الوسم: السلبية

والسلفات تعوق نمو الميكروبات عن طريق عرقلة الوظائف الطبيعية لخلاياها كما يقول حسن جوراما الأستاذ المساعد لعلوم الأغذية بجامعة بنسلفانيا، وهناك مادة تسمى البروبونات تعوق عمل الميكروبات وتحافظ على طزاجة المخبوزات.

ويوجد حامض البروبونيك بشكل طبيعى فى التفاح والفراولة والحبوب والأجبان ويعمل هذا الحامض كمضاد للفطريات وبثور البكتيريا التى تؤدى إلى عفن الخبز.

وهناك مادة أخرى تسمى بنزوات وهى تقاوم إلى حد ما الميكروبات أيضا وتقاوم الفطريات التى تنمو فى الأوساط التى ينخفض فيها تركيز الأحماض، ولا يوجد كثير من البكتيريا.

وتوجد البنزوات بشكل طبيعى فى التوت البرى وتستخدم أيضا مادة النترات والنيترات فى حفظ اللحوم والقضاء على بكتيريا اللحوم القاتلة كما تحافظ هذه المواد على اللون الأحمر للحوم، وبدونها تتحول اللحوم إلى اللون البنى، ويقول جوراما إن مشكلة النترات والنيترات الوحيدة أنها تتفاعل مع الأحماض الأمينية لتكون النيتروسامينات وهى من المسرطنات، أى التى تسبب السرطان.

لكن الكميات التى تستخدم منها فى حفظ اللحوم قليلة ولا تذكر بالنسبة لهذا الأثر. وهناك مواد حافظة مضادة للأكسدة توقف التحلل الكيماوى للأغذية عندما تتعرض للهواء وتكون الأحماض الدهنية غير المشبعة فى الزيوت والدهنيات عرضة للأكسدة ويتغير بناء على ذلك لونها وطعمها إذا حدثت الأكسدة.

المجموعة الثالثة من المواد الحافظة هى التى تهاجم الإنزيمات فى الأغذية التى تسبب تعفن الخضروات والفواكه عقب قطافها تسبب الانزيمات مثلاً للتفاح والبطاطس التحول إلى اللون البنى عقب تقشيرها أو تقطيعها مباشرة وتقوم أحماض مثل حامض الاسكوربيك (فيتامين ج) والحامض الستريكى بتأجيل هذه العملية عن طريق إعاقة ظروف عمل الإنزيم.

لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية :15_5_13[1]:

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية :frasha18:

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تمرّ فترة الزواج بعدة مراحل من التغيرات الطبيعية، والمهم أن تأثيرها يجب ألا يُحدث أي خلافات بين الزوجين، خاصة ما يتعلق بالعلاقة الحميمة بينهما، وهنا يجب أن يعرف الزوجان أن أفضل الطرق لعلاج مثل هذه التغيرات السلبية يكون عن طريق حلها أولاً بأول، وبعيداً عن المقاييس التي يطبقها باقي الناس من حولنا.

الحالة:
السيدة «ابتسام. ك» تقول إنها متزوجة حديثاً من رجل يكبرها بعدة أعوام، بعد علاقة حب طويلة انتهت بالزواج، وهي في غاية السعادة والرضا، ولكنها بدأت تشعر بالقلق والخوف على مستقبل هذا الزواج؛ نتيجة بعض التغيرات التي لاحظتها على الزوج، مثلاً لاحظت أن اللهفة والشوق إليها أصبحا أقل مما كانا عليه في فترة شهر العسل، وما زاد من قلقها أنها سمعت من الكثير من صديقاتها عن التغيرات التي تحدث للأزواج بعد فترة من الزواج، وحاولن إقناعها بأن تتكيف مع هذه التغيرات وتعيش حياتها، ما دام أنه لا يفكر في أخرى، وتقول: لا يمكن أن يكون هذا الكلام صحيحاً.. أين الخلل؟ وهل حتماً لابد أن تمرّ الحياة العاطفية بين الزوجين بمثل هذه التحولات، وخاصة ما قلنه عن التحول في العلاقة الحميمة؛ لتصبح مجرد «أداء واجب»؟! أرجو أن توضحي الأمر لحقيقة التغيرات التي تمرّ بها العلاقة الحميمة والعاطفية، فهي من الأمور التي تشغل بال الكثير من الزوجات، وقد لا يجدن الفرصة للسؤال عنها.

الإجابة:
سيدتي الفاضلة، لكِ تقديري لاهتمامك بالأمور التي أعدها بداية شرارة الإنذار للتغيرات السلبية في الحياة الزوجية بكل جوانبها، ويشمل ذلك ليس فقط ما يتعلق بالعلاقة الحياتية اليومية، وإنما يشمل أيضاً العلاقة الحميمة، والتي تتغير وتتبدل مع مرور الوقت، وهناك مراحل مختلفة يمرّ بها مشوار الزواج، حيث أثبتت الدراسات الاجتماعية توقيت الطلاق، والذي قام بها العالم (Kreider، 2022)، فوجد أن معظم حالات الطلاق تقع في السنة الثالثة من الزواج، وهو ما جعل هذا العالم يدرس التغيرات التي تطرأ على العلاقات الزوجية، وخاصة للشباب الذين يتزوجون في سن صغيرة، حيث إنهم يمرون بمراحل من التغيرات الناتجة من عدم امتلاك الخبرة والقدرة الكافية للتكيف مع المتغيرات في نمط الحياة، والتي تتحول من نمط حياة فردي إلى نمط حياة يشمل الطرفين، وأيضاً القدرة على الاندماج في الحياة الاجتماعية مع أهل الزوجين والأصدقاء من جانب، والحياة العملية لكل منهما، ما يضع الكثير من الضغوط عليهما، أو على أحدهما، وتظهر الفروق بصورة أوضح بعد ولادة الطفل الأول، ما يجعل المسؤوليات تزداد، خاصة على الزوجة.

كما أن إتمام الزواج مع وجود التزامات مالية وديون متعلقة بالزواج، ومن ثم ولادة الأطفال قبل تنظيم هذا الوضع المادي، تعد من أكثر العوامل الاجتماعية التي تؤثر تأثيراً سلبياً على الزواج، وهناك عنصر مهم لا ينتبه له الكثير من المتزوجين؛ وهو الشعور بخيبة الأمل في العلاقة الحميمة، والتي يفترض أن تكون علاقة مريحة وممتعة بعد الزواج، فما الذي يجعلها مصدر الإزعاج وعدم الارتياح بين الزوجين. يكمن السبب في ذلك إلى عدم تحقيق التناغم والرضا، والاعتقاد بأن العلاقة والأداء سوف يتحسنان تدريجياً، من دون الانتباه إلى أهمية تحسين الأداء الحميم وتطويره؛ بالحوار المباشر بين الزوجين في بداية اكتشاف الخلل الذي يطرأ عليه، كما ننوه إلى أهمية عدم خلط الأوراق فيما يتعلق بالأعباء المنزلية وبين تحسين الأداء، وحتى نتعرف إلى التغيرات الطبيعية في العلاقة الحميمة، لابد أن تكون لدينا كمية من المعرفة بما يحبه الشريك، وأيضاً التدريب على الاستمتاع بالمشاركة الفاعلة في النشاط الجسماني الحميم، وعدم الاكتفاء بما تعودنا عليه في الممارسة الحميمة.