الوسم: القدمين"

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تفلطح القدمين

تفلطح القدم (الفلات فوت) حالة يختفي أو يكاد يختفي فيها تقوس أخمص القدم بين الكعب والأصابع ، مما يجعل أخمص القدم يستقر مفلطحاً على الأرض .

وكل الناس تقريباً يولدون بقدم مفلطحة ، ولا ينمو قوس القدم إلى كامل استدارته إلا في حوالي سن السادسة ، بعد أن تتشكل أربطة وعضلات باطن القدم تماماً .

وبعض الناس ، لا ينمو لديهم مطلقاً أقواس في أقدامهم ، في حين تتفلطح أقدام البعض الآخر بمرور الوقت مواكبة للارتخاء أو الشد الذي يحدث في الأربطة التي تدعم الأقواس في الأحوال الطبيعية (أو في أحوال نادرة بعد تمزق وتر الجانب الداخلي من القدم) ، وعادة ما يكون هذا بسبب زيادة الوزن .

كثير من المصابين بتفلطح القدم لا يشعرون بأي أعراض ، لكن هناك آخرين يصابون بالإرهاق أو الألم أو التيبس في إقدامهم أو سيقانهم أو أسفل ظهورهم .

فإذا كان تفلطح القدم فوت يؤلمك ، فقد يصف لك طبيبك فرشاً مقوساً مصمماً حسب مقاسك تضعه في حذائك للمساعدة في توزيع ثقلك على كامل قدميك . التمرينات يمكن أن تساعد على تقوية الأربطة والعضلات التي صارت ضعيفة .

خليجية

خليجية
تسلمين حبوبه
يعطيك 1000 عافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية

يسلمو يا عسل

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العناية بالبشرة والقدمين للعناية

وصفه للتخفيف من سواد المرفق و الركبه

دائماً نلاحظ اختلاف لون الركبتين والمرفقين عن لون باقي الجلد وهذا امر طبيعي لكن الغير طبيعي ان يكون لونهما شاذ عن لون الجلد ففي هذه الحاله نحتاج لعنايه فائقة بهما حتى نحصل للون المطلوب .. 1- اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج عدة مرات في اليوم الى ان تتخلصي من اللون الاسود . لاتنسي بعد غسلهما دهنهما بالكريم المرطب لتطريتهما 2- خلط الليمون مع زيت الزيتون أو الجليسيرين أو فازلين ودهنهما كل ليله .

ــــــــــــــــــــ

اجعلي يديك كالحرير دائما

اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقة صغيرة أيضا من زيت الزيتون أو زيت اللوز و أفركي يديك بهذا الخليط و اغسليهما بماء عادي و ضعي كريم مرطب . و ستلاحظين الفرق السريع……

ـــــــــــــــــــــ

تمارين لجمال اليدين

هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراهوطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها
التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات

ــــــــــــــــــــــــ

وصفة لاقدام كالحرير

هذه وصفة لمن تعاني خشونة الارجل ….وخاصة في فصل الشتاء

بالليل قومي بدهن قدميك بالفازلين الغير معطر البتروليوم بغزارة من فوق وتحت القدم مع مساج خفيف من غير ضغط على القدم
ثم قومي بلبس اي نوع من الجوارب يفضل انك مستغنية عنه لان الفازلين راح يلتصق فيه

وعندما تصحين من النوم اخلعي الجوارب لكن قبل خلع الجوارب جهزي حوض اي نوع عندك مضاف له ماء ساخن وعلبة السنفرة بجنبك والحجر الخفاف لاتنسينه وكريم جليسوليد الاحمر .

وبعد ذلك انقعي ارجلك بالماء الساخن 10 دقائق
ثم اخرجي قدم واحده وافركيها بالحجر سترين خروج اللحم الميت والقشرة من ارجلك والنعومه التي ستظهر ثم نشفيها

وخذي قليل من السنفرة وافركي رجلك من فوق وتحت للتبييض والتنعيم ايضاً
ثم اشطفيها وادهنيها بكريم جيلوسليد وافعلي العملية مع الرجل الثانية وهكذا

ــــــــــــــــــــــــــــ

نصائح لراحة لجمال الساقين

لتفادي حدوث التورّمات والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق ينصح الطبيب

بالآتي :

في حال شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة

دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم.

تجنبي لبس الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب

والسراويل الضيقة .

ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية بكعب
في ارتفاع 3- 5 سم .

عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة .

عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن 0

تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين وتدفق

الدماء في الأوردة مثل التنس و الأسكواتش و كرة السلة.

ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس
الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة0

ــــــــــــــــــــــــ

طرق العناية بالقدمين خطوة بخطوه

أولاً :
نضع الرجلين بالماء الساخن مدة عشر دقائق .

ثانياً :
نبدأ بقص الأظافر إذا دعت الحاجة بمقص .

ثالثاً :
نقلم الأظافر بطريقة المربع بواسطة المبرد

رابعاً :
نضع الزيت الخصوصي لتطرية الجلد الميت تمهيداً لازالته .

خامساً :
نقوم بتقشير الجلد الذي على ظهر الكف بواسطة كريم للتقشير Doux gommage polissant .

سادساً :
نضع كريماً مرطباً وندلك القدمين

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وداعا لتشقق القدمين صحي

كنت اعاني بفصل الصيف من تشقق أسفل القدمين ودائما تعليقات زوجي اللي ماتنتهي أبدا على ماشالله شوفو النعومه شلون طبعا مسخره بعدين صارت تسببلي ألم في أسفل الرجل كل مازادت التشققات لحد مارب العالمين هداني لطريقه اتخلص فيها تماما من التشقق وحبيت أفيدكم فيها

1/فازلين
1/فكس
1/جلسوليد
1/صابونة دوف
1/عصير ليمون

تاخذين المقادير هذي وتخلطينها كلها مع بعض
بالنسبه لصابونة دوف تبشرينها ((بس ماتخذين مبشرة المطبخ؟؟؟)) وعقبها تدعي علي الوالدة
إشتري مبشرة جديدة وإبشري فيها
وعلى حسب لون الصابونه راح تجي لون الخلطه((وري أو أبيض أو أزرق ))
يعني الصابونه راح تغير اللون لكن النتيجه فعلا رهيبه
وبعد الخلط
تضعين الخلطه على الرجلين وتلفينها بالنايلون الشفاف وتتركينها على الرجلين فترة ماتقل عن الساعه وإذا بتزيدن مافي مشكله المهم أكثر من الساعه يعني لاتقل عن الساعه!!!
وبعدها تدخلين وتنظفين رجلينك بالحجر وحتى بدون الحجر راح تلاقين الرجل تنظف معاك
وراح تشوفين النتيجه جدا رائعه
وحتى الجلد الميت إلي بين الأضافر راح ينشال بسهوله
وتلاقي الرجلين ناعمه
م ن ق و ل

خليجية

يسلمووووو يا قلبووووووووووووو

يسلمووو حبيبتي..

الله يعطيك الـــ1000ـــف عافية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اكتمال جمال القدمين بجمال الساق لتعتني بشعرك

يعتبر الصيف فرصة ذهبية للعناية بالقدمين حيث يمكنك وضعهما فى الماء لفترات طويلة دون الخوف من الاصابة بالبرد ويمكنكى فيه ايضا تحريرها من الجوارب والأحذية المقفوله فتستعدين ليونتهما وطراوتهما وتخلصين مما بهما من جفاف .
ولا يكتمل جمال القدمين ألا بجمال الساقين ايضا ، فإذا كانت الأحذية المفتوحة والصنادل والسليبر تسلط الضوء عليهما وتلفت النظر الى جمالهما، فيجب أن تبدئى فى البحث عن سبل العناية الفائقة بهما حتى يبدوان فى قمة تألقهما فى هذا الصيف.
جمال القدمين
هناك خطوط بسيطة للتمع بجمال القدمين:
– ضعى قدميك فى ماء دافىء به صابون لمدة 10 دقائق .
– استخدمى الحجر الخفاف للتخلص من الزوائد الجلدية حو الأصابع وتنعيم الكعبين.
– اشطفى قدميك ثم جففيهما جيدا خاصة ما بين الأصابع .
– استخدمى مرطبا خاصا بالقدمين لأكسابهما الطراوة خاصة فى الكعبين .
– اهتمى بقص أظافرك حتى لا تتراكم الأوساخ تحتها .
– يضفى طلاء الاظافر "المناكير" جمالا على القدمين لذلك من الأفضل أن تكون ألوانك هادئة طبيعية .

رائحة القدمين
يعانى البعض من انبعاث روائح غير مستحبة من القدمين , وهى مشكلة قد تثير الضيق والخجل خاصة عند التواجد وسط مجموعة كبيرة من الناس .
هناك 5 نصائح للتغلب على رائحة القدمين :
– اغسلى قدميك مرتين يوميا او اكثر وجففى جيدا ما بين الأصابع .
– غيرى حذائك وجوربك يوميا ، عرضى حذائك لتهوية فتره طويلة كل مره تنزعيه , وضعى بداخله بيكربونات الصوديوم , واغسلى شرابك"جوربك" بعد كل لبسة حتى لو كانت مدة قصيرة .
– تناولى كمية كبيرة من الأطعمة التى تحتوى على الخارصين والماغنسيوم مثل الخبز والبقوليات والدجاج والسمك والياميش والسودانى والخضروات الطازجة.
– إذا لم تشعرى بأى تحسن , اطلبى من الصيدلى أى لوسيون يحتوى على كلوريد الألمونيوم ودلكى قدميك يوميا.

الحذاء المناسب
الخطوة المهمة لرائحة قدميك تبدأ باختيارك الحذاء المناسب , ومن اكبر الأخطاء التى ترتكبيها ان ينصب اهتمامك على جمال الحذاء وعلى مواكبته لأحدث صيحات الموضة حيث يجب الاهتمام براحة القدمين فى المقام الأول.
– افضل توقيت لشراء الأحذية هو فترة بعد الظهر حيث تستعيد القدم حجمهما الطبيعى , إذ انهما تتمد بفعل الحرارة فى الصباح .
– اهتمى بأن يكون هناك فارق 1سم بين مقدمة الحذاء واصبع الإبهام حتى تشعرى بمزيد من الراحة .
– لا تختارى الأحذية ذات الأطراف والكعوب المدبة الرفيعة خاصة إذا كنت تسيرين مسافات طويلة .
– إذا كنت تفضلين ارتداء الصنادل ذات الكعب العالى تأكدى من ان الديكولتيه يخفى عظمة القدم وهى أسفل الإبهام ولايحتك به حتى لا يتسبب فى أى تشوهات .
– تأكدى فى حالة اختيارك للأحذية الرياضية أنها مزودة بفتحات تهوية , وفلات" ارضية" حتى لا تتعبك وتصاب بالكلو.
الشعر الزائد
مهما اختلفت طريقة كل سيدة فى عملية نزع الشعر من الساقين إلا هناك بعض الإحتياطات التى يجب أن تتخذها فى كل حالة حتى تكون سهلة وغير مؤلمة وبدون ظهور اى مشاكل بعدها.
– الطرق التقلدية تعتبر أفضل الطرق لنزع الشعر لأنها تؤدى إلى نعومة الساقين , ولكن قد يعانى البعض من ظهور البقع الحمراء بعد الانتهاء منها وذلك بسبب شد الشعرة من الجذر مما يؤدى الى النمو البطىء لها وهى علامة لا تثير القلق لأن البقع الحمراء تختفى بعد 24 ساعة وبصفة عامة تجنبى التعرض للشمس والسباحة والتمرينات الرياضية العنيفه واستخدام المنتجات المعطره بعد عملية نزع الشعر مباشرة .
خذى حماما باردا او تغسليهما بماء بارد .
استخدمى كريم موطب خاصة اذا كانت بشرتك جافة.

– ماكينة الحلاقة تستخدم بعض السيدات ماكينة الحلاقة لنزع شعر الساقين لتوفير الوقت والجهد , ولكن قد يتسبب ذلك فى بعض الأحيان فى ظهور طفح جلدى ولتجنب ذلك استخدمى شفرة حادة وكريم للحلاقة او جيل لتسهيل هذة العملية , واستخدمى الماكينة فى اتجاه نمو الشعر من الركبة الى الرسخ .
جمال الساقين
يتلخص التمتع بجمال الساقين فى الخطوات التالية:
– اهتمى بنزع شعر الساقين بالطريقة التى تفضيها ولكن الافضل طريقة السويت الطريقة التقليدية .
– تجنبى جفاف الركبتين باستخدام كريم مرطب بانتظام .
– استخدمى فرشاة الجسم لإزالة الجلد الميت ثم استخدمى كريم مرطب او لوسيون لتنعيم الساقين .
– اهتمى بعدم ترهل الساقين بالمشى لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لمدة لا تقل عن 3 مرات اسبوعيا .

موضوع جميل شكرا

يعطيكي العافية -_-

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية العناية بالقدمين في فصل الشتاء للعناية

إذا كنت تعانين من جفاف بشرة القدم في الشتاء؟ إليك هذه النصائح البسيطة لـ العناية بالقدمين وتجنب المشاكل التي تسببها برودة الشتاء.

أولا استخدمي نوعين من أنواع كريمات العناية بالقدم. الأول بتركيبة منعشة للنهار، والثاني بتركيبة مرطبة تساعد على استرخاء القدم ليلا.

ثانيا تحتاجين لتقشير قدميك باستخدام الحجر أو المقشر الطبيعي أو الصناعي مرة كل أسبوع لمدة 5 دقائق لكل مرة، لتتجنبي تكون الجلد السميك على بعض المناطق مثل كعب القدم.

ثالثا يجب عليك الاحتفاظ بطول متوسط لأظافر القدم خلال الشتاء حيث ارتداء الأحذية المغلقة بصفة مستمرة يمكن أن يؤدي لإصابة المنطقة المحيطة بالظفر إن كان طويلا. استخدمي المبرد لتهذيب الأظافر إذا كانت رقيقة، أو المقص للأظافر الأكثر سمكا.

رابعا دلكي قدميك لعدة دقائق قبل النوم لتمنحيهما الراحة والاسترخاء. ومن الأفضل أن تستخدمي لهذا زبدة أو زيتا للتدليك، أو يمكنك استبدالهما بكريم غني بالزيوت.

وأخيرا يمكنك الحفاظ على أظافر القدم من الاصفرار نتيجة وضع طلاء الأظافر الداكن بطبقة مبدئية من طلاء الأظافر الواقي الشفاف.

تحياتي

معلومات جميلة و موضوع رائع و الأجمل من وضعه
ربي يسلمك حبيبتي :05:

حلو قوي يا قمرايا

يسلمووووو لا حرمنا من إبداعكـ ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ..

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفة الليمون وزيت الزيتون لعلاج تشققات القدمين صحية

وصفة الليمون وزيت الزيتون لعلاج تشققات القدمين

المكونات

فنجان عصير ليمون
و3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الطريقة

يخلط عصير ليمون مع زيت الزيتون
ثم يضاف إليهم 3 لتر من الماء الدافئ
ويقلب الخليط جيدا ثم توضع فيه القدمان
وتعتبر هذه الوصفة مثالية لعلاج تشققات القدمين
نظرا لاحتوائها على زيت الزيتون الذي يعمل على الحفاظ على نداوة وترطيب الجلد
والتخلص من الكالو والجلد الجاف
كما يعتبر زيت الزيتون علاجا فعالا لتقصف الأظافر

شكرررررررررررررررررررا

شكرا غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية يا ب

خليجية

شششششكرا

التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

رسومات الحنة السودانية لليدن و القدمين تجربتي

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

حلو تسلمي كمان نبغى صور

خليجية

نايس

حلوين مره
يعطيك الف عافيه

التصنيفات
منتدى اسلامي

الصلاة وتغطية القدمين

السلام عليكم: كنت اصلي واقدامي مكشوفة و الان علمت ان تغطية الاقدام واجبة لصحة الصلاة فهي من العورة الواجب سترها وبحثت في الموضوع فوجدت ان الصلاة والاقدام مكشوفة تكون باطلة وقيل باعادتها

ربنا يعفو عنا وعنك ويتوب علينا
مش عارفة فتوى العلماء بخصوص الاعادة تقبل الله منا ومنك

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

تنميل القدمين اثناء النوم

تململ الساقين أثناء النوم.. الرغبة شديدة في تحريك الرجلين والمشي قد تخلف الأرق وعدم الراحة

كثير من المرضى الذين يعانون من الأرق يشكون من أحاسيس غريبة يشعرون بها في الأقدام والأرجل قبل النوم وعند وجودهم في الفراش تسبب لهم الكثير من الضيق مما يجعل النوم صعبا ويضطرهم إلى مغادرة الفراش والمشي حتى تزول هذه الأعراض. ويعرف هذا التململ الذي يحدث قبل النوم بمتلازمة الساقين غير المستقرة.

متلازمة الساقين غير المستقرة عبارة عن إحدى اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق.

ويصف المرضى إحساسهم بأوصاف مختلف منها:

@ الشعور بأشياء تزحف على الأرجل.

@ الشعو بالتنميل واحيان الفتور في الأرجل.

@ أوجاع وآلام في الساقين مبهمة وصعبة الوصف.

@ الرغبة الشديدة والدائمة لتحريك الساقين وقت النوم.

وأحب أن أوضح أن التنميل وفتور الأطراف الناتج عن انقطاع الدم بسبب النوم في أوضاع خاصة ويصيب طرفا واحدا في العادة لا يمثل هذه المتلازمة.

ويصف المرضى المصابون بهذا الاضطراب أن الشيء الوحيد الذي يريحهم هو تحريك الساقين والقدمين والنهوض والمشي، وللأسف ينتج عن هذا الأرق وعدم القدرة على النوم، ولهذا السبب يعاني هؤلاء المرضى من التعب والاجهاد الدائمين وفي بعض الأحيان زيادة النعاس، وعدم القدرة على التركيز خلال النهار بسبب عدم حصولهم على النوم الكافي كماً وكيفاً خلال الليل.

@ ما هي مسببات هذا الاضطراب؟

– يعتبر السبب وراثياً في 30% من المصابين. أما في البقية فإن السبب لا يكون عادة معروفاً بالتحديد، ولكن هذه المتلازمة تحدث بصورة أكبر عند فئة معينة من الأشخاص المصابين بأحد الأمراض التالية:

– فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

– تضيق وتصلب شرايين الأطراف السفلية.

– مرض السكر.

– الفشل الكلوي.

– الإدمان على الكحوليات.

– كما أن نسبة الاصابة ترتفع خلال فترة الحمل.

@ كيف يستطيع المختصون في مركز اضطرابات النوم مساعدة المرضى المصابين بهذا الاضطراب؟

– لا بد من البحث عن الأسباب التي يمكن علاجها. لذلك لا بد من قياس مستوى الهيموغلوبين في الدم وإذا كان هناك نقص يقاس مستوى الحديد والفيريتين في الدم. وفي حال تم تشخيص نقص الحديد في الدم يبدأ علاج هذه الحالة بتناول الحدبد. كما أن السيطرة على مرض السكر قد تحسن الأعراض. اما علاج الأعراض فيتكون في الأساس من أقراص يتم تناولها قبل النوم بنصف ساعة وهي تحد بصورة كبيرة من هذه الأحاسيس المزعجة ويظهر أثر العلاج في العادة من أول ليلة يتم فيها تناول العلاج. أسأل الله للجميع نوما هانئا.

==========
من ما قرأت

يسلموا موضوع مفيد
جزاكي الله خيرا

شكرا ياقمر على تشريفك لى فى صفحتى واسعدنى مرورك جدا

خليجية

تسلمى ياقمر على المرور الجميل

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التأريض الذهاب حافي القدمين من أجل صحة أفضل؟

مرحبااا
قد لا تكون مألوفة مع ممارسة التأريض، ولكن إذا كنت قد جلست ذات يوم إلى أسفل على شاطئ رملي أو مشى حافي القدمين عبر الحديقة الخاصة بك أمام، وكنت قد حاولت ذلك. و، وفقا لبعض، قد يكون مجرد جيدة لصحتك. بالضبط ما هو التأريض؟ التأريض (وصف لأول مرة من قبل كلينت أوبر في كتابه "التأريض:؟ اكتشاف الصحة أهم من أي وقت مضى") هو ممارسة الحصول على الخصائص العلاجية للأرض من خلال العمل البسيط من لمسها قد يبدو قليلا بعيد المنال في. الأولى، ولكن بعض الأطباء – مثل لورا Koniver، MD، طبيب عام في سامرفيل، SC – يقولون انه في المنطق السليم وراء ذلك. أن نفهم أولا هذه الأسباب، يقول الدكتور Koniver يجب علينا أن نفهم الجذور الحرة، والتي هي الذرات شديدة التفاعل، والجزيئات أو الأيونات التي لها المفردة الإلكترونات. "في الأساس، ويرتبط ارتباطا وثيقا الجذور الحرة إلى التهاب"، ويقول Koniver، الذي يضيف أن يرتبط التهاب لسرطان وأمراض القلب وضعف المناعة، والشيخوخة والتدهور المعرفي. "استخدام جسمك بأي شكل من الأشكال، أو شكل يمكن أن تخلق التهاب، وذلك حتى أثناء شيء صحي مثل اليوغا، حيث أننا تمتد وخلق الدموع المجهرية للعضلات، ونحن بناء لا يزال حتى الجذور الحرة." وهذا طبيعي جدا وعادي، يقول Koniver، ولكن المشكلة تكمن في تحييد الضرر الناجم عن هذه الجذور الحرة. واضاف "هذا هو السبب في أن تسمع في الأخبار كثيرا عن المواد المضادة للاكسدة، ومضادات الأكسدة تساعد لأنها تأتي في وتحييد هذا الضرر." على الرغم من أن، كما تقول Koniver، ومضادات الأكسدة يمكن أن تفعل الكثير فقط لتحييد هذه الجذور الحرة. "كما أنه يساعد، بالتأكيد، لكنه بالتأكيد قطرة في بحر مقارنة بما التأريض يمكن القيام به." كيف يعمل التأريض؟ وفقا للدكتور Koniver، وموجبة الشحنة الجذور الحرة التي نبني على مدار اليوم، ويتوجب سلبا على سطح الأرض. "انه شيء تكافلية"، ويضيف الدكتور Koniver. تجادل انه اذا تمكنا من الحصول على فيتامين (د) لدينا من الشمس والأكسجين لدينا من الأشجار، ونحن أيضا يمكن الحصول على الشفاء من الإلكترونات الأرض. وبعبارة الدكتور Koniver "، ونحن وتهدف لبناء الجذور الحرة والالتهاب عن طريق الطريقة التي نعيش بها حياتنا، والأرض هي قاعدتنا لرسو السفن." كيف نبدأ التأريض؟ إن الشيء العظيم حول التأريض (أو التأريض، كما هو معروف أيضا) هو أنه يمكن ممارسته في أي مكان تقريبا، وأنها حرة تماما. أول الأشياء أولا، على الرغم – خلع الأحذية الخاصة بك. إذا كنت المشي بنعال مطاطية فصل قدميك من الأرض، فلن يكون الحصول على المنافع. "ارتداء قطعة قماش أو حتى الأقمشة الطبيعية على ما يرام"، ويقول Koniver. "يمكنك ارتداء الجوارب أو الملابس والتي لا يزال الحصول على نقل الإلكترون. انها حقا مجرد المطاط من صنع الإنسان في الأحذية، والأرضيات والعزل، والذي يفصل بين عملية النقل. "هذا التحويل، وفقا لKoniver، ويمكن أيضا أن يتم من خلال أي نقطة من الجسم، طالما أن جزء من الجسم يجعل الاتصال المباشر مع الأرض. أين نحن الأرض؟ وفقا للدكتور Koniver، بعض الأماكن أفضل من غيرها، ولكن يمكن أن تمارس التأريض في مجرد عن أي بيئة طبيعية. "بالنسبة لي، إذا العشب ينمو صحية خارج أكثر من طبقة من التربة، وانها مرتبطة قشرة الأرض، وهذا هو كل ما يجب أن يكون"، ويقول Koniver. وتضيف أن الشواطئ هي على الأرجح أفضل الأماكن على الأرض (كما الرطوبة من أعمال الأرض كما موصل) ولكن أن الشخص يمكن أن تجني فوائد الشفاء من العشب والرمل والصخور والتراب والتربة وإلى حد أقل، حتى انها ملموسة وضعت أن أكثر من قشرة الأرض. "أعمال الخرسانة باعتبارها شبه موصل"، ويقول Koniver، "حتى إذا كنت تعيش في المدينة مع وصول حقيقي للا الطبيعة، يمكنك رسم رقعة صغيرة وتنطلق حذائك". كم من الوقت ينبغي أن نكون التأريض؟ "ليس هناك إجابة خاطئة"، ويقول Koniver. "أعتقد حقا أن جسمك سوف نكون شاكرين لمدة ثانيتين." ومن الناحية المثالية، على الرغم من Koniver توصي التأريض كل يوم لمدة 10 دقائق على الأقل، ولكن يشدد على أن "لا يمكنك تطرف." وإذا 10 دقائق من الصعب جدا للعمل في الجدول الزمني الخاص بك، وقالت انها تدعو في الوقت المناسب وحافي القدمين قدر ما تستطيع ربما. "في نهاية المطاف، إذا كل ما لدي الوقت للقيام هو خلع حذائي والمشي عبر الحديقة إلى علبة البريد الخاص بي، وأنا أعتبر". ما هي الفوائد الصحية للالتأريض؟ وفقا للدكتور Koniver، يمكن مساعدة التأريض مع مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك التهاب المفاصل، والإجهاد، والاكتئاب اضطرابات النوم. في الواقع، وقالت انها تعتقد أيضا في التأريض كوسيلة لعلاج مرضاها الذين يعانون من انقطاع الطمث. في هذه اللحظة، Koniver تدرس أيضا آثار التأريض على السمنة. واضاف "اعتقد التأريض يمكن أن تساعد في وباء البدانة في الأطفال والبالغين، وكذلك مع مرض السكري"، ويقول Koniver، الذي يعمل حاليا مع مجموعة من المرضى يعانون من زيادة الوزن للبحث نظريتها. "كل شخص في دراستي، باستثناء اثنين، وفقدان الوزن مع عدم وجود تغييرات أخرى في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة"، كما تقول. وقال "لدي المريض الذي يفقد أكثر من 10 جنيه في الأسبوع، إلى جانب عدم القيام بأي شيء مختلف التأريض". ماذا يقول معارضو التأريض؟ على الرغم من التأريض قد لا يكون لها آثار جانبية سلبية، وحركة لا تخلو من الصحة منتقديها. يدعي البعض أن التأريض يقدم ليس أكثر من تأثير الدواء الوهمي، في حين أن آخرين قد شطب هذه الممارسة بأنها هراء. واضاف "هذا أحمق حقا. لا أتردد حتى أن أقول إن هذا ضرب من الجنون حقا "، يقول الدكتور روبرت Lahita، ونيو جيرسي القائم على الأمراض الرئوية والجراثيم، من التأريض. Lahita، الذي يعالج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل، ويقول ان من الصعب جعل الادعاء بأن التأريض فعال دون مزيد من البحث. "لأمراض التي لا توجد أسباب أو علاج، وهناك المئات من الأفكار لسبل الانتصاف أحمق،" يقول Lahita. Lahita، ومع ذلك، تشجع الأطفال الصغار للعب في التراب لسبب آخر تماما: للمساعدة في دعم نظم المناعة لديهم. "أعتقد أنه من الصحي أن يكون التعرض لمستضدات في سن مبكرة للغاية"، كما يقول. ماذا يجب أن نعرفه عن التأريض؟ إذا يمكن ترحيل الدكتور Koniver رسالة واحدة عن مشاركة التأريض، فهو أن التأريض آمنة وبسيطة ومجانية للسيارات. "أنت لا تحتاج إلى أن تكون مليونيرا للحصول على هذا العلاج"، كما تقول. "انها قادمة من الأرض، ووظيفة الأرض الوحيد المعروف هو لدعم الحياة.