفة من الحليب: فعبوات الحليب مختلفة، كما أن هناك حليباً كامل الدسم، وآخر منزوع الدسم وغيرهما، كما يمكن التنويع بين حليب الأبقار والماعز، ما قد يوصلك إلى نوع معين يحبه الطفل أكثر من غيره.
– أضيفي الحليب لطعام الطفل: كأن تخلطيه مع الحبوب الخاصة بالأطفال، أو أي نوع من الغذاء يمكن أن يكون الحليب جزءاً منه.

– كوني قدوة حسنة: واحرصي على شرب الحليب أمام طفلك باستمرار وبشكل مستمر، حتى يتعلم الطفل أهمية شرب الحليب للجسم.




خليجية



خليجية



خليجية



مشكورة يالغلا