التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائدالموز.شباب لك شباب طول العمر

بسم الله الرحمن الرحيم

بصراحة من كم يوم شفت في قناة صحتي فوائد الموزوأنبهرت من فوائده وحبيت إني أفيدكم بهاوإن شاء الله الموضوع مايكون مكرر..أترككم مع فوائد الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوممعدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء منحمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

أتمنى يعجبكم الموضوع وتاكلوا موزكويس

مشكورين يالغالين




تسلمين حبوبه



ربي يسلمك قلبوا ومشكورة على المرور العطر في متصفحي



اشكرك كثيرا على المعلومات لان ناس هوايه قالوا ان الموز يرفع الضغط




ايسوسليز

هلا حبيبتي ومشكورة على الطله الحلوة واتمنى الاستفادة للكل وانا عن نفسي جربته لالام الدورة الشهرية والحمدلله راحت الالام واتمنى انكم تجربوه.

مشكورة يالغلا




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

العمر الذي يتم فيه تزويد الأبناء بالثقافة الجنسيه

السؤال ما هو العمر المناسب الذي يتم فيه تزويد الأبناء بالثقافة الجنسية ؟

خليجية

الجواب : الحمد لله
أولاً:
لا بد أن تعلم أخي السائل أن الأولاد مسئولية في عنق الوالدين ، كما جاء في الحديث عن عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عُمَرَ يَقُولُ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ : ( كُلُّكُمْ رَاعٍ ، وَكُلُّكُمْ مَسْئُولٌ عَنْ رَعِيَّتِهِ ، الإِمَامُ رَاعٍ وَمَسْئُولٌ عَنْ رَعِيَّتِهِ ، وَالرَّجُلُ رَاعٍ فِي أَهْلِهِ وَهْوَ مَسْئُولٌ عَنْ رَعِيَّتِهِ ، وَالْمَرْأَةُ رَاعِيَةٌ فِي بَيْتِ زَوْجِهَا وَمَسْئُولَةٌ عَنْ رَعِيَّتِهَا ) .
رواه البخاري ( 853 ) – واللفظ له – ومسلم ( 1829 ) .
ومن تلك المسئولية الملقاة على عاتق الأهل تجاه أولادهم : منعهم من كل يسبب إفسادهم ، أو يؤثر في أخلاقهم سلباً .
ثانياً:
من المعلوم أن تدريس ما يسمَّى بـ " الثقافة الجنسية " عند الغرب أصبح هوساً وجنوناً ، وصار شغلا شاغلا لهم ، فخصصت له الحصص في المدارس والبرامج في التلفاز , وعقدت له الندوات ، والمؤتمرات وللأسف أنه تأثر بهذه الثقافة الكثير من أبناء المسلمين , وخصوصاً من اغتر بثقافتهم وحضارتهم .
ولا شك أن تدريس مسائل الجنس ، وما يتعلق بها ، للأبناء في مراحل مبكرة من عمرهم : فيه مفاسد كثيرة .

ثالثاً:
ليُعلم أن تعليم الأولاد – ذكوراً وإناثاً – الآداب الإسلامية المتعلقة بستر العورة , والنظر ، والاستئذان : أنه يبتدئ ذلك معهم من الصغر ، وعند التمييز ، قبل البلوغ بمرحلة ، وقد جاءت الأدلة من الوحي المطهر صريحة بهذا ، ومنه :
1. قال تعالى : ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنْكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ مِنْكُمْ ثَلاثَ مَرَّاتٍ مِنْ قَبْلِ صَلاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُمْ مِنَ الظَّهِيرَةِ وَمِنْ بَعْدِ صَلاةِ الْعِشَاءِ ثَلاثُ عَوْرَاتٍ لَكُمْ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلا عَلَيْهِمْ جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ طَوَّافُونَ عَلَيْكُمْ بَعْضُكُمْ عَلَى بَعْضٍ كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الآيَاتِ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ ) النور/ 58 .
قال ابن كثير – رحمه الله – :
فأمر الله تعالى المؤمنينَ أن يستأذنَهم خَدَمُهم مما ملكَت أيمانهم ، وأطفالهم الذين لم يبلغوا الحُلُم منهم في ثلاثة أحوال : الأول : من قبْل صلاة الغداة لأن الناس إذ ذاك يكونون نياماً في فرُشهم .
( وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُمْ مِنَ الظَّهِيرَةِ ) أي : في وقت القيلولة لأن الإنسان قد يضع ثيابه في تلك الحال مع أهله .
( وَمِنْ بَعْدِ صَلاةِ الْعِشَاءِ ) لأنه وقت النوم .
فيُؤمَرُ الخدمُ ، والأطفال : ألا يهجمُوا على أهل البيت في هذه الأحوال لمَا يُخشى من أن يكون الرجل على أهله ، ونحو ذلك من الأعمال .
" تفسير ابن كثير " ( 6 / 82 ) .
وأما عند بلوغ الأطفال : فإن الاستئذان يكون في كل الأوقات ، كما قال تعالى : ( وَإِذَا بَلَغَ الْأَطْفَالُ مِنْكُمُ الْحُلُمَ فَلْيَسْتَأْذِنُوا كَمَا اسْتَأْذَنَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ ) النور/ 59 .
2. وعَنْ عَمْرِو بْنِ شُعَيْبٍ عَنْ أَبِيهِ عَنْ جَدِّهِ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : ( مُرُوا أَوْلاَدَكُمْ بِالصَّلاَةِ وَهُمْ أَبْنَاءُ سَبْعِ سِنِينَ وَاضْرِبُوهُمْ عَلَيْهَا وَهُمْ أَبْنَاءُ عَشْرِ سِنِينَ وَفَرِّقُوا بَيْنَهُمْ فِي الْمَضَاجِعِ ) .
رواه أبو داود ( 495 ) وصححه الألباني في " صحيح أبي داود " .
قال الشيخ محمد شمس الحق العظيم آبادي – رحمه الله – :
قال المناوي في " فتح القدير شرح الجامع الصغير " : أي : فرِّقوا بين أولادكم في مضاجعهم التي ينامون فيها إذا بلغوا عشراً حذراً من غوائل الشهوة ، وإن كن أخوات .
وقال الطيبي : جمع بين الأمر بالصلاة ، والفرق بينهم في المضاجع في الطفولية تأديباً لهم ، ومحافظة لأمر الله كله , وتعليماً لهم , والمعاشرة بين الخلق , وأن لا يقفوا مواقف التهم ، فيجتنبوا المحارم .
" عون المعبود " ( 2 / 115 ) .
فهذه وصايا وإرشادات من الوحي المطهر فيما يتعلق بالعورات ، وإثارة الشهوات ، وهو – كما رأينا – يبدأ في سن العاشرة ، وهو سن التمييز عند أكثر الأطفال .
وعند قرب البلوغ يعلَّم الأولاد علامات البلوغ ، والصفات التي تفرِّق بين الرجال والنساء ، وأنواع السوائل التي تَخرج من القبُل لدى الجنسين ، ومثله أحكام الوضوء ، والغسل ، على أن تراعى الألفاظ المستعملة في التعليم ، وعلى أن يكون ذلك حسب الحاجة لذلك .
وثمة أمران مهمان غاية ، يبدآن في سن مبكرة جدّاً – حوالي السنة الثالثة – ، ولهما تعلق أصيل بالثقافة الجنسية ، وهما :
1. ضرورة أن يفرِّق الطفل والطفلة بين الذكورة والأنوثة ، والخلط بينهما في تلك السن المبكرة من شأنه أن يحدث خللاً وفساداً في التصور ، والصفات ، والأفعال ، لدى الجنسين ، لذا كان من الضروري إفهام الطفل أنه لا يلبس ملابس أخته ، ولا يضع الحلق في أذنه ، ولا يطوق معصمه بسوار لأن هذا للإناث ، لا للذكور ، وهكذا يقال للبنت بالنسبة لأفعال ، وصفات أخيها الذكَر .
2. تعليم الأطفال خصوصية العورة ، وأنها مما ينبغي أن لا تُكشف أمام أحد ، فتعليمهم هذا ، وتربيتهم عليه : من شأنه يربي فيهم خلق العفاف ، والحياء ، وأن يمنع المعتدين الشاذين من الاعتداء عليهم .

رابعاً:
أما مسألة الثقافة الجنسية المتعلقة بالجماع ، أو بعموم ما يكون بين الزوجين : فهذه تكون عند الحاجة إليها ، كقرب زواجه – مثلاً – ، أو نضجه بحيث يعقل مسائل العلم ، كأحكام الزنا ، وما يشبهه ، مما له تعلق بالجماع ، والعورات .
وليعلم أن ما يحتاج إليه من ذلك هو ـ في أصله ـ أمر فطري وما يحتاج إلى التنبيه عليه ينبغي أن يصل إلى مسامع الأولاد تدريجيّاً ، مع مراحل نموهم ، وذلك من خلال دروس الفقه , ومجالس العلم وحصص المدرسة مع لزوم التحفظ في العبارة ، ومراعاة السن المناسبة لطرح الموضوع , والتحذير من مظاهر الانحلال الخلقي عند الكفار , ومقابلة ذلك بذِكر محاسن الإسلام من حثه على الستر ، والحياء ، وحفظ الفروج عن الحرام .
وننصح بالاطلاع على كتاب: " يا بني لقد أصبحت رجلاً " للشيخ محمد بن عبد الله الدويش ، ففيه بيان طرق المعالجة الشرعية للشهوة عند الأولاد .

والله أعلم




جزااك الله خير موضوع قيم



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
مكياج و تسريحات العروس

اختاري تسريحة ليلة العمر موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وبس شو كيف لقيتوهم




خليجية



تسلمين ياا الغالية

مرة حلوين




يسلمو على المرور



خليجية
خليجية



التصنيفات
اكسسوارات وتجهيزات العروس

احذيه ليله العمر لعروستنا احدث موضة

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

يتبع




خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية

خليجيةخليجية




روعه حبي

مشكوره ع الشوزات




واو يسلمو قلبو



تسلموا
مجموعه رائعه



التصنيفات
استفسارات العروس و ترتيبات و تجهيزات الزفاف

الاستعداد المبكر لليلة العمر و العناية بالبشرة

ليلة الزفاف هي ليلة خاصة في عمر المرأة لذلك يكون الأستعداد لها بطريقة مميزة وخاصة ….تختلف عن المناسبات الأخرى .

لذلك على العروس أن تأخذ وقت كافي للأستعداد لليلة العمر فالمكياج ليس كافياً لتبدو في أفضل مظهر لها بل يعتبر مكمل لمرحلة متكاملة من الاستعداد .

لذلك عليها البدأ بالعناية ببشرتها وشعرها وجميع جسمها قبل الزفاف بوقت طويل وأقله شهرين حتى تنال النتيجة المرجوة .

وسنتناول في هذا الموضوع كل جزء على حدة …

العناية بالبشرة :
– يجب أن تعرف العروس نوعية بشرتها حتى تستطيع التعامل معها فهناك البشرة الجافة وهناك العادية والدهنية والمختلطة التي يكون جزء من الوجه دهني والجزء الأخر جاف ومتقشر .

– قبل كل شيء عليها الأهتمام بتغذيتها لأن الوجه مرآة لتغذية الانسان وسنتناول التغذية في موضوع مستقل .

– تغذية البشرة بكريمات المساء والصباح .

– تنظيف البشرة بشكل دوري والحذر من النوم بدون إزالة آثار المكياج .

– عمل تنظيف عميق للبشرة عن طريق البخار قبل الزواج بأسبوع حتى لو ظهرت ندوب أو أحمرار بسبب التنظيف يكون هناك متسع من الوقت لأختفائه .

– عمل أقنعة دوريه ومعرفة ماذا تحتاج البشرة حتى تركز على مشاكلها ..لكن أحذري من المبالغة في الاقنعة حتى لا تعطيك نتيجة عكسية .

– محاولة التقليل من المكياج والأكتفاء بالروج الفاتح والكحل حتى لا ترهق البشرة .

– البعد نهائياً عن الشمس فهي العدو للبشرة وإذا اردت الخروج عليك بوضع واقي للشمس قبل نصف ساعة من الخروج حتى يُكون طبقة عازلة عن الشمس .

– أهتمي بترطيب بشرتك دائماً .

– أكثري من شرب الماء وخاصة قبل الأفطار وابتعدي عن الماء البارد قدر الأمكان .

– النوم مبكراً مهم جداً حتى لايظهر وجهك شاحب وتظهر الهالات السوداء اسفل العينين .

– أحذري الماء الساخن وعليك بالماء الفاتر أو البارد .




موضوعك حلووووووووووووووو…..

المشكلة تزوجت وخلصت ههههههههه




يسلموووووووووووووو



خليجية



مشكووووووووووووووووره الله يعطيك العافيه



التصنيفات
فساتين العروس, فساتين زفاف العروس

فساتين ليلة العمر موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




:sddhgh:



:3_4_8[1]:



خليجية

خليجية




التصنيفات
أزياء المحجبات

كوني انيقة في ليلة العمر شيك

خليجية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

بتمنى تكون عجبتكم




روووووووعه

تـــــسلمي حـــــــــــــبي




خليجيةخليجيةخليجية
[يِسْلَمُوؤو ]حَبِيْبْتِيْـ عَلَىْ ألْطَرِحْـ
مَشْكُوْرَة وَ< سَلِمَتْـ يَدَاآاكْـِ >

خليجيةخليجية
وَلَأ حُرِمْنَاآأ.,.,., مِنْـ جَدِيْدِكـِ
إتْقَبَلِيْـ مُرُوؤورِيْـ مَعْـ حُبِيْـ **
خليجيةخليجيةخليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

صور ازياء عرايس راقيه2022 اجمل فساتين ليلة العمر 2022

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روووووووووووووووووووووووعه




خليجية
يسلمو ياقمر
يعطيك الف عافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لحماية البشره من التقدم بالعمر صحي

ليس عليك أن تقلقي من انتظار علامات الشيخوخة من الزحف على بشرتك. بإمكانك تجنب هذا الأمر بشكل كبير بتطبيق بعض النصائح الفعالة للمحافظة على نضارة البشرة ورونقها.

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكنها حماية بشرتك من تأثير الأحماض التي تتسبب في تقدم عمرها بشكل سريع، مثل الأفوكادو والطمي والعسل والزبادي والبيض والحليب والطماطم والليمون. ولكن قبل أن تواظبي على استخدام الوصفات الطبيعية لأقنعة البشرة عليك أولا تعلم بعض النصائح التي تحفظ بشرتك نضرة. فقط اتبعي النصائح التالية وستندهشين بشدة من النتائج المذهلة التي ستحصلين عليها:
أولا: تجنبي استعمال المستحضرات التي تحتوي على عناصر ضارة تتسبب في جفاف البشرة وتكسر سطحها وتجردها من زيوتها الطبيعية والتصاق البكتيريا والجراثيم والسموم بها. وكذلك تجنبي الجلوس تحت أشعة الشمس لساعات بغرض تسمير بشرتك، أو استخدام المستحضرات والوسائل البديلة للتسمير. واحرصي على استعمال الكريم المقاوم لأشعة الشمس أثناء خروجاتك في ساعات النهار، خاصة أن أشعة الشمس لا تحتاج سوى لـ عشرين دقيقة لكي تؤثر أشعتها الضارة بشكل سيئ على بشرتك، فجددي وضع طبقة من الكريم كل ساعتين، وكذلك جربي استعمال قبعة كبيرة لحجب أشعة الشمس اذا كنت تعيشين في إحدى البلاد الحارة التي لا تغرب عنها أشعة الشمس.

ثانيا: لا تنسي استعمال النظارة الشمسية لحماية عينيك ومحيط الجفون من أشعة الشمس، فتتجنبي ظهور الانتفاخات وتحول لون البشرة وظهور التجاعيد. ولا تنسي استعمال مرطب الشفاه، خاصة الأنواع التي تقوم بمقاومة أشعة الشمس من تجفيف سطح الشفتين وتكسره.

ثالثا: حاولي أن تتجنبي النوم على جانبي وجهك، لأن المخدات القطنية تتسبب في ترهل البشرة وتغيير شكل الجلد حول منطقة العينين والشفتين مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. حاولي التعود بشكل أكبر على النوم على ظهرك، أو اختيار وسائد ذات أغطية من الساتان أو الحرير بدلا من الأغطية القطنية.

رابعا: الحرص على الحصول على الكمية المناسبة التي تحتاجها بشرتك من الفيتامينات والمعادن الأساسية لكي تتجدد خلايا الجلد بشكل طبيعي، خاصة مجموعة فيتامينات (ب). تناولي المكسرات والموز والأفوكادو والمانجو والموز والخبز المصنع من القمح الكامل، وكذلك الحبوب. ولكي تحصلي على ما تحتاجينه من فيتامين (أ) تناولي الخضراوات الورقية الخضراء والخضر والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت والفلفل الأصفر والليمون والجزر، وبالنسبة لفيتامين (ج) فهو متوفر بمعظم الفاكهة والخضراوات خاصة الكرنب والطماطم والبطاطس.

خامسا: اذا كنت تدخنين، فعليك التوقف فورا عن تلك العادة الذميمة التي تؤثر على لون الأسنان والأظافر وتؤدي إلى ظهور البقع الداكنة على البشرة وترهلها وظهور التجاعيد المبكرة عليها، وذلك لأن التدخين يؤثر على سريان الدم بشكل طبيعي وبالتالي لا تتجدد خلايا الجلد بنفس السرعة الطبيعية.

سادسا: قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تؤدي إلى جفاف سطح البشرة وبالتالي تسهل عملية ظهور التجاعيد على سطح البشرة. أيضا احرصي على شرب الماء بكميات كافية حتى تتخلص بشرتك من السموم وتتجدد خلاياها وتصبح عضلات وجهك أكثر مرونة.

سابعا: احرصي على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لكي يظل جسمك رشيقا وصحيا، وتصبح عضلاتك قوية بشكل يحفز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تجدد خلايا الجلد بسهولة وتغذية سطح البشرة فتظل ناعمة ونضرة.

جربي أيضا عمل بعض التمرينات الخاصة بعضلات الوجه، حتى تحافظي على حيوية الوجه وتتجنبي الترهل وظهور التجاعيد حول عينيك وشفتيك وعلى مقدمة رأسك. ابدئي بتحريك أطراف أصابعك برفق على وجهك ورقبتك في شكل دوائر صغيرة حتى يستعيدا حالة السكينة وتختفي المناطق المنقبضة نتيجة التوتر العصبي




التصنيفات
منوعات

العمر يمضي وانت كما انت إلى متى!!!!

العمر يمضي وانت كما انت إلى متى!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعوامٌ وشهور قد مضت من عمرك وأنت لم تهجر

الذنوب أما تستحي من علام الغيوب ؟؟
كأنك لم تعلم أن المهاجر الحقيقي من هجر ما نهى الله ورسوله
عنه كأنك لم تعلم أن الحياة كما نظر إليها الشاعر :
نظرت إلى الحياة فلم أجدها سوى حلم يمر ولا يعود
إلى متى ستبقى مصراً على مبارزة الله بالمعاصي ؟؟
إلى متى ستبقى بعيداً عن الله الذي غذاك جنيناً وطفلاً وحفظك شاباً ورجلاً ؟؟
إلى متى ستبقى بعيداً عن كتاب الله الذي وضعته
على الرف ولا تراه إلا في رمضان ؟؟
إلى متى ستبقى عبداً للشهوات يغضب منك
الرحمن ويرضى عنك الشيطان ؟؟
هاهو عام قد مضى ثم عام قد مضى ثم عام قد مضى
وأنت إلى الآن ما جددت لله توبة !!
صدق القائل عندما قال :
ثم انقضت تلك السنون وأهلها فكأنها وكأنهم أحلام
ارجع إلى الله قبل أن تقول
[يَا حَسْرَتَا عَلَى مَا فَرَّطْتُ فِي جَنْبِ اللهِ]

[ رَبِّ ارْجِعُونِ* لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحًا فِيمَا تَرَكْتُ]
[يَا وَيْلَتَى لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِيلًا]..

يا هذا كأنك ما سمعت بصراخ أهل النار:
[قَالُوا رَبَّنَا غَلَبَتْ عَلَيْنَا شِقْوَتُنَا وَكُنَّا قَوْمًا ضَالِّينَ
رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْهَا فَإِنْ عُدْنَا فَإِنَّا ظَالِمُونَ].

وما سمعت بجواب الله: [قَالَ اخْسَئُوا فِيهَا وَلَا تُكَلِّمُونِ].
كم تخطط في هذه الدنيا للمستقبل والقدر فوق رأسك يهمس في أذنك :
هيهات هيهات وما يدريك أنك ستعيش إلى تلك الأثناء !!
إلى متى تسمع قول الله عز وجل:
[أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آَمَنُوا أَنْ تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللهِ وَمَا نَزَلَ مِنَ الحَقِّ]
وأنت لم يخشع قلبك ولم ترجع إلى ربك ؟؟
يا من لعبت بك الدنيا وغرتك الأماني والآمال هل تعلم متى تنتهي الآجال ؟؟
يا من يسمع نصحي ارجع إلى مولاك فإنه قد ناداك
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا
مِنْ رَحْمَةِ اللهِ إِنَّ اللهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الغَفُورُ الرَّحِيمُ}

هدانا الله واياكم لطريقه ..
وشرح صدورنا بذكره
وانار دروبنا بنوره ..
لا تنسوني من صالح دعائكم..




الله يغفر لنا خطايانا وحوبنا
ويتجاوز عنا يارب ويستر عما قد مضى من ذنوبنا
وينقينا من الخطايا كما نقى الثوب الابيض من الدنس
اللهم لاتخزنا في الدنيا والاخره
وثبتنا ع القول الحق في الدنيا والاخره
ولاتخزنا يوم الدين

جزاج الله خير عزيزتي وغفر لج ذنبج وجعلج ممن لاترد لهم
دعوه ..




جزاك الله خيرا



اللهم اسعدنا برضاك علينا واذهب عنا السوء



مشكوره اختي وبارك الله فيك