التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

يخنة الفول الاخضر اكلة لذيذة

يخنة الفول الاخضر

المقادير
1 كيلو فول اخضر
2 بصلة مفرومة
زيت
¾ كيلو لحم قطع متوسطة
حزمة كزبرة خضراء
2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
عصير ليمونة
ملح وفلفل

طريقة الطبخ
اقلى البصل فى الزيت حتى يلين ثم اضيفى اللحم وقلبيه مع البصل ثم اضيفى الفول وقلبيهم جميعا حتى يلين الفول ثم اضيفى كوبان ماء مع الملح والفلفل الاسود واتركى الخليط على النار لمدة ساعة حتى ينضج الفول.
افرمى الكزبرة الخضراء واقليها فى الزيت مع الثوم ثم اضيفيها الى الفول مع عصير الليمون واتركيهم على النار لمدة 5 دقائق.





خليجية



تسلمين ياسكر



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طبق الفول بالثوم – سهل التحضير طبق لذيذ

خليجية

المقادير::11_1_122[1]:
-كميه من الفول مناسبه
-فصين ثوم
-4ملاعق زيت
-عدد(1ملعقه سمن)
-فلفل اسمر
-كمون
-شطه
-ملح

الطريقة: :11_1_122[1]:
-ضعي الزيت على النارث قطعى الثوم قطع صغيره ثم اضيفيهالىالزيت حتى يصفر لونه
– ثم احضرىالفول الذى في درجة الغليان
-ثم تشيه على الزيت وقلبيةقليلا ثم اضيفي كميه مناسبه من الماء المغلى او ماء الفول واتركيه حتي يغلى بضع دقائق مع اضافة الملح والفلفل وقليل من الشطه والسمن وبعدذلك
-قلى الناروتركيه حتى ينضج ويكون قوامه مناسباومهروس

:sdgsdgh:وبالعافيه ياقلبي:sdgsdgh:




يسلمو ياعسولتنا



الماسه

اسعدني مرورج ياقلبي




مشكوره



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

فول بالطماطم 2022- مكونات الفول بالطماطم 2022 طريقة سهلة

فول بالطماطم

المقادير:

5 أكواب من الفول المدمس
4 حبات طماطم متوسطة مقطعة
ليمونة كبيرة "حامض"
نصف فنجان قهوة زيت
ربع ملعقة طعام ثوم مفروم
نصف ملعقة طعام كمون
شطة "حسب الرغبه"
ملح "حسب الرغبه"
3 ملاعق كبيرة طحينة سادة "مطحون السمسم"

الطريقة:

– يوضع الزيت فى الطاسة ثم يضاف إليه الثوم ويوضع على النار مع التقليب حتى يتغير لون الثوم.
– يضاف الكمون والملح (والشطة) ويقلب مع الثوم حتى يختلطوا جيدا.
– تضاف قطع الطماطم مع التقليب حتى تذبل.
– يضاف الفول ويقلب جيدا مع الخليط ويترك قليلا على النار الهادية.
– يضاف الطحينة وعصير الليمونة ويقلب الجميع جيدا.
– يقدم ساخن مع الخبز الأسمر و حاذر أثناء الأكل من أن تأكل أصابعك وبألف هنا وشفا.




تسلم الايادي



خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

مكرونة سباغيتي الايطالية مع صلصة الفول السوداني طبق لذيذ

مكرونة سباغيتي الايطالية مع صلصة الفول السوداني

المقادير

200غ من البروكلي
جزرة كبيرة
3رؤوس من البصل الأخضر
نصف كوب من زبدة الفول السوداني
ثلاثة أرباع الكوب من الماء
ملعقة طعام من عصير الليمون
ملعقة طعام من صلصة الفلفل الحلوة
250غ من المعكرونة سباغيتي أو نودلز البيض السميكة
ملعقتا طعام من الزيت

الطريقة

يقطع البروكولي إلى أزهار، وتقطع الجزرة إلى عيدان قصيرة ورفيعة، فيما يقطع البصل الأخضر على نحو مائل.

تخلط زبدة الفول السوداني مع الماء، وعصير الليمون، وصلصة الفلفل في قدر صغيرة. يحرك المزيج فوق نار خفيفة حتى تختلط المكونات جيداً وتتكثف الصلصة قليلاً.

يطهى السباغيتي في قدر كبيرة من الماء المغلي لمدة دقيقة كاملة، ثم يصفى.

يسخن الزيت في مقلاة أو قدر كبيرة ويحرك ليغطي كل قاعدة المقلاة وحوافها. تقلى فيه الخضار فوق نار قوية لمدة دقيقتين أو حتى تنضج. يضاف إليها السباغيتي ويخلط الكل جيداً.

تضاف صلصة الفول السوداني. يحتمل أن تكون الصلصة قد تكثفت قليلاً. في هذه الحال، يمكن إضافة القليل من الماء الساخن إليها لجعل قوامها قابلاً للسكب.

يخلط السباغيتي مع الخضار والصلصة. يقدم الطبق فوراً.




التصنيفات
حلويات و مشروبات

اصابع الفول السوداني بالعسل طريقة سهلة وحلوة عصرية

1قومي بصنع عسل ثقيل وضعيه جانبا ثم 2قومي بتحميس الفول السوداني وضعيه جانبا 3ثم قومي بتحميس السمسم حت يصفر 4ثم قومي بخلط العسل والفول السداني والسمسم حت تصبح عجينة قابلة لتشكيل وبعدها قومي بتشكيلها على هيئة اصابع وقومي بغمس الاصابع في الشكولاء وبالهناء والشفاء



يعيكى العافيه



يسلمو



يعطيكي العافية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

بيتي فور بالفول السوداني غلاسيه بالشوكولا

المكونات200 غرام بودرة الفول السوداني المحمص
150 غرام زبدة طرية
حبة بيض
ربع ملعقة صغيرة ملح
قطرتين من روح اللوز
50 غرام سكر ناعم
220 إلى 240 غرام طحين أبيض محمص قليلاً.
صفار حبة بيض ممزوجة مع القليل من الفانيلا أو الكريمة الطازجة أو الحليب لدهن الحلويات (اختياري)
كمية من الشوكولاته السوداء المذوبة للتزيين
كمية من الشوكولاته البيضاء المذوبة للتزيين
صينية كبيرة غير لاصقة أو مغطاة بورق الخبز
قوالب تقطيع الحلويات بأشكال مختلفةطريقة التحضير1- تخفق الزبدة الطرية مع السكر جيداً للحصول على قوام كريمي.
2- يضاف البيض مع مواصلة الخفق ثم يضاف روح اللوز.
3- بواسطة ملعقة أو سباتولا، تضاف بودرة الفول السوداني ثم الطحين المحمص تدريجياً مع محاولة جمع الخليط دون العجن.
4- تفرد العجينة برفق على طاولة العمل المرشوشة بالقليل من الطحين، ثم تقطع أشكال مختلفة حسب الرغبة (يفضل أحجام صغيرة).
5- تدخل إلى الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 350 درجة فهرنهايت وتخبز من 10 إلى 15 دقيقة مع مراقبة الفرن.
6- بعد إخراجها من الفرن يكون قوامها طري نوعاً ما وهذا شيء طبيعي، تتماسك وتجف بعد أن تبرد.
7- تدهن بالشوكولاته السوداء المذوبة ثم تزين بالشوكولاته البيضاء وتترك لتبرد تماماً.

مدة الطهي: 15 دقيقة

النصائح:
1- ينصح بعدم خفق بودرة الفول السوداني مع الزبدة لأنه يحتوي على دهون وبالتالي تصبح الحلويات دسمة وتتفتت.
2- من الضروري جداً تحميص الفول السوداني بشكل صحيح للحصول على حلويات بطعم لذيذ جداً.
3- يحمص الطحين ويترك جانباً ليبرد قبل إضافته.




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



التصنيفات
حلويات و مشروبات

بسكويت بزبدة الفول السوداني: 3 طرق مختلفة حلويات لذيذة

[IMG]http:/خليجية/l.yimg.com/bt/api/res/1.2/bE6M0p8Dk9U3gwclDmo_Kg–/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA–/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/334952.jpg[/IMG]

بسكويت سادة بزبدة الفول السوداني

المقادير

كوب سكر بني معلب

كوب سكر أبيض

كوب زبدة فول سوداني

كوب سمن

ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم

ملعقتان كبيرتان مياه ساخنة

كوبان ونصف دقيق يصلح لجميع الأغراض

بيضتان

الطريقة:

1- امزجي السكر الأبيض والسكر البني معا.

2- أضيفي زبدة الفول السوداني والسمن إلى مزيج السكر.

3- أضيفي بيكربونات الصوديوم إلى المياه الساخنة.

4- أضيفي المياه إلى الخليط السابق وقلبي جيدا.

5- أضيفي البيضتين في منتصف المزيج، ثم الدقيق وقلبيه جيدا إلى أن تشكلي عجينا.

6- قسمي العجين إلى كرات صغيرة، وضعيها على ورق زبدة غير مدهون بأي مادة دهنية.

7- بشوكة مبللة قليلا بالمياه ، اضغطي على سطح الكرات مرة طوليا وأخرى عرضيا.

8- اخبزي البسكويت في الفرن على درجة حرارة 350 إلى 375 فهرنهايت ( ما يعادل 175 إلى 190 سينتيجريد ) لمدة من 8 إلى 10 دقائق.

ملحوظة: إذا أردت الحصول على بسكويت مقرمش، تخلي عن البيضتين ونفذي الوصفة بنفس الطريقة السابقة
خليجية

بسكويت زبدة الفول السوداني بالشكولاتة

المقادير:

كوب ألواح شكولاتة نصف محلاة

نصف كوب زبد مخفوقة

نصف كوب زبدة فول سوداني كريمة

نصف كوب سكر بني معلب

ربع كوب سكر أبيض

بيضة

ملعقة كبيرة لبن

ملعقة صغيرة فانيليا

كوب دقيق غير منخول

نصف ملعقة صغيرة بيكينج باودر

نصف ملعقة صغيرة ملح (الملح ضروري لإخراج نكهة الفانيليا)

ثلاثة أرباع كوب فول سوداني غير مملح محمص ثم مبشور

الطريقة:

1- سخني الفرن قبل البدء في تحضير الوصفة على درجة حرارة 350 فهرنهايت (اي ما يعادل 175 درجة سينتيجريد).

2- أحضري قدرا كبيرا، وضعي به الزبد وزبدة الفول السوداني وأخفقي جيدا حتى تشكلي كريمة.

3- أضيفي السكر البني والسكر الأبيض وقلبي جيدا إلى أن تمتزج المكونات تماما.

4- أضيفي البيض واللبن والفانيليا وقلبي المكونات باستخدام المضرب الكهربائي.

5- في إناء آخر، امزجي الدقيق والبيكينج باودر والملح.

6- ابدئي في إضافة مزيج المكونات الجافة إلى الكريمة بالتدريج.

7- بعد المزج جيدا، ضعي الشكولاتة بعد تكسيرها إلى قطع صغيرة والفول السوداني المبشور وقلبي حتى يمتزجا مع العجين.

8- ضعي العجين في البراد لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

9- باستخدام ملعقة كبيرة، شكلي كرات صغيرة من العجين، وضعيها في صينية بسكويت غير مدهونة بالزبد.

10- اخبزي البسكويت في الفرن لمدة من 12 إلى 14 دقيقة، او حتى تكتسب حواف البسكويت اللون الذهبي.

11- بعد الخبز ضعي البسكويتات على ورقة زبدة لمدة دقيقة حتى تهدأ، ثم انقليها على شبكة المخبوزات.

12- ملحوظة: لتخزين البسكويت، ضعيه في علبة محكمة الغلق حتى لا يكتسب رطوبة ويتغير مذاقه وقوامه.

خليجية

المقادير:

ثلاثة أرباع كوب دقيق

نصف ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم

ربع ملعقة صغيرة بيكينج باودر

نصف ملعقة صغيرة ملح

نصف كوب زبد مخفوق

نصف كوب زبد فول سوداني

نصف كوب سكر أبيض

نصف كوب سكر بني

بيضة

ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا

كوب شوفان سريع الطهي

3 ملاعق كبيرة زبد مخفوق

كوب سكر حلويات

نصف كوب زبد فول سوداني ناعمة

ملعقتان ونصف كبيرتان كريمة خفق

الطريقة:

1- في إناء كبير، امزجي معا نصف كوب زبد ونصف كوب زبدة فول سوداني والسكر الأبيض والسكر البني والفانيليا.

2- أضيفي البيضة وأخفقي.

3- في إناء آخر، امزجي الدقيق والبيكربونات والبيكينج باودر والملح.

4- أضيفي المكونات الجافة إلى المزيج الكريمي وقلبي.

5- أضيفي الشوفان وقلبي جيدا.

6- شكلي كرات صغيرة بالملعقة، وضعيها في صينية الخبز، واضغطيها بشوكة لتشكل بسكويتات سمك الواحدة ربع بوصة تقريبا، واخبزيها على حرارة 175 سينتيجريد لمدة 10 دقائق.

7- اصنعي الحشو: أخفقي 3 ملاعق زبد مع سكر الحلويات( السكر المكرمل) ونصف كوب زبدة فول سوداني وكريمة الخفق.

8- رتبي نصف عدد البسكويتات في طبق تقديم وغطيها بالحشو ثم ضعي فوقها البسكويتات الباقية




روعة يالغلا
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري




روووووعـََََـََـََـَََََه
يعطــَـَيك العافــَـَـَيه
خليجية



يعطيك العافيه



:10_8_9[1]:وصفات كتييييييير حلوة



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

ساندويش محمص بالفول السوداني من مطبخي

ساندويش محمص بالفول السوداني

بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير

2شرائح خبز افرنجي
2 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني
2 ملعقة طعام جيلي أو مربى توت
1 ملعقة طعام زبدة لينة

الطريقة

ادهني وجه إحدى شرائح الخبز بزبدة الفول السوداني ثم ادهني وجه الشريحة الاخرى بالجيلي . ضمن الوجهين الممسوحين مع بعض ، ادهني جوانب الساندوتش بالزبدة اللينة ، حمصي الساندوتش حتى يكون لونه بنياً .

عوافي عليكم




التصنيفات
منوعات

أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوزفوسفيت ديهيدروجيناس

أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس


إن نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس ( G6PD ) في كريات الدم الحمراء ، الذي تم اكتشافه عام 1956، يعتبر من أكثر الأمراض الوراثية انتشارا ، إذا يعاني أكثر من 400 مليون شخص في كل أنحاء العالم من هذا النقص . يطلق على نقص هذا الإنزيم أنيميا الفول favism لأن الأفراد المصابين بهذا النقص مصابين بحساسية لنبات الفول . الأشخاص المصابين بنقص في نشاط هذا الإنزيم معرضون لخطر الإصابة بعدد من الاضطرابات الخطيرة والتي من الممكن أن تؤدي للموت إذا لم يتم علاجهم بطريقة صحيحة .

وبإختصار فإن أنيميا الفول favism عبارة عن فقر دم انحلالي شديد , يحدث عادة في أشخاص منحدرين من منطقة البحر الأبيض المتوسط , ويحدث عندما يقوم الشخص المصاب بنقص في أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس بأكل الفول أو يستنشق حبوب لقاح الفول .

نقص الإنزيم G6PD في علم الوراثة
من المعروف أن في البشر هناك 23 زوج من الكروموسومات التي تحدد الصفات الورائية الجسدية والخاصة بالتمثيل الغذائي المتنوعة . أحد هذه الأزواج الـ 23 من الكروموسومات هو زوج الكروموسوم إكس و واي X and Y ( والتي تعرف بكروموسومات الجنس) التي تحدد جنس الفرد بالإضافة إلى أشياء أخرى . الكروموسوم إكس مهم بشكل خاص لأنه يحمل الجينات الأساسية لبقاء الإنسان . يوجد جين مهم في الكروموسوم إكس وهو جين الإنزيم G6PD .

جميع الأمراض الوراثية التي لها علاقة بالكروموسوم أكس مثل نقص الإنزيم G6PD , تؤثر على الذكور أكثر من الإناث . سيظهر نقص G6PD في الإناث فقط عندما يكون هناك نسختان معيبتان للجين في الأنثى . وطالما وجدت نسخة واحدة صالحة لجين G6PD في أنثى, فإنه سيتم إنتاج أنزيم طبيعي وهذا الأنزيم الطبيعي يستطيع القيام بوظيفة الأنزيم المعيب . عندما تظهر ميزة موروثة معينة بمثل هذه الطريقة يطلق عليها صفة وراثية متنحية . في الذكور, وبسبب وجود كروموسوم إكس واحد فقط ، فظهور جين G6PD معيب واحد يكون كافيا لحدوث نقص الإنزيم G6PD .

من المعروف أن هناك أكثر من 400 سلالة أو شكل مختلف لنفس الجين الذي يسبب نقص الإنزيم G6PD . أنزيم G6PD المعيب قد يكون مختلف من شخص لشخص . وتختلف طفرات الجين من منطقة للأخرى , لكن سكان منطقة معينة عادة يتقاسمون تلك الطفرة . على سبيل المثال, في مصر يتواجد فقط نوع واحد من السلالات يسمى "سلالة أو طفرة البحر الأبيض المتوسط" Mediterranean variant , بينما في اليابان هناك نوع مختلف يدعى طفرة اليابان Japan variant .

ما هي فرص توريث نقص الإنزيم للأبناء؟

  • إذا كان الأب مصاب وكانت الأم غير مصابة وليست حاملا للجين
    • نسبة إنجاب أنثى مصابه (صفر%)
    • نسبة إنجاب ذكر مصاب (صفر%)
    • نسبة إنجاب أنثى حاملا لجين نقص إنزيم G6PD (أي لا تظهر عليها الأعراض المرضية) (100%)
  • إذا كان الأب مصاب وكانت الأم حاملا للجين
    • نسبة إنجاب أنثى مصابه (50%)
    • نسبة إنجاب أنثى حاملا للجين (50%)
    • نسبة إنجاب ذكر مصاب ( 50%)
  • إذا كان الأب غير مصاب وكانت الأم حاملا للجين
    • نسبة إنجاب أنثى مصابه (صفر%)
    • نسبة إنجاب أنثي حاملا للجين (50%)
    • نسبة إنجاب ذكر مصاب ( 50%)







شكرا لمرورك عيوني



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

فوائد الفول السوداني

فوائد الفول السوداني

الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ )
وعلى حمض الفوليك , والكالسيوم , والمنغنيزيوم , والزنك ,
والحديد , والألياف.

وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون
ويحذر من الإفراط في تناولهما ؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني
جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه
الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.

وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال , الذين يأكلون جرعة
يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من
الفيتامينات والمغذيات , بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.

وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول لاحتوائه على
نسبة من الدهون الغير مشبعة , التي تساعد في الحد من الكولسترول
وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه
الخاصية.




خليجية