الوسم: الماء

ولا تجعل ثقتك بهم عمياء..

لأنك ستبكي يوما على سذاجتك..

ولتكن فيك طبيعة الماء الذي يحطم الصخرة..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الولادة تحت الماء.. بدون ألم!
يكشف العلم كل يوم سرا جديدا فقد ثبت أن آخر هذه الأسرار هو أن الولادة تحت الماء
أسهل وأسرع ولا تحتاج إلي مسكنات وتم بدون ألم! لحظات الولادة لا تنسي،
فهي موجعة، مولمة، تنتهي عند لحظة سماع الصرخة الأولي للوليد،
وتسكن كل الأوجاع لحظة ضمه إلي صدر أمه..
في ايطاليا ظهرت دراسة جديدة تقول ان الولادة في الماء أسهل ولا تستغرق وقتا،
ولا تحتاج إلي استخدام الأدوية المخدرة الموضعية، وتجنب الوجع والألم وعمليات التوسيع،
ويقول الدكتور البير توني طبيب التوليد الايطالي: أن الدراسة شملت 1355 حالة ولادة في الماء
وأثبت أنها تتفوق علي الولادة التقليدية إلا أنها تفتقد استخدام جهاز تتبع نبض قلب الوليد
في حالة الولادة العادية، وقد قارن الطبيب الايطالي الولادات في الماء مع نتائج الولادات الأخري
التي تمت في ظروف مشابهة وصل عددها 237 حالة علي كرسي الولادة و515 حالة ولادة في أماكن طبيعية
فوجد أن الولادة في الماء استغرقت وقتا أقصر بشكل واضح،
فقد استغرقت ولادات لدي نساء في حملهن الأول ب380 دقيقة،

بينما استغرقت الولادات علي كرسي الولادة أو علي السرير 467 دقيقة،
وهذا يعني ان العملية في الماء اختصرت أكثر من ساعة أي حوالي ربع زمن الولادة..
ومن ناحية أخري ثبت من خلال الولادة في الماء ان الأطباء استغنوا عند توليد النساء
لأول مرة بنسبة 57 % من الحالات إلي عمليات التوسيع، كما لم تتعرض نسبة مماثلة من هؤلاء النساء
إلي التمزق الذي يحدث في غالبية عمليات الولادة، وكانت هذه النسب في حالة ولادة السرير

تمثل 36 % وفي حالة الولادة علي الكرسي مثلت 48 % . كما ثبت أنه في جميع حالات الولادة في الماء
تم الاستغناء عن المواد المسكنة والمخدرات الموضعية، ومن ناحية صحة الوليد
فقد كان أطفال الولادة في الماء أقل تعرضا للالتهب وخاصة التهاب الجهاز التنفسي وزرقة الأطراف،
وارتفاع معدل تكسير كرات الدم الحمراء (الصفراء).

ويقول الدكتور حاتم سعد شلبي أستاذ التوليد بجامعة عين شمس:
ان الولادة في الماء مازالت تحت التجربة وتحتاج إلي مزيد من الحالات والتجارب حتي يمكن تعميمها،
وفي حالة اثبات أنها الأفضل علينا أن نخير الحامل بين أن تلد بالطريقة التقليدية
أو بطريقة الماء التي تتم عن طريق وضع الأم في حوض مائي أو بانيو لتسهيل عملية الولادة
نتيجة الاسترخاء الذي يتم في عمليات الولادة تحت الماء والايحاء بأنها طريقة لا تستغرق وقتا..
ان غرابة فكرة التوليد تحت الماء لا يعني أنها الأفضل أو الأسوأ وإنما هي تحتاج إلي ضوابط أكثر.

وتقربوا كل جديد وغريب في عالم الطب

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الطلبة الذين يتناولون الماء أثناء الامتحانات تزيد فرصهم في التفوق نتيجة لدور المياه في تحسين وظائف المخ المتعلقة بالتفكير وتهدئة الأعصاب.

وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها باحثون من عدد من الجامعات البريطانية أن الطلبة الذين شربوا الماء أثناء الامتحان حصلوا على تقديرات تزيد عن غيرهم الذين لم يشربوا بحوالي 10 %.

وعزت الدراسة -التي شملت مئات الطلاب الجامعيين- هذه النتائج إلى تأثير الماء الإيجابي على وظائف التفكير بالمخ، بالإضافة إلى دور الماء في إزالة الشعور بالقلق والتوتر، اللذين يملكان تأثيرا سلبيا على الأداء العام في الامتحانات.

وقال الباحث “كريس باوسن” من جامعة شرق لندن إن النتائج تعني أنه تم الربط بين العمل البسيط لجلب المياه في الامتحان والتحسن الذي طرأ على درجات الطلاب.

شرب الماء قواعد وفوائد

من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟

ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟

أهمية شرب الماء

• يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

• يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

• ينظم درجة حرارة الجسم.

• يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

• ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

• يخفف سوائل الجسم.

• يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

• يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

• ينشط وظائف الكلى.

الكمية الكافية لشرب الماء:

• يحتاج الجسم العادي إلى – لترات يومياً بمعدل 8 أكواب ملليلتر.

• كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

• تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.

الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:

• انتفاخ البطن.

• الشعور بالثقل.

• كثرة الغازات.

• يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

• في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .

الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:

• الجفاف والتعب وقلة النشاط.

• فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

• فقدان التوازن.

. إمساك.
. حصى الكلى.

• النسيان.

• جفاف العين والفم والجلد.

ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.

متى نشرب الماء؟

• نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

• نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

• لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

• نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

• نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

• نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

• عند اتباعنا لحمية النحافة.

• الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

• عند الشعور بالحرارة في الجو.

• الحامل.

• قبل النوم.

ولنحاول جعل الماء عادة:

• كوب عند الاستيقاظ .

• كوب مع كل وجبة.

• كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

• كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.

تحذيرات

. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.