الوسم: السهلة
طريقة سهلة وسريعة لاعداد كيكة جوز الهند الشهية.
المقادير:
– 1 كوب دقيق.
– 1 كوب سميد.
– 2 كوب حليب.
– 4 بيضات.
– 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
– 2 ملعقة صغيرة باكينج باودر.
– 1 كوب سكر.
– 1/2 كوب جوز هند.
مقادير القطر/ الشيرة:
– 2 كوب سكر.
– 2 كوب ماء.
الطريقة :
يحضر القطر بغلي الماء مع السكر وتركه ليبرد.
تخلط الفانيليا مع البيض ويمكن إضافة بشر ليمون للطعم.
يضاف السكر للبيض ثم تضاف باقي المقادير واحد تلو الآخر مع التحريك بعد كل اضافة.
يخبز في فرن حرارته 180 مئوية لمدة 40 دقيقة.
عندما تنضج الكيكة، يصب القطر عليها ويمكن رشها بجوز الهند بعد ذلك.
بإمكانك إضافة الكريمة له .
يعطيك العافية حبيبتي يسلمو
تسلم ايدك على الوصفه الحلوة دى ياقمر
يسلم اديك يا الغلا ع الوصفة الحلوة
رووعه تسلمي
3 حبات فلفل
3 حبات طماطم
القليل من الملح والكمون والفلفل الأحمر مطحون
ثوم وكزبرة
زيت الزيتون
الطريقة
بأخذ حبات الفلفل ونشويها وننزع عنها البذور والقشرة ثم بقطعها قطع صغيرة ثم بأخذ الطماطم ونقشرها ونقطعها بدورها قطع صغيرة
بأتي بمقلاة ونضع فيها القليل من زيت الزيتون والتوابل والملح والكزبرة المفرومة والثوم ونحرن قليلا ثم نضيف الفلفل والطماطم زنتركها فوق النار لمدة ربع ساعة ثم تقدم ساخنة:7_1_110v[1]:
3 حبات طماطم
القليل من الملح والكمون والفلفل الأحمر مطحون
ثوم وكزبرة
زيت الزيتون
الطريقة
بأخذ حبات الفلفل ونشويها وننزع عنها البذور والقشرة ثم بقطعها قطع صغيرة ثم بأخذ الطماطم ونقشرها ونقطعها بدورها قطع صغيرة
بأتي بمقلاة ونضع فيها القليل من زيت الزيتون والتوابل والملح والكزبرة المفرومة والثوم ونحرن قليلا ثم نضيف الفلفل والطماطم زنتركها فوق النار لمدة ربع ساعة ثم تقدم ساخنة:7_1_110v[1]:
ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف مرة روعة
شكرا لك دمتي بحب
شكلها مره يشهي
والوصف مرة روعة
شكرا لك دمتي بحب
يعطيكي العافية
يسلمو
يسلمو عسوله
يعطيك العافيه
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
السلام عليكم
هل تخجلين من ان تطلبى من زوجك ان يمارس الجنس معك
عندى الحل
اولا يجب ان نافت انتباه الزوجات الى ان الزوج بحاجة ان يرى زوجته كانثى ترغب بهه قبل ان يرغب بها هو فالرجل يحتاج الى معرفة ان شريكته تحبه وترغب فى ممارسة الجنس معه فى اى لحظة اى لا تكون الرغبة من طرف واحد ومن حقك ان تطلبى منه ذلك ان لم يرغب طبعا اذا لم يكن هناك مبرر لعدم رغبته تلك كمرض ارهاق شديد لا يتحمله
ومن الاساليب السهلة لاغراء الزوج لممارسة الجنس مع زوجته
1-العين عين الرجل تنظر الى اماكن فى المراة لا تتوقعها لذا يجب عليها ان تلبس اجمل الثياب وليس شرطا هنا ان تكون ان تكون ثياب شبه عارية فالرجل بطبعه يمل من كل شىء عند التكرار ولكن يوم بيوم جددى فى ثيابك القصيرة والطويلة وحاولى اضفاء لمستك الخاصة على ثيابك حتى تلفتى انتباهه باستمرار ايضا طريقة مشيك امامه عليك ان تظهرى دلال بقدر ما تستطيعين
الانف الرجل لا يحب النوع الواحد من العطور لذا علك التنويع فى رائحتك واحيانا يحب الرجل ان يشم رائحة شريكته على طبيعتها بدون اى عطور اخرى ويعتبر رائحتها افضل من اى نوع اخر
الاذنالصوت المغناج يثير خيال الرجل اذا سمعه من وراء جدار فكيف اذا كان امامه لذا يجب عليك خفض صوتك والحديث معه بدلال يكاد يذوب من الرقة والهمس اكثر اثارة
لا تخجلى ان تطلبى منه الجنس فقد يكون غير مهتم ولا يرغب فيه وعندما تطلبين منه تلميحا او صراحة سيتغير الحال ويصبح راغبا اكثر منك وتذكرى لا شىء يثير الرجل مثل امراة ترغب فى الجنس معه:0154:
هل تخجلين من ان تطلبى من زوجك ان يمارس الجنس معك
عندى الحل
اولا يجب ان نافت انتباه الزوجات الى ان الزوج بحاجة ان يرى زوجته كانثى ترغب بهه قبل ان يرغب بها هو فالرجل يحتاج الى معرفة ان شريكته تحبه وترغب فى ممارسة الجنس معه فى اى لحظة اى لا تكون الرغبة من طرف واحد ومن حقك ان تطلبى منه ذلك ان لم يرغب طبعا اذا لم يكن هناك مبرر لعدم رغبته تلك كمرض ارهاق شديد لا يتحمله
ومن الاساليب السهلة لاغراء الزوج لممارسة الجنس مع زوجته
1-العين عين الرجل تنظر الى اماكن فى المراة لا تتوقعها لذا يجب عليها ان تلبس اجمل الثياب وليس شرطا هنا ان تكون ان تكون ثياب شبه عارية فالرجل بطبعه يمل من كل شىء عند التكرار ولكن يوم بيوم جددى فى ثيابك القصيرة والطويلة وحاولى اضفاء لمستك الخاصة على ثيابك حتى تلفتى انتباهه باستمرار ايضا طريقة مشيك امامه عليك ان تظهرى دلال بقدر ما تستطيعين
الانف الرجل لا يحب النوع الواحد من العطور لذا علك التنويع فى رائحتك واحيانا يحب الرجل ان يشم رائحة شريكته على طبيعتها بدون اى عطور اخرى ويعتبر رائحتها افضل من اى نوع اخر
الاذنالصوت المغناج يثير خيال الرجل اذا سمعه من وراء جدار فكيف اذا كان امامه لذا يجب عليك خفض صوتك والحديث معه بدلال يكاد يذوب من الرقة والهمس اكثر اثارة
لا تخجلى ان تطلبى منه الجنس فقد يكون غير مهتم ولا يرغب فيه وعندما تطلبين منه تلميحا او صراحة سيتغير الحال ويصبح راغبا اكثر منك وتذكرى لا شىء يثير الرجل مثل امراة ترغب فى الجنس معه:0154:
ماشاء الله
يسلمو عالموضوع
فعلا كلامك صحيح ومجرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير :
سلطة الخبز الفرنسي اللذيذة .
المقادير :
شرائح خبز فرنسي مقطعة ومحمصة
2 طماطم متوسطة مقطعة
1 خيارة متوسطة مقطعة بصلة صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب خل
2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
ربع ملعقة صغيرة فلفل
فص ثوم مهروس (اختياري )
الطريقة :
نخلط الطماطم والخيار و البصل مع الخل والفلفل والثوم
والريحان وعند التقديم نقلب الخبز معهم و يقدم فورا…
طبقات السلطة اللذيذة..
المقادير :
كوب فلفل اخضر و احمر حلو
كوب و نصف جزر مبشور
كوب أوراق خس أو جرجير
كوب جبنة شيدر مبشورة
كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف
كوب بازلاء مجمدة
نصف كوب صوص الرانش
ملح و فلفل للطعم
مكعبات خبز محمص
الطريقة :
في وعاء التقديم الزجاجي نرتب الفلفل وعليه الجزر ثم الخس
والبازلاء والطماطم والجبنة
نخلط الملح و الفلفل مع الصوص و نصبه على الخضروات
ونرش قليل من الجبنة للتزين
ونغلفه و نضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ويقدم و عليه الخبز المحمص …
سلطة الشيف الكلاسيكية..
المقادير:
خس مقطع
1 طماطم كبيرة مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خيارة صغيرة مقطعة
نصف كوب مشروم شرائح (اختياري)
كوب جبنة شيدر مبشورة
شرائح تركي محمصة
نصف كوب ثاوزند ايلاند صوص او صلصة فرنسية
الطريقة :
نفرش الخس في طبق التقديم ونرتب بقية المقادير مثل ماهو موضح بالصورة
ويقدم مع الصوص ..
سلطة التورتليني .
المقادير:
مكرونة تورتليني مطبوخة حسب التعليمات وباردة
شرائح تركي مدخن
خس
طماطم مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خضراوات مقطعة منوعة حسب الرغبة
صوص المفضل لديك
الطريقة :
في طبق نخلط المكرونة و الخس وشرائح التركي
والخضراوات ونرتب عليها الطماطم و البيض ونصب الصوص وتقدم .
تاكوس السيزر سلاد
المقادير :
خس مدور مقطع
2 كوب جبنة شيدر مبشورة
ملعقة طعام فلفل اخضر حار مقطع
نصف كوب فاصوليا مجففة
ربع كوب ذرة
كوب طماطم مقطعة
ثلث كوب صوص سيزر سلاد
ثمرة افوكادو مقطعة
رقائق التاكوس
الطريقة :
نخلط الخس وكوب جبنة شيدر والفلفل والفاصوليا و الافوكادو
والطماطم والذرة وصوص السيزر سلاد في وعاء و اسع
ونحضر رقائق التاكوس ونضع فيها الخليط وعليه رشة جبنة
ويقدم …
سلطة الخبز الفرنسي اللذيذة .
المقادير :
شرائح خبز فرنسي مقطعة ومحمصة
2 طماطم متوسطة مقطعة
1 خيارة متوسطة مقطعة بصلة صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب خل
2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
ربع ملعقة صغيرة فلفل
فص ثوم مهروس (اختياري )
الطريقة :
نخلط الطماطم والخيار و البصل مع الخل والفلفل والثوم
والريحان وعند التقديم نقلب الخبز معهم و يقدم فورا…
سلطة الذرة المكسيكية ..
المقادير :
كوب فاصوليا مغسولة و مجففة
كوب ذرة
كوب حمص مطهو
بصلة حمراء مقطعة
فلفل احمر حلو مقطع
فلفل اخضر حلو مقطع
كوب طماطم مقطع
2 فلفل اخضر حار مقطع صغير
ثلث كوب خل
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة طعام زيت زيتون او زيت نباتي
ملح و فلفل للطعم
رشة سكر
الطريقة :
نخلط المكونات مع بعض ونخلط الصوص جيدا ونضعها على السلطة
و نضع الطبق في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم …
سلطةالشيف الكلاسيكية..
المقادير :
خس مقطع
1 طماطم كبيرة مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خيارة صغيرة مقطعة
نصف كوب مشروم شرائح (اختياري)
كوب جبنة شيدر مبشورة
شرائح تركي محمصة
نصف كوب ثاوزند ايلاند صوص او صلصة فرنسية
الطريقة :
نفرش الخس في طبق التقديم ونرتب بقية المقادير مثل ماهو موضح بالصورة
ويقدم مع الصوص ..
سلطة يونانية:
المقادير:
أوقية وربع فطر، حبتان بصل صغير، فنجان صغير من عصير اليمون الحامض، فنجانان فلفل أبيض، قليل من الملح.
طريقة التحضير:
-ينظف الفطر ويقطع ويحمر على نار خفيفة قليلاً مع البصل المفروم ناعما.
-ثم يضاف إليه عصير اليمون الحامض والزيت وشراب البنادورة والفلفل والملح، ويطبخ لمدة نصف ساعة، ثم يبرد ويقدم.
سلطة السمك:
المقادير:
نصف كيلو سمك، 2أوقية جزر وفاصولياء أو بازلياء، نصف باقة كرفس، بصلة متوسطة، صلصة فرنسية.
طريقة التحضير:
-يسلق السمك وينزع الحسك ويقطع ويتبل بالصلصة الفرنسية أو الخردر، أو المايونيز.
-يضاف بصل أو كرفس مفروم.
-تخلط الخضروات بالصلصة الفرنسية وتفرش في طبق ويوضع عليها السمك.
سلطة البيض:
المقادير:
3 بيضة مسلوقة، فنجان صغير صلصة مايونيز، نصف خسة، نصف باقة بقدونس مخلل خيار (حسب الرغبة).
طريقة التحضير:
يفرم الخس ناعماً ويخلط بصلصة المايونيز ويفرش في طبق، يسلق البيض ويقطع طولا ويرتب على الخس وتغطى كل قطعة بقليل من المايونيز ويزين بالمخلل.
سلطة الخس بالمايونيز:
المقادير:
خسة واحدة، حبة واحدة بنادورة، فنجان صغير مايونيز، قليل من الملح.
طريقة التحضير:
-تفرم أوراق الخس الكبير ناعما وتملح وتخلط بالمايونيز، وتصف في طبق وتزين أطرافها بأوراق الخس الصغيرة.
تزين السلطة بقطع البنادورة.
سلطة خس وبنادورة:
المقادير:
نصف خسة، بصلتان، حبتان بنادورة، فنجان صغير زيت زيتون، 3 فص ثوم، قليل من الملح.
طريقة التحضير:
-تفرم أوراق الخس.
-يقطع البصل والبنادورة وترتب في طبق.
-يضاف الزيت الممزوج بعصير اليمون الحامض والثوم والملح.
سلطة الجزر.
المقادير:
نصف كيلو غرام جزر أصفر، بصلة أو بصلتان، بقدونس، فنجان ليمون حامض، فنجان زيت زيتون، قليل من الملح.
طريقة التحضير:
-يبشر الجزر والبصل ويضاف إليهما اليمون الحامض والملح والزيت، ويزين بالبقدونس
بالهنا والشفا
ها يا بنات وينكن
يعطيج العافيه ياقلبي
الله يعافيكي يا عمري
منورة
منورة
مشكورة
لقد عشت الأمومة الحقيقية لمدة 6 أسابيع بعد الولادة ، والآن حان الوقت للعودة لجسمك قبل الحمل. ولكن هناك مشكلة طفيفة واحدة: أنت ما زلت مشغولة جدا في أمور الأمومة من رضاعة وتعقيم وتنظيف. مع ذلك هناك أمل، بهذه النصائحِ السريعة جداً سنرشدك إلى الطريق الصحيح لإستعادة ما فقدته خلال شهور الحمل .
توقفي وخذي نفسا عميقا:
أبداً لا تقلّلي من تقدير ما يمكن أن تفعله خمس دقائق من الهدوء. العقل المتوتر أو المشدود يسبب التوتر لكامل أعضاء الجسم، وكلما طالت فترة التوتر كلما ارتفع هرمون الإجهاد – الكورتزول في الجسم.
ارتفاع مستويات الكورتزول تسبب زيادة في تخزين الدهون ، خصوصاً في منطقة البطن – وهذا ليس جيدا لبطون الأمهات الجديدات!
في المرة القادمة التي يستلقي فيها طفلك الرضيع للنوم، ـ أجلسي بشكل هادئ، أغلقي عيونك، وركّزي على تنفّسك، إذا دخلت بعض الأفكارِ إلى رأسك، دعيها تمر بسلام. وبمرور الوقت سيصبح هذا أسهل.
خطّطْي لوجبات غدائك ووجبات عشائك:
في أغلب الأحيان أخر ما تفكر به الأمهات الجديدات هو التغذية الصحيحة، وفقط عندما تبدأ المعدة بالتلوي، تفكر الأم في تناول أي شيء موجود أمامها، وهذا يعني الشوكولا، الرقائق، أو حتى الخبز والكعك. وبعدها يزداد الوزن بطريقة غير منطقية.
عندما تقومي بالتسوق لشراء حاجيات البيت، قومي بكتابة الوجبات التي تخططي لعملها خلال الأسبوع، هذا سيجعل التسوق أسهل، كما أنه سيقلل من مصاريف التسوق . كذلك تناولي وجبة صحية مشبعة قبل الذهاب للتسوق وهكذا لن تشتهي أي شيء غير مغذي.
دعينا نرقص: ما المانع من أن ترقصي على أنغام الموسيقى في بيتك. الرقص وسيلة فعالة في التلخص من الدهون وشد العضلات وكذلك سيكون ممتعا للطفل الرضيع.
الوجبات الخفيفة المناسبة :
إذا كنت تبحثين عن طاقة مؤقتة، فالبسكويت والشوكولا وهذه الفئة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ستساعدك، ولكنها ستزيد من وزنك حوالي 5 كيلوغرامات. حضري وجبات خفيفة لذيذة وصحية، مثلا شرائح الاناناس الطازجة منعشة ومغذية وتمدك بالحيوية والفيتامينات. المكسرات ولكن حفنة واحدة منها في اليوم يمكن أن تساعدك، كذلك اللبن ولكن السادة بدون نكهات أو إضافات محلاة.
5 دقائق للمشي: خططي للمشي كل يوم على الأقل 40 دقيقة، ولكن التزمي بها. لا تبدئي بأربعين دقيقة ثم تتراجعي إلى 15 دقيقة، هذا لن يفيدك. ولكن امشي اليوم 40 دقيقة وحاولي أن تمشي ساعة كاملة في الأسبوع التالي، هذا سيساعد على التخلص من الوزن وشد العضلات.
جربي هذه التمارين لمدة خمسة دقائق:
1. 10 قفزات في مكانك
2. 10 قرفصاء ثم وقوف
3. وأخيرا هرولة سريعة لمدة دقيقة كل خمسة دقائق
المصدر : البوابة
جزاك الله خيراااااااا مشكوره يا غاليه
سلطة الزبادي السهلة والخفيفة
المقادير
جزر
ملفوف
خس
فلفل بارد
بصل أخضر
زيتون شرايح
بليلة
ذرة
ثاني شي الصوص !
جزر
ملفوف
خس
فلفل بارد
بصل أخضر
زيتون شرايح
بليلة
ذرة
ثاني شي الصوص !
علبة زبادي
ملعقتين جبن سايل
ملعقة صغيرة طحينة سايلة
خل
ليمون
ملح
زيت زيتون
زعتر
الطريقة
يعتمد عليك بس أفضل تقطعينها صغار مره
بعدين تخلطين مقادير الصوص وتحطينها فوقها
شكرا لك عيووووني
موضووع جميييييل
والوصفه اروووع
لا تحرمينا جديدك غاليتي
كيكة الكوكا كولا الرائعة والسهلة
——————————————————————————–
:11_1_113v[1]:
المقادير
1) الكيكة
-2بيض
-2 كؤوس شاي كوكا كولا
-كاس ونصف سكربودرة
-2 م اكل كاكاو
-2كيس خميرة حلوة
-كاس ونصف فرينة
-2)القلاصاج
-نصف كاس شاي ماء
-نصف كاس شاي زيت
-1ياوورت فانيلا
-2 م اكل سكر
-1/2 م اكل كاكاو
3)التزيين
شوكولا بيضاء
التحضير
-نحضر القلاصاج اولا:
-نضع الزيت والماء والسكر والكاكاو في كسرونة فوق النار ونتركها حتى تغلي
-نخلط المقادير بملعقة خشبية وننزعها من فوق النار ونتركها تبرد ثم نضيف الياوورت
-نحضر الكيك:
-توضع كل المقادير في خلاط كهربائي او تمزج بواسطة الباتار ماعادا الفرينة تضاف فيالاخير
-ندهن مول دائري ونسكب الخليط وندخلها الفرنل45د
-بعد ما تصبح جاهزة ننزعها من المول ونطليها بالقلاصاج ونزينها بالشوكولا البيضاء
الف صحة وهنا
:7_12_1[1]:
تسلم ايدك ياسكر
ينقل للقسم الصحيح
