التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الفول خطوة خطوة بالصور من مطبخي

خليجية

المقادير

نص كيلو فول مسلوق عادة منخلطه مع حمص كمان بيصير أطيب وأطرى طبعا

خليجيةعصير تلات ليمونات

خليجيةتوم مهروس بالهاون بمقدار ملعقة صغيرة


خليجيةبقدونس مفروم ناعم
خليجيةبندورة مفرومة ناعم

خليجيةملح


زيت زيتون بلدي
خليجية
الطريقة

منضيف الثوم والملح الى عصير اليمون ويخلط جيدامنسخن الفول مع الحمص على النار الى درجة الغليان طبعا ممكن نضيف له بعض الماء من أجل سهولة التسخين

بعد التسخين منتخلص من كمية الماء الي بالفول والحمص بس مو منشفها ع الأخر منترك شوية ماء فيها طبعا

ثم يضاف مزيج عصير اليمون والثوم والملح الى الفول ومنقلبه مع بعضه
خليجية يوضع الفول في صحن التقديم ويزين بالبقدونس والبندورة المملحة

ثم يضاف اليه الزيت

خليجية




يسلمو على هالوصفة



يسلمو



تسلمين يا قمر




يسلمو حبيبتى



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الفول المصرى طريقة سهلة

المكونات• 1 كوب واحد من الفول اليابس، يـُنقع في الماء البارد مع ملعقة صغيرة واحدة من كربونات الصّودا، طيلة اللـّيل (أو 2 علبتان من الفول المعلـّب المطبوخ)
• زيت زيتون
• ½ نصف كوب من البقدونس المفروم (للزّينة)
• 1 بنادورة واحدة، متوسطة الحجم، ومفرومة (للزّينة)
• 2 فصّان من الثـّوم، مهروسان
• 1 عصير ليمونة واحدة
• 1 فلفلة واحدة، حمراء، حارة، يُزال بزرها وتـُفرم فرماً ناعماً
• ملح
• نـُتفة كمّون
طريقة التحضير1. يُغسل الفول المنقوع، ويُوضع في قِدر، ويُغطـّى في الماء البارد، ويُطبخ على النـّار حتـّى ينضج، يُحافظ على دِفئِه ويُترك جانباً
2. يُوضع الفول المطبوخ في صحن
3. يُضاف إليه، الثـّوم المهروس، وعصير اللـّيمون
4. يُهرس قليلاً بالشـّوكة، ويضاف إليه الكمّون والملح
5. يُضاف إلى الفول المهروس، بعضًَ من ماء الطـّبخ، إن لزم ذلك، لتقليل كثافته، يُذاق طعمُه، وتـُعدّل التـّوابل، حسب المذاق
6. يُقدّم للأكل ساخناًً، بعد تزينه بالبقدونس والبنادورة المفرومة، ورش زيت الزيتون عليه



خليجية



خليجية



مشكورة غاليتي وتقبلي مروري



مشكوووووووووووووووووره ياقلبي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

صدورالدجاج بالفول الاخضر والخضرة طبق لذيذ

خليجية

المقادير

دجاجة او فصوص الصدور + كيلو من الفول الاخضر + حزمة كسبرة خضرة

+ بصلة + ثوم + بهارات + ملح + فلفل

الطريقة

فى الخلاط نخلط البصلة والكسبرة الخصرة والثوم خلط جيدا

ثم نشوح الدجاج فى الزبدة الى ان يجف الماء

ثم نضيف خليط البصل والكسبرة ونقلب الخليط جيدا

ثم نضيف الفول الاخضر ونزيد قليل من الماء ولاتنسى الملح والبهارت والفلفل

ونترك الخليط لينضج

ثم يقدم مع مكرونة بيضاء او طبق من الرز

اتمنى ان تناااااااال الاعجااااااااب

وبالهناااااااااااااااا والعاااااااااااااافية




مشكوره اخت ورد الشام



خليجية



خليجية



مشكوره تسلم ايديك



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سلطة بزبدة الفول السوداني طريقة سهلة

هلا بنات اليوم جبتلكم وصفة اخترعتها أمي

المقادير
زبدة الفول السوداني
طماطم
ملح
خيار
بصل طويل
[color="rgb(160, 82, 45)"]قطعي الخضروات مربعات وحطيها في صحن عميق وحطي الزبدة زي ما تبغين وملح وإخلطيهم مع بعض وتصبح الوصفة جاهزة[/color]

انشاء الله تعجبكم




الوصفه غريبه:o



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

اسهل طريقة لتقشير الفول

طريقة التحضير

· يوضع قدر كبير فيه ماء على النار و يتكر حتى يغلي .

· تغسل حبات الفول ثم تسقط في الماء المغلي و تترك حتى تغلي مجدداً فقط .
ترفع حبات الفول فوراً من الماء المغلي و توضع في ماء فيه الكثير من الثلج .
ستبرد الحبات فوراً عندها يمكن تقشيرها بكل سهولة .

منقول




بنات فين الردود؟؟؟,,,…..



خليجية



يسلمو على المرور الحلو..



يسلمو حبيبتي



التصنيفات
حلويات و مشروبات

بسكويت الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني

خليجية

المكونات: ملعقة كبيرة زبدة
1/2 كوب زبدة فول سوداني
1/2 كوب سكر
1/2 كوب سكر بني
1 بيض
1/4 1 كوب دقيق
2 ملعقة صغيرة بكينج بودر
1 كوب شكولاتة سائلة داكنة
فول سوداني مُقشر وقطع شكولاتة (لتزين).

طريقة التحضير:- يُسخن الفرن لدرجة 170 مئوية.
– تُخفق الزبدة بنوعيها مع السكر في العجان الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تُصبح ناعمة كالكريمة.
– يُضاف السكر البني والبيض مع الإستمرار في الخفق.
– يُخلط الدقيق مع البكينج بودر ونصف ملعقة صغيرة من الملح ( إختياري)، يُضاف خليط الدقيق لخليط الزبدة وتُعجن المكونات حتى تندمج تماماً ( يمكن

إضافة القليل من الفانليا في تلك المرحلة أو الإستغناء عنها وذلك حسب الرغبة).
– تُضاف الشكولاتة السائلة مع الإستمرار في العجن حتى تتداخل مع العجين.
– يُصب العجين داخل كيس حلواني ذو طرف متعرج واسع، يُضغط على الكيس لتشكيل العجين على هيئة نجوم فوق صاج فرن.
– تُزين وحدات العجين بقليل من الفول السوداني المُقشر أو قطع الشكولاتة الداكنة او البيضاء (حسب الرغبة)
– تُخبز بالفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تمام النضج، تُترك لتبرد قليلاً ثم تُقدم مع الشاي أو القهوة.




مشكوره خيتو



خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

قلب بالفول السوداني وصفه قلب بالفول السوداني اعداد قلب بالفول السوداني2022 حلويات سهلة

قلب بالفول السوداني

كاس صغير كريم فريش
كاس زبدة مدوبة
ربع كاس ماء زهر
كاس ماء
معلقة كبيرة عسل
معلقة كبيرة كوفتير مشمش مطحون
الدقيق

.الحشو
كيلو فول سوداني محمر في الفران ومطحون نضيف له نصف كاس سكر كلاصي قرفة ماء زهر وقليل من الزبدة نجمعوه

نخلط العجين وناحد قسم منه نضيف له ملون احمر
ونورق العجين الابيض والاحمر

خليجية

ونقطع العجين الاحمر الى شرائط رقيقة ونضعها فوق العجين الابيض

خليجية

ونورقها مرة اخرى

خليجية

ونقلب العجين ونجعل الجهة الملونة هي التحت
ونضع الخليط على شكل قضبان رقيقة فوق العجين

خليجية[/quote]

ونقطع قطع متساوية

خليجية

ونشق بالسكين بهدا الشكل
خليجية

ونحاولو نجمعو اطراف الى الخلف

خليجية

خليجية

خليجية

وهدا شكلها بعد الطهي

خليجية

لهاته الحلوة نفس العجين السابق لكن نلونه بالاخضر

الحشو
نصف كيلو لوز مصلوق ومطحون + رابعة سكر كلاصي+ 2 معالق كبار زبدة +قرفة+ مسكة حرة+ قليل من ماء زهر

نورق العجين ونقطعوها مربعات ونشرطوها بالسكين من الجوانب

خليجية

ونضع كرة صغيرة من عجين اللوز

خليجية

ونجمع الاطراف

خليجية

تم الى الخلف مرة اخرى
خليجية

ونقفل عليها بقطع من الفواكه المعسلة

خليجية

بعد الطهي نسقيها بالعسل

خليجية




خليجية



يعطيك العافية
يسلمو حبيبتي



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

ساندويشات الحليب، الفول و السلامي

المكونات:
500 غم دقيق زيرو
25 غم خميرة البيرة
1 كوب حليب
القليل من الحليب لدهن الساندويشات
60 غم سكر
1 بيضة
125 غم زبدة
100 غم بذور الفول الأخضر الطازج
50 غم جبنة
50 غم نقانق حارة

الطريقة:
1- نذيب الخميرة في 6 إلى 7 ملاعق حليب دافئ ثم نضيف 3 -4 ملاعق دقيق و نعجن لنحصل على كرة من العجين و ندعها لتختمر مدة ساعة في درجة حرارة الغرف.
2- نعجن الدقيق، السكر و الحليب الدافئ المتبقي مع رشة ملح، البيض المخفوق، كرة العجين المختمرة و الزبدة لتصبح المقادير جميعها كرة عجين نغطيها بقطعة قماش و ندعها مدة ساعتين و نصف.
3- نسلق الفول الأخضر في ماء مغلي مملح مدة 3 دقائق ثم ثم نصفيه و نقشر و نجهز الحشوة بإضافة كرة العجين الجبنة، مكعبات صغيرة من النقانق، الفول و نخلط جيداً.
4- نقطع العجينة إلى قطع بحجم البيضة و نضعها دون الضغط عليها في صينية فرن مغطاة بورق قصدير و ندعها تتحمر مدة 30 دقيقة ثم ندهن قطع العجين من الأعلى بالقليل من الحليب.
5- نخبز الصينية في الفرن الساخن عند درجة حرارة 180 مدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تتحمر قطع الخبز و تنتفخ ثم نخرج الصينية من الفرن و ندعها لتبرد ثم نقلها لصحن التقديم و نزين بما نرغب .
نخرج الزبدة من الثلاجة قبل 3 – 4 ساعات قبل الإستعمال و للحصول على عجينة طرية نضيف الزبدة بعد 10 دقائق من خلط كافة المقادير

ملاحظات:
يمكن إستبدال الحشوة بما نريد فبدل النقائق الحارة يمكن إستخدام العادية منها.




خليجية



خليجية



شكرا لك
ابداع متواصل
تقبلي مروري وردي



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الفول المدمس طبق الطاقه الذي لا يغيب

فوائد الفول المدمس , طبق الطاقة الذي لايغيب

خليجية

يؤكد علماء التغذية أن الفول ليس وجبة متكاملة فحسب، بل هو أيضا طبق «السعادة» عن حق، لما يحتوي عليه من مكونات تساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسين مزاج كل من يتناوله.
«يعتقد البعض خطأ أن تناول الفول يؤثر سلبا على الحالة العقلية للإنسان، ويصيبه بنوع من الخمول والعكس صحيح. فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن المخ يقوم بإرسال عدد كبير من المواد الكيميائية الحيوية للجسم، بعد تناوله، وهي ما يسمى بالموصلات العصبية تساعد على ظهور مشاعر السعادة والنشاط، لأن الجسم يحصل على تغذية متكاملة تضمن له كل ما يحتاجه، الأمر الذي ينعكس ايضا على مزاجه الذي يتحسن». ويتابع العلماء«من أكثر وأنجع هذه الموصلات العصبية (مادة السيروتونين) التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق، إلى جانب مادة (استييل كولين) التي تساعد على تكوين الذاكرة والمحافظة على قوتها، ومادة (دوبامين وادرينالين) التي تعمل على التحكم في حالات التوتر والقلق. ومن هنا تأتي أهمية طبق الفول المدمس الذي تتوافر فيه العناصر الثلاثة لضمان مساعدة الجسم على تكوين موصلات السعادة وتحقيق قوة الأداء والتقليل من سرعة الشعور بالإجهاد والتوتر».

ويؤكد العلماء أن تناول الفول المدمس مع الطحينة أو البيض يزيد من الأهمية الغذائية لهذه الوجبة وبخاصة لدى الأطفال الذين يبذلون مجهودا كبيرا في الدراسة واللعب.

ليس هذا فقط «بل ان تناول كوب من العصير قبل وجبة الفول يرفع من معدلات السعادة التي يشعر بها الإنسان مع هذه الوجبة، لأنه في هذا الحالة، يحصل على وجبة غذائية متكاملة، تولد لديه كمية عالية من الطاقة و تزيد من إحساسه بالانتعاش




شكرلكم



مشكوره



الله يعطيك العافيه
اختيار راائع وموفق
ماننحرم من جديدك المميز
خليجية




جزيتى خيرا حبيبتى



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الفول

فوائد الفول :

ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور1
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة