التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

وصفات سهلة واكيدة المفعول للتخلص من القشف وصفة مجربة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا بما اننا فى الشتاء ربات المنزل وكمان كتير فتيات بيعانوا من القشف
اليوم راح اقدم وصفتين للتخلص من القشف فى ثوانى معدودة
اولا زيت الزيتون:
زيت الزيتون بيرطب كتير البشرة وكمان هيغذيها بدون مايخربها بس هو جيد للبشرة الجافة والبشرة العادية لكن ما ينفع مع الدهنية لان قشفها بيكون فى الغالب داخلى مو سطحى
طريقة عمله :
ناخد كمية مناسبة على الاثلاث اصابع وندهن الوجه واليدين والرجلين دهن جيد حتى يتشربوا الجسم وبعد دقايق راح تشوفى النتيجة الهائلة
——————
ثانيا العسل الاسود:
العسل الاسود مرطب فعال جدا للبشرات الثلاثة ( الدهنية – العادية – الجافة ) لكن هو بيعالج التقشف الداخلى فا راح يظبط الوش لكن من الممكن انه يخلى البشرة طرية زيادة لو كان النوع تبعه مو جيد
طريقة عمله :
ناخد منه على طرف اليد كمية قليلة ندهن الوجه واليدين والرجلين جيدا من بعدها نكون بنغسل البشرة بعد ساعة على الاقل
——————
مقارنة بينهم :
لكى تختارى الاحسن لك انت سنعد مقارنة سريعة

زيت الزيتون :
1-سريع المفعول
2- مكلف قليلا
3- للبشرتان الجافة والعادية
4-يغذى البشرة ويقويها
————————-
العسل الاسود :
1- بطيئ المفعول
2-غير مكلف
4- للثلاث بشرات
5-يرطب البشرة ويحميها

والان بعد ان عرفتى كل هذا اختارى المنتج الافضل لكى
او من الممكن اان تستعملى الاثنان يوميا على حسب راحتك الشخصية
ارجو ان ينال اعجبكم وان تتركوا تعليقاتكم
:11_1_207[1]:




جزااك الله الف خييير



تسلمي حبيبتي لا تحرمينا من مواضيعك المفيدة



مشكوووووووووورة



يعطيك العافية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم سريع المفعول لاربعة ايام

:11_1_202[1]:السبت
الفطور
شاي أو قهوة خالية من السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو هامبورجر.
قطعة تفاح طازجة.

العشاء
صف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة.

الأحد
الفطور
شاى أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير طماطم "كوب واحد فقط"، شرائح الخس، شريحة ضأن

العشاء
عصير تفاح خالي من السكر، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق.

يجب مراعاة عدم وضع توابل أو زيوت في السلطات.

الاثنين

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة "كرفس، خس"، صدر دجاجة مشوى.
ثمرة تفاح.

العشاء
عصير خوخ، شريحة هامبورجر، طماطم مطهية بالشواء.

الثلاثاء

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير أناناس خالي السكر، خس، طماطم، شريحة فيليه بقري مشوى.

العشاء
عصير طماطم، 2 بيضة مسلوق، 150 جرام فاصوليا خضراء مطهية بالسلق.

يراعى أن يكون الدجاج بدون جلد.




الله يعطيك العافيه



الله يعطيك العافيه



خليجية



مشكورة يا الغالية بس أنتي قلتي في الغداء ناكل همبورجر غريبة إلي أعرفو أنو الهمبرجر فيه دهون وسعرات حرارية



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

وصفه لشعر اكثركثافه وطول سريع المفعول من واقع تجرب خلطة فعالة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبدا الوصفه وهذي بعد تجربه انا وبناتي الصغار
طبعا للامانه الوصفه ماخوذه من منتدى اخر جربته واعجبتني قلت لازم اقولها لحبايبي
للافاده ماحطول عليكم الوصفه بسيطه وموجوده في كل بيت ورخيصه جدا
عارفين الجلي حق الاكل اللي نسويه في رمضان طبعا معروف الكل يعرفه
تجبينه ياطويلة العمر وتحطينه على الشامبو حق شعرك مفهومه طبعالون الشامبو بياخذ لون الجلى ورائحة شامبوك وعلى العكس يضيف له رائحة الجلى الحلو وترى اي جلى تحبينه بالتوت او الفراوله اوالليمون واي نوع مولازم نوع معين اي جلى متوفر عندك
المهم انه جلى عارفين ليه عشان الجلي يحتوي على مادة الجلاتين البقرى المفيد للشعر

و لما تضيفينه لازم ترجينه وبعد كذه تستخدمينه عادى على شعرك

يعني تحطين الشامبو على شعرك وتتروش عادي بس المطلوب تخلينه على شعرك دقايق عابال ما تروشين جسمك ثم اشطفي شعرك
بتلقي شعرك رائحه حلوه وناعم وتلاحظي الفرق بعد الترويشه الثانيه كثافه حلوه
بصراحه انا جربته على وعلى بناتي الصغار اعمارهم 4سنوات وسنتين
والله العظيم انه يجننن
ولكم التجربه لان التجربه خير برهان
وبصراحه استخدمت مع هاالوصفه زيت فازلين ابو غطاء ازرق عطاني نتيجه مرضيه جدا
ودمتم بسعاده وراحة بال
داعواتكم لي ولزوجي ولابنائي بالهدايه وصلاح النفس:15_1_68v[1]:




لا اله الا الله



مشكوووووووووووره حبيبتى ع الوصفه العسل زيك



يعني شعركم طول واذ طول متى لاحظتي الفرق ؟؟

يعطيك العافيه




يسلمو وانشاء الله بجربها



التصنيفات
منوعات

رجيم سريع المفعول ينحف 8 كيلو في 20 يوم مههههم

خليجية

اليوم الأول
من الصباح إلى المساء4 كاسات حليب مع 3 قطع خبز أسمر أو رغيفين أسمر

اليوم الثاني والثالث
الفطور
كأس حليب مع قهوة أو شاي ب
دون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب زبدة + ملعقه شاي عسل.

الغذاء
صحن شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه بقدر 150-200 غم (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.

العصر
شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء
بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء 50 غم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه 100-150 غم + نصف رغيف + شاي.

اليوم الرابع والخامس

الفطور
تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

الغذاء
صحن شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + صحن سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.

العصر
تفاحتين

العشاء
صحن سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.

ملاحظات:
(1)يتم تكرار الجدول حسب الموجود أعلاه كل يومين ما عدا اليوم العاشر والذي سيكون قاسياً والخ…

(2)كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.

(3)يتم تطبيق الجدول بحذافيره. :0153:




هل انتي متأكدة من هذا الرجيم



خليجية



تسلمين ياقلبي على الرجيم



خليجية



التصنيفات
منتدى اسلامي

صفة التسامح .علاج نفسي سريع المفعول

لقد أثبت دراسة علمياً أن من أهم صفات الشخصيات المضطربة والتي تعاني من القلق المزمن هو أنها لا تعرف التسامح .. ولم تجرب لذة العفو ونسيان الإساءة.

ولقد ضرب رسول الله صلى الله عليه وسلم عشرات الأمثلة على التسامح والعفو، وعلى نفس الدرب سار الصحابة رضوان الله عليهم ..
قال الله تعالى:"خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين".( الأعراف 199)
قال صلى الله عليه وسلم: "أفضل أخلاق أهل الدنيا والآخرة أن تصل من قطعك وتعطي من حرمك وتعفو عمن ظلمك".
وقال تعالى: "وإن تعفو أقرب للتقوى"

كل إنسان يستطيع أن يدرب نفسه على العفو والتسامح بتكرار هذه الآيات الكريمة والأحاديث الشريفة في السيطرة على الغضب وغرسها في ذهنه والاستعانة بها خلال جلسات الخلوة، بل وأن تسجلها وتحتفظ بها في ورقة في دفترك أو في حافظة نقودك لتعود إليها كل فترة وتستعين بها في إطفاء نار الغضب التي تنشأ نتيجة العديد من الأسباب في عصرنا هذا مثل الزحام والتنافس على لقمة العيش بل ونتيجة أسباب بسيطة ومتكررة ويومية مثل تبادل التحية بين الناس أو عدم تقديم التحية المناسبة والترحيب بالجار أو الزميل،وما يكتنف ذلك من سوء تفسير وتأويل والاعتقاد الخاطئ بتجاهل البعض لنا أو تعمدهم عدم تقديرنا.




لايسمح بالكتابه في موضوع اخر ليس لكي



لايسمح بالكتابه في موضوع اخر ليس لكي



موفقين يارب



بارك الله فيك



التصنيفات
منتدى الرشاقة

فواكه للتخسي والتنحيف سريعة المفعول للرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر

ان شاء الله تستفيدوو




مشكورة ويعطيك العافية ولا عدمناك ياالغالية



لا نتحرم من مرورك ياقمر



يعطيك العافيه
تشكرات لك يالغلا



يعطيك العافية



التصنيفات
منوعات

Compléments circonstanciels d’assertion المفعول المطلق

خليجية

المفعول المطلق هو مصدر منصوب يذكر بعد فعل من لفظه لتوكيده أو لبيان نوعه أو عدده
ويقابله بالفرنسية متمم ظرفي
لا يوجد مفعول مطلق في اللغة الفرنسية إذا" كيف نترجمه للفرنسية ؟
يتبع المفعول المطلق ب :
1- صفة :

فهمت الدرس فهما" سريعا"
J’ compris la leçon d’une façon rapide

2- مضاف إليه:

ركض الولد ركض الفهد
L’enfant a couri comme un guépard

3- مرافق لعدد أومتبوع بعدد:

ركلت اللص ركلتين
J’ ai frappé le voleur de deux coups d pied

إذا" المفعول المطلق هو المصدر الإسمي للفعل:
فهم فهما"
أكل أكلا"
شرب شربا"
درس دراسة
كتب كتابة
وقف وقفة

مثال:
درس الطالب درسا" صعبا"
L’étudiant a étudié une leçon difficile
هنا كلمة درسا" ليست مفعول مطلق لان الدرس مشتق من الدراسة

درس الطالب دراسة عميقة
هنا كلمة دراسة هي مفعول مطلق لأنها المصدر الاسمي للفعل درس
L’étudiant a étudié d’ une façon profonde*1
L’étudiant a étudié profonement*2
الجملتين *1 و*2 هما صحيحتان لكن الجملة *2 هي أدق نحويا"

الفرق بين اللغة العربية واللغة الفرنسية هو أن الفرنسية لا تحب تكرار الكلمة
في اللغة العربية نكرر الكلمة أكثر من مرة
أما في الفرنسية نعوض الكلمة بpronom personnel
أحيانا" كلمة واحدة باللغة الفرنسية يمكن أن تعبر عن عدة كلمات في اللغة العربية
مثال:
incassable غير قابل للكسر
impopulaire غير محبوب من الشعب
indésirable غير مرغوب فيه
incapable غير قادر على

في اللغة العربية الاسلوب الإنشائي بعتمد على الإسهاب في الكلام أي تطويل الكلام كثيرا"
مثال: الطيور الجميلة ذات الريش الأبيض والمنظر البديع والصوت العذب التي كانت تملاء الجو بالفرح قد رحلت

أما الاسلوب الخبري فيعتمد على أختصار الكلام قدر الأمكان
مثال: الطيور الجميلة قد رحلت

عندما يُتبع المفعول المطلق بصيغة سؤال يكون ((كيف )) في اللغة الفرنسية comment
Comment l’étudiant a étudié la leçon?

la réponse : il a étudié la leçon profondement
درس دراسة عميقة (هذه الجملة تعبر عن الطريقة التي درس بها الدرس)

عندما يعبر المفعول المطلق عن manière نترجمه ظرف adverbe

Comment=====<< profondement adv

نعرف الصفة من الظرف عندما نوافق الصفة مع الاسم

mal = adv et adj bon

ex: d’ une façon male

هنا كلمة male هي صفة لأننا وافقناها مع الاسم الذي قبلها فوضعنا e علامة المؤنث
(لأن كلمة façonهي مؤنثة )

ملاحظة :mal bon دائما" يأتي معهما اسم إذا كانتا صفة
d’ une façon male
d’une manière bonne

عندما نربد أن نعبر عن المفعول المطلق الذي تصحبه صفة نعبر عنه ب adverbe منهي ب ment إذا كان ذالك ممكننا"
مثال:
بدلا" من أن نقول : d’une façon profnde
نقول profondement فذالك ادق نحويا"

إما إذا لم يكن ممكن نضع العبارتين التاليتن :

d’une façon
d’une manière

للحيوانت والجماد نستخدم (ماذا ) أما للعاقل فنستخدم (من)
عند إستخدام العبارات التشبيهية (التشبيه بحيوانات أو اشياء )
نستخدم( article indéffinin (un unedes

صاح الرجل صياح الذئاب
L’homme a crié comme un loup

في هذه الجملة كلمة السؤال هي (مثل ماذا) أما باللغة الفرنسية comment

ملاحظة:
مع فعل être لا يجوز إستخدام مفعول به مباشر C.O.D

L’homme est passé deux pas
هذه الجملة خاطئة لانه لايجوزنستخدم مع être مع C.O.D
لان في هذه الجملة لدينا complement de moyen

L’homme est passé de deux pas
خطا الرجل خطوات
هنا وضع صفة بعد كلمة خطوات كي تكون كلمة خطوات مفعول مطلق

بالنسبة لحالة صيغة المجهول Le passifلدينا حالتين :

1- عندما يكون لدينا نائب فاعل (complement d’ agent) هو الذي قام بالفعل نضع par

يشرح الاستاذ الدرس (جملة عادية =معلومة)
Le professeur explique la leçon

الدرس مشروح من قبل الاستاذ (جملة مبنية للمجهول )
La leçon est expliqué par Le professeur

2- عندما يكون نائب الفاعل ليس هو من قام بالفعل نضع de

الأشجار تملئ الشوارع
Les arbres remplissent les rues

الشوارع مليئة بالاشجار
Les rues sont remplies des arbres

هنا الشوارع لم تملئ نفسها بالاشجار فهناك من قام بزراعة هذه الاشجار فيها
أي أن نائب الفاعل (الشوارع) ليس هو من قام بالفعل

La prison est remplie des prisonniers
السجن مليء بالسجناء

هنا السجن ليس هو الذي قام بوضع السجناء داخله
أذا" نضع de بدل par
خليجية
copié




خليجية




خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم سريع المفعول يخسس 9 كيلو في7 ايام لرشاقتك

اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

لغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس




شكرا بس بعد الرجيم والنزول ارجع اكل تاني ازاي منا كده بتحصل لخبطة جامده بعدها



مشكووووورة حبيبتى

اكيد السر يكمن فى عصير

الكيوى والاناناس




شكرلك بس الارادةهي السر



يعطيك العافيه



التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

Complément circontanciel d’accompagnement avec المفعول معه

خليجية

يوضح التعبير عن الأماكن والأشخاص

Je vais avec mon frère au cinéma
أذهب مع أخي الى السنيما

Je vais à Rabat avec l’aube
أذهب الى الرباط مع الفجر
مع : تعطي دلالة زمنية

Moi et mon frère sommes allé au restaurant
ذهبت أنا وأخي الى المطعم
هذه الجملة تعني أننا نحن الاثنان ذهبنا الى المطعم لكن في أوقات مختلفة

Je vais allé avec mon frère au restaurant
ذهبت مع أخي الى المطعم
هذه الجملة تعني أننا قمنا بالفعل مصاحبة (ذهبنا في نفس الوقت لنفس المطعم)

J’ai marché tout le long du champs
مشيت و طول الحقل<<مشيت بمحاذاة الحقل وليس داخله
هنا الحرف و دل على اسم مكان

J’ai écrit avec un stylo noir
كتبت بقلم أسود
avec =complément de moyen
avec عندما تكون متبوعة بأداة (قلم -مسطرة -ملعقة…) فهي تسمى complément de moyen
وترجم للعربية بحرف و

Je suis parti avec l’aube
ذهبت مع الفجر (ذهبت الفجر)
أترجم avec (مع) أو (و)
لأن (مع ) هنا تعني عند بزوغ الفجر تماما"

Le chasseur est arrivé avec son fusil jusqu’ au faîte de la montagne
وصل الصياد مع بندقيته حتى قمة الجبل

Sara vient de partir chez elle avec sa soeur aînée
غادرت سارة إلى منزلها للتو مع أختها البكر

Elle va chez elle
ذهبت إلى منزلها

Elle va de elle
غادرت منزلها (وليس غادرت من منزلها)

Vient de partir chez elle
غادرت الى منزلها للتو

Vient de partir de chez elle
غادرت منزلها توا"

être entrain de + fair quelque chose
aller + fair quelque chose
تدل على واقع الحال تماما" (الحاضر)
الشخص يقوم بالفعل ومازال يقوم به

Quand la mère est venue ,l’enfant était entrain de manger
عندما حضرت الأم كان الطفل يأكل حينها

futur proche = س + المضارع

Je vais partir à l’université dans une heure
سأذهب الى الجامعة بعد ساعة

لا يجوز أن أضع aprés بدلا" من dans لأن dans تدل على المستقبل القريب في هذه الجملة

خليجية
م/ن




خليجية




خليجية



يسلمو



التصنيفات
منتدى الرشاقة

فواكه للتخسي وللتنحيف سريعه المفعول لرشاقتك

فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول :7_5_131[1]:

فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول ، فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول ، فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول ، فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول ، فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول ، فواكه للتخسي و للتنحيف سريعة المفعول

بسم الله الرحمن الرحيم
ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه بعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر




خليجية



شكرا ياغاليه



خليجية
يعطيك العافيه على الابداع
وتسلم يديك
مانحرم من ابداعك
يسلمو ياذوق

خليجية



خليجية