التصنيفات
السياحة و المغتربات

المدينة الذهبية وقلب أوربا praha

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

PRAHA

بالتشيكية أو مدينة براغ عاصمة التشيك ، عرفت بسحرها الخاص وبصمتها المميزة في القارة الأوروبية تقع على ضفتي نهار فلتافا تعرف بمدينة الجسور والمباني والحصون والقلاع والأبراج لذلك تعتبر من الكنوز المعمارية القيمة .
وهذا ماجعلها تلقب بعدة ألقاب كالمدينة الذهبية وأم المدن وقلب أوروبا وتعرف بالمدينة ذات المئة برج نظرا لكثرة الأبراج فوق كنائسها وقصورها. منذ العام 1992 م أُدرجت في لائحة اليونسكو كموقع تراث ثقافي عالمي.

جولة في أنحاء وشوارع المدينة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

الطريق الى القلعة

قلعة براغ

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

هنا أغرب المباني

خليجية

البلدة القديمة

خليجية

ساحة المدينة القديمة

[COLOR=purple]خليجية




م/ن



خليجية



خليجية



خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الخطة الذهبية لحياة افضل .لكي تشعرك بالسعادة

الخطة الذهبية لحياة افضل …
لكي تشعرك بالسعادة
الحياة مليئة بالظروف .. ظروف سعيدة واخرى حزينة .. ولكن كيف نعيش حقا .. بماذا نفكر ولماذا ؟ .. اليك افضل النصائح لحياة ذهبية ترسم السعادة

1- عش دقائق يومك وساعاته , واستمتع بذلك , ولا يؤرقك الماضي , ولا تقلق من المستقبل
2- لا تدع اي مشكلة تقضي على اعصابك مهما عظمت , وفكر بهدوء فى حلها
3- تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعة من صحتك , عندما تكون اسير القلق والتوتر
4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما امسك ورقة وقلم , وسجل عليها الجواب على الاسئلة التالية :
*ما الذي يقلقني ؟
*ماذا استطيع ان افعل بشانه ؟
*متى افعل ذلك ؟
*وكيف ؟
5- لا تشك في انك سعيد , ولا تسال نفسك ان كنت سعيدا ام لا
6- عليك ان تنهمك بالعلم والعمل , وان تستمتع بذلك
7- لا تقلق بشان المستقبل . وامن بقضاء الله وقدره , وايقن بحكمة الله
8- فكر جيدا قبل الاقدام على الفعل , وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار
9- عش حياتك بمرح وبساطة , وتصرف بهدوء
10- لا تكثر من انتقاد الاخرين والجدال معهم بلا فائدة
11- كن هادئا في تصرفاتك واقوالك وحركاتك
12- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وافكارك ومشاعرك
13- انس نفسك وتخل عن انانيتك وقدم الخير للناس لترسم الابتسامة على الوجوه
14- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصا لله
15- لا تنزعج او تقلق بشان جحود الاخرين لمعروفك , بل توقع هذا
16- كن قدوة لغيرك في الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء
17- تذكر نعم الله عليك , لتشكره عليها , وتستمتع بها
18- تعرف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظفها لتستمتع بحياتك
19- احرص على ان تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الاخرين
20- انتقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الاخرين




يحلو كلامك بس من يقدر عليه ولا الحين حتى الصفار عندهم هموم ومشاكل الله يسعدك ويسعد الجميع



مشكورة عالموضوع المفيد والمميز



ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



مكرر يا عسولتى



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الخطة الذهبية للصحة النفسية

الخطة الذهبية للصحة النفسية

1- عش دقائق يومك وساعاته ، واستمتع بذلك ، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلّم كل أمورك لله .

2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها .

3- تذكر الثمن الباهض الذي ستدفعه من صحتك ، عندما تكون أسير القلق والتوتر والانفعال .

4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما ، أمسك ورقة وقلماً ، وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية :

مالذي يقلقني ؟

وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟

ومتى أفعل ذلك ؟

وكيف ؟

5- لا تشك في أنك سعيد ، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا ، فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم .

6- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل ، وأن تستمتع بذلك ، وأن تجعله مستوعباً لكل وقتك ، عندها لن تشعر بالقلق .

7- انس الأشياء الصغيرة ، ولا تهتم بالأشياء التافهة ، ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ، وتنكّد عليك حياتك .

8- لا تقلق بشأن المستقبل ، وآمن بقضاء الله وقدره ، وأيقن بحكمة الله ، وارض بكل ماقدره الله لك ، وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ، ومع الضر بالصبر والتسليم .

9- فكر جيداً قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعيناً بالله ، ولا تقلق بشأن العواقب .

10- عش حياتك بمرح وبساطة ، وتصرف بهدوء وطمأنينة .

11- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شئ من قناعاتك الإيمانية ، ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق .

12- لا تكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ، ولا تحاول تضخيم أخطائهم .

13- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك ، وتعامل مع

الآخرين ببشاشة وبتسامة وسماحة .

14- ثمن الانتقام من الخصوم مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك ، فاترك ذلك ولا تحاول الاقتصاص منهم ، لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم .

15- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك ، فاتركهم وأسقطهم من حسابك .

16- انس نفسك ، وتخلّ عن أنانيتك ، وقدم الخير للناس لترسم الابتسامة على وجوههم .

17- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصاً لله ، ولا تنتظر الشكر منهم حتى لا تخسر ثمرة ذلك الخير .

18- لا تنزعج أو تقلق بشأن جحود الآخرين لمعروفك ، بل توقع هذا ؛ لأن معظم الناس لا يعترفون بالجميل ، ويكفيك أن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه .

19- كن قدوة لغيرك في الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء على المحسن .

20- لا تكثر من الشكوى والتأوّه ، وانظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية ، وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها .

21- تذكر نعم الله عليك ، لتشكره عليها ، وتستمتع بها .

22- تعرّف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظّفها لتستمتع بحياتك .

23- احرص على أن تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الآخرين وانتقادهم .

24- انقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الآخرين البنّاء




التصنيفات
الازياء العامة

الملابس الذهبية ,اطلالة ذهبية ساحرة احدث موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




يعطيكي العافية



يـِسـلمـ/و يأآ غَـألٍَِيـةَ
مـَوضُِـو‘ع مُـميز
تـسـلمًٍَِ أيدِكــ
تَـقبـلىِ مٌرؤرى

خليجية




شكرا علي المرور الطيب



ماشاء الله بياخدون العقل تسلمي
بنتظار جديدك الشيك
لك مني اجمل تحيه
اتمني ان تتقبلي مروري



التصنيفات
التربية والتعليم

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق؟

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

من دورة "كيف تتفوق في الامتحان"
هدية من الدكتور منتصر الرغبان

1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .

2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .

3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .

4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .

5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .

6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .

7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .

أذان الفجر

8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .

9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .

10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .

11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .

12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .

13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .

14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .

دخول قاعة الامتحان

15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .

16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،

واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .

17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .

18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .

19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .

20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة .

21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .

بداية الإجابة

22- أجب بهدوء مع نفس عميق .

23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .

24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :

(( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .

25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .

26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .

27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .

وبالتوفيق إن شاء الله
منقول




مشكووووووووووووووووووووورة



مشكووووووووووووووووووووورة,,,, ,,,



شكراً على الرد على الموضوع




مشكورة عالطرح الجميل

تسلم ايدك




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

هل ترغبين في ان تكوني من صاحبات البشرة الذهبية?

هل يبهرك حمال الفتيات والنساء الهنديات وتودين معرفة اسرار ذلك الجمال الطبيعي الساحر والاخاذ وكيف استطعن الحول عليه?!
انها الوصفات الطبيعية التي تستخدمها الهنديات منذ قديم الزمان. والحقيقة التي يجب معرفتها جيدا بالنسبة للمجتع الهندي ان مستحضرات التجميل الصناعية هي الوحيدة التي تعرف كسادا في الهند…بل وصل امر الهنديات الى الامتناع ايضا عن استخدام الانواع الحديتة من الصابون في عملية تنضيف بشرة الوجه لاعتقادهم بانها قد تسبب اضرارا لبشرة الوجه..وتمتاز معضم الفتيات والنساء الهنديات الاتي يلجان للطبيعة واستخدام الوصفات الطبيعية في التجميل بشرة نقية وصافية بالون الاسمر المزوج بقيل من الاحمرار الطبيعي..
هذا عزيزاتي كريم طبيعي لنعومة البشرة وهوا من اشهر الوصفات الهندية الطبيعية لنضافة الوجه : مكونة من (20جرام) و(نصف اوقية من الدقيق+ملعقة كبيرة من زيت زيتون) وخلط هذه الكمية جيدا الى ان تصبح عجينة ثم تدلك بشرة الوجه بهذه العجينة بواسطة اطراف اصابع اليد في حركات دائرية مستمرة على جميع انحاء الوجه لمدة خمس دقائق تقريبا ثم يغسل الوجه بالماء البارد فورا ويجفف بمنشفة. ويمكن عمل هذه الوصفة بمعدل مرتين اسبوعيا نضرا لقدرتها على امتصاص جميع الاتربة التي تسد مسام البشرة وبذلك تستطيع تلك الوصفة ان تحفض بشرة الوجه وتحافض عليها من الاصابة بالحبوب والالتهابات او الامراض الجلدية التي تصيب الوجه.
هذه الوصفة سهلة التحضير واقتصادية ولا تحتاج الاكثر من عشر دقائق وتستطعين عملها بكل سهولة




يسلموؤوؤوؤوؤو



شكرا حبيبتي



خليجية



wooow



التصنيفات
منوعات

القواعد الذهبية للتربية

القواعد الذهبية لتربية الطفل

يمكن تلخيص القواعد الأساسية لتربية الطفل فيما يلي:

1- مكافأة السلوك الجيد مكافأة سريعة دون تأجيل
المكافأة والإثابة منهج تربوي أساسي في تسييس الطفل والسيطرة على سلوكه وتطويره وهي أيضا أداة هامة في خلق الحماس ورفع المعنويات وتنمية الثقة بالذات حتى عند الكبار أيضا لأنها تعكس معنى القبول الاجتماعي الذي هو جزء من الصحة النفسية
والطفل الذي يثاب على سلوكه الجيد المقبول يتشجع على تكرار هذا السلوك مستقبلا
مثال : ـ
في فترة تدرب الطفل على تنظيم عملية الإخراج ( البول والبراز ) عندما يلتزم الطفل بالتبول في المكان المخصص على ألام أن تبادر فورا بتعزيز ومكافأة هذا السلوك الجيد إما عاطفيا وكلاميا ( بالتقبيل والمدح والتشجيع ) أو بإعطائه قطعة حلوى .. نفس الشيء ينطبق على الطفل الذي يتبول في فراشه ليلا حيث يكافأ عن كل ليلة جافة .
أنواع المكافآت
1- المكافأة الاجتماعية:
هذا النوع على درجة كبيرة من الفعالية في تعزيز السلوك التكيفي المقبول والمرغوب عند الصغار والكبار معا .
ما المقصود بالمكافأة الاجتماعية ؟
الابتسامة – التقبيل – المعانقة – الربت – المديح – الاهتمام – إيماءات الوجه المعبرة عن الرضا والاستحسان
العناق والمديح والتقبيل تعبيرات عاطفية سهلة التنفيذ والأطفال عادة ميالون لهذا النوع من الإثابة
قد يبخل بعض الآباء بإبداء الانتباه والمديح لسلوكيات جيدة أظهرها أولادهم إما لانشغالهم حيث لا وقت لديهم للانتباه إلى سلوكيات أطفالهم أو لاعتقادهم الخاطئ أن على أولادهم إظهار السلوك المهذب دون حاجة إلى إثابته آو مكافأته
مثال : ـ
الطفلة التي رغبت في مساعدة والدتها في بعض شئون المنزل كترتيب غرفة النوم مثلا ولم تجد أي إثابة من ألام فإنها تلقائيا لن تكون متحمسة لتكرار هذه المساعدة في المستقبل
وبما أن هدفنا هو جعل السلوك السليم يتكرر مستقبلا فمن المهم إثابة السلوك ذاته وليس الطفل
مثال:ـ
الطفلة التي رتبت غرفة النوم ونظفتها يمكن إثابة سلوكها من قبل ألام بالقول التالي: ( تبدو الغرفة جميلة . وترتيبك لها وتنظيفها عمل رائع افتخر به يا ابنتي الحبيبة ) .. هذا القول له وقع اكبر في نفسية البنت من أن نقول لها ( أنت بنت شاطرة )
2- المكافأة المادية:
دلت الإحصاءات على أن الإثابة الاجتماعية تأتي في المرتبة الأولى في تعزيز السلوك المرغوب بينما تأتي المكافأة المادية في المرتبة الثانية , ولكن هناك أطفال يفضلون المكافأة المادية .
ما المقصود بالمكافأة المادية ؟
إعطاء قطعة حلوى – شراء لعبة – إعطاء نقود – إشراك الطفلة في إعداد الحلوى مع والدتها تعبيرا عن شكرها لها – السماح للطفل بمشاهدة التلفاز حتى ساعة متأخرة – اللعب بالكرة مع الوالد -اصطحاب الطفل في رحلة ترفيهية خاصة (حديقة حيوانات – .. الخ )
ملاحظات هامة
1- يجب تنفيذ المكافأة تنفيذا عاجلا بلا تردد ولا تأخير وذلك مباشرة بعد إظهار السلوك المرغوب فالتعجيل بإعطاء المكافأة هو مطلب شائع في السلوك الإنساني سواء للكبار أو الصغار
2- على الأهل الامتناع عن إعطاء المكافأة لسلوك مشروط من قبل الطفل ( أي أن يشترط الطفل إعطائه المكافأة قبل تنفيذ السلوك المطلوب منه ) فالمكافأة يجب أن تأتي بعد تنفيذ السلوك المطلوب وليس قبله .
2- عدم مكافأة السلوك السيئ مكافأة عارضة أو بصورة غير مباشرة
السلوك غير المرغوب الذي يكافأ حتى ولو بصورة عارضة وبمحض الصدفة من شأنه أن يتعزز ويتكرر مستقبلا
( مثال )
ألام التي تساهلت مع ابنتها في ذهابها إلى النوم في وقت محدد بحجة عدم رغبة البنت في النوم ثم رضخت ألام لطلبها بعد أن بكت البنت متذرعة بعدم قدرتها على تحمل بكاء وصراخ ابنتها
تحليل
في هذا الموقف تعلمت البنت أن في مقدورها اللجوء إلى البكاء مستقبلا لتلبية رغباتها و إجبار أمها على الرضوخ
(مثال آخر)
إغفال الوالدين للموعد المحدد لنوم الطفل وتركه مع التليفزيون هو مكافأة وتعزيز غير مباشر من جانب الوالدين لسلوك غير مستحب يؤدي إلى صراع بين الطفل وأهله إذا اجبروه بعد ذلك على النوم في وقت محدد

3- معاقبة السلوك السيئ عقابا لا قسوة فيه و لا عنف

تحيــاتى




يسلموووووووووووو



مشكورة ياقلبى



خليجية



مشكورة عجمية على المرور



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

مجموعة المجوهرات الذهبية من Zaiken

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
منوعات

مهم جدا محتاجتكم ,,استديو الرمال الذهبية بجدة , اللي تعرفه تدخل

بنات الله يخليكم

محتاجة مشورتكم باسرع وقت ,,
سالفتي هي كالآتي:
انا ملكت من سنة وشهرين عقبال كول البنات يارب
جبت يوم الملكة مصورة من استديو اسمه (الرمال الذهبية)بسوق الحجاز بجدة
المشكلة الحين اني من بعد الملكة الين هالوقت وانا كل بعد فترة يجيني كلام عن ذاك الاستديو مايسر
اللي تفتح فمها وتقول وآآآآآآآآآآآآه ليتك مارحتي لها انتبهو لرجالكم ,, واللي تقول تراها تنشر الصور انتبهي ,, واللي ترزني بنظرة وتقول الله يستر عليك بس !!

واللي تقول ماعليك من الناس حاسدينك عشانها حلوة

يعني بصراحة جاني عنها كلام يدوش الراس ,, والكلام وصل لخطيبي ومسوي لي جنان يقول والله لأجيب لها المباحث الادارية يقول بقفل عليها المحل
المهم انا مررة عاجبني تصويرها شغلها مررة حلو بس للأمانه غالي يقسم الظهر
وكان نفسي حتى زواجي اتصور عندها ,, وبصراحة ماشفت منها الا كل خير وتعاون ولطف

بس عاد اهم شي الأمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآنه ,, إلا صوري والله زوج المستقبل لا يقول خلك عند ابوك:confused:

وعلى فكرة هو اللي شار علي بالمنتدى وقال حطي موضوع وشوفي الناس ايش يقولوا عنها

ياليت اللي تعرف امانتها ,, تطمني قلبي
اوتعاملت معها ,, تبشرني ,,

اسألو لي عنها الله يخليكم ,, والله محتاجة شهادة احد فيها

انتظر ردودكم على ناآآآر




افا 15 مشاهدة ولا رد

وين بنات جدة !!!!!!!!!

معقولة محد يعرف سوق الحجاز ؟؟ 🙁




انا مو من جدة يا غلا ان شاء الله يا غلا البنات يفيدوكي
بس من انا شايفة تشوفو غير عالاستديو افضل
بس لو بزوجاكم غيرتو لا تحطين فبالك ان كا الكلام التقال عليها صح عشان ما تظلمي احد



افا



وجاري الانتضار

ياربي احد يعبرني 🙁

22 مشاهدة ولا رد

انا مابغى الرد بعد شهر !!!




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اجمل الخوووواتم الذهبية

[SIZE="6"]انشاء الله تعجبكم[/SIZE

]

:icon_arrow:




حبيبتي ما في صور