الوسم: الخوف

——————————————————————————–

يتلفت حوله بحث عنها يمين ويسارالم يجدها كما تعود……هذه
المرة تختلف عن المرات السابقة

ضاعة …ضيعها بيده….بطيشه وتهور….ندم كثيرا ….بكى اكثر من بكى الطفل الرضيع الذى فقد حنان امه ……ولكن حتى معا الحب الكرامه تكون مطلوبة ومعها الاحترام .في مثل حالته
سيطر عليه شبحاً قاتلا……هذا الشبح هو الخوف ….والخوف متى ماتملك قلب الانسان
سيطر على قلب الانسان ولعبه كيفما يريد…يصبح كظلاً له ….الا اذا كسره ….ازاحه عن طريقة
جعله يضيع احلى واغلى جوهرة من يديه ……ضعف نفسه وتهوره وجريئه خلف هواء نفسه
اسقطه للحضيض ….تركته بعد ان حاولت وحاولت لكن من دون فائدة ترجى من اصلاح حاله المعوج
ولما انتبه لنفسه وانها اختفت من حياته………….كان الآوان قد فائت واصبحت لغيره ….بيد من سيصونها ويحبها….دون ان يؤطى بقدمه على كرامتها كامرأة..وشريكة عمر كامل بحلوه ومرة

…………هذا ثمن التهور والجرئ خلف الملذات الشيطانية .

هذا نتيجة الـــــــــــــــخوف الذي يفرضه الشيطان على قلب الانسان

قديم أو بيت مهجور؟

هل سبق لك أن دلفت إلى مكان ما وأحسست بأنه مسكون

بالعفاريت والأرواح الشريرة

هذا ما حصل بالضبط للباحث( فيك تاندي) فقد كان كثيرا ما

يسهر في معمله ليدرس الصوتيات على

كوكب المريخ وإذا به ذات ليلة يشعر وكان شبحا يقترب منه

فارتعد ونظر خلفه ولم يجد شيئا

فانصرف إلى عمله وبعد مدة بسيطة راوده نفس الشعور

المخيف

وهنا قرر أن يخضع ظاهرة الخوف تلك للبحث والدراسة فقد

لاحظ أن خوفه نابع من ذاته

وأحاسيسه الخاصة بدليل أنه عندما استدار لم يجد خلفه أشباحا

فكيف له أن يسمع مالا يستطيع أن يراه ؟

بل الأهم من ذلك أن الخوف غالبا ما يبدأ من حاسة السمع

وليس من حاسة الإبصار

فقد تعود الإنسان أن يستخدم سمعه لرصد تقدم الأعداء اللذين يهددون

حياته ليسارع في الهرب أما حاسة

الإبصار فهي مرتبطة برصد الأعداء قبل أن يتحركوا وبهذا

ارتبطت حاسة السمع بالدفاع والهرب

وارتبطت حاسة الإبصار بالهجوم والترصد.

ولكي يدرس (تاندي) هذه الظاهرة انتقل بأدواته والتي هي عبارة

عن جهاز حاسوب مزود بميكروفون لتسجيل النبضات والذبذبات

ويرسم منحنيات فورية لها إثناء حدوثها لدراسة تصاعدها

وانخفاضها وأطوالها الموجية.

فزار تاندي الأماكن التي اشتهر عند العامة رعبها كالقصور

المهجورة والمقابر والكهوف. وكان

آخر ما درسه سراديب (أدنبرة)

حيث حدد تاندي الأماكن التي قال الزوار أنها الأكثر رعبا ليدرس

خصائصها الصوتية.

وقد لاحظ وجود ما يسميه العلماء ذبذبات (تحت الصوتية )

وهي صفة تخص الأصوات التي تعجز

الأذن البشرية عن سماعها بوضوح وبالمعايير العلمية فان

ترددات"الموجات تحت الصوتية" هي

كل ما يقل عن 20 هيرتز"ذبذبة صوتية في الثانية الواحدة"

وتتميز هذه الموجات باتساع أطوال

موجاتها الصوتية وصعوبة تقدير المسافة بين الشخص ومصدر

الصوت مقارنة بالأصوات العادية

التي يسمعها الإنسان والتي يتم تحديد المسافة بيننا وبين مصدر

الصوت بدقة

كما أن للاماكن التي تسمع فيها هذه الموجات سمات خاصة

كدرجة خفوت الضوء يسمح للعين

بتوهم خيالات معينة ويقترن ذلك بدرجة محددة للبرودة

والرطوبة تعمل على تضخيم وتكثيف تحت

الصوتيات مما يجعلها تهب على فتحة الأذن بشكل مخيف.

فكلما تعرضت الأذن البشرية لموجات تحت صوتية فان ذلك

يؤدي بالشخص للشعور بالخوف

فالنفس تتوهم المسافة بين مصدر الصوت والأذن اقرب بكثير

مما هي في الحقيقة فتصدر الأوامر

للدماغ بالهرب ويزداد الشعور بالخوف لدى النفس عندما لا ترى

العين مصدر الصوت قريبا منها

فتفترض أن له سرعة كبيرة في الهجوم والاختفاء وهذه الظاهرة

هي المسئولة عن كثير من

مشاعر الخوف الذي يتملكنا في الأماكن المغلقة.

وظاهرة تحت الصوتيات ليست جديدة في الطبيعة فكثيرا

ماتستخدمها الحيوانات كالأفيال والحيتان

والدرافيل تحت الماء ويمكن أن تعرف بوجود هذه الظاهرة من

الكلاب التي كثيرا ما نجدها منتصبة

ويصيخ السمع بينما لا تستطيع أنت أن تميز حدوث أي تغيير

يستلفت الأسماع والأنظار

"""""""""""""""""""""""""" ""

يبدأ الخوف عند الاطفال عند تطور مخيلتهم من سن الثالثة حيث يتعرفون الى الاخطار التي تحيطهم والخوف عند الاطفال يرتبط اولاً بالظلام او بالحيوانات الاليفة كالقطط والكلاب اوالاصوات العالية جدا ًاو حتى الموت فيما بعد 000فيبدا الطفل بالتساؤل والاستفساروحين لايجد نفسه متاكد من فكره ما 0فانه يشعر بالضعف تجاهها 0وبالتالي بالخوف ويمرالطفل بفترة يشعر فيها بالاضطراب اما بسبب الطعام او فقدان الشهيه او التدرب على المرحاض 00وهذا الاضطراب يؤدي الى الخوف وتلعب القصص المخيفه والتهديدات للطفل دورها في جعله أكثر ضعفا وخوفا لذلك لابد من طمأنة الطفل دائما بدلا من اخافته وتهديده.

لائحه بما يجب القيام به لدعم طفلك نفسيا وابعاد شبح الخوف عنه – دعمه نفسيا
-عدم الاستهتار بما يشعر به من خوف
-اياك والغضب من خوفه
-الاستماع الى كل مايرغب ان يخبرك به عن خوفه فقد تفهمين اسباب خوفه
-عدم تهديده بكل ما هو مصدر خوفه كرجال الشرطه او الساحر او الحرامي وغيرهم
– مراقبة ما يشاهد في التلفاز
-ايجاد طريقه جديه ومباشره لما يعانيه من فقد الشهيه او التبول ولاتجعليها حدث اليوم كله
– عدم اطفاء النور في غرفته فالنور الخافت يشعره بالامان
– عدم اغلاق باب غرفته عليه حتى لايشعر انه انفصل عن عالم والديه
– حضري الاجابات المتعلقه بالموت فعليك ان تكوني واثقه ومقتنعه بالاجابات على ان تنسجم مع نمط تفكيره

اسئله تحير وتؤدي الى تولد الخوف 00
ماذا يعني الموت؟
الاجابه على هذا السؤال تعتمد على عمر الطفل فكلما كان صغيراً كانت الاجابه اسهل
فمثلا يجب طمانتهم بان لن تتعرض لاذى او سوء طالما انا قربك
والاشخاص الاكبر انصحك تحضري اجابه تكون نموذجيه ولو تستنزفي وقتك في الكتب وسؤال ذوي الخبره

واجهي مخاوف طفلك مواجهة هذه المشكله بكافة الطرق
– اجعليه يعتمد على نفسه ويستقل ببعض قراراته
كوني صريحه معه وانتقاده حين يستدعي الامر ذلك
-انتبهي لطريقة تعاطي الاخرين مع طفلك
-نمي شخصيته
– علميه احترام النظام
– ابعديه عما يثير خوفه كالقصص المخيفه والاماكن العاليه والظلمه
– لاتبالغي في خوفك على طفلك
– ولا تنسي ان هناك فرق بين الخوف الطبيعي والمبالغ فيه فالخوف الطبيعي ضروري لسلامة الطفل على عكس المبالغ فيه.

انواع الخوف
الخوف البسيط
كالخوف من الظلام والحيوانات او الاشخاص غير المألوفين او الاصوات العاليه او الظلام حيث يكون الامر بالنسبه لهم كالمجهول ويخاف الاطفال ايضا من الاطباء والشرطه والاماكن العاليه وكلها مخاوف بسيطه وشائعه ولاتحتاج الا التشجيع للتغلب عليها.

هنيئا للقلم عندما تحتضنه أناملك

الأسباب الرئيسة فى مخاوف الأطفال

يقسم د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – مخاوف الأطفال كالآتى:

* الخوف من الغرباء يبدأ الطفل فى اكتشاف أن هناك أشخاص قريبين منه وآخرين ليسوا كذلك، وهذه هي بداية ما يسمى بالخوف من الغرباء

*الخوف من الانفصال وفوبيا المدرسة

الخوف من الغرباء يتحول بعد ذلك إلى خوف من الانفصال، وهو خوف الطفل من الانفصال عن أمه أو عن الشخص الذى يرعاه وكذلك الخوف من بيئة جديدة لم يعتاد عليها. الخوف من الانفصال يكون طبيعياً حتى سن السادسة ولكن يمكن أن يتحول بعد ذلك إلى "فوبيا المدرسة" وهو مرض وليس مجرد خوف. يجب أن تختفى "فوبيا المدرسة" فى أول 3 سنوات من عمر الطفل، وإذا لم يحدث ذلك، قد يحتاج الأمر لعلاج نفسى متخصص.

* المخاوف المكتسبة

الخوف من الأشباح، الظلام، لعب معينة، الأصوات العالية، ..الخ، كلها أمثلة للمخاوف المكتسبة حيث أنها تكتسب عن طريق التعلم.

على سبيل المثال، إذا شاهد الطفل فيلماً مرعباً عن الأشباح، العنف، أو الظلام سيخاف منها وسترتبط هذه الأشياء لديه بالخوف. يوضح د. تامر أنه فى السن الصغير يتعلم مخ الطفل من خلال الربط بين الأشياء. على سبيل المثال، إذا تعلم الطفل أن يشعر بالأمان من خلال "البصر"، فيجب أن تكون لديه رؤية واضحة طوال الوقت، وبما أن الظلام يهدد بصر الطفل فبالتالى يهدد شعوره بالأمان لأنه اعتاد على رؤية الأشخاص الذين يعرفهم ويشعر بالأمان معهم.

يقول د. تامر: "قد تتعلق المخاوف المكتسبة أيضاً بالبيئة." على سبيل المثال، الأطفال الذين يعيشون فى الريف قد لا يخافون من حيوانات الحقل حيث أنها حولهم فى كل مكان، ولكن قد يخافون من الأشباح، أو من بعض القصص الأسطورية التى تحكى فى بعض الأرياف مثل الريف المصرى. على الجانب الآخر، قد يخاف طفل المدينة من حيوانات الحقل لأنها ليست مألوفة بالنسبة له.

*الوالدان

قد يكون الوالدان دون قصد هما السبب فى مخاوف طفلهما. فهما قد يعرضان طفلهما لسماع قصص مخيفة سواء منهم أو من مربيته أو من أى شخص يقوم برعايته، أو قد يهمل الأبوان الإشراف على ما يشاهده الطفل فى التليفزيون أو عن طريق الإنترنت أو ما يسمعه فى الراديو، أو قد يقوم الأبوان بمناقشة موضوعات أمام الطفل لا يستطيع استيعابها، أو قد يكون أحد الأبوين يعانى من مخاوف خاصة به (مثل الخوف من الظلام، الأشباح، …الخ.) حيث يمكن أن تنتقل هذه المخاوف إلى الطفل.

* البيئة المحيطة بالطفل

قد يكون الطفل خائفاً من البقاء فى البيت بمفرده أو تحت رعاية أخيه الأكبر دون إشراف أبويه أو شخص كبير خاصةً إذا كان هذا الأخ الأكبر يتربص به أو يخيفه كنتيجة لغيرته منه.

*التجارب المؤلمة

إن تعرض الطفل لتجربة أليمة مثل مرض أحد أفراد الأسرة القريبين له، أو حدوث وفاة فى الأسرة قد يسبب له الخوف بل قد يكون سبباً فى إصابته باكتئاب فى حياته فيما بعد.

* الخلافات الزوجية

الخلافات الزوجية من أهم الأسباب وراء عدم شعور الطفل بالأمان وقد يتوجه خوف الطفل إلى شئ آخر مثل لعبة معينة أو الظلام، …الخ. هذا خوف ارتباطي، حيث لا تكون اللعبة هى السبب الرئيسي فى الخوف.

*نقص المعرفة

نقص معرفة الأطفال وعدم فهمهم للأمور بشكل جيد من الأسباب الشائعة الأخرى وراء مخاوف الأطفال. على سبيل المثال، قد لا يستوعب الطفل مفهوم النكتة، فقد يداعبه شخص كبير ويقول له أنه معجب بأصابعه الصغيرة وأنه سيأخذها معه، فى هذه الحالة قد يفهم الطفل هذا الكلام على أنه حقيقة ويصبح خائفاً من ذلك الشخص ومن الموقف ذاته.

*استقلالية الطفل واعتماده على نفسه

عندما يبدأ الطفل فى الاعتماد على نفسه، مثل مشيه وحده لأول مرة، قد يتملكه الشعور بالخوف. سريعاً ما يبدأ الطفل فى ملاحظة أنه مثلما يستطيع المشي والابتعاد عن أمه أو عن الشخص الذي يقوم برعايته يمكن لأمه أيضاً أو لذلك الشخص أن يبتعد عنه، ومن الصعب على الطفل أن يشعر بالأمان خلال هذه التغيرات.

كيفية تهدئة مخاوف الأطفال

* استمعا لطفلكما

اسمحا لطفلكما بالاعتراف بمخاوفه ومناقشتها. احترما مخاوفه وتقبلاها دون الحكم عليه أو السخرية منه لأنها بالنسبة له تعتبر مخاوف حقيقية. هذه هي أفضل طريقة لمساعدة طفلكما.

تعاملا مع مخاوف طفلكما المتعلقة بالمدرسة

يوضح د. تامر أن الآباء يجب أن يتعاملا بشكل مباشر مع مخاوف طفلهما المتعلقة بالمدرسة. يجب أن يعرف الأبوان ما إذا كان أحد يتربص بطفلهما فى المدرسة، أو ما إذا كان أحد مدرسيه يعامله بعنف، أو إذا لم يكن الطفل قادراً على منافسة زملائه، أو إذا كانت لديه مشاكل أخرى.

الأطفال الحساسين قد يكونون أكثر عرضة لهذه النوعية من المخاوف. فى البداية، تعتبر المدرسة بالنسبة للطفل مكاناً مخيفاً ولمساعدة الطفل فى التغلب على هذه المخاوف، يجب أن يكون هناك جهد مشترك من قبل الأبوين والمدرسة معاً. هناك سبب آخر فى هذه النوعية من المخاوف وهو أن تكون الأم نفسها لديها خوف من الانفصال مما ينعكس على طفلها.

خلصا طفلكما من خوفه بتعريضه تدريجياً للشئ الذى يخيفه

عرضا طفلكما تدريجياً للشئ أو الحيوان أو الموقف الذى يخيفه. بتكرار تعريض الطفل لما يخاف منه، سيستطيع الطفل فهم الأمر أياً كان الشئ الذى يخاف منه، وسيختفى السبب وراء خوفه. على سبيل المثال، إذا كان الطفل خائفاً من القطط، يمكن لوالديه أن يعرضاه لرؤية القطط تدريجياً باصطحابه لمكان به قطة لكى يراها الطفل من بعيد. بعد مرة أو بعد عدة مرات من مشاهدة القطة، يمكن للطفل أن يقوم بالتربيت عليها إذا أبدى استعداداً لذلك، ثم يمكنه بعد ذلك إطعامها، ..الخ. هذا يجب أن يتم بتدريج شديد، فبهذه الطريقة سيستطيع الطفل التحكم فى الشئ الذى يخيفه وبذلك يستطيع فهم مخاوفه والتعامل معها.

ساعدا طفلكما على التحكم فى خياله

ينصح د. تامر قائلاً: "اجعلا طفلكما يتحدث عن المخاوف الموجودة بخياله، وحاولا أن تجعلاها ظريفة أو مضحكة. الهدف هو استخدام الشئ نفسه الذى يخيف الطفل – على سبيل المثال الشبح – فى مساعدته فى السيطرة على خياله وبالتالى التغلب على مخاوفه." على سبيل المثال، يمكن أن يطلب الأبوان من الطفل تخيل الشبح بشكل مضحك مرتدياً قبعة كبيرة ملونة أو ملابس المهرج.

تخلصا من مصدر الخوف

حاولا بقدر الإمكان التعرف على الأشياء التى تخيف طفلكما مثل الأصوات المزعجة، مشاهد معينة، الخلافات الزوجية، …الخ، ثم تخلصا منها.

كونا على دراية بمخاوفكما