التصنيفات
منوعات

سحر الشتاء

السماء تمطر والبرد شديد هذه الليلة
مبلل ارتجف من لهفة اشواقى
فتحت الباب نظرت الي بعينين دافئتين
سالتنى انت هو
قلت نعم
قالت لم اتعودك هكذا
قلت اتغيرت
قالت ارى فيك سحر الشتاء
قلت كيف عرفتى بان شوقى مزدحم
قالت فى غيابك سياط تلهب ذاكرة ليلى عند كل مساء
ارسم صورة لك على زجاج نافدتى
واطبع قبلة على شفاه المطر
قلت انفاسك دافئة وقلبى يكاد يقفز من بين اضلعى
قالت دعنى المسك فقد امتزج الوهم عندى بالصباح
هات يدك واستلقى بين جفونى
برهة من الزمن فاراك واقعى المنتظر
قلت لاتكفينى برهة
قالت ساجعل اهداب عيونى لحافا لك
قلت لاتكفينى فترة من الزمن
قالت فاسكن روحى واحضن قلبى من جديد وامتلك
واخمد براكين شوقى وزد من الاشواق ما أمكنك
قلت الى الابد
قالت الى الابد
المطر يهطل بشدة والبرد شديد
نيران المدفأة تكاد تخمد
الحب يشتعل من جديد
قلوبنا اصبحت دافئة
الى الابد



مشكوره ياعسل



تهاديت بين حروفكِ بلطف

فأدركت روعة الهدوء

وبحر الإتزان بعمقك

متنفسة شذا الأدب من قلمك

فـ لاح لي أن المرور بلا أثر سيكون مرهق

تحياتي لسموك





خليجية



احب الاطلااع لكل جديدها

انسانه جيده متواااضعه خلوقه

ولو اكتب عنها لن انتهي من كلامي

تحيتي ومحبتي لها




التصنيفات
أزياء مول

مفاجات وتخفيضات اخر عروض الشتاء واولى عروض الصيف معانا هتلاقيها وهدايا كمان مع كتالوج

[size=24]خليجية

خليجية

كتالوج شهر مارس
2022
اهلا بكم في العدد الاول من
الكروشيه الذهبي
معانا تمتع بالكروشيه العصرى في كل بيت مصرى

اداره المجله تتمنى لكم حسن الاستمتاع والمشاهده
ونرحب بكل عملائنا ونتمنى منكم التواجد الدائم
مع تحياتى
د.هبه ابراهيم
هبه شاعره
للتواصل معنا لشراء اى منتج
او الرغبه في التعامل معنا او عرض منتجاتك

التواااااااصل على الخاااااص
عروض مارس الذهبيه

اشترى من الكتالوج باكتر من 80 جنيه وتحصل على هديتك على حسب حصيله شراءك
شرط انى يكون مجموع اكتر من 3 حاجات

نبدأ عرض المنتجات

عروض الشتاء

تصفيااااااااااااااااااات
لكل من تريد الشراء في التخفيضات او لجهازها

خليجية
البلارينا الخطيره بغرزه البليسيه وبشريط ذهبي لامع
اطلبيها بالمقاس اللى يناسبك
السعر : 15 جنيه

خليجية
الشراب الخطير بغرزه رائعه من الامام
اختاريه بالمقاس اللى يناسبك
السعر 15 جنيه
الكود: H-3-1

خليجية
بلارينا رائعه تفوق الوصف
باكسسوار على الجنب
السعر:18 جنيه
الكود:H-4-1

خليجية
هاف بوت رااااائع وجذاب بالوان اللى تناسبك
وتناسب زوقك ولبسك اختاريه ومش هتندمى
السعر:20
الكود:H-5-1

خليجية
شراب مخطط ورائع
اختاريه بالوان اللى على زوقك
من الصوف الرائع وخامه ممتازه
السعر:17
الكود:H-6-1

خليجية
بلارينا موف بورده من على الجنب
شكلها جنان في اللبس بجد
السعر15 جنيه
الكود:H-7-1

خليجية
بلارينا روعه وبالوان مدهشه جدا
من الصوف التركى الراقي
السعر:18 جنيه
الكود:B4-1-1

خليجية
المقاس اللى تطلبيه وكمان اللون اللى على زوقك
من الصوف التركى
السعر:18 جنيه
الكود:B4-2-1

خليجية
بلارينا للاطفال في سن سنوات من الصوف التركى
السعر:15 جنيه لكن للكبار تبقي ب 18 جنيه
الكود:B4-7-1

خليجية
طقم رائع بلارينا بالطاقيه بتاعتها من الصوف التركى وخماته نظيفه
السعر:للمقاس الصغير اطفالى 28 اما للكبار الطقم ب 33 جنيه
الكود:B4-8-1

خليجية
الطاقيه لواحدها للكبار ب 18 والاطفال ب 15
الكود:B4-4-4

خليجية
جوانتي رائع يدفي ايدك ويخليها بمظهر رائع
متوفر منه اللون السيمونى
متوفر باللونين بسعر
9 جنيه
الكود:B5-5-2

عروض الصيف

الشنط الذهبيه

دى عروض الشنط لكل امرأه او طفله
اقتنى من عندنا شنط رائعه بجوده جذابه

خليجية
شنطه رائعه بحجم متوسط وبسعر 60 جنيه
شنطه من الصوف التركى مبطنه بالستان ومغلقه بسحاب
الكود:T-1




خليجية
شنطه رائعه من خيط المكرميه المتين
اختاريها باللون اللى تحبيه
الحجم كبير
والسعر:70
الكود:A-10
خليجية
شنطه رائعه من الخيط التركى الصوف الراقي
حجمها كبير ومغلقه بسحاب ومبطنه بالستان
السعر:70 جنيه
الكود:T-2

خليجية
شنطه اطفال رائعه
اطلبيها باللون اللى يناسب طفلتك
من الصوف الراقي
بسعر 30 جنيه
شنطه صغيره ومبطنه بالستان ومغلقه بسحاب
الكود:T-3

خليجية
شنطه خطيره وشيك جدا اختاريها باللون اللى عاوزاه
الحجم متوسطه ووالخامه صوف راقي
السعر ب 50 جنيه
الكود :A-17

:67: :67: :67:
شنط لاب توب وجرابات المصاحف الخطيره وجرابات ومحافظ:

شنط جراب لاب توب او مصحف او حتى شنطه تشيلي فيها الملازم للدرس
رائعه واختاريها باللون المناسب ليكى وعلى ذوقك والحجم اللى تختاريه
اختارى الموديل اللى يعجبك:
خليجية
شنطه الدبدوب
T-4
خليجية
T-5
شنطه الموسيقي
خليجية
شنطه التفاحات
T-6
خليجية
شنطه بزرار رائعه
T-7
خليجية
شنطه المثلثات
T-8
اختارى الجراب اللى تحبيه
كل جراب بمبلغ 60 جنيه

جرابات موبايل خطيره

خليجية
جراب موبايل خطير وبالوان مدهشه
الخامه صوف فاخر
والسعر ب 15 جنيه
الكود:T-9

عروض الاطفال الذهبيه

خليجية
وده باللون الاصفر
خليجية
فستان الطفله الرائع
فستان شيك وجميل من القطن المصري الرائع
المقاس اطلبي اللى يناسبك
السعر:60
الكود:H-8-1

خليجية
فستان طفله شيك جدا من القطن الخالص
موديل رائع ومعاه السورتيت والتوكه
3 قطع
السعر: 50 جنيه من سن شهور لغايه سنه
وبعد السن ده هيزيد السعر بالاتفاق
اطلبي اللون اللى تحبيه
الكود:T-10

خليجية
طقم اطفال بناتى وولادى اللون اللى تحبيه
مكون من شورت ولكلوك والطاقيه
الخامه من القطن المصرى الراقي
السعر مفاجأه ب 38 جنيه من سن شهر لغايه سنه
الكود:T-11

خليجية
طقم الاولادى الرائع
طقم صيفي اربع قطع 55 جنيه لسن سنه
الكود T-12

طقم طفله رائع بخيط القطن الراقي المصرى
مكون من 3 قطع
بلوزه وجيبه وسورتيت بالالوان اللى تحبيها وكمان المقاس
للمقاس اللى شهور لغايه سنتين
السعر:80 جنيه
الكود:T-13

خليجية

خليجية
طقم البيبي الخطير
مكون من بفته ولكلوك وغطاء للببرونه والطاقيه معاهم كمان
وكل ده ب 40 جنيه
الكود:A3-1-1

خليجية
بطانيه البيبي الخطيره
المقاس متر * 90 سم
السعر :50 جنيه
الكود: H-4-1

خليجية
بطانيه البيبي المربعات الشيك
العرض متر* متر
باللوان اللى تحبيها
السعر:55
ومعاها لكلوك هديه بنفس اللون البطانيه
الكود:A_14

خليجية
طاقيه للاطفال رائعه
اختارى الطقيه اللى تحبيها صيفي من خامه القطن الفاخر
سعر الطقيه الواحده ب 18 جنيه
لكن لو معاها الكلوك هتبقي ب 25 جنيه الطقم
وطبعا لسعر بيقل ويزيد حسب المقاس
الكود:B4-3-1




الجوانتيات الصيفه والعقود الذهبيه

خليجية
زينى رقبتك بهذا الكوليه الرائع
والمطرز بالاكسسوارات ومن خامه قطن فاخر
السعر:45 جنيه
الكود:T-18

خليجية
عقد رائع وبالوان اللى تناسبك
اختاريه وكونى مميزه معانا
السعر:45
الكود:T-19

خليجية
عقد رائع ومطرز والاكسسوارات والورود
السعر:50 جنيه
الكود:T-20

خليجية
عقد رائع وبسيط للبنات الهاديه والرومانسيه
السعر 25 جنيه
الكود:T-21

خليجية
جوانتى صيفي رائع
متوفر بكل الالوان
السعر 10 جنيه
الكود:T-22

عروض المنزل العصري

خليجية
ده مفرش للطاوله للتقديم ومعاه رابط للفوط رفيع ومعاه مفرش دواريه صغيره للكوبايه او الكأس
من القطن الفاخر المصرى
سعر الطقم :35 جنيه
واذا اخذتى طقمين هيبقي عليهم خصم
وهيبقي سعره 60 بدلا من 70 جنيه

اختارى اللون اللى يناسبك ويناسب سفرتك
الكود:T-14

خليجية

المشايه الخطيره طولها 70 سم * 40 سم
من الصوف الرائع
مشايه مربعات انيقه جدا

اطلبيها بالالوان اللى تختاريها
السعر 50 جنيه
الكود: A-5

قواعد للكبايات رائعه الطقم 6 قطع
اختارى الطقم باللون اللى تحبيه ويتناسبك وكل واحد تحته سعره
خليجية
من القطن الفاخر المصرى
الطقم ب 30
الكود:T-15

خليجية
الطقم ب 30 من الصوف الناعم
الكود:T-16

خليجية
طقم المطبخ الرائع مكون من فوطتين صغيرين
تمسكى بيهم الحاجات السخنه واحد مخطط وفوطه تانيه ساده
ومعاهم شياله الاكياس الشيك دى من خامه الصوف الفاخر
كل ده بسعر 40

غطاء لعلبه المناديل شيك جدا
خليجية
السعر: 12 جنيه

الاكسسوارات الذهبيه

خليجية
سبحة كريستال طبيعى بفواصل الماظ
متوفر كل الالوان ومقاسات سواء 33 او 66 او 100
مقسمة لكل 11 للتسبيح
السعر 36 جنية

خليجية
غويشة كريستال طبيعى
مع ارضية بخرز اسود
متوفر منها كل الالوان
السعر 23 جنية

خليجية
شكل جديد للعين استك
كله طبيعى والفواصل الماظ
السعر ب 44 جنيه

اطلبي الموديل اللى تحبيه من الكتالوج
وابعتيلي رساله ب الاسم والتليفون والعنوان
ونص الفلوس بتدفع قبل الشحن والباقي لما يوصلك الحاجه
الشحن بالبريد السريع حسب محافظتك فلوس الشحن من 8 جنيه ل 15 جنيه
وبيوصل الحاجه في خلال 3 ايام ان شاء الله

تابعو معنا كل جديد
مع تحياتى




بالتوفيييييييييييييييييق



شكرررررررررررررررررررررررا
على مرورك



التصنيفات
منوعات

لتجنب السمنة في الشتاء

في كل فصل شتاء تتجمع كتل دهنية صغيرة في منطقة البطن والأوراك، والسبب في ذلك يعود إلى الإقبال على الأكل بكثرة في هذا الفصل، إضافة إلى قلة الحركة.. إليكِ تسع نصائح لكي تتجنبي السمنة في فصل الشتاء، ولتبقي طوال أيام البرد بعيدة عن الكسل والخمول.
1) الخروج كل يوم على الأقل مرة واحدة في الهواء الطلق!
اخرجي يوميا على الأقل لنصف ساعة في الهواء الطلق أيا كان الجو. فالمشي في الهواء الطلق يحسن من المزاج، والأكسجين النقي يفيد الجسم كثيرا.
2) تحركي يوميا على الأقل مدة نصف ساعة!
فهذا ينشط الدورة الدموية ويجعل العضلات تسترخي ويحرق السعرات الحرارية.
3) متعة التحول من الحمام الساخن إلى البارد تق
عند التحول من حمام ساخن إلى بارد فإن ذلك يحفز الدورة الدموية ويقوي المناعة. بينما الحمام يزيل تشنج العضلات.
4) النوم الكافي!
نامي بشكل كافٍ. فالجسم في أشهر الشتاء بحاجة ـ إضافة إلى الحركة ـ إلى فترات الراحة.
5) سدي رغبتكِ في تناول الحلويات بشيء قليل.
لا تأكلي الحلويات فقط لأنها في متناول اليد. وعندما تجدين أن هناك شيئا حلوا يستحق أكله عندها اختارِي الأشهى، فقط ما تجدينه أشهى واستمتعي به دون تأنيب ضمير. والهدف من ذلك هو سد رغبتكِ في تناول الحلويات بطبق صغير.
6) أكثري من التوابل والبهارات!
التوابل والبهارات مثل القرفة والمستكا والزعفران والفلفل تجلب الشعور بالمتعة دون أن تزيد في الوزن. في الشتاء قومي بإضافة البهارات على الوجبات بشكل أكثر فذلك يجعل الأكل أشهى وألذ.
7) كلي الفواكه بدلا من الكعك والجاتوه!
تمتعي بأكل فاكهة الشتاء؛ فالكيوي والأناناس والبرتقال غنية بالفيتامينات وطعمها لذيذ جدا وفي الوقت نفسه تقوي جهاز المناعة.
8) خذي كفايتكِ من فيتامين د!
تناولي السمك كثيرا! فالسلمون والرنجة والماكاريلا على وجه الخصوص تحتوي على ثلاثة أحماض دهنية وتمد بفيتامين د.
9) استمتعي بأي شيء بدلا من مشاهدة التلفاز والأكل!
اشغلي نفسكِ بأشياء ممتعة ليس لها علاقة بمتابعة التلفاز أو بتناول الطعام. على سبيل المثال اغمري نفسك في ماء البانيو الدافئ وضعي حولك بعض الشموع فذلك يورث
المتعة في النفس



خليجية



ينقل



الله يسلمك مشكورة



خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

قهوة الشتاء باللوز حلويات لذيذة

خليجية

المقادير:
* نصف كوب لوز بجلي
* كوب حليب بودرة
* 2 كوب من الماء
* 3 ملاعق كبيرة دقيق أرز
* 3 ملاعق كبيرة سكر
* نصف ملعقة كبيرة هيل مطحون

طريقة التحضير:
* يخلط الحليب و السكر ثم يضاف الماء و يحرك المزيج حتى يغلي
* يضاف دقيق الأرز بالتدريج مع التحريك
* يقشر اللوز ثم يسلق ثم يصفى و يطحن ناعماً
* يضاف اللوز و الهيل إلى المزيج و يحرك جيداً حتى يصبح المزيج كثيفاً
* ثم توضع القهوة في أكواب التقديم ثم تزين باللوز المبشور و تقدم .




يسلمو الايادي



مشكوره حبيبتي



خليجية



يسلمو اديكي ويعطيك الف عافيه



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الإنارة الجيدة تزيل الاكتئاب والتوتر في فصل الشتاء

.
يشعر الإنسان عادةً ببعض التغيرات في المزاج مع دخول فصول السنة الباردة، حيث تتراوح هذه التغيرات من فتور خفيف إلى اضطراب اكتئابي فصلي جدي، وذلك بسبب انخفاض كمية أشعة الشمس والتغييرات الهرمونية المرافقة له.

وأوضح مايكل تيرمان أخصائي الأمراض النفسية ومدير مركز العلاج بالضوء في مستشفى New York الكنسي أن اضطراب الاكتئاب الفصلي حالة جدّية، وهو أحد أنماط الاضطراب الاكتئابي الرئيسي الذي تتأثر حياة المصابين به بشكل كبير بسبب أعراضه كالتعب وانخفاض المزاج والشهية و الرغبة الجنسية وغيرها، ولكن الاكتئاب الفصلي هو قمة الجبل الجليدي، إذ يعاني الكثيرون من أعراض أقل شدة، لا تصل لمرحلة الاكتئاب. ويمكن علاج كلتا الحالتين بالضوء عبر أفكار عملية وسهلة التنفيذ، تتمثل في:

– الاستيقاظ مبكرًا حتى في العطل: إذ إن الاستيقاظ المتأخر، مما يؤدي إلى تأخر النظم اليومي الداخلي للجسم، وإلى النعاس أيضًا.

– تناول الطعام في نفس الموعد يوميًا: وعدم تأخير وجبة العشاء لما بعد الثامنة مساءً.

– الحرص دائماً على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق: و إن استطعت حاول القيام ببعض التمارين الرياضية في هذا الوقت، فإن التعرض للضوء و ممارسة الرياضة يحاربان الاكتئاب.

– الحرص على وجود إضاءة كافية: لتعويض نقص الإضاءة المترافق مع فصل الشتاء، ويمكن شراء علب الإضاءة العلاجية "علب تصدر ضوءاً ساطعاً يقلد الضوء الطبيعي، وأقوى من الإضاءة المنزلية الاعتيادية". .




يعطيك الف عافية



شكرلك



يعطيك العافية حبيبتي



شكرلك



التصنيفات
منوعات

كيف تتجنبي أمراض الشتاء!!

خليجية

بمجرد أن يودع الناس فصل الصيف واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال جديدة من الفيروسات.وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات التي اعتاد جهاز المناعة على التصدي ل
ها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن يتعرف على فيروس قام بالانقسام وبذلك سيعوز الجسم أجسام مضادة جديدة للمقاومة والتصدي.

وفي كل الأحوال فإن هذا الوقت من كل عام يميز بموجة البرد التي يرافقها السعال وأيام يقضيها الإنسان أسير المرض.يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات إيه و سي وإي عند أول بادرة عطس، فإن تلك الفيتامينات ستكون كفيلة في تخفيف حدة الإصابات المرضية وفترة استمرارها. وتأكد أن تلك الفيتامينات، التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين، أولاهما عن طريق دعم جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.

ويرى العلماء أن الأغذية البديلة لن تحل مكان الأغذية الطازجة ذات المصادر الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي. وتشمل تلك الأغذية الكيوي والفاكهة التي تحتوي على الفيتامين سي غير البرتقال مثل الملفوف الذي يحتوي أيضا على مصدر ممتاز للفيتامين إيه ولا يضاهيه سوى الأفوكادو الذي يعرف بأنه الغذاء المثالي والمتميز لأنه يوفر نسبة عالية من الدهون الصحية والكربوهيدرات (النشاء والسكر) والبروتين والفيتامين إي E.

كما أن الأغذية الغنية بالفيتامين B6، التي تحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، مهمة أيضا وتساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض. وتشمل هذه الفئة الموز والجزر والعدس والتونة والسلمون، والدقيق الكامل الأسمر وبذور دوار الشمس. كما تحتاج إلى زيادة الاستهلاك من الزنك المتوفر في الأغذية البحرية والبيض والديك الرومي.

6 أساليب لتعزيز قوة جهاز المناعة:

1 التدريب دون مبالغة
2 تناول المأكولات الطبيعية
3 التقليل من السكر
4 تناول شاي الأعشاب الطبية
5 – تجنب الإجهاد

ولعل من أخطر مسببات ضعف جهاز المناعة العيش لفترات طويلة تحت رحمة الإجهاد البدني والنفسي. ولذلك يلاحظ أن جسمك مهيء للإصابة بالأمراض حالما يكون جسمك منهكا بسبب حرمانه من ساعات الراحة الضرورية. فالإجهاد الذي يدوم خمسة أيام على سبيل المثال أو أكثر والذي يرتبط بارتفاع الكورتيزول يعتقد أنه يقلل من عدد خلايا المناعة في الدم.

ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك. فعندما نتعرض للإجهاد، لا نولي أجسامنا خلال تلك الفترة العناية الضرورية. ونعتمد أيضا على المنشطات التي تقض مضاجع جهاز المناعة، مثل القهوة والحلويات. كما أن جودة النوم تتدهور وهو ما يعرض جهاز المناعة للضعف. ويؤدي الحرمان من النوم والأرق لساعات طويلة إلى إضعاف الأجسام المضادة حيث يضعف دورها في مقاومة الأمراض




تسلمى يا قمر



خليجية



اشكركم على المرور

منوووووورين يا بنااااااات

الله يسعدكم




يسلموووووووو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

احذري الماء الساخن في الشتاء

عندما يدخل الشتاء ويشتد البرد، كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ

ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق

خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها

والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل

يقول الشيخ ابن سينا رحمه الله في احد الكتب المنسوبه اليه: ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته

وقد نقل اخصائي الطب في الغرب ما يفيدهم من معلومات طبيه هامه من كتب ابن سينا رحمه الله ودرسوا مقولاته وحكمه الرائعه

والكثير من المعالجين هناك بالطب بالماء او بالطب التقليدي المكمل " الاعشاب او الطب المغاير ينصحون مرضاهم بضرورة اخذ دش من الماء البارد السريع بعد الدش الدافئ لأن الجسم لن يخصر من طاقته الداخليه الكثير

ولأن الماء البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض,,

لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد "الصين" مثلاً

يستحمون بشكل جماعي في بحيرات بارده وبعضها تصل الى درجة التجمد

وبفعلهم هذا الذي يظن البعض منا انه ضرب من الجنون يزيدون من مناعة اجسادهم ويحسنون من اداء اعضاء الجسم الداخليه..
ايضاً بالرغم من انك قد تشعر بالخوف عند الاستحمام بالماء البارد الا انك عند نهاية الدش البارد وتجفيف جسدك بالمنشفه سوف تشعر بارتياح وهدوء اعصاب ونشاط وحيويه

ويرجع السبب في انك قد نشطت جسدك بماء بارد فقط وبدون اي منشطات صناعيه او "مشروبات الطاقه المنعشه " اقصد المدمره
وأخيرا أتمنى الفائدة للجميع :icon_arrow:




خليجية

يسلمو والله معلومات حلوة كثير

شكرا على المعلومات الجميلة والمفيدة الى بتعلم الانسان

كيف يحافظ على صحته…

لك ودي..




خليجية



مشكوره



ههههههههه اصلن انا ما اتحمم الا بالماء الحار الله يعين مستحيل ادخل تحت ماء بارد



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

نصائح لتجنبي طفلك إنفلونزا الشتاء

تنتشر الإصابة بالألفلونزا في فصل الشتاء ، وخاصة بين الأطفال في المدارس والحضانات فما النصائح التي يمكن اتباعها ،

لتجنب الإصابة بها وكيفية التعامل مع العلامات الأولى لظهورها؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور طلعت حسن سالم ، أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة جامعة الأزهر ، وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال ، قائلا :" هناك بعض النصائح الهامة والتي يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالأنفلونزا وهي:
1- تجنب التعرض للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة قدر المستطاع.
2- الحرص على توافر التهوية المناسبة في أماكن التجمعات مثل المدارس.
3- الاهتمام بنوعية طعام الطفل وضرورة الإكثار من المأكولات التي تحتوي على فيتامين ( سي) مثل البرتقال والليمون والجوافة وجميع الخضروات.
4- تناول المشروبات الدافئة مثل الينسون وكذلك العصائر التي تحتوي على فيتامين (سي).
5- كما يجب التأكد من ملاءمة ملابس الطفل مع الجو الخارجي ، والحرص على بقائها جافة طوال الوقت ، وبالنسبة للأطفال المصابين بالحساسية وهم الأكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا يجب أن يرتدوا (هاي كول) من القطن طوال فصل الشتاء.
وبشكل عام فإن ملابس الطفل في فصل الشتاء يجب أن تتكون من ثلاث قطع على الاقل في أعلى الجسم وقطعتين من أسفل.
أما بالنسبة للعلامات الأولى للأنفلونزا والتي تبدأ غالبا بالرشح فينصح هنا بتناول فيتامين سي مع المشروبات الدافئة وفي حالة انسداد الأنف يفضل استخدام قطارة( البيبي سالين) أما في حالة الأطفال المصابين بالحساسية فيفضل إعطائهم موسع للشعب الهوائية أولا.
كما ينصح بالحرص على تطعيم الطفل في بداية فصل الشتاء ضد الأنفلونزا ، وخاصة أطفال المدارس والحضانات.




يسلموووووو يعطيكي العافيه