الوسم: النوم

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

التفكير قبل النوم خطير جدا

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان الاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 توتر في بادىء الامر

2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل الأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الرائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

منقول لحلوات ازياء

خليجية

مشكوره خيتو

مشكورة ياعسل

مش معقول انا اصلا كثر التفكير
ينيمني
بس اغلب التفكير ايجابي
تسلمين اختي يعطيك العافية
معلومة ثمينة

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ستاير لغرف النوم لمحبى الأناقة والشياكة

بسم الله الرحمن الرحيم
أجمل ستاير لغرف النوم

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية[/align]

لمشاهدة باقى المجموعة اضغطى هنا

بسم الله الرحمن الرحيم

معايا ليكم ستاير حمامات مشفتهاش قبل كده

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

للمزيد أضغطى هنا

و الي لقاء قريب

بسم الله الرحمن الرحيم

جبت لأطفالك مخدات هيحبوها خالص

خليجية

خليجية

خليجية

للمزيد اضغطى هنا

والى لقاء قريب باذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم

شيكى حجرة نومك باحدث المفروشات العالمية

خليجية

خليجية

خليجية

ممنوووع وضع روااابط

rبسم الله الرحمن الرحيم

لجمال منزلك جبتلك غرف سفرة مدهشة

[align=center]خليجية

خليجية

خليجية[/align]

ممنوووع وضع رواابط

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

5 أطعمة تحرمك من النوم

5 أطعمة تحرمك من النوم

خليجية
– إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا – هناك 5 أطعمة لا نصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح.

تحتوي الحوم المدخنة على مستويات عالية من الأحماض الأمينية (tyramine)، التي تسبب إطلاق الدماغ لمادة (norepinephrine) التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة.

* الشوكولاته:

انتبه منها في المساء، العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى أصغر قطعة من الشوكولا، البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في اليل، فالشوكولا تحتوي على مادة (tyrosine)، وهي حامض أمينية منشط.

* مشروبات الطاقة:

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافاينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية الشائعة ل taurine والكافاين يمكن ان يجعلا النوم صعبا.

* صلصة البندورة الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل:

فالإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة. فالأطعمة الحامضي وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الجزر، الحموضة المعوية، وأعراض أخرى تسبب مشاكل النوم.

* الكحول:

تناول الكحول سواء كان مشروبا أو أكثر يمكن أن يزيد من شعورك بالارتخاء ولكنه سيعود لاحقا في اليل ليؤرقك، لأن الكحول تسبب الجفاف فإن هذا سيجعلك تستيقظ أكثر لتبول، مما يعني إزعاجا طوال فترة النوم. كما أن النبيذ يحتوي على محفز أيضا.

يسلمو

يعطيكي العافية
بس اعتقد الكحول ما لنا دخل فيه لاننا مسلمين

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

من المسؤول في غرفة النوم

المعاشرة الزوجية يشترك في أدائها الزوجان ، ويتعاونان على تحقيق التوازن النفسي من خلالها ، لكنّ للمعاشرة الزوجية آداباً ينبغي مراعاتها ،
كما أن لها معايير ينبغي عدم تجاوزها ، وهناك أسئلة كثيرة تطرح نفسها في هذا الموضوع :
من المسؤول عن المعاشرة الزوجية ؟!
ومن المسؤول عن على إيجاد اللحظة السعيدة ؟!
ومن الذي يبدأ بالتحرك والمبادرة إليها ؟!

من المسؤول عن المعاشرة ؟

إن أعمال المنزل كثيرة وتكاليف الحياة أكثر ، ويمكننا في بعض التكاليف أن نحدد المسؤولية ، فمثلاً : السعي في طلب الرزق من مصادره مسؤولية الزوج ، وإعداد الطعام وتحضيره مسؤولية الزوجة ، وهذه قضايا واضحة وبينّة ، ولكن من المسؤول عن المعاشرة الزوجية ؟! سؤال نطرحه لنؤكد به أن المعاشرة الزوجية لا يختص بها طرف واحد بمفرده ..! إنها مسؤولية الطرفين ، لأن هناك طرفاً مانحاً وآخر آخذاً ، وغالباً ما يكون المانح هو المخطط للمعاشرة الزوجية ، فيبدأ بالتعبير عن رغبته ببعض الكلمات المعبرة أو ببعض التصرفات والحركات التي يفهم منها الطرف الآخر رغبة الأول .

وأنجح العلاقات الزوجية عندما يكون الزوجان متناوبي الأدوار في هذا الموضوع فمرة يكون الزوج هو المانع ومرة يكون هو الأخذ ، وكذلك الزوجة مرة تكون هي المانحة ومرة تكون هي الآخذة ، فتبادل الأدوار بين الزوجين حسب رغبتهما ، وتعاونهما جميعاً على الأخذ والعطاء ، يؤثر تأثيراً إيجابياً في العلاقة الزوجية ، وتصبح عندها النفوس مستقرة تملؤها المحبة والمودة .

ولكن متى تظهر المشاكل بين الزوجين في غرفة النوم

يكون ذلك عندما يشعر أحد الزوجين بأنه دائماً هو المانح ، أو أنه دائماً هو الآخذ ، هنا تثور المشكلة ويبدأ معدل إيجابية المعاشرة الزوجية في الانخفاض تدريجياً حتى تصبح شيئاً لا قيمة له في حياة الزوجين .
فالمطلوب الآن أن يسأل كل واحد منا نفسه : هل أنا الذي أمنح كثيراً ؟! أو أنا المتلقي كثيراً ؟!
ثم لينتهج طريقة من الآن في تحقيق التوازن .

من المسؤول عن اللحظة السعيدة ؟

والسؤال الذي يطرح نفسه الآن ، من هو المسؤول عن إيجاد اللحظة السعيدة في غرفة النوم ؟ قد يقول قائل : إنها الزوجة ، وقد يقول آخر : بل إنه الزوج ، ومرة أخرى نقولها ، وبصوت عالٍ : إنهما الاثنان معاً ، لأن المعاشرة الزوجية ممارسة مشتركة فيها الأخذ والعطاء ، فلو أن أحد الطرفين كان أنانياً ويؤثر نفسه ودائماً يوجد اللحظات التي تسعده هو فإنه سيرى أثر هذه الأنانية مستقبلاً ، عندما يحرص علي إيجاد اللحظة السعيدة فلا يجدها ، ويظل في الأماني والأحلام ، ولا يعلم أنه هو الذي حرم نفسه من هذه اللحظات بسبب أنانيته ، فمسؤولية اللحظة السعيدة ، مسؤولية الطرفين وكما يحب الزوج أن تسعده زوجته ، فكذلك هي تحب أن يسعدها زوجها .

من يبادر ؟

إن المبادرة لا تعني الضعف والهوان ، كما أن المبادرة ليست من اختصاص الزوج وحده أو الزوجة وحدها ، ولكي تكون العلاقة بين الزوجين طيبة وحسنة ، ينبغي أن تكون المبادرة من الطرفين ، فمرة يكون المبادر هو الزوج ، ومرة تكون الزوجة هي المبادرة ، ولكن أهم شيء في المبادرة أن لا يتعجل المبادر فيجعلها معاشرة سريعة ثم يتهم الطرف الآخر بعد الاستجابة له ، وأنه دائماً هو المبادر وأنه هو المعطي والمانح ، وعلي من يبادر أن يتحمل ويصبر حتي يتهيأ الطرف الآخر ، فإن التسبب في السرور أسهل من أن تصبح مسروراً ، وإذا شعر الطرف الآخر بعدم السرور وعدم التهيؤ فليترك للطرف الآخر أن يطيل معه في المداعبة لعدة دقائق ، وعندما يشعر بالاستجابة فليبين له ، وليطلب منه الزيادة في الملاطفة ، وعندما يشعر من بدأ بالمبادرة أنه كان موفقاً بالتوقيت والتصرفات وميل الطرف الآخر إليه ، فإنه يشعر بالسعادة تجاهه ، ويزداد حماساً وتفاعلاً ، ويبدأ في تحقيق ذاته واستقرار نفسه .
من يبادر ؟! سؤال مهم ، ولا عيب أن يبادر الرجل أو أن تبادر ، فقد قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه إني لأكره نفسي على الجماع أملاً أن يرزقني الله ولداً مسلماً .
فالمبادرة إذن تكون من الطرفين ، كما وأنها تكون لهدف جليّ والله الموفق .

إنها للنوم فقط

إن من أكبر الأخطاء الشائعة في الحياة الزوجية أن يتعامل الزوجان مع غرفة النوم على اعتبار أنها للنوم فقط .
ليست للنوم وحده وإنما هو جزء من برنامجهما ، فلو تعامل الزوجان على أنها للنوم فقط ، فإن الحياة الزوجية ستصبح جافة بين طرفيها ومتوترة لأن هناك مواضيع لا يستطيع الزوجان أن يناقشاها أمام الأولاد أو في السيارة أو في الصالة ، ولا تصلح إلا في غرفة النوم ومع هدوء الليل وسكونه .
ولهذا فإنني أقترح على الزوجين ألا يسميانها بهذا الاسم وليطلقا عليها : غرفة الحياة أو غرفة السعادة أو غرفة المحبة والمودة

خليجية

خليجية

يسلمووووااااااااا ياقمر

تسلمى يا قمر

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

النوم على طرف السرير يعني كارثة زوجية

هل تعيشان حياة زوجية مع وقف التنفيذ؟ هل أصبح طرف السرير مكانك المفضل وليس منتصف السرير قريبا من الشريك؟ لا بد أنكما تعانيان من جفاء عاطفي قد يكون سببا في جفاف عاصف سيؤدي لموت علاقتكما الزوجية. لما لا تعملا على رأب الصدع والالتقاء مجددا في منتصف سريركما أنتما.

النصائح:
1. خصصا وقتا للحبِّ والرومانسية. يمكن أن يفر الوقت سريعا إذا لما تخطا جيدا للقاءتكم الحميمة. إذا كنتما مثل معظم المتزوجين، تملكان الوقت للعمل، لقاء الأصدقاء، متابعة مسلسلك المفضل، ولكنكما تقومان بالمعاشرة الزوجية كنوع من الواجب، فعلاقتكما في خطر. يجب أن يكون لقائكما الجنسي عاطفيا، عشوائيا، ولكن ضمن مخط منتظم، وهذا لا يعني مرة في الأسبوع. أبدئا اليوم في التخطيط لمواعيد غرامية جديدة، وفكرا في طريقة لتسلية الأطفال بعيدا عن أجوائكما العاطفية.

2. إذا كنتما لا تشعران بالرغبة في ممارسة الجنس أحيانا، فكونا صريحان وقولا لماذا. أسباب مثل التعب، العمل، الأطفال يمكن حلها بسهولة. المهم أن تكونا صريحين لإنجاح علاقتكما الزوجية.

3. ركزا على بعضكما البعض وليس على الأطفال فقط. مكان الأطفال في سريرهم وليس بينكما. أعلم بأنكما تحبان أطفالكما ولكن لا تدعا أطفالكما سببا لانفصالكما العاطفي. يجب أن تكون المشاعر واضحة. حب الأطفال مختلف تماما عن حب الشريك. لذا ضعا قانون اليوم يمنع نوم الأطفال في سريركما وطبقاه، وستجدان مكانا متسعا بينكما حاولا أن تلئماه سريعا.

طيب واللي ينام في غرفة وهيه في غرفة ثانية

هذا مصيبة اخرى الزواج معناة النوم ومشاركة الاخر في سرير واحد

جازاك الله خيرا
كما عودتينا مواضيعك جميلة و مفيدة

خليجية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

رسالة الى زوجتي في غرفة النوم

رسالة الى زوجة في غرفة النوم ..

زوجتي الحبيبة ..

ربما يصعب علي أن أعبر عن مدى حبي لك واشتيياق إليك ولكن لعلك تلمسين بعض ذلك من خلال عشرتنا التي عمرها الآن خمس سنوات..
يا أمل حياتي ..
صفاتك التي هي محل اعجابي كثيرة،ويبقى لو أضفت إليها صفة الرومانسية بل اقولها بصراحة الجنسية لكان ذلك منك شيئاً رائعاً ..برودك في غرفة نومي يؤلمني ، وإهمالك لي في هذه الغريزة الثائرة في كياني تقلقني ..
مرة تعتذرين بالابناء
وأخرى بالتعب
وثالثة تتهربين لا أدري ما السبب !!
بل حتى عند استسلامك لي ارى أمامي جسداً لا روح فيه ،وكأنه يريد أن يتخلص من واجب أثقل ظهره!!

أصبحت اذا رأيت منظر امرأة أضطرب
ولولا الايمان ومراقبة الرحمن لأطلت في النظر ولكني أخاف الله
زوجتي وحبي أرجوك لا تدعيني لوساوس الشيطان وخطواته .
أحبك ولا أراى غيرك يمكن أن يسد جوعتي
فكوني كما عهدتك !!

كلام جميل……..يسلمو

اهلا زهرة
منورة

شو هاد الرسالة مسكين الراجل مقهور كثير

مشكورين

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

قمصان النوم المثيرة تدعم العلاقة الحميمة لدى الأزواج الجدد

كشفت دراسات حديثة أن أهم أسباب الطلاق في العالم هي إهمال الزوجة شكلها الخارجي، حيث يدفع هذا الأمر الزوج الى الابتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمة معها، كما تبيّن الأبحاث العلمية أيضًا أنّ 85% من السيدات اللواتي لا يكترثن لشكلهن الخارجي نهائياً يعانين من نفور زوجهن، و55% من السيدات اللواتي يكترثن قليلاً بشكلهن الخارجي يعانين من نفور زوجهن.

ومن جهة أخرى، تعيش المرأة التي تولي أهميةً أكبر لشكلها وطريقة لبسها حياة حميمة وزوجية سعيدة. لذلك ينبغي تحسين اختيار لباس النوم جيدًا. ومن أهم هذه الإرشادات هي:

• اختيار نوعية قماش ناعمة كالساتان.

• اختيار تشكيلة متنوعة ومختلفة من قمصان النوم.

• لا ينبغي أن يكون قميص النوم مفتوحًا بالكامل بل يجب أن يغطي جزءًا من جسمك ويكشف جزءًا آخر.

• التركيز على الألوان المريحة للنظر كالزهر الفاتح أو الأزرق الفاتح.

• عدم ارتداء أي قطعة ثياب أخرى مع قميص النوم.

روعة

شكرلك

يسلمو يالغالية

تسلم ايدك يالغالية عالمعلومات

التصنيفات
منوعات

اسباب الكلام اثناء النوم وطرق علاجه

السلآم عليكم

..

اسباب الكلام اثناء النوم وطرق علاجه

يتحدث بصوت عال وكأنه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسألته عما كان يحلم … يقول لااتذكر شيئا مماحدث !…

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لا اتذكر شيئا مما كنت اقووول …

وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي

وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في
النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله …

وعندما يستفيق تسأله ما الذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ؟…

يقول لك متى ؟…
هل ايقظتني اليوم ؟…
هل حدثتني اليوم ؟…

وكأنه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج …

* ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي …-

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات

الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد ..صرير الانسان .. التبول الاارادي .. المشي اثناء النوم .. التحدث اثناء النوم .. وغيرها وغيرها …

عليك ما يأتي …-

1)- التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم …
2)- ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله …
3)- ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي …
4)- ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق ..
5)- تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم …
6)- تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها …
7)- تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب …
8)- الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه …
9)- الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا ..

موضوع رائع

تسلمي

الله يسلمك

اسعدني مرورك

الله يعطيك العافية
موضوع رائع

الله يعافيك

اسعدني مرورك

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

النوم في علم النفس – معلومات مهمة في علم النفس

النوم في علم النفس – معلومات مهمة في علم النفس

# اذا لمَ تتحرك لمدة ربع
ساعة فإنك سوُف تنام !

# أول 3 ثواني بعد مآ تسَتيقظ
من النوم تكون فاقدًا للذاكرة !

# بعد 5 دقائق من الاستيقاظ ننسى 50%
من الاحلام التي كنا نحلمُ بها اثناء النوم !

# يمكنك الموت من الخوف حيث أن الخوف يسبب ضخ كمية من هرمون الأدرينالين في الجسم هذا الهرمون كثرته سامة !

# دراسة تقول انه عندما تشجع وتكلم نفسك امام ( المرايه ) تصبح اقوى نفسياً !

# الاشخاص الخجولين اذكى واكثر جدارة بالثقة !

# الشخص الصامت غالباً لا يكون خجولاً، بل ينتظر الوقت المناسب حتى يظهر جنونه !

# غالباً بمجرد مايبدأ الشخص بالبكاء يبدأ عقله بإسترجاع جميع الذكريات المؤلمة ويزيد بكاؤه عليه !
</

طرح رآئع

تسلم ايدك حبيبتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فوفو والورد يغارمني" خليجية
طرح رآئع

تسلم ايدك حبيبتي

الله يسلمك حبيبتي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

غسيل الأطباق قبل النوم يقضي على التوتر والقلق

خليجية

غسيل الأطباق قبل النوم يقضي على التوتر والقلق !!

توصلت دراسة طبية حديثة الى ان غسيل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على القلق عند الزوجة
ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير.

طبقت هذه الدراسة على 700 امرأة وجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب
المنزلي
كما اوضحت أجهزة القياس المستخدمة في الدراسة ان غسيل الأطباق والأكواب وبقية الأواني المنزليه
يؤدي الى حالة استرخاء وارتياح نفسي بين النساء بشكل كبير.

أكد استاذ الصحة العامة والطب السلوكي ان العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي والمزاجي للنساء
بأنه محاولة للخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجابي
بالرغم من أن عملية غسيل الأطباق عملية ميكانيكية ولكنها تبدو مفيدة ومنها نتائج إيجابية جيدة

وقد أكدت الدراسة ان 30% من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل وأحلام أجمل بعكس من أجلن ذلك او قمن به قبل دخول غرفة النوم بوقت طويل.

وتوضح الدراسه هذه النتيجة بانها تعود الى حدوث عملية احلال للتوتر حيث يتحول التوتر السلبي الى إيجابي وحينما يشعر الإنسان أن عليه واجبا لم ينجزه لا يستريح حتى ينتهي منه
وبالتالي يتم تفريغ للطاقة النفسية وكسر حدة التوتر

منقول
*****

وأنا اصدق هذه الدراسة لأنني جربتها ..فعلًا غسيل الأطباق مريح جدًا مع ثقله في بعض الأحيان ولكن بمجرد أن نبدأ بغسلها أعصابنا تهدأ تمامًا وننسجم مع كل طبق يكون بين أيدينا …
وما أروع أن ينام الإنسان وهو متم واجباته اليومية ..

خليجية

الف شكر على الموضوع