التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المرارة تساعد على هضم الطعام وامتصاصه

تعتبر المرارة من الأعضاء الهامة داخل الجسم نظراً لما تحتويه من وظائف في غاية الأهمية .. واعتاد الأطباء الأقدمون على أن يطلقوا عليها مسمى الكيس الأصفر .. وهي تعمل على تنقية الكبد من الفضل الرغوي وتساعد على تنظيف الدم وتحريك البراز وتنظيف الأمعاء

كيس كمثري

‏توجد في المنطقة اليمنى من البطن وتحديداً أسفل الكبد . وتعد بمثابة كيس عضلي صغير الحجم يشبه الكمثرى في الشكل.. وهي مزودة بفتحة واحدة من الأعلى مرتبطة عبر أنبوبة قصيرة متفرعة من قناة أطول (القناة المرارية) تأتي من الكبد وتتصل بالجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو ما يعرف "الإثنى عشر" حيث تفرز المادة الصفراء وهي ما تسمى بالعصارة المرارية المخزنة بالمرارة.

رسالة كيميائية

‏هذه العصارة تعمل على المساعدة في هضم المواد الدهنية وامتصاصها عند وصول الطعام إلى الأمعاء حيث يقوم الغشاء المبطن للأمعاء بإخبارها بحاجته للعصارة لإتمام عملية الهضم وذلك عن طريق ارسال رسالة كيميائية قوية تتمثل في هرمون كوليسيستوكاينين cck الذي ينتقل إلى المرارة عبر الدم. وبدورها تبدأ في الانقباض من خلال الطبقة العضلية التي تغلفها مما يساعد على وصول العصارة المطلوبة في الهضم وامتصاص المواد الدهنية والكوليسترول والفيتامينات ذات الذوبان الدهني ‏. وأثناء مرورها في الأمعاء سواء الدقيقة أو الغليظة فإنها تتعرض
‏لتفاعلات ينتج عنها تغير في لونها حيث يميل إلى البني بدلا من الأصفر. أما في حالات الاسهال فيلاحظ عدم وجود متسع من الوقت لتحويل ‏اللون لذلك يكون البراز مائلاً إلى الاخضرار كما هو الحال بالنسبة للأطفال.

‏تجميع وتخزين

‏في فترات ما بين الوجبات فإن هذا السائل لا يدفع إلى الأمعاء نظراً لعدم وجود طعام. لذلك يظل يتجمع داخل كيس المرارة التي تقوم بتجميعه وتخزينه وزيادة تركيزه.. وبالرغم من صغر حجمها إلا أنها يمكنها أن تحتوي داخلها على كل ما يفرز يوميا من العصارة عن طريق امتصاص جدارها للماء والاحتفاظ فقط بالمكونات الأساسية.

حصوات المرارة

‏من أهم الأمراض التي يمكن أن تصيب المرارة تلك الحصوات وهي تتكون عادة عقب الالتهابات المتكررة وبخاصة عند النساء فوق سن الأربعين اللائي يقعدهن كثرة الحمل والولادة وقلة الحركة. أيضاً يعتبر الغذاء من أهم الأسباب الرئيسية لتكوين تلك الحصوات وتحديداً الطعام الشرقي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهنيات.. إضافة إلى أنه من المعروف عن الكوليسترول أنه يساعد في تكوينها ويتسبب في الالتهابات المعوية التي تكون مسؤولة مباشرة عن الإصابة بالتهابات المرارة الحادة.. واذا حدث وانتقلت هذه الحصوات إلى القنوات المرارية فيؤدي ذلك إلى الإصابة بالصفراء والمغص الحاد الشديد ويترتب عليه الاضرار الشديد بالكبد .

قديم الزمن

‏عرف منذ قديم الزمن أن زيت الزيتون يسهل على المرارة عملها في ارسال الصفراء إلى الأمعاء. لهذا فإن تناول ملعقتين ‏صغيرتين منه يومياً يحسن حالة المريض. علاوة على أنه ينبغي الحد من تناول الدهون في وجبات الطعام كما أنه لابد من الابتعاد عن الفاكهة ذات الألياف وبالنسبة لذات البذور يجب نزع بذورها وتصفيتها جيداً . أيضاً يتعين الامتناع عن المواد الحريفة مثل الخل والفلفل والمشروبات الغازية والبوظة والسجق.

مخزن احتياطي

‏وازالة المرارة لا تؤثر في الحياة كثيراً لأن القنوات المرارية التي تصلها بالكبد ثم الأمعاء تكبر وتعمل كمخزن للصفراء هذا بالإضافة إلى أن الكبد يمكنه أن يقوم بتخزين الصفراء إذ يعمل كمخزن احتياطي.

لا بد من الإزالة

توجد حالات لابد من إزالتها ضروريا وهي:

– عند وجود التهاب مراري حاد مصحوب بارتفاع درجة الحرارة وازدياد الألم الذي يظهر في منطقة المرارة عندما يضغط الطبيب عليها مع تزايد نسبة الكريات البيضاء في الدم.

– عند الإصابة بنوبات متكررة من المغص المراري الحاد نتيجة لوجود الحصوات.

– في حالة ظهور صور الأشعة سلبية أي عدم تأدية المرارة لوظائفها ويصحب ذلك الشكوى المتكررة من عسر الهضم المزمن والشعور الدائم بالقيء ووجود الغازات والألم في الناحية اليمنى من البطن.

– وأخيراً عندما يتعطل عملها بسبب انسداد القنوات المرارية بحصاة ولكي نتقي هذه الحالة لابد من ضرورة إنقاص الوزن بما يتناسب مع الطول.

مجلة الوطن كلينك




خليجية



خليجية



يسلمو ياغلا



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة غسل الأسنان بعد الطعام مباشرة يضر بطبقة المينا

دراسة : غسل الأسنان بعد الطعام مباشرة يضر بطبقة المينا

حذرت دراسة طبية من غسيل الأسنان فى غضون العشرين دقيقة من الانتهاء من الطعام قد يسبب أضرارا بمينا الأسنان فى الوقت الذى يسهم فيه الانتظار لنحو ساعة كاملة فى حمايتها.

وأشارت الأبحاث إلى أن الإكثارمن غسل الأسنان قد يتسبب فى أذى الأسنان أكثر من نفعها خاصة بعد تناول الطعام مباشرة حيث تعمل على سرعة دخول الاحماض الضارة بين الاسنان والناجمة عن تناول العناصر الغذائية المختلفة .

وأوضح الباحثون أن غسل الاسنان مباشرة قد يعمل على تغلغل الاحماض الضارة بميناء الاسنان إلى طبقات أكثرعمقا فى الاسنان مما يشكل أضرارا إضافية .

شكرا




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

ما هو الطعام المناسب للطفل الذي يذهب للحضانة؟

يلعب الغذاء دورًا كبيرًا في نمو الطفل وتطوره ومقاومته للأمراض فهو يحتاج إلى:

• البروتين بكميات كبيرة (حوالي 2-3 جرامات لكل كيلو غرام من وزنه). ويتوفر ذلك في اللحوم، السمك، الكبد، الحليب، البقول كالفول والعدس والحمص، والبيض.
• الفيتامينات وخاصة د، أ، ج. وتتوفر عادة في الفواكه والخضراوات والحليب.
• الأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم. ويحصل الطفل على احتياجه من خلال تناول 2-3 أكواب يوميا حليب واللبن أو ما يعادله من الجبن واللبن.
• الطاقة بكميات كبيرة، ويمكن الحصول عليها من الغذاء العائلي الاعتيادي.

عادات غذائية من أجل طفولة صحية:

1. الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها أي غذاء.
2. المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة عند التحضير.
3. شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياج الطفل الغذائي.
4. تعليم الطفل آداب المائدة و مساعدته في تناول الطعام و توفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.
5. حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً بمشيئة الله.
6. استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب لطفل يسبب اتجاهاً غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل.
7. الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.
8. يحتاج الطفل إلى 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.
9. اجتماع جميع الأسرة على المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.
10. يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.
11. الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.
12. يجب الإقلال من المشروبات الغازية و الشاي والقهوة ويحل محلها العصائر والماء




مشكوره



مشكووورة يااا الغااالية



شكرلكم مرروكم الكريم



مشكورة يا قلبى



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

تعرفى على طريقة تحضير وجبة الطعام المدرسية لأبنائك

الجـــــــزء الاول ::

1 – راعي تنوع الألوان في الطعام وجعله محبب ‫#‏لطفلك‬ فالعين تأكل قبل الفم.

2 – راعي ان يكون هناك كمية من الكربوهيدرات والبروتين والفاكهة والخضروات الطازجة لإمداد طفلك بالطاقة طوال اليوم

3 – لا تنسي وضع حلويات للطفل من المحببة لديه ولكن بكمية بسيطة وبذلك تغنيه عن شراء أكياس الحلوى الكبيرة والتي تكون دائما أكبر من حاجته ولكن أجعليها مرتين بالأسبوع فقط وباقي الأسبوع فواكه طازجة.

4 – اذا كان طفلك من محبي البطاطس المحمرة ‫#‏المقرمشات‬ لا تمنعيه عنها كليا فى البداية ولكن يمكنك عمل القليل في المنزل سواء مقلية بالزيت او بالفرن ووضع القليل منها له وبالتالى ستتحكمين فى كمية البطاطس التى يأكلها ويمكنك بالتدريج تقليلها وفى نفس الوقت لم تحرميه من شيء فالممنوع مرغوب.

5 – اللبن الزبادى هو الصديق الصدوق للأطفال خصوصا بالنكهات، يمكنك شراؤه جاهز واعطاء طفلك علبة منه او شراء علبة كبيرة (للتوفير) ووضع كمية تعادل 1/2 كوب من الزبادي ووضع عسل نحل او قطع موز فيه مع عسل اسود مما يؤمن له قدر من الكالسيوم والحديد في شئ محبب له.

6 – ماء او عصير ضروري لكل طفل بسبب المجهود المبذول في يومه يحتاج الى شرب الماء والعصير حتى لا يشعر بالجفاف.

7 – للأولاد الأكبر سنا من 10 سنين يجب عليك الحرص في التنويع وبذل المزيد من الجهد لعمل ساندويتشات مميزة لهم كالتي يرونها داخل الكافيتريا المدرسية أو في المحلات وذلك حتى تغنيهم عن الرغبة فى الشراء.

8 – راعي دائما أن معدة طفلك صغيرة ولكنه يأكل على مدار اليوم ولذا كميات صغيرة من أشياء متعددة ومفيدة تكفيه وتطمئنك على تغذيته.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

تغيير عادات الطعام يخفف الوزن ويحافظ على الرشاقة لرشاقتك

يعتبر التغيير الدائم في اسلوب الحياة هو اساس الحفاظ على الرشاقة واللياقة وهذا يتضمن التغيير في الاتجاهات وطريقة التفكير واللياقة والترفيه وعادات الطعام. نقدم لك هذه النصائح للحفاظ على عادات تناول طعام صحية وتخفيف الوزن:
– الإقلال من السكريات ومنتجات الدقيق الأبيض الى أدنى حد فالسكر يسحب الفيتامينات من المخزون الاحتياطي في الجسد ويحدث خللاً في اتزان الكالسيوم والنظام الغددي كما يضيف سعرات لا قيمة لها الى الغذاء. أما الدقيق الأبيض فإنه يفقد معظم قيمته الغذائية أثناء عملية المعالجة لذا فإنه يبطئ من نشاط الأمعاء وهذا يشجع على زيادة الوزن.
– الإقلال من تناول الأطعمة المعالجة لأن قيمتها الغذائية تقل أثناء عملية المعالجة كما ان الإضافات الكيميائية فيها قد تسبب اختلالا كيميائيا او تفاعلات سامة في الجسم.
– الإقلال من استخدام الملح واستخدم ملح البحر المبخر بدلاً منه فالملح يسبب احتباس الماء كما أنه مرتبط بارتفاع ضغط الدم. جربى الأعشاب ومساحيق الحساء والتوابل الطبيعية بدلاً من الملح. وتناولى الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم.
– التخلص من المقلاة وتجنب كل الأطعمة الدهنية المقلية والطعام المطبوخ في الشحوم او الزيت.
– تناول وجبات الطعام في أوقات محددة مع العائلة. مع اكل كمية قليلة.
– ان تدركي بان الشعور بالجوع لا يعني انك يجب ان تتناولى طعاماً بين الوجبات في الحال فاحساس الجوع والعطش غالبا ما يختلطان علينا. حاول ان تشربى كوبا من الماء لترى ما اذا كان الجوع سيختفي ام لا.
– هناك اشخاص يميلون الى الاحتفاظ بالماء في اجسامهم ، لذا لا بد ان يتناولوا أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل (العسل الأسود – دقيق الصويا – المشمش المجفف – نخالة القمح – نخالة الأرز) كذلك تناول فيتامين ب 6 للتقليل من احتباس الماء في الجسم ومن المهم ايضاً أن تناول كمية كافية من فيتامين بـ 12 والحديد.

– الحد من الأطعمة الغنية بالدهون ومن مصادر الأطعمة الغنية بالدهون الواضحة (اللبن كامل الدسم – الجبن كامل الدسم – القشطة – الزبدة – الأطعمة المقلية – المايونيز – لحم البط – اللحم المفروم – ولحم الضلوع) اما المصادر غير الواضحة فتشمل ثمار الأفوكادو والشيكولاته وجوز الهند والمكسرات.
– وأخيراً عليك التخطيط المسبق لكيفية التعامل مع وجبات الاجازات في بيتك او مع اقاربك ، يمكنك ببساطة ان تتحكمى في طعامك او قد ترغبى في ان تتركى او تقللى احدى الوجبات بحيث يمكنك تناول المزيد في الاجازة




سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~



التصنيفات
منتدى الرشاقة

5 طرق لتحسين حالتك النفسية بالطعام

أشارت دراسة أمريكية إلى أن النظام الغذائي المتوازن ليس مفيداً للصحة فقط و لجعل جسمك رشيقا وإنما أيضاً له تأثير على الصحة النفسية والحالة المزاجية خاصة بالنسبة للمرأة, وأظهرت نتائج الدراسة أن إتباع نظام غذائي صحي وسليم يخفض بنسبة 65% ولمدة 10سنوات من أعراض الإكتئاب النفسي الذي يمكن أن تتعرض له في حياتها.

تقدم لكِ فى هذه المقالة 5 طرق لتناول طعاماً يغير من حالتكِ النفسية.

– تناول الوجبات بشكل منتظم, فيجب تناول ثلاث وجبات طعام يومياً, بما في ذلك وجبة الفطور, حيث يساعد طعام الفطور على منح الشخص الطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة اليومية, كما يمكن أن نبدأ يومنا بوعاء من حبوب القمح الكملة, مع بعض شرائح الموز وكأس من عصير الفواكه, ولدى الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية, يمكن تناول وجبات صحية خفيفة من الفواكه.

– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن, مثل الخضراوات والفول والبندق.

– ضم بعض البروتينات في كل وجبة, يعد البروتين ضرورياً للنمو وترميم الجسم ونجد البروتينات في اللحوم والسمك والبيض والحليب والجبن والعدس والفول .

-تجنب العطش, تحتاجين إلى تناول 1.2 لتر من السوائل يومياً وذلك لتعويض ما نفقده منها وتجنب الإصابة بالتجفاف, يمكن لحالة جفاف بسيطة أن تسبب تعكر المزاج, وتتضمن بعض أعراض الجفاف نقص الطاقة والشعور بخفة الرأس.

– الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والكحولية بجميع أنواعها.




التصنيفات
منتدى اسلامي

معتقلان سعوديان في العراق يعلّقان إضرابهما عن الطعام بعد تنفيذ بعض مطالبهما

معتقلان سعوديان في العراق يعلّقان إضرابهما عن الطعام بعد تنفيذ بعض مطالبهما

أعلن المعتقلان السعوديان في العراق (عبدالله عزام القحطاني) و (محمد مازن ناشي) تعليق إضرابهما عن الطعام مؤقتًا والذي بدؤوه منذ 10 أيام بعد تلبية السلطات العراقية بعض مطالبهم الخاصة بتحسين ظروف اعتقالهما ونقلهما من الحبس الانفرادي السيء إلى مكان عام مع غيرهم من المعتقلين ووعدهما بالنظر في بقية طلباتهما والمتمثلة في:

1-طلب إعادة النظر في حكم الإعدام الصادر ضدهما، حيث أنهما حكم عليهما ظلمًا، ويملكا الأدلةلإثبات براءتهما.
2- إدراج إسميهما ضمن اتفاقية تبادل الأسرى الموقّعة مؤخرًا بين الحكومة العراقية والحكومة السعودية.

وقد أعلن المعتقلان أنهما علّقا الإضراب عن الطعام مؤقتًا انتظارًا لتلبية بقية طلباتهما وأعلنا أنهما سيستكملا إضرابًا مفتوحًا عن الطعام في حالة مماطلة السلطات العراقية وعدم تلبية طلباتهما الخاصة بإعادة المحاكمة والسماح لهما بالدفاع عن نفسيهما وتقديم الأدلة على براءتهما من التهم المنسوبة إليهما وترحيلهما إلى بلادهم.

ويذكر أن جمعية حقوق الإنسان بالسعودية تفاعلت مع السجينَيْن، وطالبت وزارة حقوق الإنسان العراقية ولجنة حقوق الإنسان في البرلمان العراقي ووزارة العدل العراقية بالتدخل للنظر في أمر السجينَيْن السعوديَّيْن "عبد الله عزام ومازن المحول".

محامي عراقي




التصنيفات
ديكورات مطابخ و صالات طعام و سفرة

غرف الطعام اهم ركن ببيوتنا

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
يااااي tres chic
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
la salle a manger et prisentablle
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روووووووووعة كلك ذوووووووق

يــــــــــــــــــــا قمر00000000




شكرا كتيير …كتيير يا زهرة الربيييع merci………..merci……… ………. بارككي الله




يسلمو كتير يا عسل
صور كتيييير نااااايس
ما يحرمنا هالطلة



خليجية



التصنيفات
ديكورات مطابخ و صالات طعام و سفرة

اجمل اطقم الطعام 2022 عصرية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روؤوؤووؤووؤوؤوؤعة
يسلمو حبيبتي



يعطيك العافية



يسلمووووووووو

خليجية




خليجية



التصنيفات
اعمال و اشغال يدوية و تجارب منزلية

أفكار من زجاجات الطعام لديكور الحمام شغل يدوي


تغسل الزجاجة بالصابون و ينزع عنها الورق الاصق عليها عن طريق نقع الزجاجة في ماء مغلي حتى يبدأ الورق بالانفصال عن الزجاجة
وبعد ذلك ينظف مكانه و يمسح جيداً و تترك الزجاجة حتى تجف تماماً .
يمكن استخدام عطاء الزجاجة الأصلي أو سدادة من الفلين , أو حتى المصابيح الزجاجية القديمة بعد لف قاعدتها بشريط ليناسب فتحة الزجاجة و يحكم غلقها

المواد الازمة للعمل:
– زجاجه فارغة
– مقص
– مسدس الشمع
– شرائط ساتان
– ورد صناعي
– حبل رفيع
– خرامة الورق
– قطعة كرتون صغيره الحجم وبأي لون تفضلين
– زيت ابيض شفاف بدون رائحة ( زيت الأطفال ) أو زيت عطري اصفر أو ابيض
– ورد مجفف بعدة ألوان أو نجمة بحر صغيرة – أصداف قش -سنابل قمح …الخ
الطريقة:
1- يتم وضع الورد المجفف أو سنابل القمح أو طحالب البحر في الزجاجة ولا يكثر كلما كان الورد قليلا كان المنظر أحلى .
2- يسكب الزيت على الورد حتى مسافة قصيرة قبل قمة الزجاجة.
3- تغلق الزجاجة بالغطاء جيدا.
4- تربط شرائط الساتان على عنق الزجاجة على شكل ورده ويستحسن أن يكون لون الشريط الساتان مثل لون الورد أو محتويات الزجاجة .
5-يلصق الورد الصناعي على الشريط .
6- يمكن كتابة كلمة " زيت حمام " أو "bath oil " بخط جميل متشابك على قطعة الكرتون بلون مناسب ثم تثقب بالخرامة و ينضم بها خيط و تربط بعنق الزجاجة .
7- توضع في الحمام في أحد زوايا الحمام أو على رف ثابت كديكور جميل.




ان اعجبكم موضوعي يا ريت تقيمولي عن طريق الميزان



رؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوعه
تسلمين ع الموضوع الرائع
واحلى تقييم




منورة يا عسل



السلام وعليكم

شكرا على الطرح و الافكار المميز

اماني 11

نتظر جديدك

بس تقيم ؟؟

احلى تقيم مني ليك 5 نجوم

تحياتي